呼吸法

舌打ちされてムカッとしたこと、誰にでもありますよね。電車の中、職場、友達との会話中…「チッ」というあの不快音に遭遇したとき、あなたはどう反応しますか？イラっとしたり、言い返したくなったり、でも大人の対応をしたい…そんなジレンマを感じたことがあるはず。「舌打ちされた時これ言ってみwww」と題して、ユーモア満点の返しから、ガチで使える大人の対応術、相手の心理までを徹底的に掘り下げていきます。笑えて、使えて、スカッとする一言がきっと見つかりますよ＾＾そもそも舌打ちっ

おはようございます✨美月です。本日もご訪問ありがとうございました。また、やっちゃいました。日にち間違いしてました～😓もうこんにちはですね。最近、朝は天と地と繋がる呼吸法を使った瞑想がお気に入りです。センタリングとグラウディングにもなります。呼吸法とイメージングで整えます。イメージングのやり方がわからないときは、その部分を意識するだけでも充分です。試しにやってみてね。来月3/22のはじまりの扉のお食事会いま、お店探ししてます。今のところ、アクセス良い大宮になりそうです。

難聴にイライラは良くないのはわかってるけど、難聴になった事ない人に、お説教されてもイライラするだけ〜「もっとちゃんとした病院に･･･」って、ちゃんとした病院ってどこなの？「気にして一生遠出しないつもり？」って一生もなにも、発症してまだ2-3週間。安静にしなくちゃ行かない期間無理して出かけてこれ以上悪化する不安とか、音の方向感がわからなくてすごい神経使って疲れる事とか、なった人にしかわからないよね･･･今は、難聴回復の為にストレス溜めたくないから、人と会話するのも避けたいと思ってしまう

こんばんはラグネルです先日、風水で知り合い以後仲良くしているS氏から誘われ三枝英彦氏の「悟りの伝達と最新の瞑想と悟りの脳科学と心理学ワークショップ」を体験してきました瞑想…本や動画などいろいろ参考にしてこれまでもトライしたことあるのですがこれは瞑想といえるのか…？瞑想できてるの…？といまだにわかりませんなので良い体験になるかなって参加してみましたワークショップの内容は書けませんが感想を書いてみます瞑想

人も地球も月の影響を受けているため28日周期でバイオリズムが上下します。そのため、どんなに意識していてもバイオリズムが下がる期間はそれなりに影響を受けますね～状況は一切変わっていないのに、11月末になったら急に邪気が抜けたようにサボっていた朝の習慣を始めたり、できなかったことができるようになりあんなに苦しくて悶絶していたのが嘘のようにすっかり晴れやかになりました✨本当に不思議なくらい、心が穏やかに軽くなり、元通り平常運転に戻りました。人生は、円錐

10年間、真冬の滝行を経験しています。12月から2月までの3ヶ月の間の激寒の真冬の滝行です。心身を極限まで追い込むには、夏の滝行では足りません。麓から細い山道を歩き滝場に向かいます。夜中に入りますから、新月の時は、足元が見えず、漆黒の闇の中、慎重に足を進めました。横は崖ですから、落ちたら誰にも気づかれません。十年も続けていたので、始めは一晩に一回でしたが、やがて、日没後、深夜、明け方と一晩に３回お滝を頂くようになりました。滝に入ることを「お滝を頂く」と申します。堂守さんの話しでは

紅葉が楽しめるのもあとわずか。寒さが本格的になってきて、体がこわばりやすい時期となりましたね。いつもブログをお読み下さりありがとうございます。健康運動指導士、ヨガインストラクターの美なこです。この様な季節こそ、深い呼吸で身体を内側から温め、ヨガで心身のバランスをやさしくととのえてみませんか？【🧘‍♂️12月・Ｒ8.１月ヨガ教室開催のお知らせ】✳️御瀧不動尊にて『憩いの寺ヨガ』R7.12月・R8.１月憩いの寺ヨガお申込みフォーム【お寺ヨガ】御滝不動尊内コミュニティホー

