慢性腰痛

みなさんに私のその後をご心配いただき、とてもありがたい場だなぁと思っています。まずは、ゴンズイの針が残っているのかも？と切開してもらった親指ですが…『親指の切開①』昨日の投稿でご心配をおかけしました。『およよ』今から切開してもらいますameblo.jp実は土曜日に左手親指の第一関節を押した時、痛みを感じました。触ってみる…ameblo.jp切開前より、しこりは少し大きくなっています痛みは前よりマシです。パンツを上げるのに親指を引っ掛けて上げると痛いとか、圧がかかると痛いのですが、前ほど

○今日のまとめ天気雨8℃体調悪痛み・疼痛の強さ9.6〜8.5練習腰確認&リハビリ32分散歩体重朝？kg夕74.1kg○今日の痛み・慢性疼痛は、7.2〜8.4○腰は、9.6〜8○起床すると、腰が一昨日の朝ほどではないがかなり痛い、9.6〜9.5くらいの痛み。◉今日の運動腰確認&リハビリ32分散歩終始腰に痛みがあり、15分地点から右膝に疼痛,24分地点からは明らかに両膝が痛くなり苦しかった。○帰宅後は、腰

○今日のまとめ天気晴れ8℃体調悪痛み・疼痛の強さ9〜8練習腰確認&リハビリ31分散歩体重朝？kg夕74.4kg(+1.2kg)睡眠不足で未明に暴食してしまう。夜食症候群か？○今日の痛み・慢性疼痛は、陰部や脳天の右側にも疼痛が出た。○腰は、9〜8◉今日の運動腰確認&リハビリ31分散歩散歩中、腰の痛みは概ね8.4〜8.7くらいの強さ。○帰宅後は、腰が9〜8.5くらい、膝の疼痛が6〜6.5くらい、右内顆周辺にも疼痛が

予約状況のご案内です。当院に来院される方は参考にしてくださいね(^^)初めての方は予約を取る為に参考にご覧ください。※空いている時間のご案内です。1時間単位でご予約お取りしています。【予約状況】１２月１５日(月)１２時〜１４時〜１７時〜が空いております(*´ω｀*)１２月１６日(火)９時〜１０時〜１６時〜が空いております(*´ω｀１２月１７日(水)１０時〜１３時〜１５時〜が空いております(

四日市市の塩浜にある陽のひかり接骨院・整体院受付溝口です先日、アスレチックに行きたいと言い出し息子の友達と行ってきましたアスレチックを一周してからは、滑り台を2回すべり🛝サッカー、バドミントンと遊び尽くしていました最後にもう一周アスレチックを周り車に乗り大満足で帰りました3人で楽しそうでいい一日になりましたお身体でお悩みの方はご相談ください四日市の整体で腰痛治療が得意な【陽のひかり接骨院・整体院】ギックリ腰を早く治す方法をお探しの方、ヘルニアのような慢性腰痛や坐骨神経

『ランニングし始めたら逆に腰が痛くなった人へ！今すぐできる対策』こんにちは、腰痛専門鍼灸院のいぬいです。「健康のためにランニングを始めたのに、なぜか腰が痛くなってきた…」そんな声、実はとても多いんです。多くの方が勘違いしているのは、「走る＝健康になる」という思い込み。もちろん運動は大切ですが、体の使い方が整っていない状態で走ると、腰への負担が一気に増えます。特にデスクワークが多い方は、股関節や足首が硬く、体幹のバランスが崩れていることが多い。結果として、走るたびに“腰でバランスを取る”

『「交感神経の暴走」が引き起こす慢性腰痛の真実』「腰がいつも重い…」「痛みがなかなか引かない…」そんなとき、腰だけを原因だと思っていませんか？実は慢性腰痛の裏には、交感神経の暴走が関係していることがあります。交感神経は体を“戦闘モード”にする神経。ストレスや緊張が続くと、交感神経は休む間もなく働き、筋肉をギュッと硬くしてしまいます。特に腰まわりの筋肉は体を支える要。硬直した筋肉は血流も悪くなり、痛みやだるさが慢性化しやすいんです。さらに、交感神経優位が続くと、痛みの感覚が過敏になり

○今日のまとめ天気晴れ9℃(強風)体調最悪(朝,腰)痛み・疼痛の強さ10〜9練習off体重朝？kg夕73.2kg○今日の痛み・慢性疼痛は、5.5〜6.5くらい○腰は、10(朝)→9○起床すると、腰の痛みは,まるで濡れた雑巾を締め付けられるような激痛。少し経つと、少しだけ痛みがマシになったがそれでも9.5〜9くらい。○今日の体重夕73.2☆本日の食事昨日同様、未明にお菓子を暴食。朝は野菜と味噌汁。昼

