変形性膝関節症

2026年10月10日（日）今日の天気左脚術後３９５４日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後１０年９ヶ月経過ふみです。こんばんは。今日も秋晴れ。昨夜は遅いながらも普通（？）に就寝。普通（？）に目覚め、起き出す。二度寝するより起きた方がいいと思って起きた。活動開始。持ち帰りの…の第2段階。とりあえず完成。昼食後、作り置き開始。夕方前にお出かけ。ちょっと物色とクーポンの引き換えに。

またしてもこの間、医大に行ってきたのですが右膝の手術後があまり思わしくなくて手術をすることになりました。全国的にも同じ症例はほぼなく。主治医も必ず良くなるとは言えないとのことですがこのまま年を取っていくのに不自由だと思って受けることにしました。カンファが通れば、の話ですがね。一応来年春の予定ですが来年二月までいっぱいだという手術室が空けばイレギュラーで入院することになるかもです。入院期間は、一、二週間。手術自体

皆様、お久しぶりです以前書かせて頂いてから、すっかり時が過ぎました💦右足は相変わらず、感覚0の生活を送っています♿障害者手帳=未来が見えず、落ち込んだりしていました全く晴れない日々が続き、お風呂場にカビ発生やっと晴れたと思ったら、暑いのでクーラー入れたり仕事が多忙気になり、毎年恒例の東北旅行が中止になりそうな様子前回の子宮全摘出の頃だったかな…消化器科で大腸検査と胃カメラ検査して、異常無しなのに突然、腹痛が来て冷や汗流しながら、悶えていたのが何度もあり

きのう孫くんの運動会で、短い時間とはいえレジャーシートに両膝を立てていて･･･持って行ったタオルを３つ折＆２枚重ねていたから大丈夫かと思ったけどやはりダメージを受けたようで、きょうは少々膝が痛いきょうは地域の小さな神社のお祭り～正確に言うと、私の今住んでる家（夫の実家）のほうではなく長男一家が今は住んでいる元の自宅のある町内のほうのお祭りなんだけど今年は班長がまわってきていて何かと大変な長男（嫁ちゃん）に代わって私が班長を務めている関係もあって神社の寄附も私がしていて

最近、身体の力が抜けず肩こりがしんどい人いますか〜？🙋季節の変わり目は、自律神経が乱れがちで筋肉の脱力ができない状態が続くため、肩こりが出やすい環境なので、私の周りでも肩こりを訴えている方が増えてきました！こんな症状に心当たりのある方は…肩周りの筋肉をギューギュー伸ばす『ストレッチではなく』ラジオ体操のように『筋肉の伸び縮みでリズム良く筋肉を動かす』ことをやってみてね♪それができたら…・お風呂で筋肉を温める・ノンカフェインでの水分補給・寝る前に仰向けで深い呼吸をしながら、吐くときに

昨晩ば0時頃に寝て、3時に起きちゃいました。毎日やっているスマホのゲームをしてから、野菜（ピーマンと玉ねぎ）を切っておきました。あらかじめ切っておいて、冷蔵庫に入れておくとすぐ料理に使えるので便利。そしてふと思い立ってドコモ銀行の口座を開設しました。そしてドコモ電気ベーシックの申し込みもしました。ガスもドコモにしちゃお！と思って途中までやって力尽きました。何だかんだで6時になってました。朝ごはんを食べて、朝のお薬を飲んで寝ました。今朝は9時半過ぎに起きました。ドコモ電気ベーシッ

こんにちは、いつもありがとうございますまっさんです今朝ちょっとした買い物に杖なしで行ったら膝が痛くて何もできなくなっちゃった💦仕方ないからりんちゃんとのんびりしてましたちょっと寝起きでぼーっとしてるのかな？変形性膝関節症になって3年、一時は体重を10キロ減らして少しマシだったけど、今リバウンドして膝が痛い痛いし不自由だから痩せないといけないんだけど、中々思うようにいかないやりたいことがいっぱいあるのに何一つ出来てないなんとか頑張ります

