四毒抜き

ひとり暮らしなんだし、別に密かにじゃなくていいじゃん。というわけで、そろそろこっちにも書こうかなと思う。１０月初めころからボチボチと始めた「四毒抜き」生活。ほんとはスパッとやめなきゃダメって言うけど徐々にだった。1ヶ月が過ぎて、今はもうほとんど「四毒」食べなくなった。「毒」という表現は作った人にちょっと失礼なのではないかと思うのでできれば「四品」くらいの表現にしたらいいのかも？そもそも「四毒抜き」とは・・・小麦粉、植物油、乳製品、甘いものこの四品

なんと、ばあばの「不眠症」はもう治ったと言い切ってもいいのではないでしょうか。まだ、ちょっと緩い縛りの四毒抜きですが、四毒抜き料理を食べ始めた途端に体調が良くなり、夜、ぐっすりと眠れるようになりました。身体も軽くなり、動くと息切れしていたばあばが、草取りをしたり、散歩をするようになったのです。もちろん、じいじに頼んでばかりいた買い物にもついていきます。(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!そして、オシッコの色や臭いも変わってきました。元気な色なんだよね。ここ何十年も悩んでいた便も、快調～に快便です

漫画家デビューを経て、ヒーラー・チャネ絵師になり、メタ意識のスピ講座もやっている、催眠療法士のヤミコです。今日の話ですが、皆さんに強要したりお勧めしたりという気は全くありませぬ～。あしからずさて、食い意地のせいでMの人に怒られ続け、そのうち怒られもしなくなった話の続き。↓『【〇〇を捨てろ！】守護さんに言われた断捨離』漫画家デビューを経て、ヒーラー・チャネ絵師になり、メタ意識のスピ講座もやっている、催眠療法士のヤミコです。冬至の日にケ

昨日は久しぶりにお酒を呑みました。イオと私はビール、パパはルイボスティー。乾杯出来るって嬉しいです(∩´ᵕ`∩)今朝は、お雑煮を食べました。お昼は炊飯器で簡単に作るサムゲタン。そして、夕飯は昨日の残りのお刺身で海鮮丼になりました。夕飯を食べてゆっくりしてからイオは帰って行きました。時計を忘れて帰ったので近いうちに届けます⌚️ꉂꉂ(ˊᗜˋ*)ʬʬ今年も何卒よろしくお願いいたします🙏

「小麦粉・植物性の油・乳製品・甘いもの」この四毒をやめて、食生活をシンプルにした結果、ばあばが手に入れたものは……。「健康で踊り回れる身体」「丁寧で心豊かな生活」大きくあげるとこの二つになるかな。そして精神状態が変わりました。『ものすごーく落ち着いて、ものすごーく前向き』になったのです。ちょっとでも興味がある人は、ぜひヨシリンのチャンネルを観て、科学的な裏付けに納得した後で、二、三日、徹底的な「四毒抜き生活」を楽しんでみてください。やみつきになることを保証します。とにかく身体

ご覧いただきありがとうございます。今日で４毒抜きを始めて2ヶ月が経ちました。嬉しいです。2ヶ月維持できて、もう大丈夫、揺るがないって自信が持てます。初めの２週間くらいは、甘い物、小麦粉、植物油、乳製品を食べずに一体何を食べていいのか…。『だってスーパーに行ったらほぼそれしか売ってないじゃない？そればかりが目の前に迫ってくるじゃない？』【楽天1位土日も発送！】双眼鏡10倍コンサートバードウォッチングライブオペラグラス小型コンパクトピント調節運動会遠近スコー

今日は年末最後の受診日白血球の低下を見るためです９連休の病院は化学療法中の方を対象に血液データチェックの診察日があるそうです１２月３１日とりあえずその日にお世話にならないよう今日のデータがよいといいのですが入院治療するので今日は入院前の面談に行ってきました色々症状聞かれるたびに看護師さんから「かわいそうに」を連発されました。そっかかわいそうなのね、私色々症状あるけどもやっとしつつ聞き流してました。同業者として自分自身が使う言葉でないですが気をつけよう

