変形性膝関節症

ご覧頂きありがとうございます15歳から精神科への通院、入退院が始まり、今も続いています。自閉症スペクトラムのこだわりの強さや感覚過敏による生きにくさ、統合失調症の妄想の辛い症状と闘っています。今は作業所2ヶ所に通い、グループホームで生活しながら、精神科にも毎週通っています。初めての方は、こちらをどうぞ。⬇️ゆこたんのこと母が「膝が痛い」と言っている。相当痛むみたい。病院には行っているんだけど、痛がってる。あまり体の不調を訴えない

私、お餅が大好きです(炭水化物が大好き。夫にお餅ちゃんって呼ばれてた事ある)なんか久しぶりにお餅が食べたくなったけど買いに行くのも面倒…そうだ！近所の甘味屋でお団子買おう甘味屋へやっぱり右膝に違和感軽い痛みがある甘味屋さんに行くとなっ…なんと私の大好きな「辛味餠」が～ここのお店、辛味餠を売ってるのが2月位までの事が多かったから嬉しい～(多分、お正月のお餅の売れ残りを辛味餠にして販売してたんだと思う)「大」サイズを迷いなく購入してきた。夫もここの辛味餠が好きで(私の

痛い…膝が…痛いいや、激痛ではないんですけど地味にズキズキしております。これのせいで不眠に拍車がかかってる気がする…この間、お昼のロキソニンを持って行かずロキソニンと一緒に飲むレバミピドだけを飲んだ私なのでした(レバミピドは胃の粘膜を守るお薬です)昨晩、なんかまた急に悲しくなり大泣き(遊びじゃないわよ)何だろ？しばらく大丈夫だったのにまたここに来て悲しみが出てくるって…夜はYouTubeでAIが作ったというオシャレな音楽聴いてるんだけどそれ聴くとかなりの高確率で悲しく

現在、1月下旬に出場した所沢シティマラソンのハーフで傷めてしまった右ふくらはぎの痛みのため、ずっと休足中です😢今日は、仕事が休みだったので、いつもの緑道で60分ほど、のんびりウォーキングを行いました。徐々にペースを上げでみましたが、痛みや違和感は、ほぼ無くなりました(^^)ところどころ、800m程度の軽いランニングを入れましたが、大丈夫でした。ただ、アスファルトで流しを行ったところ、傷めた右ふくらはぎに、若干の痛みを感じたため、即、中止しました。これも私の経験上、痛みがある中での、ラ

仕事中にLINEが入ってた一年以上前に店を辞めたBAパートさんからだったこの人は私の妹と同じ歳で(八つ下)しかも私の従兄弟と同じ中学とか通っててアホな所も私と似てたし割と仲良くしてたもっとちゃんと美容の仕事をしたいと言って辞めたんだよねでもインスタとかでまぁまぁ話したりたまにLINEしたりな感じだった「izumiさん元気ですか？「何、急に「ご主人の事。あんなにお元気そうだったのに「あーね。急に病気が分かってから早かったもんねぇ「心配してたけど中々連絡出来なくて今度

こんばんは、旭ですナニコレ、めっちゃ暑い……と、今朝起きぬけに呟きましたとも曇り空なのにこの気温は恐怖だな、と思ってると9時過ぎから次第に晴れてきて日差しが痛いカントーは今年一番の酷暑日となりましたそんな中退院後初の診察「術後3ヶ月診察」に行ってまいりました骨の付き具合もいたって良好レントゲン上では、切ったところも薄っすら線が見えるかな？程度になっていました「もうほとんどくっついてるから、あとはどんどん強くなるだけだね」主治医もこの回復ぶりには満足

両膝痛の方の治療経過👍アウトドアが好きな方やから、山登り・坂道・砂利道、色んな場所に行く足を作ったらんとあかん⛰️治療始めたのが、6月7日当初は、普通に道を歩くだけでも痛い。とっさにしゃがむと痛い。小走りが痛い...いつ膝の痛みが起きるか分からんから、常に恐々動いてるイメージやった😨⚡️ワンチャンとアウトドアが趣味🐶膝痛が起きてる1番のポイントは、骨盤が寝てる事。このブログ見てる人も真似してもらったら分かるけど、立ち姿勢で骨盤寝かすと膝が曲がってO脚になるやろ？この状態で立ち

