寝不足

怒涛の夏祭りが終わったぁ〜８月６日(木)、７日(金)🎋「大宮日進七夕まつり」８月８日(土)「東大宮サマーフェスティバル」３日間にわたり、と〜っても充実していて楽しい時間でしたただ…３日間ともに、めちゃくちゃ暑くて炎天下の中、ステージの横から離れずに過ごしていたため初めて、熱中症になるかと思った🥵あ〜、手足が痺れてきてるかも〜立ってるとふらつくかも〜と思ったタイミングで、たまたま！両親がはーちゃんを連れて会場に来てくれていてOS-1を買ってきてもらう事ができたのでオ

台風の動きが気になりますね🤔さて、今回は…ダイエットをしよう！と思っても、適度な運動や食事制限ってなかなか続きませんよね…でも、睡眠の改善なら無理なく続けられそうではないですか？！実は、睡眠の工夫がダイエットに繋がるのだとか。そこで今夜は、自身もストレスから睡眠不足や暴飲暴食によって太っていた時期があるという睡眠コンサルタントさんに、睡眠と代謝の関係や、良い睡眠の取り方について教えてもらいます。🐑睡眠不足だと太る？！睡眠コンサルタントいわく「食欲を亢進させるグレリンというホルモンが

昨日の日曜日。前日の花火大会で帰りが午前様だったのでそれから片付けて風呂に入り、9時くらいまで爆睡。オープンスクールの待ち時間にスーパー行っといて正解だった。朝、冷凍しておいたホットケーキをチンして食べ、昼はたこ焼きパーティー。やっぱり美味しいそして、量間違えた、、、。100個分の生地が途中で無くなりそうだからまた足したんだけど、もう100個分足した4人で200コ⁉️もちろん余ったよ、、、。普通に余ったよ、、、。冷凍したよ、、、。もうね、16時まで焼き続けた、、、

8/10日(月)、1:25すぎに、暑くなる夢を見てめがさめました🥱🤢🫩暑くなったと思い、窓を全開し、入口を開け、毛布からタオルケットに変えましたが暑く、下に降り、水を飲みました。自分の部屋に戻りましたが、寝れず、1:49、お手洗いに行きました。1:53、自分の部屋に戻りました。ブログ更新をしました。眠れないため、スマホのやることをやりました。3:11、眠くなり、また寝ました🥱😴🤢6:08にめがさめました🥱🤢🤢🫩夜中にめがさめ、眠れなかったため、具合悪いです🤢スマホの充電が終わっ

なんとなく頭がだるい感じがして寝られなくてうっすら明るくなり始めてから寝たんだけど目が覚めた瞬間にものすごい頭痛で起き上がれず寝不足のせいかと思ったんだけどどれだけ経っても良くならなくてね。。。この辺りの気圧はそれほど低くないからこれはひょっとしたら下の方を通過するらしい台風の影響だったりするのかなと思って天気図を確認してみたら想像以上でね今日でこの状態だったら明日はさらに酷くなるかもしれない。。。とはいえ気圧の影響で起こる頭痛の対処法は薬を飲む以外ほぼ皆無だから困る。。

こんにちは。地方在住でユニバを愛する者です。このブログを訪れていただきありがとうございます。ミニオンに会うというミッションは無事完了しました。ユニバオタクに繋がる話です。親の体力の限界ミニオンの後、ユニバーサルワンダーランドをうろうろしてました。でも、ここで私は体力の限界。正直なところ、その先の記憶がほぼありません。パークを出てご飯を食べたはず。ホテルに戻ったはず。でも、全く記憶がない。寝不足、新幹線、抱っこ、イライラ。体が限界を迎え意識が飛んでました💦

今日は高松で仕事をしている長男が帰省した。長男の誘いで松山に買い物に行った。色々と買い物を済ませて4時頃に帰宅した。久しぶりの遠出で疲れてしまった。家内は幼稚園教諭時代の役員さんに誘われて1泊旅行に参加した。最近、朝早くに仕事に出て昼は休憩をとっているが寝不足の感じ。今晩は早めに寝よう。

「鉄槌教師」「エージェント・キム」「ガス人間」終了してテレビは「VIVANT」次は何観ようと思ってたら「交渉の技術」題名が微妙なものの「ムーブ・トゥ・ヘブン私は遺品整理士」「秘密の扉」「シグナル」「復讐代行人〜模範タクシー」など観ていたイ・ジェフンが主演らしいので観ることにしたら面白くて止まりません。寝不足にならない程度にします。

