姿勢

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております冷えてきましたね〜足先が冷えがちな皆さんつらい季節になってきましたね。そうそう、こんなまとめサイトがありました。めちゃめちゃ勉強になります↓足がすごく冷たいのであったか靴下を履いたんだけどこれあったかくないよね、というお話「これマジ何なん?」冷え性ならあったか靴下を履く

ぎゃぁあぁあぁあぁああぁああっっ♡いつかはゆうたくんに、弓道して欲しい！と思っていたらまさかの本人が気になっていたということで挑戦しているじゃんんんん♡めっちゃかっこいい✨さすがのサマでございます♡でもね？わたくし、息子くんが部活で弓道していたから少しだけかじっていたのもあって姿勢とかにはめちゃくちゃ厳しいんだからね？どれどれ…？いや、めっちゃかっこいいやないか！おい♡(笑)まぁね？姿勢は教えてくださる方に手取り足取り指導してもらったらある程度サマになるもん

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております寒くなると・・・肩甲骨周りがガチガチに肩甲骨を動かすエクササイズは調べれば沢山出てきますが突然ですが「肩甲骨を寄せて」と言われたときあなたはどんな形になりますか？肘を曲げて後ろへ引かないと左右の肩甲骨を寄せられない方は…残念ながら肩甲骨

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日ある方から聞かれました。「昔、『合掌でバストアップする』って流行ってた気がするけど、あれ、何だったの？」確かに(˶˙º˙˶)なんか流行ってた気がします。他にも、「後ろでバイバイすると二の腕が細くなる」とかもありませんでした？今も健在なのかな？

2024年12月自分の在り方を考えましょう自分のままで存在そのものが輝いていますが整えるとさらに輝きが増します自分の物事に対する考え方は偏りがないのかな？と振り返ることができたらすごい成長が始まる人生に対する姿勢どんな心構えを持ち生きるのか何を望んでいるかを明確にする豊かで幸せな人生を生きるなめに要は内側を整えることが先ということ自分が順調に成長しているときはそれで良い人と比較しないで楽しみながら成長する私たちの幸せは1人ずつ定義が違います自分の幸せ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております＜お知らせ＞私はまだ実際に見れていないので（遠いので）、見た方はぜひ教えてください本題です。以前、こんなコメントをいただいたことがありますお腹を引き上げたら前屈できるようになるし、肩の力も抜ける今日は、そんな秘密をお伝えします！前屈と

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております＜お知らせ＞私はまだ実際に見れていないので（遠いので）、見た方はぜひ教えてください本題です。これはだいぶ前の写真なのですが…↓後ろ側の足も重なって見えるので、脚が異常に太く見えますが、それは置いておいて。座りっぱなしでいると、太ももの付け根が常に折れ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております最初にお知らせ原宿駅にAmebaの広告が出ていて、ありがたいことに私も載せていただいてます。私は遠くて見に行けてないので（これはAmebaスタッフさんが撮ってきてくれた写真）見た方は是非教えてください12/1までです！本題です。以前、こんなご質問をいただきました。私は、自宅では

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「ダイエットには肩甲骨を動かすのがカギ」「姿勢を良くするために肩甲骨を寄せましょう」…というフレーズを耳にすることがあるかもしれません。まず、肩甲骨がどこにあるか、分かりますか？※両手で同時に触れるのは難しいので、片手ずつ後ろへ回

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますお腹を凹ますには良い姿勢で座ること座っている時間が長い方はなおさら。”良い姿勢”で座るようにすると腹筋を使いやすくなり、身体が変わっていきます。と言っても、良い姿勢で座るって意外と難しいもの。↑よくある座り方はこちらいわゆる”骨盤が倒れ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますタイトルの「土踏まずつくろう」これ、私の頭の中ではアナ雪のメロディに乗っております。そう、あれですよ「雪だるまつくろう」そういえば、文字を見ただけでメロディが浮かぶものってありますよね。「ちゅーるちゅーるちゃおちゅーる」とか。メディアの力ってすごい

