心拍数

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前にもAIちゃんと検証してみたけど、『カーブス体験記125そんなに消費カロリー高いの？【追記】』月が変わり、カーブスの壁面も様変わり。そこで目を見張ったポスター発見！チャレハなら300kcal(ウォーキング1時間30分)普通なら200kcalって…ameblo.jp『カーブス体験記140カーブスでなかなか瘦せない理由AI調べ①』カーブスで痩せない人って、おそらく素直な人なんだと思う。つまり、「カーブスの提供する情報を全て正しいと思う人」カーブスの示す１回あたりの運動量が

普段のランニングにて、心拍数を意識してトレーニングされている方ってどのくらいいるのでしょう？意外と少ないのか、それともけっこう皆さん意識されているのか。ちなみに私はぜんぜん意識していません😅その理由は、私の心拍数が一般的に言われるものに当てはまらないから。なぜかは不明です💦一般的に、人の最大心拍数は「220−年齢」と言われています。例えば40歳の私だと、220-40=180というのが最大心拍数の目安になります。ここでいう180というのは1分間での心拍数です。

「AirPodsPro3が気になるけれど、今買っていいのか。もう少し待った方がいいのか」高価なイヤホンだからこそ、買った直後に別モデルが出たり、AirPodsPro2で十分だったと感じたりするのは避けたいところです。先に結論を整理すると、2026年9月時点では、AirPodsPro3そのものの発売を待つ必要はありません。AirPodsPro3はすでに2025年9月19日に発売されています。一方、現在は新しいAirPods5が2026年9月18日に発売予定となって

えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。ランニング3年生になりました。昨日は、OFF日でしたが、金土日の3日連続ランで、膝周りが重い💦。リカバリージョグなら、大丈夫でしょう、と。Garminコーチは、左の日曜日の指示→右の今日火曜の指示閾値走とベース走が入れ替わりよく見ると、ペースと負荷も微妙に違う。軽めのベース走が、先の今日に来て、でも時間は延びてる。閾値走も、後ろ送りになったけど、時間が延びているあいかわらず、よく分からないアルゴ

前回書いた記事だが、1年間で155回は、平均するとカーブスが推奨している週に3回のペースである。『カーブス体験記1121年通った結果をAIが予測』カーブスの効果1年後50歳女性163センチ55キロ通った回数155回これをChatgptに聞いてみた。確かに、これはその通り。次に数値について、おー！…ameblo.jpで、以前にも書いたカーブス1回での消費カロリー『カーブス体験記111カーブスとウォーキングをしたら何kcalくらいかAIに聞いてみた。』カーブスって、あす

陸上の記録を伸ばしたい。オフシーズンも有酸素能力を落としたくない。そう思いながらも、エアロバイクなんて自分には必要ない、と思っていませんか。でも故障したとき、あるいは冬のベース期に「走れない日」が続くたびに、心肺機能がじわじわ落ちていく感覚があるはずです。膝や脛に疲労が積み重なって、「もう少し練習量を増やしたいのに体がついてこない」という状況は、陸上選手ならほぼ全員が経験しています。どのバイクが陸上のトレーニングに向いているのか、静音性は大丈夫なのか、高い買い物で失敗したくない。