姿勢

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日のこちらの記事の反響が大きくてびっくりしました。『お腹が凹んだ⁉タオル1枚で即・美姿勢』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいた…ameblo.jp家にあ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「ちゃんと寝た方がいいよ」…そんなふうに言われても、こっちは寝たいのに寝られないんだよ…って思ったこと、ありませんか？こんなサイトを見つけました↓きっと共感する方多いはず。「寝るためにもエネルギーが必要」不眠で診てもらった医者に「服を買いに行くための服がない」みたい

Amazonや書店ではお求めいただけません↑詳しくは画像をクリック↑セミナー情報をいち早く山際恵美子｜公式サイト無料メルマガにご登録を！ご訪問ありがとうございますファッション・ディレクターの山際恵美子です40歳以上の似合う服がわからないおしゃれに自信がないでもおしゃれになりたいあなたを応援するために日々のヒントをUPしていきます「大人のファッション実践コース」卒業生を対象にした個人のアドバイス講座がスタートしました。２か月間、週2回の

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますふとした瞬間に目を奪われる人っていませんか？「あの人、なんか素敵…」って、つい見ちゃうような。私が10年以上読んでいるブログ、ワタナベ薫さんのインスタグラムで、素敵な投稿がありましたワタナベ薫onInstagram:"存在感は、存在感を出そうと思って出るも

最近、猫背が気になる…そんな悩みを持っているなら“履くだけで整う”スリッパがあるって知ってた？＼ランキング1位の注目アイテムはこちら／楽天ランキング1位体幹を整えるスリッパSlietスリエットオープントゥタイプ体幹トレーニング体幹トレーニンググッズ体幹トレーニングスリッパ体幹スリッパおしゃれすりえっとスリッパレディーストレーニング楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}姿勢、気になるけど続かない…そんな方にスマ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますずいぶん昔の若い頃（まだ姿勢のことなど知らなかった時代）本か、コラムか、覚えていませんが何かで目にしたフレーズで↓こんなのがありました。「久しぶりに会った母親の後ろ姿、肩が丸くなっていたのを見て、歳を取ってるのを感じた」当時まだ若かった私は「歳を取る

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、素敵な効果報告をいただいたので、シェアしますねすごい！！メッセージをありがとうございますそうなんです「少しやっただけ」でもお腹が変わるのには、ちゃんと理由があります。お腹が凹んだエクササイズはこれ！この投稿をInstagramで

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております本ページにはプロモーションが含まれています。・座るとベルトが苦しい…！・食事をするときは、ベルトの穴を緩める・ウエストがきついお洋服で食事には行けない…こんなふうに思っている方はいらっしゃいませんか？先日、座り姿勢次第で、お腹に違いが出るのを発見しました。動画に

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますたまには、雑記も書こうかな〜と思い立ちまして。小さな世界とはいえ、もしかしたら、私の知らないところで勝手に知られているかもという思いもあり、あまり日常のことは書かないのですが他の方のブログは、日常の話を読ませてもらうのが楽しいし、学びになるんですよね。読

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。人は、中身（心）が大切とは言いますが、中身と同じくらい、外見も大切です。それは、心と体は同じ形をしているから。「歩きかた」は、学校では習いません。義務教育から抜けた【基本】ひらがなや足し算、勉強の基本は教えてくれますが、自分の身体の使い方、つまり毎日の立つ・歩くという基本動作は教えてくれません。そして、習わなくても、なんとなく出来てしまうから、毎日、自分が楽なように立ち、歩いています。

Podcast日経ランナーズサロンが一気に配信されたので一気に聞きました。NIKKEIランナーズサロン（日経ランナーズサロン）ランニングポッドキャスト·アップデート：毎週·日本経済新聞社がお届けするポッドキャスト「NIKKEIランナーズサロン」は、ランニングを通じて人生を豊かにする番組です。毎週金曜日配信。ランニング記事・コラム→⁠https://www.nikkei.com/topics/23013113【NIKKEIPODCAST】日経電子版Pod

