寝不足

断薬後ゆるゆる報告スタッフブログ〜食欲のはなしと、やらなくてよかったこと〜マンジャロをやめたあと、いちばん不安だったのは「食欲が戻って、コントロールできなくなるんじゃないか」という点でした。実際、食欲は戻ります。でもそれは、失敗やリバウンドではなく、体が元の仕組みに戻ろうとしている自然な反応でした。断薬後に意識したのは、食欲を気合で抑えることではなく、食欲が荒れにくい状態をつくることです。⸻食欲を安定させるためにやっていること①お米をちゃんと食べる完全に抜かず、

今日は夫と外出の仕事でした。今朝は兄'sが6:00前に起きてベビーちゃんも巻き込まれ起床してママは超寝不足いつも運転は行きと帰りで代わりばんこで運転してるんだけど今日は眠すぎて往復夫に運転してもらいました夫はひとり部屋で悠々と寝てるからね。前は夫も一緒の寝室で寝てたんだけど消灯後もずっとタブレットしててタブレットの光のせいで子供達が眠れず寝かしつけの邪魔だなと思ってたんだけど夫がオンラインゲームにハマったのをきっかけに夫の部屋を作ってゲームも寝るのもそ

《4/9》【8日目】夜中3時頃目が覚めてしまってから、ついつい色んなネガティブな考え事をしてしまい朝まで眠れずに寝不足。クマがひどい…🐻手足の指先の痺れは継続中。常温はギリギリOKになってきたかな。たまに胃の入り口付近に乗った石が重い感じあり。今日は天気もよかったので、徒歩でスーパーへ。靴下はやはり二枚重ね、手袋は綿手袋の上に春用手袋をして出かけた。果汁100パーセントジュースを中心にパックのジュースを買ってきた。旦那にAmazonで注文すればいいじゃんって言われたけれど、だ

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３連休の前から、３日続けてそれも最後は連休の初日の大混雑した日に【越谷レイクタウン】へ行ったのには、気疲れしました。元々、人混みは苦手なので。いつも行くのは、平日なのでガラガラに空いているのに!!人が多いだけで、気分的に疲れます。でも、普段はこんなに歩かないけど、ほぼ３日続けてこんなに歩いたのに・・・そのワリに、歩いた疲労感は無いのが不思議です!!↓3/17（火）↓3/19（木）

こんにちは、助産師歴38年、本村啓子です。これまでに約3000件のお産に立ち会ってきました。赤ちゃんが生まれてすぐ始まるお世話の中でも、1日に何度もあるのが「おむつ替え」。特に大変なのが——「夜中の授乳のあとに、またおむつ替え…」「うんちしてたけど、起こすべき？」「せっかく寝たのに、替えたら起きちゃう…」そう、夜のおむつ問題です。今日は、ママたちのリアルな工夫と、助産師としてのアドバイスを交えて、「夜のおむつ替え、どうしたらいいの？」にお答えします😊そもそも

朝から散々だった。電車に乗ったら、目の前で嘔吐。吐瀉物の飛沫がスカートにかかった。こけた。スカート踏みつけられて悔しかった。文字にすればそれだけなんだけど、吐いた子供のニヤニヤした顔と、独特の匂いとグロテスクな見た目がこびりついてあとからしんどくなった。あの子は大丈夫だろうか。昔の私ならきっと持ってたスポドリ手渡してたし、それができなくても「うわ」とは言わなかっただろう。なのに心配とかよりさきに、うつったら困るっていうのが出てきたのがきつい。わたしらが病気した時の父親と

スタッフA：いや〜、マンジャロ続けてるけど、最近体重がピタッと止まっちゃって…スタッフB：来たね…「停滞期」。誰もが通る道だよ、それ。A：そうなの！？でもちょっと心折れそう…。B：じゃあ今日は、そんなあなたに贈る「停滞期あるある10＋1」いってみよう！⸻その1：体重がビタ止まりA：0.2kgすら動かないって、どゆこと？B：体重計の数字に“既読スルー”されてる感じだよね。⸻その2：体重計を疑い始めるA：え、もしかして壊れてる？B：あるある。私なんて床のせいにして、別の部屋で量

