心拍数

★クーポン利用で17800円＆P最大27倍★【累計出荷数10万台突破!】ハイガーフィットネスバイク心拍数メーター付き折りたたみ式負荷10段階HG-QB-J917Bエクササイズバイクエアロトレーニングバイクダイエットフィットネス健康器具【1年保証】楽天市場皆さん、こんにちは！今日は、累計出荷数10万台突破という大人気の「ハイガーフィットネスバイクHG-QB-J917B」について、徹底的に解説していきたいと思います。「フィットネスバイクって本当に効果

★soldout★ルームランナー傾斜心拍計測機能付40-DK-1381CBルキットオフィス家具インテリア楽天市場皆さん、こんにちは！今回は、健康的な毎日を応援するブログ「★SOLDOUT★【傾斜・心拍計測】ルームランナー徹底比較！今すぐ始めるべき理由」へようこそ。今回は、残念ながら【★soldout★ルームランナー傾斜心拍計測機能付40-DK-1381CBルキットオフィス家具インテリア】はSOLDOUTとなってしまいましたが、ルームランナー

今回のはちょっと長いけど。いつ、何を摂るのか。→後半は思い出すのが大変。意識するフォームのポイント。→これだけあると、あれ？もう一つ何だっけ？となる。守るべき心拍数。→印刷してから書き足し。これは常に意識したい。バンドに通し走りながら確認。ウェアには当たらないので気にならず。同じ事をやってる人は見た事無いけど。私はこのやり方です。ラップタイムのメモはあまり良い結果にならないと思います。最初はラップタイムだけだったけど、書く

社交ダンスは、1回につき20〜30分続けて踊ることで有酸素運動になります。週2〜3回×（1回）20〜30分→運動不足の“解消”に効果的。→上達も早く、からだの使い方が安定しやすい。週1回×（1回）20〜30分→運動不足の“改善”には十分。→ゆっくりペースで上達。姿勢や動きの軽さも出てくる。続けて踊れない場合は・10分×2〜3回に分けてもOK合計が20〜30分になれば、体への刺激としてはほぼ同じように働きます。・5分×4〜6回でも効果ありちょっとした

こんばんは。今日は、ミニインターバル走をやりました。がっつりやる体力も気力もなかったので、ちょっぴりだけです。寒すぎて、ジョグもやる気が起きず、こんな変わったトレーニングになってしまいました。内容は、１０００ｍ２本＋２００ｍ２本４：３６４：３５４４．８４０．６本日の最高心拍数は１３８。前日のローラー練で疲れがあって、こんな結果となりました。タイムこそあまりよくないかもだけど、今年の状態で行けば、徐々に復活してきている感じはあります。反り腰による腰痛も発生し

朝からさむかったですね。こんな時には、心拍数をあげて、代謝をあげて元気に下肢筋力運動です。声を合わせて１，２，１，２元気に笑顔も出てきました。本日もお疲れ様でした。

初めまして。わたしは今、42歳。子持ち。独身。もう忘れてしまうほど前に、妻は辞めた。これまでの人生で１番好きな人に出会えて、愛に悶えてる。うん、恋をしているし、恋愛関係、曖昧ではなく。恋人。付き合っている。なのに、好き過ぎて、怖くて、私は、愛することについてずっと学んでる。愛にもがいて、うなだれて、焦燥感、ときめき、ほっとしたり、ニヤニヤしたり、申し分無い彼とわたしの愛に向き合えるなんて、至上の幸せだとも思う。手首に付けているガーミンが、わたしの心拍数から、

今朝のGarmin先生の御告げは、71分間の6:50/kmベース走でした。中盤から心拍数が上がりましたが、体感的にはかなり楽に走り切れたので、数値と感覚に結構ギャップがありました。今朝は木枯らし1号ではないかと思えるほどの強風が吹いていました。銀杏をはじめ紅葉🍁が、かなり吹き飛ばられて落ち葉が積もって路肩は走りにくかったです。恐らく明日はロングジョグになると思うので、今日も早めに寝て睡眠時間を確保しようと思います。

は〜いおはよ〜モーニング今日から箱根北風が冷たい温泉日和はっはっはっ乾燥強風注意報発令中火のもとに注意このあと７時町田フリーパス購入して７時２８分のロマンスカー寝坊してないぜ金曜日と月曜日旅行キャリーやボストンだと旅行か〜〜〜〜と思いますが今日は旅行組心拍数と血圧高いのはボストン持ってますのでそれでは

ふだんの生活に運動を組み入れることが重要です。ゆっくり座るだけの「座るだけダイエット」は簡単なスクワットのようなものでいつでもどこでもできるうえにとくに重要な足の筋肉を強くできるので運動不足解消にもダイエットにも効果的だと思います。少しずつでも運動を生活に取り入れるようにしましょうというお話しをしました。生活に運動を取り入れるとダイエットだけではなくストレスの発散にも大きな効果があると思いますむかしのストレスは自然との戦いでし

