摂取カロリー

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.1kg（+1250g）カロリー：1600kcal位＜食べたもの＞牛バラエッグカレーカット野菜本日は大幅増加、昨日減った分があっさり戻った…やっぱり水抜きになってたかなぁ…明日は週一の食べ放題でおっさんもようやく長期連休の始まりですでも連休って家にいるから完食しやすくてすぐ体重増えちゃうんですよねでわでわ～

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は68.85kg（-1750g）カロリー：1200kcal位＜食べたもの＞牛バラエッグカレーカット野菜本日は大幅減少、但し理由は不明…汗かいた覚えはないけど多分、水抜きっぽい感じで一時的に水分抜けただけの気がするこういう時は大抵翌日に一気に増えるんだ…今から心の準備をしておきますでわでわ～

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カーブスの出す情報に対して、素直に受け取る人は痩せにくいのではないか？という理由はまだある。それは、ヘルシービューティの売り文句。「260㎉をなかったことにできる」果たしてこれは本当なのか？以前も書いたのだけど『カーブス体験記84ヘルシービューティの260㎉カットは本当？？？』ヘルシービューティの最大の売り。それは、「角砂糖20個分、260㎉をなかったことに出来る！」ということ。。。。本当か？？？？？体脂肪を1キロ減らすには、お…ameblo.jpこれもA

カーブスに行くたびに言われるのは、「たんぱく質をとりましょう！」カーブスの１日のたんぱく質推奨量は72ｇ６ｇを1点として12点。1食あたり4点。年齢、体重、活動量関係なしにこの量をススメてくる。本当は個人の年齢、体重、活動量によって必要な量は違うはず。まあ。。。カーブスの売り上げの半分以上はプロテインを主とする物販と聞けば納得である。健康産業界の総合専門紙・健康産業流通新聞健康産業流通新聞は1975年に創刊した、健康食品・サプリメント・健康関連産業の総合専門紙

「ミンティアって太るの？」「ダイエット中に食べて大丈夫？」と不安に思ったことはありませんか？手軽に口寂しさをまぎらわせるミンティアですが、清涼感のあるタブレットという特性から、つい何粒も口にしてしまう人も多いでしょう。本記事では、ミンティアのカロリーや栄養成分、食べ過ぎによる影響、ダイエット中の活用法について、信頼できる情報源をもとに徹底的に解説します。間違ったイメージを排除し、正しい知識を持ってミンティアと付き合えるようにしましょう。【ゆうパケット送料無料:20個セット】ミンティア選

こんばんは！手コキ店はいつも通り最高でした。今日は豪遊DAYということで、過食してもいいやとなってしまいました。残念無念、明日から頑張ります。今日の真の食事は↓です。合計摂取カロリーは2573kcalでした。チートDAYになってしまいました。明日からまた頑張ります！

ダイエット中のケンタッキーで選ぶもの揚げ物の多いイメージのケンタッキーですが、意外と比較的脂質が抑えられているものも多いです。今回は私がダイエット中に食べるならこれを選ぶというものを書きます。骨なしケンタッキー1pまずは骨なしケンタッキーです。正直優秀です。第一位です。胸肉を使っていることが多いケンタッキーだからこそですかね。ダイエット中に必要なタンパク質が20g確保されており、脂質はケンタッキーの中でも低い8.5gです。ダイエット中、1日のタンパク質量は体重×1.5〜２倍を

息子が、夕方、夜勤に出掛けたので、お夕飯は、日勤から帰宅した旦那と、ラーメンを食べに行きました(⁠⁠╹⁠▽⁠╹⁠⁠)ラーメン豚山ラーメン豚山は、人気店いつも並んでいるのですが、夕方、5時半過ぎ空いていて、座れました。夕飯の時間帯にしては、夕方5時半過ぎは、まだ、早い時間帯だったので、すんなり、座れました(⁠⁠╹⁠▽⁠╹⁠⁠)私は、小ぶたの、ニンニク、脂マシマシにしました。背脂たっぷり〜♥ニンニクも、たっぷり＼(^o^)／今日のお昼は、コンビニのレンチンラーメンで

ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀こんにちは！今日の勤務を終えて、無事に帰宅しました🚙帰宅後の楽しみは、おやつを食べること☕💛栗きんとんで有名＆人気の恵那川上屋のサブレを食べようと決めていました🌰💛↓商品名は栗きんとん和サブレ「栗ノ音」です🌰アイスコーヒーを淹れて一緒にいただきました☕💛栗独自の優しい味わいが帰宅後の疲れた心身に癒しを与えてくれるような気がしました🌰癒し系スイーツでした🌰その摂取カロリーは66㎉でした↓２枚あったら２

こんにちは！今日は休みです。ジム→お見合い→(今ここ)→部屋片付け→中学同窓会、の予定です。お見合いは微妙でした。特に欠点は見えませんでしたが、魅力も感じませんでした。今のところ「交際希望しない」方向に傾いてます。これから部屋片付け頑張ります！どんどん断捨離します！⚫️体重について⚫️昨日の摂取カロリーは1525kcalでしたが少し増えました。やはり運動ナシでは1500kcalでも太ることはありますね。とりあえず、新カロリールール↓に従います。〈新カロリールール〉運動量

🍛✨「おにしの米粉でつくったカレーうどん」✨🍜国産米粉100％のもちもち麺と、スパイス香るカレーがマッチ。小麦不使用＆アレルゲン28品目不使用で、家族みんなで安心して食べられます😊非常時はもちろん、アウトドアや普段のストックにもぴったり！5年6ヶ月の長期保存が可能で、付属フォーク付きなのも嬉しいポイント🌟👉おにしの米粉でつくったカレーうどん＞＞詳しいレビューはコチラ富士そばのカロリーが気になる方必見。本記事では、定番そば・うどん・丼もの・セットメニュ

キャラメルポップコーンといえば、映画のお供にぴったりな甘くて香ばしい人気スナックです。しかしその美味しさの裏には「高カロリー」という落とし穴も。特に映画館で提供されるキャラメルポップコーンはサイズが大きく、気づかぬうちに1食で1000kcal超えも珍しくありません。本記事では、映画館別のキャラメルポップコーンのカロリー、市販品との比較、そして健康的に楽しむための工夫を詳しく紹介します。映画館別！キャラメルポップコーンのカロリー徹底比較TOHOシネマズのキャラメルポップコーンTOHOシネマズ

昨日カーブスで突然、「食生活アドバイスをしたいので、お電話させていただきたいのですが、何時ごろがいいですか？」と聞かれた。もう察するよねｗ何らかの販促キャンペーンが始まったのよ！で、私は「明日（書いてるのは今日）どうせ行くから、その時に聞いて下さい。」と言って帰ったのよ。で、今日、聞かれたのは、「昨日の夜は、何を食べましたか？」私は”あすけん”をつけてるから、その場でアプリ開いて見せたのよ。で、次に渡されたのがこれ↓（見づらくてすみません。。。）要する

あすけんは良いアプリだと思う。毎日の食事内容を記録する習慣がつき、各食事、食材の成分構成を覚えるようになる。むやみにお菓子を食べなくなり、酒とつまみも控え目になる。また、点数表示がでて1日の食事内容が適正度合が判定される。高得点だとうれしくなるので、高い得点を維持しようとする気になる。ただ、注意すべきは「目標設定」と「コース設定」。特に身体活動レベル。得点はそれらの設定水準に合わせて評価される。設定が正しくないと高得点でも意味がないし、得点を気にするあまり、必要のない無理な食事制

たくさん歩いた翌日に体重が増える理由テーマパークや出張などでたくさん歩く日、皆さんにもあると思います。私は先日とあるイベントで約20,000歩歩き、疲れました‥。その分カロリーも消費しているので、ワクワクで体重計のると、翌日の体重は前日比＋1kgでした。？？！！こんな経験ありませんか？なぜたくさん歩いた翌日に体重が増えるのかちょっと調べてみました。そして私の場合の体重の推移もまとめました。傷の修復で水を溜め込むから結論、「傷の修復で水を溜め込むから」です。たくさん歩くと、

