四毒抜き

今回はちょっと角度の違う？？四毒抜き2ヶ月目の良い変化について☺︎それは／旅行の荷造りが早くなったことです！＼、、え？って感じですよね＾＾;でも私にとっては大きな一歩&うれしい変化だったので備忘録で残しておきたいと思います​学生の頃から旅行が大好きでしたでもちょっと憂鬱&面倒に思っていたのが旅行の準備、、💦これも要る？あれも役立つかも、、？？という調子でどんどん荷物が多くなるしその荷造りも大変で、、💦準備だけで大仕事考えるだけで疲れていた

久しぶりの更新になってしまった。ここ１、２ヶ月は心の勉強のことに集中していてブログは放置になってしまってたけど、書きたいことはたくさん！あるからまた少しずつでも書いていくっまず最初に書き残したいのは、４毒抜きを始めるきっかけになった首のカサカサのこと。もう１０年もずっとあるカサカサ、調べると、ビダール苔癬（たいせん）って言うらしい。え、「コケ」って漢字が入ってるでも確かに木の幹に生えるコケみたいだっ！何をやってもダメで、もう一生付き合っていかなきゃいけないのだと思っていた、

ＨＰ/メニュー、料金、場所/予約状況/お問合せ/セルフ足もみ会/イベント&講座講座ご案内/お申込みセルフ足もみ会【オンライン】2025年3月全5回施術について→足もみプロセラピストメンバー紹介【足もみプロセラピスト養成講座】募集について足もみで『整う』施術記録のブログはこちら自然療法やお薬なし育児を広めたい！足もみ/氣功整体/よもぎ蒸し逗子wildgreen千秋ですアトピーと四毒抜き生まれて間もなくからずーっとアトピーで30年以上ステロイド薬を使

こんにちは♪ご訪問ありがとうございます♡皆さま〜3連休お疲れ様です！最終日も頑張って行きましょう50%OFF値上げ前にいかがですか？【値上げ前に！16日11:59まで半額】※原料価格暴騰により段階値上げ予定※［無塩］訳あり骨取りさば（選べる1kg・2kg）｜骨なし骨抜き天然ノルウェー産イギリス産鯖お弁当魚冷凍減塩送料無料食品まとめ買い離乳食お弁当お歳暮楽天市場3,990円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【値上げ前に！16日11:59まで

2024年の年末から始めた4毒抜き、始めて2か月目に入りました😊そして先日4毒抜きをはじめて2回目の生理期間があったのですが、またまた良い変化があったので残したいと思います☺︎【4毒抜き】2ヶ月目の変化〜生理〜✔︎経血がサラサラになった（以前は小さな塊が混じる事があった）✔︎生理期間がほぼ3日間で済むようになった（以前は4-5日間くらいだった）生理痛は全くありませんでした、、！ナプキンの使用枚数も少なく以前は終わったかなと思っても少量の生理が4,5日目に続く感じでした

こんにちは✨momokoです🌸アメブロを始めてから4年が経ちましたが、ずーっと読んで頂いてる記事があります。それがこちら⬇️『砂糖断ちの好転反応』「砂糖を減らす」から「砂糖を断つ」ことを決めて約1週間。数日前から砂糖断ちの禁断症状（好転反応？）が始まりました。砂糖断ちから2日目で風邪のような怠さがきて、…ameblo.jp「砂糖断ち」に関心が高い方が多いんだなぁと感じたています。四毒抜きが流行ってるのも関係してるのかな？で、その後の私の食生活はどうか？というと、またズルズルと砂糖大好

私の母は以前ブログに書いたとおり…リウマチ歴13年です父が亡くなった後に発症したので過度なストレスで発症したのだと…当時はそう思っていましたリウマチ科の医師から抗がん剤の一種である劇薬『メトトレキサート』を処方され12年間飲んでいたのですが昨年、ひどい発作に見舞われ激痛に耐える日々でしたリウマ

四毒抜き生活を始めてから、果物だけでなくさつまいもやかぼちゃなどの甘い野菜もやめていました。でもある日、他の四毒抜き生活されてる方のレシピいているとかぼちゃの煮物が食べたくなり、作ってみました！お塩のみでインゲンと一緒に蒸し煮。（夫には醤油麹をつけて食べてもらいました）雑穀米(しそふりかけ)イワシのツミレ入りお味噌汁(キャベツとしめじ)自家製たくあんかぼちゃとインゲンの煮物かぼちゃが🎃お塩だけなのに、あまーーーーい甘味に対して、こういう感覚になりたかったから、