産後の下着産婦人科医監修授乳ブラノンワイヤー累計70万枚突破上下セット垂れ防止大きいサイズ授乳ブラジャー授乳ブラジャーマタニティブラマタニティブラジャーマタニティブラジャー産後ノンワイヤーコットン可愛い吸水下着[M便6/6]楽天市場2,990円～助産師開発！感動の授乳ブラOHANABRA【返品交換OK】累計27万枚突破マタニティブラ下垂防止前開きフロントオープンノンワイヤー大きいサイズ敏感肌対応妊婦下着

皆さまこんにちは。まぁです。相変わらずの寝不足ですそして寝不足もツラいですが、日中のワンオペもツラくて…同年代のコミュニティなんて知らないし家にばかりいるのもしんどくなってきましたが、でもまだネットがあるからなんとかなってましたそんな中、グローバルセンターで知り合ったフランス人のクロエちゃんが我が家に来てくれました本当にありがたいクロエちゃんたいへんお忙しい中会いに来てくれて感謝です。久々の人との会話にテンション上がっちゃいましたそしてクロエちゃんも一児の母として先輩でも

当ブログに来てくださったあなたへ、お会いできて嬉しいです。太字は過去記事へのリンクです、よろしければお立ち寄りください。小泉今日子さんが先日、音楽賞の授賞式にプレゼンターとして登場し、こんなスピーチをしました。〝昔々、仕事が忙しくて心が折れそうになった時、自分の職業、アイドルという言葉を辞書で調べたことがあります。「偶像」と書いてありました〟〝アイドルというのはその存在、その輝きこそがジャンルなんだと、その時妙に納得した思い出があります〟トップアイドルだった小泉さんは、

数日前のはなし。保育園から帰って、夜から息子ちゃんが咳をし始めました。その前の日あたりの保育園からのお知らせで、風邪が流行ってるぞ〜と連絡が来ていました。これは…漏れなく息子ちゃんも風邪もらったよねその日の夜、息子ちゃんのイビキが凄くて心配になりました。自宅に鼻吸い用の吸引機があるので、夜な夜な鼻を吸ってみたりしました。＼7800円OFFクーポン／【コンビ公式】コンビ電動鼻吸い器S-80/ナチュラルグレー（GL）|鼻吸い器鼻水吸引機鼻水吸引器電動電動鼻水吸引器

こんにちは。ゆりです。現在の気温１２．５℃、湿度７９%。朝からどんよりとした曇り空でした。予報通りに、午後から雨になりました。ダラダラ朝寝坊したいのに、何故か、今朝も７時には目覚めてしまいました。バナナを食べて朝の薬を飲み、ゴソゴソしていたら眠気がやってきたので、「ヨシ！」とばかりに二度寝に突入し、２時間程眠りました。それから起きて、着替えて、コンタクトレンズの受け取りに行ってきました。昨年の秋に新しく買い換えたばかりですが、急激に度が合わなくなり、仕事に支障を

●あなたの魅力がもっと輝き出すとっておきのコツこんにちは！美容気功ヒーラーの稲葉弥生です。ふとしたとき、あなたは自分にどんな言葉を届けていますか？実は、私たちってとても素直。毎日の言葉や気持ちを、そのまま受け取ってくれるんです。私自身も、寝不足の日や忙しさが続いたときは、つい「今日ちょっと元気ないかも…」なんて思ってしまうことがあります。そんなときこそ言葉を変える大チャンスです。「私の瞳ってキラキラ光り輝いてる」「肌もちゃんとがんばってくれてる」と明る

海外生活で高血圧が気になりはじめ、薬を処方してもらったことについて綴っています１か月くらい自分の血圧関係に注意して過ごす中ではっきりしたのは、手のひらの温度が高い私なのに朝起きたときには毎日手が冷たくなっていること、手が冷たいときに、さらに空腹だと私は血圧が高くて、だから寝起きは毎日高いことでした。起きて少し経ち、何かお腹に入れるとすぐに手もポカポカし、そこで測ると20くらい下がっていたりします。人間ドックの時などは空腹なので、緊張もあるけど健診の時に高い理由はそれもあるのか

