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９月１０日の晩酌すみれ監修濃厚味噌焼きらーめんスイートコーンたこ焼味うまい輪キリンビールグッドエール
こんばんは昨晩はまーた眠れず真面目に困ってます心療内科でも行ってこようかなぁ私が鬱になって通ってた病院は我が家から電車で3つ離れた場所にありすごーく混んでて予約しても二時間待ちとかザラなの…もうそれは疲れちゃうなと夫が通ってた近所の心療内科に通おうかなとこの近所の心療内科は初診でも予約無しででもこれ以上、病院増やしたくない…膝は相変わらず20%くらい違和感ありですが二週間注射サボってても鎮痛剤飲まなくても大丈夫にはなってきた来週、病院行きます。いや、しかし寒いで
左膝の高位脛骨骨切り術・退院後の３回目の外来に行ってきましたレントゲン結果は順調とのことでしたまた、超音波骨折治療器アクセラス２がもうすぐ使用開始から３か月になるため、主治医に継続の有無を確認したところ、「継続したほうが良いが、私自身に任せる」とのことでしたあとは、薬を処方していただきました約５分の診察でした＝＝＝左膝の高位脛骨骨切り術後の記録＝＝＝『左膝の高位脛骨骨切り術・退院後の２回目の外来（手術後６９日目、退院後３８日目）』左膝の高位脛骨骨切り術・退院後の
昨晩は21時に寝てしまいました。今朝は6時に起きて朝ごはんを食べて、朝のお薬を飲んで、また寝ました。11時に起きちゃって、あわててお昼ごはんを食べて病院へ行って来ました。すぐに呼ばれて、整形外科の診察ではいつものひざと腰と肩に注射しました。お会計をして、精神科の診断書（年金用）をもらって、近所のスーパーへ寄って帰って来ました。もう眠くて眠くてまた寝てました。（15時頃）起きたら17時でした。ちょっとぼぉっーとしてブログっています。今日も明日に備えて早めに寝ます。（寝れたら）
【左足】高位脛骨骨切り術後１００日目【右足】高位脛骨骨切り術後９４９日目、抜釘術後６１１日目）退院後６９日経過しました今日は通院リハビリに行ってきましたが、前回はキャンセルしたので１６日ぶり改めて筋力不足を痛感しました最近、自宅リハビリが出来ていないので明日から心を入れ替えて実施しないと・・・（自宅リハビリ内容）膝蓋下脂肪体マッサージつま先上げ下げタオルつぶし（大腿四頭筋セッティング）膝の曲げ伸ばし（膝を伸ばすがメイン）膝の曲げ伸ばし（膝を曲げるがメイン）３歩前後歩き
今日は担当ＰＴさんでしたマッサージと自主トレも少しあるかな？のおかげで膝だいぶ柔らかくなってきてるそう。1／2近く荷重もかけられるようになりました！この先は、慣れてきて逆に1／2以上荷重をかけてしまう場合があるので、私のように慎重ぐらいで良いそうです。ビビりとも言います、、、もう松葉杖で両足歩行できるので、トイレも楽になったし、洗顔も楽に入院して間もない頃はスキンケアすらやる余裕がなかったので、肌はガサガサ。これからまたスキンケアも頑張っていこう。いよいよ明日、退院日が
9月9日の食事と晩酌朝食広島式汁なし担担麺ねり梅毎日天気が悪いですね少しだけ青空が見えました・・・デザート京都サイダー東京ばな奈もっちりクリームロール冷やして食べるふんわりホットケーキ風サンド晩酌はファミリーマートファミから（味ぽん味）スパイシーチキン男梅サワー梅ガリ酎
何をやってるの？『筋肉や骨格の歪みを整える全身コンディショニング』どんなスタジオなの？『関節痛や変形予防のためのセルフケアを学ぶスタジオ』お客様から『何をやってるの？と友人から聞かれてもスタジオの内容を説明できないんですよ…なんて言えばいいですか？』と聞かれたので言語化してみた。確かにやっていることは、運動でもない、トレーニングでもない、体操でもない、ヨガやピラティスでもないんです。だから同じ質問をされても答えられず言語化に時間が掛かってしまいました^^;ベースは、理学療法士がやっ
こんにちはorこんばんは。お疲れ様です＆ご来訪ありがとうございます。いつも「いいね」やコメントもありがとうございます。とても励みになります。今朝は少しひんやりしてました。室内に洗濯物を干してたので、エアコンの除湿を入れていたのですが、少し寒かったです(+_+)体調崩しそう・・・。相変わらず疲れが取れません。最近、ChatGPTを使っていませんでした。特に悩み事はなかったし、悩み事がある時は訪看護師さんが聞いてくださるし、特に画像を作ったりとかもしていませんでした。そし
お疲れ様です。今日は木曜日なので整形外科通院の日。今月は電気治療のみです。その後買い物を済ませてオートバックスへスタッドレスタイヤがもう5年経過しているので予約購入してきました。とは言っても冬はまだ先なので組み換えて持ち帰りですけどね。ただ値段が高い！なので、今回購入するのは2本のみ。5年落ちでも山はまだあるので今回は2本購入して前輪は新品で後輪は旧品。2年後にまた2本購入でローテーション的な計画です。これFF車としては、ある意味一番賢い交換のやり方です。FR車はこの
