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こんばんは♪いつもありがとうございます😊入院して3回目の週末です身体が動いて元気になってきたし、特に土日はリハビリもないし暇で暇で😪退屈すぎて逆にしんどいんですけど…となりの窓際の人が退院しました自分より3日遅く入院したのに…先に退院しちゃったよー😞そこでカーテンを解放！気分的にスッキリでもまた明日、入るらしい平日は主治医が様子を見にきます昨日の金曜日に・・・🧑🏼⚕️…調子はどうですか？👦🏻…傷の痛みは全くありません🧑🏼⚕️…26日の火曜日で術後3週間、退院して
昨晩は2時過ぎには寝ようと眠剤も飲んでお布団の中に入ったのだが寝れない。「放課後カルテ」を見てたんだけど、ついに起き出してスケジュール帳や封書類の片付けを始めてしまった。中身はほぼ確認せずにバンバン捨てたった！（ごみ袋に入れただけ）あとバックや洋服も少々。明け方、コンビニへ行って来ました。そしてまた片付けってゆうか？整理ってゆうか？していました。午前中は荷物が届くので寝られないのでつ。（そして眠くもならない）そして良き時間になったので洗濯をしちゃいました！シーツや毛布も洗濯してベ
手術をした左足安静時の痛みなし。歩いてても筋力低下してるのは分かるけど痛くはない。痛み止めは一切飲んでない、湿布も使ってないまっすぐに伸びて膝裏もつく140〜145ちょいは曲がってる家の中ではノー松葉階段も一段一段右足軸にしてだけどノー松葉外はまだ松葉杖使用1人での買い物は片松葉。来月まで外は松葉杖生活をしてと言われてるから言う事聞いてます。大腿四頭筋は育って来た感じはする運転時なども意識して筋トレをひっそりしてますそして右膝が痛い😓絶対悪くなってる…来月精密検査して
こんにちは、いつもありがとうございますまっさんです今日は以前から家族で決めていた「天丼」を食べに行って来ましたエビ2尾と白身魚、いか、半熟卵、かぼちゃ、いんげんだったかな？注文してから目の前で揚げてくれるので時間はかかるけど美味しいまた家族みんなでランチ行きたいです
ずっと読みたかった本膝のスーパードクター巽一郎医師の本「１００年足腰」を購入しました。人気の本ですね本屋さんで平積みになっていました。巽先生～～～！！つい数年前まで近くの病院にいらっしゃったのにその時には膝は痛くなく激痛になったら先生は遠くの病院へ行かれてしまいました。お会いしたかったなぁ！！巽先生が今のわたしのレントゲン写真を見たらどう判断されるかな。とっても知りたいです。テレ朝で「足振り体操」を
お立ち寄り頂き有難うございます🍁脂質異常症の私は、2ヶ月置きにかかりつけの内科にお薬を出して貰っています同じ市内ではなく、お隣の津市まで行っています飲んでいる薬は「ロスバスタチン2.5mg」毎朝2錠現在の数値は善玉コレステロールHDLの値「100mg/dL」悪玉コレステロールLDLの値「127mg/dL」卵巣がんの定期的な血液検査も、大学病院で3ヶ月おきにあり、この時に、コレステロール値と、CPK（薬の副作用が無いかの値）食後高血糖（糖尿病予備軍）でもあるの
おはようございます今朝の体重はこちら今週は−1kg減でしたもう少し減って欲しかったなぁ〜さて、今朝も無事早朝コンビニバイト終了今日は午後からのパートもあり少し休んでから家事やらがんばりたいと思いますではまたね!
