寝不足

ちょっと調べてみた(激寝不足😴)ふむふむ🤔感想☝️VIP席が広い赤い部分はほぼVIPなのか？あと日本２日😭なんて嘆いていたが○丸つけてみたらスケジュール濃い💦💦みんな健康でいて欲しい🐨🐹🐱🐿️🐥🐯🐰難関入学より難しいかもなチケット争奪戦でも当たらなくても行けなくてもメンバーがARMYと楽しい時間を過ごせるならそれがすべて良し🙆一応考察🤭↑マリンの一番外れるが💦💦9月か11月にオンコンが突然入りそうな予感(特に9月)(強い希望と期待)タリョラバンタン

断薬後ゆるゆる報告スタッフブログ〜食欲のはなしと、やらなくてよかったこと〜マンジャロをやめたあと、いちばん不安だったのは「食欲が戻って、コントロールできなくなるんじゃないか」という点でした。実際、食欲は戻ります。でもそれは、失敗やリバウンドではなく、体が元の仕組みに戻ろうとしている自然な反応でした。断薬後に意識したのは、食欲を気合で抑えることではなく、食欲が荒れにくい状態をつくることです。⸻食欲を安定させるためにやっていること①お米をちゃんと食べる完全に抜かず、

スタッフA：いや〜、マンジャロ続けてるけど、最近体重がピタッと止まっちゃって…スタッフB：来たね…「停滞期」。誰もが通る道だよ、それ。A：そうなの！？でもちょっと心折れそう…。B：じゃあ今日は、そんなあなたに贈る「停滞期あるある10＋1」いってみよう！⸻その1：体重がビタ止まりA：0.2kgすら動かないって、どゆこと？B：体重計の数字に“既読スルー”されてる感じだよね。⸻その2：体重計を疑い始めるA：え、もしかして壊れてる？B：あるある。私なんて床のせいにして、別の部屋で量

こんにちは、助産師歴38年、本村啓子です。これまでに約3000件のお産に立ち会ってきました。赤ちゃんが生まれてすぐ始まるお世話の中でも、1日に何度もあるのが「おむつ替え」。特に大変なのが——「夜中の授乳のあとに、またおむつ替え…」「うんちしてたけど、起こすべき？」「せっかく寝たのに、替えたら起きちゃう…」そう、夜のおむつ問題です。今日は、ママたちのリアルな工夫と、助産師としてのアドバイスを交えて、「夜のおむつ替え、どうしたらいいの？」にお答えします😊そもそも

こんにちは、タマタマヨです☺️3連休、最終日ですね。みなさん、いかがお過ごしでしたか？我が家は家族全員、3連休はそれぞれ予定あり。――ただひとり、私を除いて。そう、私だけが暇人でした。​ネトフリ廃人、爆誕…まず初日。（1日目）旦那氏や友人から「面白いよ」と勧められていた、ドラマ『ストレンジャー・シングス未知の世界』を軽い気持ちで再生。ドラマ『ストレンジャー・シングス未知の世界シーズン1』の感想・レビュー[82611件]|Filmarksレビュー数：82611件

ゆうべ１１時前にベッドに入る。どこからか女性の話し声が聞こえる。リビングでも聞こえていた。分譲マンションなのにどんだけ壁やら床やら薄いん目が覚めたら0：30分そこから３時まで眠れん眠れないとあれこれ考えて悪循環しんどいので１時間ばかり二度寝しよ昨日も１時間ばかりお昼寝したんだけれど、そうやって睡眠を調整しないとしんどくて。いつになったらぐっすり眠れるんだろう…にほんブログ村

姫太郎が吠え始めた(+_+)お隣のゴミ屋敷にまた警察が来たらしく外で怒鳴り声がする←良く通報される。姫太郎もそれに興奮して吠えまくる←うるさい。だから旦那が『おい！姫太郎！近所迷惑でうるさいだろ』となだめていたので寝不足。因みにゴミ屋敷のおばさん昨日うちの敷地内から普通に出てきました。不法侵入ですよ(*_*)近所の人からは、不法侵入で通報されています。年始から早朝の腰の痛みは治まっていたのですが、最近また鈍痛がする私です。嫌だなぁ。朝、姫太郎のお散歩してたら、姫太郎、工事

