変形性膝関節症

LINEとか会話に使うのに既読スルー未読スルーって何？意味ないじゃん傷つけるだけじゃん。友達を傷つけて楽しいのかな。本当の友達じゃないけどねそういう人は。私は平気で傷つける人になりたくない。スタンプがあるじゃん。やりようがあるじゃん。階段とトイレ膝と足がキツい。☆正しい知識を広めようヘルプマーク！

4月に骨粗鬆症と診断されて食べる物には気をつけてるさらに、陽の光を浴びる事も大事なので天気の良い日…雨が降ってなければ15～30分くらい外（庭）に出るようにしてる庭に出てプランターに蒔いた小松菜に水やりをしたり右膝が違和感を感じない程度そして痛くならない程度の草むしり作業など・・・自宅の庭パトロールをやってるで、庭に出てると時々だけど蜂がブーンと飛んでくる私は大の虫嫌いだし蜂に刺されたらヤバいでしょなので、庭に出る時は必ずハチ、アブ専用の殺虫スプレ

手術した部分の骨の成長が不十分なため、まだまだ自宅暮らしの毎日です。バリアフリーの中を車椅子で動ける病院と違い、何をするにも松葉杖で気を使いながらの自宅生活は、結構なストレスです。但し、大好きな入浴が出来る事と、狭いベッドで寝なくて済むのは自宅の良いところです。（同室の方に気を使わないのも）そんな浴室を含む一階に、母が存命の頃に要介護認定を機に付けた手摺が有ります。今までは邪魔にしか感じなかった手摺が、今回ばかりは本当に有り難いお助け君になってます。実際の所、手摺無しでは一人で入浴は難

シャワー🚿頑張りました。朝は食べれませんでした。雨戸と薬の為に起きてベッドで休んでました。いつもの時間にトリプルメロンホイップを食べて。介護用のイスに座って無添加泡の石けんボディソープをシャワー🚿で簡単に洗い流しました。足の指の間は指でこすって洗いました。足の甲とかかとにつちふまずはスポンジで簡単に洗いました。身体を拭くのが一苦労です。拭ききれなくて下着やTシャツ着にくい。旦那がいれば手伝ってもらえるんだけど。シャワー🚿頑張りました。☆正しい知識を広めようヘル

久しぶりの今日のデザート西友で買ったのを忘れてローソンでも買ってしまった・・・牛乳と卵のシュークリーム盛りすぎチャレンジ５０％増量ふわもち生シフォン

第8回：手術を選ぶ前に知っておきたいこと〜人工膝関節置換術を成功させるカギ〜「もう歩けないから手術しかないと言われた…」「人工膝にすれば、痛みはゼロになるんでしょ？」そんな風に思っている方に、絶対に知っておいてほしいことがあります。✅人工膝関節置換術（TKA）とは？変形性膝関節症が重度に進行し、日常生活に支障が大きい場合、最後の選択肢として選ばれるのが人工膝関節置換術（TKA）です。すり減った軟骨や骨を取り除き、人工の金属や樹脂のパーツで関節を置き換えます。⚠️でも、手

急に暑くなりましたねいや、急すぎませんかまた今年もこの夏がやってきてしまったのでしょうか今日も訪れていただきありがとうございます先週、お陰さまでポルトガル旅行から無事に帰ってきました。『私が旅に出る理由』外は日差しが眩しいですね連投失礼します。先ほど痛み止めの注射を打っていただいてきました。『このタイミングでのこの痛み…膝痛、腰痛、足の甲の痛み』目覚めたら朝…ameblo.jp本来であれば日本を発ち、14時間ほどでドイツのフランクフルトに着き、乗り換え便に乗って、ポルトガルまで更

今朝の体重〜前日より−1.2kg減今朝の体脂肪〜前日より−0.2％減昨日の万歩計はこちらおはようございます暑いよ〜暑いよー北海道も暑くなってきました昨日はムシムシ、仕事中も汗かいてました数日前までストーブつけてた旦那昨日は扇風機つけて涼んでました旦那は寒いか暑いかのどちらかでちょうどいい温度がないらしいですさて、今朝は暑くなる前にウォーキングに行ってきましたウォーキング始めて約3週間いい感じで体重＆体脂肪減ってきましたお腹の脂肪も硬かったけど柔らかくなってきてプニプニ

今日の朝食はカレーと納豆納豆はご飯にかけずそのままいただきますカレーはゴールデンカレーTheスパイス

昨日は各地で今年最高気温が出てこちらは35.3℃と初猛暑日になりました＜６月半ばに体温並みの暑さ続出＞今日17日(火)は東日本を中心に6月中旬としては記録的な暑さになり、最高気温が35℃以上の猛暑日の地点が50を超えました。明日18日(水)も危険な暑さが続く予想で、熱中症への警戒が必要です。https://t.co/dlGviYMFM2pic.twitter.com/OWoNmrqsdN—ウェザーニュース(@wni_jp)June17,2025今梅雨な

