摂取カロリー

私の場合は検診ではなく、糖尿病治療で受けた胃スリープ手術の経過観察のために定期的に胃カメラを受けることになっています。手術を受けてから時間もたっているので本当に久しぶりなのですが･･･正直に言うとやりたくない。胃カメラを定期的に受けるのは手術の時の誓約なので解っているのですが、私はどちらかというと喉に異物が通る時におえってなりやすいから苦手なんです。なので鎮静は必ずやってもらって、その上で口に含む表面麻酔も飲み込まないギリギリまで喉の奥に含んで望みます。要は待ってる間ずっと上

こんにちは！YUKIですご訪問ありがとうございます私は今、ローファットダイエットを始めて約1ヶ月半経ちました17日に2回目のInBodyを測定しその時の体重から9月5日までに1.5㎏減していなければ強制的にチートデイを入れると先生に言われなんとしてもチートデイを回避したかった私は今週めちゃくちゃキックボクシングを頑張っていましたチートデイって聞くと好きなものを暴飲暴食出来る日ってことで喜ぶ方も多いと

こんにちは♪久留米市六ツ門の痩身専門サロンLUTINAです。ご予約・お問い合わせはこちら・ホットペッパービューティー予約ページ・インスタグラム・公式LINE「せっかく痩身施術を受けるなら、できるだけ効率よくボディメイクしたい！」そんな方に意識してほしいのが、施術だけでなく毎日の食事です。キャビテーションを受けたからといって、食事を何でも好きなだけ食べていいわけではありません。まず意識したいのが、タンパク質。肉・魚・卵・大豆製品などを取り入れて、身体に必要な栄養をしっか

昨年の8月、アカメ釣りの最中に肩腱板断裂して筋トレなどのトレーニングから遠のくのをきっかけに筋肉量が落ちるなら、どうせなら体重自体も落とそう「1年で10kg減かな？」「まあ、その後筋トレを戻して来たら、自然と体重も多少増えていくだろうからその後に67～68kg程度なら、体も軽いしそれなりのパワーも出るだろう」くらいの大雑把は計画を立てるだから昨年9月頭くらいからそう大まかな計画を立てて実行昨年8月の体重「75.1kg」で、1年間で10kg減（今年8月末までに65kg）目標設

おはようございます、ぢまです。昨日は健康診断でした。まあ、妊娠中だし体重は気にしないつもりでしたが……お通じもしっかりあったにも関わらず最高体重に近づいている……お腹以外体型変わらない気でいたけど、6ヶ月赤さん分でこんなに増えるか？！と戦慄していました。あと、身長も伸びました。おかしい(笑)そんなこんなで、貼れる写真がないので、あすけん画像で。実家で夕飯食べ終わった後の全員の行動が、あすけんを付けるという……(笑)マッマにいたってはgまでしっかり計っていてすぐに答えていた。未来ちゃんに

「BifiXヨーグルトって、食べ続けると太るの？」「効果がないという噂も聞くけど本当か知りたい」毎日続けるものだからこそ、正しい知識を持って取り入れたいですよね。誤った食べ方を続けてしまうと、期待していた結果と違うことにもなりかねません。結論からお伝えすると、ヨーグルト単体で体重が減るわけではありませんが、食べ方を工夫することで内臓脂肪対策のサポートとして役立つ可能性が報告されています。この記事では、太ると言われる理由から研究データ、太りにくい食べ方まで分かりやすく解説します。

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.95kg（-750g）カロリー：400kcal位＜食べたもの＞ゆで卵×5アイス本日減少、食べ放題の体重が順調に戻ってる今日の食事も余り食欲なくて忙しかったのでゆで卵とアイスで簡単に済ませました普段なら明日は反動で増える日だけど流石に今回は継続して減りそうでわでわ～

