日課

日課になっている瞑想・勤行中、いまだに時々悩まされること。それは、あふれ出てくる雑念。・・・たぶん、修業者にとって、一生ものの課題・・・(-_-;)簡単に早く雑念を消す、良い方法がないかと色々探したら、簡単で効果抜群の方法がありました。①～右手で自分の左肩を、６０秒間ポンポンと叩く。②～次に左手で自分の右肩を、６０秒間ポンポンと叩く。この行為が右脳と左脳、両方を活性化させて、高い集中力を得ることが出来るそうです。・・・最初

おはようございます😃今日は吉日です。吉日に1番大切なことはじつは良い気分でいることが最も大切ですからイライラしないようにしましょうあなたが人に言われたら嬉しい言葉を朝一番に思い浮かべてそれを自分で自分に言いましょう先日あるお店で一枚の油絵が目に留まり『あの絵をください』と口走って買ってしまった一目惚れ新人の方の絵なので大変お安く購入してます東京サロンに飾ったらとてもマッチして前からそこにあったようです物とも運命の出逢いが時々あります🔶先勝（さきがち）

おはようございます〜最近、同じフレームにココとニコが一緒に写る事が普通になってきた！(^^)とーちゃんが35年ローンで買った家だっ！(^^)ココはオヤツを貰いにリビングに来るのが完全に日課になった感じて嬉しいとーちゃん(^^)ココとの時間は散歩の時とほんの少しだけだったからね〜それでも嬉しいとーちゃんです…(T_T)ランキングに参加してます！ポチッとお願い！にほんブログ村

ブログを始めたきっかけは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう雨がふりかけている中、15日なので氏神様にお詣り朝一番に行ってきました。あぁ、今日は掃き掃除もお休み！と思っていたら雨がやみました。地面も少し湿っているから草取りしやすいかも？と公園の草取りを始めました。いつも一緒にしているKおじさんも来られたので、2人で45ℓのゴミ袋5袋分の公園の落ち葉掃き掃除をしました。朝から6000歩ぐらいに！今日は、スイミングにも行かないからいい運動になりました。それから

こんばんは(*^^*)あす楽敬老の日プレゼントスイーツギフト和栗モンブランケーキ生羊羹栗くり羊羹ティラミス和菓子高級おしゃれ誕生日ケーキ内祝い出産祝いお礼お返しお取り寄せ敬老ギフトお菓子祖父母孫贈り物60代70代80代90代敬老の日プレゼント送料無料楽天市場3,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}郵便物の値段が上がる…まだ昔の年賀はがきが大量にある手数料払ってちゃんとしたやつで応募皆様はしてい

毎朝コーヒーを淹れるのが日課毎日使う物だから丈夫で使いやすい物になりましたコーヒーサーバーはダイソーの耐熱計量カップ（５００ｍＬ）JANコード：4549131916171『【救ったのはダイソー】迷えるコーヒーサーバー』毎朝食後にコーヒーが日課。豆を買う時もあれば、粉で買う時もあり忙しい時や簡単にしたい時はインスタントの時もあり。毎朝飲むことがいつの間にか習慣になりました。コ…ameblo.jp毎日使い続けて4年になりますコーヒーのキャニスターもダイソーガラスキャニスター（竹蓋

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ブログをご覧いただきありがとうございます✨️びまん性脱毛症に抗うのを辞め向き合うと決めたミスアラサーのブログです📕自己紹介はこちら『はじめまして』はじめまして🌸お咲といいます。HN考えるのが1番難しー！笑現在アラサーの会社員で夫と2人暮らし平和にのんびり暮らしています。20代中頃から薄毛に気づき、何とな…ameblo.jp✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼普通の会社員だと、朝ミノ厳

