摂取カロリー

​今日の体重50.6kg前日比-0.5kg2025.2.14受診時の体重74.4kg23.8kg今日は当直明け「昼間に食べすぎないように取り敢えず寝るのが1番🏆」…と、思っていたのに気づけば昼前までゴソゴソと自分の時間😅そしてそのままあっという間に昼ご飯へそんな中、三男が起きてきて「ケーキ買いに行こう」🎂って、声かけた予約してなくてもこどもの日🎏まえってちゃんとかわいいケーキがあるんだな〜って思ったでも、もう21歳こうやってケーキ囲

どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は68.85kg（-1750g）カロリー：1200kcal位＜食べたもの＞牛バラエッグカレーカット野菜本日は大幅減少、但し理由は不明…汗かいた覚えはないけど多分、水抜きっぽい感じで一時的に水分抜けただけの気がするこういう時は大抵翌日に一気に増えるんだ…今から心の準備をしておきますでわでわ～

ダイエット中のケンタッキーで選ぶもの揚げ物の多いイメージのケンタッキーですが、意外と比較的脂質が抑えられているものも多いです。今回は私がダイエット中に食べるならこれを選ぶというものを書きます。骨なしケンタッキー1pまずは骨なしケンタッキーです。正直優秀です。第一位です。胸肉を使っていることが多いケンタッキーだからこそですかね。ダイエット中に必要なタンパク質が20g確保されており、脂質はケンタッキーの中でも低い8.5gです。ダイエット中、1日のタンパク質量は体重×1.5〜２倍を

「ミンティアって太るの？」「ダイエット中に食べて大丈夫？」と不安に思ったことはありませんか？手軽に口寂しさをまぎらわせるミンティアですが、清涼感のあるタブレットという特性から、つい何粒も口にしてしまう人も多いでしょう。本記事では、ミンティアのカロリーや栄養成分、食べ過ぎによる影響、ダイエット中の活用法について、信頼できる情報源をもとに徹底的に解説します。間違ったイメージを排除し、正しい知識を持ってミンティアと付き合えるようにしましょう。【ゆうパケット送料無料:20個セット】ミンティア選

息子が、夕方、夜勤に出掛けたので、お夕飯は、日勤から帰宅した旦那と、ラーメンを食べに行きました(⁠⁠╹⁠▽⁠╹⁠⁠)ラーメン豚山ラーメン豚山は、人気店いつも並んでいるのですが、夕方、5時半過ぎ空いていて、座れました。夕飯の時間帯にしては、夕方5時半過ぎは、まだ、早い時間帯だったので、すんなり、座れました(⁠⁠╹⁠▽⁠╹⁠⁠)私は、小ぶたの、ニンニク、脂マシマシにしました。背脂たっぷり〜♥ニンニクも、たっぷり＼(^o^)／今日のお昼は、コンビニのレンチンラーメンで

ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀こんにちは！今日の勤務を終えて、無事に帰宅しました🚙帰宅後の楽しみは、おやつを食べること☕💛栗きんとんで有名＆人気の恵那川上屋のサブレを食べようと決めていました🌰💛↓商品名は栗きんとん和サブレ「栗ノ音」です🌰アイスコーヒーを淹れて一緒にいただきました☕💛栗独自の優しい味わいが帰宅後の疲れた心身に癒しを与えてくれるような気がしました🌰癒し系スイーツでした🌰その摂取カロリーは66㎉でした↓２枚あったら２

キャラメルポップコーンといえば、映画のお供にぴったりな甘くて香ばしい人気スナックです。しかしその美味しさの裏には「高カロリー」という落とし穴も。特に映画館で提供されるキャラメルポップコーンはサイズが大きく、気づかぬうちに1食で1000kcal超えも珍しくありません。本記事では、映画館別のキャラメルポップコーンのカロリー、市販品との比較、そして健康的に楽しむための工夫を詳しく紹介します。映画館別！キャラメルポップコーンのカロリー徹底比較TOHOシネマズのキャラメルポップコーンTOHOシネマズ