『隠してましたが私も何回もぎっくり腰をしています』こんにちは、腰痛専門鍼灸院のいぬいです。実は僕も、何回もぎっくり腰を経験しています。初めてやったのは20代の頃。重いものを持ち上げたわけでもなく、ただ靴下を履こうとした瞬間、「ピキッ」と…。そのまま動けず、冷や汗ダラダラ。正直、「もう終わった」と思いました。その後も何度か繰り返しました。でも、今は違います。なぜなら、ぎっくり腰は「腰の問題」じゃなく「体全体のバランスの崩れ」だと気づいたからです。特に多いのが、股関節や背中の動きの悪さ

『寝ても治らない腰痛…「副交感神経」を働かせるには？』「寝ても腰が重い…」「朝起きると腰がだるい…」そんなとき、体だけでなく神経の働きにも注目してみてください。実は慢性的な腰痛の一因に、副交感神経が十分に働いていないことがあります。副交感神経は体をリラックスさせ、筋肉や血流を回復させる役割があります。しかし、ストレスや緊張、スマホや仕事の疲れで交感神経が優位になり続けると、腰まわりの筋肉は硬く、血流も滞り、寝ても十分に回復できません。これが「寝ても治らない腰痛」の正体なんです。副交

岐阜市の慢性痛専門整体院輝のブログをお読みいただきありがとうございます本日は【食事】についてお話しします人間の体は、摂取したもので今現在の体になっていますつまり、食事の質に変化を加えるだけで何かしらの変化を感じる事が出来ると言うわけです例えば、糖質を減らしてみるとか‥減らした結果どう変化するかはこちらから整体院輝【岐阜市/腰痛/肩こり/慢性痛】onInstagram:"食生活見直してみて！・ご予約はプロフィールリンクもしくはDM・#肩こり#首こり#腰痛#整体#岐

○今日のまとめ天気曇り晴れ14℃体調悪→相当悪痛み・疼痛の強さ9〜9.9練習腰確認&リハビリ24分散歩(休息あり)体重朝？kg夕73.6kg(+0.1kg)○今日の痛み・慢性疼痛は、6くらい○腰は、9→9.5〜9.9(運動後)◉今日の運動腰確認&リハビリ24分散歩序盤から、まるで腰が切断？分解？されて吹っ飛んでしまうのではないかと感じる痛みがあった。途中神社で少し休んだ。○帰宅後は、腰が8.8〜9.4くらいの痛

『腰痛改善のために家にあってはいけないものベスト5』こんにちは、腰痛専門鍼灸院のいぬいです。腰痛の原因は腰だけではありません。筋膜や全身のつながりが影響しているので、生活環境も腰痛改善には大事なポイントです。そこで今日は、腰痛改善のために家にあってはいけないものベスト5をご紹介します。①柔らかすぎる椅子やソファ長時間座ると骨盤が後傾し、腰の筋膜にストレスがかかります。②ハイヒールや底の薄い靴足裏から腰まで筋膜が連動しているため、足元の不安定さが腰痛を招きます。③滑りやすいカー

冬になると、手足の冷えが気になる方も多くなると思います考えられる原因の1つとしては、血液の流れが悪い(血が十分に足りていない)ことが考えられます日本人女性(特に２０～４０代)の半数以上が「貧血」または「かくれ貧血」だと言われているんです貧血にならない為にも、ご自身で出来ることとしては、鉄分を積極的に摂ることが第一優先です鉄分不足は、疲れや肌の不調、集中力低下などを招き、レバーや赤身肉、魚を意識して摂ってみて下さい(^▽^)/効率よく鉄分を摂るポイントとしては、【ビタミンC】と一緒に摂る

『腎は生命力の源！東洋医学が考える「腰の疲れ」～五臓六腑と腰の関連（腎虚）～』「腰がだるい…」「疲れがなかなか取れない…」そんなとき、東洋医学では腎（じん）の働きに目を向けることがあります。腎は生命力の源とされ、成長やエネルギー、体の回復力に関わる重要な臓腑です。特に腰や膝、骨まわりの力とも深くつながっていると考えられています。腎の働きが弱ると、東洋医学では「腎虚（じんきょ）」と呼ばれ、腰のだるさや重さ、疲れやすさが現れやすくなります。現代の生活では、長時間の座り仕事、睡眠不足、

