ブログ記事16,199件
こんにちは!整体院指楽の大藪です。今日膝の骨棘について書いていきます。<骨棘(こつきょく)とは?>「機械的ストレスや炎症性刺激によって骨辺縁部に新生する骨性隆起。」(リハビリテーション医学大辞典第1版)変形性膝関節症では、大腿骨や脛骨(すねの骨)にレントゲン上で確認されます。レントゲン写真を見ると、左の写真で、正常膝にはない部位(赤丸)に骨棘の形成がみられています。<骨のとげ(棘)は痛みの原因ではない!!>骨棘がなぜできるのかを考え
このブログ始めた時にお伊勢の足神さんと橿原神宮でそれぞれ健脚お守り買ってたけど今朝気づいたら橿原さんのお守りの紐が切れてる。身代わり?成就??どっちの脚の???もぉー…こんな選択肢の多い切れ方せんといてよ。笑来週には返納に行くとして買い換えるべきなんかな…。今日のお散歩はコナンくん達に会いに行ってたけど階段降りるのも手すり掴まず周辺の人と同じ速さで降りれて自分でもびっくりでした。これがお守りのおかげ??!
おはようございますいつもありがとうございますまっさんです朝の体重(前日-0.15)75.85キロ体脂肪率39.4%ルーティン運動エアロバイク30分昨日の反省、気づきどうしても間食をしてしまう
私は左膝の変形性膝関節症の手術後(高位脛骨骨切り術)、およそ1ヶ月経った先日の3月27日に、外来診察を受けました😃主治医の診断によれば、術後の経過は良好ということなのですが、もっと足を動かすように言われたことから、今後の課題は左脚が普通に動かせるよう、リハビリに重点を置くだけですそんな昨日は3日ぶりに出勤(通勤)再開❗️主治医の言葉に気分も軽くなったこともあってか、気持ちに余裕が生まれました。「まだ手術後1ヶ月なんだから、脚が痛いのは当たり前❗️多少痛くても、通勤でもしっかり歩こう」今
昨日のリハビリ内容を発表します出社前に必須③のみ実施、帰宅後にリハビリを実施しますただし、足への負担、疲労度を考慮して実施しないこともあります休みの日は膝の状態を踏まえて実施の有無を判断します職場復帰後初日、職場の皆さんが気を使ってくれたおかげで職場の活動量はかなり少なかったですまた、朝が早く目が覚めたので上半身運動だけ行いました帰宅後のリハビリは無理せずお休みしました歩行(前日のスマホ計測歩数)12590歩※階段の昇り降りも手すりがあるところは可能な限り1段
職場復帰初日職場の若き女性からお祝いをいただきましたこんな感じで渡されると嬉しいです中身はこんな感じアサヒの花鳥風月!いつもお正月に飲んでいます通常は転棟販売されているのを見かけないのでとても感激です!銀河鉄道999もメーテルで嬉しいです!花鳥風月、機会があれば飲んでみてください感激します!銀河鉄道999は今まで何度も見たことはありましたが、飲んだことはありませんでした飲むのがとても楽しみです!こちらはタダ酒ラインのキリンから当たりました!上々の梅があったなんて・・・ま
こんばんは、いつもありがとうございますまっさんです毎日ダイエットに対する気持ちがジェットコースターのようになって自分でもしんどいです昨日はやる気あるって言ってても今日になるとそんな気持ちなくなっててっていう事も多々ある気持ちを毎日持続させたい
職場復帰しましたまずは朝の通勤、久しぶりの通勤になぜか腰痛が再発!職場の最寄り駅について悩む・・・職場の皆さんに(お土産)何か買っていかないと・・・西友でお菓子を大量に買い込む(11品)しばらくなくならないよね!?今日は遅番なので、順次出社した人にお礼を言いつつ会話入院から自宅療養の2か月分の他人との会話を約30分で超える感じいよいよ仕事!何かうわの空、全然ついていけない!仕事にならない!まあ、初日だから許してくれる?ごめんなさい!職場の皆さんが重病人扱いでかえって辛い!
今日の足の状態です職場復帰1日目、職場の皆さんが気にかけてくれたおかげで活動量は少なかったです(右足・手術した側)膝・・・・・・・腫れ、張り、痛みあり足首・・・・・・若干の痛みありふくらはぎ・・・問題なしふともも・・・・問題なし足の表・・・・・若干の浮腫みありかかと・・・・・問題なしその他・・・・・脛にかゆみあり(左足)問題なし傷口です、傷口付近が張っているような感じです右足表側の浮腫みが引いてきました何となく欠陥が見えています職場復帰効果?