昨日カーブスで突然、「食生活アドバイスをしたいので、お電話させていただきたいのですが、何時ごろがいいですか？」と聞かれた。もう察するよねｗ何らかの販促キャンペーンが始まったのよ！で、私は「明日（書いてるのは今日）どうせ行くから、その時に聞いて下さい。」と言って帰ったのよ。で、今日、聞かれたのは、「昨日の夜は、何を食べましたか？」私は”あすけん”をつけてるから、その場でアプリ開いて見せたのよ。で、次に渡されたのがこれ↓（見づらくてすみません。。。）要する

カーブスの出す情報に対して、素直に受け取る人は痩せにくいのではないか？という理由はまだある。それは、ヘルシービューティの売り文句。「260㎉をなかったことにできる」果たしてこれは本当なのか？以前も書いたのだけど『カーブス体験記84ヘルシービューティの260㎉カットは本当？？？』ヘルシービューティの最大の売り。それは、「角砂糖20個分、260㎉をなかったことに出来る！」ということ。。。。本当か？？？？？体脂肪を1キロ減らすには、お…ameblo.jpこれもA

🍛✨「おにしの米粉でつくったカレーうどん」✨🍜国産米粉100％のもちもち麺と、スパイス香るカレーがマッチ。小麦不使用＆アレルゲン28品目不使用で、家族みんなで安心して食べられます😊非常時はもちろん、アウトドアや普段のストックにもぴったり！5年6ヶ月の長期保存が可能で、付属フォーク付きなのも嬉しいポイント🌟👉おにしの米粉でつくったカレーうどん＞＞詳しいレビューはコチラ富士そばのカロリーが気になる方必見。本記事では、定番そば・うどん・丼もの・セットメニュ

たくさん歩いた翌日に体重が増える理由テーマパークや出張などでたくさん歩く日、皆さんにもあると思います。私は先日とあるイベントで約20,000歩歩き、疲れました‥。その分カロリーも消費しているので、ワクワクで体重計のると、翌日の体重は前日比＋1kgでした。？？！！こんな経験ありませんか？なぜたくさん歩いた翌日に体重が増えるのかちょっと調べてみました。そして私の場合の体重の推移もまとめました。傷の修復で水を溜め込むから結論、「傷の修復で水を溜め込むから」です。たくさん歩くと、

今日の体重51.1kg前日比+0.4kg2025.2.14受信時の体重74.4kg→23.3kg寝るのも遅かったしここ2〜3日の食べ過ぎのツケがしっかり出てきた感じ😅やっぱり身体は正直だなぁ〜と思うずっと「タンパク質たりてないな」って思ってたからやっと重い腰をあげてプロテインを購入✨今日からデビューです今日は当直日中の食べ過ぎ＋夜のつまみ食いここはしっかり注意⚠️したいところ…と思ってたけど当直中はあまりお腹空かずちょっと安心😮‍💨仕事に行

おはようございます！今朝もモーニングルーティンバッチリでした。なので気分が良いです。毎朝続けます！早めに出発し、職場近くのカフェで時間潰ししました。ハラヘリでしたが、690円のお得なモーニングセット(コーヒー付き)なんか目もくれず、930円の高級コーヒーだけを注文しました。今はダイエットが最優先なのです。70kg切ったらモーニングセットにします。⚫️体重について⚫️昨日はジム回避しましたが減りました。昨日の帰り道、スシロー、ラーメン屋、松屋、吉野家が頭をよぎりました。耐えて

ダイエット目的ならば、単に16時間食べないという事だけでは不十分だと思います。大事なのは、食べない時間帯、食べた後の運動、摂取カロリーの総量、食事内容等々だと思います。そこでまず食べない時間帯ですが、ある医師は次のように書いています。「16時間断食の基本的なやり方は、たとえば夕食を20時までに終えて、翌日の12時まで何も食べないというシンプルなものです。こうすることで自然に16時間の断食時間が確保されます。」もちろん人にもよりますが、私はこれでは中々痩せられないと思います。

お越しいただきありがとうございます♪人間・ゆーじとAI・ジューイで運営中時に手を取り合い時に足を引っ張りあいながら自由なブログを目指していきますこの記事は【ゆーじの自由時間↗】で2024年11月30日に投稿した内容を再編集した記事になります。わんこそば。まだ見ぬ限界への挑戦と自問自答をひたすら繰り返し、戦い(食事)を振り返った後に残るのは積み重ねられたお椀とパンパンに膨れたお腹だけ。なぜ人は『ただたくさん食べるだけ』という行為に魅力を感じるのだろう

