整う

やりすぎ注意報に気づけた日🌿ここ最近、毎日がスッキリと過ごせていて、時間が心地よく流れているのを感じています😊「疲れを感じたら止まる」→「軽くする」を意識しているからかもしれません。以前の私は、猪突猛進(干支が猪だしね😆)疲れ果てて口がきけなくなるまでがんばって、ドクターストップでやっと止まる。上がったり下がったり、ジェットコースターのような日々を送っていました。おだやかに毎日を過ごしたいのになぜできないんだろう💦って落ち込んだこともあります。今は、仕事をしていないこともあってか、

「Pono」たまちゃんの聴き屋Pono（ポノ）とはハワイの言葉で、本来あるべき調和のとれた状態を意味します。日々の揺らぎや心の澱みをありのままに受け入れ、自分自身を丁寧に整えていく。頑張りすぎて少しズレてしまった心を、ふっと軽くして、本来の自分を思い出す時間。なんとなくモヤっとしてるのに何に引っかかってるのか分からない考えてもまとまらないしでも、このままも嫌そんなとき、きっとあると思うこういうときって「ちゃんと考えよう」とするほど余計に分からなくなったりす

おはようございますみなさまお変わりありませんか？2026年午年午くいくもんや（己書作品）パワーを感じるお花ウキウキパワーのぞうさんモビール季節を感じる優しいお花さんたち✨今日もごきげんさん♪氏神さまの手水舎ここ数日勝ち星が増えなかったホークス久しぶりに勝ちました中村晃さんの代打タイムリーヒットにより逆転その後栗原選手のホームランもやはりホークスが勝つとうれしいそして中村晃さんが打席に立つ度に感じること息を吐くことの大切さ私も呼吸を意識

近所の珈琲屋さんで買ったいい豆を紙のフィルターにセット。お湯を豆に含ませると、粉がもこっと膨らむ。くるくる円を描きながら膨らみを大きくしていく、あの時間が好きだ。目の前のことに集中するからか、気持ちが整う感じがする。（岡本真帆「日付のない日記」「メトロポリターナ4月号」産経新聞社）

の春休みが終わり通常生活になって2週連続でトレーニングできましたこんなコンスタントにできたの久しぶりで体のスッキリ具合が違います心も整うし頭もパキッとするただ、来週からGWなんなら明日からの方もいるよねまた休みに入るとがいるのでなかなか時間取れないけど合間を縫ってできますようにまぁ、まだまだ抱っこがあったり追いかけたりでトレーニングにもなってるんだけどねゲスト出演ニッポン放送『おはよう！ニッポン全国消防団』5月ゲスト出演https://www.nissho

神様のお使いも最終編となります最後の日も行ければなぁと言う所があったのですが天気は雨予報曇り空だけど雨が降らないなら行こうと思って準備していたらどしゃぶりこれでは無理か～ってゆっくりレンタカーを返却すればと思ってたらあれ～✨雨が止んで天気が良くなってきた急げ～🚙出掛けた所は世名城のガジュマル沖縄1の大きさと言われる天然記念物なんですが凄い所にあるんです道沿いのブロック塀の所にあるんです天然記念物なのにねですがとても素晴らしい何度も言いますが写真ではその凄さはわから

お久しぶりです！こちらのアメブロに文章を書き始めたのが２０１１年。（なんと１５年も前！）そして、totonou（ととのう）という看板を掲げてすでにもう１０年になろうとしている。このtotonouというネーミングは、娘のダンナさんがサポートしてくれて、私のやってきていることをコトバに落とし込んだのが始まり。そして今や、サウナのブームと共に広がり、様々な場面「ととのいました！」というフレーズを頻繁に聞くようになった。あの頃はまだ馴染まない音だったように思うが掲げた旗が、