最近、糖尿病治療薬としてだけでなく、肥満症の治療でも注目されているGLP-1関連薬。セマグルチドやチルゼパチドといった薬の名前を聞いたことがある人も多いでしょう。いわゆる「GLP-1ダイエット」として美容目的で使用されるケースもあります。確かに、これらの薬を使うと食欲が抑えられ、かなり大きく体重が減る人もいます。ところが最近、「体重は減ったけれど、髪の毛まで減ってしまった」という問題が注目されています。医師向けサイトMedicalTribuneに、「GLP-1関連薬の『脱毛問題

今朝の体重80.2kgでした❀.(*´▽`*)❀.うれしい！！！昨日の摂取カロリーは1437kcalと、あすけんさんによると適正でした目標設定を変え、合計が1454kcal以内の目標にしましたダイエット始めての過去最低値は74.6kgだったはず、多少の誤差はあるかもしれないけど、74kg台だったのは事実。いまは、80kgを切ること、そして、75kgになること。わたし、お酒やめることにしたんです良いことない！と私は、思いましたお酒で失敗したから⇽なので、お酒やめよう

今日も仕事。昨日に続いてトラブルが多かったが、無事終了。朝起きてウォーキング出発した瞬間に雨が降り出し歩かず。朝鶏胸肉目玉焼き丼カフェオレ砂糖抜き700昼茄子と豚バラ炒め弁当味噌汁900夜豚丼乳酸菌飲料900間食バナナもらったサブレチーかま500摂取カロリー3000iPhoneでの消費カロリー2596歩数13048朝体重計乗らず

「酵素ドリンクを始めてみたいけど、1日にどれくらい飲めばいいのかわからない」「飲みすぎても大丈夫なのか、逆に少なすぎないか心配」「目的によって量が変わるのか知りたい」「酵素ドリンク1日何杯」で検索してこのページにたどり着いた方は、きっと今、こんな風に感じているのではないでしょうか。わたし自身も、酵素ドリンクを取り入れ始めたころ、「とりあえず飲めばいいのかな」という曖昧な理解で始めてしまい、後から量について調べ直した経験があります。今日は、酵素ドリンクの1日の目安量について、

「酵素ドリンクでダイエットしている人をよく見かけるけど、仕組みがよくわかっていない」「試したことはあるけど、思うような結果につながらなかった」「今度こそ、正しいやり方で挑戦したい」「酵素ドリンクダイエット」で検索してこのページにたどり着いた方は、きっと今、こんな風に感じているのではないでしょうか。わたし自身も、以前は「酵素ドリンクを飲めばなんとなく痩せそう」というくらいの、ふわっとした理解で試して失敗した経験があります。今日は、酵素ドリンクダイエットの基本的な仕組みと、成功

「酵素ドリンクを試してみようか迷っているけど、効果がないなら買う意味がない」「ネットで『意味ない』という意見も見かけて、本当のところが知りたい」「せっかく買うなら、正しい期待値で試したい」「酵素ドリンク意味ない」で検索してこのページにたどり着いた方は、きっと今、こんな風に感じているのではないでしょうか？わたし自身も、酵素ドリンクを取り扱うようになる前は、同じような疑問を持っていました。今日は、「酵素ドリンクは意味ない」と言われる理由と、実際のところどう捉えればいいのか、正直に

このメロンを３等分したあと、その三分の一のものをさらに半分こにして、旦那と分けました🍈子どもたちが、それぞれ三分の一ずつまあ、メロンを食べた気分にはなりました😃そして、晩ごはんは豚しゃぶサラダ豚肉を少なめにしてカロリー抑えましたその代わり…黒ビールを食後に一本、飲みました😅朝もちゃんとごはんとお弁当の残りを少し食べ、あと納豆でたんぱく質も補給昼はもちろんお弁当途中、空腹しのぐため、ロカボナッツチョコ75kcalを間食に食べました🤤ダイエット中に食べるロカボナッツチョコ、激ウマ

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は71.65kg（-2350g）カロリー：700kcal位＜食べたもの＞ゆで卵×5アイス本日は食べ放題翌日なので大幅減少とは言え流石に一日で戻る量じゃない今日の食事は特に食欲もなかったのでゆで卵とアイスで適当に済ませたでわでわ～

