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昨日カーブスで突然、「食生活アドバイスをしたいので、お電話させていただきたいのですが、何時ごろがいいですか？」と聞かれた。もう察するよねｗ何らかの販促キャンペーンが始まったのよ！で、私は「明日（書いてるのは今日）どうせ行くから、その時に聞いて下さい。」と言って帰ったのよ。で、今日、聞かれたのは、「昨日の夜は、何を食べましたか？」私は”あすけん”をつけてるから、その場でアプリ開いて見せたのよ。で、次に渡されたのがこれ↓（見づらくてすみません。。。）要する
身長:156cmアラフィフ（ギリ40代）2024年9月3日70.6kgスタート→美容体重48.6kgを目指す❣️2024年9月3日70.6kgでマンジャロ2.5mgスタート2024年10月1日65kgからマンジャロ5mg先生にめちゃくちゃ難色を示されたけど2024年11月12日57.7kgから【マンジャロ7.5mg】に増量2024年12月1日55.1kg2025年1月1日52.4kg2025年1月21日に【マンジャロ5mgに減薬】（理由:先生曰く私は健康すぎるらしく、7.5
担当医から「ここでキープ」と言われた体重から簡単に増量してしまいます何が悪いって代謝が落ちてるのが悪いんですわかってるんです消費カロリーより摂取カロリーの方が多いんですわかってるんですでも食べる量はこれ以上減らしてはいけない気がするこのグラフは第一回抗がん剤の副作用が抜けた５月のGW明けくらいから記録している体重の移り変わりです点線がキープすべき体重のラインですやるべき事はわかってる動けって事やわかって出来るなら誰も太らんわぃ！今日のご飯夜ご
息子が、夕方、夜勤に出掛けたので、お夕飯は、日勤から帰宅した旦那と、ラーメンを食べに行きました(╹▽╹)ラーメン豚山ラーメン豚山は、人気店いつも並んでいるのですが、夕方、5時半過ぎ空いていて、座れました。夕飯の時間帯にしては、夕方5時半過ぎは、まだ、早い時間帯だったので、すんなり、座れました(╹▽╹)私は、小ぶたの、ニンニク、脂マシマシにしました。背脂たっぷり〜♥ニンニクも、たっぷり＼(^o^)／今日のお昼は、コンビニのレンチンラーメンで
「ミンティアって太るの？」「ダイエット中に食べて大丈夫？」と不安に思ったことはありませんか？手軽に口寂しさをまぎらわせるミンティアですが、清涼感のあるタブレットという特性から、つい何粒も口にしてしまう人も多いでしょう。本記事では、ミンティアのカロリーや栄養成分、食べ過ぎによる影響、ダイエット中の活用法について、信頼できる情報源をもとに徹底的に解説します。間違ったイメージを排除し、正しい知識を持ってミンティアと付き合えるようにしましょう。【ゆうパケット送料無料:20個セット】ミンティア選
キャラメルポップコーンといえば、映画のお供にぴったりな甘くて香ばしい人気スナックです。しかしその美味しさの裏には「高カロリー」という落とし穴も。特に映画館で提供されるキャラメルポップコーンはサイズが大きく、気づかぬうちに1食で1000kcal超えも珍しくありません。本記事では、映画館別のキャラメルポップコーンのカロリー、市販品との比較、そして健康的に楽しむための工夫を詳しく紹介します。映画館別！キャラメルポップコーンのカロリー徹底比較TOHOシネマズのキャラメルポップコーンTOHOシネマズ
ご訪問いただきありがとうございます！【ありんこの紹介】2人の子育て中のフルタイムワーママ忙しい毎日に簡単で美味しいお料理で健康と笑顔を増やしたい！ワーママ目線での時短クッキングや料理のコツをご紹介製菓・製パン・懐石料理・世界の料理など幅広い料理の経験を活かして楽しく、簡単にできる料理を日々発信！おはようございます☀️ありんこです皆さん、クリームチーズはよく食べますか我が家は、朝のトーストにサッと塗ってはちみつ🍯をたら〜とたらしていた
カーブスの出す情報に対して、素直に受け取る人は痩せにくいのではないか？という理由はまだある。それは、ヘルシービューティの売り文句。「260㎉をなかったことにできる」果たしてこれは本当なのか？以前も書いたのだけど『カーブス体験記84ヘルシービューティの260㎉カットは本当？？？』ヘルシービューティの最大の売り。それは、「角砂糖20個分、260㎉をなかったことに出来る！」ということ。。。。本当か？？？？？体脂肪を1キロ減らすには、お…ameblo.jpこれもA
