心と身体の健康

モデル体型ダイエットインストラクター、なつみ税理士です＼無料相談会やっています／お申込みは➡こちら正しい食べ方を学ぶと元気になるし体重が減りますそうなると健康に良さそうな事ができるようになったり新しいことに挑戦できるようになったりします逆に身体が元気じゃないまま運動したり新しいことに挑戦するのは難しい（disってないですｗ）自分だけでなく周りの人も幸せにするので、すごく良い事だと思っています関係がない人はいない食事のこと。手に

溜めない私へ腸活のできるアロマサロントータルサロンnavi疲れも老廃物もストレスも溜めない私へ軽やかな巡る心と体で内側から美しく健康で幸せな毎日へnavigationおすすめメニューオーダーメイドコースお疲れに合わせてオーダーメイドで施術を組み合わせるコース【ボディケア（もみほぐし）・腸セラピー・アイヘッドリフレクソロジー・ハンドケア・デコルテオイルトリートメント】の中から好きな施術を選べます。☆お疲れの

50代メイク初心者の方向けレッスンrecolteレコルト大阪・本町/心斎橋\似合うと好きを近づける/年齢肌の老けは理論で学ぶと50代からでも変われる！メイクから気持ちを変えて一歩前へはじめまして！自己紹介はこちら垢抜けるってなんだろう。どうしたら垢抜けるかな。ずっとテーマなんですがみなさんはどんな感じでされていますか？日頃メイクで気をつけていることを思いつくままに書いてみました。私が思うのには、とりあえず無理してる感のあるメイ

モデル体型ダイエットインストラクター、なつみ税理士です場所を変えるのが大好きで朝は契約しているシェアオフィスに行きフルタイムで事務所で税理士して集中できない時はお籠もりできるcafeに移動夜はご予約が入れば朝と同じオフィスの会議室でセラピストとして脳美容施術週末は出張が入ることも多く一人暮らしになったので出張から無我夢中で帰宅する必要がなくなったのでホテル泊もともとホテルが大、大、大好きでホテルみたいな自宅にしたいな！って夢見ていたんだけどもしかして

おはようございます。今日は4月22日。(今日は地ビールの日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。前にもこのblogに書きましたが、旦那さんは糖尿病です。診断されてもう6.7年…最近はやっと合う薬とドクターに会え数値も落ち着き、ちょっとずつですHbA1cも下がりまぁまぁいい状態糖尿病と診断された後は、たんぱく質や食物繊維に気を付けた弁当を毎日作り(私が)、夕飯もかなり糖質には気を付け支度している賜物…と自画自賛最近、私とコンビニやスーパ

おはようございます。今日は4月18日。(今日はよいお肌の日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。身体は元気だけどちょっと心が疲労気味の私ヤバいよな～。なぜなら、母ヒサ子の様子が毎日毎日ち変わるから…月曜日はとんちんかんさん。火曜日は問題無し。昨日は今までに無いくらい、MAXでとんちんかんで、弟も面食らう感じ何故なら話しが支離滅裂だからなんです。例えば山形に行った。とても暑かった。今日も外に出て歩いた。今からまた歩く等、

こんにちは。今日は4月22日。(今日は良い夫婦の日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。昨晩から振りだしたの為午前中の仕事は延期になり、午後の仕事の為、久しぶりにプチ遠出で千葉県市原に向かってます。帰りに母ヒサ子のところに行くので、チャチャと夕飯を支度し、久しぶりにお稲荷さんを作ってみました。デカっ中身はゴマと紅しょうがを刻んで入れてみましたが、味はまぁまぁ…しいていえば、もう少し甘くても良かったかな～と思ってますが、食べれるから善

こんにちはあなたの美意識を底上げし、思うがままの人生を手に入れようブレない自分軸へと導くアロマ占星術コンシェルジュのミオです。このブログを見つけていただきありがとうございます初めましての方はこちら先週は忙しい1週間でした。水曜日は休みをとってランチ会で大阪まで。不思議なメンバーでのランチ会。ご縁って面白いですねー。このランチ会は、ほぼ初対面の5人が集まりました。自己紹介していく中で、私は自分の