「酵素ドリンクがダイエットにいいって聞くけど、実際どう使えばいいのかわからない」「置き換えって聞いたことはあるけど、やり方が合っているか不安」「酵素ドリンクを飲むだけで痩せられるのか、正直よくわからない」「ダイエット酵素ドリンク」で検索してこのページにたどり着いた方は、きっと今、こんな風に感じているのではないでしょうか?わたし自身も、これまで色々なダイエット方法を試してきた中で、酵素ドリンクについて調べる機会が多くありました。今日は、酵素ドリンクとダイエットの関係につい

全然ウエストが細くならん５月に仕事用のキュロットスカートを購入し（１番大きいサイズ）とりあえず穿けて一安心だった訳ですがそのキュロットスカートが気持ち緩くなってきた？が・・・体重は購入時より７ｋｇ程減ってるけどね相変わらず裸体のフォルムは変わらず・・・そしてお肉でが詰まっていた部分の皮膚がたるたるになってきております本日は・・・【メガ盛りガッツリ豚肉の生姜焼き丼】やみつき茄子和風ポテトサラダ５３５㎉丼物。メガ盛りだけど量は丁度良い感じでした

本日は、体重を増やすためにどのくらいカロリーを摂ればよいかという質問について詳しくお答えします。この質問は、私が主催する栄養療法の勉強会に参加された方からいただきました。ご相談の内容を詳しく共有します。参加された方は、体重を3kg増やしたいという希望をお持ちでした。そこでAIに相談したところ、「計算上は毎日2,500kcal以上摂る必要があります」と回答されたそうです。実際に試してみたものの、胃腸がつらくて続けられませんでした。「このままでは負担が大きすぎて、体重が増えるまで維持

おはようございます、ぢまです。昨日の引っ越しは滞りなく終わりまして、業者さんが靴を下ろし忘れるうっかりはありましたが(笑)まあ、無事に終わりました。荷解きはゆっくりやるとして、沢山でたゴミ捨てのために、昨日は何もないアパートで一泊しました。布団は土曜日に捨てようと思っていたからあるし、なんとかなったのだ。今晩からはとうとう実家暮らしになります～！ひとり暮らしがすでに恋しい……そんな昨日は朝+サプリメント約426カロリー昼冷蔵庫整理めし。約422カロリー夕ひとり回転寿司

「蓬緑を飲んでいるのに、全然変化を感じない」「痩せないという口コミを見て、買うのをためらっている」そんなふうに感じている方は少なくありません。結論からお伝えすると、蓬緑は飲むだけで劇的に体重が減る食品ではなく、飲み方や継続期間によって実感の差が出やすい商品です。この記事では、「痩せない」と言われる具体的な理由と、効果を引き出しやすい飲み方のコツを分かりやすく解説します。▼越後酵素蓬緑をチェックする▼蓬緑よもぎみどり越後酵素720ml健康ドリンク楽天市場

ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀おはようございます！やっと金曜日です朝からしっかり糖分摂取して今日一日を乗り切ろうと思い、昨日の帰りにコンビニでスイーツを買っておきました🏪ファミマの商品「もちむにシュー」です🏪もちむにシュー（ミルククリーム）もちむに食感のシューパフの中に、ふんわりミルククリームを詰めたシュークリームです。www.family.co.jp中身はこんな感じ↓持ち帰り方が悪くて少しつぶれて気味です💦もちっとした生地が噛み応

キックのクラスはとりあえず、遅刻。９０分のクラスの半分がやっとだ・・・・しかしレジェンド３人、揃い踏み。でミットを持っていただけた。感謝感謝。キックアウト！！今回は・フックの打ち分け：最初は打ち下ろしフックからのチェックフックの違いを明確に・ストレートを置いたまま、２−８の逆足ジャブに繋げると新たな振りまでいかずに今までの２−８をしっかり動ける指導。パンチパート：１−８：ボディジャブ、の低い姿勢のまま奥手フッ

