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こんにちは！今日はバイトです。隙をみてブログ更新です。⚫️婚活について⚫️昨日のお見合い結果が届きました。「ご縁をお繋ぎすることができませんでした」といういつものやつでした。お相手は40歳で、年収1000万オーバーのハイスペ女性でした。振られてホッとしました。仮交際となると面倒です。また高級ディナーをひたすら奢る生活が始まるのかと思うとうんざりなんです。婚活やめるべきですね。しかしまだ1件お見合い予定があります。これが終わったら婚活終了としようと思います。⚫️体重につい
ダイエット中のケンタッキーで選ぶもの揚げ物の多いイメージのケンタッキーですが、意外と比較的脂質が抑えられているものも多いです。今回は私がダイエット中に食べるならこれを選ぶというものを書きます。骨なしケンタッキー1pまずは骨なしケンタッキーです。正直優秀です。第一位です。胸肉を使っていることが多いケンタッキーだからこそですかね。ダイエット中に必要なタンパク質が20g確保されており、脂質はケンタッキーの中でも低い8.5gです。ダイエット中、1日のタンパク質量は体重×1.5〜２倍を
「ミンティアって太るの？」「ダイエット中に食べて大丈夫？」と不安に思ったことはありませんか？手軽に口寂しさをまぎらわせるミンティアですが、清涼感のあるタブレットという特性から、つい何粒も口にしてしまう人も多いでしょう。本記事では、ミンティアのカロリーや栄養成分、食べ過ぎによる影響、ダイエット中の活用法について、信頼できる情報源をもとに徹底的に解説します。間違ったイメージを排除し、正しい知識を持ってミンティアと付き合えるようにしましょう。【ゆうパケット送料無料:20個セット】ミンティア選
今日は休み。腰も大分良くなってきたので、七夕以来約2か月ぶりに市民体育館で筋トレ。ベンチプレス50キロ3回3セット40キロ7回3セット30キロ10回3セットデッドリフト20キロ9セット腰が怖くて重りつけられず。レッグプレス70キロ10回3セットサイドレイズ5キロ10回3セットアーノルドショルダープレス5キロ10回3セット久しぶりで疲れた。午後はこちらも久しぶりにコストコへ。混んでいた。朝鶏肉と玉ねぎあんかけ丼茄子揚げ浸しカフェオレ砂糖抜き900昼
カーブスの出す情報に対して、素直に受け取る人は痩せにくいのではないか？という理由はまだある。それは、ヘルシービューティの売り文句。「260㎉をなかったことにできる」果たしてこれは本当なのか？以前も書いたのだけど『カーブス体験記84ヘルシービューティの260㎉カットは本当？？？』ヘルシービューティの最大の売り。それは、「角砂糖20個分、260㎉をなかったことに出来る！」ということ。。。。本当か？？？？？体脂肪を1キロ減らすには、お…ameblo.jpこれもA
夏なのに、こんなに暑いのに、体重は増加中。走ってるし、ピラティスしてるし、ウォーキングも始めたのに…。ハイ、食べ過ぎです😅以前は胃腸が弱くて、薬を持ち歩いていたのに、最近はなぜか調子が良くて、前より食べられるようになりました。マズイねぇ。とりあえず甘いものは、控えて…やめられないからね💦暇だと口寂しくて、何か食べちゃいます。来週は、人に会う予定があるので、それまでにせめて元に戻さなきゃ。今朝も走ってきました。それでも、まだ元の体重にはもう少しです。走っている時、ラジオで聞きま
ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀こんにちは！今日の勤務を終えて、無事に帰宅しました🚙帰宅後の楽しみは、おやつを食べること☕💛栗きんとんで有名＆人気の恵那川上屋のサブレを食べようと決めていました🌰💛↓商品名は栗きんとん和サブレ「栗ノ音」です🌰アイスコーヒーを淹れて一緒にいただきました☕💛栗独自の優しい味わいが帰宅後の疲れた心身に癒しを与えてくれるような気がしました🌰癒し系スイーツでした🌰その摂取カロリーは66㎉でした↓２枚あったら２