HAI!!の気まぐれブログに、ご訪問、いいね、フォローをありがとうございます🐶わたしは「HAI!!」のハンドルネームを使い始めて30年目?になります😊名古屋市から江南市に転居して昨年秋までの記憶が曖昧です😥HAI!!の日常や思った事、感じた事を気ままに無責任に書いているブログなのでアドバイスなどのコメントを全てお断りしています🙇♀️今日のB型事業所昼食です↑今朝は朝食後に30分くらい二度寝できました😀作業中に頭痛がしたので昼食後にロキソニンを服用しました。B型事業所から送
おはようございます今朝は気温がぐっと下がり着るものに困りますさて、10月から秋の新ドラマが始まります！医療ドラマが大好きな私『救命病棟24時』の復活が嬉しいです💗江口洋介と松嶋菜々子楽しみで仕方ないですまたドクターXの看護師板松下奈緒の『アナログナーズ』も楽しみです💗他にもいろいろ！Tverで追いつかないと【秋ドラマ2026まとめ】10月期新ドラマ一覧＆最新ニュースをご紹介2026年秋の新ドラマ情報を総まとめ!大泉洋が主演を務める『俺たちの箱根
術後344日目退院後320日目昨夜からグッと気温が下がって私の住んでるエリアは10月中旬の気候のようです。それなのに最後に羽織ろうと決めてたシアーのアウターを家に忘れてきてしまった。現在20℃で涼しいけど寒くはなかった。帰宅時間も同じくらいの予報。まぁ大丈夫かな。。そしてあと2日なのにまだまだ仕事が鬼あるー今日明日でどこまでクリアできるか？
転院先はちょっと古めの病院。娘とお買い物に行く時に何度か前を歩いたな結婚式をしたホテルからも近いもうそのホテルは取り壊されてしまったけど、、初めての地域包括ケア病棟。お年寄りしかいません４０代は私だけなので、看護師さんやＰＴさん同じく患者さんたちから若いと言われ複雑！笑看護師さんもここの病棟はベテランばかりらしい。逆に手術先の大学病院は若い人だらけでした。車椅子用のトイレがすごく臭うので、、初めて入った時、戻してしまいそうだった。あとは認知の方もいるので、怒りの声など…
ご訪問ありがとうございます。昨日はリハビリに行く時、いつもはエレベーターを使っていましたが、階段を上がってみました。痛くないし、普通に上がることできて、嬉しくなりました。でもね、今はまだ毎食後痛み止め飲んでいますからそう手放しでは喜べません。リハビリ終わって、階段を下りるときはちょっとギクシャクして少〜しだけ痛みが。まあそう簡単ではないですよね。昨日は先生は来ず、ですからまだ退院の日は分からず💦昨日は手術日ではないにも関わらず、夕方6時ごろお隣の部屋に術後の患者さんが運ばれて来てる
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おはようございますいつもありがとうございますまっさんです朝の体重（前日0.35）83.85キロ体脂肪率33.40％省略版
今日は朝から雨風が強めで整形外科受診日だから診察のWeb予約を取ったら、今回も順番待ちした人のキャンセルの欠番にはまったようで、早い番号になり、しかも進行も早くて２度目の洗濯途中でメールで呼出しがかかりバタバタ受診こんなふうに急いでいったときって、たいてい前に長い人がいて院内で待つんだよねきょうもしかり…待合で待っているとき、端っこの席だったから隣には車椅子の大柄な男性がいて4、50歳ぐらいかなあ？お風呂上がりのような濡れ髪で、肩からタオルをかけていてどうしたんだろう
今しんどい時期かも…。湿気、気圧の変化、雨…ここが揃うだけでも体調が崩れるのに、これに更年期が加わっている方々は本当にしんどいですよね。皆さんは大丈夫ですか？今の気候で体調が優れない方は、寝る前に耳周りの皮膚を優しくほぐしながら深呼吸（吐く方を長く！）をして寝ましょう♪乱れた自律神経が少し整いますからね。更年期世代になるとなぜ関節の痛みが出始めるのか…その痛みをどうしたらいいのか…などを知りたい方は↓の無料メール講座を読んでみてくださいね。登録はバナーをクリック↓更年期世代になっ
ずっと横になってたけど眠れなかったので6時になって起きることにしました。そして気がついたのですが、夜のお薬を飲むのを忘れていました！だから？昨晩はフラッシュバックがすごかったのかな？とか思っちゃいました。とりあえず朝ごはんを食べて、朝のお薬を飲みました。7時くらいに横になってたら寝れました。10時に起きたので、近所のスーパーへお買い物へ行って来ました。結構お金使っちゃったのでこれからは節約で行きたいと思います。お昼ごはんを食べて、夜ごはんの仕込みもやってからお風呂に入りました。今
