姿勢改善

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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。年明け、ジムに行くと毎年のように言われるのが「全然、正月太りしてないね！」（※私は今はインストラクターではなくお客さんとして通っています。70代以上のご年配の方ばかりの時間帯なので、可愛がってもらってます）正月太りよく聞く言

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スキャニング＠ラボエステ渋谷区神宮前2-35-13原宿リビン202（24年11月より移転済み）初回予約時はHP予約フォームからご予約ください。予約フォームご入力送信後、10時〜21時30分の時間帯にて返信させて頂きます→状況によっては即返信できる場合がありますが、即時確定希望の場合はホットペッパー予約をお薦めします。※同日時予約希望が重なった場合は先着順となり、後予約の方に予約取り消し連絡を入れさせて頂く場合がございますので、時間がずれても構わない場合は備考欄等予めに記載頂けると助かり

5歳と3歳の2歳差姉妹ママです子連れ旅行が趣味です育児は本当に大変で向いてないけど、子供たちはとっても可愛いです次女のイヤイヤ期と長女の反抗期？早く終わらないかな・・・・・2人の妊娠記録についてはこちら2人の出産についてはこちら育児関連のブログはこちら年末のことですが、12月半ばに、ティニピンアイテムがしまむらで販売されるとのことで、予約していて、店舗に入荷されましたーとのことでお取り置き期間ギリギリに取りに行ってきました

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますクリスマスが終われば、年末→年始…ということで、今日は、そろそろ皆様が気になる【来年の目標設定】についてのヒントです！「2026年は運動するぞ！🔥」と思う方が多い今、大事なお話ですぞ以前の記事で「2025年、私は運動を増やしたよ〜」と書い

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野〜しかor〜もこんにちは！Roots天野です。実は、私自身、寝る時間が少なくなる日が、少なくないんです。意外と住んでいる場所が橋本なので。遠方だったり、やりたいことやったりしていると、時間って過ぎちゃいますよね。以前話したかもしれないんですが。短い睡眠時間でも、翌朝どんよりせずに起きる睡眠方法があります。「夜、眠る前に考えていたことは、朝、起きる時に考えること」である。

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もう一月も終わるという今頃ですが・・今年の抱負は？？色々あるんですが、まず、背骨を治すこと。健康には気遣っていても、骨については無関心だったので、昨年の今頃、突然の背骨の痛みに、「筋を痛めた？」と勘違いして、はり治療を選択したため、安静にすべきところを動かして悪化させてしまいました。先ずはレントゲンで確認を！(反省！）その後、背骨の骨折は、骨が削れてしまったことで身長が5センチも縮み、だんだん腰が曲がって姿勢が悪くなり、歩行も困難に・・・。🌸骨が落ち着いたら、元の生活に戻れ

こんにちは、Chieです。姿勢改善エクササイズにご参加の方から「クラスに参加して圧迫筋膜リリースを家でもお風呂の中でやったりしていたら、３ヶ月前から血圧が下がって正常数値に戻ったんですよ！」と嬉しいご報告を頂きました私自身は血圧が低い方なので、圧迫筋膜リリースの効果を実感することはなかったのですが、実体験のお話を聞くと、本当に嬉しい限りです。そこで今回は、圧迫筋膜リリースによる血圧正常化のメカニズムを考察して見ました。圧迫筋膜リリースによる血圧正常化のメカニズム

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前回の記事では、椅子に座ると尾てい骨が痛いときの工夫…をお伝えしました。『長時間座るとお尻が痛い…試したい“意識クッション”の作り方』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々

おはこんばんにちは。ﾏﾝﾒﾝﾐですアラサーたるものの悩み・・そう、運動不足を最近感じています。「運動しなきゃ…」と思っても、ジムは続かないし、外で走るのも億劫・・・（せっかく入会したチョコザップも続かないし・・）そんなふうに感じている方、いませんか？私はまさにそうで、気づけば運動不足が深刻な状態にそんな私が最近続けられているもの、ツイストボードというアイテム！正直、「こんなおもちゃみたいなもので本当に効果あるの？」と半信半疑でした。でも、実

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております日照時間が少ない冬、真っ只中の毎日、皆様いかがお過ごしですか？（時候の挨拶みたいになっちゃった）というのも、日照時間が短いと、人は気分が下がりやすいんですよね。私自身も、朝起きても、まだお外は暗いので、気分がなかなか

