姿勢

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。これから年末年始、帰省したり、人に会ったりする機会も多い時期。ごちそうも楽しみたいしそんなとき、顔まわりがスッキリしているだけでも印象は変わるので、今日は、過去に紹介した「今すぐ二重アゴを消す３ステップ」から一部抜粋し、アレンジして再掲します

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）このブログでは「最小の動きで最大の効果を出す」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、こんなメッセージをいただいたことがあります↓今、足裏のメソッドをやって足裏の筋肉を育てています。浮き指で、足首が太くアキレス腱が全然出ていませんでした。足の指も思うように動かせず動画を見たときは、本当にビックリしました！いつ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております本ページはプロモーションが含まれています今日は雑談メイン。年末が近くなり、クリスマス・お正月準備を進める方も増えてきているのでは。「お正月前になると、いろんなものが高くなるので、日持ちするものは早めに買っておく」という意見を聞いてなるほ

「スリムフェザーって本当に効果あるの？」「悪い口コミって実際どうなの？」そんな風に思ってこのページに来てくださったのではないでしょうか。SNSで話題の二の腕用着圧インナー『スリムフェザー』。でも、実際に使った人の声を見てみると、ポジティブな意見ばかりではありません。ここでは、実際の利用者の“悪い口コミ”を中心に徹底的に分析！さらに、筆者の目線で「これは仕方ないかも」「ここは改善の余地あり」といったリアルな感想も交えながら、正直にお伝えしていきます。あなたが購入を検討しているなら、最後

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。このブログでは、主に運動方法を載せているのですが「何をやるか」ではなく「どうやるか」をお伝えしております。何をやるか？を真似するだけの方が、頭も使わず、楽チンに見えるかもしれませんが「どうやるか」を意識した方が、怪我のリスクが少な

肩こりや首の違和感に悩まされ、どんな枕を使ってもいまひとつ合わない…。そんな経験をお持ちの方にとって、理想の枕選びはまさに切実な課題かもしれません。最近注目されている「サバキューのダブル枕」は、快眠をサポートする機能性や、口コミでの高評価などが話題となっています。ストレートネックやいびきが気になる方にも支持されており、睡眠の質向上を目指す選択肢の一つとして注目されています。ただ、実際の使い心地や自分に合っているかどうかが不安な方も多いのではないでしょうか。本記事では、サバキューのダブル枕に関

オフの時は大人しくオーラも消してるつもりですが、マッサージ店で初対面の人にただものではないオーラが出てると言われてしまいました目立ちたくない時もあるけど仕方ないのかな😓chatGPTによるとオーラの出る人の特徴は1存在感が強い立ち居振る舞いや姿勢が堂々としていて、そこにいるだけで周囲が気づいてしまう。特に背筋の伸び方や歩き方に表れます。2自分に軸がある自分の考えや価値観を持っている人。言葉や行動に一貫性があるので信頼を生みます。3感情やエネルギーが豊か喜怒哀楽がわかりやすく

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日のこちらの記事の反響が大きくてびっくりしました。『お腹が凹んだ⁉タオル1枚で即・美姿勢』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいた…ameblo.jp家にあ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております冬になると、妙〜に甘いものが恋しくなる。私だけ？イベントの季節なので、お店には“とろ〜り甘い系”の誘惑がずらり誘惑に負けちゃうのは私だけかと調べてみたら、身体の面でも理由があるらしく気温が下がる↓身体は体温を上げ

赤ちゃんの成長に合わせたアイテム選びは、親にとって悩ましいものです。特に睡眠に関わる枕選びは、赤ちゃんの安全性や快適さにも関わる重要なポイントですよね。「ユニースリープ枕は何歳まで使っていいの？」という疑問を抱く方も少なくありません。この記事では、ユニースリープ枕の対象年齢をはじめ、サイズ調整の方法、安全に使うための注意点などを丁寧に解説します。共起語として登場する「絶壁防止」や「寝返り」、「通気性」といったキーワードにも触れながら、幅広い不安を解消していきますよ。また、「いつまで使

社交ダンスは、1回につき20〜30分続けて踊ることで有酸素運動になります。週2〜3回×（1回）20〜30分→運動不足の“解消”に効果的。→上達も早く、からだの使い方が安定しやすい。週1回×（1回）20〜30分→運動不足の“改善”には十分。→ゆっくりペースで上達。姿勢や動きの軽さも出てくる。続けて踊れない場合は・10分×2〜3回に分けてもOK合計が20〜30分になれば、体への刺激としてはほぼ同じように働きます。・5分×4〜6回でも効果ありちょっとした