おはようこざいますー寝不足2日目ですホルモンバランスのせいなのか2日前の夜まったく眠れず考え事や不安がぐるぐる🌀と。結局寝付けず1時間くらいの短い睡眠でもう無理だと諦めて起きました。翌日の夜も情緒不安定になりさすがに2日連続で眠れないのはキツイと薬を服用。ぜんぜん効かないねー満たされない気持ちが不安に変わるかといって満たされるために自分からはしたくない先月は、ちゃんとサプリ飲んでない時にする事になるタイミングが多くて正直、私は硬さが欲しいタイプなので中

今日はイチゴの日好きないちごスイーツは？60のジジイがスイーツに詳しい訳なかろう！いちごショート一択だわ（汗）昨日はというか今日は自分事ではないがちょっと心配事があって２時過ぎまで起きていて起床はいつも通り5：30睡眠時間は正味３時間。眠すぎる。早い所、風呂入って寝たい▼本日限定！ブログスタンプ

​夫＋子ども2人の4人暮らし元気印のしおりです「そろそろ広い家がほしいな…」って考え中理想の暮らしづくりを学びながら体験や気づきをシェアしていきます朝は子どもを起こして朝ごはんの準備。子どもを学校に送ってからパートのお仕事へ🍱🧺💼仕事から帰れば、また家事と育児。夜、子どもを寝かせたあとは体がくたくた…😢まだ30代半ばなのに最近疲れやすいし、肌の調子もよくなくて😞そんなときに知ったのが「すっぽん小町」というサプリでした。

​ご観覧ありがとうございますアラフォー女子みぃと申します専門学生(18)女の子と年下彼氏(4歳差)Aくんとただいま絶賛同棲生活中バツイチ同士カップルですモラハラ夫とドロドロ離婚話私が離婚を決めた瞬間他にもテーマ別にありますよかったら見て行ってくださいNewタイプ追加！半額以下！【24H限定★61％OFF】999円～2,499円UVパーカーUVUPF50+UVカットラッシュガードレディース長袖薄手日焼け止めスポーツジムヨガマスクつばバイザーアーム

今日も学校から帰り塾へ行きました！連休も終わり、通常運転に戻っています。毎日寒いし、寝不足で大変だけど頑張っています授業終わりに時間あったら自習室でやってきてねと渡した教材はやってくるのでしょうか？また風邪気味の息子君、今週末は家族で温泉旅行に行く予定なので、風邪ひかないでくれ

昨日は午後暇だったので、一人でずっと撮影、編集していました^_^そして、寝不足でいつの間にか居眠り（−＿−；）寒くて起きて帰宅あ！バレンタイン企画やっています！発送も承ります！本日もよろしくお願いします！

訪問ありがとうございます何回も書いていますが、今回ユニースリープを使い始めて2ヶ月が経とうとしています息子は3ヶ月になります【公式】1位獲得【YUUNYSLEEPユニースリープ】新生児から使える絶壁予防枕赤ちゃん枕頭の形横向き枕寝返り防止ユニースリープ枕ベビー枕夜泣き絶壁防止枕出産祝い出産準備向き癖防止絶壁防止【送料無料】ベビーピローギフトプレゼント向き癖楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}年始明けに生まれた息子。新生児期から

4人で一泊2日36万円のバケーションパッケージを取り敢えず予約をして、そのまま出発日に…いつでもキャンセルできるし…と思いつつ、面倒くさがりだからそのままになるとは思っていましたが、やはりね🤣結果、子供達は大喜びで良かったです。特に2日目のシー&ファンタジーマジックのチケット（昔のファストパス、しかも何度でも使える）❣️そしてホテル泊の人はハッピーエントリーで一般より早く入場できるし、ホテルはファンタジースプリングスの真ん前だし❣️シーで入場した人がファンタジースプリ