職場への通勤途中の風景です出社時帰宅時
①ひざの痛みを解消するストレッチ(20回×4セット)②ひざの痛みを解消する脚上げ運動(20回×4セット)③ひざを支える筋肉を鍛えるひざタオル潰し(20回×4セットプラス今日も↓を重点的に!変形性ひざ関節症が確実に良くなる「振り子運動」を解説します【元京都大学准教授から教わる】保田真吾/整形外科医/京大医学博士【変形性ひざ関節症】膝の痛みを解消するためのマッサージ【元京都大学准教授から教わる】保田真吾/整形外科医/京大医学博士変形性膝関節症リハビリテーション
重度の変形性膝関節症の手術(DLO:DoubleLevelOsteotmy)【高位脛骨骨切り術(HTO)と遠位大腿骨骨切り術(DFO)での両側の骨切り】で入院生活を41日間送り晴れて退院していよいよリハビリ生活がスタートしました**********9月26日に手術して11月4日に退院してからはもう術後6カ月が過ぎました湘南(東逗子)にある主治医のクリニックに1カ月ごとの経過観察を受診してきたのでレポートします【診察内容】いつものようにレントゲン写真2枚(膝正面と側
午前中に受付してPCR検査陰性で無事入院。手術に備えて足の毛を剃りました。落ち着いたら、手術を選択した経緯もお伝えしようと思います。再生医療、整骨院、グルコサミン、選択肢としていろいろありましたが。
ファミマのエコ割、いいね昨日、訪問リハビリで歩行練習だけを集中してやった2本杖での歩行にGOサインもでたので少し遠くまで行きたくなったのよ以前通っていたデイサービスには歩きとバスで行けるからリハビリにもなるしお手紙を届けた帰りにJALの陸マイルを貯めているのでファミマに寄ってみた近所のセブンイレブンが閉店し急にファミマ利用率が上がったコピーもチケット発券もコンビニ支払いもファミマのエコ割は知らなか
退院後1ヶ月(術後10週)の外来退院してから初めての外来だったから言いたいことをまとめとく。・開いた箇所の外側が痛い・浮腫がひどい・仕事の復帰時期・診断書書いて!・反対の膝はどうするの?1ヶ月前と今回のレントゲン並べられて偽骨周りも白くなってきてるよって言われるけどせんせー!違いがよく分かりません、、笑ちぅか、術後のレントゲン初めて見たよ!痛みの箇所伝えると意外そうな顔してたそっちの方が痛いの?って。触診でも膝周りは痛くないの?と鎮痛剤飲んでるし、わかりませーん。
西宮市の膝痛・O脚美脚専門整体院明価(明価フットケア西宮甲子園口併設)-meika-です。どうも、高橋です。今回は変形性膝関節症なぜ女性の方が多いの?というテーマです。変形性膝関節症は男性よりも女性の方が多いと言われています。実際に変形膝関節症の数を見ても男性860万人に対して女性1670万人と推定されており2倍近く差があります。なんで、このような差が出るのでしょうか?その原因として3つ言われています。1つ目は「女性ホルモンの減少」女性ホルモンの
昨日のリハビリ内容を発表します出社前に必須③のみ実施、帰宅後にリハビリを実施しますただし、足への負担、疲労度を考慮して実施しないこともあります休みの日は膝の状態を踏まえて実施の有無を判断します10000歩前後歩くと急激に足がつらくなります歩行(前日のスマホ計測歩数)14360歩※階段の昇り降りも手すりがあるところは可能な限り1段ごと交互に昇り降りを行います【必須項目・リハビリスタッフからの指示によって増減】病院のリハビリ指示項目です・リハビリスタッフか
おはようございますいつもありがとうございますまっさんです朝の体重(前日+0.50)76.00キロ体脂肪率39.0%ルーティン運動エアロバイク30分昨日の反省、気づき体脂肪を先に減らしたい
今日はさらりと、左膝手術後の経過のお話です。私が左膝の変形性膝関節症により、今年の2月27日に内側半月板縫合と高位脛骨骨切り術の手術を受けてから、昨日でちょうど1ヶ月が経過しました(正確には、術後29日目)😃そして、昨日の3月27日は手術後初の、外来診察日でもありました。(外来診察室の扉)この日、まずは左膝のレントゲン撮影を済ませてから、退院後初の外来診察で主治医から確認したのはコチラ⬇️①シャワーから入浴にするのは、もう問題ない。②左脚には腫れも全くみられず、今回撮影したレントゲン
半月板損傷…ほんの些細な事だった大きな荷物を跨いだだけ…着いた右足に変な違和感があったすぐに近くの整形外科でレントゲンを撮ってもらったしかし、特に骨には問題はなかった半月板はレントゲンには映らないからどうにもこうにもならなくなるまでMRIを撮るまで考えもつかなかったそのうち治るだろう…的な感じでそこからヒアルロン酸の注射をしながら様子を見ながら過ごしてきたけれど騙し騙し…結局騙せずそれでも2年くらい頑張ったかな?しかし、騙し騙しも痛みは限界に限界だと感じた一つの事