この記事では、「リムイット48プラスの飲み方」について、朝だけ・夜だけ・1日だけ飲む場合はどうなのか、そして正しい使い方のポイントを分かりやすく整理しています。【PR】リムイット48プラスは医薬品ではなく、あくまで食事コントロールやライフスタイルの見直しをサポートする食品です。そのため、薬のような即効性や特定の症状に対する効果を保証するものではありません。とくに、「朝だけ」「夜だけ」「1日だけ」などの“だけ飲み”では、本来想定されている使い方とはズレてしまい、変化を実感しにく

36.6kg体重変動無し。昨日トレーニングちゃんとした。飛ばないバーピー10回×5セット。太もも裏が若干筋肉痛。筋肉痛で水分溜め込んでるから体重減らないの？今日はバーピーはお休みしようかなと思いつつ、決めたからにはやり切りたい気持ちもあるし。とにかく背中トレーニングはやる。あと腹筋とベンチディプスも。朝ご飯に冷凍のはま寿司のいなり寿司を食べた！贅沢したので明日はもやし焼きで質素に。明日から4月だ。4月は仕事がいろいろ大変になりそう。でも毎年それなりにやり過ごしてるし、気付いたら

今日も休み。昨日の疲れ？で寝坊して寝起きウォーキング行かず。家族の送迎以外は外出もせずダラダラ過ごして終わる。朝いなばのタイグリーンカレーカフェオレ800昼チャルメラ油そば800夜鶏と茄子の甘酢炒め丼味噌汁900間食バナナプロテイン400摂取カロリー2900AppleWatch装着せず消費カロリー歩数不明朝体重計乗らず明日で休みも終わり

今日は1人ランチ🫶だから、いつも以上に手を抜きます。笑でもね、不調体質の私にとっては、『手を抜いても、元気が出るものを食べる』のが超大事💪私は糖質制限中で、1日の糖質は10g前後を目指してます。だからこそ、たんぱく質＆脂質でしっかりエネルギー補給！(しないとバテてしまう)🍴そんな今日の昼食は、私の定番メニュー✨【砂肝の牛脂焼き】作り方は超シンプル👇砂肝をパックから出して、フライパンへ。切らずにそのまま焼くだけ！これだけで、▶旨味が閉じ込められてしっとりジューシー▶牛

おはようございます、ぢまです。今月は愛猫の月命日なので、午前中のうちに墓参りへ。昼には帰ってきて、昼ごはんを済ませてから実家に行ってきます。休み明け土曜日まで出勤なので、日曜日の母の日は顔出せなさそうだな～と思ったので(笑)久々に母リクエストのパンを焼きました。一応スイートブール……成功か？生地が緩めだったので、マフィン台で作ったから後片付けが大変でした(笑)後は焼売を大量に作ったので、それも持っていきます。母ちゃん楽してくれよな……さて、昨日は朝+サプリメント約354カロリ

次女、あるイベントのチケットが取れたらしく1人で日帰りで東京へ行って来た。２１歳、普通の体ならなんの心配もしない。長女ならどこへ行ってもなんとも思わなかった。まだ35キロぐらいの体重でいつ何が起こるかわからない。低血糖で意識がなくならないか…それが1番心配。東京にいる長女もその日は大阪に行くらしく頼れない。わりとアクセスが悪い場所で最寄駅からも少し遠い。正直、できるだけ歩いてほしくは無い。新幹線もICOCAでトラブったものの品川駅まで行き、無事に到着！新幹線E