​【四毒抜き】ネギ肉味噌をつかって、焼きおにぎりを作りました！おいしかった〜＾＾チャチャっと【四毒抜き】料理昨日は、ねぎたっぷりの『ネギ肉味噌』を作りました。これがとっても簡単でしたが、めちゃくちゃ美味しくて家族にも好評でしたので、ぜひご紹介させてください＾＾レシピ【四毒抜き】ネギたっぷりのネギ肉味噌◼️材料ネギ1-2本（粗みじん）挽肉（昨日は豚、適量）〜タレ〜味噌大さじ2（昨日は赤1、合わせ1）みりん大さじ2酒大さじ1※濃さや甘みなどお好みで☺︎◼️作り方

余った大根の皮を使った四毒抜き副菜大根の皮を使ってもう一品1つ前の投稿の【炊飯器でしみしみ鶏もも大根】の際に余った大根の皮を使って、四毒抜き副菜を作りました。めちゃくちゃ簡単なのにおいしかった＾＾◼️材料大根の皮（千切り）干し椎茸（千切り）油揚げ（千切り）醤油大さじ1.5水適量出汁粉（無くてもオッケー）※厳密には、四毒抜きでは油揚げはNGです。病気の方は無し、健康維持の方はたまには良い、という考え方です。わが家では、『美味しく無理なく四毒抜きを続けること』を優先して

4毒抜き提唱のよしりんによると、植物性の油は神経系の疾患の原因だそう。ネット情報を鵜吞みにして今まで『身体に良い』とされているオイルを積極的に摂ってきた私。コーヒーにMCTオイル炒め物にココナッツオイルサラダにたっぷりのオリーブオイル味噌汁にアマニ油間食にナッツやアボカド・・・自称健康オタクでしたが、今考えると植物油脂まみれでした（汗これだけオイルをとっていても肌は乾燥していて便秘。身体にどんな変化が現れるか試してみたくて、これらの油をズバッとやめました。調理方法は蒸すか煮る

おはこんにちは♪つっちーこと辻川桂子(ツジカワケイコ)です。★☆○△□★○△□★○△□☆★2022年3月26日(土)に兵庫県川西市でcu.(シーユー)という美容室を開業しました♪▶︎川西能勢口までのアクセス川西能勢口駅からお店までの道順です♪☟☟☟ご予約、その他のお問い合わせ窓口は全て公式LINEアカウントのみとさせて頂いております。(電話は設置しておりません)☟☟☟☟☟※cu.からのお知らせやご案内は一斉送

残り少なくなって来た日本食を豪快に‼️笑ホテルで白ごはん頼んで部屋で梅干しに紫蘇焼き海苔フリーズドライ味噌汁ふりかけ‼️ごちそうさまでした海外旅行中、油が抜けなくて顔に吹き出物がずっと調子良かったのにテキメンですわ四毒抜きあるあるみたい

【四毒抜き】炊飯器で鶏もも大根、大好評でしたー＾＾！炊飯器で、しみしみ鶏もも大根♪◼️材料鶏もも1枚大根半分（皮をむいてお好みサイズにカット）醤油、酒、みりん各大さじ3水300cc◼️作り方炊飯器に大根、その上に鶏もも肉をのせて、全ての材料を入れて、スイッチオンで完成！※鶏肉は切らずにそのまま入れて、火が通ったらキッキンバサミでカット。洗い物はなるべく少なく＾＾【四毒抜き×炊飯器】相性◎四毒抜き料理では、植物油を使いません。※四毒＝小麦粉、植物油、乳製品、甘いもの

3ヶ月ほどお休みしてたわが家の糠床、、＾＾;一昨日から再スタートしました◎糠漬けで腸活今年の夏頃にお漬物屋さんで購入した糠床。購入した当初は、せっせといろんな野菜を漬けて、美味しく頂いてましたが、秋頃からは糠床に手を入れるのが冷た過ぎて、糠を混ぜるのが億劫になり、、3ヶ月ほど冷蔵庫で放置してたわが家の糠床＾＾;数日前に中身を見てみたら、まだ大丈夫そうでした。ありがとう糠床さん、、！かんたんに続ける為に、糠床の容器をチェンジ！そして、また糠漬けを始めてみることに。今回は、手を

先日買った冷凍の骨取り鯖、とても美味しくてお気に入りです＾＾【四毒抜き】冷凍庫にある頼もしい存在先日、ネットで買ったみた冷凍サバ。小さめにカットしてあり、そのうえ骨取りもしてくれているので、とっても重宝しています。↑この大袋があと2つ、計4袋入っていて、1袋には約20切れの鯖。合計80切れほど届きました！焼くだけで【四毒抜き】になる美味しいお魚が冷凍庫ストックにあるのは、とっても心強いです＾＾手軽にオーブンでグリル今朝はオーブングリルで10切れ程焼きました。(本当は