こんにちはシンイチです妻シリーズもこれが第8話になります今回は妻との姫おさめと姫始めについてお話します妻と致すのは諸々の事情があって4か月ぶりでした年末久しぶりに我が家に戻った私、頭の中はいつ妻に襲い掛かるかそれしかありませんでした子供が冬休みで一日中いるので正月の買い出しに行くと子供に言って妻を拉致してそのままラブ🏨に直行したシンイチ興奮のあまり部屋に入るやいなや濃厚な👅チュー興奮絶頂のままフェラーリさせて🛏に押し倒しMyう

今日も日課の夕寝？ではなくガッツリ昼寝。笑お昼ごはん食べて薬を飲んで…気付いたら寝てた😅スマホはメルカリの画面だった。そういえば開いた気もする。夕方から痺れが強くなってきた😞足首から甲にかけて。こういう時って足首を動かした方が良いのか？わからないけど動かしてるよ。ただ伸ばすのは出来るけど曲げるのは難しい。直角くらいで終わり⁈膝を曲げて動かすと…大丈夫、曲げれるわちょっと安心したよ。

母との日課の電話。母の妹は腎臓の病気があります。それをいつも母は「どうしてそうなったの？私はどこも悪くない。頭が悪いだけ」とお決まりのフレーズを繰り返します昭和のユーモアだと思いますが、本人は認知症のことは全く意識せず言っているので笑えません。そこで、私が「1日でも今の暮らしが続くように薬飲んでね。今日は飲んだ？」と尋ねると、母「何の薬？薬なんて飲んでた？」薬を飲んでいることを急に忘れてしまったの(5年以上前から、1日1回認知症の薬を飲んでいます)

7:18分起床。寝坊した。妻を会社へ送るのが日課になっているが、今日は家事も準備もバタバタだった。事前準備ができないことがこのような結果を招いた。明日はまじで早起きしねぇとな。１つ気付いたことは、準備の段取りで迷惑かけたことから朝から俺が妻から指摘を受けた訳だが、この指摘を受けるということが、卑下されているという風に捉えきっと今まではむかついてキレてたんだなって思った。これってさ、ただ俺がむかついて自分勝手だよなって、冷静にわかるようになった。キレる、イライラするは絶対直す。これ

毎日の日課。Duolingo言語を無料で学ぼうゲーム感覚の外国語学習体験にハマる人続出？！世界で5億人が愛用する外国語学習の定番サイト＆アプリです。ja.duolingo.com朝起きてすぐに10分ほど行っています。このアプリが良いのは、無料だと言うことと、ゲーム性があると言うこと。楽しく学べます^^効果は❓ですが、どこかで役に立ってくれたらと思って続けています。皆さんも日課はありますか？

こんにちは♡⃜最近は毎日ゼンタングルアートが日課となった🖊️🗒️富山の整理収納アドバイザーComfyLife伊井まみです！↓ComfyLifeHP↓PROFILEPROFILE-ComfyLife整理収納で人生は変えられます！片付けでお困りの方のお悩み解決に導きます。comfylife.amebaownd.comちょこちょこ増えてきたアート用文具達✒️✏️🗒️毎日ダイニングテーブルで描いてるんでひとまとめにしないとって思ってA4ファイルケースに収納〜まぁざっくりですけ

R6.9.11（水）14：00～1Fデイホールにて俳句教室です。今回の俳句教室は25名の方が参加。入所の方も少ないですが参加してくれました(;^ω^)この日のために、事前に俳句を作り発表します。その後、俳句の先生から手直しの時間となります。俳句の発表会男性利用者のM様の俳句は、先生が「素晴らしい作品です。手直しの必要がありません」とべた褒めでした。M様は毎月俳句教室を物凄く楽しみにしており、毎月この日のために、自宅で俳句を考え、iPadへ書き溜めておくのが日課となっています。