お越しいただきありがとうございます♪人間・ゆーじとAI・ジューイで運営中時に手を取り合い時に足を引っ張りあいながら自由なブログを目指していきますこの記事は【ゆーじの自由時間↗】で2024年11月30日に投稿した内容を再編集した記事になります。わんこそば。まだ見ぬ限界への挑戦と自問自答をひたすら繰り返し、戦い(食事)を振り返った後に残るのは積み重ねられたお椀とパンパンに膨れたお腹だけ。なぜ人は『ただたくさん食べるだけ』という行為に魅力を感じるのだろう

最近、会社で小腹が空いたときに食べてるやつ。一袋66Kcal。ただバチバチ人工甘味料が入っているので積極的に食べるわけではないが口さみしい時にとりあえずこんなのも食べてる。

妻もダイエットしたいということで、食事メニューを一緒に考えてました。とある1日の食事例です。朝ごはん私が担当して調理がんばります。昼ごはんここも朝ごはんと一緒に作り置いておくので、私が頑張ります。晩ご飯ここは家にいる妻に頑張ってもらいます‥！間食その他基本、野菜はカロリーとしてカウントしてません。めちゃくちゃ低いので。例えばグリーンサラダ。これレタス70g＋水菜10g＋サラダ菜10g＋ブロッコリースプラウト5gくらいのものです。(意識して摂りたいブロッコリーだ

※この記事にはPRを含みます画像：楽天市場SNSや雑誌で話題のチャコールコーヒー「CCOFFEE（シーコーヒー）」。今注目されているダイエットサポート飲料です。「本当に痩せるの？」「いつ飲むのが正解？」と気になっている方へ。今回は、Cコーヒーの「痩せる仕組み」と「効果的な飲み方」を徹底解説します。Cコーヒー（CCOFFEE）の「置き換え」で痩せる仕組みとは？まず、Cコーヒーは「飲むだけで勝手に脂肪が燃える成分」が入っているわけではありません。Cコーヒ

ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀おはようございます！以前、勤め先からの帰り道に運転しながら聴いていたラジオが、コンビニスイーツを食べながらどんな美味しさなのかを伝えるといった内容でした🚙それを聴いていたらどうしても食べたくなって、絶対に買おうと決めていました🏪それは、ローソンの商品です🏪商品名は「5種のフルーツタルト」です🍓↓私の手のひらよりも若干大きく感じるサイズですので、洋菓子店の商品に比べると大きめだと思います🐘大きさに対してお値段は税抜き２７

HillsFitパーソナルトレーニングジム｜桑名ジム｜ダイエット｜通い放題プランスタート三重県桑名市にあるHillsFitパーソナルトレーニングジム（ヒルズフィット）三重県初の楽しく鍛えて痩せるパーソナルジムです。楽しく鍛えて、脂肪燃焼！楽しいから続けられる。ダイエットに最適な完全個室の桑名パーソナルジム、ホットペッパービューティー口コミ高評価のお店、痩せたい、運動が苦手な方でも通いやすい。30代・40代・50代女性が多く通うパーソナル、筋ト…hillsfit.studio.site

ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀こんにちは！今日の勤務を終えて、無事に帰宅しました🚙帰宅後の楽しみは、おやつを食べること💛少し前に買ったくりアイス大福を食べようと決めていました🌰栗きんとんで有名な恵那川上屋の商品です🌰星が丘テラス（愛知県名古屋市千種区）に入っている恵那川上屋で買いました🌰栗菓子・洋菓子通販の恵那川上屋恵那川上屋公式サイト｜岐阜県恵那の栗を使った栗きんとんや栗菓子を販売中。贈り物やお取り寄せにぴったりの和洋スイーツ、季節限定

ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀おはようございます！今週の疲れが溜まっているのを実感している木曜日の朝です今朝は前の日の残りご飯をおにぎりにして食べました🍙それだけだと物足りなくて、数日前の仕事帰りに寄ったコンビニで買ったスイーツを食後に食べることにしました☕💛パッケージの可愛さに心惹かれたのが購入の決め手となりました🍮ポムポムプリンのプリンブラウニーです🍮💛一般的なブラウニーのイメージとは違う見ためのブラウニーでした↓プリンブラウニーだ