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「マラソン徒然なるままに」では日々の出来事や考えていることを書かせて頂いています。今日は前日に続いて、防府読売マラソンのレースレポートを書かせて頂きます。月曜は肋骨周りの肉離れの影響で走れず、軽く歩いて終わりでした。火曜はキロ７なら何とか走れましたから、スロージョギングでした。■レース中盤から37kmまで15kmを過ぎて、体調は良かったです。楽にスピードを保てましたし、三田尻大橋も、その先の緩やかな上り坂も楽に走れました。ピッチが低い点だけが気掛かりでした。20km通過が
毎日起こる色々なことを書かせて頂くのが「マラソン徒然なるままに」です。週末はヒルクライマーさんと話したことをキッカケに、GARMINの新機能パワーについて、考えています。そもそも、話を伺った中で・良い時は270Ｗで60分を回していた・今は250Ｗで20分を回していると聞いたのですが、家に帰って、自分のラン記録を見ますと、360Ｗだったんですね。あら？と思って確認しますと、GARMINのサイトにはランニングとサイクリングでは出力の変換効率が異なっているとのこと。GARMINのサ
400mlの献血を行った翌日からジョグを再開しました。まずは朝ラン。いつものコースをゆっくり5kmジョグしました。まだ血が足りないかなと思って、余裕を持って走りましたが、思った以上に走れるかな？ペースはキロ5’30くらいでした。家に帰ってワークアウトを確認してみると・・・途中で心拍数が170を超えていました。むしろ、ランニング時間の半分くらいの時間で170くらい。私はもともと心拍数が上がりやすい身体なので、170って言っても珍しくはないのですが、朝ランでここま
今年は期待していましたGARMINの新しいGPS時計について書いて行きます。まず、僕は今まで色々なGPS時計を使って来ました。そんな中で今回の570は非常に良く仕上がっています。一度、紹介しました記事はこちらですhttps://ameblo.jp/motoyuki2013/entry-12909224053.html『【試用レポート】GARMIN570を購入しました！実際に使ってみました！』今日は「マラソン徒然なるままに」はGARMINFORERUNNER570の試用レポートを
AppleWatch文字盤に心拍数が表示しない場合の対応について（対応記録）iPhone16eのデータ移行で、AppleWatchは移行できず、手動でAppleWatchをペアリングしたところ、AppleWatchの文字盤に心拍数（空白）が消えてました。コンプリケーションの中で、心拍数を設定してましたが、選択できる項目に心拍数が表示しませんでした。検索すると、同様な事例がありましたが、解決策を見つけることができませんでした。心拍数が文字盤に表示できない現象は、AppleW
毎週、日曜企画は気楽に書かせて頂いています。よく考えますと、今週はGARMINの話を書いていながら、GARMINの基本的な内容を書いていないことに気づきました。今日は少しだけ紹介させて下さい！■初めはまとめデータが表示されますランニング記録をタップしますと、こんな風に表示されます。上に「概要」「統計」「ラップ」「グラフ」「ギア」とタブが並んでいます。見てほしいのは、「概要」「グラフ」が中心で、必要に応じて「ラップ」を見て下さいね。概要タブには、距離、タイム、平均ペースや平均心拍数、消
iPhoneXRからiPhone16eに機種変更しました。iPhoneSE4の登場を待っていましたが、iPhone16eとなり、やや値段が高いため、iPhone16と悩み、色々検討した結果、機械式腕時計を時々することを考えるとmagsafeによる磁気の影響は避けられないので、magsafeがないiPhone16eにしました。機械式腕時計へのmagsafeによる磁気の影響は避けるためには、その間隔を１０ｃｍ以上（この１０ｃｍという値が正しいのか不明）離す必要があるらしく、左手に腕時計を
アラフォー夫氏アラフォー妻（きりもち）高2.長女小4次女の4人と、デグー様1匹のきりもち家です実生活では誰にも言えないリアルなお金のことや、日々のことをお金にからめながら書き綴っています。あ、子育ての悩みも。お暇なとき、覗いていただけたら幸いですこんにちは！きりもちです今日は先日当選したコレで睡眠の質を調べてみたことについて『【安全第一】自転車の帽子型ヘルメットをつけてみた感想』アラフォー夫氏アラフォー妻（きりもち）高2.長女小4次女の4人と、デグー様
毎日起こる色々を書かせて頂くのが、「マラソン徒然なるままに」です。今日はランナーズでご紹介頂いた「ピッチを高める」話を書いて行きたいと思います。僕は時に「ピッチを磨く」と書く時があります。それは、ピッチを高めることってランニングフォームのムダを省くことも大切な要素だからです。１度では足りないだろうと思いますので、「フルマラソンを走る足作り」に移して書いて行くかもしれません。まずは書いてみたいと思います。■ピッチを高める基本的なアプローチ走る時、目標ペースを意識して走られると思いま
さて、なわとび30日間チャレンジ3日目。初心者向けで行っているので、1日目100回、2日目200回と飛んできて、10日目から1000回飛ぶ予定なのですけど200回目までは余裕やっぱり初心者向けで、低負荷からはじめるとモチベーションの維持にもいい感じって話していたんですけど300回。ふくらはぎ疲れて大変でした200回目までは割と順調。150回過ぎると、やっぱり途中で引っかかったりするんだけれども、休みなく飛び続けられていましたということで300回も楽勝だ
「フルマラソンで成長したい」その109〜防府読売マラソンの結果をデータ分析してみました秋のフルマラソンに向けた取組みを書かせて頂いてきました「フルマラソンで成長したい」ですが、僕自身も秋の本番レースを迎えて、次のモードにシフトしていくことになりそうです。今日は防府読売マラソンについて書いていきたいと思います。正直言いまして、自分の弱さに負けたレースでした。理由は色々あるのですが、もう少し取組むべきことがある！と感じています。ここではレースを数字で見ていきますね！■防府読売マラソン
韓国渡航30回以上イベント・コンサート参加200回超えKヲタ歴25年夢は推しに鍼することこんにちは。新宿からajuです💕※投稿が多くなる日もあるので通知オフ推奨です※いままで全く興味がなかったスマートウォッチ⌚先日ヲタ友が推しのLIVEに行ってある曲のとき心拍がめっちゃ上がっていた！と、いうポストをみて（話しも聞いて）わたしもそういうの知りたいかも～🎵と思ったのがきっかけ。推しを見ているときの自分の心拍気になりませんか