おはようございますいつもありがとうございますまっさんです朝の体重（前日-0.55）77.50キロ体脂肪率40.4％ルーティン運動ストレッチ昨日の反省、気づき順調に減ってきてる

今日はひさびさに膝痛備忘録です。私は変形性膝関節症のため、昨年の2月と7月に両膝の手術を受けました。そんな最近の膝の様子ですが、歩き過ぎると、時々、ズキンとした痛みを感じる位で、歩いたりしゃがんだりする事は全く問題ありません😃ただ、やはり両膝に固定されているプレートが原因なのか、まだ、全速力で走ることは出来ないです😢そんな私の両膝ですが、先月、抜釘術の日が決まったところ⬇️『高位脛骨骨切り術・抜釘術の日が決まりました。』今日は久しぶりの膝痛備忘録になります🦵私は両膝の変形性膝関節症の

今日の晩酌はアジ漬けふるさと納税で頼んでいたものが今日届いた・・・って入力していたら日付が変わっていました・・・だから、今日ではなく、昨日の晩酌アジ助漬け丼とあるが・・・晩酌のつまみにします早速２袋（届いたのは全部で１０袋）ボウルに２袋、水をいれて解凍している間に入浴したら・・・冷たさがなくなって失敗！？カツオの刺身用に購入昨日の１２時前にヨドバシ・ドット・コムで頼んだら今日には到着こんなに早く到着するの！？少しにんいくが強いけど期待どおり今日はアジで試

最近、電車の乗り換えなどで走ることが出来るようになったダッシュではなく気持ち的な小走りだけど・・・けど、大きな進歩！これで傷口の心配がなければいいのだけど・・・【今日の足の状態】（右足・手術した側）膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい（左足）膝に痛みあり（その他）今日のスマホ計測歩数）１６４９６歩（６月１７日）

ローソンの盛りすぎチャレンジ３週目にして初参戦昼食にしてはおかしな組み合わせおびぎり＆パン朝早いとこんな組み合わせしか買えない・・・まずはおにぎり高菜チャーシューもうひとつはパンあらびきウインナー＆カレー

今日は朝から暑かった。暑いの寒いのどっちがいい？という質問には必ず暑い方がいい！っていうけど限度がある。暑い時間帯に外に出て病院へ。受付して待ってるとテレビではメジャーリーグがやってる。ピッチャー大谷の復帰はテレビでは見れなかったけど試合は少し見れた。そして待つこと3時間弱診察室へ呼ばれた。👨‍⚕️前回と比べてその後調子はどうですか？⚽️この2週間サッカーとかなくて悪くなってる感じじゃないけど痛いのは横ばいです。👨‍⚕️左の腫れとかはどう？⚽️そんなに増

昨日に引き続き当地は蒸し暑い一日だったってか、蒸し暑いのは全国的か…午前中徒歩で買い物に行き帰って来てから窓を開け洗面所で手を洗い鏡で顔を見たらゆでダコ茹で豚になってた買ってきた物を冷蔵庫に片付けてたら旦那が起きてきた…11時を過ぎてたリビングの室温が30.3°Cになってるのを確認した旦那はエアコンつけるぞ！と言って今季初のエアコンONやっぱりさ、エアコンつけると……涼しい～～～当たり前だけどね今日はいつもと比べると右膝がち

こんばんはとにかく暑い暑いです😱😱次の手術までできるだけ体重を落とさねばならない私は少しでもカロリー落として高たんぱく質とりつつ、でも甘いものも少しは食べたい！！そこでいつも豆腐バーをよく食べてます大好きなのはチョコ豆腐バー枝豆入り野菜豆腐バー先日チーズケーキ豆腐バー抹茶豆腐バーも見つけました昼食やおやつに食べてます美味しいです[冷蔵]アサヒコ豆腐バー日高昆布と大豆×3本楽天市場736円送料無料アサヒコ豆腐バーす

昨日本日感想もう右膝痛くてたまりません安静になんて良く言われますが、仕事上そうもいきません！明日整形外科でヒアルロン酸打ってもらおっとメガロス神奈川住所・横浜市神奈川区入江1-31-11営業時間・平日9:30－23:00（通常）土曜8:30－21:00日祝8:30－20:00休館日・金曜日入浴タイムサウナ…90度6分利用水風呂…20度内気浴内風呂…41度余談昨日のランチ家系ラーメンがメイン