自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える瞑想ヨガセラピストのAkiですスローヨガで腰痛改善！オフィスヨガレッスンにて学生時代にバスケで腰を痛めて腰痛がありましたが、スローヨガをはじめて３ヶ月が過ぎ、腰の痛みが無くなりました✨と嬉しいご感想をいただきました😊ゆっくり深い呼吸と共に行うスローヨガは、筋肉の緊張を解し、左右のバランスを整えるので自己整体にも似た効果があります。寒くなるとカラダも硬くなる寒くなると肩に力が入り、呼吸も浅くなります。ゆっくり深い呼吸を意識してウォーキング

「由美かおる」（女優、西野流呼吸法）ヌード映像です。68歳の変わらぬ体型でフルヌード写真集2019/12/27西野バレイ団、女優、西野流呼吸法。美しさに秘密は呼吸法。年齢制限がついていますが、YOUTUBEでヌード写真を見ることができます。芸術的なヌード、女性美を表現する、写真や映像は、許容されるべきだと思います。日本国の法律は守っています。表のヌードまで規制したから、裏世界の稼業で、アダルトばかりになってしまいました。芸能界のことはよくわかりませんが、表と裏と、

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます「足が持つ本来の力と感覚を取り戻し地球と再びつながるナチュラルフットウェア」VIVOBAREFOOTVivobarefootJapanOFFICIAL足があるがまま自然に動けるシューズブラントVivobarefoot(ビボベアフット)日本公式サイトvivobarefoot.co.jp先日、屋久島でガイドをしてくれたケンジロウさんもトレッキングシューズを愛用されていました－大地

『引き寄せる呼吸法』『全てはエゴの理由、、、』『そのままでいいのです。願望は持たなくても叶う。』『深い呼吸が意識へ導きます。』『自分の内側、心の内側を見る。』『あなたは…ameblo.jp前回の続きです。何となく始めた呼吸法。ゆったりと横になるなり、椅子に座ってもいいです。何なら歩きながらでも出来ます。出来るたけ自分の家でゆったりしてまず、吐きます。肺とお腹の空気が全てなくなるまで全部吐きます。出来るだけゆっくりと。身体中の空気が全部無くなったら、今度は自

こんにちは！12月の月間スケジュールです。自主開催クラスのご予約はこちら☆田園調布せせらぎ館☆東急東横線多摩川駅徒歩1分12/1（月）18:15-19:30、20:00-20:4512/8（月）18:15-19:30、20:00-20:4512/15（月）18:15-19:30、20:00-20:4512/22（月）18:15-19:30、20:00-20:45※20:00からのクラスは呼吸法の実習中心です。☆久が原合気道道場内☆池上線久が原駅

魂の器を整えて大きな安心を手に入れ、希望通りの未来を手に入れる✨時空と空間を超えるセッショニスト原由美子です初めましての方はこちらからどうぞ【魂はもう決めている】変わると決めているのは、本人の「頭」じゃない。あるクライアント様のお話し。顕在意識では分かっていなくても、魂のどこかで「もう決めた」とサインを出している。時々そんな人が、私のところにやってくる。頭では「まだ迷ってる」ように見えても、身体を通して感じると、もうすでに決意はできてい

東銀座にあるTarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)🔍OmoshiroiGaijinChannel（おもしろいがいじん)今回、とっても面白いトピックスで、リクエストがありましたヨガでレビテーションできますか？​レビテーションLevitation(レビテーション)とは「浮揚/ふよう」や「空中浮遊」の意味物体や人が支えなく、空中に浮かぶ現象とのことレビテーションってできる

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます『マンドゥカBEGINビギンヨガマット5mm』欲しい人いますか？中古なので使用感はございますが無料で差し上げます＜対象者＞・私と面識のある女性（男性にはマットの横幅が短い）・しつこいようですが、使用感はございますのでご了承の上、後から文句言わない方・土曜日に東陽町か門前仲町まで取りに来てくれる方スペックなどはこちらからご確認ください↓マンドゥカヨガマット日本正規品ビギン5