こんばんは、麻里子です♡→自己紹介はコチラ*気分を害する写真が含まれます。気に触る方はここで閉じましょう。（比較的症状が軽い時）今日はなんと、脱ステ（脱ステロイド）を始めて１ヶ月記念日です....！！アトピー性皮膚炎で悩んでいる方の多くがぶつかる壁。それは...１、ステロイド剤を使い続けて炎症を鎮めながら、怯えながら暮らすのか２、断腸の思いで薬を絶って、自然治癒を目指すのか。勿論私は後者を選びました。ステロイドっ

おはようございます。今日は4月19日。(今日は地図の日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。朝から風が強いですね～。黄砂もあるようですし、洗濯物を外に出すか部屋にするか朝から悩んでます昨日の母ヒサ子ですが、普通言い方を変えると、まともでございましたまさしく一喜一憂この言葉がピッタリです。看護師さんも豆に声かけて頂いているようで、たかが１日ですが母の様子を丁寧に教えてくれました。今日にはコルセットが出来上がり、座って食事が出来、

モデル体型ダイエットインストラクターのなつみ税理士です断捨離に大活躍な古着deワクチン定期的にお世話になってますわたしって何も知らないだなぁ、と改めて思うことがありました。特定の個人には興味がない性格で。SNSとかほぼ見ない（気にならないｗ）だから本当に何も知りません（特に困ってない）ひとりは好きだけど孤独は怖くて嫌いですイベントは苦手だけどわたしが選んだ人やわたしを選んでくれた人と一緒にいるのは、大好きです要するに

こんにちわんこそば〜本日はパーソナルトレーニングを受けたり一人カラオケをしたり合間合間でお仕事をしたりとても充実していたクマです昨日の記事では現在お世話になっている椎原崇さん（しーくん）の神講座のお知らせをさせていただきましたが早速、「申し込みました〜」という報告をいただいておりますわーいわーいわーいマジで神講座です楽しみですねーーー！どんな講座が気になる方は以下の記事からご確認ください〜↓椎原崇『【10日間限定募集！】グルコンリーダー養成講座２期』こんにちは。

おはようございます。今日は4月15日。(今日は東京ディズニーランド開園記念日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。新年度に入り今日で半月経ちましたね。仕事量が減り困ったことが今、起きてますそれは、身体が固くなること言い方を変えると身体を動かさないと、こんなにも身体が固くなるということを実感してます。土曜日はレッスン前にゆっくりストレッチをするのですが、いつものように行っても身体がほぐれない…やり方をいろいろ変えたり、工夫したり、い

おはようございます。今日は4月14日。(今日は椅子の日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。朝から最高の天気の今日。テンション上がるな～これは昨日の夕方の空で、明日は天気良いですよ～って宣言しているような空今日は午後から仕事ですが、とても心がウキウキしてます。本日の我が家の朝食は身体が喜び優しい朝ごはん。ちなみにこれは、酢味噌のドレッシングを作り食べる直前に鰹節をかけいくらでもキャベツが食べれる優れもの(自分で言うんかい)レ

モデル体型ダイエットインストラクターのなつみ税理士です痩せたら全部うまく行く。なぞの一発逆転を狙ってダイエットにお金を払いましたどうせ払うなら、もしも瘦せなくても食事力が手に入るしっくらいの軽いお買い物でした何か理由をつけて体のメンテナンスに時間やお金を使わず、体型のせいにしていたらさあやるぞ！新しいこと挑戦するぞ！ってたぶん難しい、笑笑まだ食事力に挑戦したことない方は、試してみる価値は十二分にあると思うよ自分にも大切