日本から、こんばんは。現在、深夜2時過ぎです。一時帰国を大満喫してますだから、毎日が寝不足で…今日は大寝坊してしまいました起きたら、まさかの午後1時半夫婦で飛び起きて、笑うしかなかったです。これは前夜に道頓堀で飲んだアルコール🍷と、寝心地の良いアパホテルのベッド🛏️&完全遮光カーテンのせいやな。なんて、責任転嫁したりしてでも、おかげで今日はスッキリした気分でスタート…と思ったのも束の間、主人と派手にやり合ってしまいましたはい。例の相撲が原因です。しかも、相撲会場の枡席

訪問ありがとうございます何回も書いていますが、今回ユニースリープを使い始めて2ヶ月が経とうとしています息子は3ヶ月になります【公式】1位獲得【YUUNYSLEEPユニースリープ】新生児から使える絶壁予防枕赤ちゃん枕頭の形横向き枕寝返り防止ユニースリープ枕ベビー枕夜泣き絶壁防止枕出産祝い出産準備向き癖防止絶壁防止【送料無料】ベビーピローギフトプレゼント向き癖楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}年始明けに生まれた息子。新生児期から

フレッシュプリキュア！第38話「クローバーボックスをさがせ!!」ｍｋｔｎ受難回（なんでｍｋｔｎばっかｗ）シフォンが大変！起きてよ！タルえも～ん！！寝不足＆寝不足＆ネブソック（ひーぷり）子育ては大変です数時間おきに起きてるの？やばーすーぐ我が名はインフィニティしちゃうからね。メイン視聴者の親世代の共感を誘うスタイルてゆーかぁ睡眠不足？蒼乃美希通称ｍｋｔｎ飛び出し注意このガキｗアナザーなら（略美

義母さんの様子は変りなし！の予定だった。少なくとも昨日までは。大体ここ数週間の様子は火曜、水曜と眠り姫ご飯も、まる一日食べないか食べても1食スリープモードという感じだ。それが終わると木曜日辺りには復活して覚醒するので2食きちんと食べて元気な様子が続くそしてまた日曜あたりから1食になってまたスリープモードこれが一週間のサイクルになっていたただ、今週に入ってからサイクルは一緒だけれどあまり水分も取りたがらず少し傾眠が強い今日もお昼は食べたけれど上手く飲

先週末の日曜日は、私が休日出勤でお仕事でしたので、お昼ご飯にバ－ガ－キングとデイリーヤマザキのたまごサンドを食べて頑張りました最近はたまごサンドにハマりまくってます(笑)前日の土曜日に息子くんとラキューを買いに行って私はラキューの青のパーツをたくさん購入しこのマイクラフトのダイヤモンド剣を夜中までかかって作ったのでユ－チュ－ブを見て作りました日曜日は寝不足での休日出勤となりました(笑)製作にめっちゃ時間がかかりましたね息子くんは息子

こんつくは！✨😍✨今日は朝から生理がやってきました。。今月は25日できました。。前は30日とかだったのに、段々早くなってるんですが？😵💦姉もそうみたいです。そんで、生理期間自体は短くて、量もドバッと出てすぐ終わる。。もうすぐ生理上がる？？今年49歳の姉がまだ生理あるようなので、まだかな？生理前症状も年々キツくて、絶対一週間くらい前から不眠と買い物衝動がおきます😵💦一回不眠周期がくると、立て直すまでに時間がかかるから厄介😭最近花粉なんだか、風邪なんだかで鼻水と鼻づまりの繰り返しでしんどい

『夫の出張中止で一人旅を余儀なくされた国は…』ポーランド🇵🇱のクラコウでした！訪れる国として、全然興味なかったけど、行ってみると、メルヘンチックな素晴らしい旧市街、治安もすこぶる良く、ポーランド人が優しく…ameblo.jp夫は、会社からの連絡を自宅待機、出発は、木曜日だったから一緒に来ようと思えば来れたのに…近代歴史オタクなので、アウシュビッツに行けなかったのは、とても残念がってました。お昼過ぎにクラクフに到着。実は、前日、2021年の税申告の再監査が入り、税弁護士と1日中やり

