呼吸法

毎朝庭の薔薇を愛でていたら「薔薇を見る会」のご案内が届く不思議さはじめましての方自己紹介🌿🌿日々幅広い年代の方とお話しています。とっても嬉しい時間で私の中にもこんな豊かな要素があるのかなぁと。脳科学で脳は生涯、新しい回路が作られ続ける「可塑性」があることが分かり私たちは何歳になっても今日は新しい

最新の情報です。繰り返し書くのは、やはりトレーニングを沢山していただいた女性は、いざ施術をした時に効果が大きく違ってくるからです。中イキにこだわらなくとも、後々、心身共に健康になるため、かなり役に立てる習慣、それがこちらになります↓必ず読んでくださいね♪『膣トレの効果、やり方、さらに中イキへの関連性』何年も前から言い続けていますが、やはり効果を実感して幸せになった方も多数いるので、何回でも紹介します。今さらですが膣トレですね。今では、検索で「膣トレ」と検索…ameblo.jp必ず読んで

中イキ施術の回数が1000回を超えたと思っている男のブログです。本業でのマッサージの経験は1万5千人くらいでしょうか。しかしあと2年くらいで総決算というか、何かの目的を果たしたいと一念発起しています。8月の関西遠征、短い期間ではありましたが、たくさんの施術をさせていただきました。お相手の年齢のことを話をするのは、失礼かと思いますが、皆様に勇気を与える、という意味でご本人様にも了解を得ることが出来ました。今回の女性は、50代後半になります。年齢に関してですが、女性はいつまでも輝き続けると考

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾帯状疱疹絶賛罹患中🔥のちろる。さんはのっぴきならないご用事でお薬飲みながら車でしばし外出ですおつかれさまm(__)m『2026.4.11【続報】夫が帯状疱疹になりまして…な件。』こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾きのうの記事のちろる。の帯状疱疹続報記録『2026.4.10夫が帯状疱疹になりまして…な件。』こんにちはーブログ訪…ameblo.jpさておひとりさまのランチ🍴何にしようかとおもっていたのですが…インスタで美味し

自分の素晴らしさに気づいた時可能性は広がるGWの瞑想セミナーで基本の自分を愛する落とし込みと思ってテキストを作りおこないました、が真我の説明で自分には真我と自我がある「一つの座布団にふたつあるってことですか？一つの座布団で自我と真我がうばいあってる？」といった方がいましたが一つの座布団に自我９０％以上で真我が数パーセントの方がほとんどこれを真我の比率を上げていき真我ベースで生きると病気は改善するし不安もなくなるし物

「オペラが、コロナ後遺症の回復に効果を示した」そんな記事を見て、少し驚いた人も多いかもしれません。けれど、よく考えてみると、それは不思議なことではないのかもしれません。英国のオペラ団体イングリッシュ・ナショナル・オペラが行った「ENOBreathe」という取り組みでは、LongCOVID（新型コロナ後遺症）によって呼吸困難や疲労感に悩む人たちに対して、呼吸法や歌唱を取り入れたプログラムを実施しました。その結果は、医学誌『ランセット-The

再び上限を超えてしまいました『智子＠第４４４代目その2』従来歴では年の瀬という時期に上限を超えてしまいました『智子＠第４４４代目』https://ameblo.jp/kemeno53/entry-12923814…ameblo.jp『瞑想に関する興味深い話：影の魔法師さ人理結社の先生方、など智子さんの大勢の知人様方』智子＠第４４４代目@UF_dynasty·11月26日ＧＯＥＭ情報部日本国内にいるＣ国人工作員は、日Ｃ戦争が始まると、日本国内でＴロを行う計画で…amebl

​実は異業種交流会から家に戻ってすっごく『エネルギーが疲れて」いました。珍しい会場は楽しかったしラッシュアワーの電車のせいかな〜〜と思っていたのですが今朝起きてみたら喉が！あ、そういうこと？それで、今朝はMorningCeremonyスペシャルの日だったのでテーマを徹底的にフィールドを浄化することにしたらアルクトゥールスもきてくれてライトチャンバーのヒーリングを行ってくれました。正直、それでかなり楽になって喉の痛みは無くなったのですがそこで終わりではなく

