摂取カロリー

昨日カーブスで突然、「食生活アドバイスをしたいので、お電話させていただきたいのですが、何時ごろがいいですか？」と聞かれた。もう察するよねｗ何らかの販促キャンペーンが始まったのよ！で、私は「明日（書いてるのは今日）どうせ行くから、その時に聞いて下さい。」と言って帰ったのよ。で、今日、聞かれたのは、「昨日の夜は、何を食べましたか？」私は”あすけん”をつけてるから、その場でアプリ開いて見せたのよ。で、次に渡されたのがこれ↓（見づらくてすみません。。。）要する

身長:156cmアラフィフ（ギリ40代）2024年9月3日70.6kgスタート→美容体重48.6kgを目指す❣️2024年9月3日70.6kgでマンジャロ2.5mgスタート2024年10月1日65kgからマンジャロ5mg先生にめちゃくちゃ難色を示されたけど2024年11月12日57.7kgから【マンジャロ7.5mg】に増量2024年12月1日55.1kg2025年1月1日52.4kg2025年1月21日に【マンジャロ5mgに減薬】（理由:先生曰く私は健康すぎるらしく、7.5

息子が、夕方、夜勤に出掛けたので、お夕飯は、日勤から帰宅した旦那と、ラーメンを食べに行きました(⁠⁠╹⁠▽⁠╹⁠⁠)ラーメン豚山ラーメン豚山は、人気店いつも並んでいるのですが、夕方、5時半過ぎ空いていて、座れました。夕飯の時間帯にしては、夕方5時半過ぎは、まだ、早い時間帯だったので、すんなり、座れました(⁠⁠╹⁠▽⁠╹⁠⁠)私は、小ぶたの、ニンニク、脂マシマシにしました。背脂たっぷり〜♥ニンニクも、たっぷり＼(^o^)／今日のお昼は、コンビニのレンチンラーメンで

曇ってます。今日は朝一でお買い物。まずは卵のお安いスーパーへ。するとやたら信号引っ掛かるし、踏み切りで一時停止したらカンカン鳴り出すし、なんかついて無い嫌な予感・・・ホームセンターで実家用の灯油買って、直売所でミニトマト・キュウリ・ナスを購入。家に戻って買い物したものを置いて再び実家へ出発！ＧＳ寄ってクリッパーちゃんに千円給油。１４０円／ℓでした。実家に着いて灯油を運び、ボイラーのタンク見たらけっこう無くなってたので、

「ミンティアって太るの？」「ダイエット中に食べて大丈夫？」と不安に思ったことはありませんか？手軽に口寂しさをまぎらわせるミンティアですが、清涼感のあるタブレットという特性から、つい何粒も口にしてしまう人も多いでしょう。本記事では、ミンティアのカロリーや栄養成分、食べ過ぎによる影響、ダイエット中の活用法について、信頼できる情報源をもとに徹底的に解説します。間違ったイメージを排除し、正しい知識を持ってミンティアと付き合えるようにしましょう。【ゆうパケット送料無料:20個セット】ミンティア選

ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀こんにちは！今日の勤務を終えて、無事に帰宅しました🚙帰宅後の楽しみは、おやつを食べること☕💛朝食を食べたあとに、いただきもののスイーツを1個食べて、とても美味しかったので別のお味を今日の帰宅後のおやつに食べようと決めていました☕💛↓いただきものスイーツはブールミッシュのミニトリュフケーキです👜3種類のお味がバッグ型の箱に入っていて、今朝はベリーを食べました🧁今朝食べたベリー、とても美味しかったです👍↓朝食べたベリ

キャラメルポップコーンといえば、映画のお供にぴったりな甘くて香ばしい人気スナックです。しかしその美味しさの裏には「高カロリー」という落とし穴も。特に映画館で提供されるキャラメルポップコーンはサイズが大きく、気づかぬうちに1食で1000kcal超えも珍しくありません。本記事では、映画館別のキャラメルポップコーンのカロリー、市販品との比較、そして健康的に楽しむための工夫を詳しく紹介します。映画館別！キャラメルポップコーンのカロリー徹底比較TOHOシネマズのキャラメルポップコーンTOHOシネマズ

ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀こんにちは！今日の勤務を終えて、無事に帰宅しました🚙帰宅後の楽しみは、おやつを食べること☕💛栗きんとんで有名＆人気の恵那川上屋のサブレを食べようと決めていました🌰💛↓商品名は栗きんとん和サブレ「栗ノ音」です🌰アイスコーヒーを淹れて一緒にいただきました☕💛栗独自の優しい味わいが帰宅後の疲れた心身に癒しを与えてくれるような気がしました🌰癒し系スイーツでした🌰その摂取カロリーは66㎉でした↓２枚あったら２

カーブスの出す情報に対して、素直に受け取る人は痩せにくいのではないか？という理由はまだある。それは、ヘルシービューティの売り文句。「260㎉をなかったことにできる」果たしてこれは本当なのか？以前も書いたのだけど『カーブス体験記84ヘルシービューティの260㎉カットは本当？？？』ヘルシービューティの最大の売り。それは、「角砂糖20個分、260㎉をなかったことに出来る！」ということ。。。。本当か？？？？？体脂肪を1キロ減らすには、お…ameblo.jpこれもA

今月から計測はしないことに決めた。家で計測しているものと大して変わらない。毎回、あの営業トークを聞くストレスがいやｗ時間の無駄である。。。。Inbodyとかなら測定したいけど。。。で、投稿広場も計測についての話題が多い。でも高々１％とか、1㎏とかって誤差の範囲。。。それで一喜一憂するのって違う気がする。私は生理周期でだいぶ体重の増減がある。生理前がピークに体重が増える。生理が終わると減る。。。１～２㎏の範囲で増減。しかも生理前は食欲爆発期！これが本当に困る！

2026年2月13日更新！こんにちは。飲んだくれダイエッターのツッキーです。今回は頑張ってはいるけれどダイエットがうまくいかない時にもう一度見直して欲しいことを書いていきたいと思います。なぜ、この話題にしたかと言いますと私自身もそうですが、意外と頑張っている時に限って体重が落ちない時ってないですか？これには明確な理由があったんです。それは睡眠不足によるホルモンバランスの乱れ、極端な食事制限による代謝低下、運動不足、ストレス、筋肉量の低下が原因の一部に挙げられます。こ

こんにちは久しぶりの雨☔です。〜昨日の摂取カロリー〜朝・・・広島風お好み焼き、バナナきな粉ヨーグルト夜・・・カルビ重弁当、唐揚げ見事なほどの炭水化物&肉まつり今朝の体重昨日より−0.2kg。ステッパーなし。わーい、記録更新✨昨日は体調不良で仕事から帰ってからずっと横になってました。幸い夫が休みだったので、ご飯を買ってきて貰うことに。何が食べたい？と聞かれて唐揚げって答えたら苦笑してました体調悪くても食欲はあるの。めっちゃおなか空いてたし。ご飯はあるから唐揚げだけでいいよ

ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀こんにちは！今日は久しぶりに勤め先の学校に行ってきました🚙新年度に使用する教科書をいただき、時間割の確認をして帰ってきました🚙春休みの間は学習塾勤務で電車通勤をしていたので、久しぶりに勤め先との往復に運転をして疲れを感じています🚙💦帰宅後におやつタイムにしました☕💛商品名は「焦がしバター香る王道フィナンシェ」です↓百貨店にも出店しているシェシバタ監修の商品なら美味しいことは確実だと思ったのが購入の決め手になりま

カレーでも焼き肉でも炒飯でも、1500kcal以内の朝食なら翌日の体重にほとんど影響は無いのですが、消化と腹持ちが良いと言う理由で離乳食や病み上がりに好まれる“うどん”は何故か１日一食でも体重が増えるので避けたいところですが、暮れに向けて冷凍庫の在庫整理もしなくてはいけないのにうどんが随分幅を効かせて邪魔なので、先日豆腐屋で買った油揚げを甘く煮てキツネうどんにして食べる事にしました。とは言え、これだけだと栄養バランス的にアレなので、羅臼のとろろ昆布をトッピングして前日残したキムチ納豆も食

