寝不足

こんにちは💖＼ママでも“私を生きる”がデフォに💋／自分軸マインドを発信してます♡インスタグラム💕InstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.www.instagram.com最近、夜泣きが復活していて夜中に何度か起こされる日が続いています😵‍💫🌀授乳していた頃は、1時間おきとか1時間半

自分の好きな大きさの型紙を作るのに時間がかかり色はすぐ決まりましたが微妙に位置が決まらなくて・・・。でも進みます。オリンピックが始まり寝不足になりそう。応援に力が入るわ〜

『インスタグラマーさんの料理を活用する日々』ymdmychさんの、インスタグラムを見て、今週の晩ご飯のメインはつくりましたー。【月曜日】鶏の竜田揚げおろしソースかけサツマイモとカボチャサラダブロッコ…ameblo.jp２月になって、名進研の小４用の受験コースがスタートした長男。リズムがわからん。。。火曜日、金曜に塾。１６：５０－２０：０５。帰宅２０：３０。可哀想だから、先に１６：００に学校後に食べてからいけるようにして。おにぎりも、もたせるんだけどね。休憩中

最近、テレビをつけても、ネットを開いても、あることを強く感じる。学生の頃は、いろんなチャンネルを切り替えて、のんびり楽しむ時間があった。でも今は違う。昨日は「やる気ゼロの日」で、寝不足も重なって、やらなきゃいけない仕事はあるのに、まぶたが落ちる…まるで重力と戦う時間。「とりあえず寝よう」と思ったのに、ついYouTubeを開いてしまう。気づけばショート動画を延々と見続け、1時間があっという間に過ぎていた。最初は眠くてコーヒーを飲んでも目が覚めなかったのに、動画を見始めると目がぱ

好きな魚料理は？おはようございます🤗本日はお仕事お休みですヽ(=´▽`=)ﾉ✨✨でも！昨日の仕事でまた重量物の台車を運搬し右膝下・右腕の痺れは増し左足付根に激痛が走りましたよ(;´д｀)ﾄﾎﾎ………………💦(前回同様「重い物は運ぶな！」っと怒っていた上長指示です😅)そのため昨夜は何度も目が覚めましたよ(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝとにかく眠い朝です🥱💦本日のお題は「好きな魚料理は？」魚のあら炊きですね～(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ💞💞娘達が嫌いなので食卓にあがる事はありません

おはようございマンゴスチン〜クマ＠土曜日（みんなも？）シドニーのカフェで素敵な朝を迎えておりますすすーお部屋からの景色はこんなかんじでした〜が、眠い昨日あんまり寝れなかったんですよねー疲れているはずなのに旅行ハイになってたのか４時間半くらいの睡眠でしたカフェイン摂取してなんとか乗り切りマンモス今日はお昼からしーくん（椎原崇さん）のセミナーで夜は食事会でございます海外で推しに会えるなんてなんて幸せなことなのでしょう朝食うまーー！昨晩は、セミナー会場の下見も兼ねて

2026年冬季オリンピックが開催しましたミラノとコルティナ・ダンペッツォを中心とした史上初の2都市共催2月6日〜2月22日の開催期間日本時間の2月7日（土）午前4時から開会式です日本の方がイタリアよりも8時間進んでいるので寝不足になりそうな時間帯です楽しみですね最近、日照時間が長くなってきましたよいつもなら夕方4時～5時頃は真っ暗でしたが、5時、まだ外は明るいです向こう藤野のスキー場に明かりがともされていますよ

龍体文字研究家のユッキーです！最近、気分が重い理由もなく疲れやすい人の感情に引っ張られやすいそんな状態が続いている人はエネルギーがとても敏感なのかもしれません霊に憑かれやすい人＝弱い人ではなくて感受性が高いんです。そしてエネルギーを受け取りやすい人と考えられています。だからこそ、日常の中で気をつけることがとても大切なのです。自分の感情を後回しにしないこと霊に影響を受けやすい人の多くはとても優しくて、我慢しがちです。