【コンビニや惣菜の“便利の裏側”について！】こんにちは！埼玉県新座市整体院寿楽-JURAKU-院長の田中寿明です😊はじめにコンビニやスーパーの惣菜はなんでも揃っており、手軽で助かっていますよね。ただ今回は、そんなコンビニ飯やお惣菜がダイエットにどのような影響を及ぼすのかをテーマにお伝えしていこうと思います😊結論直接的にダイエットに影響している訳ではないが、保存料・人工甘味料・着色料・白砂糖・質の悪い油などが積み重なると、解毒担当の【肝臓】に負担がかかり、代謝の土台が崩れやすく

ただの整体では変わらなかったあなたに届けたい話今日も院にいると、「先生、朝だけ腰が固まるんです…」「しびれが広がってきて不安で…」そんな声が本当に多くなりました。でも安心してください。その悩み、ちゃんと理由があります。■腰痛が長引くのは“悪いクセ”が身体に染みついているから腰が痛くても、原因は腰じゃないことが９割以上。・骨盤のねじれ・太ももの前側の張り・お尻の奥の深部筋・無意識の姿勢のクセこれらが積み重なり、気づいたら“痛みの根っこ”に…。だから、腰だけ触っても長続

岐阜市の慢性痛専門整体院輝のブログをお読みいただきありがとうございます本日は、おすすめの筋トレをお伝えしますが、、、その前に、大前提合う合わないありますので全員に効果あるわけではない事だけ理解してね人間の体の筋肉の割合は上半身30〜40%下半身60〜70%の筋肉の比率ですつまり、下半身がほとんど占めてます勘が鋭い人は、もうこの時点で、どこから鍛えたらいいか、どこを鍛えたらいいかが、理解できると思いますが、分からない方はこちら、、整体院輝【岐阜市/腰痛/肩こり/慢

四日市市塩浜の陽のひかり接骨院•整体院受付村瀬です♪昨日は息子が習っているスポーツの親子クリスマス会でした親子で体を動かそうということなんですが、休む間もなくどんどん次のプログラムがあって運動不足の私は息があがってました今日は筋肉痛です最後はお待ちかねのプレゼント交換！みんなでちょっとしたプレゼントを持ち寄り交換です！とても喜んでおりました♪お身体でお困りの方ご連絡ください！https://hinohikari-bs.com四日市の整体で腰痛治療が得意な【陽の

○今日のまとめ天気晴れ13℃体調かなり悪痛み・疼痛の強さ9〜10練習腰確認&リハビリ15分散歩(4日ぶりの運動)体重朝？kg夕73.5kg(+0.5kg)○今日の痛み・慢性疼痛は、6〜7.2くらい○腰は、9.4〜10○起床すると、腰がやはりとても不快な痛み。起きた時はとても痛い。◉今日の運動腰確認&リハビリ15分散歩(4日ぶりの運動)12月5日以来、4日ぶりの運動。中間辺り？から腰の少し上？腰の上部の痛みが

天気が優れない日などに身体のだるさや頭痛が気になる方も多いのではないでしょうか？そんな時は鍼灸治療おすすめです！鍼灸治療には自律神経を整える効果や免疫力向上、血行促進の効果もあります♪はじめは鍼を刺すことに抵抗がある方も多いのですが、当院では1人ひとりに合った方法で負担の少ない治療を提供しております興味のある方や、体調が優れない方はお気軽にご相談くださいARAKI鍼灸/整骨院大阪府大阪市東成区中本1-11-18ハビタスギハラ2F緑橋駅すぐ（大阪メトロ緑橋駅より徒歩30

岐阜市の慢性痛専門整体院輝のブログをお読みいただきありがとうございます本日は、よくいただく質問にお答えしていきますQ.なぜ筋トレをしたほうがいいのか？A.筋肉が体を支えているからですめちゃくちゃ、分かりやすく、表現しましたが、ざっくり言うとそんな感じです詳しく説明してる動画はこちら整体院輝【岐阜市/腰痛/肩こり/慢性痛】onInstagram:"そゆこと#肩こり#腰痛#健康維持"2likes,2comments-seitaiinn_hikaruonNo

