心理カウンセラー

心理カウンセラー・公認心理師の栗林あや（いがぐりこ）です。先日、久しぶりに、丸一日予定がない日がありました。「今日は何もしなくていい日だなぁ！」って思っていたのに、朝起きた瞬間から頭の中が動く動く。「あのメール、返したかな」「来週の準備、少しやっておいたほうがいいかな」そんなふうに、次から次へと気になることが出てきちゃいました。何もしなくていい日だったのに、全然気が休まっていなかった。こういうことって、ないですか？たとえば、仕事が

どーも、心理カウンセラー奈美ですこちら↓の続き女性性と男性性〜人の内にある役割・性質〜『女性性と男性性〜人の内にある役割・性質〜』どーも、心理カウンセラー奈美です私たちは、生まれ持った性別や心の性別に関係なく、内側に2つの役割・性質女性性・男性性を持っている。生物学的な性が2つあるってこ…ameblo.jp女らしくとか男らしくとか、そういう次元の話ではなくて。生物学的な性別・心の性別恋愛＆性の対象に関係なく人の内側にある"色んな役割キャラたち"の集合体みたいなイメージ。その

ずっと気が休まらない。原因はまさかの「恐怖」でした【公認心理師が解説】朝から夜までずっと気が休まらなくて、力の抜き方がわからない。休みたいのに、休もうとすると「サボってる」「だらしない」って気持ちが湧いてくる。この動画では、ずっと気が休まらない本当の理由と、少し気が楽になる方法をお話ししています。▼この動画で話していること・「ちゃんとしなきゃ」の声が止まらない理由・「ちゃんとしていないと居場所がなくなる」という恐怖の仕組み・休む＝サボりに自動変換される仕

心理カウンセラー繊細気質のスペシャリストかつきゆきです生きるって、面倒の積み重ね・・・先日、ハードコンタクトの交換に行ってきました。メルスプランという月額制で、何度でも交換できるんですが。古いものを交換して、新しいコンタクトを入れる検眼する医者にも診てもらうお金払って帰宅するといったことの繰り返しをこれまでも続けてきて、一体いつまで続けるのだろうか？とふと、、・コンタクト交換は3ヵ月に1回・美容院のカット＆カラーは2ヶ月に1回・身体のケアは月

「朝起きた時に寂しい気持ちになるのをどうにかしたいです」と、私のカウンセリングを受けたクライアント様からよく質問をされます。朝起きた時に寂しい気持ちになる人は、子供の頃に親と気持ちの繋がりが持てなかった人です。子供の頃に親と気持ちの繋がりが持てなかった人の親は、子育てを「義務」だと考え、子育てをまるで作業のように行っていたため、子供の気持ちに寄り添わずに子育てをしています。子供の気持ちを大事にしながら、あなたと心の奥で深く繋がるような子育てをしていないのです。親と気持ちが

50代になると、こんなふうに感じる方がとても増えてきます。昔みたいに頑張れない前は普通にできていたことが急にできなくなるやる気が出ない理由が自分でもよく分からないふと「私の人生、このままでいいの？」と不安になる焦る気持ちがあるのに今まで通りに動けない…。ご相談にいらっしゃる方の多くも、この説明できない停滞感を抱えています。実はこれ、壊れたサインではなく心が次のステージに進もうとしているサインなんです。50代で起きる「このままでいいの？」は中年の危機という

「卵巣がんの疑い90％です」と、予約せずに訪れた婦人科を訪れた私は、昨日からの違和感を考えていた。この日(2024.6.12)婦人科を受診した理由は昨日の卵巣の違和感。痛み、、、というほどのものではなかったが、左側の卵巣に排卵痛のような違和感があった。卵巣が収縮しているような、腫れているような感覚。時々、途切れたり、、、また続いたり、、、。時間を計ると、1～2分間隔だった。そして、お昼から続いていた違和感は、夕方には消えていた。次の日は、普段の状態に戻っていたけど、

