心拍数

彼に、既婚者疑惑をぶつけてみたところ、違うと言われた。そりゃ、「そうです！おっしゃる通りです」と白状する男もいないだろうが、腕枕をされながらの心拍数調査も、異常無しだった笑この状態で、さらにつっこんだところで、何も生まれない。なので、疑ってごめんね🙏と言って話を終えた。彼も、前にそういうことあったなら、心配になるよねと言ってくれた。その後、彼の近所のお店に、一緒にご飯を食べに行って、彼の家に戻った。

ここ最近、毎月の定期通院ではレントゲン・血液検査とも大きな変化はありません。といっても血液検査ではKL6はここ半年ほどで徐々に上がり、1300程度になってきた他、肝機能関連の数値で「H」と出る項目も増えては来ています。やはり長期にわたりステロイド等の薬を飲み続けると色々なところに少しずつ影響が出てくるんですね。。でもまぁ、今のところ飛び抜けて悪い値までにはなっていないので個人的には良しとしています。最近の悩ましいことで言うと、酸素量です。半年ほど前は外を歩く時には酸素は必須

メインテート2.5mg(1錠)からの減薬〜断薬の記録3/13〜3/27半錠3/27〜4/161/4錠4/17〜断薬ということで服用をやめて今日でちょうど1週間が経過しました体調に変わりはなく今は本当に調子が良い日が続いています心拍数を落ち着かせるメインテートをやめても今のところは変わりもないのでメインテートってわたしに本当に有効だったの？と少し疑問にも思いますがもう少し観察しますそして今日嬉しいお知らせが舞い込んできたのですやっと！GarminでEC

これが、カーブスを始めて最初の週の記録これが最近の記録同じトレーニングでも、平均心拍数が20ほど下がっている。最大心拍数も10ほど下がっている。マシンが大きく速く動かせるようになってな。。。とか前より疲れなくなったな。。。とか体感はあったけど、こうしてデータ見てみると数値でもあらわれているんだなと思った。始めたころは、心拍数を申告する時紫ゾーンも結構あった。今はだいたい青か緑。なるべく脂肪を燃やしたいので緑ゾーンを目指している。

前にもAIちゃんと検証してみたけど、『カーブス体験記125そんなに消費カロリー高いの？【追記】』月が変わり、カーブスの壁面も様変わり。そこで目を見張ったポスター発見！チャレハなら300kcal(ウォーキング1時間30分)普通なら200kcalって…ameblo.jp『カーブス体験記140カーブスでなかなか瘦せない理由AI調べ①』カーブスで痩せない人って、おそらく素直な人なんだと思う。つまり、「カーブスの提供する情報を全て正しいと思う人」カーブスの示す１回あたりの運動量が

400mlの献血を行った翌日からジョグを再開しました。まずは朝ラン。いつものコースをゆっくり5kmジョグしました。まだ血が足りないかなと思って、余裕を持って走りましたが、思った以上に走れるかな？ペースはキロ5’30くらいでした。家に帰ってワークアウトを確認してみると・・・途中で心拍数が170を超えていました。むしろ、ランニング時間の半分くらいの時間で170くらい。私はもともと心拍数が上がりやすい身体なので、170って言っても珍しくはないのですが、朝ランでここま

「フルマラソンで成長したい」その123〜本番レースで心拍数が上がりすぎて失速された方に「フルマラソンで成長したい」というテーマは僕自身が改めてタイムを伸ばしたい思いで決めさせて頂きました。本当は僕自身も防府読売マラソンで自己ベストを更新できると良かったのですが、力不足でした。それでも、諦めることなく、失敗を恐れずに、挑戦したいと思っています。今週はGARMINデータを活用して速く走ることを考えながら、書かせて頂いています。前日はピッチについて書きました。例えば、サブスリーランナ

