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ついこの前働き始めた職場を辞めた。初日の朝に行って働いている人達を紹介してもらったら、前の職場で一緒で不妊治療をして妊娠出産して産休に入ったけど戻ってこなかったとても人懐っこいベトナム人女性がいた、二週間前から働いているそうで知っている人がいるのはとても心強い、皆さんめちゃくちゃ忙しそうだったがフレンドリーで仕事関連の質問をしたら丁寧に答えてくれた。部署に人が誰もいなくて仕事の流れなどがわからないので、ユニフォーム(中古の臭いやつ💦)を2枚出してもらって着
おはようございます。今日は4月22日。(今日は地ビールの日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。前にもこのblogに書きましたが、旦那さんは糖尿病です。診断されてもう6.7年…最近はやっと合う薬とドクターに会え数値も落ち着き、ちょっとずつですHbA1cも下がりまぁまぁいい状態糖尿病と診断された後は、たんぱく質や食物繊維に気を付けた弁当を毎日作り(私が)、夕飯もかなり糖質には気を付け支度している賜物…と自画自賛最近、私とコンビニやスーパ
みなさんこんにちは^^からだコンシェルジュKOUですいつもブログをお読みいただきありがとうございます14日の夜空。月が眩しく輝いている周りで星たちも負けずにキラキラ輝いて綺麗だったのでiPhoneで写してみましたここ最近お会いする皆さまが必ずと言っていいほど口にするのは「身体って大切!」「健康って大切!!」っていうお言葉。私は「でしょ!でしょ!そうなんですよ〜!」って声を大にして言わせてもらっています。笑健康って、健康な時は「あたりまえ」だと思って有り難さ
我が家の子供達はリフレッシュ休暇の取得が出来ることになってます特に細かい決めはないのですが、どうしても無理と言う時は特に理由がなくても学校を休んで良いことにしています次男君はわりとマイペースに学校を楽しんでるので、それほど学校が嫌になることはないようです今日は行きたくないなぁとたまに言うこともありますが、大抵そう言いながらささっと準備して出かけて行くのでたまーにサボって遊びに行ったり、夫の有給に合わせて旅行に行ったりしてますリフレッシュ休暇は主にレジャー使用してます長男君は、優等生タイ
モデル体型ダイエットインストラクター、なつみ税理士です痩せるためにお金を払っても大丈夫だよ。その金額は十分回収してるよ。体型から派生する服代、感情、感覚にエネルギー使わなくなると、過去の自分に伝えたい♡自分だけでなく周りの人も幸せにするので、すごく良い事だと思っています関係がない人はいない食事のこと。手に入れたら価値が何倍にもなる!2017年7月に初めてダイエット講座にお金を払い、同じ年の11月にはマイナス6キロ知らない間に
身体が変わると思考も変わる!心と身体の健康美を目指すあなたをサポート!OSHOタロット・霊視鑑定セラピストムーンロータス遠藤弘美です。me-time野口徹子さん(2021me.time)とのコラボ企画4月26日(金)10:30~夢を叶えるビジョンボードWSを開催します!!場所:国立市公民会参加費:500円定員:5名さま※持ち物・お一人一冊ずつ切り抜いてもOKな雑誌(ビジョンボードに切って貼ります)・はさ
3ヶ月のダイエットコースを終え……ご本人はもちろん私も驚きの結果となったHさん(40代)正直ね、こんなに変わると思っていなかった、、、だってねもともと痩せていたんですもの!BMI20.3からのスタートもともと痩せている人が更にやせるって難しい💦と思いませんか?私は思っていました😅Hさんも体重の変化などにはあまり期待していなかったかも知れません!だからスタートの目標は、心とカラダの健康を目指したい!どちらかと言えば『痩せる』のは二の次でしたが、なんと