今、2026年2月8日（日）投票の衆議院議員総選挙が行われますsunoは期日前投票ですでに投票済みです今回の選挙であのうるさい選挙カーの姿をいまだに見ていません様変わりですネット中心の戦略に変ったのでしょうか？SNSやオンライン動画での発信を重視しているようです老人、だいじょうぶかな～選挙中ですよいよいよイタリア冬季五輪開幕です楽しみです昨夜のアイスホッケー女子見ました日本ーフランス（3－2）同時進行のフィギュア団体（女子）も

昨日は旦那さんが飲み会だったのでゆっくりフィギュアを見ながら明日(今日)の用意をする予定だった私…が次男君が用事があると言って夕方から我が家に居座りと言っても次男君もフィギュアを見るのは好きなので２人で楽しく見たんだけどそれでも日本が出てない時にやりたいことがたくさんあった私とりあえず今を楽しもうてことで私は次男君に買って来てもらったお弁当を食べながらスタート美味しく食べてたらなんだか腰回りが痒くなる気のせいかと思い飲み飲みフィギュアと次男君との会話を

今日も安定の5時起き💦眠いし、危うく二度寝するところだった💦今日から！配偶者不在！！フ☆ザ☆イ！！お伊勢参りに旅立った。始発の新幹線に乗りたいと、5時に起きるからって。【ゴリラだから】自分では起きれない配偶者。うんうん、仕方ないよね♡。。。って。眠いんじゃ！！先週からのバタバタなどで思いっきり寝不足で翌日に寝坊デキナイ何かがあると途端に緊張感が走って、寝付けず。。。加えての早起きになってしもうてね。デモ！！せっかくの早起き、活用しない手はない。メールを確認する

🫩🫩🫩🫩🫩😴😴😴😴😴現在、朝食後１時間主人は、口を開け爆睡してます😪私は寝不足で目がチカチカしてます眠剤が変わって１週間がたちました最初の２日は、しっかり寝てるなという感じで『これは期待できそう😄』と思わせてくれましたそして、その後３日はトイレに起きる２回共に👴「もう起きるよ」と、起きようとしましたが👵「起きるのは４時。今は４時じゃないから寝てね」と言えば👴「そうなの」と、素直に寝てくれてました６日目は、トイレ以外にも数回起きようとしましたがなんとか説得に応じ、私も布

彼とのLINEで寝不足な状態は、付き合って１年以上ずっと続いてて5:30に起きるのに0:00くらいまでLINEだから、5時間半は寝れているんだけど、日によってはもうちょっと遅くなる日もあるそんな１年以上を過ごしてきたからか、ここ最近、何回も23時ごろに寝落ち、、しかもまだ寝る気ないからベッドではなく、こたつで寝ちゃうのでも30分後とか1時間後にパッと目が覚めて、寝ちゃってた、、って何往復かLINE彼も彼でギリギリ6時間寝れないような時間に起きるのでもお互いなぜか23:3

寝不足でつらい…ご訪問ありがとうございます朝、朝食前に血糖値を測って夜寝る前にインスリン注射を打ちます普通の大人なら自分でやるのですが老人なので針の扱いとか注射液のセットとかできないって言うので私が打ちます朝ちょっと遅れるとパンかじってるし食事前って言われてるじゃん夜ちょっと遅れると寝てるたたき起こします旦那の夕飯は9時頃だし息子は11時くらい基本夜型家族朝ちょっとゆっくり寝て寝不足解消してるのに

左の首肩がめちゃくちゃ凝ってて腕は血の気が引くようななんとも言えない痛みとも違う感覚掌には痺れそんなんで２時から起きてしまい眠れなかった…一昨日からは左耳の奥でボワボワ音がする。あくびの時のボワーって感じ。地味にストレス。せっかく土曜からプレドニン1mg減になりそうだったのに調子悪いから見送ることに割とどんな状況でも眠れるタイプなのにこんなに眠れないほど辛いのは久しぶりだな。眠れない時にただ話を聞いてくれる人がほしいなって思った。この体の辛さそこから来る精神