クリックしてくれたそこのあなた！！ご覧いただきありがとうございます✨現在33歳、第一子妊娠中のコラちゃんといいます😌ただいま妊娠30週です🤰​2025年4月10日(木)入院12日目のキロク✏️#妊娠28週大部屋のためか夜なかなか眠れず…😰若い時はどこでもうるさくても寝られる人だったのに、やけに敏感になったなぁ😥というより、自分のいびきが気になって気遣って寝れないんだな😰入院で安静生活なのに寝不足🤷‍♀️ウテメリン点滴を入れ始めて12日。どうやら肝臓に

久しく食べてなかったものふとその味を思い出したりすると無性に食べたくなってしまい、寝不足になっちゃうんですヘメロカリス？ハマカンゾウ？ノカンゾウ？・・・いったいどれなんだい？尿酸値を気にし始めてからあえて食べないように心がけていたんですがなんかね・・・我慢するにもほどがあるんです七面鳥のテリーヌ、アルマニャック風味（アルノー）おフランス製です「酒のやまや」で購入

先日のラウンドではピンの注目のクラブを持参してテストいたしました！(^O^)Ｇ４４０ＬＳＴフェアウェイウッド！o(^o^)o前作のＧ４３０ＬＳＴは３番ウッドのみの発売でしたが、Ｇ４４０ＬＳＴには待望の５番ウッド！クリークがラインナップされました！d(￣￣)ロフト１９度です！(^-^)カーボンのクラウンはマットブラック！１７６ｃｃの安心感のあるサイズです！(^O^)シャフトはスピーダーＮＸグリーン６０フレックスＳシャフトを装着して持参いたしました！(^O^)このシャフトは自分が個人

今日はとうとうストレスが爆発してしまいました･寝不足(今日は夜中の2時半に目が覚めてから寝れなくなった)･5歳児より面倒くさい39歳児(特にお酒飲んでるとき)･日々の血糖値測定(針刺すとき地味に痛いし、それを1日7回しなきゃいけない)･食事の時間に振り回される(1日6回食、食後2～3時間あけてから次の食事)･自由に出かけられない(12月から自宅安静)･食事管理(好きなように食べられないのは辛い)･体の疲れ、痛み(お腹がよく張るようになってきたし、腰が痛い、疲れやすい)

いろんなお客様を見て思う…「食事も気をつけてるのに痩せない人」かなりの確率で“睡眠不足”です！！…って自信満々に言えるのにはもちろん、お客様を見てきた事と私自身が、過去に睡眠不足で痛い目みてますそれは彼氏ができた時のお話です。当時、彼が好きすぎて気づけば毎日、何時間も電話してたんです。恋してたんです…恋…恋すると痩せる！！キレイになるって言いますよね…その恋は違ったんです…ラブラブの電話の恐ろしい代償…ずっと寝不足当時の

金曜日に撃沈1500mの翌日土曜日！日曜日の記録会でなんとしても入りのタイムだけでもしっかり設定タイムでという事でこれアップも何もせずにゲームしていて夕方間際にやったやつ💢中学三年になるのに見てないとしっかりやれない。やっぱ頭おかしいんじゃない？その日曜日次女三女は豚のテーマパークサイボクハムへ！お昼もサイボクハムでソーセージとか豚まんとかピザとか。サイボクハムといったらゴールデンポーク‼️本当美味しいです。この日はスーパーゴールデンポークが売っており

​ご観覧ありがとうございますアラフォー女子みぃと申します専門学生(18)女の子と年下彼氏(4歳差)Aくんとただいま絶賛同棲生活中バツイチ同士カップルですモラハラ夫とドロドロ離婚話私が離婚を決めた瞬間他にもテーマ別にありますよかったら見て行ってくださいNewタイプ追加！半額以下！【24H限定★61％OFF】999円～2,499円UVパーカーUVUPF50+UVカットラッシュガードレディース長袖薄手日焼け止めスポーツジムヨガマスクつばバイザーアーム

頭がおかしくなりそうになる息子のイヤイヤ※吐き出し投稿になりますありのままの気持ちを吐き出し書いています何かと無理やり意地を通そうとする息子自己主張出来ることは良いことだとポジティブに受け取ろうと頭では思うのですがここ数日心がついてこず、、、何か伝えるとこちらの声に被せるように大声で制圧しようとするしちょっとでも気に入らないと大癇癪ここ数日、それが1時間に１回とかではなく数分、数十分事にある。普段あまりイヤイヤしない息子、おそらく最大の原因は外遊び不足