ようやく鼻水と喉痛から解放されたあとは咳、痰が絡んで、止まらない今日もまたリハビリライドZ2メニューなのだが心拍数が高いなんとAve151bpm今年の4月に同じメニューをした時はAve128bpm、明らかに別物の身体であるでも、記録を残しておくと違いがわかって面白い焦らずにコツコツやりましょう本日の走行データ

ss期間クーポンで最安2682円★「楽天6位」スマートウォッチBluetooth通話機能24時間健康管理SOS機能心拍数1.85inch大画面レディースメンズ用腕時計IP67防水歩数計スマートブレスレットカロリー消費活動量計着信通知睡眠検測天気予報iPhone/android対応楽天市場皆さん、こんにちは！今回は、楽天で大人気のスマートウォッチを実際に試してみたので、レビューをお届けします。特に、SS期間中のクーポン利用でなんと2682円

年齢を重ねると最高心拍数、つまり心臓が頑張ることのできる上限が低下します。健康づくりのためには週に２回くらい、この上限の７～８割くらいまでドキドキさせるとよいといわれています。１０分×２回＝２０分。１日に１６時間起きているとすると、１週間でたった０.３％の時間です。

＼クーポンで最安2,280円／【新色追加】楽天年間1位受賞【Bluetooth5.4最新型】スマートウォッチ通話機能付1.96インチ大画面24時間健康管理皮膚温変動検知血中酸素度心拍数測定IP68防水長時間待機着信通知GPS運動記録多機能腕時計楽天市場皆さん、こんにちは！今回は、楽天で年間1位を獲得した大人気スマートウォッチをご紹介します。「【最安2,280円】年間1位スマートウォッチ、ココがすごい！」というブログタイトルの通り、驚きの価格と充実

キョンヒヒョソン韓医院『2025.8.14８月大邱旅３日目④かかりつけ医、キョンヒヒョソン韓医院へ』14:00〜キョンヒヒョソン韓医院へ大邱のかかりつけ医です☺️血圧測定をし、インボディ検査をしたあと、新しい検査をしました。脳波と脈波(心拍数)を検査。・…ameblo.jpポリョンサ①『2025.8.15８月大邱旅４日目②バスに乗ってやって来たのはここ！』止まるんじゃないか？ってくらい遅い歩みでバス停に行き、10分ほど乗ってやって来たのは、ここポリョンサです。受付に娘さんがい

Fitbitのアプリを開いたら、こんなこと言われました。あぁ、とうとう最後通牒が!?アカウント統一するの、好きじゃないですけど、やっぱりFitbitは続けたいから移行しないとダメか、って感じです。主に、睡眠時間と心拍の変動くらいしか重視してないんですけどね。大体そのふたつが自分の決めた基準値内なら体調はいいので。ま、年末にでもやりますかね!?

「マラソン徒然なるままに」では日々の出来事や考えていることを書かせて頂いています。今日は前日に続いて、防府読売マラソンのレースレポートを書かせて頂きます。月曜は肋骨周りの肉離れの影響で走れず、軽く歩いて終わりでした。火曜はキロ７なら何とか走れましたから、スロージョギングでした。■レース中盤から37kmまで15kmを過ぎて、体調は良かったです。楽にスピードを保てましたし、三田尻大橋も、その先の緩やかな上り坂も楽に走れました。ピッチが低い点だけが気掛かりでした。20km通過が

昨夜、新たなゴッドロンが出て、手首から熱くなってきました。そして、胸苦しさも出てきました。心拍数も少しあがってきました。左肺にも出てきているので、その兆候なのでしょうか。レントゲンを撮りに行き、その結果待ちです。早め早めに火消しが必要🔥そして、必ず退院するためにも今できる事をやりつくします✨️そして、生まれ変わった新しい私になって今を大切にしたいと思います✨️今日も、読んでくださりありがとうございました😊

目標2026年フルマラソン完走マラソンは素人ですが、完走目指して頑張りますお正月のご来光を見るための下見ですハイキングのつもりで、軽装でおでかけしたのですが、けっこうな山でした心拍数が160近く噂のニコニコ岩山の中で、かき氷は売ってなかったなぁ帰りなんか、どこが道？って迷うぐらいの行者道滑って尻もちつきましたこれは子供たち無理だわ見晴らしは良いけど瀬戸大橋も見えましたでも、いいトレーニングになりました↓今日の活動データクタクタです↓昨日のジョギング

