日課

いつもよりかなり早い時間ですが、今日の日課のスクワットは終わりました。今日通ったのはトラック１台だけですね。きっと時間が早すぎるせいもあるかもね。目が覚めてYouTubeを見ていたのですが、そろそろ良いかなと思って。この時間は151回やって、後から50回やる事にしたんでした。いきなり200回は、さすがに疲れます。後は散歩ですが、１日7000歩を目標に頑張ってます。目標に届く日の方が少ないけど。(*^^*)疲れたら無理しないでやめる事ですよね。だいたい7000歩くらいに考えてます

いくつになっても女として美形になる♡顔ダンス講師そして、美姿勢トーニング講師の野田尚子です。あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。冬休みに入って。目覚ましをかけずに身体が起きたいと思った時に起きる。寒がる猫たちに謝りながら部屋の換気。掃除機がけ。こんな日々はやはり良いなぁと思う。一年の計は元旦にあり。ということで、日課も丁寧に重ねようと思う。顔ダンスも「ながら」出来ますと言うが、その時間集中した方が筋肉へのアプローチに明らか

な・・・・・長かった。テトラタワー340階の捕鯨を何とか成功。つ、辛い。辛すぎる。攻略法は、つべに上げられている動画を参考。開始直後は、コアを狙いアリスのバーストを発動して召喚ポートを集中狙い。第一回目の雑魚召喚が来たらルドミラのバースト発動。その時ミサイルで落とされる可能性があるので体力がヤバそうならハイドで耐える。二回目の召喚はノワールのバーストで蹴散らし、ひたすら召喚ポートに速射。三回目の召喚は、鯨が仲間を巻き込んで突進するのでハイドで耐える。この時、ルドミラが

今日の日課のスクワットは終わりました。今日通ったのは自転車が２台とバイクが１台だけですね。まだ時間が早いせいもあるんでしょうね。ふと目が覚めたら4:02だったんです。ああ、目覚ましはかけたことがないですね。あら光ちゃんと一緒だわ。目覚ましかけなくても自然と同じくらいの時間に目が覚めるんですよね。目覚まし⏰️が気になる事はないけど、自然とその時間に目が覚めるとか。🤔なんというか、習慣みたいなものかもね。2:00台だと早すぎてもう一度寝るけど。身体の中に時計があるみたいな。そんな

あんなに頑張ったのに・・・・。編成色々考えたのに・・・・・。結局１５％圏内まで落ちてました。（哀しみ）まぁ、頑張って獲得したのでフレームを飾る。次は１０％に残れるかな？あと三つレベルを上げれば憧れの400台に昇れます。少しは違うと良いんですけどね。と、言う訳で今回も頑張ってハーベスターを叩く。結果はカスモ４個・・・・・企業装備のボーナス無し。４段階ぐらいじゃこれが精々なのか・・・・・ちょっと正座しろや？ヒョンソク。カスモも一応貯まったので、アインを強化しようとしたが

はい、また鬱鬱しい朝が来ました。これは中国版のNIKKE衣装ですね。あちらはセクシャルな表現が厳しいので、衣装も修正されているみたいです。でも可愛いからいつか日本版でも発売して欲しいですよね。と、言う訳で何時も通りのイカ釣り漁。結果はカスモ1個。はい・・・・1個です。排出確率が上振れていたので、こんな処で影響が出るのか?ピルグリムタワーは何時も通り3階分昇れました。セイレーンはガチで強いです。強く修正されたミハラ。流石に1％ガチャで、アインの方が火力

さ・・・寒い。眠い。仕事逝きたくない。３連休最後の日。此処からソロレイドも追い込みとなるでしょう。さて・・・・何処まで順位を落とされるか。前回と同じ15％だったら御の字。因みにテトラタワーは無難なく３階分昇る。育成はビスケット。中途半端だったのでフルオバロ化する。３回やり直して何とか適当なスキルを付ける。そうさ・・・・ゲームなんて適当で良いんだ。ぶっちゃけスキル何て全然分からないし。有利コードなんて付けられない。（てか出ない。）明日から５連勤萎える