こんにちは連休は秋晴れ🍁横浜美術館へマリー・アントワネット展に行ってきました✨可愛いドレスや宝石、食器たくさん飾ってました👗ドレスのウェストが細すぎますコルセットもありました！私の太ももより細いかも華麗な演奏会や舞踏会その裏側では政治に関与したあまり、最後はルイ16世と一緒に処刑栄華と痛恨の二面性の人生処刑のギロチンや処刑後の顔写真まで飾ってありました！ベルサイユの薔薇とフランスの歴史書が読みたくなりました🌹ベルサイユのばら全5

こんにちはorこんばんは。お疲れ様です＆ご来訪ありがとうございます。いつも「いいね」やコメントもありがとうございます。とても励みになります。今日はとても暑い日でした🥵14時くらいの気温昨夜は19時45分くらいに眠前薬を飲みました。21時半には消灯。その後、よく眠れました。起きたのは７時10分頃。相変わらず、膝や腰が痛みます(+_+)後、ここ半月ほどなんですが、右手首と右手の人差し指の関節が痛いです(+_+)腱鞘炎かなぁ。スマホのいじりすぎ？あまりに酷く痛むようにな

HAI!!の気まぐれブログに、ご訪問、いいね、フォローをありがとうございます🐶わたしが「HAI!!」のハンドルネームを使い始めて30年目?になります😊精神薬の多量処方で記憶がトンでしまい名古屋市から江南市に転居して昨年秋までの記憶が曖昧です😥HAI!!の日常や思った事、感じた事を気ままに無責任に書いているブログなのでアドバスなどのコメントを全てお断りしています🙇‍♀️ウインク、右と左どっちが得意？▼本日限定！ブログスタンプ「左かな？」午前中に夫とスーパーと畑に行ってきま

職場復帰後３回目の早朝散歩７月２９日の早朝散歩の逆ルート今回は自宅→流山街道→千葉県道３２６号から江戸川沿い→運河橋→眺望の丘→自宅距離８.１ｋｍ、１時間５８分（実際は２時間２０分）秋の早朝散歩は暑くもなく、気持ちがいい感じで歩けました『7/29の自宅療養生活最終日の早朝散歩』今日は自宅療養生活最終日、明日から職場復帰です先日の７月１８日、２２日、２４日に引き続いて、今日も早朝散歩しましたちなみに、あくまでも「リハビリ」です前々回は…ameblo.jp【これまでの早朝

【左足】高位脛骨骨切り術後１３０日目【右足】高位脛骨骨切り術後９７９日目、抜釘術後６４１日目）退院後９９日経過しました最近、痛みや疲労を感じます【今日のスマホ計測歩数】１２２９６歩（１０月７日）１４３５６歩（１０月８日）４５４７歩（１０月９日）２９６４歩（１０月１０日）【今日の足の状態】（右足）膝・・・・・・ほとんど気になりません、これ以上傷口はキレイにならないようです（左足）膝・・・・・・患部付近に不定期な痛みがあります最

１０月１０日の食事朝食無印良品の八宝菜赤だしこの日もいい天気すがすがしい利根運河

１０月９日の晩酌の前にこの日もいい天気晩酌は惣菜セットアジフライ１枚＋カキフライ２個＋エビフライ１尾＋ハーフ皮付きポテト７６０円引きの４９０円でお得！かつお赤身スライス天然ぶり塩焼豚肩ロース焼豚豚ニンニクまぜそばキリン一番搾りアサヒ贅濁アサヒスーパードライ生ジョッキ缶キリン本搾りパイナップル

１０月８日の食事の前にこの日はいい天気月１回の御茶ノ水の通院なので、駅弁デー京風和善秋のかさね箱原材料名２段重ねです崎陽軒の特製シウマイ味付けゆで卵

１０月７日の食事朝食町中華タンメン納豆ご飯デザートミルクセーキ濃厚カスタードシュークリームたっぷり厚切りケーキサンド久しぶりの昼食あじわいカレー辛口晩酌はファミリーマートファミチキ（ごま山椒味）ファミから味ぽんスパチュー無糖レモン