ヒールで綺麗に歩けるようになる／1day基礎＋ヒールウォーキングレッスン健康的に、颯爽と美しくヒールで綺麗に歩くコツがわかる！歩きながら歪み整い、からだが引き締まっていく！そんなウォーキング法が身につくヒールレッスンを開催します。（ハイヒール・ミドルヒール）お申込みはこちらこんなお悩みありませんか！？ヒール、パンプスは大好き！でも、キレイに歩けてるかは…自信がない。猫背、反り腰、ガニ股、内股、膝曲がり等気になっ

姿勢を整える椅子として人気の「バランスイージー」。在宅ワークの増加や子どもの学習用として注目されていますが、その一方で“後悔した”という口コミも見かけるため、購入前に迷う方も多いのではないでしょうか。結論から言うと、バランスイージーは「環境や体型に合えば最高」、「合わないと後悔しやすい」椅子です。使うデスクの高さ・座る時間・体型との相性など、いくつかの条件を満たすかどうかで満足度が大きく変わります。この記事では、バランスイージーで後悔する理由、購入前に失敗を防ぐ選び方を、

こんにちは。髙橋みちこです。『官足法の足もみを通してわかったこと。できるようになったこと①』こんにちは。髙橋みちこです。官足法による足もみは、なんだかんだと続いています。足を力強く、深くまんべんなく揉んでいきます。足もみの良いところは、好きなときにで…ameblo.jp官足法による足もみを始めて早5か月。時の流れの早さにも驚きます。足もみをするようになって変わったこと。『姿勢改善のおどろくべき効果。』こんにちは。髙橋みちこです。今週末からかなり

⁡長いことフィットネスに関わる仕事をしている私ですが…近年特に「もとめられているなぁ」と実感しているのはカラダを緩める整える不調を改善するといったクラスそれは私自身のカラダも今、まさに必要としているメソッドならば！と、一念発起して久しぶりに養成講座を受講しました‼️筋膜リリース小さな専用ボールを使った筋膜リリースは、日々の生活の中に誰でも簡単に取り入れることができ、継続していくことでカラダや気持ちがラクになったり生活の質が向上していく確信が持て

バランスチェア後悔しないために知っておきたいポイントバランスチェア後悔しないために知っておきたいポイントをお伝えします。30%〜80%OFFで見つけたときが一番ワクワクしてしまいましたね、たまにネット通販でも見かけます↓最安値で探すなら公式サイトが絶対におすすめです↓↓↓バランスチェアプロポーションチェア学習椅子小学生子供椅子子供姿勢椅子学習チェア学習イス勉強椅子CH-88WCH-DBR-88WCH-889CKCH-N889CKCH-S100CKCN-8

カモシカソールとピットソールの違いは、サポートの「部位」と「目的」です👣カモシカソールは、骨盤や姿勢の歪みを整える設計で、スタイル改善や代謝アップを目指す人に人気。ピットソールは、足裏のアーチを支えて疲れを軽減する構造で、長時間歩いても疲れにくく、無理なく動ける体をサポートします。最近では「履くだけダイエット」が話題ですが、実際の違いや、どちらを選ぶべきかで迷っている人も多いはず。この記事では、それぞれの特徴や選び方を、ダイエットを意識する人にも分かりやすく解説します。無駄な買

「履くだけで痩せるって本当？」「インソールにダイエット効果ってあるの？」そんな疑問を持つ方は少なくありません。世の中にはさまざまなダイエットインソールが登場していますが、実際に購入する前には“本当に効果があるのか”“口コミは信頼できるのか”を確かめたくなりますよね。本記事では、ダイエットインソールの実際の口コミをもとに、使い方や選び方、姿勢への影響などを徹底解説します。足裏のアーチや体幹サポート、履き心地などの視点から見たメリット・デメリットも掘り下げていくので、初めて使う方で

コルセットダイエットはドンキで買える？販売状況とおすすめ商品を徹底調査結論から言うと、ダイエット用コルセットはドンキで買える店舗もあります。ただし、在庫やサイズ展開は店舗差が大きく、確実に選びたい人は通販の方が安心です。この記事では、ドンキの販売状況とあわせて、「失敗しにくいコルセットの選び方」や「通販で人気の商品」までまとめました。「ドンキに行ったけどサイズが合わなかった」「種類が少なくて、どれを選べばいいか迷った」そんな人に今選ばれているのが、