こんばんは🌃熱帯夜の日々で、かなり寝苦しさMAXで、熟睡出来ないです。寝不足でイライラモードが来た〜〜と思ったら、少しだけ横になり、１０分仮眠をすることにしております。さて、昨今のおうちご飯です。①卵下敷きしているナポリタンスパゲッテイ➕️鶏の焼いたの②高野豆腐、椎茸、人参の煮物③サラダ🥗④クレープフルーツ（ルビー）⏬️ほんとに久しぶりのおうちでのナポリタンスパゲッティ昔、母がナポリタンスパゲッティの下に卵焼きを敷いてくれたのを思い出しました。鶏のぶつ切りを焼いたのを添えまし

8月9日(日)昨日はいつものなんやかんややってたらもう1匹の子猫ちゃんが捕まったとの連絡が先日オス野良猫クンの捕獲に協力して下さったおじちゃんが捕獲器をお持ちだったんでとりあえずソチラに設置しといてもらったら子猫ちゃんが入ってたってんで急いで引き取りに行ってきたウチで借りてる捕獲器に移して無事にウチに連れて戻ってアイちゃんがいる部屋に捕獲器に入ったまま入れて可愛そうだけど病院受診するまでそのまんまフードを入れてあげるとペロリと完食少しシャーシャーゆったけどアイちゃ

期間限定自宅警備員２５日目（めまい１１日目）早朝、めまいで目が覚めた。（泣）なんだよ～～～～～。昨日の昼間から全然めまいなんて起きなかったのに。なんで朝方からまためまいなわけ？昨日はめまい体操（めまいを治すための体操）をしても全くめまいは起きなかったのに、今日はグルグルよ。気持ち悪いから、体操は中止。もう本当になんなのっ！！貴重な夏休みを気持ちよく過ごさせておくれよ～！（笑）そんな私、今日は１週間ぶりに外に出た。ドラッグストアへ買

まず考え方を変えてください。「強力な守護霊に守ってもらおう」と思う時、強い守護霊を呼び寄せるのではなく、あなた自身の状態を“守護霊が働きやすい状態”に整えることがポイントです。守護霊は入れ替えることはできませんし、願えば強くなるわけでもありません。しかし、“強く働ける条件”を整えると、まるで守護霊がランクアップしたかのように、力が発揮されるのです。守護霊の力は守る人の状態によって変動するのです。守護霊は「心の方向が定まっている人」「迷いの少ない人」に強く働きます。今、自分が何をするべきか、

赤ちゃんが産まれて子育てに奮闘されているお母さん。産後、生理痛が酷くなり寝不足のせいか「イライラ」が止まらない…と言います。いわゆるPMS(月経前症候群)…のご相談です。1週間ほど「血虚の漢方薬」をお飲み頂き、イライラもずいぶん良くなりました…とのこと。しっかり眠れているせいか、疲れも以前より大分感じなくなっているそうです。今日は赤ちゃんと一緒においで頂きました。少子高齢化率日本一のこの地域で、赤ちゃんを見るのは久しぶりです！つぶらな瞳でじっと見られると、ちょっと気恥ずかし

恥ずかしながら。ポケモンGOの不具合でほとんど出来なかった時に、新たに別のゲームにハマり、日々の多くをそのゲームに注ぎ込み、寝不足、思考停止、ブログも停止気味に。。新たなゲームが楽しくなくなって来たので思い切って削除！！時間が戻って参りました体調不良もゲームのせいだったりして。。寝不足は色々良くないですものブログを書くと頭の中やスマホの写真も整理出来るので、必要ゲーム恐ろしやランチ写真①黒板メニューの黒酢酢豚定食食べても食べても肉が減らず少しテイクアウトさせてもらいました。

シングルマザーになって今年で７年目を迎えたわたしあっという間だった元旦那とも最近は穏やかに喧嘩もなく良好な関係を保ちつつ協力してもらえることは意地を張らずに頼れるようになった人と同じベッドでは寝れないわたし下の子が上の子と寝たくないということでまぁ同じ部屋で布団が別なら‥と下の子とずっと同じ部屋で寝てきたこの６年寝る時以外も一緒に過ごす時間がとても長く仕事以外はほぼなにをするにもどこに行くにも下の子と一緒だったせいか下の子が元旦那の家に居候させてもらうことに

