呼吸法

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。PR含みますこのブログはダイエットアカウントではありますが、主に、健康のことを書いております。一般的に、メタボ予防のためには・食べ過ぎないこと・適度に運動すること…と言われていて、そんなことは誰でも分かっていますよね。そんな正論だけで解決できるなら、誰も悩んでいないと思う

こんばんわ今日はにわか雨がありそうなのでと水やりもほどほどにして、そのあと見守り支援に行きました。お盆休み明けで会う人会う人、ボーっとしてました。わたしが一番ボーっとして日付を間違えたりなんかしましたランチのお客さんが東京から岡山県に一か月も滞在されてる著名な方で、いろんなお話をたっぷり３時間。いかに田舎の食べ物、とくにお野菜がおいしいとおっしゃってくださいました。シェフはますますやる気が出て元気になりました。

昨夜はアジろー友達マイルのパパが経営するマヤズタパスっていうハレイワにあるスペイン料理？屋でご飯を作ってもらって食べて帰ってきたお父さんがいたの？って言うたらいやおらん夜の営業前で賄い的なものをご馳走になったのかなあ。マイルとアジ以外に他にも4人で食べさせてもらってほんま申し訳ないわーうちの息子がそんなことしよったら多分ハゲは怒るやろなあ。でパパもどっか行ったみたいで晩飯作らんでよかったからちょー楽ちんな日だった。1人でまたウィ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。お盆の時期って、普段会わない親戚や義実家、同窓会など…人とたくさん会う機会が増える方も多いのではないでしょうか。久しぶりに会えて楽しかったはずなのに、なぜか一人になると・どっと疲れて動けない・あくびが止まらない・そんなに動いてないのに、なんでこんなに疲れてるの？…そん

中イキ施術の回数が1000回を超えたと思っている男のブログです。本業でのマッサージの経験は1万5千人くらいでしょうか。しかしあと2年くらいで総決算というか、何かの目的を果たしたいと一念発起しています。以前、今回の女性を施術したのが8月。連続二日での施術となりました。今回の記事は時系列を飛ばして、10月、関西遠征の記事を先に書きます。最初は、パートナーさんとの行為では中イキはもとより、クリイキもあまり出来ない状況でした。『関西遠征①、長年の夢であった中イキを達成、50代』中イキ施術の回数が

ブログをお読みくださりありがとうございます今回は前回アップしましたお知らせ⇩『心を満たす体験【MusicCamp♪】開催のお知らせ✨』ブログをお読みくださりありがとうございます♪本日は、私がこれまで自分に向き合い続けて思い描いてきた夢でもありまた演奏家としてまたミュージックヒ…ameblo.jp２日目の坐禅マインドフルネス&音ヒーリング&フリー演奏何故このような企画で開催する経緯に至ったのかをお伝えさせていた

5/29金曜日体調かわらず頭痛、吐き気、食欲など昨日までとあまり変わらず。ときどき凄い吐き気に突然襲われるけど、ベッドでねているとなんとかおさまる。お散歩2000歩。もちろん部屋の近くのみ。吐き気が怖いので。一日に1回2回アセトアミノフェン。でもスッキリはしない。この日一番の試練は理学療法士。『理学療法士、「沈黙は金」を知れ！』5/26火曜日入院12日目今日は各食事、7割以上は食べたけど、完食はできない。頭痛、吐き気などは昨日くらい。アセトアミノフェンは飲まなかったけ

人も地球も月の影響を受けているため28日周期でバイオリズムが上下します。そのため、どんなに意識していてもバイオリズムが下がる期間はそれなりに影響を受けますね～状況は一切変わっていないのに、11月末になったら急に邪気が抜けたようにサボっていた朝の習慣を始めたり、できなかったことができるようになりあんなに苦しくて悶絶していたのが嘘のようにすっかり晴れやかになりました✨本当に不思議なくらい、心が穏やかに軽くなり、元通り平常運転に戻りました。人生は、円錐