四毒抜き始めて3週間が経ちましたすっかり慣れてきて、四毒を食べたいとも思わなくなった体調もアトピーもとてもいいアトピーは本当に痒い時だけステロイド塗ってるけど、あんまり塗らずに済んでます外食では四毒普通に食べるから四毒食べた日はその後が大変で猛烈な腹痛と下痢に襲われて寝込んでしまう先日は外食で中華とケーキを食べたのですが、のたうちまわるほどの腹痛と下痢で一晩中寝れずこの前は家族が韓国の小豆粥を作ってくれた砂糖なしで米と餅米と小豆で甘くなかったから大丈夫かなと思って

四毒……⒈小麦⒉植物油⒊乳製品⒋甘いものばあばが、吉野敏明先生のチャンネルを観て、「四毒抜きをやってみる」と言った時、「何を食べるん？食べるものがねーが」と娘に言われました。じいじも、自分が付き合わされると思ったのでしょう。「そんなに厳密にやらんでも、もっと緩くやればええが」と言いながら、自分のお菓子や調味料を確保するために動いていました。(笑)ばあばも、パンやお菓子、スパゲティやうどんをやめるのは簡単だけど、料理に使うお砂糖はどーするん？？と不安に思って

漫画家デビューを経て、ヒーラー・チャネ絵師になり、メタ意識のスピ講座もやっている、催眠療法士のヤミコです。冬至の日にケーキ🎂食べたら、めっちゃ盛大に腹くだして、一日中トイレに籠ってました🚽死ぬほどデトックスしたわ…！そしてクリスマスではありますが、皆さんそろそろ大掃除の準備も始めてるのではないでせうか？うちは風呂場とトイレとベランダの大掃除は終わりましたが、ラスボスの台所がまだ残ってます30日までには掃除終え

こんにちは。ブログ訪問ありがとうございます！ガマンや制限は大嫌い・・・というか少しもできない、つぶつぶ料理コーチの横田幸子です。最近、よしりんこと医師の吉野敏明さんが、健康のために４毒（小麦、（精製）植物油、乳製品、甘いもの）を抜くことが重要だとYouTube等で発信して下さっていますね。これらがなぜ世の中に大量に出回っているのか政治的背景についても掘り下げて発信してくださっているのでとーっても勉強になります。もちろん、大切な情報だとは思うのですが・・・「あ

ごきげんようお立ち寄りいただきありがとうございますアイリスの森です富山県滑川市の自宅の一室にてひっそりとボディケアやカードリーディングマクラメアクセサリーの制作をしています28日、最終回のひとつ前の回に参戦してきました！！次期社長さん（店長ともいいます）からのプレゼントがあったり延長も決まってひと段落、ホッとしたムードに包まれた会場でした気になる治療期間ですが1月23日までとなっていました！！

お立ち寄りいただきありがとうございます看板のないもみほぐしやさんアイリスの森です先日のブログでも書きましたが小麦、乳製品、植物油、甘いものを抜く四毒抜きをはじめました先日、よしりんさんの過去動画を観ていて少量の果物なら（健康な方）食後に少量の果物を食べていいとおっしゃっていたので（ホントは食べないほうがいいと思う）りんごをいただいたので食後にちょこっといただきました(未病だけど食べた笑)最近、調味料や玉ねぎ

【今朝の四毒抜き朝ごはん】玄米炊き込みご飯、ほうれん草と玉ねぎのお味噌汁、梅干し、紫蘇、小松菜の卵とじ、大根皮と干し椎茸と油揚げの炊きもの、海苔朝から体が喜んでる感じ私は昔から和食が好きでした。イタリアンやご馳走料理を頂くことも大好きですが、↑今朝のような質素、、＾＾;というかシンプルな食事をすると、体がシャキッとする感じがして朝から元気に穏やかな気分になります◎玄米ごはん【四毒抜き】を提唱されている吉野先生によると、昔の女性は1日にお米3合、男性はお米5合を食べていたそう。