こんにちは今、とても心配していることがあります最近の記事で、近々大阪に行くと書いていました。その記事はコチラ『目に見えるものだけを信じ、惑わされた結果・・母反省。』こんにちはもうすぐ大阪で、スイミングの大きなイベントがあります(参加は希望制)先日、それに向けての練習会があったので参加して来ましたいつものプールでの練習だっ…ameblo.jpスイミングのイベントで行くのですが、実は明日なんですよ参加を決めた瞬間からある不安が頭を支配していましたこのイベントは2年前にも参加しています

HELLO­­--­­--­­--­­--暑いね〜〜〜こう暑いと熊本の方々のことが気になります…本当にしんどいだろうなぁぁ〜〜早く、普通の生活ができますように…できることを探して少しでも力になれたらな〜と思います。。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆❋前回の投稿でスマホが使えないそしてガス止まったままとありましたが、ガスは夕方再開♡スマホはなんか知らんけど急に3日前に直った…というか繋がった-̗̀👏🏻👏🏻̖́-（なんで？？）⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈

おはようございます(o´ω｀)ノブログ村夕方の事です。雨雲？雷雲？どっちにしても怪しい雲。こんな空でもゲリラ雷雨大丈夫。……かと気を抜いてテレビみてたら21時頃から雷が鳴ってました。ああ～=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪‧̣̥̇)ちょうど寝ようとしてたのにモモがまたビクついて変な行動するから寝られなくなる。今夜も寝不足になりそう(>_<｡)💦＊やはり寝て夜中に目を覚ましたらモモがいなくて...探しまくったら押し入れの中の１番奥にいました。押し入れにいるのは良いけどオシッ

暑くて寝苦しい。。エアコン効かないよぉ(泣)壊れたかも。と思いつつ起床した。エアコンの設定温度28℃いつもは26℃そりゃ暑いわ。思い込みってやつか。節約出来たんだとポジティブに考え寝不足は見てみないふりをしよう～～～～レッスンのお知らせ～～～～レッスンを重ねて自分が知らなかったもっと素敵な自分に出会ってみませんか？生徒さん募集中！【スケジュール】●月曜～土曜(マンツーマンレッスン)ヨガ、ピラティス、ジャズダンス基礎の中から選択7:00～13:00●日曜(グ

​8/9右側頭部痛い😓😣寝不足かなぁ台風🌀の影響？思わぬショックがあったりテンション上がることがあったりバランスが整えにくいんなかなぁつぶやきです

今日はシフト3連勤2日目。早出小包担務でバタバタしてました。本日より月曜日は責任者が発着担務まで兼ねて仕事するそうで。しかしまるっきり全てってわけじゃない。離島便の差し立てとか責任者が点呼の間はオイラ達がバタバタと走り回らなきゃならん。しかも米軍が郵便物を取りに来る時間帯とか重なると、とても1人では無理。これは小包担務も補助も協力せんとらちあかん事になる。(⁠θ⁠‿⁠θ⁠)時間飛んで今午後2時56分。本日のヘビーローテーション終了。何だよ、今日は定形外郵便の区分を急ぐ必要無かった

今日はマイナンバーカードの更新で区役所に行かなくちゃいけない本体の方の更新は10年っていうのはまだ理解できるんだけどナンバーの変更5年って意味あるのかちなみに何回か間違えると区役所まで解除しに行かないといけないそんなの知らなくて1回解除に行くはめになったあと障害年金もらうようになったら勝手に公金受け取り口座として登録しましたという案内が来たポイントつくときも敢えて登録しなかったのにこういうとこだけ紐付いているのか昨日夜遅くまでVIVANT綴りあってる?一次元の挿し木

最近、仕事が忙しくて夜遅くなることが多く、鏡を見るたびに肌のどんより感にため息が出るんですよね💦スキンケアの最後にプラスして、翌朝の肌を立て直せるアイテムがないか探していました。HAKU薬用美白ナイトクリームマスク(75g)【HAKU(ハク)】楽天市場楽天をパトロールしていたら、HAKUの薬用美白ナイトクリームマスクを発見。「機能型濃厚膜」という言葉に、今の私の肌に必要！と目が釘付けになりました。こちらは塗った後に肌へなじませると、まるでパックのよう