両膝の痛みが30年も続くケースを治療した！なかなか重症例やったけど、良くなりそう☺️✨30年前に転けて怪我して、片方の膝の半月板が損傷したのよ...😨そこから傷んで、かばって反対も痛くなって。痛みのループ🔁体重掛ける度に痛いから、常に自転車移動。治療でする事はいっぱいあったんやけど、まず初めにしなアカンのは、膝を1mmでも伸ばす事❗️少しでも曲がってると、膝のストレスは半端や無いのよ⚡️治療後、、、「歩幅が広がって、揺らつきが無くなりました👩✨✨」全部は痛み取りきれて無いけど、突破
こんにちはorこんばんは。お疲れ様です＆ご来訪ありがとうございます。いつも「いいね」やコメントもありがとうございます。とても励みになります。今日も雨が降っています(+_+)ずっと雨が続いていてストレスが溜まります。とりあえず昨日から振り返ります。昨日はブログを書いた後、オタ活しました。「薫る花は凛と咲く」のアニメを10話～13話（最終回）まで見ました(・∀・)とても良いお話しでした。学園物っていいなぁ、青春してるなぁ・・・と思いました。漫画（原作）の方は、まだまだ続いて
HAI!!の気まぐれブログにご訪問、いいね、フォローをありがとうございます🐶わたしは「HAI!!」のハンドルネームを使い始めて30年目?になります。名古屋市から江南市に転居して昨年秋までの記憶が曖昧です😥HAI!!の思った事や感じた事を気ままに無責任に書いているブログなのでアドバイスなどのコメントを全てお断りしています🙇♀️階段の踊り場にムシが😥↑B型事業所から帰宅してアレクサでサンボマスター聴きながらインスタで、ふわふわモールで作る花とか動物さんを見てました。今日の血圧は1
９月８日の食事と晩酌朝食チャルメラにんにく醤油焼そば納豆焼そば納豆ライスデザートは西友こはくのスイーツたまごプリンカスタードホイップ三ツ矢サイダー帰宅途中の風景晩酌はファミリーマートファミマとコラボ祭生ペヤングソースやきそばふんわりオムレツきのこのデミソースポテサラわさビーフ冷やして食べるふんわりホットケーキ風サンド男梅サワー梅ガリ酎ハーバルライム
というわけで、９月４日から転院しました。自宅からは、駅で言うと３つ離れています。リハビリ専門の病院への転院ではなく、今回「地域包括ケア」になったのはあと１週間から２週間してから帰りたいという私の思いを尊重してくれたからだと思います。本来、４０代であれば松葉杖さえできれば皆さん２週間で退院し、近所のリハビリ（整形外科）に通うとのことでした。もちろん私もそのつもりでしたが、、片足に絶対荷重をかけてはいけないプレッシャーに負けたのかもしれませんね…お年寄りだと、松葉杖の使いこな
おはようございます各地、豪雨で大変な被害に遭われた方お見舞い申し上げます！この時期、気圧の変化に体がついて行けないしかも、抜釘手術前で病院以外の薬、サプリはストップ自力でストレッチなどで乗り切るしかない！！何とか、頑張ります【第2類医薬品】ツムラ漢方加味逍遙散エキス顆粒(48包)【ツムラ漢方】[24番更年期障害月経困難症月経不順不眠症]楽天市場3,680円${EVENT_LABEL_01_TEXT}第2類医薬品セラピー加味逍遙散240錠
おはようございますめちゃ仕事の文句です。長いです。昨日仕事中に一番仲良しのパートさんからねーねー。Sさんの話聞いた？なに？聞いてない10月から週20時間がどうちゃらとか変わるじゃん？それでSさんが今は週15時間位なんだけど増やしたい(戻したい)って言ってるらしくてizumiさんは90時間も入ってますよねえ…って言ってるらしいぜまじかー。でもさ私は時間の融通きかせて夜番出たり早めに出たり残業したりしてるよ。なのにSさんは午前中しかダメです夜番は絶対ダメですとか言ってるのに知
術後343日目退院後319日目今朝もソファーで目覚めました😣寝た記憶も無いんだけど気がついたら朝4時40分！目覚ましもかけてなかったから寝坊しないで良かった！いつもは5時起きです。せっかくこれからは睡眠が大切な年齢かな、と思い数年前に良いベットを買いました。娘たちが嫁に出て空いた部屋があるし毎日の布団の上げ下ろしも腰に結構な負担があったので、思い切ってベットをと思ったのです。それなのに最近ソファーが私のベットになってる。。反省😞今日も来週からのお休み前で仕事が立て込んでいるか
おはようございますいつもありがとうございますまっさんんです朝の体重（前日+0.10）83.50キロ体脂肪率42.7％省略版
ご訪問ありがとうございます。入院6日目、術後5日目の朝を迎えました。昨夜はアジア選手権男子バレーボールの試合を見ながら横たわっておりましたら、勝った喜びの瞬間は寝落ちしてまして、気づいたら終わっておりました。それからもまた寝て、今朝は超早起きでした。昨日は術後4日ぶりにシャワーが浴びることができ、スッキリしました。事前に術跡をナースエイドの方が大きなラップでグルグル巻いてくれました。ああそうでした、以前手術した時もこうでした。あの時は歩けなくて歩行器で必死に移動しておりました。それに比