今やテレビやラジオ、配信番組で見ない日はないほど大ブレイク中のみなみかわさん。長年所属した松竹芸能を退社し、個人事務所で活動するようになってからもその勢いは増すばかりですが、お笑いファンの間でささやかれ始めているのが「将来的にポスト東野幸治のポジションに座るのではないですか」という説です。東野幸治さんといえば、どんな泥仕合やドロドロした芸能界の事件も笑顔で美味しく料理する、お笑い界最強のオブザーバーでありMCですが、みなみかわさんにはその系譜を継ぐ圧倒的な素質が備わっています。みなみかわさんが

４時45分起床最近できてなかったので朝からヨガ2️⃣セット呼吸法2️⃣セット玄関に塩水を置く浄化玄関に透明なコップに入れた塩水を置く行為は、風水やスピリチュアルな観点で「邪気払い」「魔よけ」「気の浄化」の効果があるとされています。水と塩の双方が持つ清めのパワーで、外から入る悪い気をリセットする目的で行われます。この調子でウォーキングもしようと思ったけど暑すぎるので予定変更台所の棚から物をだして整理と掃除🧽🧽そしてまたヨガ1️⃣セットと瞑想1️⃣セット朝から頑張

暑い日が続くこの時期はちょっとしたで感情が揺れ動く。そんな経験はありませんか？ヨガ哲学で、私たちの心や身体には「3つのグナ（性質）」があるといわれ、私たちは日々、この3つの性質の影響を受けながら過ごしていると言われています。グナ：心や身体の状態をつくるエネルギーのようなもの。---■ラジャス（活動・動きの性質）夏は太陽のエネルギーが強い季節。私たちの心や身体もその影響を受けます。・落ち着かない・イライラする・予定を詰め込みたくなる・頑張りすぎるこれらはアク

こんにちはスターシード❇️のまりえるです。8月8日13時から17時ライオンズゲート並木良和さんのワークショップオンライン参加しました。ライオンズゲート1部は呼吸法ムドラーの手のポーズカルマの解放重力の解放意識の解放柔軟性の解放潜在能力を引き出す美しさを引き出すのワークがありました。ムドラーの手のポーズは早く深い瞑想に入ることができる。ライオンズゲートの色ターコイズブルー紫ゴールドが混ざった色人類が進化成長していくには一人一人が自己統合する

2014年2月に開講し、おかげさまで13年目を迎えることができました🙏ヨガサークル・シャンティ豊洲女性限定（日曜日）＜場所＞豊洲シビックセンター内豊洲文化センター８階和室＆茶室(控室）＜最寄駅＞東京メトロ「豊洲駅」直結①朝の瞑想ヨガnewクラス2026年8月16日スタート⏰９：１５～９：５５（４０分）１回1,000円＊詳細はhttps://ameblo.jp/hirokoshanti/entry-12971476154.htmlをご覧ください🎵②

次のレースは1500m。6/21（日）四日市中央TTTで申し込みました。MDC1000ｍは会場が遠くなったため今年は見送ります。はこべ今日はハコベです。竜神様ニャロメかな？シェーっ！！歌い上げてます中央の丸いのが顔苦みばしってます右の白い花のとこがちょっと顔っぽい？学生服？スーツ？を着てるこれはちょっと無理か…ハコベでした。後半力尽きました。（笑）無理矢理感が否めませんね。INT＆JOG＆おまけ

真我の実現こそヨガの本質＜ヨガがもたらす効果＞【アーサナ（ポーズ）】筋肉と関節、背骨と骨格全体をストレッチし調整することで、内臓、分泌腺、神経などの器官系も健康になる。血行を改善し、効果的な血液循環を保つことができる。【プラーナーヤーマ（呼吸法）】血液と脳に酸素をより多く送り、プラーナ(生命エネルギー)をコントロールすることで、からだに生命力がみなぎり、心がコントロールしやすくなり、気持ちが落ち着いて爽やかになる。【瞑想】自分の心が今、どういう状態にあるかを常に観察する訓練。心をある一点