こんにちは。京都から皆さまを「幸せなお金持ち®」に導くファイナンシャルプランナー安部智香です。昨日から暖かい日が続いています。こちら京都でも桜が咲き始めました。桜は３回お花見するのがいいと言われています。1回目は咲き初め。2回目は満開。3回めは散る時。咲き初めの桜は生命力や未来の象徴といわれています。この週末も暖かくなりそうですね。ぜひ1回目のお花見をして幸せな未来を委ねてみてください♡募集中『募集開始♪「2026笑

どーも、心理カウンセラー奈美です回避型ってワードを最近知った私です。いや、前から見かけてたけど私が回避してたんか？(うちの師匠は『野良猫』もしくは『ロックマン』って言うからそれが定着してる。実は私も元々めっちゃそのタイプである。笑)回避型の人が相手を拒絶したり遮断する時。実はその時点でもう『めっちゃ好きやねーん！だからまた傷付くのが怖いねーん！これ以上依存せんように距離空けよ…』ってもがいてる証拠だったりする。まぁ…当の本人は無自覚なことが多い。なんなら『好き』って気持ちすら封

変わらず朝5時半に起きて瞑想をしています。朝が一番1日の中でベストコンディションです。そして瞑想研修を挟みながらパソコンやスマホを使ってお仕事をしているとドバーッとやってくる情報量。うおおおっと圧倒されている自分に気づくこともできるようになりました。成長です。朝に瞑想して昼間も少し瞑想して夜に瞑想研修としております。1回45分の瞑想でただひたすら自分の呼吸に意識を向けています。呼吸に意識を向けるだけでこんなに穏やかに頭がク

あっという間に12月になりましたねときが過ぎるのは、本当に早いものです朝起きて、仕事に行って、家に帰るもちろん、それだけではありませんが、流されるように時間が過ぎていく感覚、ありませんか？「このままでいいのかな」とそんな気持ちがよぎることもこころの中に、何か満たされない気持ちが残っていることもあります少し前の私は、どこか気持ちが置いていかれるような焦りを感じていましたでも、無理にその不安を埋めようとせず「今の自分に合わないこと」から距離を

心理カウンセラー奈美です｢愛着｣と｢セクシャリティ｣は深いつながりがある。｢性愛｣はそれが影響する関係性の現れ。🔗性愛は｢生き方×愛し方｣のテーマ『性愛は｢生き方×愛し方｣という人生そのものに直結するテーマ』心理カウンセラー奈美です私はカウンセリングの時に『セクシャリティ(性愛の土台)』をテーマにして見てくけどセクシャリティって別にエロいもんだけを指すわけじゃない…ameblo.jp愛着って性愛において"人とつながっても大丈夫か？"という神経レベルの前提。この前提がそのまま✦

ご訪問ありがとうございます。心理カウンセラーの井上太一です。⁡心理学に家族療法（FamilyTherapy）という分野があるのですが、この基本的な考え方に「家族システム論」というのがあります。難解な専門用語をあまり使いたくないので、たいへんざっくり言うと、家族をひとつの生き物——（家族の）メンバー同士の相互関係で成立している、生きたシステムと考えるんですね。⁡⁡たとえば長男に何か問題が生じた場合、その問題の根本的な原因は、長男個人ではなく、問題を維持してしまう家族のシス

「私には、なんにもない…」「なんの価値も生み出してない…」「なにも成し遂げたことがない…」そんな風に感じるっていうお悩み、よく伺います。私のクライアントさんは、結婚してお子さんがいる主婦（専業またはパート）の方が一定数いらっしゃいますが専業主婦であっても家のことしながら子育てするって、すごい労働だし大きな価値提供じゃないですか。私なんかは、料理が好きじゃなさすぎて材料が全てカットされてる

公認心理師土田くみです。お読み頂きありがとうございます。以前統合失調症の方とスピリチュアルな方との違いを書いたことがありますが、最近特に多く感じるのは、良く風の時代に入って、、というキーワードから特別な能力等があり等のキーワードから開花させる方法はみたいな記事をみることがあります。私が知ってる本当の天性のスピリチュアルな方は何もしなくても人が集まっているし、こちらが頼んで無理を言って見て頂く、そんな感じがします。もうだいぶ前ですがそういう患者様がいました。自分の能力が辛いと言われ

