姿勢

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております頑張ってダイエットして痩せても痩せて見えない不思議…それは、肩の形にあるかもしれません。私もブログで書くまで知らなかった言葉「カバ肩」ってご存知ですか？首まわりから肩、背中にかけての肉付きがよくなり、丸みを帯びる体型のこと後ろから見たラインがまるで

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、こんな質問をされまして。それがタイトルの「骨盤とか腹筋より、股関節が大事と言われました。でも…よく分かんない。」産後のお身体ケアの一環で骨盤調整を受けていたところ上記のように言われたそうです。同じように・お腹を引き締めたい・骨盤調整すれば不調

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログでは、足指エクササイズをオススメしており、特に、足をグーにするのは土踏まずの筋肉活性化に良いよ！とお伝えしております。目安は、足指の根本の骨がポコポコ浮き出るくらい。このくらい、しっかりと握り込む力を思い出していただきたいです。要は、指

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております嬉しいコメントをいただきましたので、ご紹介とともに解説です嬉しいな〜本当にありがとうございます私たちの足は（生まれつきのガニ股さん以外は）無意識だと、太もも・膝が内側へ入ってきます。すると、お尻の筋肉を使いづらくなり重心も下がり

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております＊本日20:00より開始！Ameba×新田仁美コラボブランド発骨盤ガードルもお得にエントリー必須ですぞなんと今回、クーポンが出ていますクーポンは２枚セットのみです定期的に出てくる【不評シリーズ】です。呼吸の話や、マインドの話なんかは、いつも不評です。一方「◯◯や

久しぶりに買って良かったもの！♯段差レスボディ試しに買ってみたけど、これは夏薄手の服を着る時とてもいいと思う！胸下まですっぽり。【2枚セット】【1枚】【7/25限定！抽選で最大100%ポイントバック】【日本製】ガードルハイウエスト骨盤ガードル補正下着引き締めぽっこりお腹補整下着ヒップアップ産後ガードル大きいサイズ丸まらない1位｜スタイルアップスーパーハイウエストガードルサンテラボ夏用【一部予約】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております※左側の足は、子どもの足です。↑この写真は6年前の息子の足。今じゃ、私の足とほぼ同じ大きさになっていますし、一緒にグーやってくれない照れというより、グーをさほどできなくなっていますやらなくなると、かたくなりますね〜靴売り場で足型測定をしてもらったら扁平

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。先日「ストレスで唾液が減る」というお話を聞きました。皆さんも、確かにそうかも、と思いませんか？ネット情報によるとストレスが大きいと、交感神経が働いて、粘性の高いネバネバした唾液を分泌する唾液腺（舌下腺（ぜっかせん）、顎下腺（がっかせん））が刺激され、口

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、こんな記事を投稿しており↓『画像無断使用されてたんで再投稿【股関節を柔らかくしてダイエットしやすい体に】』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報…ameblo.jp

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております年齢とともに顔の印象が暗くなってきて、口角を上げるよう意識している方もいると思います。口角が下がる原因は・表情筋の衰え・口呼吸・姿勢の悪さなどが挙げられます。こちらは姿勢のブログなので姿勢の観点からお話しすると…右の図のような↑【アゴの

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログで一番読まれているのが意外や意外「首の長さ」の記事なんですよ。改めまして、めちゃ読まれている首の長さについて。私が【首の長さ】について書くきっかけになったのは、2020年にいただいた、このコメントから改めまして、ブログの内容をしっかり

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事では…体力がない→運動をすればぐったり→体力をつけようにも一体どうすれば…？…という状態だった方が美姿勢エクササイズを通して・帽子のサイズが小さくなったり・足裏がツルツルになったり・ジーンズが緩くなってきたり…よく、こ

