姿勢

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております朝起きた時・背中が痛い・腰が痛い・背中が凝ってる…という方、結構多いんですよね。よくある原因の一つに猫背・反り腰（反り背）があります。猫背さんは…背中が常に左右に伸ばされています。なので、元に戻ろうとする力を、ずっと使い続けている

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこんなメッセージをいただいてます新田さんのブログを2週間ほど前に知り、そこからザクザク運動、コトコト運動、足指運動をしています。最近、後ろ姿がスッキリしたと言われました。言われてみれば背中のブラのハミ肉が減ったなと感じます。ただ、アンダーバスト、ウエストともにサイズは変

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますそろそろ、日常へ戻る準備を始めている人も多いかもしれません。この時期、お正月の食べ過ぎを反省する人も多いでしょう。というわけで、みんなでやろうエクササイズ小さなキッカケで、それまで頑張っていた”自制心”が崩れてしまい「どうにでもなれ」となってしまう…

香取慎吾の携帯電話に関するエピソードは、彼の人生観や仕事に対する姿勢を反映する興味深い話です。携帯電話を拒んでいた時代香取慎吾は長年、携帯電話を持つことを拒否していました。その理由として、「俺は縛られたくない」という強い思いがありました。この姿勢は、彼の自由を重視する性格を如実に表しています。芸能界という常に連絡を取り合う必要がある環境にいながら、携帯電話を持たないという選択は、当時の香取の独特な価値観を示しています。彼にとって、常に連絡が取れる状態であることは、ある種の束縛と感じられ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますお正月は皆さんどのように過ごされていますか？寒いし、どうしても運動不足になりますよね。12/30にInstagramで即興エアロビクス動画を出しました。２分半なので、簡単にできます（Amebaブログの動画は１分までしか載せられないので、Instagramでの

伝えたいことが伝わらない。これにはさまざまなケースがあります。代表的なものは次の2つ。・注意を払ってもらえないケース・「ああ、それ知ってる」と勘違いされるケース前者はスルー、後者はブロック。前者は、繰り返し伝えることでなんとかなる可能性がありますが、後者は、“門前払い“のようなことですから、何度伝えても「知ってますってば。」でおしまいになる可能性が高い。“知らないことは必ずある“という認識があれば、知っていることでも、それは（ほんの）一部であり、まだまだ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますみなさん、大掃除に忙しい時期でしょうか？それとも今年は年末年始が長いのでどこかにお出かけでしょうか。毎年、年末年始に出しているのが長時間移動時のむくみ対策。今年もいきますね〜！ぜひご活用ください座ったまま、足を組んでむくみ取りをしちゃいましょう右

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今年の1月4日は、まだ年末年始のお休みの方が多いでしょうか。私は1月3日が誕生日なので、いつも「日本人の多くが『今日でお正月終わりや〜』とブルーになってる日」が、自分の誕生日だと思っておりますが、今年は違ったかなでも、スーパーは2日から開いていたし、コンビニはずっと

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、少し久しぶりにヨガのような動きをやってみたら…「え、お腹がめっちゃ伸びるんだけど？…」と驚きました。私は、運動不足ではないほうだと思うのですが（めっちゃ運動してるわけでもないけれど）それでも、久しぶりの動きをすると「ああ〜偏っていたんだな〜」と気づき

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますあけましておめでとうございます。今年も無事に新年を迎えられましたこと、嬉しく思います。皆様は、どのようなお正月を迎えられましたか。最近、つくづく思うのですが区切りって大事ですよね。区切りがあるから、色々やる。そう思いませんか？ダスキンによる

日本のメディアはマジでクソ。ウクライナ経由で欧州にパイプライン輸送する契約を拒否したのはゼレンスキーだ。この契約は1/1に失効、ロシア側は期間5年の輸送契約を延長する姿勢を見せていた。なんでもかんでもロシアのせいにする日本メディア。いい加減にしろ。https://t.co/IAuKCpAg9O—mooncave(@mooncave3)2025年1月3日