5554日目。－20.8㎏。前日比－0.0㎏。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…0分・歩数合計(終日計)…5468歩・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み・リングフィットアドベンチャー…0分・スレンダートーン…0分<カロリー>・摂取カロリー…2100kcal(朝100＋昼520＋夜1480)・消費カロリー…2227kcal・カロリー差…127k

今日も仕事。喉の調子が戻らず長時間の打ち合わせが続くと声が出なくなる。自分は一日忙しくしていたが、今日は周りでトラブルが多く自分も結構巻き込まれたが、なんとか解決。遅くまで残業となる。寝起きウォーキング26分2キロ。湿度が高い。朝焼売TKGカフェオレ砂糖抜き700昼いなばのタイカレー味噌汁700夜チキン南蛮トマトかぼちゃとさつまいもサラダ米100乳酸菌飲料1100間食バナナココアクッキー500摂取カロリー3000iPhoneでの消費カロリ

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は74kg（+3150g）カロリー：5000kcal位＜食べたもの＞ALIFAHALALRESTAURANTでバングラディッシュ料理食べ放題本日は週一の食べ放題の日なので大幅増加以前見かけたバングラディッシュ料理のお店アリファハラルレストランさんを訪問基本カレーの食べ放題ですがインネパとはまた違った感じの味わいで揚げ物や甘いお菓子の

こんばんは、デブミです。顎にニキビが2つ出来ました、よろしくお願いいたします。朝ー卵かけご飯昼ー賄い夜ー写真体重95kg体脂肪33%ホヤが美味しい季節です。突然ですが小学生3.4.5.6年生のドリルを買ってきました。夏休みドリル、薄いやつ。前から勉強したいなと思いつつ、重い腰が上がりませんでしたが、今日ついに購入。中学レベルからっしょ！と意気込んで中学生向けのものを見てたんですが、全く何が何だか分からず。え？あれ？こんなに難しかったっけ？というわけで学年をひとつずつ下

56.7㎏前回比±0動かんなぁ【8/279:59までまとめ買いクーポン3点以上で10％OFF】《javaジャバコラボ》tシャツレディース半袖ゆったりカットソー重ね着風クルーネック無地ビッグシルエット異素材カジュアル五分袖半袖インナー大きいサイズ春夏クラシカルエルフelft002楽天市場＼3360円600円オフ8/27迄／帽子レディースバケットハットハットバケハチャンピオンChampion折りたたみ

8/24が当直の業務をしていたため、8/25は体重を測れませんでした。月に4回くらい当直があるため測れない日もありますが、無理せずやれる範囲で記録は載せていきたいです。また、かなり摂取カロリーが高めです。実は（良いか悪いかは別として）普段は結構朝食昼食を控えめにしているのですが、当直の日は職場から食事が出るので食べてしまうんですね。からだメイトwatchはそのあたりも拾えているようで、結構精度は良いかもしれませんね。

本日２つ目のブログ今日のお昼は【ねぎ塩うまだれチキン竜田揚げ】春雨サラダいんげんと大根の煮物３１５㎉竜田揚げ？から揚げかと思って食べました春雨サラダはチャプチェっぽい味で大根の煮物とメイン横の副菜は味が薄目かな竜田揚げとねぎ塩うまだれは美味しかったです竜田揚げも割と大き目のが4つもあり今回もお腹いっぱいやっぱり量は多く感じます（昔なら丁度良い感じかな）冷凍焼きおにぎりと無印良品のあさりと長ネギの味噌汁で５０７㎉この内容で315㎉ホントかな？

こんにちは、ぢまです。今日は引っ越し日なのですが、業者から事前に何時ぐらいに伺えるか連絡するという話でしたが……来ないな？直前なのかな〜1年前も同じようにイライラしていた記憶(笑)今日は実家に大体の荷物を運びこんで、実際に住むのは明日か明後日からになります。明日は仕事で、健康診断もあるから結構バタバタ……バタバタしすぎて健康診断前に調整とか何も考えなかったな……(笑)まあ、妊娠中だから体重は諦めていますが。そんな昨日は朝+サプリメント約446カロリー昼カツ丼約508カロリ