お砂糖不使用でほんのり甘いあずき🫘ほっこり美味しい〜＾＾おはようございます！今日から3月が始まりましたね😊昨日はふと、久しぶりにあずきが食べたくなり炊飯器で煮てみました小豆って本当は一晩お水に浸けておく？？という下準備があるけれど、、その日に食べたい私は（笑）朝一に水に浸けて出掛けて帰宅後に炊飯器に入れてほったらかしで完成♪今回の実質浸水時間は5時間ほど☺︎✔︎前日からの準備無しで✔︎コンロに付きっきりにならずに✔︎お砂糖なしで簡単に美味しいあ

ちょっとした外出の際にはいつも大体おにぎりを持参しているわが家🍙『【健康習慣】ちょっとした外出には◯◯を持参♪』左→さんまと生姜の炊き込みご飯右→ワカメと鮭今日の私の玄米おにぎり☺︎​今日は祝日ですが夫は平日と変わらず出勤日そこで子ども達と私は軽食をもって公園に遊びに来…ameblo.jp昨日も持参したんですが予定よりも外出が長くなり、、お腹が空いて久しぶりに家族みんなでコンビニに寄って軽食を買うことに。【4毒抜き】コンビニおにぎり私自身はコンビニでお弁当や軽食を買うのは

仕事中や外出時のおやつ、皆さんどうしていらっしゃいますか。四毒抜きをする前の私は、コンビニでこの辺りを買っていました。⚫︎カカオ72%チョコレート⚫︎プロテインバー⚫︎ミックスナッツ…◎四毒抜きとは？①小麦粉②乳製品③植物油④甘い物を使わないご飯を食べる食事法です。一見、健康に良さげなのですが、四毒もりもり！笑笑今では食べた時のことを想像すると、手が伸びなくなってしまいました。代わりに、今はどうしてるかというと…⚫︎食べる煮干し(食塩無添加)⚫︎炭酸水またはほ

我が家の愛犬たちも4毒抜きしています。以前、ブログに書きました。4毒抜き犬のご飯とおやつ『４毒抜き犬のご飯とおやつ』今年の5月末に愛犬の肝臓がんの摘出手術をしました。14歳という高齢でしたが、検査をして手術ができると言うことでお願いしました。ガンの大きさは約７cm、重さは約…ameblo.jp4毒抜いて2〜3ヶ月たちました。犬も体重が減って来て、階段の昇り降りも素早く元気いっぱいです。14歳で肝臓がんの摘出手術をしたのに、お散歩の前は嬉しさで飛び跳ね、ご飯を作ってると早く早くとせ

さて四毒抜き食事というのを知った。なんだろうと調べてみたら、吉野医師が小麦砂糖乳製品植物油を抜いた伝統的な和食の食生活が日本人の体質に合うと提唱されているのです。花粉症を始めアトピーなどのアレルギー等が改善されるとか、健康増進に。と、支持されているらしいわたくしは元々ゆるゆるグルテンフリー派で、小麦粉というかなるべくパンを控えている。たまにモーニング行ってサービスに付いてくるトーストは食べるから、ガチではないがいい感じに緩くやっている。元々アトピーでも花粉症でもな

先日の投稿で【四毒抜き】を始めてからお通じが不安定になって困った話を書きましたが、、『【四毒抜きの変化】ピンチ？！お通じが不安定に、、』【四毒抜き】をはじめて1ヶ月弱が経ちましたいろいろと小さな良い変化がある中で最近ちょっと困っていたのが、今までスムーズだったお通じが朝スッキリしなくなってきた…ameblo.jp一昨日の吉野先生の配信動画を見て、【四毒抜き】で便秘になる方が他にもたくさんいらっしゃる事を知りました私だけじゃなかった、、！特に女性が多いと知りなんだか親近感☺︎そして

どでかいニキビを顎と唇上に拵えてから、いまだに居座っております。好転反応だと思いたいので、このまま様子見ます。昨日の食事昼はカレーの残り納豆、味噌汁、玄米、糠漬け夜はカツオのたたき玄米、糠漬け、ししゃもあさはいつも同じメニュー

こんばんは！3連休、極寒でしたが毎朝ウォーキング達成お正月明けからいきなりの5連勤だったため、金曜はお疲れモード。この３日間は栄養をしっかりとって内側のケアに力を入れましたとある日のごはん🍚・鮭の蒸し焼き・水菜とカリフラワーとカブのサラダ（ドレッシングは醤油・玄米黒酢・すりごま）・シラス丼（海苔、すりごま、ブロッコリースプラウトのトッピング）鮭とブロッコリーは抗酸化食品の代表格そして、しらすも健康＆美容食材