スピンバイクでクロストレーニング実践編！はいイキったタイトルー！wwwなーにが実践編だよエラソーに！！wwwなどと辛辣なツッコミを受ける前に自分で言いました。前回にオススメのスピンバイクとかマットとかエラソーに語ったんで、今回は実際にトレーニングをこれまたエラソーに語ってみようと思いますwwwではスタート。まず僕がやってるのは基本的にインターバルです。高負荷と低負荷を組み合わせるアレです。このへんは前も書いたような気もするが。。。20秒全力とか30秒〜4

「フルマラソンで成長したい」その65〜フルマラソンでタイムを出しやすいレースプランは？「フルマラソンで成長したい」では、秋のフルマラソンに向けた取組みを紹介しています。今週はフルマラソンに向けた準備の話を書いています。カーボローディング、テーパリング、レース中の補給と書いて来ました。色々な不安に対して、１番大切なのは「予行演習」かもしれません。やっぱり30km走やもっと長い距離走は、練習効果が大きいのは勿論ですが、課題に気づく大切な場でもあります。例えば、擦れる場所があれば次は

えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。ランニング2年生になりました。昨日は、自転車ライド。今日は、走ります。ようやく、10km超えて走ります。ちなみに、アップしてなかったですが、1月はこの有りさま💦真っ黒な期間は、群発頭痛に苦しんでいました。今日、初めて、おNEWなシューズで走ろうっと。GEL-CUMULUS27。GEL-KAYANOに替わって、リカバリー＆JOG用のシューズ。ASICSの中では、クッション系に位置してます。

毎週、日曜企画は気楽に書かせて頂いています。よく考えますと、今週はGARMINの話を書いていながら、GARMINの基本的な内容を書いていないことに気づきました。今日は少しだけ紹介させて下さい！■初めはまとめデータが表示されますランニング記録をタップしますと、こんな風に表示されます。上に「概要」「統計」「ラップ」「グラフ」「ギア」とタブが並んでいます。見てほしいのは、「概要」「グラフ」が中心で、必要に応じて「ラップ」を見て下さいね。概要タブには、距離、タイム、平均ペースや平均心拍数、消

品物にそぐわない段ボールの大きさだな。スマートウォッチを買った。VezuocoというメーカーのHK08という製品だ。Amazonのタイムセールで四千円しなかった。スマートウォッチといえばAppleWatchやGarminのものが有名だが、急な思いつきに十万も出したくない。安い中華製ので十分だ。数千円も出せば、運動に応じた消費カロリー、血圧、心拍数、血中酸素濃度、睡眠状態、歩数などを測ってくれて、スマホアプリにデータを転送してくれる。スマートウォッチは一つ安いのを持っているのだが、

119F70急性心筋梗塞（右室梗塞）の患者に緊急心カテの準備中に突然うめき声をあげて動かなくなった。直ちに行う処置はa気管内挿管b電気的除細動c心臓ペーシングdリドカイン静注射eアミオダロン静注射（解答）心電図は心室細動⇒ｂ右室梗塞は不整脈を起こしやすい、、119F71洞調律に復帰後、緊急心カテ室に移動したが、平均血圧60mmHg以上の維持が困難で、心拍数も120をこえて不穏状態となった。次に行う治療で適切なのは？a植え込み型除細動b永久ペー

毎日起こる色々を書かせて頂くのが、「マラソン徒然なるままに」です。今日はランナーズでご紹介頂いた「ピッチを高める」話を書いて行きたいと思います。僕は時に「ピッチを磨く」と書く時があります。それは、ピッチを高めることってランニングフォームのムダを省くことも大切な要素だからです。１度では足りないだろうと思いますので、「フルマラソンを走る足作り」に移して書いて行くかもしれません。まずは書いてみたいと思います。■ピッチを高める基本的なアプローチ走る時、目標ペースを意識して走られると思いま

今年は期待していましたGARMINの新しいGPS時計について書いて行きます。まず、僕は今まで色々なGPS時計を使って来ました。そんな中で今回の570は非常に良く仕上がっています。一度、紹介しました記事はこちらですhttps://ameblo.jp/motoyuki2013/entry-12909224053.html『【試用レポート】GARMIN570を購入しました！実際に使ってみました！』今日は「マラソン徒然なるままに」はGARMINFORERUNNER570の試用レポートを