■MYTREXAQUAQUTTO★★商品情報★★お風呂でEMSトレーニングができる人気商品「AQUAシリーズ」からトイレ悩みをもつ全ての女性のために考えられた”骨盤底筋専用のEMSトレーニングマシン”が誕生。お尻に敷いて使うだけで独自のEMSプログラムが目には見えない骨盤底筋を効果的かつ効率的に刺激し、簡単にトレーニングします。★★特徴★★お風呂で手軽にトレーニング:浴槽に浸かりながら、座るだけで骨盤底筋をEMS（ElectricalMuscleStimula

こんにちは相模原で活動しております、フィットネスサークル「コミエンソ」の記事をご覧いただきありがとうございますZUMBA、DAN骨調整、ピラティス、筋膜ほぐしを行っております。✨元気になりたい！✨体力を付けたい！✨痩せたい！✨新しいことにチャレンジしてみたい！などなど…私もZUMBAに出会って人生が変わった一人です。皆さまがご自分を好きになり、心から元気になれる時間をお届けします＜新磯・おださが・ほねごりアリーナ・大沢・海老名・町田＞サ

あさイチ流“2分でスッキリ”ファシアストレッチ、実践してみた！前回、“体のネットワーク”としてのファシアについて知った私。そして今回、いよいよ“実践”に踏み出した。テレビで紹介されていた、“たった2分”でできる簡単なストレッチ―首まわり・肩まわりのファシアをゆるめるためのものだ。やり方はとてもシンプル。まず、背筋を伸ばして椅子に座り、あごを軽く引いて、首を後ろにそっと倒す。首の付け根から1つずつ骨をずらすように。20秒キープ×2回。次に、頭の後ろで手

東大阪布施駅前のハワイアンフラ教室ナーレイマカマエサイトウフラスタジオナタリー・アイ・カマウウ、イオラニ・カマウウに師事しています。【KEEPALOHAProject】主宰：齊藤和代先生/NāLeiMakamaeSaitoHulaStudioこちらをクリックして下さいyoutu.beスタジオではただいま無料体験実施中です年代問わず初心者の方も大歓迎(^^)/メールでのお問い合わせは↑こちらのメールフォームからどうぞ。(または090-3486-3672まで)各ク

「レッグマジックって本当に痩せるの？」と気になっているあなたへ。この記事では、レッグマジックの効果・デメリット・正しい使い方まで解説します。太もも・お尻・お腹に効かせるフォームや、続けやすい活用法も具体的に紹介しています。向き不向きの体質や生活習慣にも触れているので、購入前の判断にも役立ちますよ♪「本当に続けられる？」「効果ないって口コミも見るけど？」という不安もこの記事でスッキリ解消！ぜひ最後まで読んで、自分に合った使い方を見つけてくださいねレッグマジッ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております寒くて、肩こりに悩む人が多いこの季節は「血行を良くしましょう」と言われることがあるのでは。じゃあ、血の巡りってどうやって良くするの？というと・運動・温泉に入って温まる、他、温活・体を温める食事。根菜を食べるなど…といった答

こんにちは。身体からお顔を整えるセルフケアをお伝えしております。uiSELFCARE東京サロンオーナーたきさちこです。姿勢改善や表情筋トレーニングはお任せ下さい。現在44歳久しぶりに見つけた３５歳の私え！怖い怖い逆に怖い！↑３５歳の私セルフケアなんて全くしていなかったけど、口角も上がっているし、たるみもないし、えっかわいい！5年後40歳の私・・・どっどうした！この5年の間に何があった！としか言いようがありませんたるみほうれい線

ブログ訪問、ありがとうございます！体重107.5ｋｇ↓34.5ｋｇのダイエット↓15ｋｇのボディメイク30年間で述べ10,000人の指導大手企業のプログラムを開発フィットネスコンサルタントパーソナルトレーナー高田洋史（たかだまん）ですジョーカー・フォリ・ア・ドゥを観ました（機内映画です）酷評の多い作品でしたがなるほどこの映画の良さが理解できる人は非常に少ないでしょうねわかりやすい例でいうと…田舎の目立たない女子高