▶教室のメニュー一覧はこちらからどうぞ↓『メニュー一覧』教室のメニューをこちらにまとめています。【かぎ針編み/四角いコースター】『【かぎ針編み】四角いコースター』教室のメニューを、少しずつご紹介しています。…ameblo.jp「グラニースクエアカードデッキ」というものを参考に、一枚ずつ大切に編みためてきた、50枚のモチーフ。スマホポーチとして先に旅立った子もいますが、残りのモチーフたちを、１枚１枚つなぎ合わせ、窓際を彩るカーテンに仕上げました。ひと目

おはようございますみなさまお変わりありませんか？2026年午年午くいくもんや（己書作品）パワーを感じるお花ウキウキパワーのぞうさんモビール季節を感じる優しいお花さんたち✨今日もごきげんさん♪氏神さまの手水舎時々現れる飛行機雲その度に私の矢印の先をココロに問うCOCOemi講師として活動を始めてからちょうど５年が過ぎましたはじめは「自分が元気でココロ豊かに過ごしたい」の一心で資格を取得しましたそして家族を支えたいさらに講座を担当させていただ

花が咲くとき、無理に開こうとしているわけではありません。ただ、その時が来たから咲く。自然の流れの中で、静かにひらいていく。人生も同じなのかもしれません。無理に咲こうとしなくても、整ったときに、自然にひらく。焦っているときには見えなかったものが、ふとした瞬間に見えてくることがあります。それは、準備が整ったということなのかもしれません。咲くというのは、努力の結果というより、巡り

【カタヨガと瞑想とおしゃべり】2026年5月のご案内カタヨガと瞑想とおしゃべりで心身ととのう時間をご一緒しませんか？カタヨガは、體（からだ）がカタイ人のためのヨガ。初心者の方でも、受け身で、気軽にお越しいただけます。カタヨガ、瞑想で心身を存分に整えたあとは、お茶とお菓子をご用意しています。上質な時間をともに過ごしましょう。今すぐお申し込みはこちら＊すべて女性専用クラスですシャバ―サナ（屍のポーズ）のときに、ライアーを奏で、眉間にクリスタルを載せます

ariosuヒーリングセンターのありおすです。今日は、整うだけで終わらない変化の話です。疲れた時にヒーリングを受けたあと、「一時的に楽になるけど、また戻る」そう感じたことがある人は多いと思います。整った時点で終了というのが今までの概念ですので、私も２５年間それが普通だと思っていました。ですが、今モニタリングしている存在の場・疲労開放回路のヒーリングでは、整う＝変化のスタートなのです。というのも、２回目のヒーリングをうけると「馴染む」という工程が

新年度が始まって1ヶ月。来月から新たに業務範囲が広がる予定…そして新たな挑戦も…学びを広げ、深めて、地味な積み重ねではあるけれど、目の前のことを一生懸命に…謙虚な気持ちも忘れず心に…周りの先輩方を頼りながら、やっていこうと思います🫶こちらは5足目MBT。職場で‎🤍白いスニーカー👟とても良くて、黒サンダルに続きプライベート用に🖤⟡.·☺️よぉし✨️来月もがんばります🍒

最近、すごく感じてること🪷無理に頑張らなくても整ってると行く場所も出会うものも自然と変わっていく今日も大好きな場所に来て大好きな景色の中で過ごしてる✨これって特別なことじゃなくてただ自分を整えてきただけ外側を変えようとするより内側を整えるそれだけで現実はちゃんと変わっていく💎今の私が選んでるこの時間もちゃんと意味があるちゃんと流れの中にいる🪷✨今のあなたに必要なメッセージはLINEでお届けしています🪷

力を抜こうとするほど、抜けなくなる理由力を抜こうとしているのに、うまく抜けない。リラックスしようとしても、どこか緊張している。そんな経験はないでしょうか。力を抜くにも、少し順番がある「抜こう」と意識すると、体は逆に頑張ってしまうことがあります。どう抜けばいいのか分からず、別の場所に力が入ることもあります。臨床でも、力を抜くのが苦手だと感じている人ほど、真面目に頑張っていることが多いです。先に整うと、自然に抜ける呼吸が通る。体の動きがスムーズになる。すると、無理