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますまず今日、タイトルの件ですが…整体を批判しているわけではありません。（いただいたご感想を元にしています）こんなご感想をいただいております。使ってくださり効果を実感してくださりありがとうございます意識と、小さな動きは整体以上の

me&ReはAmeba発ブランドでたくさんのブロガーさんにもご紹介いただいており、何度も完売して予約販売している大人気ガードルです。ずっと予約販売でしたが、即納商品として販売開始しました！多くの方々がおすすめしているのでご存知かとは思いますが、美姿勢インストラクター兼Ameba公式トップブロガーの新田仁美さんが開発した骨盤底筋ガードルです腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密姿勢ダイエット♪新田仁美さんのブログです。最近の記事は「腰猫背って

12月・1月の開院日はこちら→★★年末にかけて予約が混み合ってきますので施術をご希望の方は早めにご予約をお願い致します。アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです一年半前にご主人様のご実家で住む事となり兵庫県を離れられた70代女性のお客様。先日、お電話下さり「娘が姿勢が悪くなって

最近なぜか毎日のようにこの手のお話ししてるんですそして何名かの方にコメントも入れさせてもらいました（失礼しました）なので一度記事にしてみたいと思いますさてここから話すことはあくまでも僕個人が思っている究極のながらトレーニングですが理にはかなってると思いますさてそれは筋トレではなく名付けると立つだけダイエット普段の立ち姿勢座り姿勢生活時の姿勢です？？？？？？何言ってるの立ってるだけでトレーニングになるの？そう思われた方正しいです（

私、腰椎すべり症を患っていて、症状で腰の強張りを抱えています。整形外科の理学療養士さんのお世話になっていましたが卒業扱いとなり今現在背骨コンディショニングにお世話になり活路を見出そうとしています。一か月に一回のトレーナーさんの矯正と仙骨枕で自主的の矯正と3日に１度のペースで背骨を支える大殿筋、背筋などの筋トレを行っているところです。背骨コンディショニングの背骨の矯正で背骨を整え良い姿勢を目指しても普段の生活で悪い姿勢で過ごしていたら効果も半減しちゃうと思い床生活から脱

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事で、筋力不足を取り上げました『隠れ酸欠・水分不足が肩こり頭痛の原因？ダイエットの邪魔になる不快症状を改善！』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告を…

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昔の私は、フィットネスジムでピラティス・エアロなどのレッスンをしたりパーソナルレッスンで姿勢改善レッスンをしたり色々指導をさせていただいていたのですが中でも異色だったのはボディビルダーの方に指導していたこと。これを人に話すと「え？！全然ジャンルが違うじゃん

姿勢を正し、顔を上げて歩いてみよう寒さがだんだんと本格的になってきました。ついつい前かがみになって歩いてしまいそうです。それでなくてもスマホの影響で私達の目線は常に下、下、下です。今週は顔をあげることを意識してみましょう。歩いている時、電車やバス移動の時だけでも目線を上げてみませんか？出来るなら家で寛ぐ時もちょっとスマホは脇に置いて、ストレッチをしたり、瞑想をしたり目を休ませて下さい。あなたの目や首、肩はとても頑張ってくれています。たまには休息をあげてもいいの

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。みなさん今年の年末年始はお家にいるのでしょうか。寒いし、じっと暖まって運動不足になりやすいと思います。そこで今日は一発で運動効果があるものお届けしますね運動不足のリスクは筋力が衰え、気分がおっくうとなり、引きこもりがちに転倒・怪我のリスク糖尿病・脂質異常症・高血圧などになるリスクが高まる動脈硬化を引き起こし、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞など致死的な病気になることも骨に適当な負荷がかか

（前回の緊張性迷路反射（TLR)の続きになります）前回までのブログはこちら・原始反射③：緊張性迷路反射（TLR）-脳幹-・原始反射②：モロー反射-脳幹-・〜原始反射〜不定愁訴・慢性痛・発達しょうがい・・・今回の対称性緊張性頸反射（STNR）は大人の方でも多少なりとも残留・再出現している方が多い原始反射の一つになります。対称性緊張性頸反射（STNR）とは？（SymmetricalTonicNeckReflex）身体組織と筋肉、姿勢、

