四毒抜き

小次郎のBodyBatteryが7。出庫前に計測を始めて、１ヶ月。これまでの最低の状態で出陣する。「休め！」という声が背後から聞こえてくる。「武士は休めん！」Dr.Kazuko誰が武士やねん。小次郎止めてくれるな、おっかさん！Dr.Kazukoあんたのおっかさんじゃないわよ、今夜の武器は刀じゃないわよ。眠くなったら、枕よ。ま・く・ら、よ！小次郎かたじけない。さらばじゃ！こんな小芝居をイメージしながら、今夜は出庫した。

ハワイ旅行記の続きです😊今年2025年8月に行った4泊6日の家族4人ハワイ旅行🌺前半の2泊の滞在先はキッチン付きコンドミニアムでしたが、『【4毒抜き】子連れハワイ旅行③コンドミニアム編〜パシフィックモナーク〜ホテル設備』今回の旅行は、4泊6日で家族4人のハワイ旅行でした🌺私が【4毒抜き】を実践中という事もあり自炊できる滞在先がいいなという事で前半の2泊はキッチン付きのコンドミ…ameblo.jp後半の2泊はホテルステイを満喫したい！という事でシェラトンワイキキビーチリゾートホテ

ずっと探し続けていたずっと探し続けていたモノそれは／ルー不使用の美味しいカレーのレシピ、、！＼大げさですが＾＾;市販のカレールーの原材料を知ってからずっとルー不使用のカレーを作りたいと思っていて今までも何度か良さそうなレシピを試してきたんですがこれだ！というモノには出会えておらず、、ついに出会えた！でもついに出会いました＾＾！それがこちらのDELISHKITCHENさんの和風出汁カレーレシピ🍛✨↓旨味が凝縮した♪和風出汁カレーのレシピ

こんにちはブログへのご訪問ありがとうございます私はアトピー&アレルギー持ちで四毒抜きの生活をしつつ、ミニマリストに憧れながら日々、暮らしをシンプルにする事を心がけている人です四毒抜きとは吉野敏明さんが提唱する小麦粉・植物油脂・乳製品・甘い物を摂取しない健康法です😊油分への誘惑からの裏切りお肌が爆荒れしたら肌がつっぱって痛いからそれをやわらげたくてオイルが入ってて柔らかくなりそうなやつを試してみるんだけど毎回ことごとく裏切られる😭色んな人の口コミやレビュ

ＨＰ/メニュー、料金、場所/予約状況/お問合せ/セルフ足もみ会/イベント&講座講座ご案内/お申込みセルフ足もみ会【ｵﾝﾗｲﾝ】全5回施術について→足もみプロセラピストメンバー紹介【足もみプロセラピスト養成講座】募集について自然療法やお薬なし育児を広めたい！足もみ/氣功整体/よもぎ蒸し逗子wildgreen千秋です四毒とは’よしりん’こと歯科医師の吉野敏明先生が提唱している食べない方がよい4つの食材小麦、植物性の油、乳製品、甘いモノ詳しくは先

こんにちは♪ご訪問ありがとうございます♡送料無料！値上げ前にいかがですか？値上げ前に★今の価格11/12まで！送料無料3,590円～無塩or有塩が選べる♪骨取りサバ切身たっぷり2kg食べ放題♪骨とり骨なし鯖さば冷凍食品楽天市場​加齢臭からの華麗臭？昨日のブログにもたくさんのいいね！コメントありがとうございます♪ゆるゆる四毒抜きをしている夫の変化を記録します【四毒抜き】→小麦、乳製品、植物油、甘いものを抜いた食事『加齢臭』と言えばおじさん永遠のテーマ？課

これがよく出てくるようになりました。以前はたまーに疲れた時に出るぐらいだったのがここ最近毎日どこかに出る。疲れてると余計に出る😭それから秋に🍂なって、蚊がすごく多い前ほどの刺され方はないが、やっぱり少し刺される🙄蕁麻疹は好転反応だと思いたい！このまま様子見ます。ちびきゅうり🥒糠漬けでよく漬かってます☺️

夜のミナミ。呼び止められたのは、サラリーマン風の男、二人。乗るかと思ったら、違った。視線を向けると、電信柱の横で、うずくまっている男がいる。吐いている。「大丈夫やから」この言葉、何度聞いたことか。「すみません、もう少ししてからにしてください」「大丈夫やから。すぐそこやから」本人は、何も言っていない。――乗せてしまった。「付き添わないんですか？」そう言った瞬間には、もう遅い。「大丈夫やから。北堀江1丁目やから」早く出て、早く