こういう接客業、サービス業をしていますと本当にさまざまな方がいらっしゃいます。例えば同じことを言っても良いリアクションの場合もあればノーリアクションの時もある。個人指導の際も優しく寄り添うのが良い方もいれば激しく鼓舞するのを求めている場合もあったりします。基本的にどこでどう指導をするにしてもメンタルややり方は変えませんが僕も人間なので一生懸命やっているにも関わらず否定的なリアクションや発言をされると凹んだり少しイラッとすることもあります。人間だからそういう気持ちになってし

こんにちは家道学院埼玉校です。毎日、仕事や家事、育児などに追われていると、気づかないうちに心まで疲れてしまうことはありませんか？☑体は休んでいるのに、頭の中はずっと忙しい☑仕事が終わっても、いろいろなことを考えてしまう☑「なんだか疲れが取れないな」と感じる☑最近、ちょっとしたことでイライラしてしまう☑家族のことや心配事が次々と頭に浮かんでくる☑一人になっても、なかなか心が休まらない忙しい毎日の中では、体を休ませることはあっても、心を休ませることは意

「由美かおる」（女優、西野流呼吸法）ヌード映像です。68歳の変わらぬ体型でフルヌード写真集2019/12/27西野バレイ団、女優、西野流呼吸法。美しさに秘密は呼吸法。年齢制限がついていますが、YOUTUBEでヌード写真を見ることができます。芸術的なヌード、女性美を表現する、写真や映像は、許容されるべきだと思います。日本国の法律は守っています。表のヌードまで規制したから、裏世界の稼業で、アダルトばかりになってしまいました。芸能界のことはよくわかりませんが、表と裏と、

数々の画期的な発明（炊飯器の自動保温機能や自動ドア、エレキギターの原型など）を生み出した政木和三博士。彼が実践し、提唱していた呼吸法は、一言で言うと**「脳波をシータ波にするための超・長息呼吸法」**です。​博士は、人間の脳波がリラックスとひらめきの極致である「シータ波」（深い瞑想状態や、睡眠に入る直前のまどろみの状態）にあるとき、潜在能力が全開になり、素晴らしい発明のアイデアが次々と向こうから降りてくると語っていました。その状態を自力で意図的に作り出すために行っていたのが、この独自の呼吸法で

舌のスイッチをＯＮにする。。。考えたこともなかったです・朝からだるい・眠っても疲労は消えない・イライラが続く・体重が簡単に増えて、なかなか減らそうに苦労しているこれ、自分、結構あてはまります😅やってみよ～神経科医が言いました：「舌を40秒間突き出してください—これならどんな薬や呼吸法よりも速くコルチゾールを除去できます。そんな投稿が流れてきた。・朝からだるい・眠っても疲れが取れない・イライラが続く・太りやすく痩せにくい…htt

自分の素晴らしさに気づいた時可能性は広がる5月の瞑想セミナーで自分を愛そうということをやっていた時のこと「そもそも自分が嫌いで自分を愛するなんてとてもじゃないけどできない自分を愛したら人生がうまくいくってわかったけどハードル高いです」「それは自我ベースだからじゃないの？」「私も自分が大嫌いだったけど真我ベースだと楽に生きられるようになって自分を好きになったよ。すごく楽で自我ベースに戻れない」とみんなが意見を言っていてちあ「そうだ

中イキ施術の回数が1000回を超えたと思っている男のブログです。本業でのマッサージの経験は1万5千人くらいでしょうか。しかしあと2年くらいで総決算というか、何かの目的を果たしたいと一念発起しています。8月の関西遠征、短い期間ではありましたが、たくさんの施術をさせていただきました。お相手の年齢のことを話をするのは、失礼かと思いますが、皆様に勇気を与える、という意味でご本人様にも了解を得ることが出来ました。今回の女性は、50代後半になります。年齢に関してですが、女性はいつまでも輝き続けると考

コットン糸でグラニースクエアのマルチカバーを編んでいます。４号くらいが適正の糸を、7.5号かぎ針で。簡単なモチーフだから、すぐ編み終わる予定だったのだけど、相変わらず集中できなくて、亀の歩みで進めています。９段を12枚編みためて、10段目でつなげていくつもりです。今日はそこまで行けるかな。ネットで湯治の情報が流れていったのを見て、湯治に興味を持ちました。温泉まで行くのはキツいけど、家で湯治モードやってみようかなぁと。でも湯船張るのも光熱費が…ということで、先週の土日から、朝洗面器