『カーブス体験記140カーブスでなかなか瘦せない理由AI調べ①』カーブスで痩せない人って、おそらく素直な人なんだと思う。つまり、「カーブスの提供する情報を全て正しいと思う人」カーブスの示す１回あたりの運動量が３００㎉（チ…ameblo.jp『カーブス体験記141カーブスでなかなか痩せない理由AI調べ②』さて、ずっと疑問だった。カーブスではプロテインやヘルシービューティーに更に課金する人がいる。果たして課金した方が痩せるのか？？？？はい・・・まあ使い方次第だと…ameblo.jp

灯台下暗し。。。カーブスで確実に痩せる方法は、カーブスHPに載ってました！カーブスで痩せない！って会員さん。カーブスのHP見て欲しい。ちゃんと書いてあるのよ。体重を減らす方法16選！食事や運動、無理せず簡単に取り組むには？体重を減らす方法16選！食事や運動、無理せず簡単に取り組むには？www.curves.co.jp↑この記事の冒頭に書いてあるのは、体重を減らすための基礎知識体重を減らすためには、摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにしなくてはなり

現代人は食べ過ぎや間食が習慣化し、胃に負担をかけがちです。休日は時間に余裕があるため、1日2食生活を実践して胃を休めると、健康と節約の両方に効果があります。①1日2食生活のメリット胃腸の休息：食間が長くなることで消化器官が休まり、胃もたれや消化不良を防ぐ体重管理：1日3食より摂取カロリーが自然と減少し、肥満予防に節約効果：食費を1/3近く抑えることが可能集中力アップ：消化に使うエネルギーが減ることで頭がスッキリする②実践のポイント朝食を軽めにして昼食・夕食を中心に摂る、また

ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀こんにちは！今日の勤務を終えて、無事に帰宅しました🚙帰宅後のおやつに食べようと決めていたのは、「口福堂」の生チョコどら焼きです口福堂｜柿安本店古くから日本の家庭で親しまれてきたおはぎ、団子や大福餅。この懐かしく素朴な味を気軽に安心して楽しんでいただきたいから・・・、そんな思いを込めて、素材の本来持つ自然の味を生かして自然が恵んでくれたおいしさを大切にしています。www.kakiyasuhonten.co.jp生

どれだけ食事を減らしても。どれだけ運動しても。「なんで私、痩せないの？😣」そんな悩みを抱えたことはありませんか？実はその答えは──“代謝”にあります。⚠️ダイエットの落とし穴＝「代謝の低下」僕自身、大学生の頃から何度もダイエットに挑戦してきました。最初は順調に減るけど、あるところから体重がピタッと止まる…。🍽️食事は極限まで制限🏃‍♂️ランニングも毎日継続なのに…体重は動かない。そして限界が来てドカ食い→リバウンド。このパターンを、何度も繰り

太ってた時に食べていたもの私は過去88kgまで太っていました。その時によく食べていた食材を振り返り、今食べるようになったものと比べてみます。太った時に食べたものもちライスケーキ、もち。よく主食として、米代わりに朝食べてたりしました。正月がメインですが、年中購入できるのでよくたべてました。特にチーズを乗せて焼いて、砂糖醤油で食べるのが大好きでした。海苔も巻いたら優勝です。そんな餅ですが、カロリーは以下です。※50gあたり※100gあたり白米よりやや低いですが、もちは一個

ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀おはようございます！週明け月曜日です今朝は前の日の残りご飯をおにぎりにして食べました🍙それだけだと物足りなくて食後スイーツも☕💛今月初めにバスツアーで宝塚に行ったときに実家へのおみやげに買ったスイーツを自分で食べることにしました宝塚に行ったときのことを書いたブログはこちら↓『渋滞でも間に合った宝塚公演★』ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀この連休、うちの子とバスツアーで宝塚大劇場に行ってきました🚌