私がイトオテルミー療術師になった2つの理由とは一つ目は★おばちゃんになるまで働きたいそしてもう一つは・・・福岡市中央区平尾完全プライベート温活サロン香温〜kaon〜温活Lifeアドバイザーケア山田かなこですメニュー/ご予約/お問い合わせ/香温のコト私がテルミー療術師になった2つの理由とは2つ目は★テルミーの良さを皆に知ってもらいたいです私は20年程前にテルミーと出会いましたきっかけは息子のアレルギー老廃物がどんどん出て反応が分かりやすくて日

50代メイク初心者の方向けレッスンrecolteレコルト大阪・本町/心斎橋\働く50代時間がなくてもお金をかけなくても/メイクの理論と工夫で印象を変える自分でキレイになれるメイク術新しいコスメを買う前にメイクの基本を知って気持ちを変えて一歩前へ！はじめまして！自己紹介はこちら年齢を重ねると、眉毛は平行に描くほうが若々しく見えます。昔流行った細眉とか、アーチ型のまゆは、年上に見えやすいまゆなんです。平行に書きたいけど、自分の眉毛の形がアーチなん

モデル体型ダイエットインストラクターのなつみ税理士です大阪経由で京都出張です人間が多過ぎて、田舎者のわたしは吐きそうです待ち合わせしている風を装ってLUCUAのルルレモン前で人間観察ふと思ったけど＂今のわたしが＂ああ！この人素敵だなぁ♡こんな感じの自分がいい♡の傾向がハッキリ判明しました・背が高い（←ムリ）・スリム・姿勢がいい・清潔感がある・白か黒・ワンピースかショーパン・腕か肩が出てる・オシャレ上級者な男性（←ムリ）断捨離が加速しそうです食べ

リフレ足裏講師の石田です。リフレクソロジー足裏ケアを通して４０歳前後からのプレ更年期さん！生理前後の不調不安やイライラ更年期に振り回されてしまっている大人女子をサポートしてます。自宅サロンでお客様と一対一で心やお身体と向き合っています。病院へ行けば薬を渡されて服用していても良くならない！女性特有のお悩みはやはり女性に聞いて欲しいし相談に乗って欲しい！私も同じあらゆる不調に振り回されてきたので一生お付き合いするお体と一緒に向き合ってみませんか？さて約11

私は背が高いのもあって猫背になりやすいんですよね。。。気を抜いたり意識をしないでいると、姿勢ってどんどん悪くなります。しかも、背中が丸くなっている方が楽ちんじゃない？？だから余計に丸くなりやすい。。。どうしてこうも楽とは真逆に良い面があるのだろう。←心の問題も含め。食べるという快→太る楽な姿勢→見た目にも健康にも悪影響みたいにねwでもここは嘆いても仕方ないので、姿勢は

これからも信じて進みたいなこの自分の歩んできた道これから歩む道自分と杵築ZUMBA国東ZUMBAに来てくれるみんなの笑顔が咲き誇るんだと信じて今をこの一瞬を一生懸命に。必ず花を咲かせてみせるよ今週もレッスンに参加してくれたみなさん、参加できなくてもメッセージをくれたみなさんに感謝笑顔溢れる週末を

親愛なる方へ。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。初めましての方も、どうぞよろしくお願いします。お元気でお過ごしですか。我が家は久しぶりに家族3人集まったのでお昼はココスに行きました。お会計は夫ですが、帰宅して私から半額渡しました。バブル時代からのお付き合いですが、割り勘夫婦です。当時は男の人が奢って当然の文化だったから、珍しかったんですよ。令和の時代は、割り勘が当たり前なのかな？今日はスペシャル暑かった。車の中で外気40℃と表示されていました。本当は花屋で切

