寝不足

8/12日(水)、00:50のめざましで、めがさめました🥱🤢🫩サカナクション山口一郎のオールナイトニッポンが始まるため起きました。電気をつけました。スマホの充電を一旦止めて外し、充電器を片付けました。ラジカセ電源をつけ、ラジオアンテナを伸ばし、ラジオをつけました。イヤフォンをしました。スマホのやることをやりながら待ちました。1:00、サカナクション山口一郎のオールナイトニッポンが始まり、聴きなら、スマホのやることをやりました。3:00、サカナクション山口一郎のオールナイトニッポン

こんばんは。無事におじいちゃんの家に着きました。台風はいつの間にかいなくなってましたね昨夜は変な時間にブログ更新してすみません。何時に寝たのか何時間寝たのかもわからず寝不足ーな今朝は8時頃家を出ました。バス→高速バス→空港(お母さんと合流)羽田空港→モノレール→電車→新幹線16時過ぎに群馬に着きました。叔父さんが迎えに来てくれておじいちゃんの家へ。そして12日なのでちょっと早いですが叔父さん、叔母さん、いとこ、いとこの子供たちと迎え火をしました。迎え火も精

先程、昨日から泊まりに来てくれてた彼が帰っていきました🚗昨夜は岐阜の日帰に温泉♨に行って、今日は2人で初めてのカラオケ🎤へ🚗カラオケ自体が数年ぶりで…ましてや彼の前で歌うなんて……バリバリ歌えました（笑）明菜ちゃんの歌、まだ歌えた〜彼の歌声、なかなか味のある声で良かったです私の方が上手いかな~年齢も近いので無理することなく、選曲も似ていて本当に気負わず楽しめました帰ってから2人で少しお昼寝夜中のピロートークが影響して…寝不足だった2人姉宅での家族全員集合も、とても楽しく幸せな時

昨夜は空腹で寝付けず†┏┛墓┗┓†知らない人の枠で寝落ちを試みたのだけれど結局1時間しか寝れず(:3_ヽ)_寝不足でえまｻﾝ枠へεε＝(((((ﾉ･ω･)ﾉ彼ｻﾝが準備出来るまでの間だけお邪魔して我も着替えを済ませiza!難波へ┌(┌＾o＾)┐今日はオシャレしてみたんやけどこのTシャツめっちゃ汗吸うから帰ったらめっちゃ洗濯しないとニオイがね…💦とりあえず彼ｻﾝの用事を済ませて暑さと眠気で我キレ散らかしててなんとか昼ごはんにあり着いたのでトンテキを頂きます(-人-)めっ

う【日航機墜落事故】もう、41年経過するんですね。520人の人命が僅かな時間で失われた🛫日航機墜落事故-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be前にも書いたが、この年に母親と一緒に住むことになり鶴岡から岩手の水沢に車で移動中でした。👵『私が50歳になったら面倒見てね！』それが条件で地元から出て来ました母親が50歳の時に転勤で居たのが水沢でしたあれから

会社の健診が9月1日にあるので、きちんとた生活習慣へ直していかなければならないね。要するに寝不足のないように、規則正しい生活を送る。タバコ、酒はやらないストレスをためないよう旅行とか、映画みてリラックスした生活をするとか。軌道修正は本当に山ほどあります。直していかなければ、もっと働けるようになりたい。

眠れない夜が続くと心も体もSOSをだします自分を大切にしようねこんにちはやまだゆみです😊ご訪問ありがとうございますプロフィールですこちらも読んでもらえると嬉しいです♡『答えはいつも自分のなかにある(加筆修正しました)』人は、苦しみの中で光を探すとき自分の心と向き合う方へみちびかれる私とパートナーのことそして、私が自分と本気で向き合うことになったキッカケのお話です♪わたしのこ…ameblo.jp自分の中の怒りと向き合い続けていた私は仏教由来の『気づきの瞑想』で

くぅちゃん(๑¯∇¯๑)く昨日、風凄かったにゃそうだねビックリしたねくだから、寝不足にゃくぅちゃん地方は被害はありませんでした今回は雨より風が凄くてビュービュー言ってました💨ピアノ・オカリナ土曜日午後、日曜日、講師募集中金曜、土曜日は午前中からレッスン合同発表会参加教室募集中https://7k0is.crayonsite.net音楽教室ポコアポコ7k0is.crayonsite.net