ダンサーをしていた為、常に軸を真っ直ぐブレずに保ち体を上に引き上げるという癖が染み付いており、ダラっとすると違和感があって、逆に疲れることがあります。｢猫背になって丁度いい｣と、どの先生にも言われていて、ピアノの姿勢を考えるようになりました。姿勢が良過ぎて体重の乗りが浅い、としばしば言われます。姿勢を変えるのは時間がかかりそうですが…私、これから猫になるわ！この頃は、姿勢と奏法について考えながら弾いています。先生によって言うことが真逆なのもあるけれど、｢こうでないといけない｣と

将棋の対局で、持ち時間がいっぱいになると、「この先、一手30秒以内でお願いします」ってやつがあります。プロ棋士の皆さんは、だいたいギリギリまで考えてからさします。「20秒、・・・・6、7、8、先手46歩」といった感じです。この30秒足らずの間に、2つ3つ有望な手を検討しているらしいです。これと同じことに習熟すれば、反射的に何かしてしまうことを防げるようになるかもしれない。「次の何する？」でもいいし、「いま何に注意を払う？」でもいいし、「何が大事？」でも

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・背中が丸くなり、肩が後ろへ引けない・巻き肩で、背中が分厚い・猫背ではないけれど腰・背中が痛い・胸を張っていたら、前ももが太くなった・肋骨が開いているそんな方は、ココを動かしてみましょう！！ありがとうございます溜まっ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ダイエットではお腹のサイズを気にするかもしれませんが盲点なのがアンダーバストのサイズアンダーバストが大きい人は肋骨前側が開いて肋骨が前へ飛び出て背中・腰が痛みます。かといって肋骨を閉じようとすれば猫背になる。猫背を治そうとすれば、反り腰になる。「姿勢を良くする」「胸を張る」というのを背中を反らすこと（背すじをピン

「フルマラソンのタイムを伸ばすなら」というテーマで書かせて頂いて来ました。今、縄跳びトレーニングの重要ポイントに差し掛かっています！ここまで、着地の大切さ、そして「弾み」更に、「弾み」を感じられるペースの幅を広げることの大切さを紹介させて頂きました。実際の縄跳びについて、お勧めのロープ、長さの調節、跳ぶ時の注意点と触れさせて頂いて、跳んでみた！100回を目指してみよう！と来ました。昔の僕は日記のような記録に残していなかったので、これから取り掛かる皆さんには是非、短くても良いので、何

ワルツで終わりそーだった今日のレッスンリクエストは？と聞かれて前回、ルンバからだったのでと、ワルツからを希望なんとワルツだけでレッスン時間がおわりそうになり💦確かにスタンダードの基本の木姿勢がどの種目にも通じるパートナーcoacher様の厳しいチェックほら、トゥで立って2.から3姿勢が逆！とのこと自分からの景色と見えてる姿勢の違い😂🤣何度説明しても形にならない生徒に泣きたいのは、coacher様方よね•

カジュアルデニムコーデの全身写真載せてたけどいつもよりシンプルだし、こういう方が似合うなぁとは思ったけど姿勢悪すぎて素敵に見えないすっごい残念！キメ顔の時は可愛らしいお顔だけど、全身写真のお顔と同じ人とは思えないくらい。姿勢でこんな違うように見えるのかと驚きだけど元々素敵だと思うのに、損してるなぁと思いました。あと娘さん、サンタさんにお願いしたプレゼント…結構多いねそれはそうとサンタのプレゼントが娘さんに見つかってしまうのも残念すぎる。クロさんサンタ頑張ってー！[ピエロ]

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、少し久しぶりにヨガのような動きをやってみたら…「え、お腹がめっちゃ伸びるんだけど？…」と驚きました。私は、運動不足ではないほうだと思うのですが（めっちゃ運動してるわけでもないけれど）それでも、久しぶりの動きをすると「ああ〜偏っていたんだな〜」と気づき

*コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ*11月5日（火）入荷します。送料全国一律240円になりました。●現在1日～3日以内以内での発送が可能です。ご購入はこちらから↓【c'spring.】藤田千春/潤肌石鹸cspring-official.com25種類以上のハーブを3年間、漬け込んで抽出した成分を、生きたまま成分を閉じ込め、石鹸の油を酸化させないコールドプロセス製法で職人さんが一つ一つ作っている数少ない石鹸です。特典：石鹸のご購入を頂いた