おはようございます☀日課の参拝ウォーキング♪は磐長姫神社さんです😊近隣の花の優しい色が嬉しいです😍ところで、【第36回JDPAコンベンション（大阪）】開催決定！✨テーマは「Flow」～心地よく流れるメロディのように描こう～日時2026年5月28日(木）~30日(土）10時～17時（最終日は15時まで）会場大阪マーチャンダイズ・マートビル（OMMビル）2階展示ホール日本デコラティブペインティング協会TEL03-5649-2321FAX03-5649-2

（『新・人間革命』第１１巻より編集）１５〈暁光〉１５昨日と同じことをしているだけでは、飛躍も未来の発展もない。常に、新しき工夫、新しき挑戦があってこそ、新しき前進が生まれることを夫妻は感じ始めた。夫妻は、必死になってポルトガル語を覚え、顔見知りになったカリオカ（リオっ子）に、単語を並べて、身振り手振りで、懸命に仏法を語っていった。河野夫妻は、人生行路が変わったように、真剣勝負で布教の毎日を過ごした。しかし

急にイボ痔が発生以前のブログで少し触れたとおり、イボ痔になりました。(T^T)そこで、痔になってしまう時の、スピリチュアルな意味が気になり、調べて見ました。痔のスピ的意味・過去の、イヤなことを溜め込み過ぎ。・頑張りすぎて、エネルギー切れ。・我慢のしすぎが、限界に達している。・仕事が合っていない。・視野が狭くなっている。・イボ痔は、過去の悲しみを引きずっている人が多い。頑張りすぎは辞めましょう

テトラタワーが昇れません。青字戦力なのにという訳で今回もミラコン叩き。結果はボーナス無し。萎える。マジで萎えるぞ。そりゃPSが圧倒的に不足しているから4段階目しか進まないけどそりゃ無いでしょ。貰った報酬は、クリルピで消費。胴体をオバロ化。防御と有利コードが付きました。昨日貰った無料スキンを試着する。エード姉さんマジ女神。上半身の殆どがπで占められてます。射撃姿勢。後ろ。ジャンバーのせいで下乳が見えず。しかし、もう少しで下着が見えそうでもどかしい。性能が

今年もよろしくお願い致します🙇あっという間に4日になってた昨年は体調的にいろいろありましたが今年はそれなりに頑張って行きたいと思いますお仕事バイオリンも昨日からお正月休みを戻すべく練習開始致しました(遅い？)個人的にですが、インスタにも手を出し(店の為だけど)、日課的なブログかインスタかSNS迷子になっていましたが、インスタはすぐに飽きたし人の日常には興味が無いので（笑）日常やレッスンなどはアメブロ主体、インスタは店用にアップして行こうと整理しましたただ、インスタのリール作っ

今日は通常日課を行いました午前はウォーキングに行き、午後は作業を行いましたバリ取りや、ホルダーの組み立て、ボールペンの組み立てを行っています皆さん慣れた様子で黙々と取り組まれていましたわーくほーむ結

はい、今日も早朝から朝活開始ですぞ。毎度お馴染みイカ釣り漁。フルバ最高カスモが沢山摂れました。トーブを育成。ショットガン部隊では要になる存在なので頑張って育成する。ドレイクの宝ものを3段階まで進めたい。今日は日曜日なのでピルグリムタワーを頑張る。火力お化けのシンデレラを取っておいて本当に良かった。今の環境では、トリナとセットじゃ無いと白紅蓮は使えない。非常に残念。あんな大失態を犯しつつもセルランは良い方なんですね。流石炎上あってもニケは強い。ハフバも近いし、私は石と

こんにちは。少し曇ってきた東京🗼☁️です。今日は久しぶりにお薦め食品〜について、お伝え致します！！わたしは仕事柄、帰宅時間が、２２時を過ぎる生活を、かれこれ３０年くらい送っています。🏃基本は自炊派なので🍱夕飯に、お弁当を買うことは週に多くて１回くらい。ただし。主菜と味噌汁以外が還暦になってから作るパワーが無くなって。副菜惣菜は購入することもあります。けど、最近、物価高で💦お惣菜も高っとなってしまって、お店の維持費が結構あることから、惣菜も知恵を絞って〜朝

