寝不足

ある朝、カオさんが目覚めのときに「ううう…眠い…眠いいいいい」とうめいていました。「昨日、何時に寝たの？」「1時過ぎ…」「遅いね！アニメ見てたの？」「iPadで漫画読んじゃって…読み始めたら止まらなくて…失敗した」「アー…やばいね。目の調子は？」「…悪い…」「アー」カオさんは現在飛蚊症で、片目が見えづらくなっており、医師から長時間近くでものを見ないように、とスマホやiPadの使用制限の指示をされています。最近は頑張って、あまり見て

​夫＋子ども2人の4人暮らし元気印のしおりです「そろそろ広い家がほしいな…」って考え中理想の暮らしづくりを学びながら体験や気づきをシェアしていきますこんばんは〜、しおりです🌸もうすぐ花粉の季節がやってきますね。毎年この時期になると「あ〜また始まった…」ってなる人、多いんじゃない？わたしもずっとそのひとりだったんだけど、今年はちょっと違う作戦で挑もうと思ってて！😊今回は花粉症についてためになる情報を見つけたのでシェアさせてください！ポイントは

こんばんは息子の学校から着信がありドキドキしながら電話をかけ直すと☎️頭が痛いので帰りたいと言っていますがどうされますか？と先生から聞かれ熱はありますか？と聞いてみると熱はないけど頭痛がすると言っています。と言うので帰らせることに自宅に帰った息子本当に体調が悪かったのか？夕方から朝までずっと寝ていました途中で2回ほど寝言を言っていたのでたいてい寝言と言う時は体調が良くない時が多いので本当に体調が悪いのか？熱もないし咳もないし風邪ではなさそう頭

断薬後ゆるゆる報告スタッフブログ〜食欲のはなしと、やらなくてよかったこと〜マンジャロをやめたあと、いちばん不安だったのは「食欲が戻って、コントロールできなくなるんじゃないか」という点でした。実際、食欲は戻ります。でもそれは、失敗やリバウンドではなく、体が元の仕組みに戻ろうとしている自然な反応でした。断薬後に意識したのは、食欲を気合で抑えることではなく、食欲が荒れにくい状態をつくることです。⸻食欲を安定させるためにやっていること①お米をちゃんと食べる完全に抜かず、

生後3ヶ月をすぎた頃から睡眠退行が始まりました。それまでは夜間2〜3時間ごとに起きていたのが1〜1.5時間で起きるようにここまで細切れ睡眠になるとこちらも合間になかなか寝れず私の1日の睡眠時間はトータルで4〜4.5時間程になり睡眠不足で日中も頭がぼーっとしていました。もちろん夫は日中ゲーム三昧で私は昼寝する時間も取れず子供が寝たタイミングで子供を抱えたままソファでうつらうつら。(子供は置くとすぐ起きるためずっと抱っこ)ちょうど年末年始の時期だったため親族に会う機会が多

3連休皆さんは楽しめましたか？私は大変でしたというか今も継続中。正直、インフルエンザをちょっと甘く見てた。しかも「B型」。A型のほうがキツいってよく聞くし、B型は少しマシなんでしょ？って思ってた。完全に間違いだった。ただの風邪だと思っていた1日目・なんとなくダルい・鼻の調子悪い・喉がイガイガ「まあ風邪かな」と普通に過ごしていた。でも夜になって急変。悪寒。関節痛。38度超え。「あ、これやばいやつだ」翌日病院へ。結果はインフルエンザB型。タミフルを処方される。「薬

みなさまこんばんわ。月音です。今日はどんな1日でしたか？私は睡眠って本当に大事だと実感した1日でした。昨夜はアメブロのヘッダーを作っていて今日は寝不足気味だったんです。寝不足だと「ネガティブ思考」になりがちですね。忘れていた何年も前の事を思い出し心が乱れたり。たいした事じゃないのに勝手に妄想をして、現実じゃない妄想に心が乱れて。「なんでこんなにネガティブなんだろう」「なんで疲れてるんだろうって」考えるとやっぱり寝不足が原因。皆さんも心が疲れている時、「