手術までもうすぐあと1ヶ月、、、最近、色んな方のブログを読んでいます。そこで感じるのが、私のような状態で骨切りをする人はあまりいないんじゃないか、ということ。皆さん片側の下だけだったり、上下2か所でも両側じゃなかったり、、、私のように両側上下、という人のブログはまだ見つけられていません。私が最初から両足一度に手術することを希望していたのもあり、特に片足ずつやりましょう、とも言われなかったし、、、ただ、復帰に時間がかかること、リハビリが大変なことはしっかり言われました。そこをきちんと

今日は日曜日。リハビリもなければ、私は面会の予定もない。ぶっちゃけ、食べて寝るだけの日。昨日はお風呂に入らなかったので、今日は朝イチでお風呂の予約を入れた。いつもはリハビリの時間わかってからだからね。そして今日は面会も多いだろうと予想して、面会時間帯に入ることにした。リハビリの宿題が出ていた。〇足首を上下にパタパタする〇膝曲げ伸ばし〇膝下にクルクル巻いたタオルを置いて、それを下に押すこれを1日でトータル100回ずつね！と言われていたので、10回を1セットにして、朝7時から4時

【左足】高位脛骨骨切り術後６１日目【右足】高位脛骨骨切り術後９１０日目、抜釘術後５７２日目）退院後３０日が経過しました７月３０日に職場復帰、この日は１日何をしていたかは覚えていないほど疲れた７月３１日は職場がとても忙しく心身ともに辛かった精神的な疲労、自宅療養中に使用しなかった筋肉を使用した疲れグッスリと寝ることが出来ましたまた、退院後これまでと全く違う動きなどのため、身体のバランスが崩れかなり体に疲労がたまっています今日は自宅でゆっくりすることとします【今日のスマホ

７つの習慣１７のことなどなどベストセラーには、人生が上手くいくために必要なエッセンスを教えてくれる名著があります。ドクターKがいつも考えているのは、健幸＝健康で幸せになるためにはどうすれば良いかというです。これを、ベストセラー流にすると⇨健幸になるための『１つの習慣』ということになります。たった『１つ』です。その内容は、次に出版する本で書いていきます＜＞お楽しみにしていてください＜＜こちらは、『一つの習慣』を実践されている、高校の大先輩で翔んで埼玉』の武内

マスターズ陸上の中距離走仲間である女性、ご年齢は私より上かな？数年前より変形性膝関節症を患い、私と同じ病院で高位脛骨骨切り術を受けました。執刀医は、竹内先生ではありませんが、術後、2年が経過し、膝の痛みが消え、ランニングに復帰できたそうです！！先日は、5kmを膝の痛み無く完走し、おまけに100m×3本の流しまで追加できたそうです(^^)これまで彼女は、術後の感染症予防の徹底と強度の高い筋トレなどを回避し、ゆっくり、焦らず、のんびりと、ウォーキングをメインに、軽めの筋トレやストレッチを継続し

メイン店舗に行って、休会手続きをしてきましたやっぱり膝の痛みがあるんですよね……。1万歩以上歩いたときとか、ヤンキー座りしたときとか。改善が見込めないのでLAVA休会を決断しました(ヤンキー座りは万博のパビリオン入場待機列で立ってるのがしんどくなってその体制を長時間とったのが良くなかったです)退会と迷ったけど、退会したら、もう一度マンスリー登録がしたくなった時に、・マンスリーメンバー登録金5,000円がかかる・Rintosullにも行きたかったら、プレミアム・フリー・フルタイム月額

使った道具は、ハサミと100均の両面テープ。あと、その辺にあったダクトテープとマーカー😊僕は学歴もありませんし、この記事ではアーチを下げるインソールを作っていますので真似しないでください。※インソールを使用するときは、専門店や病院の指示に従ってください。ーーーーーーーーアーチを上げるｖｓアーチを下げるさて、ランナーの皆さん、ブロガーさん達にも好評な、土踏まず側が厚い◯◯◯◯◯◯◯◯のインソールと比べて土踏ま