身体が弱いのは仕方ない？子どもの頃から、微妙に身体が弱かった私。大人になっても続いていた。でもアラフィフで気功と出会い、変わり始めたそんな私は、身体もガチガチに固く、鉄棒はできない、縄跳びは跳べない、跳び箱も跳べない、走ればビリ…。三重苦、四重苦とも言えるような子どもでした。気功との出会いふとしたきっかけで気功を学ぶことに…薬膳を習いに行った学校で経絡（ツボが繋がるライン）をもっと勉強したいと相談に行くと鍼灸の学校に行くかこの学校の気功科に行きなさいとの話から

ご縁が動くときは、とても自然です。頑張ってつかもうとしたときよりも、ふとした流れの中で、気がつくとつながっている。そんなことがあります。人との出会いも、場所との出会いも、無理に探しているときよりも、巡りの中で出会うことの方が多いように感じます。そしてそのご縁は、人生を少しずつ動かしていきます。整ったあとに、結ばれていく。そんな順番があるのかもしれません。ご縁は、急に現れるもので

「ちゃんとやっているのに、変わらない」そう感じたことはありませんか？・身体に気をつけている・生活も整えようとしている・ちゃんと考えて行動しているそれでも、思うように整わない実はこれ、「頑張り方」の問題ではないことが多いですこれまで多くの方と関わる中で感じているのは、「力が抜けていない状態」が続いている、ということ。例えば・・・常に気を張っている・ちゃんとしなきゃと思っている・休んでいても、どこか気が休まっていないこういう状態が続くと、身

【整える場所を、もうひとつ】レッスンに来てくださる方と向き合う中でずっと感じていたこと私のこだわりの安心する空間でもう少し繊細に体の感覚を一緒に拾えたらそんな想いから自宅のスモールスペースでプライベートレッスンを始めることにしました広さは決してありませんむしろ、とてもコンパクトですけれどその分余計な情報が削ぎ落とされて自分の内側に意識が向きやすくなる呼吸の広がりやわずかな力みほんの小さな変化にも気づける空間誰かと比べることなく“今の自分”に戻る時間をここで積み

おはようございますみなさまお変わりありませんか？2026年午年午くいくもんや（己書作品）パワーを感じるお花ウキウキパワーのぞうさんモビール季節を感じる優しいお花さんたち✨今日もごきげんさん♪氏神さまの手水舎ジャーン東京のお土産として舟和の芋ようかんを買ってきましたというよりも自分が食べたかったんですそして昨日炊いたぜんざいこちらも食べたくて土用のこの時期黄色の食べものと自然の甘みがおくすりになります食べ過ぎに気をつけながらいただきまーす今

人生は、無理に動かすものではなく、整っていくものなのかもしれません。焦って何かを変えようとしたときよりも、ふと力が抜けたときに、流れが動き出すことがあります。整うというのは、何かを足すことではなく、余計なものが静かに収まっていくこと。そんな感覚があります。心のざわつきが落ち着いたり、考えすぎていたことがほどけたり。そうやって、少しずつ本来の状態に戻っていく。人生は、もともと整う力を持って

幸恵さんの一日東北でNLPの実績No.1ブレイントレイン東北代表川村幸恵です。各種心理学講座／個人セッション／お問い合わせ／TEL:090-6645-2823／お客様の声／プロフィール／アクセス静かに閉じた一日。灯りと湯気に包まれて整う夜。何もしてないのに満ちてる。☆。・゜。・。・゜・☆【GW】自分だけの学校in網地島2026年5/2(土)～5/3(日)〈1泊2日〉☆。・゜。・。・゜・☆【GW】自分だけの学校in網地島2026年5/4(

身体はいつも、バランスを戻そうとしてくれている。深く呼吸が入ると、前後左右に膨らむ力が働く。歩いていて、左右の腕が均等に振れると、軸が出来てくる。リラックスして寝られると、身体の緊張は弛む。邪魔する働きが無ければ、自然に身体は整っていく