こんにちはっぴー🐾🍀今日はマルチーズ様15歳の誕生日🎂娘がソファーに座ってYouTube観てたらポメちゃんが隣に来た🧡🐕かわいいそして、ぽめちゃん毛がモフモフでなんかライオンみたいだな🦁w可愛い・・・❤️伸びてる先住犬マルチーズ(15)も可愛い。びろーん❤️マルチーズ様は高齢なので常に寝てるのですが💤娘に強引に起こされ抱っこされてさ・・・寝不足で寿命が縮まらないが心配です。※娘は何度言っても言う事聞かない😱

おはようございます。今朝は5時前に目が覚めてそのまま眠れず寝不足でボーッとしています。けれど洗濯が早く終わったのでそれは良かったです。今日は特に用事がないので無理せず過ごそうと思います。今朝の体重は62.8kgで体脂肪率は36.8%で軽肥満でした。体脂肪率が凄いことになっています。昨日のトレーニングはかかとあげ40回スクワット30回椅子の立ち座り20回両手上げ90回しました。今日はまだできていません。疲れが出ているのかもしれないので補中益気湯を飲んで仮眠を取ろうと思います

おはようございます相変わらず久しぶりの更新です。我が家の妹で、姫、ポメラニアンのこはるちゃん、体調をくずしてしまい、早、１週間くらいでしょうか？鼻水、ぐずぐずに、鼻詰まりなのか？ブーブー苦しくて、眠れない日々を送っておりましたなので、夜中、一緒に起きている私、寝不足で、仕事にならなかったり当然、病院でお薬もらっているけど、本当になかなか治らない夜は眠れず、あちこちうろうろ。お外が大好きなので、お散歩行きたいと一緒に行くも、苦しくて歩けず、お兄ちゃんのハスキーのこたろうの散歩もあるの

たくさんの記事をアメトピに掲載していただいています。ありがとうございます。ストレスになるこの家庭内時差立て替えた義父の入院代の清算5年間で数回しか見ないテレビ契約皆が羨む大学に25年勤めた幸運リモコンで締めないと開くトランク日本のカフェで感激したパフェ娘と汗だくで運んだコピー機娘が話す落ち着いていられる秘訣長い飛行機が苦手なにゃんこ200人からのお祝いメッセージ夫が残した箱から出てきたお宝もの安全と安心を考慮してくれた友人アメトピ経由でいらしてくださった方のための自

今日からまた一週間の始まりだぁ〜もう今日は洗濯物干し終わったから楽だし、ちょっと時間、ゆっくり出来る最近、5時前に起きるから寝不足で…でも、朝余裕があるのはやっぱり楽だなぁ〜と…5時くらいに起きるのはみんなそのくらいに起きていると思うけど…１時から２時に寝てると…何気に寝不足…昨日は，夕方から８時くらいまでトマト🍅ときゅうり🥒の木の整理を…もう、暑くて全くダメ…抜いて新しい苗木植えるか検討中…トマト🍅は、12、3本くらい植えたけど、あんまりダメだったなぁ…やっぱり…難しい

恋愛運アップを弱めるものって、年齢や見た目だけではない。毎日の小さなクセ。自分を下げる言葉。返信への過剰反応。不安な相手を追いかけること。境界線をなくすこと。過去の傷で心を閉じること。褒め言葉を受け取らないこと。こういうものが積み重なると、安心して恋できる状態から離れていく。ここでズバッと言うけど、恋が遠ざかってるんやなく、自分で自分を恋愛から遠ざけていることもある。きつく聞こえたらごめん。でも、ここは大事。恋愛運アップしたいなら、まず「私は愛されない」という前

夜中に足の痛みで目が覚める右足のくるぶし付近ちくっと蜂に刺されたようなスポット的な痛みと火傷をしたときのようなひりひりとした面的な痛み。なんだこれは？姿勢を変えても痛みは変わらない。手で触れてみるとしびれるように痛む。これは、今まで経験したことのない症状だ。ふと最近走友会の山岡さんが似たような症状が起こったことを話してくれたことを思い出した。山岡さん調べでは「静脈瘤」えっ！リビングに降りてアイスノンで冷やしてみる。少し楽になった様