たくさん歩いた翌日に体重が増える理由テーマパークや出張などでたくさん歩く日、皆さんにもあると思います。私は先日とあるイベントで約20,000歩歩き、疲れました‥。その分カロリーも消費しているので、ワクワクで体重計のると、翌日の体重は前日比＋1kgでした。？？！！こんな経験ありませんか？なぜたくさん歩いた翌日に体重が増えるのかちょっと調べてみました。そして私の場合の体重の推移もまとめました。傷の修復で水を溜め込むから結論、「傷の修復で水を溜め込むから」です。たくさん歩くと、
フューチャーラボコーヒーについて、「牛乳で割って飲んでもいいの？」「お湯ではなく牛乳に溶かしても問題ない？」と気になっていませんか？体重を減らしたい場合、牛乳を加えることでカロリーがどのくらい増えるのかも確認しておきたいところですよね。そこで今回、フューチャーラボコーヒーは牛乳で割ってもよいのか、牛乳を入れた場合のカロリーや飲むときの注意点について分かりやすく解説します。シボラナイトダイエットコーヒーバターコーヒー風味30包機能性関与成分配合粉末生活習慣サポートMCT
お米を1日2合食べながら痩せる人はいるよ。でも、「2合食べれば痩せる」という意味ではないんだ。ダイエット中なのに、お米を1日2合も食べて痩せた。そんな話を聞くと、「お米って太るんじゃないの？」「そんなに食べて本当に痩せるの？」と思うよね。でも、体重が減るかどうかは、お米を何合食べたかだけで決まるわけではない。お米をしっかり食べるようになったことで、お菓子やパンを食べる量が減ったり、脂質の多いおかずが少なくなったりすれば、食事全体の摂取カロリーが以前より少なくなることもある。だから、お米
カーブスに通う前に通っていたTANITAの女性専用サーキットジムFITSME（フィッツミー）。ここで仲良くなった方がいたのだが、この方、どんどん増量していった。。。筋トレして増量ではない。この方、ほぼ皆勤賞で通っていた…。これと同じくカーブスに通っていて「痩せない」「逆に太ってしまった」なんて声は案外多い気がしている。。。。まあ…カーブスって消費カロリーが少ないんだよねきっと。しかも通っているうちに筋力や体力がつくから、「楽に」出来るようになる。そうすると
焼き鮭１つの大きさと重さダイエット中、私はよく魚を食べます。特に食べるのが鮭です。最近高くなってますが、それでもやはり貴重なタンパク源や痩せるための栄養がばっちり入っているので私は選びます。今回はその鮭についてです。鮭のダイエット効果①アスタキサンチンが優秀アンチエイジングなアスタキサンチンですが、実は脂肪燃焼効率を向上させてくれる効果もあります。注意なのが、「食べていると痩せる」ではなく、「運動時の脂肪燃焼効率を上げる」です。間違っても食べすぎないように‥！②タンパク質
以前ブログでご紹介した、話題の超薄型フィットネストラッカー「GoogleFitbitAir」。👉【過去記事】『超薄型フィットネストラッカーGooglefitbitairは買いか？』『超薄型フィットネストラッカーGooglefitbitairは買いか？』こんにちは！今回は、Googleから登場した最新のフィットネストラッカー「GoogleFitbitAir」をさっそく入手したので、1日徹底的に使い倒したリ…ameblo.jp（※一時は品薄が続いていましたが、最近はAma
今朝、測った今日の体重は、昨日と変わらずでした。（68.2kg）昨日はエアロバイク40分漕いで、250kcal消費したから、少しでも痩せてるかなぁって期待したけど変化なし。昨日は結局、合計1,800kcal摂取したので、今日は摂取カロリーを頑張って1,500kcal以下に抑えたいなぁ…今日13:30時点での、摂取カロリー。午後１３時半の時点で既に、脂質オーバー。朝食べたもの。お昼に食べたもの。間食。昨日の夜、旦那さんが仕事帰りに、ローソンで買って来てくれましたブロ友さんオススメ
結論から言います。完全置換プロテインスムージーで痩せる人と痩せない人の差は「やり方」と「残りの食事」にあります。スムージー自体が魔法の飲み物なわけじゃなくて、使い方次第で天国にも地獄にもなる、ちょっとクセのある優等生なんですよね。「飲んでるのに全然変わらない！」と感じてる人も、「これのおかげで落ちた！」という人も、実は原因がはっきりしています。この記事では、痩せた人・痩せない人の具体的な違いを一つひとつ解説していきます。まずは実際に使った人の声を見ておくと判断しやすいですよ。＼
ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀おはようございます！月曜日が祝日なので、今日から三連休の方も多いですね🎌今朝は前の日の残りご飯をおにぎりにして食べました🍙それだけだと物足りなくて食後スイーツも☕💛今月初めにバスツアーで宝塚に行ったときに実家へのおみやげとして買ったスイーツを自分で食べることにしました☕宝塚バスツアーのことを書いたブログはこちら↓『渋滞でも間に合った宝塚公演★』ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀この連休、うちの子
🍡結論：おはぎ満腹バーは魔法の食品ではない差が出るのは"使い方"ですおはぎ満腹バーで痩せた、という声もあれば、全然変わらなかった、という声もあります。先に結論を言うと、この商品自体に「食べるだけで脂肪が落ちる」ような特別な力があるわけではありません。低カロリー・低脂質という特徴を活かして、いつもの食事や間食をどう置き換えるかで結果が分かれている、というのが実際のところです。この記事では、商品の中身から食べ方のコツ、口コミの傾向まで解説していきます。まずは実際に使った人の声を
焼肉食べ放題、最高に幸せな時間ですよね！でも、その後の罪悪感…できれば感じたくないもの。こんにちは！MEATPLUSです広報すーちゃんは食べ放題と聞けば、元を取ってやろうという意気で流し込むように肉だけを暴食します。幸福な時間とはこのこと。今回は、”今日になって、なんだか体が重い…”これ経験したことある人RTの救済ブログになれば幸いです焼肉食べ放題の何が問題？焼肉食べ放題は、ついつい食べ過ぎてしまいがち。具体的に、何が問題なのでしょうか？カロリーオーバー肉だけで
「タンパクオトメってダイエットに使えるの？」「置き換えでどのくらいカロリーカットできるんだろう」プロテインをダイエットに取り入れたいけれど、実際の使い方が分からず迷う方は多いと思います。結論からお伝えすると、夕食や間食を置き換えることで、無理なくカロリーをコントロールしやすいのがタンパクオトメの特徴です。この記事では、置き換えの具体的な活用法やカロリー・タンパク質量、飲むタイミングを分かりやすく解説します。これから始める方も、すでに愛用している方も、ぜひ参考にしてみてく
カーブスで痩せない人って、おそらく素直な人なんだと思う。つまり、「カーブスの提供する情報を全て正しいと思う人」カーブスの示す１回あたりの運動量が３００㎉（チャレハ）であり、ヘルシービューティーの摂取で２６０㎉カット出来るなら、それだけで１日の消費カロリーは５６０㎉である。基礎代謝が１１００㎉の人なら、１日の消費カロリーは１６６０㎉プラス日常生活だから、２０００㎉は消費すると思う。だから１日１７００㎉摂取しても１日３００㎉マイナス。脂肪１㎏を減らすには、7200㎉必要。
痩せない理由こんにちは！ヒョンインジェ韓医院です💡「そんなに食べていないのに、なぜか痩せない…」「昔と同じように食べているのに、体重が落ちにくくなった…」ダイエットをしていると、こんなお悩みを感じることはありませんか？🥲実は、体重が落ちにくい理由は食事量だけではありません。今回は、韓国で注目されている韓方ダイエットの視点から、「食べていないのに痩せにくい」と感じるときに考えたいポイントをご紹介します✨食べる量を減
おはようございます、ぢまです。妊娠22週目に入り、つわりも治まりってきたのですが……食欲が増加！いつもの量じゃ物足りなくなってきました。ですが悲しいかな……お腹が出てきたので、キャパがなく食べすぎるとお腹を壊すか胃酸逆流してオエオエしてます。臨月になったらどうなるんだ……？今から恐ろしくて震えてます。さて、昨日は朝久々にパンを焼きまして、粉が足りずHMも使ったせいかモサモサ食感。失敗したな……+サプリメント約404カロリー昼バターオムライス約452カロリー夕約357カロ