【10年間どこに行っても治らなかった膝の痛み、見ていたのは膝のお皿だけだったかもしれません。】「もう10年近く膝の外側が痛い。装具もつけた。理学療法にも通った。注射もしてもらった。それでもよくならない」「お医者さんには手術も検討しましょうと言われている」もしこんな経験に心当たりがあるなら、今回紹介するある女性の記録をぜひ読んでみてください。■10年間治らなかった痛みこの記録の方は、26歳の医学生の女性です。ほぼ10年間という気の遠くなるような期間、右側、右膝の外側の激しい痛み（10段階

2026年9月19日(土)シルバーウィーク(5連休)の初日。今日の良いこと①45分ＪＯＧ2026年9月19日(土)45分ＪＯＧ天候曇り気温(℃)19.5(7時)湿度(%)91風(m/s)南東0.8場所袋田⇄北田気体調やや疲れあり負傷箇所左膝体重(kg)ラン後62.8体脂肪率(%)ラン後17.2BMI22.4シューズペガサス41③走行距離(km)8.59タイム46:15平均ペース(分／km)5:23平均ピッチ(spm)

おはようございますいつもありがとうございますまっさんです朝の体重（前日±0）83.75キロ体脂肪率43.5％ルーティン運動ストレッチ昨日の反省、気づきお菓子をやめられないのは仕方ないから、小袋にするとか工夫してみた

10/7(水)夕方、母からライン。14:00すぎ、イスから立とうとしたら、足が痛くて立てなくなりました。歩けません。いつもなら水曜日は夫がデイサービスなのですが、今月は限度額オーバーになるとケアマネさんから連絡もらい、10/7と10/21のデイサービスをお休みすることで調整。なので、夫が家にいるため、すぐに駆けつけることができない。ダイニングテーブルのイスを歩行器のように使いなんとか歩けるとのこと。左ひざに水が溜まっているのかも…と。翌日の10/8(木)いつもリハビリに行ってい

はい、アスランです！昨日の朝は8時すぎに起床コーヒーを飲みつつ、4枚切り食パン2枚を食べ、いろいろ調べ物をしていたら、15時を過ぎてしまった走りに行くのがめんどくさいなぁと思っていたけど、郵便局に行く用事ができたので、FreshFoamX1080v14を履いて、アスラン・ザラ、ジャスティス出るｗ体重：69.2kg（身長：174.8cm）VO2Max：48気温：25～23度昨日は走りに行くのが遅くなったため、いつもより気温が低い中

左脚術後３９５３日目、右脚保存中両側臼蓋形成不全・両側変形性股関節症と共に奮闘しています。術後満１０年９ヶ月経過ふみです。こんばんは。今日も秋晴れ。昨夜は遅いながらも普通（？）に就寝。ちょっと遅めに目覚め、起き出す。活動開始。持ち帰りの…の第2段階。3/4まで。仕事へ。遅々番勤務。まずは、デスクワーク。そして、みんなにあいさつ。売場で奮闘。休憩から戻って、再び売場で奮闘。今日の閉め業務はさんと。さん。で

絶好のお出かけ日和の秋の３連休お出かけ好きな我が夫婦は・・・私が膝を痛めたため、安静を優先にしたいと旦那さんへLINE『大丈夫、付き合うよ』誰よりも車を走らせたい旦那さんには本当に申し訳ないことをしてしまいました今日は治療院に行ったあと、十割蕎麦のお店へ一品料理も食べたい…ボードを目が開くほど眺めて決めたのは大好きな『もろみ』に惹かれて、野菜のもろみ添えそして十割蕎麦キター♪─Ｏ（≧∇≦）Ｏ──♪喉越しが良いし、つゆもとっても好みこんな東京のど真ん中で、十割蕎麦をリーズナ

