姿勢改善

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております朝起きた時・背中が痛い・腰が痛い・背中が凝ってる…という方、結構多いんですよね。よくある原因の一つに猫背・反り腰（反り背）があります。猫背さんは…背中が常に左右に伸ばされています。なので、元に戻ろうとする力を、ずっと使い続けている

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこんなメッセージをいただいてます新田さんのブログを2週間ほど前に知り、そこからザクザク運動、コトコト運動、足指運動をしています。最近、後ろ姿がスッキリしたと言われました。言われてみれば背中のブラのハミ肉が減ったなと感じます。ただ、アンダーバスト、ウエストともにサイズは変

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますそろそろ、日常へ戻る準備を始めている人も多いかもしれません。この時期、お正月の食べ過ぎを反省する人も多いでしょう。というわけで、みんなでやろうエクササイズ小さなキッカケで、それまで頑張っていた”自制心”が崩れてしまい「どうにでもなれ」となってしまう…

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますお正月は皆さんどのように過ごされていますか？寒いし、どうしても運動不足になりますよね。12/30にInstagramで即興エアロビクス動画を出しました。２分半なので、簡単にできます（Amebaブログの動画は１分までしか載せられないので、Instagramでの

【ファッション】【美容】【食べること】が大好きな４０代主婦おすすめ品、購入品日常を綴ってます。愛犬は2024年5月に他界🐶🐶🌈芸人の旦那と暮らしてる子なし主婦です身長１６２cm💠楽天ROOM💠フォローして頂けると嬉しいです！ポチッとお願いします♡▼▼※本ページはプロモーションが含まれていますこんにちは⛄️ご覧頂きありがとうございます🤍​本日楽天ポイントアップ🉐５０%OFFで買えたNIKEのRYZ3652注文してすぐ届きました

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今年の1月4日は、まだ年末年始のお休みの方が多いでしょうか。私は1月3日が誕生日なので、いつも「日本人の多くが『今日でお正月終わりや〜』とブルーになってる日」が、自分の誕生日だと思っておりますが、今年は違ったかなでも、スーパーは2日から開いていたし、コンビニはずっと

【40代50代のほうれい線対策】笑顔筋のトレーニングであなたの「表情筋年齢」をチェックしよう！こんにちは。イタリア在住美容整体師で美顔×美姿勢トレーナーのMimiです以前にブログで40代50代が「ほうれい線の出来にくい顔」に変わるためのほぐしや顔トレを紹介しました『【ナチュラルな仕上がり】40代、50代でほうれい線が出にくい顔を手に入れるセルフケア！』テーマ【ナチュラルな仕上がり】40代、50代でほうれい線が出にくい顔を手に入れるセルフケア！こんにちは。イタリア在

［本ページはプロモーションが含まれています］35歳からのアラフォー、大人向けプチプラmixコーデを載せています。UNIQLOやGUや通販などのプチプラをミックスしながら品良く見えるコーデを目指しています。身長162cmの標準体型。靴のサイズは23.5cm骨格診断はストレート、パーソナルカラーはスプリングです。☆自己紹介☆こんにちはご覧いただきありがとうございます！ダイエットは嫌いです涙年末に向けて、人と会う機会、美味しいものをいただく機会が増えてます普段よりお酒の量も食べる量

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、少し久しぶりにヨガのような動きをやってみたら…「え、お腹がめっちゃ伸びるんだけど？…」と驚きました。私は、運動不足ではないほうだと思うのですが（めっちゃ運動してるわけでもないけれど）それでも、久しぶりの動きをすると「ああ〜偏っていたんだな〜」と気づき

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますあけましておめでとうございます。今年も無事に新年を迎えられましたこと、嬉しく思います。皆様は、どのようなお正月を迎えられましたか。最近、つくづく思うのですが区切りって大事ですよね。区切りがあるから、色々やる。そう思いませんか？ダスキンによる

”最高に人生を楽しんでいる仲間を増やす”エミ式メソッドで身体を機能的に使いやすく、健康な心と身体を手に入れ年齢に関係なく自分らしくキラキラと輝く女性を増やす✨美BODYコンサルタント看護師ヨガトレーナー水野エミです。本日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか？？私の2025年は１日から仕事スタート✨夜は深夜の新年会♡２日朝イチでランニングで初詣に行き猿回ししてた🐒銀だこで新年会その後、電車に乗って実家に帰り２日、３日は実家でのんびりして天然温