高評価4.75レビューの十割蕎麦♪とろろ蕎麦にして美味しく頂きました〜＾＾乾麺の十割蕎麦を自宅で♪先日ずっと気になっていた乾麺の十割そばを買ってみました口コミ評価がとても高かったので、期待しながら作ってみるとすごい！十割蕎麦なのにぼそぼそせずに麺もちぎれにくくてびっくり。小麦粉入りの蕎麦と比べるとどうしても少しはちぎれますが、わが家には全然許容範囲でした☺︎！パッケージはこちら😊⬇︎原材料はそば粉のみ✨シンプル♪⬇︎お試し阿波名産無塩祖谷十割そば80

四毒抜きを始めてから３ヶ月が経ちましたこれまで外食はゼロ市販の食べ物を食べることもゼロ１００％手作りの食事を摂ってきました。（まぁ、このあたりでは外食で食べられるものがないというのが理由でもある...）それなのに！先日、日中に急に下痢に...！朝ご飯も普通に食べ、普通のスッキリ快便！があり、普通に過ごしていたのに、急なことで本当にびっくりしました。何が悪かったの？？食べ物で思いあたるものは全くない。いつもほぼ同じメニューの繰り返しで、変わったものを食べたわけでもない。

ネットで注文してた料理酒と本みりん届きました米だけの酒９００ミリリットル６００円位国産の米と米麹だけで作られていて食塩は無添加です純米本みりん５００ミリリットル７００円位醸造アルコールでは無く米焼酎で丹念に作られていますが安いみりんには糖類が入ってますユーチューブとかで四毒抜き調理されてる方が使ってるお高い本みりん我が家は日の出さんにしましたそしていつものスーパーで欠品になってたクローブとお初のフェネグリークで作り

先日こちらのお煎餅をご紹介しましたが、、↓『【四毒抜き】お米とお醤油だけのお煎餅♪』昨日、たまに行く自然派ショップを訪れたところ、、↑こんなモノが最前列に大量に並んでいました！【四毒抜き】お煎餅「お醤油だけで味付けしました」お煎餅🍘✨原材料は…ameblo.jpまたまた別のお店でも四毒抜き中にも楽しめるお煎餅を見つけました＾＾！四毒抜きのお煎餅「おかしのまちおか」さんにて、、じゃん！米と醤油だけで作ったおせんべい🍘✨↑原材料は、お米と醤油のみ♪香ばしくてとっても美味しか

ご無沙汰していますここ１ヶ月、猛烈に活動していて、中々投稿できずでしたが、その間にも身体と心の変化が続いたので、ご報告します四毒抜きを始めて、８ヶ月目になりました最近の気づきで大きなものは⚫︎身体が柔軟⚫︎肌が柔らかい⚫︎頭皮が柔らかいこの柔らかさ、もしかして植物性油を摂らなくなったからなのでは…と感じていますエビデンスはないけれど笑できるようになったこと⚫︎早起き←びっくり！⚫︎毎日のストレッチ⚫︎家事を溜めない⚫︎毎日のお弁当作り↑最近アジサイが綺麗ですよね〜

油無しでも卵がこんなにスルスル焼けるんです、、！【4毒抜き】に向いてるフライパン？？4毒抜きのお料理には基本的に植物油は使いません四毒＝小麦粉、植物油、乳製品、甘いものお肉を使う料理ではお肉の油を使えるので問題ないのですが卵焼きやチャーハンなどの料理は以前のフライパンでは卵やごはんがフライパンにくっ付いてしまい油無し調理に苦戦していました💦そんな中前からずっと気になっていたこちらのグリーンパンを購入してみたところ、、【2/20(木)限定確率1/2で最大100%Pバ

マヨネーズの手作りをしてみました砂糖や油、乳製品を使わず四毒抜きで作りました普段は生協のマヨネーズを使ってますこれも菜種油が入ってますが😅材料は、絹ごし豆腐、白味噌、酢、ニンニク、塩麹市販のマヨネーズとはやはり味は違うマヨネーズ好きな人は市販のがいいかもでも、美味しいです食べ比べなければ、別物と思って気にならない私は好きかな😁市販のものはグルタミン酸ナトリウム、味の素みたいなものですがそれが添加されてるみたいですねそれに油が入るとやはり味は違うコッテリとしたコクが出ま

