整う

４月は新しい環境が始まる方変わらない日常を過ごしている方どこか少し「整えたい」と感じる季節ではないでしょうか私自身、環境や流れが少しずつ変わる中であらためて大切にしたいと感じているのが「呼吸」と「余白」です忙しくなるほど頑張るほどつい力でなんとかしようとしてしまいがちでもそんな時にこそ立ち止まって呼吸をするだけで体も心もちゃんと戻ってくるものだと感じていますピラティスは鍛えるための時間というより自分に戻るための時間それぞれのペースで心地よく整えていけるようサポートし

おはようございまーす(*´∀｀)私は「出勤日の朝のタイムテーブル」決まっているのですが昨日の『ZIP体操』７時３６頃じゃなくてーーーヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ出勤前に『ZIP体操』して気合を入れてから行ってきまーすということが出来ませんでしたー＿|￣|○そんなこんなの朝食☆いつもとおんなじ『納豆茶漬け』♪本日は『白ごはん』の上に宮崎産『ほうれん草』ちっちゃい『ブロッコリー』冷凍ねぎ『ねぎ』乗せてcoopの『大粒納豆』乗せて永谷園の『お茶漬け海苔』乗せて

今年４月からゼロ歳児で保育所生活保育所生活の洗礼を受け週末になるとお熱のお孫ちんお熱が長引き１日はお預かりひいじいちゃんが洗車を眺める姿もかわいいザ、天然の自由人のわたしがこんなにも孫と関わりを持つとは驚きアラフィフいづいづです東京都足立区西新井おかま直伝よもぎ蒸し®＆リラクゼーションサロンレガーロを経営しております！さて、新生活からお疲れがなかなか抜けないかたとくに上半身背中肩くびあたま足がパンパンさんカッピングボディケア（手動カッピング）

当ブログ｢私の大事な宝物｣にはPR商品及びアフィリエイト広告も含まれております。昨日は眠くて眠くて早めにお布団に入ったはずなのに今朝は6時過ぎまで起きられずるぅさんが起こしに来て腕をガブガブされても枕の上に乗り髪の毛が引っ張られても睡魔の勝利･･･やっとこ起きてからもダル重～お天気もイマイチだしこんな日はダラダラしないで精力的に動くぞ***そんな今日はマキタ掃除機の話しです購入したの

【整える場所を、もうひとつ】レッスンに来てくださる方と向き合う中でずっと感じていたこと私のこだわりの安心する空間でもう少し繊細に体の感覚を一緒に拾えたらそんな想いから自宅のスモールスペースでプライベートレッスンを始めることにしました広さは決してありませんむしろ、とてもコンパクトですけれどその分余計な情報が削ぎ落とされて自分の内側に意識が向きやすくなる呼吸の広がりやわずかな力みほんの小さな変化にも気づける空間誰かと比べることなく“今の自分”に戻る時間をここで積み

身体が弱いのは仕方ない？子どもの頃から、微妙に身体が弱かった私。大人になっても続いていた。でもアラフィフで気功と出会い、変わり始めたそんな私は、身体もガチガチに固く、鉄棒はできない、縄跳びは跳べない、跳び箱も跳べない、走ればビリ…。三重苦、四重苦とも言えるような子どもでした。気功との出会いふとしたきっかけで気功を学ぶことに…薬膳を習いに行った学校で経絡（ツボが繋がるライン）をもっと勉強したいと相談に行くと鍼灸の学校に行くかこの学校の気功科に行きなさいとの話から

ご訪問頂きありがとうございます京都にて薬膳とお酢の教室を開催しているnozomiです毎日取り入れたい薬膳・お酢のお話や日常のあれこれゆるりと綴っていますこちらのブログを開くのは、なんと8ヶ月ぶりこの時期になると何となくそわそわするのですが告知のあの日から５年経ったかと思うと早いようなそうでないような体調を崩した経験から思うのは人間の体は人それぞれだけど自分を後回しにしてしんどいな…の気持ちに蓋をしているとやっぱりそれはよろしくない結