ご来る読、有り難うございます。日本橋行政書士あおき法務事務所、時間に追われる日々を送る青木です行政書士なんてやってる場合ではないみなさんは毎日、命がけで移動していますか僕は毎日、本当に時間に追われながら、まさに命がけで移動しています「1分1秒でも早く目的地に着かなければならない」そんな極限の状況で、どうしても頼らざるを得ないのがタクシーですよねでも、声を大にして言いたい「東京のタクシーには乗るな。もう歩いた方が早い！」と東京のおのぼりさん達は、あの無愛想な箱に騙され

爪や髪や肌は手をかけるのに何で内側は手を抜いてしまうのか‥暑いから冷たいもの。暑いから冷房。その繰り返しで、体の中はめちゃくちゃ冷えています🥶長袖着て靴下履いて「寒むっ」って言いながらお部屋に居ませんか？夏バテは、暑さだけじゃなく「内側の冷え」も原因のひとつ。冷えを放置した人から、夏の終わりに一気に不調がやってくる…冷えた女はブスになる！？冷房、冷たい飲み物、寝不足。夏は気づかないうちに、体の中から冷えていく季節。その積み重ねが、

台風が過ぎて、気温が下がって過ごしやすいです少し気温が下がるだけで、今までの寝不足が一気に押し寄せてきて眠い眠い一日寝られる夏は暑いので早朝、歩くようにしているのだけど、朝にひぐらしの鳴き声を聞いて心が癒されましたいすみ市ひまわり畑稲穂の穂がたれさがってきて来月はもう新米の時季お米が高騰していた去年からみたら随分安くなって慌てる必要はなくなったけど、ついついスーパーでお米の価格を確認してしまいます夏の夕暮れドライブツユクサ

いつも良くないと思いつつも、欲に勝てず…やってしまいました。しかも、今回は1つ2時間。そう、映画の一気見。1時間位のドラマでやってしまうことが多いのですが、今回は初映画一気見。1日で3本。トータル6時間半。9時頃から見始めて3時まで。とりあえず、眠い💤一晩で3本見るほど面白かった映画が「キングダム」日本の歴史物映画は食わず嫌いしていたのですが、面白い！！さらに、最近、国宝やアンダーニンジャを見ていたこともあり。山崎賢人と吉沢亮主演とあり、面白さに拍車がかかりました。上

今日もいつも通り起床。ねむねむ。今日も朝からとても涼しい。台風は温帯低気圧に変わったみたいだし。雨も小雨が降ったり止んだり。朝から髪の毛洗って。ネイルを変えて💅一応夏っぽい色に、とスイレンブルーにしたんやけど。グレーにも見える←夏ネイルが夏ネイルじゃないかも←まぁいいか。また違う色にするかもやし。ネイル上手くなりたいなぁ💅今日は天気が悪いからか頭痛が酷い😣寝

疲れと寝不足が続いていて昨日はとてもだるかったのよ。「早く出掛けよう。」といつものように夫は言うけれど「無理だ。今日は寝てる。」と私は答えたの。夜中2時ごろにたいていトイレに起きるし早朝のシフトが心配でそのまま眠れなくて朝を迎え仕事に行った日もあるもの。そんな日が続いたら疲れるのは当然だと思う。昨日は、朝ごはんを食べて眠り昼ごはんを食べて眠り目が覚めたら19時ですっかり暗くなっていたのこんなに、子どものように眠るなんて予想以上で、自分でも驚いた。でも、それ

人生で一番欲しかったものが手に入らないことがわかった。では、それを追うことが生きる原動力だった私は、これから何を支えに生きるのか....という、根っこが抜けた後の空白。自分で自分に寄り添うことは大切。でもそれは「他者から丸ごと愛されたい」という願いの代用ではない。私は安易に「自分で自分を愛せば満たされる」とは思わない。ただ、私には「本当に手に入らない」かは断定もできない。確かなのは午前3時に目が覚めて寝不足になると元々の悲しみを「永遠の絶望」にまで増幅させてしまうとい