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「毎日忙しくて、立ってる時間も多いのに、なんで脚は疲れるし、お腹は凹まないの…？」「私、立ってるだけで脚パンパンになるんですけど…」というお悩み…これ、腹筋が効いてない立ち方になってるのかもしれません。立ってるだけで・腹筋に効く人と・効いていない人がいるのです。

渋滞中の車内では、皆さま、いかがお過ごしでしょうか。私の場合は、手・指を開いたり、閉じたり、指を交叉して結んだり（いわゆる“外縛・げばく”）と、手・指をほぐします。また姿勢を正して坐わり、深呼吸（まず吐いて、そして吸って）などして、呼吸もととのえて、楽に運転できるように注意して直します。また今朝のように、ハンドルから手を放せるひどい渋滞のときは、せっかく“祕密方便の供養行門”を授かっているのですから、手に印を結び、ご真言をお唱えし、心にほとけさまを念じます。その後は、左手片手で数珠を繰り、

4月・５月・6月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです酵素ジュースを作り始めて８年ほどになります。手作り酵素ジュースが美味しすぎて缶ジュースはもう飲めなくなってしまいました。酵素ジュースは趣味で作り始めたのですが今ではジュースを楽しみに来て下さるお客様も多いので

5月・6月・7月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです今日から実家のある京都府南丹市で施術を行っています。実家のワンコもとっても元気にしてくれてるので一安心。京都府南丹市で施術を受けられる方は田舎の方も多く今の時期は田植え、草刈り、畑仕事で大忙しのようです。膝や腰の痛み

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。昨日アップした手指を動かす動画をご覧になり「できない😭」と落ち込まれた方がおられたので詳細記事を書きました。手指の筋肉と神経についてとできるようにして頂きたい動きと注意点、練習方法も書いていますので宜しければお読み下さい。手指をスムーズに動かせますか？（手指を動かす脳トレ）私、姿勢・歩き方コンサルタントNorikoは、脚だけでなく腕や手もマニアックに紐解いているため、手

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこの前ふと、自分の“無意識の動作”にギョッとしてしまいました。なんと、床に置いてある荷物を、足でグイッと寄せていたんです。もちろん、小さい子どもを抱っこしている時など「手が使えないから足で動かす」場面は、ありますよね。よくやってたわーでも今回の私は違う。も

前立腺がん患者5年生5/18～20赤倉温泉滞在黒姫を真近に妙高の麓にいだかれた温泉地ゴールデンウイーク迄スキー場リフトが稼働していたとの事投宿先は220年続く老舗ホテル夜オーナーさんが挨拶に凛としたその姿素晴らしい．．我々の話を援護射撃その場での話題いもり池散策．．「やっぱり行こう」中日も上天気市営バスがホテル前乗車可能あっという間にいもり池へ池をバックに妙高の山容1週間前まで咲いていたという水芭蕉のなごり様々な緑の競演木々たちもこの時とばか

阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分背骨のゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです5月、6月、7月の開院日のお知らせです。ご予約やお問い合わせなどお待ちしています。ベージュの●印が西宮市香櫨園（こうろえん）の開院日黄色の●印が京都府南丹市の開院日となっています。ご予約について完全予約制になっていますので申し込みフォームから前も

今日のおさらい。『腕を降ろす作業は、ハイキンが稼働する。』誰にも習ったことはない。教科書にも載っていない。おもて立って誰も言わないバレエのセオリー🚩質問しまくりOK大人バレエプライベートセッションはこちら🚩バレエクラスはこちら▼おとなのたしなみバレエhttps://selpie.jimdo.com/▼おとなのバレエ入門・京橋(水)18：40人気上昇！大人か

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますダイエットをして痩せても皮膚がたるんで残ってしまったという方がいると思います。そもそも、お腹の”つかめるもの”は、皮下脂肪なのか皮なのか？ここからが皮・ここからが脂肪…という境目はないと思うので、どちらなのかをハッキリさせるのは難しいと思いますが前腕や手