キュリエット悪い口コミから見える実際の声とはキュリエット悪い口コミから見える実際の声とは、使ってみた人たちのリアルな評価や不満点を通して見えてくるものがあります。では、どんな不満が多いのか？それって本当に「失敗」なのか？検証していきましょう。楽天Amazonでも評価口コミが高いので、気になる方はチェックしてみてください↓QulietCOOLBraTopキュリエット着圧レディース女性用インナーブラトップタンクトップキャミソールブラキャミノンワイヤーパット付きカ

NHKあさイチで紹介！同期インストラクター出演の“後ろ姿から始まる老い”とウォーキングの大切さ昨日、私が所属している一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会の同期のインストラクターである生田麻衣子さんが、NHK総合の生活情報番組「あさイチ」（2025年9月29日放送）に出演されました。テーマは「老いは後ろ姿から始まる！」。姿勢と歩き方の指導を担当され、全国の視聴者にウォーキングの大切さを伝えてくださいました。年齢を重ねるとどうしても気になってくるのが姿勢や歩き方

バンテリン腰サポーターの口コミ評価についてご紹介します。腰をサポートするアイテムを選ぶとき、次のようなお悩みはありませんか？しっかり支えてくれるものを選びたいけど、実際の評判が気になる装着してもズレにくく快適に使えるか知りたいサイズ選びや締め付け感に不安があるこの記事では、このようなお悩みや疑問を少しでも解消できるように、口コミや特徴をもとに詳しくご紹介していきます。バンテリン腰サポーターの主な口コミ評判では、「腰が安定して姿勢がラクになる」「長時間つけても苦しく

ストッケのトリップトラップに取り付ける「ベビーセット」。とても便利な反面、「いつまで使うのが正解？」「外すタイミングがわからない…」と悩むママ・パパは少なくありません。結論からいうと、公式の推奨期間は6ヶ月〜3歳頃まで。ただし、子どもの体格・姿勢・座り方の安定具合によって、使う期間には個人差があります。この記事では、ベビーセットを外すタイミングの判断基準、使い続けるメリット、外した後の活用方法などをわかりやすくまとめました。「まだ外すのは早い？」「そろそろ？」と迷っ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。「あの人を、脳から消す技術」すごいタイトルじゃないですか？マインドフルネスの勉強で手に取ったこの本。あの人を、脳から消す技術[菅原道仁]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}（「え、大丈夫？何かあった？」と思われそうですが、大丈夫、勉強用です）これ、意

2025年は巳年！年男の基本的な性格粘り強さと冷静さの特徴巳年生まれの男性は、粘り強い努力家として知られています。挑戦を恐れず、一度決めた目標に向かって着実に進んでいく姿は、多くの人に信頼されるポイントです。また、感情に流されにくい冷静さも彼らの特徴です。たとえ困難な状況に直面しても慌てることなく、最適な解決策を見つけ出す力を持っています。仕事や恋愛においても、この特性が評価され、安定した関係を築くことができます。ゲッターズ飯田の五星三心占い2025完全版Amazon（アマ

ベビーカー選びに迷っているママ・パパの中には、「サイベックスリベルって便利そうだけど、デメリットはないの？」と不安に感じている方もいるはずです。購入後に「思っていたのと違う…」とならないように、事前にメリットだけでなく気になるポイントも把握しておきたいですよね。この記事では、実際に多くのママ・パパが「サイベックスリベル」に感じている使用面での不満点やデメリットに注目し、それが本当に問題となるのかどうかを検証していきます。開閉のしづらさやリクライニングの角度、収納スペースの狭さな

赤ちゃんの寝つきが悪くて、夜中に何度も起きる…。そんな悩みを抱えているママ・パパにとって、毎晩の寝かしつけは大きなストレスですよね。特に「向き癖」や「絶壁頭」など、見た目や健康への影響も気になるところです。そんな不安を解消したいと考えている方に注目されているのが「ユニースリープ枕」。口コミでも話題になっているこのベビー枕は、赤ちゃんの自然な姿勢や安心感をサポートしてくれる構造で、高い評価を集めています。とはいえ、「本当に効果があるの？」「うちの子に合うの？」

私たちは、自分たちがお習いしている先生方がどんな方なのか、知っているようで意外に知らないのではないでしょうか？ですから、そのお人柄に触れる上で月刊あだフレのコラムはとても興味深く読んでいます。それにより一層親しみが湧き、ご指導の有り難みがわかるようになります。さて、YouTubeにこんなチャンネルがありました。『ばんばひろふみのチャンネルばんばん』（【ホゲホゲトーク】ボイトレ先生登場）に陶山先生が登場しています。https://www.youtube.com/watch?v=C0su0xWm