バラが花ざかりになっていて散歩には、バラの花が見られる道を選んでうっとりしています新緑も目に鮮やかでみずみずしい生命力が溢れる5月ですね我が家の後半のゴールデンウィークは3連休でした混雑する所には出かけず、高齢の義両親のために父の日と母の日のプレゼントをあちこちに買いに行き夫と早々と届けました昨年から、おやつが毎日要る92歳の義父の買い出しが大変になった義母のためにも量が重視で昔懐かしのお菓子やお茶やジュース、経口補給液などを買っています

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますずっと行きたかったヴィーガンレストラン『SUNPEDALさんぺだる』さんへようやっと行けました～畑がそのまま皿になったような渾身の取れたてお野菜プレート！前菜とスープ付き食感や香りや味わいが凝っていて一口一口ワクワクするような一皿でした素材の味も生きていて薄味なのも嬉しい☆－普段は完全予約制－『SUNPEDALさんぺだる』は菊川駅と錦糸町駅の中間位の町工場が沢山ある所に突如あ

2026今年も滝行へ！かれこれ20年ほど年に2回位のペースで継続している定番リトリート本当は毎月行きたい私ですが今年も2回予定しています。私の推しの神主さんのご指導頂けるのはもしかしたら今年が最後かも知れないと思うと本当に感謝いっぱいです2025の滝行ヨガリトリトートの様子です。mimoのパワースポット御岳山は森の癒し、滝の浄化、日常から離れ心身のリフレッシュ＆リラックスでヨーガも瞑想も深まりますそして私の推しの神主さんは最高です😀2025年8月滝行もたミラクルの連続で最高の時間

トムクルーズの笑い声！自分のクソコラを見て笑いがとまらないトム・クルーズほんま好きpic.twitter.com/TXdfZLFy5m—忘れられない動画(@tanatana5252)March2,2026笑い声っていいな☆余談でした。＊－＊－＊－＊－＊－本題です。母（８２）が40代の頃から高血圧の薬を飲んでいます。何十年もずーっと飲んでいるのにいっこうに健康にならない（その他の薬も大量に飲んでいますが😅）酷い老後を過ごしています70

昨日の続きです。ある土曜日の稽古の話ですが、昨日までは約束組手の様子を綴ってきました。しかし今日は、その後に行なった「形（かた）」の稽古の様子です。この日の稽古はブログでも書いたように、大会を意識してのことでした。今日のお話もその前提でご覧いただきたいのですが、当然稽古には試合に出ない人もいます。そのため稽古はそういう人も考慮しながら進めるわけですが、直真塾の場合、試合を意識していても武術の稽古という本質を忘れるわけではありません。今日お話しするのはタイ

自分の素晴らしさに気づいた時可能性は広がるベトナムの五行山でもらったメッセージ「しゅうじょうきゅうさい」「衆生救済」しろだった？はぁぁ、、ニンビンでもらったメッセージ導け、愛を伝えろ、最近こういうメッセージが多いニンビンで瞑想してきました。そのあと、日本に戻ってくるとインスタやればといわれてちあ「いや、お菓子屋さんじゃないし写真なんてないし」知人「ちあ魔女画像をAIに作ってもらって元気メッセージを発信していけば救済になる

みなさんこんにちは〜〜シングル母さんの古野崎ちち子です＊はじめての方はぜひ！→登場人物紹介離婚の漫画子どもたちとのシンママ生活日々のこと、PR記事両親の介護の話いろいろ描いているブログです！あれこれ欲張って描いてますがどうかおつきあいくださいね雨の築地本願寺で人生初ヨガ、国際ヨガデーに参加してみた昨日21日は、国連が定めた「国際ヨガの日」在日インド大使館主催のヨガイベントに参加してきました。会場は東京都中央区の