次元上昇なんて出来るわけがない(￣▽￣)https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/89782「高次元構造体の準結晶」が人類初の核実験場から見つかる-ナゾロジー1945年7月16日、米国ニューメキシコ州アラモゴードで、人類初の核実験が実施されました。このとき、当時の人達にはまだその存在を発見すらされていなかったある物質が生成されていたようです。米国ロスアラモス国立研究所の研究チームは、トリニティ実験の跡地から、核爆発で形成されたと考えられる、これまで

今日は排便(の仕方)について。💩が出づらいとき、このイラストのようになっている方、いらっしゃるのではないでしょうか。息を止めてう゛～～っむふ～～ッぐぉ～～ぉ！みたいな。さすがに足は床に着いているとは思うのですが…。イラストのような姿勢でいきんでいる人は、できれば変えた方がよいかと。こっちのが排便向きの姿勢です。↓ロダンさまによる「考える人」前傾姿勢、前かがみ。背中や腰はあんまり丸めたくないかな。骨盤は後傾した

昨年はおかげ様で、達成できた行動目標の一つが「月に三回は友人と外で会う」だった。今月も大丈夫そう。既に約束が3件入っているからね。ただ、来月以降がまっさらだ。ここで激しく葛藤する。声を掛けたい友人はまだいる。公私ともに時間を多く共有した友人女性とか。彼女らからも声が掛かった時期はある。だが、その頃はまだ今ほど窮屈な姿勢を強いられていなかった。声も出た。階段も上がれた。眩暈に悩むこともなかった。当時が戦闘力53万なら、今はたったの5のゴミ同然。友人をがっかりさせたくない。哀れな目線が怖い

B'zの「ultrasoul」をめぐる「ハイ！」か「ヘイ！」かの論争は、2024年12月31日のNHK紅白歌合戦での熱演を機に、ネット上で大きな話題となりました。この論争は、B'zのファンの熱意と、楽曲への深い愛着を示すものといえます。紅白歌合戦でのB'zの出演B'zの紅白歌合戦初出場は、多くのファンにとって長年の悲願でした。第75回NHK紅白歌合戦では、B'zは特別企画として登場し、予想を超える3曲を披露しました。1.「イルミネーション」（連続テレビ小説『おむすび』主題歌）2.

ミニ四駆ランキングどうもですじおんくんです今日はまずこちらの動画をご覧くださいいつぞやの記事で見せたかもしれませんがこの動画のスロープセクションを全画面にしてよく見てくださいジャンプの角度が画面上の左側に寄っているように見えませんか？なんなら２週目はやや乗り上げていますひょっとして前後同じローラー幅でコーナー走行時にコースの壁とマシンの向きが平行になるような姿勢でクリアするとコーナー抜け直後に遠心力によるインリフトを失ったマシンは

テーマ【写真比較】猫背から正しい姿勢に改善するだけで、顔が別人のようにリフトアップする！こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです少し前に書いた首の姿勢を改善しながら立体的な小顔になる方法。これらの記事に関して『【顔トレ実践１年8か月後】立体的な小顔になるために「首」を整えたらこうなった！』テーマ【顔トレ実践1年8か月後】立体的な小顔になるために「首」を整えたらこうなった！こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今回は毎…ameb

地面に普通に立っているときは両足で支えてる感じになる片足上げて上げたほうに傾いていくと倒れそうになるこの時に支える感じぎりぎりまで支えるのを我慢すると強烈に全体重が乗ってくる感じになってくるこの時に重要なのは倒れそうになる時に地面に付いている足は（バイクでゆう外足）特に力を入れずでも上げたほうに倒れていくこの動作をやりやすくもやりにくくもするのが骨盤の角度（背骨の角度）に尽きると思う体を丸めて片足上げても上げたほうの足にうまく倒れていかない普通に

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております＜お知らせ＞私はまだ実際に見れていないので（遠いので）、見た方はぜひ教えてください本題です。これはだいぶ前の写真なのですが…↓後ろ側の足も重なって見えるので、脚が異常に太く見えますが、それは置いておいて。座りっぱなしでいると、太ももの付け根が常に折れ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前のこちらの記事↓過去最低か？ってくらい、評判の悪い記事でした。さーっと読めるものではなく「意識しよう」と思い、前向きに読まないといけない記事なので途中で閉じた方も多かったと思います。でも、伝わる方には伝わっていました。この