おやすみなさいm(__)mごう＆ふわ成長記録を視聴してから眠ります。暑い寝室が暑いエアコン入れました。学生時代の友達が眼底出血で注射を打ちます。每日ご祈念あげてます。大成功します様に。血圧の方は薬でいい感じらしいです。一安心です。今日も旦那と支えてくれる皆さんに感謝して皆さんおやすみなさいm(__)m今日の頓服薬レキソタン２錠リボトリール２錠トラムセット１錠☆正しい知識を広めようヘルプマーク！

昨晩は22時半頃に眠剤を飲んで寝ました。夜中2時過ぎに起きちゃいました。結構疲れてたし、もっと眠れると思ったけどダメだったか…。ちょっとしてお弁当作って冷蔵庫入れて、朝ごはんを食べて、朝のお薬を飲んで5時に寝ました。アラームが鳴る前の7時に起きました。それから用意をして作業所へ行って来ました。ミニカードを描いていたのですが、途中でうとうとしちゃいました。お弁当食べて、セブンへ行ってメロンバー食べて、午後からの作業をしたのですが、またまたうとうとしちゃいました。夜によく眠れてないか

〜注射より効果的と世界が認めた運動療法〜「注射を続けているのに、膝がまた痛む…」「ヒアルロン酸やステロイドに頼りきり…」そんな不安を抱えていませんか？実は、世界の最新ガイドラインと大規模研究がはっきり示しています。🔑根本を変えるのは薬ではなく、運動療法！🌏世界のガイドラインの共通認識✅OARSI（国際変形性関節症学会）✅ACR（米国リウマチ学会）✅EULAR（欧州リウマチ学会）などの膝OAガイドラインでは、すべての患者に対して「運動療法は最重要・必須」と推奨してい

今朝の体重〜前日より+0.7kg今朝の体脂肪〜前日より+0.3％昨日の万歩計〜9000歩こんにちは!昨日はダブルワークお休みちょっと食べすぎて体重増えてしまいました仕事お休みの日は食べ過ぎに気をつけよさて、今日はダブルワークの日午前のパートは無事終わったので午後からの仕事も頑張りたいと思いますではまたね!

来月が楽しみピーナッツたまごっちNANO日曜日だけど翌日月曜日は旦那がお休み。今のところ６時台に届いているので良かったけど。早く届くといいな楽しみだ。スヌーピー大好き♥☆正しい知識を広めようヘルプマーク！

【そこまで手が温かいなんて！】そういえば言霊のお陰で頑張ってこられたというメンバーの中にもうお一人忘れていた方がいました。忘れていたと言うかちょっと真逆の言霊の持ち主。それは理学療法士のドＳのＰＴくん。まぁ～～～一度も嬉しいことを言わない。希望を持つようなことを言わない。話すことは現実的なことばかり。たまには励ましてよね！って思うけどどうも無理。先日リハビリでわたしの膝を集中的に手技を

おはようございますスッキリとした青空が広がってます気持ちいいですね今日、ドジャース大谷選手が登板するとか？ワンイニングだけみたいですがアメリカ野球ファン、日本中大注目かな？カープ今日からマツダスタジアムで6連戦ソフトバンク3連戦玉村くん頑張って👍昨日の1日の振り返りです長くなるのでスルーしてください昨日は24時間硬固定装具装着3週間後の初外来13時半受診予約だったのですがその前にCT、レントゲン撮影があるので早めにタクシー🚕で病院へ診察は予定通り運命の結果

今日の朝食サッポロ一番塩ラーメン東京領国ちゃんこ風納豆ごはんでラーメンライス両国ちゃんこ風ですが、塩味が勝っていたように感じました

おはようございますいつもありがとうございますまっさんです朝の体重（前日-1.10）78.05キロ体脂肪率40.4％ルーティン運動ストレッチ昨日の反省、気づきだらだら間食するのをやめて、食べたい時は午前中に食べるようにしてます

訪問いただきありがとうございます。愛知県豊明市で女性のための整体院を運営しています。先日、歯医者さんに行ってきました。3ヶ月に一度、メンテナンスに通っています。昔は「歯医者って虫歯になってから行くもの」だと思っていましたが、今は“虫歯にならないように”通う人が増えていますよね。いわば「予防の時代」です。これって、身体にも同じことが言えると思うんです。「腰が痛くなったら病院へ」「歩けなくなったら整形外科へ」…その頃には、実は「変形

このまま状態が良くなってほしい【今日の足の状態】（右足・手術した側）膝・・・・・ほとんど気になりません、が傷口きれいになってほしい（左足）膝に痛みあり（その他）今日のスマホ計測歩数）１３９０６歩（６月１１日）１６１４４歩（６月１２日）１５１７０歩（６月１３日）４３００歩（６月１４日）１３６６６歩（６月１５日）４３３７歩（６月１６日）