こんにちは。外出自粛を始めて約2か月が経ち、日課って大切だなあ、と感じています。私の日課は、朝8時ピッタリに掃除機をかけること。他の家事もだいたいのルーティンを決めてはいるものの、今は末っ子の世話があるので臨機応変にこなしているのですが、掃除機掛けだけは、末っ子をおんぶしながらでも、毎日、同じ時間に同じ手順で掛ける動作が体に染みついています。そして、掃除機がけという日課をこなすことで、心身が一度プラマイゼロにリセットされるというか、ブレ

おはようございます♡まだ起きなくていいけど、そわそわしていつものお弁当時間に起きてしまった😂とりあえず、寝起きでステッパーをふむ。最近の朝の日課寝坊しなかった日は、15分くらいはやるようにしてる。⬇️ただし、低血糖には注意して空腹時は低血糖になりやすいので飴玉を持っておくとかね♡脂肪燃焼なら空腹時有酸素運動正確には、空腹になるには、10〜14時間必要らしいので朝が最適らしいです。だけど、着替えて外に走りに行って慌てて帰ってお弁当はちょっと…なので、安いステッパー

いつもブログを読んでいただきありがとうございますこんばんわ今日は仕事が早く終わったし、お米も買えたし、リンツのチョコも買えたし、体調も良かったし、良い1日を過ごせた私『1ヶ月ぶりの再会』いつもブログを読んでいただきありがとうございますこんにちは金曜日おつかれ様でしたー今日は仕事が落ち着いていたので、1時間ほど早上がりできましたこんな早く終われ…ameblo.jp早めに夜ごはんも食べたので、今はコーヒー飲みながらのんびりと今日飲んでるコーヒーは、職場の人にもらったベトナムのコーヒー私が

寝坊していつもより遅くなった。どんどん日が高くなるから早く行かなくちゃ。ボクのかくれ家かくれてないけど。ボクの日陰ボクの日陰2ここで休むのが日課なんだからね。まだ暑いけど、秋の風が吹いていた。

​中学生になり発達障害と境界知能の診断を受けた長女とちょっと繊細な次女の日常日記ですこんにちは！毎日の私の朝の日課リビングへ行き、カーテンを開ける。シャッ！！そして、長女の夜中のジャニーズ祭の残骸を片付けるこの祭、毎夜開催されます泣写真、グッズetc...毎日毎日片付けても片付けても、毎晩散らかす。リビングにある棚は全て長女のジャニーズグッズで埋まってます....リビングも、ほぼほぼ長女のもの...片付けて出して片付けて出してイタチごっこ今子供部屋が

毎日、思いついた時に実行しているらしい・・。なかなか外に出られない北陸の冬・・春が来るまで密かに足を鍛えているようです。

私は体を動かすことが好きだ（と思ってきた）そんな私が最近、変化したようだ自分で決めた「日課」を破って、やろうとしない平気で（日課：エクササイズ少し汗ばむ程度の運動）当初、日課をしない自分に罪悪感もあったそれさえ感じなくなっているよう…な今日この頃でも、頭の中にはいつもやっていない自分を評価する「今日もやらないのですか？」あれこれ言い訳ばかり「その言い訳は、言い訳に入らないよ」やがて、罪悪感から卑下に変わって2ヶ月

ベランダに出て空を見上げるのが寝る前の日課になりつつありますが最近は日中の暑さとは裏腹に夜はとても涼しくて過ごしやすくなりましたね季節の移り変わりを肌で感じるの何だかとても新鮮な感覚だな～飛行機の灯りをあちこちに望みながらまだ行った事のない遠い地に思いを馳せるのも楽しいですね#毎日の楽しみ⁂先日しまむらへ行ってきました欲しかったのはチェアパッドとスリッパですが欲しいが高確率で見つかるのは今も昔も変わらないし

北海道札幌市に住む現在の私。年始に自分史を書き留めて置きたくてブログを書く事に決めました。北国に住む名もなき前期高齢者の私のブログに初めてイイネとフォローが付いた時は嬉しくて、うさぎの様に飛び跳ねました(笑)「私の父はヤクザです」とは絶対に言わない、言えないで生きて来ました。我が一人息子にさえ詳しく話した事はありません。友達も、何となく気付いていても、その事を口にする人は居ませんでした。私の人生の中でブログに書くと言う事は、見ず知らずの方に読まれると言う事ですから書くと決めるまでに時