担当は、大塚統子・大野愛子とお送りしています。今週はわたくし大門昌代が担当します。「なんで、好きな人からは好かれないんだろう」「逆に、そこまで気持ちがない人から好かれてしまう」恋愛で、こんな現象に悩んだことはありませんか？自分では一生懸命アプローチしているのに、なぜか好きな人には距離を置かれてしまう。それなのに、特に意識していない人からは「いい人だよね」「すごく魅力的」と言われる。「これはもう、恋愛の神様が意地悪してるんじゃない？」そう思ってしまうことさえあります。実は

【はじめまして・・】『ブログに初めてお越しくださった方へ』初めまして、私のブログに興味を持ってくださって有難うございます。このブログは、アダルトチルドレンの生きづらさを「理解する場所」ではなく「終わらせるための場…ameblo.jp【悩みの原因は】『抱えている心の問題の正体』『ブログに初めてお越しくださった方へ』初めまして、私のブログに興味を持ってくださって有難うございます。このブログは、アダルトチルドレンの生きづらさを「…ameblo.jp【私が心理カウ

モコモコのラテ✨明日のフォローアップのおやつを買いに来たついでにお茶しちゃった笑こんにちは、ちずです。私は春が近くなると心がワクワクします💕多分“春生まれ”というのも関係してるのかなぁ☺️あと、花が好きなのもあるかも！でも逆に、心がソワソワする人、ザワザワする人、どんよりする人が多いのも事実。5月病という言葉もあるくらいですから、春が苦手な人も一定数います。日本では色んな事柄が4月からスタートします。学校だって会社だってそうですよね。つまり、、4月は新しい組織、コミニティ、環

今日はどんな日？（上弦の月・４時18分）昨日は午後から雨となりました甲子園では選抜高校野球大会の第3試合が中止となったようですねこの時季の雨は「催花雨（さいかう）」と呼ばれ花の開花を促す雨とされていますきっとこの雨で姫路城の桜も一輪、また一輪と咲き始めるのでしょうねしっとりとした雨の一日でした私は約3時間にわたるカウンセリングをさせて頂きました沢山お話をして最後は笑顔で終える事が出来ほっとした気持ちになりました雨の日もまた心に潤いを与

自己否定人間は自己否定人間から好まれる。ただし、この場合の「好む」とは「好き」という意味ではありません。「便利だ」という意味での「好む」です。★最新情報★伊藤流深層心理学第8期マスターコース2025年10月中旬開始★内容アップデート★アドバンスプラスは夫婦で、マスターコースは家族全員で。「今」が未来を変えるための最速のスタート勇気を出して飛び出せば今日から未来が変わっていく

こんにちは。望みを現実化してリスタートする専門家心理学講師金野泉(きんのいずみ)です。モヤモヤザワザワにチャイルドがいるセミナーやカウンセリングでほぼ毎回と言っていいほどこちらの質問を受けます。「インナーチャイルドってどうやって見つけるんですか？」私は「まず自分の感情をよく見ることから始めましょう」とお伝えします。例えばこんな時。心がザワザワして落ち着かない怒り

ご訪問ありがとうございます。心理カウンセラーの井上太一です。⁡⁡コミュニケーションが苦手なんです…とおっしゃる方から詳しく聞き取っていくと、以下の2つのことがうまくいっていない印象を受けます。①依頼を適切に断る②誰かに依頼をする⁡⁡前回の記事では、1番目の「依頼を適切に断る」ことを扱いました。↓↓【重要】生産的な仕事をするための断り方とは？⁡今日は、前回の続きとして、2番目の「誰かに依頼をする」ことについて書いていきたいと思います。と言いますの

こんにちは明石市大久保町のピアノとリトミック教室【ピッコリーノ】【コモド】です私はリトミック講師ピアノ講師チャイルドコーチングアドバイザー心理カウンセラーとして活動していますまた三人の子どもを育てた母としての視点も大切にしていますこの【ここねのーと】では子育てや教育の現場で日々感じることそして音楽や心の動きにまつわるエピソードを少しずつお届けしています誰かの心がふっと軽くなったり「そうだったのか」と気づけるようなやさしいヒントをまとめていけたらと思っ