皆さま、こんにちは〜。笑この間、数年ぶりにマンモグラフィー(乳がん検査)したら、ちょっと、おかしい場所があるので、再検査して下さい。となり、再検査は超音波検査という事で、行って来ました。早朝6:30に家を出て、9:00の予約に間に合うように8:30に到着。これだけでもう、疲れてる。笑(前夜、眠れなくて寝不足)同じ病院系列のレントゲンや超音波、MRIなどが集まるセンターへ。(初めての場所)受付を済ませると、電子書類に署名をし3番の待合室で待っていて下さい。…と言われ

こんにちは湘南美容クリニック西宮北口院です❕今日はSBCメディカルグループCEOの相川佳之医師が開発した眼瞼下垂の点眼薬についてご紹介しようと思います（＾◇＾）SBCアイブースター（湘南美容のデカ目薬）目を長時間酷使したり、寝不足のときには、まぶたがどんよりと重くなり、充血してしまいがちに「SBCアイブースター」は、拡張した血管を収縮させる効果がある成分を配合し、充血を鎮めてくれますまた、血管の収縮により、まぶたの重さを軽減し、視野の広がり

ん〜最近熟睡出来ないよぅ⤵︎なんでだろう？！もう軽い睡眠薬欲しいぐらい身体の調子もイマイチ今朝はお腹は痛くないけど…やっぱり寝不足が原因？！今日はお天気悪いけど予想最高気温14度あったかそうです衆議院解散？！この物価高、どうしてくれるのよ〜なんか高市さんにガッカリだわ今なら勝てるって思ってるの？！何にも変わってないのに人気がある今しようって思ってるんでしょうねいっぱい思惑あるはずやっぱり汚い2次受付昨日から…1次で当選した方も対象みたいけど…でも当選した人は普通

当ブログに来てくださったあなたへ、お会いできて嬉しいです。太字は過去記事へのリンクです、よろしければお立ち寄りください。小泉今日子さんが先日、音楽賞の授賞式にプレゼンターとして登場し、こんなスピーチをしました。〝昔々、仕事が忙しくて心が折れそうになった時、自分の職業、アイドルという言葉を辞書で調べたことがあります。「偶像」と書いてありました〟〝アイドルというのはその存在、その輝きこそがジャンルなんだと、その時妙に納得した思い出があります〟トップアイドルだった小泉さんは、

この記事で言いたいこと正月明けの「謎の疲労」は、怠けでも気合不足でもない。40代は「一気に通常運転」が一番しんどい。ゆっくり戻すでOK。この時期は、頑張るより回復優先。それだけでちゃんとラクになる。こんばんは、リサです。1月3日。年末年始のバタバタが少し落ち着いてきたはずなのに、なんだか体が重い。「え、私…もう疲れてる？」って、ふと我に返る瞬間ありませんか。外出したわけでもない。特別な運動をしたわけでもない。むしろ寝る時間は増えてる。それなのに、頭も体もぼんやりして、やる気

今日は画像がありません。文字だけになりすが、それでも構わないお方は、お読み下されば幸いと存じます🙇◼️痛み絶頂😖💥右肩と左膝の痛みが、共に過去最大値を記録しています。今年に入ってから、何度も湿り気のある雪が降り積もって、汗だくになって除雪した反動なのかも知れません…両股関節、大臀筋、ヒラメ筋などに筋肉痛が発症しているんで、軽い運動になっている証拠だと理解します。が、しか～し…痛みがあるそれぞれの部位を動かそうとすると…😣◼️右肩の症状①肘が肩より上に上がらない②着替え時に袖か

頭がおかしくなりそうになる息子のイヤイヤ※吐き出し投稿になりますありのままの気持ちを吐き出し書いています何かと無理やり意地を通そうとする息子自己主張出来ることは良いことだとポジティブに受け取ろうと頭では思うのですがここ数日心がついてこず、、、何か伝えるとこちらの声に被せるように大声で制圧しようとするしちょっとでも気に入らないと大癇癪ここ数日、それが1時間に１回とかではなく数分、数十分事にある。普段あまりイヤイヤしない息子、おそらく最大の原因は外遊び不足