2/06日(金)、6:07にめがさめました🥱🤢スマホの充電が終わっていたので外し、充電器を片付けました。朝やるスマホのやることをやりました。8:00、起きました。カーテンを開けました。映画行くため、急いでお手洗いいきました。自分の部屋に戻り、着替えを準備し、急いで着替えました。8:10すぎ、かばんなどを持ち、下に降りました。髪を結び、顔を洗いました。髪をピンで留めました。朝食を準備しました。8:25、朝食にしました。朝食は、サラダ、ご飯、焼き鮭、昨夜の残りの味噌汁です。

今日も一日フル回転お疲れ様でした、私早朝散歩で、近所のおばさまたちに捕まって、夕方、スーパーで、近所のおじさんに捕まったのべ何人と話したかな⁉️とにかく人と喋る一日でした歯が痛いから、歯科に行きたかったのですが、今日もその夢叶わず寝不足とストレスでむくみまくった身体を今日は息子が肩揉み等をしてくれて少しリラックスしましたさっきから、テレビの貯め見してマス。まず、アメトーク、オリンピック、かりそめ天国、徹子の部屋等々見まくる週末。さあ、朝まで見続けるかな

こんばんは。金曜日も終わりです。結局、オリンピックに食われてしまいました。これから2週間くらい、こうなのでしょうか。遠い世界のこと、おまけに遠くなってしまったヨーロッパの話し。今は観る気持ちになれません。だから、私は熱狂にも乗らないし、寝不足にもならないでしょう。今日も、静かな終わりです。今日も、このブログをご覧いただき、ありがとうございます。では。

こんばんは読むヨガです決して早くはないけど、昨日一昨日よりは3時間も早い就寝です2日分の寝不足を取り戻すべく、眠りに突進します立春を慌ただしく過ごしてしまい、この季節の変わり目をあまり味わえていません気が付けばオリンピックなんて始まってしまっている正直、こんな御時世によくやるなと思ってしまいますそれでも家族に付き合って、しばらくはまたテレビ鑑賞となりそうですさあ、早く寝なくては今日の自分のよかったところ1寝るのが遅かったのに、ちゃんと早起きしたこと2いつも通り

もうダメです眠くて死にそうですブログを書こうとパソコンの前に座ってるんだけど、気づけば寝ている・・・椅子からずり落ちそう今日は午前9時半から仕事の予定だったので、朝はゆっくり寝ようと思ってたのに、朝7時前に連絡があり、急遽7時半からの仕事になった慌てて、顔に塗るもの塗って、家を飛び出しましたおかげで一日眠い眠いやっと家に帰ってこれたわ。・・・また気絶していた・・・眠いので・・・たまひめ。特別

よるごはん巻き寿司お味噌汁大根と豚肉の煮物アボカド納豆小エビと小松菜の卵炒めルッコラ生ハムサラダ色々あって寝不足ウィーク。毎日睡魔と戦いながら過ごしていたので節分だけど何もする予定もなかった💦でも毎年恵方巻き風なものくらい作っていたのになぁ...と思い出し仕事帰りに巻き寿司を調達。長女は学童のお迎えの帰り道で豆買ってる？！歳の数だけ食べないと！！と。ママも歳の数だけ食べるんだよ！と言われたけど10粒で飽きてしまった😂娘たちの残りの巻き寿司を切って夫の夜ご飯に

こんばんは🤗🌟今日も寝不足が祟りあまり調子がよくない昨日は前の晩の寝不足で仕事中も瞼がくっつきそうに眠かった帰宅して7時には寝てしまったよ案の定深夜1時に目が覚めて眠剤飲んで💊また寝た変な寝方したから今日も調子が悪いというね(￣ω￣)💦ﾃﾝｼｮﾝ1日低かったし⤵️⤵️睡眠は大事回復の速度が遅いお年頃…気をつけないとね⚠️歳の取り方ってどうしたらうまくとれるんだろう？仕事してると考えてしまう場面に出くわす正論で論破するもんじゃないんだよなかわいいおばあちゃんになりたいなぁ

冬のオリンピックが始まりましたね日本チーム、怪我の無いよう頑張ってほしいです！先ほどまで、フィギュアの団体を見ていましたが、どこも素敵ですね全部の競技を追いたいけど、それも中々難しいっ…全部応援しています！頑張ってまた、現地に応援に行かれる日本人の皆様もルールやマナーを守って応援お願いします。楽しみで寝不足になりそう