モデル体型ダイエットインストラクター、なつみ税理士です\無料相談会やっています/お申込みは➡こちら正しい食べ方を学ぶと元気になるし体重が減りますそうなると健康に良さそうな事ができるようになったり新しいことに挑戦できるようになったりします逆に身体が元気じゃないまま運動したり新しいことに挑戦するのは難しい(disってないですw)自分だけでなく周りの人も幸せにするので、すごく良い事だと思っています関係がない人はいない食事のこと。手に
おはようございます。今日は4月19日。(今日は地図の日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。朝から風が強いですね~。黄砂もあるようですし、洗濯物を外に出すか部屋にするか朝から悩んでます昨日の母ヒサ子ですが、普通言い方を変えると、まともでございましたまさしく一喜一憂この言葉がピッタリです。看護師さんも豆に声かけて頂いているようで、たかが1日ですが母の様子を丁寧に教えてくれました。今日にはコルセットが出来上がり、座って食事が出来、
三連休始まりの今日。冷たい風と温かい陽射しの混ざり合う感じが秋らしい一日。いかがお過ごしでしょうか?下弦の月week前のめり気味にセルフヘナトリートメント🌿しておいて良かったなぁ。心も身体も整います。リラックス&デトックス両方兼ねていますから。整った心と身体でお仕事するのはとても気持ち良いです。先日、やたら頭の中に『黄連』キーワードが連呼されていて飲みたくなっちゃいました。『黄連』は漢方薬で黄連解毒湯というのがあるらしい。子供の頃
おはようございます。今日は4月18日。(今日はよいお肌の日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。身体は元気だけどちょっと心が疲労気味の私ヤバいよな~。なぜなら、母ヒサ子の様子が毎日毎日ち変わるから…月曜日はとんちんかんさん。火曜日は問題無し。昨日は今までに無いくらい、MAXでとんちんかんで、弟も面食らう感じ何故なら話しが支離滅裂だからなんです。例えば山形に行った。とても暑かった。今日も外に出て歩いた。今からまた歩く等、
モデル体型ダイエットインストラクターのなつみ税理士です断捨離に大活躍な古着deワクチン定期的にお世話になってますわたしって何も知らないだなぁ、と改めて思うことがありました。特定の個人には興味がない性格で。SNSとかほぼ見ない(気にならないw)だから本当に何も知りません(特に困ってない)ひとりは好きだけど孤独は怖くて嫌いですイベントは苦手だけどわたしが選んだ人やわたしを選んでくれた人と一緒にいるのは、大好きです要するに
こんばんは、麻里子です♡→自己紹介はコチラ*気分を害する写真が含まれます。気に触る方はここで閉じましょう。(比較的症状が軽い時)今日はなんと、脱ステ(脱ステロイド)を始めて1ヶ月記念日です....!!アトピー性皮膚炎で悩んでいる方の多くがぶつかる壁。それは...1、ステロイド剤を使い続けて炎症を鎮めながら、怯えながら暮らすのか2、断腸の思いで薬を絶って、自然治癒を目指すのか。勿論私は後者を選びました。ステロイドっ
スーパーで小さな鯛を買い煮付けました山国育ちの私は魚のさばき方が下手で恥ずかしいのですが、圧力鍋を使うと細かい骨は食べられるほど柔らかくなるのでご紹介させていただきますねとても柔らかく煮えて盛り付けるのが大変でしたこんな生きの良いものがこのお値段!つい買ってしまいましたまな板に新聞を広げて、魚をさばきます。鱗は尾の方から包丁でしごき上げていくと、割と簡単に取れます。新鮮だったので、鱗の剥がれがとてもよかったですお腹側を5センチほど切り、中の内臓を包丁で引き出します
おはようございます。今日は4月15日。(今日は東京ディズニーランド開園記念日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。新年度に入り今日で半月経ちましたね。仕事量が減り困ったことが今、起きてますそれは、身体が固くなること言い方を変えると身体を動かさないと、こんなにも身体が固くなるということを実感してます。土曜日はレッスン前にゆっくりストレッチをするのですが、いつものように行っても身体がほぐれない…やり方をいろいろ変えたり、工夫したり、い
