整う

の春休みが終わり通常生活になって2週連続でトレーニングできましたこんなコンスタントにできたの久しぶりで体のスッキリ具合が違います心も整うし頭もパキッとするただ、来週からGWなんなら明日からの方もいるよねまた休みに入るとがいるのでなかなか時間取れないけど合間を縫ってできますようにまぁ、まだまだ抱っこがあったり追いかけたりでトレーニングにもなってるんだけどねゲスト出演ニッポン放送『おはよう！ニッポン全国消防団』5月ゲスト出演https://www.nissho

●私と家族を整える食と生き方！日曜日に開催した、オンラインセミナーすごく良かったので、その話をします。まずは白土楊子先生のパートヨウコ先生には4人のお子さんがいます。仕事して、子育てしてさらにいろんな縁で仲良くなった人たちを応援してめちゃくちゃ忙しい日々を送っています。そんなヨウコ先生がしていること1つシェアすると毎日朝食は、ご飯とお味噌汁、お漬物４人いるので少食の子はこれでOK足りない子には希望のものをプラスするお味噌汁の具は椎茸、玉ねぎ、人参を重ね煮で基本

【カタヨガと瞑想とおしゃべり】2026年5月のご案内カタヨガと瞑想とおしゃべりで心身ととのう時間をご一緒しませんか？カタヨガは、體（からだ）がカタイ人のためのヨガ。初心者の方でも、受け身で、気軽にお越しいただけます。カタヨガ、瞑想で心身を存分に整えたあとは、お茶とお菓子をご用意しています。上質な時間をともに過ごしましょう。今すぐお申し込みはこちら＊すべて女性専用クラスですシャバ―サナ（屍のポーズ）のときに、ライアーを奏で、眉間にクリスタルを載せます