どーも黒ごまでっす！今日は少し前から旦那が休日にしていいよと言ってくれてたので主婦の休日をいただきましたといっても、連日の寝不足と昨夜は暖房が暑かったのか1時間ごとに起きるベビ太郎さらに覚醒もありげっそりモードでした。さらに生理にもなってチーンなので朝ゆっくり寝させてもらい（とはいっても部屋が明るいからウトウトって感じだけど）10時ごろ起きてゆっくり朝食。コーヒーと菓子パンなんて幸せなんでしょう洗濯物がたまってたから2回まわしてたら旦那から電話がかかってき

こんばんはミラノオリンピックいよいよ始まりましたね。白熱した試合が続きます🎖️寝不足にならないように注意ですね（笑）さてひろせオリンピック第三弾🏅本日の競技は「滑って届け」‼️スキージャンプをイメージしたゲームに挑戦しました⛷️長〜い雪の上を滑らせるためには、元気よく腕を上に伸ばすのがポイント🙌雪の滑走路は、なんとビニール袋で再現（笑）ジャンパー役はボールです🤭制限時間は40秒⏱️ボールを乗せたら、素早く腕を伸ばしてビニール袋に角度をつけます。コロコロ〜っと

今日は、朝からNAS戸塚へ行って、姿勢改善のレッスン、ZUMBAのレッスン、下半身の筋トレ、体幹の筋トレ、腰回りのストレッチ、水中マッサージ。いよいよ、今日からイタリアのミラノ・コルティナオリンピックが始まりました。開会式は、明日の早朝ですが、今日から競技が始まってます。出場選手は、持てる力を出し切ってほしいですね。これからの2週間、楽しめそうですが、時差があるので、夜から朝にかけてのテレビ放送なので、寝不足にならないように気を付けます。今日の10品目の摂取結

「命の前借りにはっとさせられました」その一言を聞いたとき、あ、ちゃんと届いたんだな…って思いました。﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏☽◯☾﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏頑張り過ぎてた人が自分を削らずに一度きりの人生を生きやすい毎日へあなたに合った眠りを整え人生を開花させる眠りのコンシェルジュ山本まきこ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏☽◯☾﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏オープンスクールにて登壇でしたオンラインマルシェの【オープンスクール】は、何かを学ぶための時間はもちろん「ちゃんと寝てるつもり」「大丈夫な

朝起きた瞬間から体がだるい。布団から出るのがつらい。そんな状態が続いていませんか？それ、年齢や寝不足だけが原因ではないかもしれません。「寝ているのに回復していない」状態本来、睡眠は体を回復させる時間ですが体が緊張したまま呼吸が浅い状態で眠っていると、寝ている間に疲れが抜けません。特に多いのが日中ほとんど体を動かしていない同じ姿勢が長いスマホやパソコン時間が多いこうした生活が続くことで、体が“オンのまま”になってしまいます。朝の重さは「体の使い方のクセ」

2/6（金）減薬4日目ロフラゼブ酸エチル減薬の記録ロフラゼブ酸エチルの減薬を続けています。ほんのわずかな量でも体が反応するようになり、毎日が手探りです。これまでの減薬経過2025/11/101mg→0.75mg2026/12/270.75mg→約0.7mg（0.25錠の5分の1）2026/1/5約0.68mg（0.25錠を4分の1、1mmカット）2026/2/3約0.656mg（0.25錠を8分の3、1.5mmカット）→今🈁昨夜は、0時45分にトイレ

早速検査をしましたマンモグラフィ、超音波（エコー）、乳房MRI、PETCTにて病変の広がりや転移を精密検査。全身状態のチェック:血液検査、心電図、呼吸機能検査（全身麻酔可能か確認）【MRI検査の具体的な流れ】造影剤を静脈から注射💉検査室へ入室:放射線技師の指示に従い、ベッドに仰向け（または横向き）で寝ます。撮影部位に「コイル」と呼ばれる器具を装着し、耳栓やヘッドホンを付けます。撮影（約20〜60分）:ベッドが自動で移動し、トンネル内に入ります。「コンコン」「ガーガー」といった