昨日カーブスで突然、「食生活アドバイスをしたいので、お電話させていただきたいのですが、何時ごろがいいですか？」と聞かれた。もう察するよねｗ何らかの販促キャンペーンが始まったのよ！で、私は「明日（書いてるのは今日）どうせ行くから、その時に聞いて下さい。」と言って帰ったのよ。で、今日、聞かれたのは、「昨日の夜は、何を食べましたか？」私は”あすけん”をつけてるから、その場でアプリ開いて見せたのよ。で、次に渡されたのがこれ↓（見づらくてすみません。。。）要する
【送料無料】プロテインスーパーマスゲイナーハイプロテイン＆カーボブレンドパウダーリッチチョコレート16杯分5.4kgダイマタイズ【Dymatize】SuperMassGainerHighProtein&CarbBlendPowderRichChocolate16Servings楽天市場皆さん、こんにちは！今回は、【+5kg増量】スーパーマスゲイナー徹底レビュー！と題して、あの「ダイマタイズスーパーマスゲイナー」を実際に試してみた感想を
🍑結論から言います。完全食TOKYOを飲んだだけで太ることは、基本的にありません。1食あたり約142kcalと、コンビニおにぎり1個分よりも軽いくらいのカロリーだからです。ただし「太った気がする」という声もゼロではないので、その理由も含めて正直にまとめました。まずは実際に使った人の声を見ておくと判断しやすいですよ。＼使った人のリアルな声を今すぐ見る／完全食TOKYO完全食ホエイプロテインチョコレート風味900g楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazo
※この記事にはPRを含みます画像：楽天市場SNSや雑誌で話題のチャコールコーヒー「CCOFFEE（シーコーヒー）」。今注目されているダイエットサポート飲料です。「本当に痩せるの？」「いつ飲むのが正解？」と気になっている方へ。この記事では、Cコーヒーの「痩せる仕組み」と「効果的な飲み方」を徹底解説します。Cコーヒー（CCOFFEE）の「置き換え」で痩せる仕組みとは？Cコーヒーでダイエットができる理由は、「高カロリーな食事や間食を置き換えること
🥤結論：さいじるしプロテインは「太る」の？「まずい」の？先に結論を言っちゃいます。普通に飲む量なら、太る心配はほぼありません。1食あたりのカロリーは種類にもよりますが、1食分あたり20.4gのたんぱく質を含み、カロリーは116.7kcalと比較的低めに設定されています。おにぎり1個より軽いくらいです。味についても「まずい」という声より「思ったより美味しい」という声のほうが目立ちました。ただし、割り方やフレーバー選びを間違えると、満足度がガクッと下がるのも事実。その理由を、口コミベ
こんにちは！今回は、Googleから登場した最新のフィットネストラッカー「GoogleFitbitAir」をさっそく入手したので、1日徹底的に使い倒したリアルな感想をお届けします。「歩数や睡眠は記録したいけど、スマートウォッチを2本着けるのは変だし…」と思っている方、必見です！──開封＆ファーストインプレッション：圧倒的な「薄さ」と「軽さ」パッケージは非常にシンプル。中に入っているのは「腕輪（本体）」と「専用充電ケーブル」のみで、充電器（ACアダプター）は付属していません。驚いた
🌾結論：太る原因はオオバコじゃない、食べ方でした🌾結論から言っちゃいます。オオバコ（サイリウム）自体はほぼカロリーゼロの食物繊維なので、これを食べたから体重が増えるということは基本的にありません。ただし「オオバコを食べれば安心」と思って他の食事を減らさなかったり、水分をあまり取らずにお腹の調子を崩したりすると、結果的に体重が増えたように感じるケースがあるみたいです。つまり犯人はオオバコじゃなくて、食べ方や生活習慣のほう。この記事では「太った」という口コミの中身から、正しい取り入れ方
ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀おはようございます！今朝はコンビニで買ったスイーツを食べようと決めていました🏪↓ファミマの新商品というところに心惹かれたのが、購入の決め手でした🏪パッケージ全体を撮るとこんな感じ↓チョコミントブラウニーです中身はこんな感じ↓チョコミントのアイスなどはミント味でも甘さがあるものが多いですが、このスイーツはミントの清涼感も食べていて感じられてチョコよりもミントの存在感強めに感じました清涼感を出すことで、夏向けスイーツ