この記事では、「リムイット48プラスの飲み方」について、朝だけ・夜だけ・1日だけ飲む場合はどうなのか、そして正しい使い方のポイントを分かりやすく整理しています。【PR】リムイット48プラスは医薬品ではなく、あくまで食事コントロールやライフスタイルの見直しをサポートする食品です。そのため、薬のような即効性や特定の症状に対する効果を保証するものではありません。とくに、「朝だけ」「夜だけ」「1日だけ」などの“だけ飲み”では、本来想定されている使い方とはズレてしまい、変化を実感しにく

ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀おはようございます！少し前にコンビニで買った菓子パンを今日の朝食として食べようと思いました🍈ヤマザキデイリーで買いました🍎↓商品名は「メロンパンの皮でりんご入りクリームを包んじゃいました」🍈コーヒーと一緒にいただきました☕💛なじみのないパンメーカーのパッケージでした🍎青森県のパン工場で製造された商品だとわかりました🍎↓使われてるりんごが本当に青森産であることも確実ですね🍎中のりんご入りクリームはこんな感じでした🍎

ご訪問いただきありがとうございます！【ありんこの紹介】2人の子育て中のフルタイムワーママ忙しい毎日に簡単で美味しいお料理で健康と笑顔を増やしたい！ワーママ目線での時短クッキングや料理のコツをご紹介製菓・製パン・懐石料理・世界の料理など幅広い料理の経験を活かして楽しく、簡単にできる料理を日々発信！おはようございます☀️ありんこです皆さん、クリームチーズはよく食べますか我が家は、朝のトーストにサッと塗ってはちみつ🍯をたら〜とたらしていた

5224日目。－21.4㎏。前日比－0.9㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…15分・歩数合計(終日計)…8549歩・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…0分・スレンダートーン…0分<カロリー>・摂取カロリー…1820kcal(朝150＋昼340＋夜1330)・消費カロリー…2401kcal・カロリー差…581kc

こんにちは！れんしゅう大好き！ですいよいよKAIが1ヶ月後に近づいてきました当選したばかりの頃は慄いてばかりいたけれど練習を重ねていくことでレースに向かう覚悟が出来つつありますかっこいいぞ、わたし！そう、私の名前はれんしゅう大好き！トレランのロングレースって色々考えることや準備することが多いねそういうのを戦略というのかな？なんも考えないで突っ込めるほど若くないけど、色々心配して考え抜いて準備はするわりに結局本番になると勢いで押し切ってしまうひと、それが私さて、前回のロードtoK

一蘭ラーメンは、全国にファンを持つ人気ラーメンチェーンです。その独特な味とこだわりのスープは多くの人を魅了していますが、健康志向の方にとっては「カロリー」が気になるところではないでしょうか。特にダイエット中の方や糖質を気にしている方にとって、ラーメンの栄養成分は重要な情報です。この記事では、一蘭の主力メニューである「天然とんこつラーメン」をはじめ、替え玉やサイドメニューのカロリー情報を網羅的にご紹介します。さらに、なるべくヘルシーに一蘭を楽しむためのポイントもお届けします。一蘭ラーメンの基本カ

空腹に対する私の対策(思考法)ダイエット中は空腹が敵です。カロリーの低いものを多く食べていても、やっぱり腹持ちが悪かったりします。過去、私が取り組んでいる対策をいくつか紹介しました。今回もそのひとつです。『ダイエット中に食べたくなったら考えること』ダイエット中に食べたくなったら考えることダイエット中、食事が少なくなるのは避けられません。そして少ないと、「食べたく」なります。私の空腹を紛らわす方法は過去に…ameblo.jp『ダイエット25日目(空腹のしのぎ方)』ダイエット25日目(空

あすけんは良いアプリだと思う。毎日の食事内容を記録する習慣がつき、各食事、食材の成分構成を覚えるようになる。むやみにお菓子を食べなくなり、酒とつまみも控え目になる。また、点数表示がでて1日の食事内容が適正度合が判定される。高得点だとうれしくなるので、高い得点を維持しようとする気になる。ただ、注意すべきは「目標設定」と「コース設定」。特に身体活動レベル。得点はそれらの設定水準に合わせて評価される。設定が正しくないと高得点でも意味がないし、得点を気にするあまり、必要のない無理な食事制