📍ご予約はこちら🫧⬇️ＡＳＡ|tol⟡.·毎日家事や子育て、仕事に忙しいあなたの～ココロとカラダの疲労ストレス解放～身体が整うと、心も満たされる⟡.·自分を大切に〝心穏やかに〟心地良い自分に♡【ご案内】───リ...|toltol-app.jp┈┈┈┈┈┈┈┈┈今日から普段の日常へと戻られる方が多いかと思います🙌OFFモードからONモードへの切替💦なかなか大変ですよね。いつも以上に疲れを感じると思います。無理せず、ほどほどにが大事です😌私は1年の

皆様こんにちは。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。ご予約やお問い合わせはコチラより2025年1月限定のスタートダッシュキャンペーン詳細はコチラ↓↓↓『新年はピラティスから☆【2025年1月限定＊スタートダッシュチケット販売】』皆様こんにちは。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにし

【YouTube更新しました！】おはようございます🌞美容健康オタク歴１０年！！整体院WATOの代表、野口歩です。いつも読んで頂きましてありがとうございます！本日も健康と美容に役立つ情報をお届けします(`･ω･´)b✨今年最初のYouTubeが更新されました！今回の動画は【寝違え・首痛】を改善するストレッチです！「そもそも寝違えってなぜ起きるのか？」実は首そのものではなく、違う場所に原因があったりします！！この動画では原因に

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております＜お知らせ＞私はまだ実際に見れていないので（遠いので）、見た方はぜひ教えてください本題です。これはだいぶ前の写真なのですが…↓後ろ側の足も重なって見えるので、脚が異常に太く見えますが、それは置いておいて。座りっぱなしでいると、太ももの付け根が常に折れ

こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^^1月6日は、僕にとって特別な日ですKaradaLABの開業日です開業して丸2年が経ちました。ホンマに有難い事です、大感謝です！何を書こうか迷ったのですが、1番初めに頭に浮かんだ事は1つ努力の仕方です正しい努力をしないと、なんの意味も無い。とよく自己啓発系の本に書いてありますが、そもそも正しいかどうかは、自分に当てはめてみないと分からない先人のやってる事を皆んながやったからって、成功するかは分からないだから、まず間違った努力をする

”最高に人生を楽しんでいる仲間を増やす”エミ式メソッドで身体を機能的に使いやすく、健康な心と身体を手に入れ年齢に関係なく自分らしくキラキラと輝く女性を増やす✨美BODYコンサルタント看護師ヨガトレーナー水野エミです。2025年の幕開けは元旦よりお仕事でした！！！新しいラグジュアリーなスタジオにて仕事始め✨今年は色々と変わりそうな素敵な予感でワクワクなスタートです！！今年からは海外の方にも受けてもらえるように少しでも英語でヨガを伝えられるように元旦から英単語

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野基本の『き』の字こんにちは！Roots天野です。今日ご紹介するのはお尻横側にある『中殿筋』のセルフケアです。・慢性腰痛・股関節痛・膝関節痛・足首痛・肩こり・肩関節痛ほとんどの痛みに超有効なケアになります。故に基本の『き』の字です。他のケアができずとも、お尻さえ緩んでいれば、症状は最小限に抑えることができます。・前モモの硬さ・ふくらはぎの硬さ・肩周囲の筋肉

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますクリスマスが終わると一気にお正月ムードになりましたよね。一晩でドーンと変わる街の雰囲気。あれは、25日の夜に変えている方々がいるから。皆様、お疲れ様です。いきなり本題なのですがボーッとすることの価値が分かり、世界の見方が変わったことがあります。こん

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野できない時は立った状態からやり直そう！こんにちは！姿勢改善サロンRoots天野です。今日ご紹介するのは前モモの筋肉『大腿直筋』です。・長時間座った後に腰が痛い・反り腰がある・首の後面が凝る・足が浮腫みやすいという悩みがある方に非常に有効なセルフケアです！！立った状態で行うストレッチに物足りなくなってきた人は、床で行うやり方へ切り替える必要があります。ですが、これがま