こんにちは。今日は4月22日。(今日は良い夫婦の日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。昨晩から振りだしたの為午前中の仕事は延期になり、午後の仕事の為、久しぶりにプチ遠出で千葉県市原に向かってます。帰りに母ヒサ子のところに行くので、チャチャと夕飯を支度し、久しぶりにお稲荷さんを作ってみました。デカっ中身はゴマと紅しょうがを刻んで入れてみましたが、味はまぁまぁ…しいていえば、もう少し甘くても良かったかな~と思ってますが、食べれるから善
こんにちわんこそば〜本日はパーソナルトレーニングを受けたり一人カラオケをしたり合間合間でお仕事をしたりとても充実していたクマです昨日の記事では現在お世話になっている椎原崇さん(しーくん)の神講座のお知らせをさせていただきましたが早速、「申し込みました〜」という報告をいただいておりますわーいわーいわーいマジで神講座です楽しみですねーーー!どんな講座が気になる方は以下の記事からご確認ください〜↓椎原崇『【10日間限定募集!】グルコンリーダー養成講座2期』こんにちは。
身体が変わると思考も変わる!心と身体の健康美を目指すあなたをサポート!OSHOタロット・霊視鑑定セラピストムーンロータス遠藤弘美です。実はうちの旦那さんとっても繊細で人間関係でよく悩んでいた時期がありました。私は、25歳のとき結婚しそれから2年ほどしてから旦那さんの心療内科通いが始まったのです。旦那さんは抗不安剤を毎日飲んでがんばって仕事に行ってて薬を飲んだら一時的によくなるけれど問題が解決するわけでなく、それでもずっと薬を飲んでい
おはようございます。今日は4月14日。(今日は椅子の日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。朝から最高の天気の今日。テンション上がるな~これは昨日の夕方の空で、明日は天気良いですよ~って宣言しているような空今日は午後から仕事ですが、とても心がウキウキしてます。本日の我が家の朝食は身体が喜び優しい朝ごはん。ちなみにこれは、酢味噌のドレッシングを作り食べる直前に鰹節をかけいくらでもキャベツが食べれる優れもの(自分で言うんかい)レ
モデル体型ダイエットインストラクターのなつみ税理士です大阪経由で京都出張です人間が多過ぎて、田舎者のわたしは吐きそうです待ち合わせしている風を装ってLUCUAのルルレモン前で人間観察ふと思ったけど"今のわたしが"ああ!この人素敵だなぁ♡こんな感じの自分がいい♡の傾向がハッキリ判明しました・背が高い(←ムリ)・スリム・姿勢がいい・清潔感がある・白か黒・ワンピースかショーパン・腕か肩が出てる・オシャレ上級者な男性(←ムリ)断捨離が加速しそうです食べ
“今のわたしが一番好き”を更新する人生を応援しています。メイクセラピスト結美子です❤️8/27土曜日、満員御礼にて魅力ブランディング1Dayセミナーを開催しました。リアル開催は3年ぶり⁈オンラインにもすっかに細胞が慣れた今日この頃ですが、大阪、岡山、愛知、香川、、全国から女性たちが集結!!おお…眩し過ぎて目が痛いぜ😘今回は【華麗に加齢】がテーマだったのですが何しにきたの⁈と言いたくなるくらいに(笑)ビューティエイジングを体現されている人ばっかり😆彼女たちは見た目の若さ
モデル体型ダイエットインストラクター、なつみ税理士です誘われたらホイホイ行きます!ただし行きたいか?行きたくないか?は、ちゃんと自分に聞いています夜の予定がなくなったので誘われていたサッカー観戦浦和レッズVSガイナーレ鳥取、当日券でw痩せてやりたい事がある人はさっさと痩せてホイホイ進みましょう😍\無料相談会やっています/お申込みは➡こちら正しい食べ方を学ぶと元気になるし体重が減ります関係がない人はいない食事のこと。手に入れたら価値が何倍にもなる