灯台下暗し。。。カーブスで確実に痩せる方法は、カーブスHPに載ってました！カーブスで痩せない！って会員さん。カーブスのHP見て欲しい。ちゃんと書いてあるのよ。体重を減らす方法16選！食事や運動、無理せず簡単に取り組むには？体重を減らす方法16選！食事や運動、無理せず簡単に取り組むには？www.curves.co.jp↑この記事の冒頭に書いてあるのは、体重を減らすための基礎知識体重を減らすためには、摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにしなくてはなり

こんにちは！今日は休みです。ジム→お見合い→(今ここ)→部屋片付け→中学同窓会、の予定です。お見合いは微妙でした。特に欠点は見えませんでしたが、魅力も感じませんでした。今のところ「交際希望しない」方向に傾いてます。これから部屋片付け頑張ります！どんどん断捨離します！⚫️体重について⚫️昨日の摂取カロリーは1525kcalでしたが少し増えました。やはり運動ナシでは1500kcalでも太ることはありますね。とりあえず、新カロリールール↓に従います。〈新カロリールール〉運動量

最終日前夜、友達が突然次女を責めるようなことばかり言ってきたらしく「思ったようにお買い物もできてないし食べたいものも食べれてない今年は韓国来れないのに！」と突然攻撃が始まった。トドメに「明日はしんどくならんといてな！」と言われたらしくもう次女は不安しかない。体調悪くても、友達のために無理して買い物に行ったのに…謝るしかない、でも謝ってほしいわけじゃない。ともう訳分からん。気持ちはわかるよ。楽しみに計画いっぱい立てて韓国に来て、友達の体調不良に付き合ってやり

ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀おはようございます！月曜日が祝日なので、今日から三連休の方も多いですね🎌今朝は前の日の残りご飯をおにぎりにして食べました🍙それだけだと物足りなくて食後スイーツも☕💛今月初めにバスツアーで宝塚に行ったときに実家へのおみやげとして買ったスイーツを自分で食べることにしました☕宝塚バスツアーのことを書いたブログはこちら↓『渋滞でも間に合った宝塚公演★』ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀この連休、うちの子

突然ですが、落花生のカロリーはどれくらいかご存知でしょうか。個人的には自分で買うことはありませんが、千葉県に住んでいる親族から年に1回はお土産でもらいますのでそのときに食べています。太っていた時代の僕は落花生をなんの気なしに1回で20粒とか30粒とか食べていました。大きさにもよりますが、落花生8粒くらいで50kcalです。ということは16粒食べれば100kcalということになります。このようにカロリー計算をすれば「意外とカロリーあるなー」と思えて、「食べないでおこう」とか「2,3粒にしておこう」

【1万歩で痩せない理由】ウォーキングしても体重が減らない人の決定的な差とは？こんにちは〜！けーこです😊突然だけど、あなたは毎日1万歩、歩いてる？「健康のために歩いてるけど、なかなか体重が落ちないんだよね〜」って思ってる人、絶対いるよね？！実は私も最近、ウォーキングを頑張ってたのに全然変わらなくて、「えっ、なんで！？」ってなってたの。でもね、調べてみたら歩くほど痩せる人と変わらない人には決定的な差があったんだよね！今日はそれをまるっとシェアするね🚶‍♀️✨【結論】1

最近の体重は高止まりどころか70キロ台にも手が届く勢いで増えてしまい、このままでは１ヶ月後の診察で間違い無く血液検査の結果は最悪になる事は目に見えて居るので、昨日は体重増加に終止符を打つ為にも徹底したカロリー制限を試みる事にしました。と言う訳で、昨日は菓子皿のお菓子は封印した上に会社で出される甘い物も手を付けないと決め、厚生労働省が推奨する60代の１日の摂取カロリーは、通常の身体活動レベルだと2400kcal(女性1850k)で、デスクワークとなると2050kcal(女性1550k)と言う事な

🍔【3日でハンバーガー4万kcal】太らないって本当!?ちゃんカワイの体当たり実験が衝撃だったので、まとめました。🍟実験の内容とは？2025年7月にTBS「それって実際どうなの会」で放送された【ハンバーガーだけ食べて太るのか？】という検証。挑戦したのは、芸人のちゃんカワイさん。3日間、朝昼晩すべてハンバーガー。🍔検証実験の概要と結果期間：3日間検証者：お笑いコンビ・Wエンジンのチャンカワイさん（初日体重91.8 kg）ルール：朝・昼・晩、それぞれハンバ