３週間ごと定期にベジッタの不食お話会を開催しています。ベジッタのYoutubeチャンネルの不食経験者が語る不食シリーズは、月額190円のメンバーシップ動画になりましたが、メンバー特典として、不食お話会への参加申し込みが可能になります。■不食お話会申し込み説明チャンネルページより、「メンバーになる」をクリックしメンバー登録できます。メンバーシップはいつでも退会も可能です。ベジッタチャンネルメンバーシップ申込み『弥勒菩薩の意識と繋がる③弥勒の世計画』9/22秋分の

人も地球も月の影響を受けているため28日周期でバイオリズムが上下します。そのため、どんなに意識していてもバイオリズムが下がる期間はそれなりに影響を受けますね～状況は一切変わっていないのに、11月末になったら急に邪気が抜けたようにサボっていた朝の習慣を始めたり、できなかったことができるようになりあんなに苦しくて悶絶していたのが嘘のようにすっかり晴れやかになりました✨本当に不思議なくらい、心が穏やかに軽くなり、元通り平常運転に戻りました。人生は、円錐

『アシュタンガヨガの「ヤマ」とは？人生を整える5つの教え』ヨガというと、ポーズや呼吸法を思い浮かべる方が多いかもしれません。ですが、本来のヨガには「どう生きるか」という心の教えがあります。その中でも最初に出てくる大切…ameblo.jpアシュタンガヨガには「ヤマ」と「ニヤマ」という大切な教えがあります。ヤマが“他者との関わり方”を整える教えならニヤマは“自分自身との向き合い方”を整える教えです。忙しい毎日の中で、私たちはつい外側ばかりに意識を向けがちです。ですが、本当に心を安定させる

この投稿をInstagramで見るhitomi/川口駅西口"効かせる！"ヨガ教室(@loveyogahitomi)がシェアした投稿

大阪道修町大阪ガスの本拠地【ガスビル】大正〜昭和にかけて活躍した野口整体の創始者・野口晴哉（のぐちはるちか）先生の著書『風邪の効用』には、一読しただけでは理解が追いつかない不思議な記述があります。風邪の効用(ちくま文庫)Amazon（アマゾン）それは、「風邪は、身体を整えるための自然の防護策である」という考え方です。野口先生によれば、人は風邪をうまく経過させることで身体のこわばりが抜け、よりしなやかで強い身体になれる。逆に、鈍感な身体では風邪す

今年度の日本スポーツウエルネス吹矢協会主催の全国大会は全部で９大会あります。２０２６年５月２７日第８回全日本団体選手権大会団体戦及びダブルス戦（東京体育館）５月２８日理事長杯大会２０２６高段位者の大会（東京体育館）８月１日第１８回全国ジュニア大会小学～高校生の大会（千寿本町小学校体育館）１０月１日第１９回全国障がい者大会障がい者会員の大会（港区スポーツセンター）１０月１日第１回全国GS大会GS段位取得者だけの大会（港区スポーツセンター）１１月２

セルフプレジャー秘儀講座を受けられたMさんの感想です。①受講しようと思った動機は？セックスでもセルフプレジャーでもここ1年くらいいけなくなっていました。セルフプレジャー講座は気にはなっていたものの受けるまでもないと思っていました。パートナーとのセックスの中でそのうちいけるだろうと思っていたからです。実際、その後パートナーがいかせてくれたのですが、もっと解放できるようになるには、かなり時間がかかるな、と感じました。思った以上に、わたしの体、頑固だな、一筋縄ではいかない

朝活も今日で2週間継続6時に腕を振っています。激しい運動でもなく、難しい呼吸法でもありません。ただ、左右に、腕を振るだけ。それが、スワイショウです。文字数制限の為noteに移行しましたなぜ朝にスワイショウをするのか？｜腕を振るだけで起こる身体と意識の変化」｜qilin・オモテマユミワタシは毎朝６時に腕を振っています。激しい運動でもなく、難しい呼吸法でもありません。ただ、左右に、腕を振るだけ。それが、スワイショウです。スワイショウは「がんばらない調整法」スワイショウを

🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘‍♀️プラーナYOGA🧘‍♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです【5月スケジュール】GWは2日(土)以外はレッスン有ります◯🎏GWスケジュール1(金)6:00~6:50🧘朝ヨガ2(土)お休み3(日)6:00~6:50🧘朝ヨガ4(月)15:25~16:50🧘美ボディヨガ5(火)6:00~6:50🧘朝ヨガ14:15~15:30🧘アンチエ

女性限定・予約制【メニュー】▶︎プライベートセッション90分一名内容ヨガ、リストラティブヨガ、呼吸法、浄化法、瞑想などからご希望に合わせてお悩み、知りたいこと、目指したいことそれぞれに合わせたセッションを行います対象:初心者〜経験者、ヨガインストラクター一回6000円※瞑想入門講座ではありません瞑想を始めたい方、深く知りたい方は、瞑想入門講座の受講がおすすめです▶︎マタニティヨガ90分一名呼吸法、出産のために必要な筋力をつける運動お母さんになる準備のための

こんにちは。しおりんです❤️長年呼吸が浅くてどんな呼吸法も続かなかったわたしですが、正體道のあたりん先生から教わった『背骨で呼吸する方法』がめちゃくちゃ良かったので皆様にもシェアします！（野口整体が源流らしいです）そもそも背骨って、大きく頸椎、胸椎、腰椎とあり、その下に仙骨、尾骨とあります。頸椎は7個の骨、胸椎は12個の骨、腰椎は5個の骨でできています。一つの骨ではなくブロックが連なってるイメージです。※AIに作ってもらったけどちょっと骨の数違っています💦こ

https://youtube.com/shorts/YEckLKgZGEkVOICEVOX:青山龍星#睡眠#瞑想#不眠#眠れない#リラックス#睡眠BGM#睡眠音楽#寝落ち#ガイド瞑想#誘眠#不眠症#ヒーリング#マインドフルネス#安眠#深い眠り#睡眠導入#寝る前#布団#おやすみ#夜の瞑想#ストレス解消#自律神経#癒し#呼吸法#寝ながら#睡眠の質#心が落ち着く#夜活#快眠#寝落ち動画夜中に何度も目が覚める、寝付きが悪

施設によって異なりますが、今回は南インドのアーユルヴェーダ施設🇮🇳ソーマテーラムの１日をご案内します。こちらのツアーです『【応募終了】南インド、アーユルヴェーダツアーにいきませんか』催行決定❣️残席僅かです南インドで極上の自分時間♪​アーユルヴェーダツアー美と健康と癒しの旅へ最高級称号「グリーンリーフ」獲得のソマティーラムで宿泊❣️本場ト…ameblo.jp7:30瞑想英語で先生が説明をしてくれますが、最初は呼吸法の説明、実践です。Inhaleそしてexhaleふたつ

2026ムスヒ帯脈ZOOMクラスやります。これはいわゆる腰まわり=帯脈=臍と命門を開いて繋げるワークで道家の基本的な呼吸法である胎息やるには必須のエネルギーラインです。またこの帯脈のエネルギーから腕に力が伝搬する事で腰と腕が繋がります。また腎臓を強化するので腎臓の弱い人にも最適なワークになります。このクラスでは骨盤を陰陽の状態にします。この陰陽には時間のサイクルが全て入っています。循環するシンボルはエネルギーが漏れない骨盤を表しています。この陰陽のエネルギーラインを開く事

「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、しんどくなる。周りに合わせても、どこか違和感が残る。気づけば、呼吸が浅くなって、眠っても疲れがとれない。そんなふうに、地球で生きるのがちょっと大変だと感じること、ありませんか？実は私自身も、以前から“宇宙人ぽい”とよく言われましたが、無自覚なので個性かなぁと思っていました。最近ようやく受け入れてます。社会のペースに合わせてがんばるのって、当たり前だと思っていました。でも、バーンアウトの経験から、”何のために生きているんだろう”と立ち止まる