2022年9月に右膝の骨切り術を受けて、ちょうど1年が経過したときの動画になります。ゆっくり山下公園をジョグしてみましたが、キロ6分30秒くらいのペースでしたが、すぐに心肺が苦しくなりました。半年以上ランニングしていないので、ただのおじさんでした😅昼間は、山手にある『ドルフィン』でドルフィンソーダを。ご存じの方も多いと思いますが、このドルフィンは、ユーミンの『海を見ていた午後』に出てくるお店です。ドルフィンソーダを注文すると、『海を見ていた午後』を流してくれます(^^)とても雰囲気の良いお

本日は、気温35℃の中、いつもの緑道で60分間のリハビリウォーキング+300m×6本のインターバルトレーニングを行いました！！ペースは、60秒前後で、つなぎは約150mを2分以内に設定しました。シューズは、アディゼロタクミセン9を使用しました。4〜6本目は、60秒を切ることができました。コースは300mより数m長く設定しているので、トラックなら6本とも56〜59秒で走れていたと思います😊心拍数もしっかり180オーバーまで上げることができ、大満足でした＼(^o^)／馬尾腫瘍の摘出手術後、

こんにちは暑いけど、ちょっと過ごしやすい！いつもカフェイン中毒の私はホットコーヒーを注文するんだけど、モスバーガーのオレンジがゴロゴロ入ってるモスバーガーのオレンジフルーツパッションティーに惹かれて入ってしまいました！オレンジがたくさん入っていてビタミンC補充できましたとてもスッキリした味わいで体が涼しくなりました✨モスバーガー公式サイトモスバーガーのメニューwww.mos.jp【期間限定】Mug&Potトロピカルウーロン茶2g×6包ティー

【左足】高位脛骨骨切り術後４１日目【右足】高位脛骨骨切り術後８９０日目、抜釘術後５５２日目）退院後１０日目、今日から今週は１日１０，０００歩を目標に歩くこととしましたとてもひどくまた、左足の甲の浮腫が酷くとても痛くて、改善方法をＡＩで調べてみましたそれをもとに、足の挙上を実施したら、翌朝にある程度改善し、約１万歩の歩行でかなり改善しました浮腫（むくみ）の解消・セルフケア方法適度な歩行と運動ふくらはぎの筋肉はポンプの役割を果たし、滞った血液を心臓に戻す働きがあります。医師

芸能人の森脇さんのYouTube動画になります。森脇さん、膝の骨切り術を受けてから驚異的なスピードで回復されています！！テレビで鬼レンチャンを見ては、ただただ驚くばかりです😅とても刺激になります！！私も頑張らないと！！秋には、1500mで4分50秒切りたいなぁ(^^)決して、無理なタイムだとは思っていません！！54歳ですが、まだやれると信じています✨決して甘くはない目標ですが、この夏、高校生に戻ったつもりで、スピード練習に取り組めば、何とかなりそうな気もしています🐾

おはようございます😊もう春は過ぎたくらい暑いですね💦セリアに行ってきました！セリアは可愛いし、物価高なのに、どの商品も100均で助かります可愛いポーチを見つけました！【E.minette巾着】ネコ化粧ポーチポーチ小物入れくろしろちゃしろはちわれミケスコティッシュ猫ねこプレゼント可愛い薬入れ巾着楽天市場770円がまくんとかえるくんランチ巾着おてがみ【巾着袋】きんちゃく入園入学お弁当袋きんちゃく袋男の

今日は平日の通勤時間帯を狙って、“出社シミュレーションリハビリ”①通勤電車に問題なく乗車できるか？②混雑した車内で問題なく過ごせるか？③混雑した場所でどの程度動けるのか？等々結果は・・・①特に問題がないが、乗り換え時間が短い場合は無理なので余裕を持った行動が必要②手すりや吊革につかまることが出来れば大丈夫③階段の昇り降りは手すりを使ったほうが安心だが、時間がかかるので不安他人が側に来ると誤って接触しないか心理的に不安かつ怖い当面は、できるだけエレベータ＆エスカレータを使用

【左足】高位脛骨骨切り術後４４日目【右足】高位脛骨骨切り術後８９３日目、抜釘術後５５５日目）退院後１３日目、昨日と今日は１日１０，０００歩達成できました！【今日のスマホ計測歩数】１２０４７歩（７月１５日）１０６２５歩（７月１６日）【今日の足の状態】（右足）膝・・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしいふくらはぎ・・パンパンで攣りそう・・・（左足）膝・・・・・・幹部付近に不定期な痛みあり、定期的に動かさないと固まって動かしにくくなりスムーズに