こんばんは、痛み治療家のしゅういちです^^1月6日は、僕にとって特別な日ですKaradaLABの開業日です開業して丸2年が経ちました。ホンマに有難い事です、大感謝です！何を書こうか迷ったのですが、1番初めに頭に浮かんだ事は1つ努力の仕方です正しい努力をしないと、なんの意味も無い。とよく自己啓発系の本に書いてありますが、そもそも正しいかどうかは、自分に当てはめてみないと分からない先人のやってる事を皆んながやったからって、成功するかは分からないだから、まず間違った努力をする

足台の作り方を記録しておきます材料・クッション素材（硬め）・発泡スチロールレンガ×4個・背合わせマジックテープ・ガムテープ・お好みの布（外側カバー）↓クッション素材はホームセンターに売っているこちらを使用しました。（強い弾力があり、圧をかけても沈み込まず優秀です）作り方➀発泡スチロールを足を置く角度にカットします。いっちゃんの場合は、高さ10㎝×長さ10㎝（上部1㎝除いて）で、傾斜を作っていきました☺︎断面を綺麗にカットしたかったので、レンガブログを三等分して作成しまし

適応障害になって7カ月目少しずつ体を動かして、今月からは本格的にストレッチを学んでますパンツもゆるくなり体型の変化も感じていましたそれでビックリしたのが私！！全力疾走できたのです子ども達に「おそいー！！」とは言われましたがあんなに元気に走れるなんて～自分でビックリ！！ジムに通っていた時はマシーンでちょっと走った事はあるけれど基本的には早歩き走ると腰にかなりの負担がかかってムリでしたそして、さっき娘（身長170弱）をオンブしてもスタスタ歩け

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日のこの記事とても反響が大きかったです。『膝の痛みを減らす魔法の言葉。やって損は一切ないお得なイメージ術』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…ameblo.jp

おはようございます🌅お正月、あっという間でしたおせちの写真は上手く撮れなかったのでお寿司の写真です。ハマかったですそしておせちがもうない昨日の昼食は久々のインスタントラーメンになりました。フレンチカップヌードルのオマール海老のビスク味にしました。結構美味しかったです😁さてちょっと昨年末に戻りますが🕰️12月のある日、通勤途中に年賀状を投函しようと思って忘れ帰り道でもポストを通り過ぎてから思い出し明日も忘れる自信があるからもう本局に出しに行ってやろうじゃないのとそのま

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。猫背の方や姿勢が良くても長時間作業（読書…パソコン仕事など）後には首や肩・腰が痛くなりやすいですよね。どうしても前のめりになってしまうので背中は常に伸ばされています。そんなときには、背筋を縮め体を持ち上げると体がシャキッと元気になるのですが腰が痛くなるばっかり…首が痛くなるばっかり…上がらない…背筋に効いている気がしない…な

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「とにかく隙間時間に上を見て、伸びていたら二重アゴがスッキリしてストレートネックが治っていた」…という方がいらっしゃいました。その方は、ただ上を見るのではなく口と地面が繋がるイメージをしたのがピンときたそうです古い写真ですが、これを見て

みなさんこんにちは！ブログを書いている今も釣りに行きたくてウズウズしている白水です！！！！さてさてさて、、、今回のお題はコチラ。。。シャッドテールワームを使用したミノスト。について個人的に思うところを書かせていただきたいと思います！！！！！まず、『ミノスト』ホッグ系でやったり、シャッドテールワームでやったり、はたまた奇抜な形のルアーでやったり。。。。どれから始めたらいいかわからんし、使い分けとかあるの！？いや、そもそもなんでそのルアーなの？みたいな疑問を抱いている方、少なか

今日のピラティス、グループレッスン。肩が痛い方がおられたので、肩の位置を正すというところから始まりました。他人の肩の、見た目の変化を見て、びっくり！巻き肩で、へっこんでたのが、キレイに平になってたさ。ざっくり言うと、肩をぐいっと外巻きに持ち上げて、肘から下だけ、元に戻す・・・みたいな（？）（この解釈は間違ってるかもしれません）その後の運動では、背中や腕の筋肉めっちゃ疲れました。良いポジションを保つには、意識と筋力が要りま

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事には、コメントをありがとうございました『授賞式で考えていたこと。トロフィーが立派だったので…つい』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…ameblo.jp