現在、11歳になるマイペース自閉症のアラジンの日記です特別支援学校に元気に通学しています本日もblogにご訪問ありがとうございますそっくりアラジンは学校がない、土曜日、祝日は午前中はのんびりとお家で過ごしています時々、イライラしたりする事はありますが以前よりは長引く事もなく、気持ちの切り替えも出来るようになっています。1年前には考えれないほど…マシになったと思います♨穏やかな朝の時間は、スマホでゲームをしたり、テレビを見たりして過ごし

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております左は、悪いバンザイの例です。（ビフォーアフターではないので、微妙な違いですが）動画を編集しながら「悪い例をしている時って、本当に太ももが太くなるんだな」と驚き、画面から切り出した結果です。内ももがタルンタルンなのが伝わりますか？バンザイして上へ伸びている方が、太

前回のふくらはぎ【下腿三頭筋】に引き続く第3回目は、ももの裏側にある筋肉【ハムストリングス】となります。このハムストリングスという筋肉は、上の図にもあるように、・内側ハムストリング（半腱様筋、半膜様筋）・外側ハムストリング（大腿二頭筋）の3つの筋肉が合わさってハムストリングスと呼ばれています。ちなみにこのハムストリングスという名称は、俗にいう「ハム」とほぼ同義です。ソーセージやハムの、ハムですね。食べ物のハムは、豚のもも肉を使用しており、ハムストリングスの頭を

こんにちは。訪問ありがとうございます、産後絶不調時代に色々学び姿勢ヨガインストラクターになりました小畑真紀（こばたけまき）です。群馬県前橋市で対面、オンラインでレッスン開催中。初めましての方へ姿勢ヨガインストラクター小畑真紀さんのプロフィールページはじめまして。群馬県前橋市でヨガやマインドフルネス瞑想、姿勢矯正、ボディマッピングなど、心と体を整える様々なメソッドをミックスしたレッスンを、対面、オンラインで行っています。若い頃から冷え症、腰痛持ち。産後は更にひどくなり、度重なるぎっく

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「加齢とともに筋肉が落ちていく」「痩せにくくなる」と聞いたことが一度はあるのではないでしょうか。AIによる概要では、”20歳頃をピークに筋肉量は減少していきます。70歳頃になると男女ともに20歳時の筋肉量の約30%に低下し、80代になると20代の約60%にまで減って

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事（水分を摂っても治らない便秘を解消する方法と、腹筋がつくと便秘になる？話）こちらで「めっちゃ気になる！」というメッセージ内容をスルーしていたので、改めてご紹介しますね「すごい痩せたけど１０キロくらい落ちたの？」と言われたけれど、体重は変わっていなかった

例えばこの時期、絨毯を夏用の井草マットなどに変える。大変だけれど一人でせざるを得ない。夕方帰宅した夫に大変だった、というと必ず”言ってくれれば手伝ったのに”と言う。やってあげる、とは絶対言わない。言ってくれれば手伝ったのにと必ず言う。何でもそうだ。手伝うではない。一緒にやる、という姿勢がほしい。やってあげるよ、という傲慢な心。これ、やろうか？そろそろこれやった方がいいよねそんなことが気が付く夫

ギックリ腰リピーター（カラダの声聞いてみた）ギックリ腰になったことありますか？ぎっくり腰の話をすると意外に「私もだよ！」という方が多いのですが今回は筋力や姿勢のことはさておきいつも決まって仕事の忙しい時にギックリするのでカラダに聞いてみました！「だってさ、動けなくなるまで休まずいつも動き続けるじゃない」ーなるほど。たしかに「何かに理由をつけないと休めないよね、いつも」「自分が動かないとって思ってるよね」

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日「年齢とともにトイレの回数が増えた」という女性とお話をする機会がありました。そういえば、歳ととるとトイレが近くなることは知っていましたが、そもそも加齢でトイレが近くなるのはなぜだろう？そう思い調べてみると、こんなことが書かれていました。年齢とともにトイレの回数が増