お好み焼きといえば、ソースとマヨネーズですよね！4毒抜きのマヨネーズ、私なりにいろいろ試してみて、ゆで卵に塩とお酢を入れてミキサーで混ぜたり、お味噌を入れてみたりして作ってみましたが、なんか違う。そこで、こちら、ちびかばクッキングさんのマヨネーズが1番マヨネーズっぽかったので、こちらを参考に作りました。材料はこの動画の半量で作りました。『マヨネーズ』【材料】・豆乳ヨーグルト…1/2パック(200g)・卵黄…1コ・クレイジーソルト…小さじ1/2・みりんシロップ…小さじ1/2・

一つ前で書いた事と矛盾しとるけどまたまたあるブロガー様の記事を見て以前からやってみたかったベーコンというかハム？をCosoriで作ってみた。豚バラと豚ももを使ってフォークで肉に穴を開けて実家のローズマリーと自作玉ねぎ麹を肉にまぶしジップロックに入れて冷蔵庫で三日間放置焼きます途中経過ドライ機能で95度１時間半焼いたけど２時間焼いて余熱でそのまま冷めるまで放置がよさそうバラ肉がよりベーコン風塩味は適度でよかったけど脂感がもう少しないほうがよいなあ、もう若くないねw冷蔵庫でちょっと

今回の旅行は、4泊6日で家族4人のハワイ旅行でした🌺私が【4毒抜き】を実践中という事もあり自炊できる滞在先がいいなという事で前半の2泊はキッチン付きのコンドミニアムを選びました😊1つ目の滞在先の名前は、、／パシフィックモナーク＼楽天トラベル:パシフィックモナークホテル(PACIFICMONARCHHOTEL)宿泊予約パシフィックモナークホテル(PACIFICMONARCHHOTEL)の宿泊予約は楽天トラベルで楽天ポイントがお得に貯まる！全

久しぶりに友達と会うので春日駅に行きました。待合せまで時間があるのでカフェで待つつもりが、あ！マーラータンだ！！！カフェに行く予定だったのにいきなり変更。「楊國福マーラータン東京後楽園店」見つけました。肉魚、野菜や練り物など40種類ほと並んでる冷蔵庫の前でボールにどんどん好みの具材を選んでいきます。白身魚、キクラゲ白黒、空芯菜、豆腐、帆立、湯葉など選んでレジへ麺は春雨を選ぼうとしたところ、スタッフから「具材が足りないので麺は入れられません」私「麺のお金をお支払いします」

↑家庭用精米機で毎日出る米ぬか🌾自家製ぬか床の「足しぬか」として使っています😊家庭用精米機わが家では家庭用精米機で毎日玄米を精米しています🍚／✔︎私→玄米✔︎家族→分づき米☺︎＼そして今日は毎日出る米ぬかを自家製ぬか床の「足しぬか」として使いました😊↑毎日活躍中の家庭用精米機🌾簡単操作なので小学生の娘が毎日分づき米の炊飯準備をしてくれています☺︎精米機1〜5合山本電気匠味米MB-RC52白黒赤道場六三郎監修家庭用日本

↑自家製塩麹使った【4毒抜き】かんたんデリ風サラダ♪おいしくできました☺︎こんにちは😊昨日の【40代日焼け対策】の投稿、思いがけずたくさんの方にご覧いただいたようでありがとうございました🙇‍♀️✨⬇︎『【40代日焼け対策】シルク素材のUVフェイスカバーで快適に♪』↑内側シルクのUVフェイスカバー✨優しい天然素材がお気に入りです😊あご紐付きのUV帽子も今年新調しました☀️4毒抜き中の日焼け対策日に日に日差しが強くなっ…ameblo.jp✔︎内側シルク素材の肌にやさしいU

私は2年ほど前から玄米を食べています一方、家族（夫、子ども達）は白米（分づき米）を食べています🍚私の方が少数派なので笑炊飯器には大抵白ご飯が入ってる事が多いですそんな中でなるべく面倒くさくなく自分用の玄米をおいしく温める工夫を発見？しました発見というほどでも無いですが、、＾＾;✔︎ママ（大人）は玄米✔︎家族は白米というご家庭はわが家以外にもいらっしゃるかなと思い、今回はわが家のやり方をご紹介したいと思います😊家族用白米、自分用玄米タイマー予約で朝一に炊ける