久しぶりに友達と会うので春日駅に行きました。待合せまで時間があるのでカフェで待つつもりが、あ！マーラータンだ！！！カフェに行く予定だったのにいきなり変更。「楊國福マーラータン東京後楽園店」見つけました。肉魚、野菜や練り物など40種類ほと並んでる冷蔵庫の前でボールにどんどん好みの具材を選んでいきます。白身魚、キクラゲ白黒、空芯菜、豆腐、帆立、湯葉など選んでレジへ麺は春雨を選ぼうとしたところ、スタッフから「具材が足りないので麺は入れられません」私「麺のお金をお支払いします」

人は、自由に生きてるようで、実はみんな、何かの“依存先”を持っている。ドライバーなら、アプリ、付け待ち、繁華街、常連ルート、時間帯。もっと大きく言えば、承認、数字、習慣、誰かとの会話。依存があるから、立っていられる。だから、“依存＝弱さ”だけではないんですよね。むしろ、「どこへ依存するか」の選択が、その人の夜を作る。生き方まで。昨夜の数字を見ると、マチツボに依存したというより、マチツボと“共存”している。スタート

ご訪問ありがとうございます今日の午後はフィットネスクラブへ行くかお昼寝するかを悩んで・・・お昼寝を選びましたてか、横になって考えてたら寝ちゃっただけだけど(笑)さて、先日の大阪訪問の最後に『楽しいが過ぎる1日♪』ご訪問ありがとうございますユニバではしゃぎ桜を愛でお買い物して楽しいが過ぎる1日後ろ髪引かれながら滋賀に帰りまーすameblo.jp3COINS＋plus天満橋京阪シティモール店に立ち寄り見つけたこちらのバッグ↓

先日Instagramで来年の大阪のボディビル選手権の日程が発表されました✨2026年スケジュール‼️ぼくは６月28日（日）の大阪クラス別ボディビル選手権、そして８月９日（日）の大阪ボディビル選手権大会に出場する予定です‼️今年はクラス別は75kg以下級で８位だったので、来年はトップ３に食い込めるように頑張りたいと思います🔥ちなみに今は増量期ですが、クリーンなものばかり食べてます。ほとんど減量食って感じ笑さらに最近は小麦、甘いもの、植物油脂を取らないようにしているので、ある意味減

【4毒抜き】炊き込みご飯♪味付けは醤油のみで美味しくできました😊シンプル炊き込みご飯以前までは炊き込みご飯といえば✔︎出汁粉✔︎みりん✔︎めんつゆなどを使ってましたが、最近は味付けは醤油のみで作るのにハマっています＾＾子ども達にも好評なのでたぶん美味しいはず！笑ざっくりですが簡単レシピをご紹介させてください😊【4毒抜き】調味料は醤油だけ、炊き込みご飯◼️材料お米4合（今回は3分づき米3合、もち米1合）醤油（大さじ3-4）水適量ごぼう人参きのこ類（今回

このブログでは、私が実践している「4毒抜き」の食生活について発信しています。できる範囲で無理なく、日々の食事を見直しながら続けています。※4毒とは、小麦・植物油・乳製品・甘い物のことです。前回は健康と美容について書きました。今回は体の変化と継続の結果報告をしたいと思います。では、まずはいつも通り1週間の食事記録から書いていきます。───1週間の食事記録───【毎日の朝食】固定メニューなので、今回は省略します。※夫は朝食だけ菓子パンとコーヒーです。───

こんにちは😃今日のお昼ごはん「ぽいぽいつくねとしゃきしゃき野菜の混ぜご飯」ちょうど鶏ももを昨日ドンキで買っていたので、ひき肉作成からやってみた鶏もも、塩、酒、クミンをミキサーにかけますできたてミンチ‼️家庭菜園ピーマン🫑と、淡路島のおじさんの玉ねぎをみじん切りに🧅こんなふうに、よく混ぜ混ぜしていただきます🙏このお料理、今、ツイッターでめっちゃ流行っているんです。↓この方のレシピ１つのお料理が流行るって面白いもので、あんまりにもいろんな人が作った写真が流れてきたので、わたしも