こんばんわ、深夜です、SOUMENです。ロングの眠剤を使用しているのにこのところ3時間できっちり覚醒します。耐性が出来て来たのでしょうか。人間の体はすごいものです。じゃあこの時間、一日の反省なり深夜にしようとかと思ってみてもぼんやりと、慢性腰痛が痛いわ…ぐらいしか文句も出て来ません。仕事は、明日１日やり過ごせばまた週末が見えてくる…そんな消去法でやり過ごしている。一人でも心通わせられる人が職場にいればなぁと、それは甘い考えで。自分の居

○今日のまとめ天気曇り晴れ11℃体調相当悪痛み・疼痛の強さ9.8〜9.5練習腰の不快な痛みの為off体重朝？kg夕73.0kg(−0.8kg)○今日の痛み・慢性疼痛は、6くらい○腰は、9.8〜9.5○起床すると、腰がとても痛い。安静にしても不快な痛みが続く。○Garminセンセイ○今日の体重夕73.0やよいがユートピア公演初日！おめでとう本日の劇場公演は18:30開演、˗ˏˋ『#天使

岐阜市の慢性痛専門整体院輝のブログをお読みいただきありがとうございます本日は、飽和状態のこの業界についてお話しします先日の投稿でもお伝えしましたが、SNSのフォロワーが多い人が良い先生と言う先入観があり、多い少ないではない事をお伝えしたと思います。ひとつ僕の中で答えが出ましたSNSは面白い奴が勝ちです笑‥笑何言ってんねんって話ですけど結局面白くないとフォローされないし認知されません整体院のアカウントが、ストレッチの動画ばかりあげてて、面白いですか？タメにはなっ

【腰痛予防の正しい座り方】どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥美健光をあなたと一緒につくる鍼灸師の田部です😊本日は「正しい座り方」のお話❗️慢性腰痛を引き起こす原因となるのが日頃の悪い姿勢です☝️腰痛が慢性化している人のほとんどが座っている時に骨盤が前か後ろに傾いています🪑前に傾けば反り腰後ろに傾けば猫背になります🖐️ここで、こんな疑問はありませんか？🤔どうして猫背や反り腰だと腰痛になるの？🤔その答え

股関節が硬いと起こる本当の問題点どうも森です^_^本日もブログをご覧頂き本当にありがとうございます。もう年末です。と言えばジャンボ宝くじ！しかし、宝くじ当たった人って80%は不幸になるみたい。それなのになぜ、みな宝くじを買うのか。。愚かですよね〜。え？私はもちろん買いましたよ？これで私は来年は億万長者でございますよ。へっへっへ〜(*´∀`)♪さて、本題です。ストレッチできない人ほど危険！？股関節が硬いと身体中に問題が広がる「股関節が硬い」これは実は腰痛・肩こり

四日市市の塩浜にある陽のひかり接骨院・整体院受付溝口です先日、ランチに四日市の和なみに行ってきましたエビフライ定食です大きなエビで食べ応えがあり大満足でした甘えん坊のなっちゃんですお身体でお悩みの方はご相談ください四日市の整体で腰痛治療が得意な【陽のひかり接骨院・整体院】ギックリ腰を早く治す方法をお探しの方、ヘルニアのような慢性腰痛や坐骨神経痛などを薬や手術なしで治療したい方へ。四日市で口コミでも評判の整体、陽のひかり接骨院・整体院なら、患部だけでなく重心、内臓、自律神経ま

【反り腰・慢性腰痛に悩む方へ】仙台市泉区・泉中央オアシス整骨院が専門ケアを提供仙台市泉区で「反り腰がつらい」「腰痛がずっと治らない」とお悩みの方は、泉中央駅すぐの泉中央オアシス整骨院にご相談ください。反り腰は一見すると姿勢が良いように見えますが、腰のカーブが強くなりすぎて筋肉が常に緊張した状態となり、慢性的な腰痛を引き起こす代表的な姿勢不良のひとつです。特に長時間の立ち仕事・デスクワーク・育児中の姿勢などで悪化しやすく、放置すると腰だけでなく股関節痛、太もも前の張り、肩こりまで広が

岐阜市の慢性痛専門整体院輝のブログをお読みいただきありがとうございます本日は、嘘ほんとシリーズについてお話ししますSNSが主流になってますが、よく、何を信じていいか分からないとご意見をいただきますまず、大前提として、なんでもかんでも疑ってください笑と言うのも、世の中に絶対はないです！！これだけは絶対です！笑その為、Aさんに合っても、あなたには合わない可能性も当たり前ですが、あります先入観や、フォロワーの多い少ないで良いと勘違いして後悔してる方たくさん見てます‥