こんにちは台風の影響で昨日の夜から雨が降って、今朝は久しぶりに畑に水撒きに行かなくても良くて遅くまで寝れました最近の睡眠時間は7時間を切っていたので、寝不足が少しだけ解消出来ましたただ、午後から雨雲レーダーを見ながら畑に収穫に行きましたが、畑には雨が降らなかったのかカラカラでした見なかった事にして収穫だけして帰ってきました家内が大好きになったなりくらマクワは毎日コンスタントに採れてます夏野菜はそろそろ終わりです大玉トマトは暑さにやられて、おまけに今日もカナブンが喰い漁っていたので破

昨日は溜めていた事務仕事に勤しみ、今日もさっきまでしていた。まだ完全に終わってないけど、とりあえずきりをつけて、ほっとする。曇り空。台風こ影響か風もあり、涼しいけど窓を閉めてエアコンをつけている。厳しい残暑の日もあるだろうが、台風が来るたび、秋が近づく。もう少し夏を楽しみたいのにね。別に花火を観るとか海に行くとか、そんなんじゃないけど、夏には生命力を感じるから。今日もちょっと寝不足で、できれば今から30分ほどうたた寝したいけど、今寝たら本気の睡眠になりそうで。気分はもう九月…

昨夜は､台風の影響で風がすごかった。🌀何かが飛んできた音なのか？自分の家の何かが飛んでいったのか？外の音だけ聞いていると、悪い結果ばかり想像してしまいました。だから寝不足⤵️寝不足と残り台風の気圧のせいでめまいがする～明日も雨らしい☔自律神経乱れっぱなしです😵‍💫青空がちょこっと見えるね👆

池袋駅、巣鴨駅や西巣鴨駅、新大塚駅や大塚駅の近くにある整体院の大塚さくら整体院です♪一晩ほとんど寝られていない状態だと、翌日は飲酒時に近いほど判断力や、反応速度が落ちると言われています。そして、寝不足が何日も続くと、単なる眠いだけではなく、血圧、血糖、体重、メンタルなどにも影響が出てきます。７～８時間の睡眠時間が理想的な睡眠時間と言われていますが、「何時間寝たか」より、朝起きたときにスッキリして日中眠くないかを意識してみてください！ただ、7時間未満の睡眠時間だと、寝不足になりやすいので、

こんにちは😊にこです今日は昨夜の睡眠2時間でお仕事です昨日は出掛けてたから疲れすぎてるのか、寝ないようにコーヒー飲んでしまった為か帰宅してから眠気が来なくてウトウトしたのがAM3:00頃やっと、やっと寝れると思ったらこちらも眠れなかったであろう旦那さんが「今からドラッグストア行くけど何か欲しいものある？」って声かけてきて起きてしまった...何もいらないわー！！寝かせてくれ、、その後、またやっとウトウトした頃に帰ってきて布団入って来てくっついてきてまた目が覚めて(´･ω

こんにちは🌿昔から目の下のふくらみが気になっていて、寝不足じゃない日でも「疲れてる？」と聞かれることが多くありました🥲コンシーラーを重ねても目の下の影がうまく隠れず、メイクをするたびに気になってしまうのがちょっとしたストレスでした。美容医療で何かできないかなと思っていろいろ調べていたところ、症例写真を見て仕上がりが自然だったウリ美容外科が気になり、カウンセリングを受けてみました✨実際に相談してみると、目の下の状態を細かく見ながら、単純に脂肪を取るのではなく、脂肪を適切な位置に移動させて目

こんにちは😊もみの匠武蔵小金井店です🌿毎日お仕事や家事、本当にお疲れ様です✨自分のペースで自由にお仕事や作業を進められるのは素敵ですが、その反面、全部自分で判断して責任を持たなきゃいけないのって、案外ストレスが溜まるものですよね💦気づかないうちにプレッシャーを感じていたり、周りに相談できる人がいなくて「なんだか孤独だな…」なんて思う瞬間はありませんか？🥺一人で画面に向かって没頭していると、ついつい根を詰めてしまって……気づけば夜遅くまで起きて寝不足になったり、生活リズムが崩れてしま

台風が過ぎた今日今も降ったりやんだりが続いてる今朝はアラームがなる前に目が覚めた昨日寝たのは2時7時に起きたから5時間しか寝てないいつもは7時間〜8時間やや寝不足なのか？朝は必ずラヴィット！を見て笑ってるけど、今日は全然笑顔がでない本当に調子悪いみたいダルすぎて動きたくない…けどとりあえず食べよう。朝はバナナとヨーグルト、ミルクティーって決まってるからすぐ食べ終えた一点を見つめてボーッとしてる病気による不調でもない多分メンタルでもない台風が私の気力と活力を持っていっ

