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この記事は3人のために書きました。①腹筋運動をして、腰痛になった人。②姿勢美人になって、下腹を凹ませたい人。③身体に軸を通し、ブレずに生きたい人。腹筋を鍛えている人は多いです。ボクも、高校~大学の修行時代、毎日十数種類の腹筋運動を自らに課していました。腰痛対策として、腹筋運動をしている人もいます。しかし、療術家・トレーナーとして、沢山の人たちの身体と接してきましたけど、腹筋運動をしている人で、腰の状態の良い人、本当に健康な人、お腹が締ま
一回短時間を短期間での効果が凄い飛躍的に脚力が向上しました。以前の記事で蹲踞体操を紹介しました。蹲踞体操2024-01-3110:14:58テーマ:ブログ慢性腰痛、冷え解消に効果蹲踞(そんきょ)、剣道、相撲の相手と向き合う時の姿勢ですね。両足の踵を床から、離して両足爪先でからだを支えて、腰を下ろし、尻を踵につけます。腰を下ろす時に、両手は楽な位置で良いが、両膝に手の平を当てながらでも。次に踵を床につけないで、膝を伸ばして立ち上がり
去年くらいから指がこわばって夜間に疼いて痛いという60代女性の方が来られました。病院に行ったらへバーデン結節と言われたそうです。へバーデン結節は40代以降の女性に多い症状で原因不明とされているそうです。当院にもこれまで何人か来られています。指以外にも仰向けでは脚を伸ばして寝られないほどの慢性腰痛もかかえていました。さっそく調整に入り丸かった背中が伸びてきてまず仰向けでも脚が伸ばせるようになりました。初回で指まで変化するかどうかと思っていたら右の指の動きが良くなってき
こんにちは!鍼灸院ひかりの武田です!今回は当院で行なっている治療法『ルート治療』について。ルート治療とは?今、SNSでも話題のルート治療。鍼処SHIRAKAWAの白川勇作先生が考案された鍼を用いた治療法になります。全国でも数多くの鍼灸師の先生方が実践されております。『病のは凝りによるもの』肩こりや頭痛、腰痛や痺れ等の整形外科的な症状以外にもメンタル的な症状にも影響していきます。なかなか理解されない症状も身体に蓄積した凝りを減らす事で症状を改善に導いていきます。⭐️ルート治療の白
6年ほど前に酷いぎっくり腰になって治しきらずにいたらず〜〜ッと痛みが続いて慢性腰痛になりましたその時の整形の診察では『滑り症』でも、そんなに痛みが出る程の事は無いとの事。その時に服用を始めたのがトラムセット(トラマールとアセトアミノフェン)初めて飲んだ時は「痛みの無い生活はこんなにも快適なんだ❣️」そして……1錠〜2錠〜3錠になるのにそう時間はかからなかった腰痛を薬💊と鍼治療で抑えていたそれから数年(3年半前)少し薬を減らそうとトラムセットの減薬を試みた
こんにちは。中津市の『慢性腰痛・肩こり専門』整体院てあてや代表整体師の石山奉文です。本日も当院ブログにお越しいただきまして、ありがとうございます。毎日暑いですが、いかがお過ごしですか?水分をコマめに摂って、熱中症対策をお忘れなく(◠‿◠)さて、今日は、先日由布市庄内町で開催された、第一回整体院てあてや健康教室についてお話したいと思います。まず初めに、関係者の方々、当日お越しいただいた皆様
私は8年前の手術の後も、疲れが溜まったり、気圧の急激な変化等があると度々腰痛や下肢痛に悩まされてきました。その時はマッサージに行ったり、整形外科で筋膜リリース注射という治療を受けて筋肉の凝りをほぐしたり、筋肉の痙攣を解消したりして凌いでいました。今年の9月初旬、また腰や左下肢が重だるくなってきました。しかもいつもよりかなり症状が強いです。おじぎの姿勢や長い時間座っているのも痛みで辛くなってきました。時々お世話になっている会社近くの整形外科を受診した所、またいつもの筋肉の凝りだろうと言う