前に書いたけど、カーブスの効果を得にくい人って、素直な人が多いのだと思う。で、もう１つ！カーブスでよく言われるのが、「カーブスの筋トレ効果は48時間！」ってこと。つまり、カーブスの運動を1回すると、脂肪燃焼効果が48時間続くってこと。いわゆるアフターバーン効果ってやつです。以下AIちゃんの答え。アフターバーン効果とは、運動後も体がエネルギーを消費し続ける現象のことです。激しい運動をすると、体内で大量のエネルギーを使うため、運動が終わった後も体が元の状態に戻ろ
ダイエット中って「ポテチ＝即アウト」っぽいでしょ？でも実は僕――プリングルス食べながら痩せた男なんです。「え？何言ってんの？」って思ったでしょ。でもこれ、割と真面目な話です😂🍟デブの代表、プリングルス僕が食べてたのは「プリングルス」。そう、デブ界のシンボル的存在。でもね、プリングルスの偉大さ知ってます？あいつ、フタあるんです。👉3枚だけ食べて、サッと閉められる。すぐ隔離可能。袋タイプのポテチ？開けたら最後、「気づいたら底」じゃん？でもプリングルスは
こんにちは久しぶりの雨☔です。〜昨日の摂取カロリー〜朝・・・広島風お好み焼き、バナナきな粉ヨーグルト夜・・・カルビ重弁当、唐揚げ見事なほどの炭水化物&肉まつり今朝の体重昨日より−0.2kg。ステッパーなし。わーい、記録更新✨昨日は体調不良で仕事から帰ってからずっと横になってました。幸い夫が休みだったので、ご飯を買ってきて貰うことに。何が食べたい？と聞かれて唐揚げって答えたら苦笑してました体調悪くても食欲はあるの。めっちゃおなか空いてたし。ご飯はあるから唐揚げだけでいいよ
ダイエットと聞くと、まず「カロリー制限」を思い浮かべる人、多いですよね。でも…カロリーだけ見ても、なかなか痩せないんです。僕もずっと「摂取カロリー＜消費カロリー」を信じて頑張ってきました。でもある時、気づいたんです。👉「カロリーって“中身”が超大事だったんだ」って。🔎PFCって何？カッコイイ名前だけど、実はシンプル。P＝Protein（タンパク質）F＝Fat（脂質）C＝Carbohydrate（炭水化物）いわゆる“三大栄養素”。この3つをどんな割合で摂るかで、
男女年齢別の消費カロリーとダイエット目安カロリー私はダイエットしているとき、なにより消費カロリー>摂取カロリーを大事にしてます。下の子も卒乳し、妻もそろそろダイエットしたいと言っているので、女性のカロリーも少し調べてみました。男女年齢別の消費カロリー調べてみると、わかりやすく表にされているものがあったので、少し自分なりにまとめました。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2020年版）」から、成人男性・女性の1日あたりの摂取カロリー目安量を抜粋したものが、以下です。このⅠ.Ⅱ.Ⅲは以
●１ヶ月夜ご飯抜きで何キロ痩せますか？お疲れ様です。前川です。１ヶ月夜ご飯抜きで何キロ痩せますか？夜ご飯を抜いてダイエットをしている方を多く見かけます。痩せるぞ、よし、夕食を抜こう。ですが、続いていますか？夕方になるにつれて、食欲は上がります。食欲を抑えるホルモンの分泌量が減るからです。続くのなら、大丈夫でしょう。翌日に食べる物を気を付ければ、食欲が荒れることもありません。辛いのなら、やめた方が良いです。ダイエットは、食べ過ぎで失敗します。いかに食べすぎを抑えていくかを
「炭酸水を飲むだけで痩せるなんて本当？」と思う方は多いでしょう。実際に炭酸水ダイエットを試して、「お腹がすっきりして痩せた！」という声は少なくありません。本記事では、炭酸水ダイエットの仕組み、実際に痩せた体験談、効果的なやり方、注意点を徹底解説します。炭酸水ダイエットとは？炭酸水ダイエットは、食前や小腹が空いたときに炭酸水を飲むことで食欲を抑え、摂取カロリーを自然に減らす方法です。炭酸のガスが胃を膨らませる→満腹感を得やすいゼロカロリーなので罪悪感なく飲める代謝や腸内環
5045日目。－23.4㎏。前日比＋0.1㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…80分・歩数合計(終日計)…12144歩・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…0分<カロリー>・摂取カロリー…2380kcal(朝50＋昼960＋夜1370)・消費カロリー…2569kcal・カロリー差…189kcal金曜日の記録。新年度、新
ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀おはようございます！三連休最終日の朝ですね🎌まだ先日の宝塚大劇場公演の余韻が残っているのは、そこで買ったおみやげスイーツが自宅にあるというのも理由のひとつだと思います『2026年最初の宝塚バスツアー☆』ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀おはようございます！少し前にバスツアーで宝塚大劇場での観劇に行ってきました🚌向かう途中の道路が混んでい…ameblo.jp今朝は前の日の残りご飯をおにぎ
ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀おはようございます！週明け月曜日です今朝は前の日の残りご飯をおにぎりにして食べました🍙それだけだと物足りなくて食後スイーツも☕💛今月初めにバスツアーで宝塚に行ったときに実家へのおみやげに買ったスイーツを自分で食べることにしました宝塚に行ったときのことを書いたブログはこちら↓『渋滞でも間に合った宝塚公演★』ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀この連休、うちの子とバスツアーで宝塚大劇場に行ってきました🚌
灯台下暗し。。。カーブスで確実に痩せる方法は、カーブスHPに載ってました！カーブスで痩せない！って会員さん。カーブスのHP見て欲しい。ちゃんと書いてあるのよ。体重を減らす方法16選！食事や運動、無理せず簡単に取り組むには？体重を減らす方法16選！食事や運動、無理せず簡単に取り組むには？www.curves.co.jp↑この記事の冒頭に書いてあるのは、体重を減らすための基礎知識体重を減らすためには、摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにしなくてはなり
ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀おはようございます！以前、勤め先からの帰り道に運転しながら聴いていたラジオが、コンビニスイーツを食べながらどんな美味しさなのかを伝えるといった内容でした🚙それを聴いていたらどうしても食べたくなって、絶対に買おうと決めていました🏪それは、ローソンの商品です🏪商品名は「5種のフルーツタルト」です🍓↓私の手のひらよりも若干大きく感じるサイズですので、洋菓子店の商品に比べると大きめだと思います🐘大きさに対してお値段は税抜き２７
はい、もぐもぐの書でございます。これ楽しいね！アメブロもそうだけど、毎日の何かしらの記録が残っていくのって楽しい、ハイパー3日坊主マンだけどこれは頑張って続けてみたい…とりま実装されて約1週間経過した。ほら、めっちゃ頑張ってるっしょ！食材コレクションはコチラ前半に緑黄色野菜野菜がずっと0でこれはヤバいと思い、一生懸命ほうれん草を食べた。おかげさまでLV6です…次は果物が足りてない、これも自覚はかなりある🍎油脂類は意識しなくても勝手に摂ってるわ…料理コレクションは6個思いついてる
カレーでも焼き肉でも炒飯でも、1500kcal以内の朝食なら翌日の体重にほとんど影響は無いのですが、消化と腹持ちが良いと言う理由で離乳食や病み上がりに好まれる“うどん”は何故か１日一食でも体重が増えるので避けたいところですが、暮れに向けて冷凍庫の在庫整理もしなくてはいけないのにうどんが随分幅を効かせて邪魔なので、先日豆腐屋で買った油揚げを甘く煮てキツネうどんにして食べる事にしました。とは言え、これだけだと栄養バランス的にアレなので、羅臼のとろろ昆布をトッピングして前日残したキムチ納豆も食
ちょっとダイエット中ユルユルと〜そろそろ走らんとなちょっと自宅療養してただけなのにお腹から下が爆！成長これは膝をいわすやんと言うことで摂取カロリー＜消費カロリー↑↑基本これやんAIさんがダイエットの原則は、摂取カロリーを消費カロリーよりも少なくすることです。つまり、消費するエネルギーが摂取するエネルギーを上回れば、体脂肪が燃焼され、体重が減るというメカニズムです.具体的には、食事制限と運動を組み合わせ、基礎代謝を高め、脂肪を効率よく燃焼させることが重要です.