昨日の夕食は若鶏と野菜の大葉焼き，ロールキャベツ，海苔の佃煮で済ませました。また，デザートは冷凍ミカンでした。大葉焼きは冷凍なのでプライパンで５分ほど焼きました。味はマアマア美味しいです。昨日は１時前に精神安定剤と軽い睡眠薬を服用し１時半過ぎに消灯しました。そして，寝つきは良くなかったが，いつしか眠り２時半に中途覚醒で目覚めました。何でこんな時間に目が覚めるのかとイライラ防止薬を服用して何とか寝付けました。それからも何度か目を覚ましましたがもう眠れなくなり６時前に起床しまし

いつもありがとうございます急に寒くなり皆さま風邪などひいていませんか？？私はひきましたー！笑夜に38.7℃でて次の日には36.9℃また、夜に38℃になりフラフラしていますインフルエンザが流行っているみたいなので皆さまお気をつけてお過ごしくださいねさて。。。運動会よりも前から義母から夜中に夫に連絡がよくくるようになっています最初は夜中に起きてしまった寂しい。。。布団に入っても眠れない！という内容で夫も最初の方は相手をしてあげていましたしかしそ

娘の夜泣き&不機嫌のこと。少し前から夜驚症疑惑で悩んでたんだけど『夜驚症と反省』最近娘が夜の1時〜2時ごろ怖い怖いと泣く。夜泣き？はもう終わったはず。ネットで調べると症状がほぼ当てはまる夜驚症。娘の症状・突然何かに怯えたように泣き出す。・…ameblo.jpここ数日夜泣きの酷さがレベチ夜中の1時頃〜3時頃まで10分ごとに起きて、狂ったように泣いて（朝バタバタ暴れる・物を投げる・ブチギレてたたく）抱っこがびぃぃぃぃ！！！抱っこが抱っこがぁぁぁあぁぁぁぁぁぁ！！！新生児よりよく泣いて

いきなりですが、オリンピック最高でしたね？！こんばんは。千葉県船橋市・外房エリアで活動しているみろく結婚相談所の仲人けんたろうです。オリンピック観戦で寝不足でした…😅中でも話題の三浦璃来さんと木原龍一さん“りくりゅうペア”の演技を見ていて、改めて感じたことがあります。それは…「一人で頑張っていない」ということ。40代男性の婚活も、同じなんです婚活のご相談でよく聞く言葉があります。「ちゃんとやっているんですけど…」「真面目なんですが…」本当に

訪問ありがとうございます何回も書いていますが、今回ユニースリープを使い始めて2ヶ月が経とうとしています息子は3ヶ月になります【公式】1位獲得【YUUNYSLEEPユニースリープ】新生児から使える絶壁予防枕赤ちゃん枕頭の形横向き枕寝返り防止ユニースリープ枕ベビー枕夜泣き絶壁防止枕出産祝い出産準備向き癖防止絶壁防止【送料無料】ベビーピローギフトプレゼント向き癖楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}年始明けに生まれた息子。新生児期から

こんにちは、助産師歴38年、本村啓子です。これまでに約3000件のお産に立ち会ってきました。赤ちゃんが生まれてすぐ始まるお世話の中でも、1日に何度もあるのが「おむつ替え」。特に大変なのが——「夜中の授乳のあとに、またおむつ替え…」「うんちしてたけど、起こすべき？」「せっかく寝たのに、替えたら起きちゃう…」そう、夜のおむつ問題です。今日は、ママたちのリアルな工夫と、助産師としてのアドバイスを交えて、「夜のおむつ替え、どうしたらいいの？」にお答えします😊そもそも

​ご観覧ありがとうございますアラフォー女子みぃと申します専門学生(18)女の子と年下彼氏(4歳差)Aくんとただいま絶賛同棲生活中バツイチ同士カップルですモラハラ夫とドロドロ離婚話私が離婚を決めた瞬間他にもテーマ別にありますよかったら見て行ってくださいNewタイプ追加！半額以下！【24H限定★61％OFF】999円～2,499円UVパーカーUVUPF50+UVカットラッシュガードレディース長袖薄手日焼け止めスポーツジムヨガマスクつばバイザーアーム

ご訪問ありがとうございます。オリンピックが終わる・・それほど熱心ではないけれど・・（運動は得意ではないので）カーリングが面白くて・・運だと思っていたら・・緻密な戦略のもとで戦っているらしい・・早朝深夜見てしまい・・寝不足？睡眠時間が乱れて・・決勝は、それぞれ互角の戦いで、解説者の「どちらも勝ってほしい」にうなずいていました。もちろんフィギアスケートも見て・・みんな一所懸命な姿を見て・・順位なんて付けなくてもよいのに・・とか思っていてフィギアスケートの