神戸発高松行きの夜便のフェリーに乗った私。めっちゃ並びましたが、ピッとQRコードを読み込むとさくさくと入れます。荷物は1階の荷物置き場に。とホームページに書いてあったので、荷物置き場に置くと2人目でした。。置かない人が多いみたい。私はプレミア席の女性専用のびのび席を取りました。WESTubeで、濵田さんが重岡さんに勧められたと紹介していたナイトミン耳ほぐタイムを用意。これは、先につけると危険(付けた途端、ぐにゃぐにゃになって寝ちゃう)、ということだったので、寝る準備できてからつけるこ

こんにちは、助産師歴38年、本村啓子です。先日TV埼玉でぺこぱさんと共演させていただきました＾＾沢山の方に囲まれて初めての経験は楽しかったです＾＾私はこれまで3000人以上の出産解除と沢山のママたちに寄り添ってきました。産後、こんな悩みはありませんか？「夜になると毎晩グズグズ…」「昼間はよく寝るのに、夜に目がギラギラしている」そう、いわゆる夜泣きや昼夜逆転です。寝不足が続くと、心も体もクタクタになりますよね。今日は、その原因と、助産師として実際

【★アメンバーについて★】『アメンバーについて』いつも起こし下さりありがとうございます。当ブログはアラカンの私が日々の感じたことやら孫のこと、同居している両親のことなどを思うままに綴ったブログです。基本的に…ameblo.jp🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺目次🌻夫婦の寝室事情〈前編〉〈後編〉🌻久しぶりにヤマダストア🌻晩ごはん🌻プロ野球目次を開く🌻夫婦の寝室事情〈前編〉我が家は夫婦で寝室は別です。いえね、元々はずーっと一緒だったんです。分けるほどの部屋もないし。そもそも夫

ご訪問ありがとうございます昨日は自分自身の目標である、１日おきのブログ更新ができませんでした（誰も気にしてない）本当に、毎日更新できる方々すご過ぎです！（毎回言ってる）毎日書くことがあることもすごいし、毎日書く時間が取れるのもすごい。みなさん、お仕事されてたり、何らかの行動をブログに書かれてますよね。忙しそうなのに、さらっと短時間で書けるのかな？ブログデビューから半年経っても、まだ１つを書き上げるのに時間がかかり過ぎる私ですが、文章

すこぶる喉が痛い…！マジで体調が治らん。熱はないけど喉痛が半端なさすぎる、数年前のコロナ感染状態なんだが…！そしてもはや声が出ない、スナックの酒焼したママのガラガラ声以上にヤバい声してるからね。夜もまともに眠れずに、寝不足になって朝を迎える。そして体力は低下し治らないまま夜を迎え…眠れないまま（以下ループ）このままではいけない、何かで断ち切れないのか？昨日の夜、もう最強武器を買いに行った。その名は「のどぬーるスプレー」これねー、めっちゃ苦手なのよ…子供の頃に初体験したんだけど

こんにちは！こんばんは！おはよう☀️ぷちんです！今日は『覚せい剤の辞め方~精神論~』ということで少し踏み込んだお話になります。もちろんこうやったら辞められるよ！と断言するものではなくあくまでも心の持ちようやまた使用しない為に注意すること等のぷちんの経験談によるものになります。今回は辞め方の『精神論』辞めたいと思っている方はまずはこの記事をじっくり読んで辞める為の心構えをしっかり作ってくださいね😊『実施論』をこの次に書いていきますがこちらはもう内容は

おはようございます今朝は、しっかり、いつも通り起きてストレッチにダンベル運動、ウォーキングしてきたで、ウォーキングの最後、我が家までの一本道をのんびり歩きよった時（ウォーキングん時は一生懸命歩いてる）一瞬クラッとめまいして、大きく右に・・・・・ま、すぐ右足踏ん張って、そのあとは、また普通に歩けたしそれっきりめまいせぇへんかってんけど車通る道で、車走ってたらば危なかったなと不可抗力やんしんどいとかもないし、寝不足とかでもないしま、考え

すてきにハンドメイド12月号｢つぶつぶ模様のハンドウォーマー｣編みました2つ目編んでます。小物編むの楽しい師走でバタバタしてますが、夜な夜な編んでます。だから寝不足(笑)コメリで毛糸売ってましたなかなかいい色。買っちゃいました