スタバで頼む定番ドリンク☺︎🫖おはようございます！今朝は娘の習い事の送迎で近くのスタバへ☕️ここ最近のスタバでの定番ドリンクはカモミールティーです☺️🫖カフェインに弱すぎる私はスタバのディカフェのブラックコーヒーでも頭痛がしてしまうことがあり、、💦（どんだけ、、＾＾;）ここ最近はカモミールティー一択に🫖優しい香りに包まれて癒されています😊🌿そんなカフェイン激弱💦の私でも美味しく頂けたお気に入りのディカフェのコーヒーはこちら☺️☕️↓『【カフェインレス】4

ご訪問いただきありがとうございます。ちょこと申します健康オタクな44歳、3児の母です。159㎝、48Kgを20年以上キープ中。生涯、スリムで健康的でいたい！まずは、健康的でスリムなアラフィフに向けて、日々の食事や筋トレをアップデート中です。おはようございます。ちょこです。起床5:50面白い空の写真が撮れました🤳本日の体重47.0Kg(-0.4Kg)お次はあすけん。昨日の食事内容はこちら。『グルテンフリー＆砂糖断ちな食事NO.63』ご訪問いただきありがとうございます。

今夜も、例の時刻に、一撃を狙って、北新地に入った。ブルーオーシャンの一本釣り。うまく入れた。恰幅のいい３人連れ。手が上がった。大東洋まで。900円。歩けよ。これにて、一撃の一劇は、幕。今夜は寝起きのBodyBatteryが20寝不足がこたえている。スタートから眠かった。売上ゼロのまま、農人橋で仮眠していた。20分ほど寝たところで、お客さんに、起こされた。堂島へ、2,400円。こんなラッ

ごきげんよう昨日は御前崎マリンパークの花火大会へユニバで着るつもりだった浴衣着て行けそうにないからここで着ちゃうことに花火大会は19時45分から道路や駐車場の混雑を考慮して17時過ぎにインパお祭りは15時から始まってるのですでに人で溢れてる花火大会が始まるまで何か食べよー屋台をパトロールウィンドウサーフィン帰りの腹ペコ夫はフランクフルトとカレーをGetご当地カレーだよ私はビールをGet同じ500円なら350mlもない生ビールより500mlの缶ビールを選

紫外線アレルギー持ちで、酷い時期には、太陽光線に３分当たると、肌がかぶれて、痒くなっていたのですが、昨年から四毒避けを始めて、（完全断ちは厳しいリアル）昨夏は、ありがたいことに半袖で洗濯物を干していても蕁麻疹は出なくなりそれは本当に喜ばしいのですが、最近、鼻の頭にうっすらシミが見えてきて愕然春になると出てくる身体の悩み・よしりん先生-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有

【4毒抜き】ヨーグルト不使用♪炊飯器でかんたんに美味しいビリヤニが出来ました😊！​【4毒抜き】炊飯器でかんたんビリヤニ♪皆さまはスパイス料理お好きですか？わが家はみんなスパイスカレーが大好きです＾＾※【4毒抜き】では基本オイルはNGですが、素材や調理法にこだわっているお店ではたまに私もスパイスカレーを楽しんでいます☺️先週もスパイスカレーを食べに行って感化された？？夫がその日の晩にインド米でビリヤニを作ってくれましたそれがとても美味しくて子ども達にも好評で😊

一つ前で書いた事と矛盾しとるけどまたまたあるブロガー様の記事を見て以前からやってみたかったベーコンというかハム？をCosoriで作ってみた。豚バラと豚ももを使ってフォークで肉に穴を開けて実家のローズマリーと自作玉ねぎ麹を肉にまぶしジップロックに入れて冷蔵庫で三日間放置焼きます途中経過ドライ機能で95度１時間半焼いたけど２時間焼いて余熱でそのまま冷めるまで放置がよさそうバラ肉がよりベーコン風塩味は適度でよかったけど脂感がもう少しないほうがよいなあ、もう若くないねw冷蔵庫でちょっと

私は2025年10月20日から4毒抜きをはじめました。10月20日から1ヶ月間の体の変化についての記録です。4毒抜きを始めると、好転反応というものが起こるというのはネット情報で知ってましたが、私もありました。4毒抜きはじめて2〜3日で肌がめちゃくちゃ乾燥しはじめ、唇はバッキバキでリップクリームを常に塗ってないと、カサカサで気になる状態でした。リップクリームだと潤い足りなくて、ワセリン塗りたいぐらい😅肌荒れもして全体的に赤みが出て、肌の乾燥もあるし化粧ノリが最悪で、肌荒れが落