よしりんはココアもダメって言ってた？たぶん..でも昔こんなこと言ってたみたいよ。吉野敏明onInstagram:"【☢チョコレートに入っている、カカオマスが健康にいい、というギミックに騙されるな☢】癌の患者さんをカウンセリングしていると『❌この小麦は北海道産の無農薬で化学肥料も使っていないモノです』→小麦のグルテンに発がん性があるので農薬や肥料は関係ない、『❌腸活の為に出来るだけヨーグルトを食べています』→乳製品そのものが発がん性が高い、『❌80％カカオ含有のチョコレートでポ

今年は忘年会も無く、外食も殆どしなかったのでちょっと奮発してアンコウ鍋🍲を作ってみました下処理として、アンコウを表面の色が変わるまで20～30秒湯引きします。そして、まずは肝を乾煎り。色が変わってきたら、お水、お味噌・醤油・お酒を３：１：１くらいで投入！よく溶かしたら、具材投入アンコウの他、今回はカブ・白菜・しいたけ・焼き豆腐を入れました蓋をしてワクワクしながら待ちます湯気を拭いてきたら最後に春菊を入れて出来上がり！ハフハフう

55℃の低温で3時間30分多分、ちょうど良かったのだと思います。ソースは、りんご、玉ねぎ、にんじんを醤油、みりん、日本酒で作りました。味見は作った人の特権です♡美味しく出来ました。あとはminimini鏡餅と小松菜の卵焼きを作れば完成です！

パンやおやつは、そそられないけれど、この前、ぜんざいを思い出した時、ちょっとだけ食べたいなぁって思った。あんこ好きで…でも、「甘いからいいや」ってすぐに思えた。よく考えたら、そこまで欲しいわけではないかなって今、どうしても食べたい！っていうものは、特にないから、４毒抜き生活は、苦でもなんでもない。逆に、ここまで抜けてるんだから、うっかり食べたくないなって（ポン酢の砂糖は、たまにだからよしにしてるけど）今日、ちょっと迷ったのは、マヨネーズ…家族のメニューにポテサラを作

ご覧いただきありがとうございます。深夜に投稿失礼致します。※こちら、昨日載せられなかった記事に加筆修正しました。という記事を出しそこねた為、もう『おとといのよしりん』になってしまいました。加筆の加筆でお届けします。おとといきのうのお話は『睡眠の質は4毒抜きで決まるものだった…』です。皆さんは良い睡眠を取れていますか。深夜にする質問じゃない私は小さな音でも聞こえて起きてしまうタイプです。音の影響で夢を見てしまったり。『佐藤二朗さんの夢』ご覧いただきありがとうございます。おはようご

【四毒抜き】今朝の朝ごはん黒米入り玄米ご飯、里芋と玉ねぎと白菜の味噌汁、鯖の塩焼き、大根皮の炊きもの、梅干し、紫蘇、糠漬け、海苔黒米入り玄米ご飯最近は炊き込みご飯が続いてましたが、今朝は久しぶりに玄米ご飯にしました。玄米だけでもおいしいですが、黒米を入れるとご飯全体が紫色になり、カフェご飯⁇のようで気に入っています。見た目も大事ですよね笑炊き込みご飯ではなく、玄米ご飯の時は黒ゴマ塩をかけて食べることが多いです。今日も玄米を朝からたくさんいただいて幸せでした＾＾

12月に入り「四毒抜き」の生活はあっと言う間に２カ月近くになった。特に食べるもので困ったことはなく、毎日ほぼ３食とも冷蔵庫にストックしてるもので作って食べている。野菜炒めとかお鍋が多いけどね。あとは焼き魚か焼き肉、お刺身などなど...ひとりなのでホントにテキトーなのは変わらない。ただ前よりもお腹が空くようになったのでつい食べ過ぎてしまいそうになるのが要注意。食べ過ぎてお腹が痛くなるのは避けたいので..作りおきをする習慣がないので作った分をぜんぶ食べてしいそうになるのが

今朝は朝からショックなことがありました。なんと皆さん、「塩こんぶ」に小麦が入っていることを知ってましたか？！(ﾟДﾟ)昨夜は豚の焼き肉でした。(もちろん、植物性の油は不使用。豚の油のみで野菜も焼きました)美味しかったです～。(〃▽〃)じいじは久しぶりの焼き肉に、テンションマックスて、もりもり食べてました。(笑)その前に鍋をしたので、焼き肉の重さと相殺するために、鍋の残りで雑炊をしていました。その雑炊が少しあまったので、ばあばは朝食に、残った雑炊を食べることにしたのです。京都の朝御