皆さん、こんにちは何だか朝からじめじめしている大阪よりママベアーですいかがお過ごしですか？今日は、先日より始まった新シリーズの第二弾です実は意気揚々と新シリーズを始めたものの、この「ゼロリセット習慣プログラムby萩原健司先生」はとにかく情報が膨大で、何を一体どこからどうやって書こうか既に迷走気味な私です私自身の頭の中を整理する意味でも、個人的に「ほー」と感心した内容についてランダムに書いていこうと思います出来るだけ詳しくたくさんアウトプットしていきますので、ど

5月・6月・7月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園（こうろえん）駅徒歩１分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする４０歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです当院はカイロプラクティック院ですがカイロ施術に合わせてヤムナボディケアを取り入れています。ヤムナボディケアとはボールやツールを使って骨、筋肉、内蔵など本来ある位置に整え正しく動き健康を維持してくれるケ

◎姿勢と体格「温故知新のバイオメカニズム」（浅見高明著）を読んだ。上虚下実の姿勢が出来て来ると、水落が窪んで括れるので「瓢（ひさご）腹」になる。この状態は臍が上向いているので「ヘソ天」とも呼ばれる。武道家や芸道家は、構えで丹田に気力が充実し、上腹部に横一文字の線が入らなくては一人前とは云えない・・・と著者は言う。「ひさご腹」「ヘソ天」「上腹部の横一文字線」を持つ人を一人だけ知っている。その人は当時五十歳代後半で痩せて小柄な男性だった。柔術の技量はそれほどではなかったが、自分より

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日はまず、「すごくいいな〜」と思った考え方があったので、シェア↓疲れているとき、全回復する休みの過ごし方…良い言葉だな！優しい言葉だな、と！corobuzz.com前にTLで見た「おうち入院」、GW中に全人類やったほうが良い。朝おかゆを食べて午前はお布団のなかで眠り昼にはおいしいお肉を食

みなさんは、子どもの頃に授業を聞く態度はいかがでしたか？成績が悪くても、授業を真剣に聞いている子は先生から褒められますやはり授業中の態度って大きく評価に反映します大人になった今でも、仕事の態度や、セミナーや講座の聞く姿勢って人の成が見えてきますよく小学校の頃に先生が「ここに立っていると良く見えるんぞ！」と言われていて脅しなのかな？と思ってましたが、自分が講師や司会で前に立つと、本当に一人

ダンス合宿が終わったら…余韻に浸る間もなく、現実の世界がお帰りなさい働けよ働きますよ働からず者ダンスすべからず筋肉痛のお土産の体に早番勤務〜深夜勤勤務からの〜レッスンでしたダンス合宿は続いています🌾「先生から何を教わりましたか？」「姿勢と、体の使い方です」お江戸の師匠様からのレクチャーして頂いた動画で、報告(ローズちゃんありがとう🌹)🌾先生、めっちゃ食いつく先ずは何も言わずワルツを踊る👠🌾「最高のレッスンちゃんと体に染みついていますよ流石スペシャルレッスン」

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますゴールデンウィークの中日、いかがお過ごしでしょうか？今年の我が家は、特にお出かけ予定はないのですが、以前は「しまなみ街道でサイクリングしたいね〜」なんて家族で話していたこともありましたサイクリングにぴったりのこの季節今日は、よくいただく質問にお答えします♪

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております（写真：ふんわリセット骨盤ガードルのゆるリセBOOKより）「お尻が四角い」とお悩みの方は多いですが、考えられる原因は・前のめり姿勢・外重心前のめり姿勢を改善する立ち方は、ふんわリセット骨盤ガードルについてくるゆるリセBOOKでも紹介しているので今日のテーマは、外重

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますヨガを受けている方に多いのですが肩が上がり、首が短くなりやすいため「肩を下げて」と指導され、肩を下げるクセをつけている方。私自身もよく、「肩を下げて、首をニョキッと長く」「肩を下げて、肘を遠く」といったフレーズを使うことがあるのですが