風邪が肺炎に...ゆるゆる4毒抜きの代償ご訪問ありがとうございます。ゴールデンウィーク、薄着で出かけて、お酒も飲んで、外食も続けて...風邪気味なのに動き回っていました。4毒抜き生活で風邪をひく気がしなかったのでまさか風邪と思っていたのが肺炎にまでなるとは...🍚🥢幸せ朝ごはん2026.05.04・スープカレー・糠漬け朝カレーだよ〜！風邪気味と思いつつ明日は久しぶりのお仕事で元気出さなきゃって思ってた笑元気のためににんにくと生姜たっぷりのスープチキン

4毒抜きをしようと思ったのは、たくさんある体の不調を治したいと思ったからです。①ドライアイ15年ほど前にレーシック手術を受けてある程度、視力が回復してたんですが、7年ほど前から目が乾燥して酷いドライアイになりました。ドライアイが酷くなると目の表面に傷がつくので視力が落ちます。そして光がダイレクトに入ってくるから、ちょっとした光が眩しく感じるようになります。車の運転は、雨の日以外はサングラスが必須に。眼科に通って色々な目薬をさしても良くならず、涙点プラグという、涙点に小さいシリコンのプ

豆腐と片栗粉で作る、2〜3mmの薄焼きクリスピーピザ小麦粉を使わず、外はパリッと軽く仕上げました。今回は、酒粕とお餅で作る「チーズ風」を合わせて、和の食材で楽しみます材料〈クリスピー生地〉豆腐300g卵1個片栗粉80〜100g塩少々〈酒粕餅のチーズ風〉酒粕30g切り餅1個豆乳大さじ3〈トッピング〉トマトピューレ焼き海苔豚バラ肉オクラ塩ブラックペッパー作り方①豆腐をしっかり水切りし、卵、片栗粉、塩を混ぜる。②クッキングシートの上に生地

朝のルーティン寒くなってから、朝イチは白湯から始めるようにしました。朝ごはんはほぼ固定メニューで、週末は味噌汁の代わりに鍋の残りになることもあります。旬のホタルイカ—3歳の娘も食べてくれます。味噌汁は豚汁ではなく鶏汁で。醤油麹に漬けた蒸し焼き鶏—お気に入りの一品。生姜焼き弁当—副菜はほぼ固定です。豚の肉じゃが—夜は豚汁以外の日もあります。週末はほぼ鍋—塩麹の鶏団子が特に美味しかったです。これからの季節でまた変化があるかもしれません。

以前はとにかく安いミンチを買っていたけど、今は家族が減り少し余裕？があるので、質の良い肉を売るスーパーでミンチが割引になっているのをたまたま見つけると買って帰り、とりあえず冷凍庫へ。前はハンバーグが好きだったけど今は焼いたのは脂がキツすぎるし葉物野菜が一緒に食べられるから煮込みでできるロールキャベツをよく作るようになった。大同電鍋があるとキャベツの葉を蒸して柔らかくして剥がす下処理もやりやすくなった。昔、ハンバーグの具はにんじんと玉ねぎを入れていたが今はにんじんとセロリの茎を入れる。これだ

つくりおきしたレシピの紹介です私はいつも週末におかずを作り置きして、お弁当に入れたり、夕食のサブおかずとして出してます⭐︎①セブン風、豆腐とひじきの煮物入れる具は適当に。炒める時は油を引かず、弱火で火加減調整しながら焼きます。めっちゃ美味しいですよ〜✨セブン風、お豆腐とひじきの煮物〜再現byＭＯＫＯＳＮＯＷ「セブン風、お豆腐とひじきの煮物〜再現」の作り方。コンビニのお惣菜、美味しい！もっと食べたい！作ってみました。作り置き、お弁当に最適です！作れぽ500超です！材料:ひじき、

ごきげんよう先日コストコで購入した根付きサンチュ348円↓の写真の右上のです3株で348円ってことは1株116円今日、地元のスーパーで袋入りのサンチュを見たら1株の半分以下の量で140円くらいしてたからこれ、めっちゃお得だったよねー最近、なんでも葉物野菜で巻き巻きして食べるスタイル韓国語で言うところの「サム(包む)」がマイブーム毎晩、ぱくぱく食べてるよー一昨日の晩ごはん焼き魚を巻き巻き