心理カウンセラー（強迫症克服コーチ）の武田です。現在、強迫症（OCD）の克服をサポートするカウンセリングをしています。電話カウンセリングにも対応していますので全国からたくさんご予約いただいています。強迫症を改善された方からよくお礼のメールをいただきます。メールを読むと、私も自分のことのように嬉しくなります！また、強迫症克服カウンセラーとしてやりがいを感じ、頑張ろうという気持ちになれます。今回、その中から許可をいただいたものを、ホームページの方に掲載しました

今日はどんな日？昨日は、ぽかぽかとしたとても気持ちの良い春日和でしたスーパーには、春野菜が所狭しと並び季節の移ろいを感じます菜の花や、ワラビ、タラの芽などこの時季ならではの食材ですねこれらの春野菜には独特の苦味がありますがその苦味成分である「植物アルカロイド」が冬の間に溜まった老廃物を体の外へと促し新陳代謝を助けてくれるのだそうです昔から「春の皿には苦味を盛れ」と言われてきた意味が、良く分かりますね三月も残りわずか季節の恵みに感

心理カウンセラー奈美です何かその人の中で問題が起こってる時って大抵｢そこに罪悪感がある｣って見方をすると合致するパターンが多いと思ってて✦何かやらかした(傷付けた)✦何もしなかった(できなかった)こういうことに罪悪感が湧いてしまうのは想像しやすい…と、思うねんけど"結果"があったから湧いてくると言うよりも、それ以前に罪悪感という感情を元々持ってるからその結果になるという見方もあるんだよね。罪悪感っていうのはつまり｢私は幸せになってはいけない｣｢私は悪影響を及ぼ

嫌なのに群れてしまう。集団が苦手な人の心に起きていること【公認心理師が解説】女子の集団が苦手。群れるのがしんどい。なのに気づくと、また合わせている自分がいる。それ、「断れない性格」のせいじゃないかもしれません。▼この動画で話していること・集団が苦手なのに抜けられない2つの心理的な理由・「排除への恐怖」と「一人＝ダメ」の刷り込みの仕組み・罪悪感なく距離を取る具体的な方法▼こんな方におすすめ・女子の集団が苦手なのに、断れずに合わせてし

自分にやさしく、自分をゆるす。あなたが生きづらさを手放し【自分が自分であることの確かな安心感、自己信頼感】で生きられるようサポートする心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の江杉侑記です《プロフィールはこちら》前回は「あたたかい人間関係が長く続くためには『●●●』が超重要」でした『あたたかい人間関係が長く続くためには「●●●」が超重要！』自分にやさしく、自分をゆるす。あなたが生きづらさを手放し【自分が自分であることの確かな安心感、自己信頼感

どーも、心理カウンセラー奈美です最近TikTokやYouTubeショート等で流れてくるからこれはネタにしろってことやなぁと(笑)私たちは身近な相手、大切な人に限って『嫌な自分』を出してしまうことがある。ネットでは『甘えてるから、信頼してるから』って書かれてたんだけど、私なりに補足しますわね。まず、『甘えてる』ってことね。これはそう。依存心を出せる相手＝依存したい相手、なんだよね。人は依存してる相手ほど、酷いことを言えてしまうもの。子供がわかりやすいけど、大人でも同じよ。でも

「彼氏や旦那に“できない人扱い”されている気がする」そんなふうに感じた瞬間、胸の奥がキュッと縮むような痛みが走ったり、カチンってきたりすることって、ありませんか？相手はただ「アドバイスしただけ」のつもりかもしれない。悪気なんて、ないのかもしれない。でも、言葉や態度の端っこに漂う“見下されているような空気”を感じ取った瞬間、心は一気に戦闘モードに入ってしまうんですよね。「そんな言い方しなくてもよくない？」「別に、私だって頑張ってるんだけど」「あな