【言葉は最高の美容法】キレイな言葉を使う人はキレイな人が多い。生まれ持っての美人というよりも話をしているうちに、その人の表情の美しさを好きになっていくような、一緒に居ると安心するような優しくて穏やかな表情の人に魅かれてしまいます。全く知らない人でも話をしている表情でどんな会話をしているのか見当がつくくらい言葉は表情をつくる。その言葉を使うたびにその表情が顔に刻まれていく優

最近なんだか体が重い。呼吸まで浅くなっている気がする。そんな方にこそ、届いてほしいご感想です🌿先日のセッション後、お客様から「体がポカポカしました」「呼吸が楽になりました」「内側から緩んだ感じがしました」というお声をいただきました✨頑張っている方ほど、気づかないうちに体も心も力が入りやすくなります。でも、本来の自分へ戻る流れが始まると、呼吸が変わり、感覚が変わり、体の軽さまで少しずつ変わり始めることがあります。整うことは、特別なことではなく、

おはようございますみなさまお変わりありませんか？2026年午年午くいくもんや（己書作品）パワーを感じるお花ウキウキパワーのぞうさんモビール季節を感じる優しいお花さんたち✨今日もごきげんさん♪氏神さまの手水舎昨日はお正月に決めて予定していた大冒険へ大冒険の行き先は東京虎ノ門camerinoはちみつボイス⭐︎知展さんのLIVEへ愛あるパワフルな歌をたくさん聴かせていただきましたトークも面白いマスターの無理難題にも笑顔で応える知展さん知展さんを囲んで

私の1日は、南部鉄瓶でお湯を沸かすことから始まる。水道水を鉄瓶に入れて弱火でゆっくりと沸かす。お湯が沸いてくるとフツフツと音がして、心が躍る。さらに弱火にする。お湯が柔らかくなっていくのだと、ワクワクしながら待つこと10分。時々お湯を噴きこぼしてしまうが「折角のお湯がもったいない！」と思うようになった。コーヒー、紅茶、緑茶、ハーブティー、なんでも美味しく感じる。実際私は美味しいか美味しくないか、位しか味の違いは分からないのだが。手間暇も加算され、愛しくさえ思える。お湯を育てている感覚があ

おはようございますみなさまお変わりありませんか？2026年午年午くいくもんや（己書作品）パワーを感じるお花ウキウキパワーのぞうさんモビール季節を感じる優しいお花さんたち✨今日もごきげんさん♪氏神さまの手水舎土用に入りましたがみなさまお変わりありませんか？さて我が家にもたけのこさんがやってきましたいただいたたけのこさんアスパラガスと一緒に甘辛く煮ました今年はつくしさんに出会えなくていただくことができませんでした季節のものに出会えるしあわせを感

【レベル0:一週間お疲れさま】金曜日の夜。街が解放感という名の弛緩に包まれるなか、麗しい皆さま、いかがお過ごしかしら。私は今、都会の雑踏という「人間観察の戦場」から帰還し、自分の城へと戻ったところよ。多くの人が誰かと繋がることで癒やしを求めるこの時間に、私はあえて独り、自分を追い込むための儀式を始めるの。今夜は、家元が実践する｢週末の整え方｣を少しだけお見せするわ。読書魂の重し：『屋根ひとつお茶一杯』最近、改めてページをめくっているのがドミニック・ローホーの『屋根ひとつお茶一杯

幸恵さんの一日東北でNLPの実績No.1ブレイントレイン東北代表川村幸恵です。各種心理学講座／個人セッション／お問い合わせ／TEL:090-6645-2823／お客様の声／プロフィール／アクセスゆきおと森林浴。何もしてないのに呼吸が変わる。整えようとしなくても体は戻る。それでいい。☆。・゜。・。・゜・☆【GW】自分だけの学校in網地島2026年5/2(土)～5/3(日)〈1泊2日〉☆。・゜。・。・゜・☆【GW】自分だけの学校in網地島