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。猫背の方や姿勢が良くても長時間作業（読書…パソコン仕事など）後には首や肩・腰が痛くなりやすいですよね。どうしても前のめりになってしまうので背中は常に伸ばされています。そんなときには、背筋を縮め体を持ち上げると体がシャキッと元気になるのですが腰が痛くなるばっかり…首が痛くなるばっかり…上がらない…背筋に効いている気がしない…な

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますお尻の横が削れてる…？なかなか、こんなところをそんな目でまじまじと見ることなくてあまり気にしたことがないかもしれませんがお尻を後ろから見ると、顕著に違いが出てきます。（写真：ふんわリセット骨盤ガードルのゆるリセBOOKより）左右の坐骨が近づき、

中野香織です。私は、銀座でウォーキングスクールをしています。このブログが、初めての方へ中野香織のプロフィールは→こちらをクリックあけましておめでとうございます昨年は、大変お世話になりました本年もどうぞよろしくお願いします我が家の今年のおせちです私の要望で洋風おせちを注文しましたお正月休みはどこかに出かけるのは好きではないのでお出かけは初詣くらいになりそうタイミング悪い二人あかんやん

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪オンライングループレッスンを実施しました。オンライングループレッスン40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です！日曜朝恒例のオンラインレッスン(2025/1/5)を開…n-training-academy.com詳しくは、昨日のレッスン(※ご質問、ご相談フォームもございます)↓↓をぜひ、ご覧ください♪オンライングループレッスン40歳以上のからだのお悩み解決

基本的に、ダイエットは運動しながら痩せる方法を提案しています。見た目で変化してきても、毎日自分の体を見ている本人は分かりづらいです。ほとんどの方が体重計を基準に痩せた！太った！と判断してしまいます。私がお客さんによく説明するのは「脂肪が減ってくるスピードより筋肉と骨の密度量が上回れば体重は変わらないですよ、むしろ増える事もあります」じゃあ体重はいつ落ちてくるのか？筋肉量が増えるとエネルギー代謝が増えます。じっとしていても基礎代謝が上がるので、自然と脂肪が消費されてきます。そこで初めて体

基本の基本を身につけるために（それとコスパアップ！）団体レッスンを活用しています。ダンスカレッジ古都の永島先生のクラスは、徹底的にボディの使い方やウォークを見てくれるので、ホントにありがたいです。ステップをたくさん覚えたい人には、ジミジミレッスンって苦手な人もいるとは思いますが、基本動作ができてないと絶対にキレイには見えない。それがわかってくると、徹底した反復練習を見てもらえるのは、自己流に走らずイイのです。自分だけでやってると、案外間違ってたりするので。それと、キューバンブレ

こんにちはー！昨日の上半期に買ってよかったものもたくさん見ていただきありがとうございました！『２０２１年上半期に買って良かったもの、５つ。』こんにちはー！昨日のそんなのあり？！って思った激安ワンピについて…。『そ、そんなのありー？！って思った激安シャツワンピ。』こんばんは！朝のブログもたくさ…ameblo.jpさてさて今日はダイエットの話ですー！みなさんに醜いおなかをさらしてから１ヶ月。。。『《閲覧注意》やさぐれモードが止まりません。』こんにちはー！昨日の後

こんにちはエヌズのMAYUMIです2024年最後のお客様はエヌズがまだ立ち上げの頃から通ってくださっている大切なお客様年末に色々大変だった・・というお話をしてくださいました世の中アカウント乗っ取り投資詐欺・・ホント何を信じていいか分からないですよね💦というお話をしていたのですが最後は『自分への投資が一番！！』という話に確かにそうですね！！私も今年は自分への投資もしていこうと思います！！学び・スキルアップ健康

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事には、コメントをありがとうございました『授賞式で考えていたこと。トロフィーが立派だったので…つい』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…ameblo.jp

大学時代の友人の話ですが3年浪人して3年留年して早慶を卒業した後底辺のロースクールに行って5振してまたロースクールに入り直した人がいます(｀・ω・´)30代も後半ですが働いたことがなく職歴がありません。弁護士受かったらお前より稼いで会社作って上場させてやるからなと、本気で言っていたので、失笑してしまったのですが。たまにFacebookで近況報告の投稿があるのですががんばってとか応援してますという、なんの責任もないイノセントな言葉の中に、生活費どうしてるのとか？親に申し訳ないんじゃとか