あすけんは良いアプリだと思う。毎日の食事内容を記録する習慣がつき、各食事、食材の成分構成を覚えるようになる。むやみにお菓子を食べなくなり、酒とつまみも控え目になる。また、点数表示がでて1日の食事内容が適正度合が判定される。高得点だとうれしくなるので、高い得点を維持しようとする気になる。ただ、注意すべきは「目標設定」と「コース設定」。特に身体活動レベル。得点はそれらの設定水準に合わせて評価される。設定が正しくないと高得点でも意味がないし、得点を気にするあまり、必要のない無理な食事制

こんばんは！今日は休みです。まずジムでの運動をとっとと終え、あとは部屋片づけ中心の一日にするはずでした。しかしジムで頑張り過ぎたのか疲労困憊で、部屋片づけのパワーが残ってないです。それでもなんとかこれから頑張ります！とりあえずブックオフオンラインの集荷用の段ボールは完成しました。入り切らなかったので第二陣もありそうです。ジムでは充実してました。パーソナルトレーニング→クロストレーナー→自主筋トレ→クロストレーナー→スイム→風呂とサウナ→ストレッチ、のフルコースでした。ChatG

ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀おはようございます！以前、勤め先からの帰り道に運転しながら聴いていたラジオが、コンビニスイーツを食べながらどんな美味しさなのかを伝えるといった内容でした🚙それを聴いていたらどうしても食べたくなって、絶対に買おうと決めていました🏪それは、ローソンの商品です🏪商品名は「5種のフルーツタルト」です🍓↓私の手のひらよりも若干大きく感じるサイズですので、洋菓子店の商品に比べると大きめだと思います🐘大きさに対してお値段は税抜き２７

今月から計測はしないことに決めた。家で計測しているものと大して変わらない。毎回、あの営業トークを聞くストレスがいやｗ時間の無駄である。。。。Inbodyとかなら測定したいけど。。。で、投稿広場も計測についての話題が多い。でも高々１％とか、1㎏とかって誤差の範囲。。。それで一喜一憂するのって違う気がする。私は生理周期でだいぶ体重の増減がある。生理前がピークに体重が増える。生理が終わると減る。。。１～２㎏の範囲で増減。しかも生理前は食欲爆発期！これが本当に困る！

おはようございます、ぢまです。GWも残り少し！今日は仕事始まる前だし、髪を切りに行ってきます。ワンレンショートにして、刈り上げて来ようと思います～久々にショートにするからわくわく。髪長いとまとめられるから楽だけど、流石に飽きましたね……今の職場で短くするの初かも？さて、昨日は朝+サプリメント約380カロリー昼約569カロリー夕無性に目玉焼きとおにぎりが食べたかった。おにぎりには海苔巻いて食べました。約614カロリー推定1563カロリー摂取でした。昨日炊いたご飯、全部

ダイエット中って「ポテチ＝即アウト」っぽいでしょ？でも実は僕――プリングルス食べながら痩せた男なんです。「え？何言ってんの？」って思ったでしょ。でもこれ、割と真面目な話です😂🍟デブの代表、プリングルス僕が食べてたのは「プリングルス」。そう、デブ界のシンボル的存在。でもね、プリングルスの偉大さ知ってます？あいつ、フタあるんです。👉3枚だけ食べて、サッと閉められる。すぐ隔離可能。袋タイプのポテチ？開けたら最後、「気づいたら底」じゃん？でもプリングルスは

妻もダイエットしたいということで、食事メニューを一緒に考えてました。とある1日の食事例です。朝ごはん私が担当して調理がんばります。昼ごはんここも朝ごはんと一緒に作り置いておくので、私が頑張ります。晩ご飯ここは家にいる妻に頑張ってもらいます‥！間食その他基本、野菜はカロリーとしてカウントしてません。めちゃくちゃ低いので。例えばグリーンサラダ。これレタス70g＋水菜10g＋サラダ菜10g＋ブロッコリースプラウト5gくらいのものです。(意識して摂りたいブロッコリーだ