予約状況のご案内です。当院に来院される方は参考にしてくださいね(^^)初めての方は予約を取る為に参考にご覧ください。※空いている時間のご案内です。1時間単位でご予約お取りしています。【予約状況】5月6日(月祝)お休み5月7日(火)9時〜14時〜17時〜が空いております(*´ω`*)5月8日(水)13時〜14時〜16時〜が空いております(*´ω`*)5月9日(木)9時〜1
今日は昨日までの暑さが嘘のように涼しいです。寒暖差に身体がついていきませんというのも昨日までの暑さの中3日続けて通院でした。手術した左手がまだ痛くて使えないので自転車のブレーキがかけられず自転車にのれないので昨日までの暑さの中駅までの十数分の道のりの歩きはこたえました予報で真夏並みに熱いと言っていたので一昨日は日焼け止めスプレーを持って出たものの左手で右手に日焼け止めスプレーをかけることはできないし左手や首にスプレーをかけようとした右手も酷使
発覚までの経緯を、書いていこうと思います。長いので、数回に分けます。2020年は、元気でした今思えば問題は2021年から。今まで、首(2020年に、頚椎症と言われる)腰(慢性腰痛)ばかり、痛い痛いと言っていたのが、きづけば背中が痛い。と言うか、凝ってる。だるい家族に背中押してもらったり、すれば、楽になっていた。テニスボールで押したり。首からきていると勝手に思っていた。そして、整形外科へ行き、リリカをもらい、ブロック注射をしたり。リリカは効いたし、ブロック注射も、効いた気がし
ハイッ!この世からギックリ腰・慢性腰痛をなくす男世界の腰痛を癒す男腰の王子さまです🤴✨手首を痛める方って多いです。よく手を使ったり、家事をこなす女性にも多いです。これは、手や手首の硬さも原因ですが、根本的には、腕の付け根から腕を使えていないことが原因です。腕の付け根は、胸鎖関節です。よく、腕は肩甲骨から〜と言われますが、胸鎖関節が正解。この胸鎖関節から腕を使えれば、手や手首を痛めなくなりますよ。また、腕の付け根から正しく腕を使えていないと、腰を痛めやすくな
腰だけじゃなく、いろんな部位の痛みと付き合いながら「今日は○○ができた!」とか「無理しすぎたから明日の朝が怖い」とか出来ることを頑張っている毎日です。でもときどき、久しぶりにあった知人の何気ない一言に傷付き、凹みます「手術して1年も経つのによくならないの??」はい。そう簡単にはよくならないので困っているんです。軽く流せればいいのですがかなりグサッと心に刺さりますいろんな病気や怪我を抱えた人が世の中にはたくさんいて、それぞれに闘っているんですよね。手術しても全
こんにちは。群馬藤岡はりきゅう整体院ののサイトウです。4月も後半になり、極端な寒さを感じない日が増えてきました。気温が20度を超えると人間だけではなく、多くの生き物が活動的になりますね。動物や植物・虫など多くの生き物にとって、良い季節の到来です。そんな生き物の中で虫についてのお話を少々。皆さんは「五月蠅い(うるさい)」という文字の由来をご存じでしょうか?よく目にする文字ですが、なぜ五月の蠅なのでしょう?使われている字の通り「5月に
群馬藤岡はりきゅう整体院群馬藤岡はりきゅう整体院院長のサイトウです。(柔道整復師・はりきゅう師・整体師の有資格者)診療時間の変更今まで土曜日は「はり・きゅう」の治療はお断りしておりましたが令和5年2月から受け付け始めました。診療時間AM9:00~PM15:00まで予約制で待ち時間がないようにしております。事前にお電話ください。TEL0274-50-6866平日に治療を受けたいが時間が取れない方などご利用ください。定期的にメンテナンスするこ