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、面白い”まとめ”を見つけました。田舎民はなぜ歩かずにすぐ車を使うのか...→「都会ではエスケープルートが多いが田舎では一度”歩く”と決めたら下痢しようが足くじこうが最後まで歩き切らないといけないから」東京の街は自分は地方から上京したけど、東京の街はエスケープルートが多い。歩いてる最中に具

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております年齢とともに、たるみが気になり出しますよね。どうしたって皮膚やお肉は柔らかくなるのでたかだか姿勢でアプローチできるのは小さなことではありますがでも、過去・白髪が減った・お肌の調子が良くなった・シワが減ったなど、たくさんのご報告をいただい

「左様なら」という言葉が、SNS上で議論を巻き起こしています。立憲民主党の米山隆一氏が頻繁に使用するこの言葉は、単なる別れの挨拶以上の何かを示唆しているようです。このシンプルなフレーズに隠されたメッセージとは何か？政治的信念、戦略、そして現代政治の姿を読み解きます。【セクション1:「左様なら」という言葉が象徴するもの】「左様なら」は、一般的には「さようなら」の丁寧な表現として使われるが、米山氏の使い方は異なる。SNS上で、批判や反論を受けた際の「議論の打ち切り」や「立場の明確化」の意味合

サイベックスリベル、実は「赤ちゃんがずり落ちる」って本当？この記事では、リベルの使用時に起きがちな姿勢崩れの原因や、その対策を徹底的に解説します。2025年モデルの改良点や、先輩ママパパの体験談、さらにおすすめの便利グッズまで網羅！「リベルを買う前に知っておけばよかった…」なんて後悔しないためにも、ぜひ最後までご覧くださいサイベックスリベルずり落ちる原因を解説サイベックスリベルはおしゃれで人気のベビーカーですが、購入者の間で「ずり落ちる」との声も。その原

極真空手には由来が謎の型がいくつか存在します。つまり剛柔流や松濤館流などに存在せず独自に造作した型なんだけど誰が何を目的につくったのか？どの型を元にして考えたのか？が全く謎なんです例えば、臥竜・安三・撃砕小（今は撃砕その三）・突きの型十八（セーパイ）などセーパイは剛柔流にありますが極真の場合はかなりの変法（崩れ？）で全く別物です。さて、ここ十年くらいは自流の不足を他流に学ぶ姿勢でBABジャパンを中心に武術に関連する書籍やDVDばかり観てますがそこに『安三・ヤ

原田幸代さんの歩み──小さな気づきを積み重ねる人──原田幸代さんは派手に目立つタイプではありませんけれど日々の中にあるほんの小さな違いほんの小さな変化にきちんと気づける人です忙しい日常の中で境港という土地で仕事を持ち地域の役割も担いながら夜のオンラインレッスンが終わったあと日付が変わっても必ずブログを書き続けていますそれは誰かに見せるためではなく自分の学びを自分の言葉で確かめるためその姿勢こそが書の上達を支えています幸代

LINEで「ごめんね」と謝られた時、どのように返すべきか迷った経験はありませんか？「そっけない返事だと思われたくない」「気まずい雰囲気を残したくない」と悩む人は少なくありません。謝罪への返信は、その後の人間関係を左右する大事なコミュニケーションのひとつです。本記事では、相手との関係性やシチュエーションごとに適した返事のコツを紹介します。どんな場面でもスマートに対応できるようになれば、LINEでのやり取りもぐっと快適になるはずです。友達からの謝罪LINEへの返し方気軽さと誠意を両立させた

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は「安全・効果的」に特化して発信をしているので、「そんな程度じゃ効果出ないでしょ」「いちいち説明するからスキップされる」「話が長い。『○○をやれ』だけで良いのに」など、色々言われますがそれでも、安全を捨てることはできなくて

あなたの「体の使い方」は4タイプのどれ？同じように立って、同じように動いているように見えても、実は人それぞれ「無理なく使える身体の使い方」は違います。それを科学的に分類し、体系立てたのが——「4スタンス理論」です。4スタンス理論とは？一言で言うと：「骨格の連結部分（関節）を、タイプごとのルールに従って動かすと、能力が最大限に発揮できる」というもの。人間はみな、基本的には同じ構造を持っています。でも、“自然に力まず一番効率よく”動ける方法は、実は人によって4種

枕選びに悩んでいる方は意外と多いですよね。朝起きたときに首や肩が痛い、眠りが浅くてスッキリしないといった悩みを抱えていませんか。そんな方の不安を少しでも解消できるきっかけになればと思い、「ニューピースピローリリース」について深掘りしていきます。この枕は相反発素材を使い、寝返りのしやすさと快適なフィット感を両立しているのが特徴です。高さを調整できる仕組みも備えているため、自分に合うポジションを見つけやすい点も魅力。首肩の負担を減らしながら眠りの質を高めたい方には参考になる情報ですよ。も