こんにちは！最近、「丹田に意識を向けるといいよ」と聞いたことはありませんか？呼吸や瞑想、骨盤ケアのレッスンなどでよく登場するこの「丹田（たんでん）」という言葉。実はこの丹田、女性にとってとても大切な“内なる軸”であり、子宮や膣とも深いつながりがあるんです。💭私がはじめて「丹田」を意識したときのこと正直、最初は「丹田ってなに？へその下に力を入れるってどういうこと？」と、ピンときませんでした。でも、ある日フェムケア系のワークショップで「膣と丹田をつなぐ呼吸法」に出会ったのがきっ

本日、12/5(金)今年最後のふたご座の満月の日に無敵に人生を生きていく決心してみませんか？！残席あとわずか！【土用あたまのお手当て回数券+無敵のすごいワーク】一昨年からゆにちゃんの新たな挑戦としてはじめた限定25枚のあたまのお手当て回数券も来期で三年目！体が自分の中心に引き戻る土用の時期を利用して、土用ごと年４回のあたまのお手当てを受けて体を整え、自分の軸でしっかり肚と腰を決めます。そして、ここからです！この回数券はただの回数券ではありません！整体人生15年、のべ1万

12月16日(火)20時～上祐史浩YouTube公開ライブ（無料）行います。一般の皆様に、YouTube公開ライブ配信（無料）を行い、下記のテーマに関する簡潔なお話と共に、皆様からのご質問にもご回答します（合計1時間半ほどを予定しています）。詳細は以下の通りです。１．日時：12月16日（火）20時～1時間半程度※終了時間は多少前後することがございますが、その点はご了承ください。２．接続情報：https://www.youtube.com/user/HIKARINOWAMOVIE

中イキ施術の回数が1000回を超えたと思っている男のブログです。本業でのマッサージの経験は1万5千人くらいでしょうか。しかしあと2年くらいで総決算というか、何かの目的を果たしたいと一念発起しています。以前、今回の女性を施術したのが8月。連続二日での施術となりました。今回の記事は時系列を飛ばして、10月、関西遠征の記事を先に書きます。最初は、パートナーさんとの行為では中イキはもとより、クリイキもあまり出来ない状況でした。『関西遠征①、長年の夢であった中イキを達成、50代』中イキ施術の回数が

【間質性肺炎】事例から学ぶ看護｜ベテラン・新人看護師・看護学生のリアルエピソードナレーション：舞台は、呼吸器内科病棟の実習中、間質性肺炎で入院中の60代男性患者さんを受け持っている場面があります、酸素療法をしながらも息切れをしながら、学生と教員、そしてベテラン看護師が一緒に観察を行います、：学生椿「先生、この患者さん、安静時でもSpO2が88パーセントで、鼻カニュラ2リットルにしています、動くとさらに苦しそうですね」学生：葵「わたし、咳の途中気になったよ、ゴホゴホって乾いた感じ、痰は

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます先日仕事の後に、近くにあるヴィーガンカフェに行こうと歩いていたところ、、、、－引き寄せのカレー－ん？カレー！しかもVegan!そしてスリランカカレー！ランチは家で納豆ご飯食べようと思っていたけどここで会ったが3年目（？）もうこれはカレー食べるしかない！店先でフサフサ育つカレーリーフ南インドやスリランカ料理に欠かせない香味スパイスですこれがあるお店はかなりの確率で美味しい！

高校時代の縦の繋がりが増しているこの頃です。🍁🍁昨日の記事をたくさんの方に読んでいただきました。山本由伸選手とBCトータルバランスシステムもう少し続きを。この山本選手を支えられた矢田修さんの言葉で心に残ったもの。それは身体の使い方に課題を感じていた山本選手に掛けられた言葉。「今の延長線では理想に届かない。全部を作り直そう。」

脳エステ認定講師×Oretentヒーリング講師の久保山ひろこです。前回の投稿した【1分間呼吸のリール動画】ご覧いただけましたか？誘導に合わせて呼吸をして体感で1分間の呼吸ができるようになると自分自身で整えるようになります。呼吸についてのblogはこちら→★是非習慣にしてみてくださいね(^▽^)/✨エネルギーバランスって何？✨私たちのカラダの中には、血液やリンパのように「目に見える流れ」だけではなく、もうひとつ、目には見えないけれど確かに存在する流れがあります。それが