肩こりに効果的なツボツボは全身に361個あると言われています。場所はおおよそ決まっておりますが個人差があります。個人差があるのはもちろんですが、その日の状態でも差が出ます。あなたの症状に合った効果的な「ツボ」を対象としてあなたの身体に合わせて治療して行きます。肩こりに効果的な「ツボ」肩井(けんせい)場所頸椎7から肩峰の中央部分筋肉僧帽筋肩中兪(けんちゅうゆ)場所頸椎7から胸椎1棘突起間の外2寸筋肉僧帽筋、肩甲挙筋肩井や肩中兪を中心にいろい
簡単投稿です~仕事で腰が痛い。社内温泉を朝・晩に増やすも追いつかない。朝の温泉気持ちはいいですよ。脱衣室に上がって扇風機、これが気持ちいい!外に出ると空気が気持ちいい。朝温泉やめれまへん❗️❗️(笑)朝晩の布団の上でのストレッチするも追いつかない。50代リゾバ同僚もヤバイらしい。先日リゾバ終了した20代はずっと腰を叩いていた。私は40歳位でぎっくり腰になってからはずっと慢性腰痛状態。健康バロメーターにもなっている。何とか正月明けまで持た
群馬県藤岡市「群馬藤岡はりきゅう整体院」看板照明DIY3群馬藤岡はりきゅう整体院院長のサイトウです。(柔道整復師・はりきゅう師・整体師の有資格者)今日は寒かったですが照明を取り付けました。ソーラーライトを設置しました。sustainble電飾もソーラーです。sustainbleまだまだ寒さが厳しいと思います。体調が気になる方はご相談ください。TEL0274-50-6866群馬藤岡はりきゅう整体院
高崎市新町で整体・マッサージ・はりきゅう(鍼灸)をお探しの方は群馬藤岡はりきゅう整体院高崎市新町で整体院をお探しの方、高崎市新町でマッサージをお探しの方、高崎市新町ではりきゅう(鍼灸)をお探しの方、高崎市新町で肩こり、慢性腰痛などの症状でお困りな方、高崎市新町で身体の重さ、だるさでお困りの方など群馬藤岡はりきゅう整体院にご相談ください。TEL0274-50-6866群馬県藤岡市下戸塚133-7倉林接骨院2Fまた、往診も行っております。車の運転が困難
神川町で整体院・マッサージ・はりきゅう院なら「群馬藤岡はりきゅう整体院」神川町で整体院をお探しの方、神川町でマッサージをお探しの方、神川町ではりきゅう(鍼灸)をお探しの方、神川町で肩こり、慢性腰痛などの症状でお困りの方、神川町で身体の重さ、だるさでお困りの方など群馬藤岡はりきゅう整体院にご相談ください。TEL0274-50-6866群馬県藤岡市下戸塚133-7倉林接骨院2Fまた、往診も行っております。車の運転が困難な方は、往診致しますのでご連絡ください。詳細はホ
群馬藤岡はりきゅう整体院・通院方法初めてご利用していただく方に、ちょっと分かりにくいです。とご指摘いただいたのでご案内まで住所群馬県藤岡市下戸塚133-72F群馬藤岡はりきゅう整体院1階は倉林接骨院になります。2階の突き当りになります。まず、外階段を上っていただきます。中にお入りください。スリッパに履き替えてください。突き当りになります。群馬藤岡はりきゅう整体院中にお入りください。左側に
藤岡市で整体を受けるなら「群馬藤岡はりきゅう整体院」藤岡市で整体院をお探しの方、整体を受けてみたい方、整体で肩こりや腰痛の改善をお考えの方、整体で疲れや疲労の改善をお考えの方、整体で筋膜やリンパの滞りを改善したいとお考えの方、群馬藤岡はりきゅう整体院にご連絡ください。TEL0274-50-6866エアープランツまた、はり(鍼)きゅう(灸)の治療も受け付けております。TEL0274-50-6866カラテア予
はい、皆さん今日の愛犬ニーナです‼️今回は、蝶ネクタイをつけてみました‼️😊なんか大人びて可愛いですね〜😏✨はい、親バカです笑というわけで今回は、久しぶりに腰痛の話しをしたいと思います‼️みなさん、ゴリラと人間の筋肉の違いって知ってます❓😊人間より遥かに筋肉が発達してて、握力は動物界ナンバーワン🎉ゴリラの握力はな、な、なんと…推定1トン😱🎉‼️だそうです‼️驚きですよね(^◇^;)そ