モデル体型ダイエットインストラクター、なつみ税理士です食べる↓身体が反応する↓入れるか出すか身体が選ぶ食べるだけで熱代謝が発動しますその時に血流がドンどこ流れます良い電流で流すには良い熱源がなきゃ始まらな～い！！！だから嫌いな熱源や汚れた熱源では絶対に嫌だ情報に振り回されないで。と言いたいヨガも同じだなぁと、今朝の練習で感じておりました4時起きでプラクティスしていますｗ動くことで自分で発熱して（運動すると熱くなるよね？

いつもありがとうございますm(__)mスピスピスパ野本です。夏のキャンペーン小冊子作製で頭がスーパーフル回転。そのついでに、スピリチュアルなことを書いていきます。スピリチュアルセミナーに参加したり、チャネリングの動画を見たり、本読んだりしているお客様から質問がありました。「スピリチュアルな魂の覚醒する内容について、有名な人たち(この業界で）は何故微妙に意見が違うのか？」そうなんです。覚醒に向かうことは皆同じなのですが、それ以外のことに関して色々な意見があります。

おはようございます。今日は4月17日。(今日は恐竜の日)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。ご縁が繋がり、昨年8月～担当している認知症型デイサービスさんでの運動指導。昨日もお邪魔し、今日はそこでの事をお話ししていきます。よく言われるのは、「認知症の人でも運動できる出来るの？」って聞かれます。答えは、出来ますむしろ、身体は元気な方が多いので多少の制限はあっても運動機能の維持は必須だと思ってます。じゃあ、どんな運動が出来るの？ですよ

こんにちは(^^)心と身体のバランスを光の存在たちと一緒に整えていくヒーリングサロンStellarus⭐︎です。いつもお読み頂きたくさんのフォローといいね！をありがとうございます♡今日はアシュタールからのメッセージをお届けしたいと思います⭐︎メッセージとともにアシュタールからの祝福の光が降り注がれるそうなのでぜひ「受け取る」と意図して感じて頂けたらと思います♪⭐︎キラキラ光輝く君へ君のハートに正直になってみてほしい君のハートで感じていることに思っている

モデル体型ダイエットインストラクター、なつみ税理士です急な引越しで①残す②捨てる③あげる３つに分別を頑張っています基本、ドンどこ②捨ててますこんなに広かったっけ？ありがとう（涙）おウチ断捨離はモノだけでなく役に立たなくなった心や思考のパターンも捨てちゃえますなつみ【募集中です】…*…*…「痩せたい」という欲は、実は比較的叶えやすいです。まずは無料ZOOM相談会にお気軽にウエルカム♡カムです～➡こちら本業は税理士で

おはようございます。今日は4月16日。(今日はチャップリンデー)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。昨日は初夏のような陽気でしたが、今日はちょっと落ち着いた火曜日。私のスケジュールも今日は午後から仕事なので、落ち着いてます。昨日の高齢者さんの体力測定ですが、皆さん頑張ってましたよその中で杖をついて来たとあるお姉様。大腿骨を4年前に骨折し手術をしたそうで、もう転びたくないから杖を使ってますと話してくれました。体力測定時も、カッコ良く

春に嬉しい野菜絹さや味噌汁にしても何にしても爽やかな春の香で美味しいですねきのこと絹さやで卵とじきのこは椎茸、えのき、舞茸絹さやは生のままきのこはそれぞれ食べやすく切って出汁(水)１カップで少し煮て濃縮めんつゆで薄めに味付けして絹さやを生のまま入れ煮えたら卵１個でとじます。さっとできる春の味です。

こんにちは。ケアストレスカウンセラーで花の療法実践家の藤岡ちづるです。少し前の記事にチロっと書いていた大豆とエストロゲンについて、先ほどホームページの方にUP！しましたので是非ご覧くださいませ♡大豆とエストロゲンと炎症大豆とエストロゲンと炎症8年前のブログ（アメブロ）でこんな記事を書いています↓『豆乳の摂取を控えたらPMS（月経前症候群）が軽くなりました』この頃、特に胸の張りが異常に強くて心配だったのを覚えています。まだ身体の基本をしっかり理解しておらず、