みなさま、こんにちは！6月の～NAVIプログラムのご案内です。【6月の日中プログラム】＊開催時間：16時30分～18時＊求職中の方も就労中の方も、参加が可能です。➀「日中フリー」6月11日(木)場所：からびな☆好きな時間に来て、好きな時間に帰れるフリーな時間です。過ごし方も人それぞれ。②「日中フリー」6月23日（火）場所：からびな☆好きな時間に来て、好きな時間に帰れるフリーな時間です。過ごし方も人それぞれ。【6月の～NAVIプログラム】＊開

忙しい毎日の中で、不安や緊張を感じることは、誰にでもあることです。そのようなときに、心身を落ち着かせる効果的な方法があります。それが「サイクリック・サイイング(CyclicSighing)」と呼ばれる呼吸法です。サイクリック・サイイングは、"ため息"を意図的に活用する、とてもシンプルな呼吸法です。やり方は次の通りです。鼻からゆっくり息を吸うさらに軽くもう一度吸って、肺を満たす口から、時間をかけて長く吐くこれを5分間繰り返し

ここまで来たら…‼️こんなに妊娠継続できるとは思わなかったこの世のすべてにありがとう贅沢を言います。どうか３７週まで妊娠継続させて下さい（笑）どんどん高望みしていく私これ以上望んでどうするよでも、やはり37週未満で産むと、NICUに入る可能性が高いし、リスクがないわけではないのでただちょっと心配なのが、今朝のモニターで結構お腹が張っていたこと💦いつもは来ない先生が夕食後にやってきて「変わりはないですか？」と聞いてきた胎動は日に日に強くなっているが、お腹の張りは陣痛とは程遠く、

中イキ施術の回数が1000回を超えたと思っている男のブログです。本業でのマッサージの経験は1万5千人くらいでしょうか。しかしあと2年くらいで総決算というか、何かの目的を果たしたいと一念発起しています。以前、今回の女性を施術したのが8月。連続二日での施術となりました。今回の記事は時系列を飛ばして、10月、関西遠征の記事を先に書きます。最初は、パートナーさんとの行為では中イキはもとより、クリイキもあまり出来ない状況でした。『関西遠征①、長年の夢であった中イキを達成、50代』中イキ施術の回数が

更年期心ケア・ゆみでっす朝の不安感については今までも何度か書いているけど今日は対処方法や効果のありそうな漢方薬やサプリについても書いてるよっ🌿【原因】なぜ更年期の朝に「一時的な不安感」が起こるのか？1.エストロゲンの大幅な減少エストロゲンは「心の安定ホルモン」とも呼ばれ、セロトニンやドーパミンのような「幸せホルモン」の分泌を調整します。更年期に入るとエストロゲンが急激に減り、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れ、不安・イライラ・落ち込みが次第になくなります。朝は特に

こんばんわ今日はにわか雨がありそうなのでと水やりもほどほどにして、そのあと見守り支援に行きました。お盆休み明けで会う人会う人、ボーっとしてました。わたしが一番ボーっとして日付を間違えたりなんかしましたランチのお客さんが東京から岡山県に一か月も滞在されてる著名な方で、いろんなお話をたっぷり３時間。いかに田舎の食べ物、とくにお野菜がおいしいとおっしゃってくださいました。シェフはますますやる気が出て元気になりました。

イエスが18年に及ぶ探求の旅（エジプト神殿、東方の僧院、沈黙の行法、歩行瞑想、宇宙呼吸）を通じて意識を拡張し、いわゆる“キリスト意識”へ到達していったという物語――息を吸うたびに宇宙の愛を意識的に取り込み、息を吐く度たびにその愛を生けとしけるもの全てへと送り届けるのです。体系的な宇宙呼吸を通じて彼の認識は文字通り地球全体を包み込むまでに拡大していきました。『イエスが実践した瞑想「宇宙意識」と繋がる「宇宙呼吸」ｂｙカールユング』イエスが18年に及ぶ探求の