おはようございますいつもありがとうございますまっさんです朝の体重（前日+0.25）71.30キロ体脂肪率36.2％ルーティン運動ストレッチ（膝中心）昨日の反省、気づき夜中に何を思ったのかシューマイ6個食べてしまった
なかなか眠れなくてやっと眠れたら１時に目が覚めた。寝汗で暑い。眠れたらいいな。☆正しい知識を広めようヘルプマーク！
すでに死語となってる「華の金曜日」↑↑↑昭和世代は懐かしい昨今アメリカ由来の「ブラックフライデー」てぐすねひいて猛アピール消費拡大させたいのね大手スーパーデパートの戦略🙋通販モール等もお得感ぶつけてくるけど勤労感謝の日（11月23日）前後から月末にかけてハロウィン🎃後➰️🎄クリスマスお歳暮商戦の間に新たに消費拡大狙ってそんなアピールに👵惑わされないわオッパッピー常に平常心ルーティンワークのジム活へアラ(>_<")いやだ❗ヨーグルト食べなかっ
こんばんは、いつもありがとうございますまっさんですここのところ職場で配置換えがあり、覚える事が毎日多くて家に帰っても職場でメモした事をノートにまとめたりして疲れて何も出来ない日が続いてますA型事業所だよね？と、毎日思う位厳しいです毎日毎日くらくらしますブログも書けないし毎日バタンキューだけど、りんちゃんのお世話があるからそういう訳にもいかなくてストレスで食べてしまいます
今日の体調は…足がだるいのぼせ倦怠感気分不良です。足がだるいのは本当に何だろう…しょっちゅう足をバタバタさせてます夕方頃のぼせ始め、しんどくて気持ち悪くなりました。その後子供の発表会に行く予定だったので更年期、自律神経の乱れだと思います。発表会が終わる頃には治りました。それはまあ良かったのですが会場が、三階まで階段なんです…💧下りは膝にきました。それでも子供が頑張る姿が見れて良かった！明日も体調良かったらいいなぁ…朝はフリース。昼は車内みたいに日差しあったらクーラー寒暖差
こんばんは今日から全荷重になりました午前中のリハビリで方足立が10秒出来たら合格❗️と:恐る恐るやってみたらにこちゃん立てましたぁ〜！思わず〝クララ立てた！〟って言ったら２４歳のPTさんはノーリアクション※画像をおかりしましたそりゃ〜知らんよねぇ〜沈黙がめっちゃ笑えたけど笑うのを我慢してさらっと流しときましたそこから松葉杖と足を交互に出しながら歩く練習松葉杖と足を逆に出すってのが考えないとできなくて🤖ロボットみたいに歩いてましたそれでも午前中はそつなく出来て
昨日もまたブログを書き終わる直前に寝落ちしてしまい、１日遅れの更新に書きたいネタは山のようにあるのですが、寝る前に書いていると、ついつい途中で寝落ちしちゃいます帯状疱疹後神経痛を漢方薬で治療中の実家の母ですが、昨日電話したところ、お陰様で順調に回復『母が帯状疱疹の後遺症＆ワサビの隠れ家』最近実家の母ドラがブログに登場していませんが、それには理由がまず、実家のネット回線の機器の取り換えがあり、いつもやり取りに使っていたAmazonEcho…ameblo.jp顔の右側の違和
整形外科に行ってきました。10ヶ月ぶりぐらい。変形性膝関節症で、自宅でリハビリ体操を続けています。両膝レントゲンの結果は、前回と変わらず。（良くなるものではないので）悪くなってないということで、充分、ほっとしました。この10ヶ月の間に、時々、右膝が痛かったり、違和感があったりもしたけど、変形や軟骨減少が進行してないなら、キープできてるなら、大喜びであります。最初のレントゲン検査からすると1年4ヶ月はキープできてる。
昨晩は20時くらいには寝ちゃってました。0時に起きて、眠剤を飲んで寝ようとしましたが寝れませんでした。ちょこちょこおうちの事をやって4時半くらいに早い朝ごはんを食べて寝ました。7時過ぎに起きて、迷ったのですが作業所へ行って来ました。今日はプラ板でブローチを作りました。（まだ途中です）帰りに作業所の最寄り駅で作品の販売をやっていたので見に行きました。自分の作ったものが売れてないと申し訳ない気持ちになります。そして作業所の最寄り駅の前のお店でお買い物をしました。何と小さい大根1本が8
こんにちは😃術後２５日目です退院後、初の外来リハビリに行ってきましたいつもならクルマ止める場所なんてないのですが、今日は何故かポツポツですが空いてましたのでグルグルせずにすんなり駐車できました外来診察は来週なので今日はリハビリのみ受付を済ませリハビリ室で順番待ちしていると、手術前に担当したＰＴさんでしたこの病院、外来と入院が別々でして（近くですけどね）リハビリ室もそれぞれ分かれているので担当ＰＴも変わってしまいます入院リハと違って外来リハは何故か慌ててる感じで入院リハでやらなかった