おはようございます土曜は、息子を週末校に送り出した後に日系スーパーでお米やお水などなどを購入してから、Zionでも少しだけ買い足し。夫は、キムチの材料の調達。林檎か梨か迷って、チェさんのレシピ通りに林檎で息子の授業終わりに、カレーブッフェを食べに行く約束を前週からしていたけれど、親は待ち時間に大福をふたつも食べていて、とてもランチブッフェなんて状態ではなく。。。どうにか息子を説得して、また翌週以降に持ち越することに。夫の提案で、张亮消費下限がなくなっていました選べるお肉の種類は

神戸発高松行きの夜便のフェリーに乗った私。めっちゃ並びましたが、ピッとQRコードを読み込むとさくさくと入れます。荷物は1階の荷物置き場に。とホームページに書いてあったので、荷物置き場に置くと2人目でした。。置かない人が多いみたい。私はプレミア席の女性専用のびのび席を取りました。WESTubeで、濵田さんが重岡さんに勧められたと紹介していたナイトミン耳ほぐタイムを用意。これは、先につけると危険(付けた途端、ぐにゃぐにゃになって寝ちゃう)、ということだったので、寝る準備できてからつけるこ

こんばんは🌆旦那の風邪が酷く夜中に凄く咳き込むのですっかり目が覚めて３時間しか眠れませんでした。そんなこんなで、仕事。今日は湿度が高くて館内は、エアコン停止の為もう寝不足で、暑くて具合悪くなりました。明日仕事行けるか？？くらい具合が悪くて帰宅して速攻で寝たら大分良くなりました。夕飯もカロリーメイトです。明日も頑張ります。

今日も天気が良いですねぇ☀︎昨晩、釜山から帰って来ました旅行中のブログを見て頂いた方いいねをくれた方皆さんありがとうございました❤︎Instagramストーリーではリアルタイムでこっそり(ウザいほど😅)upしてました帰国翌日の今日は溜まった家事やらなんやらでバタバタでして皆さんのブログまで辿りつけません暇を見つけて皆さんのブログに遊びに行きます待っててね誰も待ってないと思うけど。。。2025.4月釜山旅✈️2025.4月25日早朝5時起き毎度のように前日は早寝をし

こんばんは、麻宮結です。9月に入っても暑さはおさまる事を知らず、連日35度越えをしていますね。暑さで気が散漫になり集中力が下がりそうです。そこで、今回はトラブルが起きやすい手相のサインを紹介したいと思います。運命線にシマ中指の肉球にあたる土星丘に向かって伸びる線を運命線と言います。こちらの線上にシマのマークが現れている場合、仕事を中心に人間関係などトラブルを暗示しています。運気が停滞しているためうまく進みにくいでしょう。予想外のトラブルに見舞われる、失敗が多く思った成果

前回の記事はこちら『ポイントで買えた誕生日ケーキ/楽天マラソンスタート！』本日2本目の更新1本目はこちら『午前も午後も歯医者な1日/楽天マラソンお得情報』(本ページはプロモーションが含まれています)昨日は２記事アップしまし…ameblo.jp『午前も午後も歯医者な1日/楽天マラソンお得情報』(本ページはプロモーションが含まれています)昨日は２記事アップしました『10歳になりました♡』本日2回目の更新『ゼリーで気軽に美味しく鉄分チャージ！』(本…ameblo.jp​

ちょうど1年前の天皇誕生日の連休（2/23～/24）息子が大学の集まりに参加するため孫ｯﾁと2人で帰ってきました。『ちょっと泣けた週末』大学の集まりに参加するためこの三連休に帰省した息子集まりは日曜日だから土曜の夜に帰ってくると思ってました。金曜の夕方、彼と話してたらあれ？そーいえばゆ…ameblo.jp『童心に帰る』ゆめタウンみゆきにある屋内遊び場に孫ｯﾁ連れて遊びに行ってきました。（画像お借りしました）料金はこんな感じです孫ｯﾁとぶうちゃんと私の3人3時間