今日の足の状態です(右足・手術した側)膝・・・・・・・腫れ、張り、痛みあり足首・・・・・・若干の痛みありふくらはぎ・・・問題なしふともも・・・・問題なし足の表・・・・・浮腫みありかかと・・・・・問題なしその他・・・・・脛にかゆみあり(左足)問題なし傷口です、傷口付近が張っているような感じですここ数日、脛の赤い丸のところがとても痒い・・・
明日から職場復帰、不安ですまずは、キチンと忘れずに職場に行けるか、出社するのを忘れないか心配長期休暇のため、職場のみんながどう出迎えてくれるか心配職場でどこまで仕事が出来るか、動けるか心配通勤が心配生活リズムが取り戻せるか心配明日帰宅した時の状態が心配とにかく心配だらけです
明日から職場復帰ですこれまでの入院及び自宅療養期間中のブログ投稿については全て「高位脛骨骨切り術」のテーマで投稿してきましたが明日からはは以下の2本立てにします(予定)「高位脛骨骨切り術」・・・通院、リハビリ、膝の状態などに関係するもの「日常生活」・・・「高位脛骨骨切り術」に関係ない投稿をするものまた、タイトルも「タイトル名(手術後〇日、退院後〇日)」の(手術後〇日、退院後〇日)については、高位脛骨骨切り術の投稿のみに表記します
職場復帰も目前に迫りこれまでを振り返ってみたいと思いますあくまでも私視点の意見・考え方なのでご容赦ください【自宅療養生活】当初の思いでは2週間程度で職場復帰を考えていましたが、思っていた以上に筋力の低下等による膝や足への痛み、腫れ、浮腫み、張りが著しく、歩けると言ってもスピードも通常の倍以上を要していたこと等から結果的に約1か月の自宅療養生活となりました入院生活よりも自宅療養のほうが自由な時間が多かったような気がしますブログ投稿記事を見ると「療養していないで遊んでいるのでは
職場復帰も目前に迫りこれまでを振り返ってみたいと思いますあくまでも私視点の意見・考え方なのでご容赦ください【入院生活】松葉杖を使用せずに退院及び自宅療養を行いたいとの思いがあり、入院から約2週間でリハビリ病棟に転棟となりました、リハビリ病棟に移ってからは、ほぼ放置状態、いつ退院するか自身で決めなさいという感じでした最終的には3週間で退院しましたしかし、私はこのリハビリ病棟の期間があったことがとても有意義なリハビリにつながり、退院時の歩行に自信が持てました入院生活中は暇を持て
職場復帰も目前に迫りこれまでを振り返ってみたいと思いますあくまでも私視点の意見・考え方なのでご容赦ください【入院前生活】手術を決意してから入院までに6か月の時間がありました膝が痛くて手術をすることから、自身の希望時期に入院できるとは限りませんが、可能であれば、春夏秋冬のどの時期が楽なのかな?と考えるのもありかな?〇最初に考えたことは「減量」ですしかし、最初から頑張りすぎました2か月は頑張れたのですが・・・結果はリバウンドして変わらずでしたゆっくりと行えばよかったと反省
自宅療養生活最後の晩餐ですたぬき丼、なかなか美味しかったですたぬき丼(159円)かつお刺身(200円)出汁巻き卵(209円)マカロニサラダ(半額61円)合計629円(税抜き)
自宅療養生活最後の散歩(リハビリ)です今回も利根運河目指して出発利根運河について|利根運河交流館Toneungakouryukan利根運河交流館より利根運河についてご紹介しています。www.tone-unga.com利根運河は明治時代、最盛期は年間で4万隻の船が通っていたとは今からは想像できないものです途中に咲いていました久しぶりに天気がいいです逆光になってしまいました天気がいいですきれいですね分かりにくいですが下り道今の私が一番苦手のものです結構膝がつらいで
痛みの最新治療オクノクリニックの医師達がYoutubeやZoomで皆様のお悩みや相談、質問に答えてくれます。3月27日(水)20:30~YouTubeにてオンライン相談会が開催されます!オクノクリニック神戸三宮院院長澁谷真彦👇オンライン相談会の会場【YouTube】はこちら3/27(水)20:30~【LIVE3/27】院長澁谷真彦先生の水曜日の相談会長引く痛みで困っている方へ湿布や鍼、マッサージをしても痛みが改善されない根本的な痛みの治療を探
こんにちは、GENRYUです今回は前回のコラムに引き続き、これを知らないと、あなたは膝痛やO脚になってしまうかも...(実践編)こちらのテーマでお届けします前回のコラムでは、なぜ、膝の痛みが出てしまうのか?なぜ、O脚になってしまうのか?その原因と初心者用のエクササイズをご紹介させて頂きましたポイントは「中殿筋」を強化することでしたよね。「中殿筋」が弱化してしまうと、立っている姿勢、歩く時に骨盤の位置がズレてしまい姿勢の崩れや膝の変形につながってしまいますここをさら