今日08:49満月土用の間日いかがお過ごしでしょうか?肉眼で見た景色はもっと山肌がハッキリ飛ぶ鳥も大きく見えていましたそのまま写真に写すことが出来ないのがそれもまた楽しめるところなのでしょうね~今日は大き目な鳥さんに出会う確率が高かったので撮影して鳥博士に見てもらおうとしたのですがことごとく小さくしか写ってない......見れただけでわぁって感動したのでそれだけで満足感たっぷりだから博士には程遠いのねって妙に納得した次第です。
トーラスやまだです。笑相変わらず日々トーラスで頭がいっぱいです。各教室、トーラス循環を意識してレッスンしているのですが、生徒さんの変化を見て「あれ?」と思ったことがあります。今日はその疑問からのやまだなりの紐解きをご紹介します。部分稽古はほぼトーラス循環を整える時間に費やしているわけですが(十字手という動きを使って)、徐々に生徒さん達が安定感からのグラウンディングがしっかりしてくるのを発見しましたぐるぐる循環するエネルギーがなぜ大地とつながる安定感を生むのかその疑問が湧いてから、さら
おはようございます。今日は4月8日。(今日は炭酸水の日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。墓じまい…ちょっとシビアなタイトルですが、誰もが考えたり直面したりするはず。嫁ぎ先ですが、墓じまいをすることになりました。今日はその辺りの話。先ずは、旦那さんは三人兄妹で大阪出身。長男→次男→長女の順番で長男は地方在住。長女は嫁いでいて大阪在住。数年前から墓じまいをしないと…という話題が出てましたが、長男が乗るきではなく、なんとなく話
50代の腰痛が10分でスッキリ!奇跡の亀龍気功こんにちは!東京は朝から激しい雨。世界的な気候変動気になります。東京大学名誉教授矢作直樹先生、前回のブログでは、矢作先生の若さに驚いて、肝心な講演内容を書けずにおりました。いよいよ本題。「縄文人」についてです。諸説ありまずが、日本列島が出来たばかりの頃、紀元前14000年ごろからを「縄文時代」としています。日本人の先祖、縄文人はなんと一万年近く争いのない、豊かで平和な時代を過ごしました。
おはようございます。今日は4月17日。(今日は恐竜の日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。ご縁が繋がり、昨年8月~担当している認知症型デイサービスさんでの運動指導。昨日もお邪魔し、今日はそこでの事をお話ししていきます。よく言われるのは、「認知症の人でも運動できる出来るの?」って聞かれます。答えは、出来ますむしろ、身体は元気な方が多いので多少の制限はあっても運動機能の維持は必須だと思ってます。じゃあ、どんな運動が出来るの?ですよ
おはようございます。今日は4月16日。(今日はチャップリンデー)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。昨日は初夏のような陽気でしたが、今日はちょっと落ち着いた火曜日。私のスケジュールも今日は午後から仕事なので、落ち着いてます。昨日の高齢者さんの体力測定ですが、皆さん頑張ってましたよその中で杖をついて来たとあるお姉様。大腿骨を4年前に骨折し手術をしたそうで、もう転びたくないから杖を使ってますと話してくれました。体力測定時も、カッコ良く
ついに体調を壊し休職する事に😭負けると分かってる戦いはするものではない。心と身体、両方が早く回復するように治療に専念しようと思う。会社では、力を持ってない人は発言する事も許されないのだろうか。言いたいことや不満を口にしたらいけないんだろうか。ほんの冗談も言っちゃいけないんだろうか。もう全部忘れて、人生再スタートさせようと思うが、少し時間かかりそう。
既婚女性(正確には結婚経験者)または35歳以上の未婚女性の基準をクリアしていれば小学校区ごとに分けられたチームに所属し公式試合に出ることができます🏐全国大会だってあるんです『バレーボールは生涯スポーツ!人生100年時代を健康に!』男子バレーも女子バレーもオリンピック出場をかけた試合で盛り上がりましたね!実は、バレーボールって競技人口がとても多いんです小学生から80代くらいまで…ameblo.jp岡山市での最高齢は80代!すごいでしょ腕が折