足底板（インソール）の計測に行って来ました。ブニュブニュと柔らかな踏むと崩れていく発泡スチロールの上に片足づつを乗せて最後は職員さんの肩に手を乗せて前後に踏み込んで型を取ります。出来上がるのは１週間後。しかしここで初めてわかったことがありました。アディダスのウオーキングシューズを履いて行ったのですが「紐ありのスニーカー」「かかと部分が硬い物」この条件で履いて行ったものは両方駄目でした。家にある
こんにちは今朝の体重はこちら先週からオゼンピック再スタートしました今、グラフ見て気づいたけど月曜日にオゼンピック打って火曜日には少し体重増えるけど水曜日から少しづつ体重減ってきてるそれが2週間ほど続いてますオゼンピックにしてから5kg位痩せました見た目はわからないけど会社の制服のブラウス余裕ができましたオゼンピックにしてから変な食欲もおさまってるし副作用もあまりなく過ごしてます毎日食べてるおやつ辞めたらもっと減るかなぁさて、今日は午前のパートのみお昼食べてから自閉症の息
今日はいつもの整形でリハビリ日右股関節唇損傷→今はほぼ気にならない。調子悪い時？股関節唇の周りの筋肉がチクッとかズキンとかなる。お尻〜大腿外もなりやすい。左変形性膝関節症→本当にそうかわからない。病院で診断が変わる。今は膝外の筋のぐりんぐりん動く感じが減った。全体的に気にならない。階段足をそろえて上り下りを普通に一歩ずつ行けるよう練習中。手すりで体重逃したらなんとか…。むずむず脚症候群？→こちらもそうか分からない。整形的なものかも？自律神経かも？横になると足がだるくなり貧乏ゆす
おはようございますいつもありがとうございますまっさんです朝の体重（前日-0.05）71.05キロ体脂肪率36.2％ルーティン運動ストレッチ（膝中心）昨日の反省、気づきおせんべいを食べ過ぎました
昨日の東京地方。天気予報では午後から雨のち晴れの予報だったのに、結局、夕方まで雨が降り続き☔️せっかく昼休みに、今ハマっている新京成電鉄を撮り鉄しようと思ったのに、これじゃ撮れないじゃないかでも、たまには天気予報も外れることもありますよね😅そんな今日は、膝痛備忘録でも。今週の月曜日に、私は両膝を手術した大学病院まで通院しました。（日本医科大学付属病院）私は今年の２月に左膝、そして７月に右膝の手術（高位脛骨骨切り術）を受けたのですが、11月16日で右膝の手術から４ヶ月が経過したところ
目が覚めた。やっぱり４時台に目が覚める。寝汗で暑い。TWINsふたごチャンネル寝落ちするんだろうか？ちゃんと視聴が出来るのだろうか。居眠りご祈念にならないだろうか？不安でいっぱいだ。御本尊様が守って下さる。大丈夫です。☆正しい知識を広めようヘルプマーク！
あんなに眠かったのに。眠れない。これなら２時間おきに目が覚めるパターンが良かったな。☆正しい知識を広めようヘルプマーク！
今日の体調は…足がだるい腰痛倦怠感気分不良です。足がだるいのはまだ残ってるけどマシなような…常に足を動かさないとまではいかなくなってるそして前傾姿勢の時にくしゃみが出ちゃって腰の筋を違えたようです…ギックリにならなくて良かった。これは今はだいぶマシなので、明日には治るかな？倦怠感と気分不良は夜から。軽めではあるけど、これが更年期なのなコロナになるのか…なんにせよワンオペ。明日元気に起きれますように✨旦那さんは37℃台。頭痛、鼻水、咳、ちょっとふらっとするそうですそんな中、今
目が覚めた。２時間おきに目が覚めるパターンかな。あんなに眠かったのにな。眠れてるだけマシかな。☆正しい知識を広めようヘルプマーク！
こんばんは！今朝の体重はこちら午後のパートから帰宅しました今日は午前のパート出勤時から具合悪くて寒気がして帰宅してストーブで体を温めてから午後のパートに行きましたたぶん風邪かなぁ？今からワカメスープのんでからだ温めてから寝ますではまたね!
随分と長くかかったサッシ窓の雨漏り修繕もなんとか終了になりました。新しくした矢先のまさかの雨漏り。しかも修繕してもその後も・・・。ついには営業のお茶目な仲良しの人が足場を作ることにしてくれました。職人さんも足場が無いとしっかりできないと言っていたので良かったのですが。サッシ窓の職人さんとはどうも相性が良くないようです。最初からそうでした。質問しても曲解した答えしか返って来ない。いつも
今日の朝食はオリジンうなぎおにぎり少し高い香港風オイスター焼きそばハムカツ豚汁
背中と洗髪を有り難う。旦那の帰宅が遅かったけど。背中と頭を洗ってくれました。いつも感謝してます。私が出来なくなった事をやってくれてます。家事もやってくれてます。旦那に感謝してます有り難うm(__)m☆正しい知識を広めようヘルプマーク！