昨晩は20時に寝ちゃって、2時に起きました。Youtube観てて、5時になって朝ごはんを食べて、朝のお薬を飲んで寝ました。今朝は8時半に起きました。それからゆっくり支度をしたのですが、出ようと思ってた時間の1時間半前に用意が出来ていました。なので早めに出てふらふらしようと思っておうちを出ました。今日はお台場アクアシティでランチするので電車でお台場へ。いい天気だったけど私的には暑いくらいでした。ちょっと？結構？遠いので電車で座れてよかったです。待ち合わせより早く着いたのでぶらぶらし

ウォーキングでの大股歩きで痛みが出る時は無理してやらないで！更年期世代と運動不足が重なっている方の股関節や筋肉には、残念ですが大股歩きの可動域がありません。（この場合、無理に動かしても代償動作での動きになってしまいます！）筋肉や関節の可動域がないのに無理やり大股歩きをすれば痛みが出るのも避けられないので、まずはラジオ体操で全身の筋肉を動かし、大股で歩ける筋肉を育ててください。それができてから大股歩きに挑戦すれば痛みも出にくくなっているはずなので、身体作りの順序は守りましょうね〜♪更年期

8月に竹内良平先生の新刊が発売になりました！！本のタイトルは、『ひざ活』。。。今回の先生の本では、半月板を損傷した際の痛みの特徴や半月板の縫合方法、メインとなる膝の骨切り術から再生医療のお話、実際の『膝痛』に関する正しい治療方法の解説、さらに病院＆ドクター選びまで分かりやすく説明されています。（↑↑↑新刊の最後のページに、骨切り仲間である中込由香里さんの動画のQRコードも掲載されていました！！8月には、中込さんのペンションにも泊まってきましたよ(^^)）風羽の記録🦵頑張れ！膝くん（風羽

こんにちはorこんばんは🤗お疲れ様です＆ご来訪ありがとうございます。いつも「いいね」やコメントもありがとうございます。とても励みになります。今日も過ごしやすい気温です。でも、朝はやっぱり冷えるし、昼間は暑いです(+_+)今の温度27度です。ゆるくエアコンの冷房をかけています。ずっとLINEマンガで読んでいた「再婚承認を要求します」という作品がアニメ化する事になりました。原作は小説みたいですが、私は何年か前からずっとLINEマンガで読んでいます。🌹.˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈

HAI!!の気まぐれブログに、ご訪問、いいね、フォローをありがとうございます🐶わたしが「HAI!!」のハンドルネームを使い始めて30年目?になります😊精神薬の多量処方で記憶がトンでしまい名古屋市から江南市に転居して昨年秋までの記憶が曖昧です😥HAI!!の日常や思った事、感じた事を気ままに無責任に書いているブログなのでアドバスなどのコメントを全てお断りしています🙇‍♀️銭湯入ったことある？▼本日限定！ブログスタンプ「？？？」江南市14:35の空の色↑今朝は布団から出るのが

「色々試したけど、良くならない。」「これ以上良くならないの？」「また、繰り返した。もう嫌。」「なんで？」の扱い方で、未来が変わる。HumanFineConditioningこれが最後にしよう。世界に1つだけの自分づくり。ブログを見てくださりありがとうございます。「なんで？」を材料に進める鍼灸師関口鍼灸院の関口です膝の痛み。膝って、痛いと走れない。階段もなんか、かばう。座っていたらマシだけど、立ち上がる時痛い。床から立ち上がるとき痛い。怖い。行動することのほと

おはようございます😊連休秋晴れ気持ちいい☀️テレビで再び、若い子にスイス発祥の『ピングー』が流行ってるそう🐧娘も大好きでDVDもあります！独特の言語でくちばしがラッパになるのが可愛い💗妹ペンギンもピングーについていこうと可愛い！https://www.pingu.jp/娘は『ひつじのショーン』も大好き！最近まで見てましたhttps://www.aardman-jp.com/shaun/ピングーピングーフェイスヘアバンドピングー楽天市場