福岡市西区姪浜で慢性難治症状に特化した整体院!腰痛・慢性難治症状専門整体院Refuge3件以上整体に行くも良くならない・・・そんな腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、肩こり、生理痛etc我慢していませんか?こんにちは!福岡市西区の姪浜ニアる腰痛・慢性難治症状専門整体院Refugeの中原です。当院のブログを見ていただきありがとうございます。どこに行っても改善しない何をしても効果を実感できないどんどん症状が重症化して動きにくさが出ている改善したいのに全身痛
今回のタイトルの内容なんだけどねこれ私がずーっと勘違いしてた事でもあるんだよねそれが何かといいますと・・・腰痛は温めて治す!あれれれ~?違うの??だってあっためろって言うじゃない!!?って思うよね?そうなんだけど・・・寒い日が続いてる時期なんかね~ホッカイロ腰に貼ってるとあたたまって腰が少し楽になったりお風呂上りも身体が温まって腰も楽に感じたりするよね!?でもねホッカイロの効果がなくなった時湯上りの温かさが消えてきた時身
今日は腰痛・姿勢改善継続6か月を受講されたTさん60代女性のご感想を紹介しまーす♪Tさんは私が主催していた健康体操教室に参加されてた方なんです♪Tさんは本当に身体が硬かった!!!もうね肩なんて半端じゃなかった岩です岩!!整骨院に長年通っていたそうですが全然良くならなかったけどいかないともっと辛くてと胸の内を話してくれましたそれとは別に睡眠時無呼吸症候群もあり病院では手術かもとまで言われてどうしようと悩んでましたとにかく彼女はガチガチでしたのでま
腰が痛くて医者に行ったんです「腹筋と背筋を鍛えてください」と言われたんですがもっと痛くなって…。最近あまり聞かなくなりましたがまだまだ間違えて伝わっているようでここで質問です腹筋と聞いたらあのマッチョな体に割れているお腹を想像しますねチョットイケメンを選んでしまいました(笑)でもここを鍛えても腰痛の予防にはなりません腹筋っていっぱいあって腰痛予防に大事なのは…右端に有る腹横筋ここを鍛えないとだめなんですこの腹横筋は背骨まで回って
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先日ね私の講座を受講中の50代男性のお客様からこーんな連絡が・・・なんと!ぎっくり腰になっちゃったんだって!これだけ聞くと腰痛解消の講座受講しててなーーーんでぎっくり腰?と不信感抱く人もいるかなと実はねこれには深い訳がありまして!!50代男性Tさん某化粧品会社の管理職残業とゴルフ接待が3日連続そして出張!!エクササイズも週2回が精いっぱいそんな日々を過ごしつつ朝起きたらピキピキッとなっってSOSメッセージびっくりしたわ~!!!その時にTさんに
腰痛になると医者行こうか?整骨院行こうか?悩むよね?どっちも健康保険適用だしねでもね!!この選び方を理解してない人すごーーーく多いの!!実はね・・・整形・整骨院・整体それぞれ役割があるんだな~♪ネイルはネイルサロン行くでしょ?だけど爪に異常が!は病院行くよね?それぞれ役割違うもんねなのに大多数の人がやっちゃってるのが・・・1か所で全部すませてしまおうという考え!これNGです例外もあるよ私のように痛みをとりながら姿勢を整えて
From梨本隆自宅のデスクより、、、側湾症は、かなり治すのが難しい腰痛の一つです。でも、しっかり原因を治療してその原因の生活習慣をしないような生活指導ができれば結構改善できるケースが多いです。この内転筋が原因になって側湾症になっている方が非常に多いので今回の動画は、効果的だと思います!側湾症は、片方の足に体重をかけすぎたり使いすぎて、もう反対の足に体重をかけなさすぎると左右差が出てしまい側湾になってしまうのです。