今週の「カズレーザーと学ぶ」で『痩せ体質になる呼吸法』が紹介されていました。それは【４．４．８呼吸法】現代人は無意識のうちに口呼吸をしているそうですが口呼吸を鼻呼吸に変えるだけで横隔膜がしっかり動いて脂肪の燃焼を促すそうなのですそして鼻呼吸にすると深い呼吸が出来るようになりリラックス効果があり脂肪の燃焼だけでなく自律神経を整えられるそうですよ😊４．４．８呼吸法は鼻呼吸で腹式呼吸を行いながら下記のように行います椅子に背筋を正し

唯くんから「心の波」が他人のエネルギーに乱されているという指摘を受け、朝の3分リセットを教わりました。朝は整ったけれど、やっぱり仕事や家事で誰かのペースに巻き込まれると、自分の感情がブレ始めてしまう……。そんな時、唯くんが教えてくれた「昼のリセット術」は、私にとって救世主でした。この「意識的な離脱」の方法を、唯くんとの会話形式で再現してみます。🌬️昼の「呼吸」で他者から離脱する瞬間はぁ〜、お昼休憩か…。もう体が重くて持ち上がらない感

ケトルベルには２種の振り方がある？「ハードスタイル」と呼ばれる瞬発的な体の使い方をするフォーム、「ソフトスタイル」と呼ばれる１０分間振り続けるために生まれたフォーム、良いとこどりしてスナッチ5分100回を楽に振ろう！日本唯一、ソフトとハードの資格を持つ私が、高重量高回数を叶えるコツとテクニックをお伝えします！ケトルベルスポーツの世界では女性１２ｋｇ男性２０ｋｇ「５分１００回」はかなり楽で、できない人は少ないレベルです。私は１２ｋｇ１００回はアップで行うくらいです。ストラング

こんにちは😊S&Sエンターテインメントスタジオの武知です。今年もあっという間に12月。「来年はもっと歌えるようになりたい」「声を磨きたい」そんな声をいただくことが増えてきました🎤✨そこで今月は、これから歌を始める方・もっと上達したい方へ特別なプレゼントをご用意しました。🎁12月お申込みの方限定特典＼期間限定キャンペーン／今月中にレッスンをお申込みいただいた方全員に、✨あなた専用の『声診断書』をプレゼント！✨声診断書には…👇・あなたの声質（地声／ミックス／息漏れe

ヨーガ＆瞑想。よくある疑問10に答える。その2昨日は、多くの方が抱えている「体が硬い」「呼吸が難しい」といった、ヨーガと瞑想に関する代表的な【五つの誤解】についてご紹介しました。「硬くても大丈夫」「椅子に座っていい」と、理解していただければ幸いです。さて今日は、よくいただく残りの疑問についてお答えしていきます。「男性でもやっていいの？」「忙しくて続ける自信がないけれど…」「体力に自信がないと無理？」といった、年齢やライフスタイルに関する具体的な質問が中心となりま

指導三由先生参加成年部16名本日は、片手取り呼吸法の多様な理合や、横面打ち呼吸投げの複雑な体捌きに重点を置いて稽古が行われました。稽古内容準備運動・受け身逆半身片手取り入身・転換逆半身片手取り呼吸法（背伸）逆半身片手取り呼吸法（投げ）逆半身片手取り呼吸法:掴まれた手を振りかぶり、斬り下して投げる技相半身片手取り呼吸法:掴まれた手を振りかぶり、斬り下して投げる技正面打ち第一教:上記5,6の理合（斬り下し）を意識して行う横面打ち呼吸投げ:転身で捌き、接点を導きな

「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、しんどくなる。周りに合わせても、どこか違和感が残る。気づけば、呼吸が浅くなって、眠っても疲れがとれない。そんなふうに、地球で生きるのがちょっと大変だと感じること、ありませんか？実は私自身も、以前から“宇宙人ぽい”とよく言われましたが、無自覚なので個性かなぁと思っていました。最近ようやく受け入れてます。社会のペースに合わせてがんばるのって、当たり前だと思っていました。でも、バーンアウトの経験から、”何のために生きているんだろう”と立ち止まる