ベトナムのチャンアンマラソンから1ヶ月くらいが経ち練習も本格的に再開ボロボロだったチャンアンマラソンの悔しさからChatGPTにいろいろ相談してトレーニングメニューを見直してました久しぶりの30キロ走をやった結果はChatGPTに褒めてもらいました54歳のおじさんをここまで褒めてくれるとは惚れてまうではないか！まぁそうは言っても3:30はとても無理ですペースや心拍数は分かりますがケイデンスや上下動も考察するのにあった方がいいみたいどうもチェックのポイ

【やる時はやる男？】昨日投稿し忘れてた心拍表。↓ほぼレッドゾーン！（健康マラソン6.8㎞にて）火事場の馬鹿力です。一方、こちらは練習での心拍数。↓例）普段、「心拍が上がらへん～」とか言ってますが、実は私やる時はやる男？（そんな設定、知らんわ）・・・・・・・・・【アメリカセンダングサ】暗殺者に死角なし全方位に手裏剣を展開華麗な戦闘シーン「スキがあったら掛かって来んかい！」シャルウイダンスいやーアメリカセンダングサ

2025/12/25キロ走れた！また走れるようになってすごく嬉しい屋内ランニング♪また１からハーフマラソンを目指す！！！ランニングだけじゃなく、日常生活でも相棒♡ガーミン（GARMIN）vivoactive5Ivory/CreamGold【日本正規品】楽天市場39,800円${EVENT_LABEL_01_TEXT}これで走ったあと、普通のスニーカー履くと、薄っ！！ってなるホカボンダイ9HOKAスニーカーレディースベージュホワイト白BO

駅などで階段を登る。足が重い。疲れているのかと思う。存外にさっさと登る。体調良さそう。今日は普通。心拍数が上がっているように感じる時は歩をゆるめる。歳なのでちょっと用心。発声練習をしてみる。日によって違う。体調と関係あるのかはわからない。食欲。これも波がある。階段の具合と相関しているものでもないなあ。

軽めのSWIM練習とBIKE練習がこなせるようになってきた。今日は「少し追い込んでみようか」という気持ちになれたのも良い兆し。BIKEは30分間。ラスト2分は50T×13Tの重いギヤを回し、心拍数を最大142bpmまで上げれた。自転車に乗ることで確かな幸福感を得られることを実感する。運動によってドーパミンやセロトニンが分泌されるらしい。そのおかげで心身ともに前向きになれるのだ。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝８日SWIM:600ｍ≒11分39秒400ｍ背面キックBIKE:3

限定価格2680円★24時間限定【楽天年間ランキング1位】レディーススマートウォッチQS16PRO小さめ腕時計通話機能24時間健康管理1.9/1.85インチ大画面3ATM/IP68防水300mah運動モード歩数計消費カロリー心拍数着信通知睡眠モード音楽製御iPhone/Android対応楽天市場皆さん、こんにちは！健康オタクのユイです。今日は、24時間限定でとんでもない価格になっている、大人気スマートウォッチ「QS16PRO」をご紹介します。

私は多分他の人よりエクササイズ中の心拍数が多いはず。今日も走り始めてすぐに150以上の心拍数に。元々血圧低いから全身に酸素を巡らすためには心拍数あげないとと心臓が頑張ってるんかなと思ってる。もう、健康診断で血圧測定の度上が100ぐらいなのは自覚してる。ChatGPTのちーたんに聞いたらまさにその通りみたい。で、この血圧と心拍数の変動から起立性低血圧持ちなのも見抜かれた💦すげーなちーたん💦ただ体質であって問題はなさそう。普段から貧血起こさないように、起こしても対処できるようにして

クーポンコード：BJ28Q9AL割引き率：30%現在の販売価格：13980割引後の販売価格:9786開始時刻：2025-12-0616:00JST終了時刻：2025-12-1823:59JST製品URL：Amazon|AGMLegionProミリタリー規格スマートウォッチGPS搭載離線地図1.43インチAMOLED大画面Bluetooth通話iOS/Android対応100種スポーツモード50m防水耐衝撃長時間バッテリー睡眠

「フルマラソンで成長したい」その109〜防府読売マラソンの結果をデータ分析してみました秋のフルマラソンに向けた取組みを書かせて頂いてきました「フルマラソンで成長したい」ですが、僕自身も秋の本番レースを迎えて、次のモードにシフトしていくことになりそうです。今日は防府読売マラソンについて書いていきたいと思います。正直言いまして、自分の弱さに負けたレースでした。理由は色々あるのですが、もう少し取組むべきことがある！と感じています。ここではレースを数字で見ていきますね！■防府読売マラソン

昨日のGarmin先生の御告げが、30分間のリカバリー走だったので、敢えてランオフにして今朝は、71分間の6:50/kmベース走をしました。土曜日に確認した時は今日がポイント練習でしたが、長めのジョグに置き換わったようです。確かに後半ペースを維持するのに心拍数を上げ気味でしたので、これぐらいがちょうど良いのでしょう。このあたりの匙加減は、自分では分かりません。