おはようございます。ずっと続いている主夫です。結婚して20年、毎日駅まで送り迎えをしています。年度初めは送り迎え仲間が駅にいて、ちょっとにぎやかです。しかし、ひと月が経った今、ぼくしかいなくなりました。毎年そう。ところで、教師は異動が多いので、20年ずっと同じ時間、同じ駅ではなく、ころころ変わっているので、周りの人はまさかこんなに続いているとは誰も気づいていないはず。帰る時間もまちまちだし。好きで行ってるので忙しい時や体調が悪い時は行きません。ゆるゆるやるのと嫁さん

姫路の整理収納アドバイザー・整理収納教育士、よしなかなおこです。ご訪問ありがとうございます。昨日の続きです。『血圧計の購入①〜面倒くさがりが選んだ物〜』姫路の整理収納アドバイザー・整理収納教育士、よしなかなおこです。ご訪問ありがとうございます。こちらの記事の続編です。『血圧計、買うならどのタイプがいいか？…ameblo.jp先日、血圧計を買いました。パタパタッと２箇所倒すだけですぐに測れる優れモノ。面倒くさがりには実にありがたい。毎日続けられる物これが商品を選ぶ際の重要

わたしたちの現実はわたしたちの意識が創っているそれが腑におちると人生が楽しくなります♪こんにちはやまだゆみです😊ご訪問ありがとうございます最近は母親の介護が日課になっていて毎日クタクタですがココロは満足しているわたしです🥰『手のぬくもりに癒される』わたしたちの現実はわたしたちの意識が創っているそれが腑におちると人生が楽しくなります♪こんにちはやまだゆみです😊ご訪問ありがとうございますやっぱり…ameblo.jp『親の介護にて〜足裏マッ

⁸あけましておめでとうございます今年も１年宜しくお願い致しますちょっと早めかなあって思ったけど、目が覚めたついでにやる事はやっちゃえと言うことで、今日の日課のスクワットは終わりました。今日は、自転車が１台、あ、ながらスマホの自転車が１台、乗用車が１台、タクシーが２台と軽自動車が１台と人が3人です😊朝早いのに人が歩いているのにはビックリですね💦さあ、今日は何処まで歩こうかな?散歩も日課の1つですからね。(*^^*)１日でも欠かしたらいけません。お店は休みだと思うけど、散歩を休む訳

エバーテイル最強キャラやパーティについて、あなたは本当に納得できる答えを探していませんか？「どのキャラが最強なの？」「無課金でも勝てるの？」「おすすめのパーティ編成は？」──そんな悩みや疑問に、本気で応えます！この記事では、エバーテイルの環境トップキャラから最新トレンドのパーティ、ガチャ戦略、育成テクニックまで、すぐに使える“最強への近道”を網羅的に解説。もう迷わない！この記事を読めば、あなたも今日から「本当に強いエバーテイルプレイヤー」になれます。エバーテイルの世界で、思い切り自分らし

２年前くらいまでは毎朝、起きて出勤までの間に約２kmのランニングをしてシャワーを浴びるというのが日課でした🏃‍♂️それもいろいろな生活の変化の中で走らなくなってしまっていたのですが今、一緒に働いている方が毎日走る方でつい先日も「今日は３０km走りました」というくらいの方😳‼️自分よりも年上の方が毎日こうしたリズムで健康的に生活してみえるのを目の当たりにすると自分も😤💪となります２人の目標は来年２月に行われる『リヤド🇸🇦マラソン』流石にフルマラソンは無理かもし

今回も大変泣かせるお話でしたねぇ。セイレーンが滅茶苦茶純粋で優しくて・・・・初めて『愛』を貰ったモリーが哀しくて。メガニケの周年ストーリーは、シナリオが滅茶苦茶良い。でも・・・それだけ。肝心のゲーム面が糞。ミニゲームは、タワーディフェンス形式で好きな人は好きだけど、私には全く合いませんでした。去年のクリスマスで行われたミニゲームの方が好き。あと仕分けね。ユニオンレイドはハードに突入。私のゴミ戦力では削り切る事が出来ず、先には進めず。（ユニメンの皆さん本当に御免なさい。）ミ