石垣島で何気に友人が撮ってくれた画像を見ると、「おっと」と思います。自撮りだったり「撮りますね〜」と言われて構えて画像を撮るときは「綺麗に写りたい」という欲があるから、それなりに自分の知ってる自分である顔に写るけれど、盗撮や無防備でいた時の画像といったら「もうやだ」と思うような顔や姿勢。大体にして自分が理想とする姿というのは、自分のオリジナルのそれじゃないのだわ。友人と素で喋ってる時なんかは中身おっさんなんで、やっぱりそういう顔をして写っています。「雅ちゃんさぁ、FBに投

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております早速、今日も、とても嬉しいご感想をいただいているので、ご紹介嬉しい…！うまく活用してくださってありがとうございますそう、途中でやめてしまうこと、あるあるなのですよ何を隠そう私自身がそうでしたから。私は、社会人2年目にスポーツジムに転職をしたのですが

クンダリーニヨガを始めた当初に起きたひとつの変化に、コーヒーが飲めなくなったということがあった。それまでは好きでよく飲んでいた。何が起きたのかといえば体が出そうとするのだ。たいへん尾籠な話になってしまうので詳細は割愛するけど。専門店のコーヒーもコンビニコーヒーも自分で淹れたコーヒーも缶コーヒーもダメになった。ブラックもカフェオレも変わらずに体が拒絶する。パック入りコーヒー牛乳も無理だった。懸命に抵抗したのだけど、ついには諦めた。酒も嫌いではない。ビールは若いころからよく飲ん

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、こんなご質問にお返事します。メルマガ、ブログ。毎日楽しみにしています。コトコト、ザクザク、グーチョキパーは毎日。気付いた時に、美尻筋スイッチと骨盤底筋の意識をしています。運転姿勢も、毎日意識するようになりましたよ。もうすぐ1ヶ月。身体の変化といえば、コトコト運

姿勢を変える治療院本八幡駅徒歩3分|肩こり腰痛慢性疲労に根本的なアプローチ|市川市南八幡の治療院深部に届く手技で肩こり・腰痛を解消relax-finesse.com下記が受付可能です7月27日（土）13:0020:007月28日（日）休診7月29日（月）9:0011:0013:0015:007月30日（火）満員7月31日（水）10:0012:0014:0016:00

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。今日は少々、慣れた方向けの記事になります。初めて見てくださる方は、過去記事なども合わせて見てみてくださいね＾＾いただいたご質問にお答えします仁美さんいつもメールありがとうございます初めてメールさせていただきます、瑠璃と申します。ブログ・メール・インスタ・ラインと仁美さんのネット追っかけをしています(笑)とはいえ、ゆるゆるとしていますが。足指についてですが、最後の方に足指パーが出来なくてもいいと書

牡牛座6度（牡牛座5度0分〜5度59分）（日本語訳）牡牛座6度溪谷に架けられている（最中の）橋これは、意識的な手段によって自然の困難に打ち勝つこと、そして人が自然の（もたらす）事故や不便さの影響から自由になっていることの象徴である。物質的な制約を、個人の、あるいは社会の資源（＝役に立つもの）に（置き）変える方法は常にあり、それによって外側の信頼性が内側の一貫性に寄与し、人間の経験に継続性と知性のあらゆる可能性を与えるのである。キーワードは「channelship（伝える能力、提供する

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますAmebaさんとのコラボブランド『me&Re』から発売ふんわリセット骨盤ガードルお手元に届き、履いてみて、よかった！と買い足す方もいらっしゃるようです。再入荷分も残りわずかになっております。気になっている方はお早めに↓公式サイトはこちら私はこのブログ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこの度の災害で被災された皆さまへご不便な生活を強いられている方もたくさんいらっしゃると思います。どうかご無理なさいませんように。皆さまの生活が一日でも早く日常に戻れますように。ヨガで「すべり台のポーズ」と呼ばれるポーズです。フィットネスの現場では、太もも裏・ヒップアップ