（前の記事と合わせてお読みください）Kちゃんとのことです。Kちゃんは、さいきん・・性欲がつよくなったのでしょうか？夜のKちゃんは、積極的で、なかなか・・ハードなのです。寝不足の私なのですが、睡眠時間を・・削ってでも、どんなに疲れていても・・かならず・・複数回の～♡交わりをして・・精子がなくなるまで～お相手をしています。

先日のラウンドではピンの注目のクラブを持参してテストいたしました！(^O^)Ｇ４４０ＬＳＴフェアウェイウッド！o(^o^)o前作のＧ４３０ＬＳＴは３番ウッドのみの発売でしたが、Ｇ４４０ＬＳＴには待望の５番ウッド！クリークがラインナップされました！d(￣￣)ロフト１９度です！(^-^)カーボンのクラウンはマットブラック！１７６ｃｃの安心感のあるサイズです！(^O^)シャフトはスピーダーＮＸグリーン６０フレックスＳシャフトを装着して持参いたしました！(^O^)このシャフトは自分が個人

《4/9》【8日目】夜中3時頃目が覚めてしまってから、ついつい色んなネガティブな考え事をしてしまい朝まで眠れずに寝不足。クマがひどい…🐻手足の指先の痺れは継続中。常温はギリギリOKになってきたかな。たまに胃の入り口付近に乗った石が重い感じあり。今日は天気もよかったので、徒歩でスーパーへ。靴下はやはり二枚重ね、手袋は綿手袋の上に春用手袋をして出かけた。果汁100パーセントジュースを中心にパックのジュースを買ってきた。旦那にAmazonで注文すればいいじゃんって言われたけれど、だ

今年の教育大会では、試験的に中学校や高校のように、監督がコートサイドに立って試合を見てもよいことになりました。うーん、それがどれだけチーム力に影響するのか分かりません。私は１試合だけでしたが、コートサイドに立ち続けました。選手たちに試合後に「監督がコートサイドに立っていたけど、何かプレッシャーを感じた？」と聞いたところ《全然、感じませんでした》と言いました。もちろん、私がコートサイドから細かい指示を出しておりませんので、選手たちは気楽にプレーに取り組めたのでしょう。むしろ、私自

こんにちは湘南美容クリニック西宮北口院です❕今日はSBCメディカルグループCEOの相川佳之医師が開発した眼瞼下垂の点眼薬についてご紹介しようと思います（＾◇＾）SBCアイブースター（湘南美容のデカ目薬）目を長時間酷使したり、寝不足のときには、まぶたがどんよりと重くなり、充血してしまいがちに「SBCアイブースター」は、拡張した血管を収縮させる効果がある成分を配合し、充血を鎮めてくれますまた、血管の収縮により、まぶたの重さを軽減し、視野の広がり

こんにちはやってしまったかも知れません体調がすぐれず気付けば夕方になってしまいました昨夜も何度か右足の筋肉に「引っ張っちゃおうかな～どうしようかな～」と弄ばれ寝不足に…深夜には喉の奥に風邪のような痛みが出没そして夜中には息が苦しい↓久しぶりに強いパニックの出現朝になり起き上がってみると右手足の突っ張り感と筋肉痛と脱力感が・・・それよりも気になるのは喉の奥の痛みです風邪の時にはもっと手前が痛くなるようなここ最近連続して誤嚥をしているのでま

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍昨夜も９時から（私は寝てもいない時間です）"起きる"攻撃があり、一騒動布団を掛ける私の手首を強く掴み阻止しようとします今朝見ると、内出血してました😓３時に起きた時は👴「小便してくる」👵「うん、終わったらまた寝てね」👴「はい」と、行っていたのに下に降りて定位置で寝転がってました連れ戻し、５時半頃まで寝てくれましたこんな状態の夜が２日続きますその次の日はさすがに主人も寝不足で、起きずに寝るというパターンになっています最近は夜になるのが怖いですい

当ブログに来てくださったあなたへ、お会いできて嬉しいです。太字は過去記事へのリンクです、よろしければお立ち寄りください。小泉今日子さんが先日、音楽賞の授賞式にプレゼンターとして登場し、こんなスピーチをしました。〝昔々、仕事が忙しくて心が折れそうになった時、自分の職業、アイドルという言葉を辞書で調べたことがあります。「偶像」と書いてありました〟〝アイドルというのはその存在、その輝きこそがジャンルなんだと、その時妙に納得した思い出があります〟トップアイドルだった小泉さんは、