おはようございますシンママのぷーです。さて、この記事より1週間がたちました。『AIダイエット1週間目の記録✨』おはようございますシンママのぷーです。さてさて、前の記事にてチャットGPTとの二人三脚ダイエットを誓ったぷーですが、『チャットGPTとAIダイエット笑！』おは…ameblo.jp年末目標達成に向けて、どんなに食べちゃった日の翌日も、辛くても1週間体重計に乗り続けましたちなみにこのブログを始めた2月の体重はこちら『ありのままの体重を公開』おはようございます！シンママのぷーです今
さて、ずっと疑問だった。カーブスではプロテインやヘルシービューティーに更に課金する人がいる。果たして課金した方が痩せるのか？？？？はい・・・まあ使い方次第だと思うが、AIに聞いてみました！※カーブスプロテインのカロリーが違ったので、訂正しました。お～い！AIさん、プロテインとヘルシービューティー両方だと、カーブスでは痩せないって言ってるじゃんｗｗｗｗ！予想以上に予想通り過ぎて笑ったよねｗすごくない？結論。「痩せるかどうかはカ
『カーブス体験記140カーブスでなかなか瘦せない理由AI調べ①』カーブスで痩せない人って、おそらく素直な人なんだと思う。つまり、「カーブスの提供する情報を全て正しいと思う人」カーブスの示す１回あたりの運動量が３００㎉（チ…ameblo.jp『カーブス体験記141カーブスでなかなか痩せない理由AI調べ②』さて、ずっと疑問だった。カーブスではプロテインやヘルシービューティーに更に課金する人がいる。果たして課金した方が痩せるのか？？？？はい・・・まあ使い方次第だと…ameblo.jp
【息抜き】カロリーで見るコメダ珈琲店のチョコノワール(ブラックサンダー)ダイエット息抜き、かつゴールデンウィークの爆食で増えた体重を元に戻したご褒美として、前から食べたかったものを食べにいきました。コメダ珈琲店メニュー表の写真より大きいと話題のコメダ珈琲店です。私の町にはないので、となり町まで行きました。そこで頼むのは名物シロノワール‥ではなく、コラボ商品のチョコノワールです！チョコノワール今コラボ中のチョコノワールには、ブラックサンダーとキットカットの2パターンあります。今
🍔【3日でハンバーガー4万kcal】太らないって本当!?ちゃんカワイの体当たり実験が衝撃だったので、まとめました。🍟実験の内容とは？2025年7月にTBS「それって実際どうなの会」で放送された【ハンバーガーだけ食べて太るのか？】という検証。挑戦したのは、芸人のちゃんカワイさん。3日間、朝昼晩すべてハンバーガー。🍔検証実験の概要と結果期間：3日間検証者：お笑いコンビ・Wエンジンのチャンカワイさん（初日体重91.8 kg）ルール：朝・昼・晩、それぞれハンバ