６月８日、手術後６日目の病院生活毎朝等の検温、酸素濃度、血圧測定はいつもどおり昨日はなぜかトイレに何度も行きましたと話題にしましたが、結果、９回トイレ（午前中は６回）に行きました、多すぎですね！いっぱい水分補給した結果です昨日に引き続き、今日も夜中に無意識に左足を伸びしてその瞬間激痛で目が冷めました看護師さんに痛み止めをお願いしたら、朝の痛み止めを前倒しで飲む形になりました午前はリハビリつま先上げ下げ運動、タオル押し運動、膝折り曲げ３０度、マッサージ、平行棒片足歩き、

アラフィフ専業主婦ROSEです単身赴任のダーリン高校1年生女子と3人家族日々の出来事とお稽古事などそしてこの春から始まったお弁当日記を書いています『自己紹介です』結婚23年目の専業主婦ですアラカン目前にダーリンが単身赴任中学3年生の娘と二人暮らしが始まり週末だけ家族が揃う生活をしています半年間続けたパートを辞めて…ameblo.jp『アメトピ掲載記事です』アラフィフ専業主婦ROSEです単身赴任のダーリン中学生女子と3人家族日々の出来事お稽

おはようございます義妹さん、義弟さんご家族6名＋義父、義母、旦那、私の総勢11名が揃ったドタバタなGWがやっと終わりました。楽しかったけど疲れたー😂皆さん私が退院直後だと言うことは知っていたので、積極的に動いて下さり、おかげさまで今のところ手術した左足も特に問題無しなんだけど、やっぱり気をつかうし、動かざるを得ない場面もあったし💦でも甥っ子や姪っ子も全員成人し社会人になったので、全員で集まれるのは今回が最後かも。昨日は甥っ子を送って行った帰りに旦那さんとお昼を食べに行きつけのカフェへ。

変形性膝関節症による高位脛骨骨切り術後１５ヶ月が経過しました。いよいよ来月には膝のプレートを取ります。抜釘手術も全身麻酔でやるためいろいろ検査が必要とのこと。まずは胸のレントゲンと呼吸機能検査です。ここで問題発生。肺活量は大きいのだが、息を吐く力が弱いとのこと。喘息や骨盤の歪みが原因かもしれません。とりあえずかかりつけ医で喘息予防薬をもらってくることになりました。当地でももう桜が満開。抜釘手術は５月の連休明けとなります。

梅雨明けしてから、より一層暑さがこたえますね今日も訪れていただき、ありがとうございます今月は、形成外科の受診と栄養指導を受ける月です。先ずは、形成外科へ。ここの所、若干お腹の固さも減ってきたような気もしていたのですが、受診した所、先生からも、また少し袋の大きさが小さくなっていますよ、と言われましたおへその横に、相変わらず水が入っている袋がありますが、前回まではもう少し大きかったとのこと。今回も麻酔してお水を抜いていただきました。相変わらず60cc程は抜けたそうですが、このまま小さくなっ

【大人バレエに多い故障の原因】60代・バレエ愛好家の方が来院されました（運動軸調整）えにし治療院に、バレエを長年続けている60代女性が来院されました。真面目にレッスンを続けている一方で、故障が絶えないというお悩みを抱えていました。■膝のトラブルが続く背景バレエのレッスン中、膝に無理に体重をかけてしまい、膝に水がたまる（変形性膝関節症）状態に。整形外科で水を抜き、ヒアルロン酸注射を1ヶ月半ほど継続し、いったんは落ち着いたとのこと。しかし先日、レッスンでジャンプを繰り返した翌日

昨年の今頃は、馬尾腫瘍による腰痛で、特に馬尾腫瘍の特徴である夜間痛が酷くなり、明け方は眠れない日が増えてきた頃でした。また、両親の介護もあり、夜中に何度もトイレで起こされ、やっとウトウトしてきたら、夜間痛で眠れなくなり、常に睡眠不足の状態でした😢一生このままだったら？と常に不安でしたが、張先生による馬尾腫瘍の摘出手術を受けたことにより、腰痛や下肢の痺れなどは全く無くなりました(^^)以前にもお話しましたが、手術では腫瘍化した馬尾神経を1本完全に切断したので、下肢の麻痺や直腸膀胱障害などの後遺