数日前娘から送られてきた画像孫の後ろ姿だった毎朝登園前の日課らしいまずは髪を二つに分けて三つ編みにするそれをクルクルッとしてゴムで止め髪飾りを付けるのかな(^^)いろんなバージョンがあるみたい娘も仕事の前の忙しい時間に頑張ってるのね生まれて５年間一度も髪を切っていない孫けっこう長くて一緒に寝てるとたまに踏んでしまいます💦生まれて間もない頃はポヤポヤの薄毛だったどう見

中古マンションの購入を検討しています。考えたり調べたりしたことです。物件Sの購入に本腰いれようとしていますが、この期に及んでもずっと物件サイトをチェックしています。私がお気に入りの物件サイトはアットホーム。アットホームは他の物件サイトと比較してアップされるタイミングが早い気がします。これはウチが地方住みだからかもしれません。※都会だとスーモのが強いとか、特色はあるみたいですね。アットホームで上がってきた新着物件をすかさがずチェックするのが日課になっています。

批判ばかりされて困っています。息子は脳梗塞発症後7年が過ぎたという事で病院から去年リハビリが終了と宣告されました。その後新たにリハビリをしておりません。その事で義姉から私のやり方が悪いと言われます。毎日私の買い物の運転手をする事と買い物の袋詰めをリハビリとして日課にしているのですがそれ以上のスケジュールをこなすのが難しい状況です。このままでどうするのか？とか将来が心配だとかかわいそうだと言われます。私は悲しく苦しく情け無くやり場のない怒りでいっぱい

営業日には必ずブログを更新することを日課としていますがそれと同様にInstagramのストーリーズも1日1回はあげるようにしていますInstagramをご覧になっている方はご存じかもしれませんが車の事、事務所の方に足を運んでくださった方とのやりとり、そして頂き物、愛犬のノア、時には天気の事など車とは関係ないものもあげています本当にふと思ったことや呟きをあげていますので良ければInstagramの投稿だけでなくストーリーズもご覧いただきいいねを押してもらえると嬉しいですフォロワーさ

最近彼にLINEしても出かけてたり忙しかったり返信の必要性がないと思われてたり？そんなんで返信が遅かったりなかったりするそうなるとどうせこっちから連絡してもまた待つことになって悶々として嫌になるわけでしないでおこうという結論に至った。今日も日課のマッチングアプリを開いて、メッセージや足跡をチェックいつも興味ないような30後半以上の人からしかこないけど30半ばのもしかしたらイケメン風？な人からメッセージが来てた。『既婚ですけど気が合えば会いたいです。よかったら仲良

今日で９月も最終日今日は走り始めると気温低めで快適帰ってから📺天気予報観てたら日中は昨日より上がるみたいやけど、早朝はやっぱり涼しかったみたい因みに、今朝は綺麗な朝焼け拝めたらしく…ちょっと残念下に降りると星が綺麗月が出てなくて星がいっぱい出てる日鴨川は真っ暗今日はそんな日今朝も🏃🦮犬のお兄さんといつも以上にシルエットごしに挨拶交わして土道ゾーンはより慎重に９月の走った記録いっぱい走れた

すご覧いただきましてありがとうございます"スリーミーウェーブ3338"に出会って早いもので10日目納品されて4日目です一週間もしないで購入したんですね私…というより息子のおかげなのですが毎日癒してもらってますお風呂上がり寝る前の日課になりましてこの楽しみのためにお風呂に入る時間が早くなりました早寝の習慣ができありがたいことです今のところの感想ですが終わった後の体が軽い特に足！圧のかかり具合がいいのかむくみ気味だった足が普通の足になりました腰