ご訪問ありがとうございます*⸌☻ັ⸍*大豆(5y)・小まめ(2y)兄弟ママ「おきょめ」と申します姉妹育ちの私が男の子のママになるなんて予想外.ᐟ.ᐟしかも男の子2人男の子だから...と性別に固執せず彼らの世界と未知なる育児への奮闘の記録を綴りますお久しぶりな投稿....投稿してなかったのに毎日閲覧されてて嬉しすぎます今日からまた少しずつ更新しようと思います！最近はというと、小まめ(2y)の夜泣きがようやく終わりましたこの2年半は毎晩辛

おはようございます🌞呼んで下さりありがとうございます♪昨日から塾のゼミが始まりました（10時間みんなで勉強ってしんど…）1時間程かかる場所に朝の8時過ぎに集合でしたので…6時半に家を出て行きましたよ晩まである特訓ですので、お弁当も持たせないといけません💧母は4時半に起きてお弁当作りに洗濯としましたよ…つら…そして。。電車を乗り継ぎ…なんとか次女を送り込み完了👍一旦家に戻るため、夫に最寄り駅まで迎えに来てもらう予定でしたが…まさかの途中で電車が見合わせに

おはようございます。あんまり気持の良いタイトルではありませんね💦開腹手術で切った傷よりもリンパを取ったあたりの方が痛いと、書きましたが…どう痛いか？どう対処したらいいか？うまく言えません💧ただ、皮膚と皮下脂肪の間辺りに電気ミミズがいて、動いてて、時々ビリビリ電気を放つ…って感じでいつもここ！というのもないし皮膚を服の上からそっと触っても服が少しズレてもピリピリ！と大小様々ですが痛みが走ります。これが派手に痛いときもあれば地味に痛みを出し続けるときもあってそれにはロ

おはようさん🤗台風🌀の状況はいかがですか？北海道はあまり台風が来なくて今日も☀️まったり☕️(寝不足)💦さてそこで💦💦💦ヤフーニュースは独自で取材してるんじゃなくていろんなメディアのニュースを引っぱってきているなので<支持率下げてやるーメディア>や関西の知事たちに厳しいメディアの引用が多いで。コメント欄もそれに賛同する声が大きいだけで自分で調べてみると全く違う世界🌍が💦高市首相の寝不足も歯医者もゴシップニュース🏮気にす

おはようございます🍒雨です☔最高気温は25℃肌寒い朝です:;((•﹏•๑)));:しばらく雨予報ですね☔さて今日は買い出しに行かないと…一時でも雨やんでくれるといいんだけど☔寝不足で身体がややﾀﾞﾙ重～╭(๑¯⌓¯๑)╮なんだかﾋﾞﾐｮ～にぐったりしてるので(笑)昼に寝たい(*__)zzZではでは体調管理に充分お気をつけください⚠️今日が穏やかな良い1日でありますように☆.。.:*・°☆.🙆‍♀️

さっき、午前4時前に眠ったはずだが、5時半に目が覚めた。何かの音がするのに気づき、寝ている間中回しているサーキュレーターの音かなと思ったが、ちょっと違う。起き上がってそっと窓の外を見ると、少なめの雨音だった。もう一度ベッドに入るが、眠れん。仕方なく起き上がって、そーっと愛犬を起こさぬよう二階に上がる。若い頃は、目を瞑って横になったと思ったらもう起きる時間で、7時間も8時間も経っていた。こうして考えてみると、寝るのも体力がいるんだな。今の私には、一度も目が覚めずぐっすり眠るなど、それ

「健康運アップ」って聞くと、ちょっと気になるやん。健康祈願。厄除け。掃除。感謝。朝のルーティン。体にいい食事。運動。睡眠。どれも大事そうに見える。でも一方で、35歳を過ぎると、こうも思うと思う。「昔より疲れやすい」「寝ても回復しない日がある」「ストレスがすぐ体に出る」「健康運アップって言われても、何からすればいいん？」「結局、気合いで頑張れって話ならもう無理」ここで最初にズバッと言うけど、健康運アップは、気合いで不調をねじ伏せることやない。根性で寝不足を乗