呼吸法

舌打ちされてムカッとしたこと、誰にでもありますよね。電車の中、職場、友達との会話中…「チッ」というあの不快音に遭遇したとき、あなたはどう反応しますか？イラっとしたり、言い返したくなったり、でも大人の対応をしたい…そんなジレンマを感じたことがあるはず。「舌打ちされた時これ言ってみwww」と題して、ユーモア満点の返しから、ガチで使える大人の対応術、相手の心理までを徹底的に掘り下げていきます。笑えて、使えて、スカッとする一言がきっと見つかりますよ＾＾そもそも舌打ちっ

レイキヒーリングご訪問ありがとうございます♪『正しいレイキを、楽しく、確実に！』～あなたの未来を変えるアイテムになります～ーご挨拶ーこんにちは。臼井式レイキマスターの中野昌美です。当スクールは、『レイキヒーリングを正しく学び、人生を豊かに好転させていく♪』みなさまの第一歩を応援します。第一に大切にしていることは、ーあなたの未来図ー『レイキを習得された皆さまがレイキをどんなことに使いたいのか？』皆さまの思い描く未来にレイキをどのよう

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。アンチエイジングについての貴重なお話。小食については、船瀬俊介氏も本にしているし、世間的にもよく言われることだと思います。そして「小食」の他にもうひとつあるのが「呼吸を遅くすること」です。人が一生の間に食べられる食事量が決まっているのと同じように、人が一生の間に呼吸できる数も決まっているという。だから、呼吸を意識してゆっくりとする呼吸法を行うと、アンチエイジングに非常に効果的だということです。一

こんにちは自分と仲良くなるためのヨガMaitriiYogaの彩です自分との信頼関係は自信につながる自信がつくと、自分が大好きになるっその為には先ずは知ること。ヨガを通して、一生のパートナーであるご自身を知るプロセスを楽しみましょう三寒四温を繰り返し、少しづつ春に向かっている今日この頃。朝、窓を開けた瞬間の空気感がかなり変化していることを感じています。そろそろ、身体に重たさが出てきたり、鼻炎など春の不調が出てくる頃。こんな時は苦味が大きな味方！菜の

おはようございます。★本格算命学鑑定★総合占い・総合鑑定師婚活戦略アドバイザーの五葉陽実子(ごよう・ひみこ)です。3月.4月.5月お誕生日の方！！限定企画鑑定が初めての方→30分2000円鑑定歴ある方→30分5000円+延長20分無料お申込みは↓『五葉陽実子の思うこと「自己紹介」』おはようございます。★本格算命学鑑定★総合占い・総合鑑定師婚活戦略アドバイザーの五葉陽実子(ごよう・ひみこ)です。『料金・メニュー・ご予約につきまして』婚活…ameblo.jp

人も地球も月の影響を受けているため28日周期でバイオリズムが上下します。そのため、どんなに意識していてもバイオリズムが下がる期間はそれなりに影響を受けますね～状況は一切変わっていないのに、11月末になったら急に邪気が抜けたようにサボっていた朝の習慣を始めたり、できなかったことができるようになりあんなに苦しくて悶絶していたのが嘘のようにすっかり晴れやかになりました✨本当に不思議なくらい、心が穏やかに軽くなり、元通り平常運転に戻りました。人生は、円錐

​インドからおととい戻ったのですが、最後の５日間がずっと６〜8時間以上の移動で、すっかり体は緊張状態になっていたので帰国してからいろいろお腹の調子の調整をしています（＾＾；；；南米やエジプトでもいろいろお腹が降ったりすることもありましたがさすが、インド！！！それでも、今回訪ねたインドはきっとインドの中でも最も綺麗なところだったと思います。最初の７日間はガンジス川のほとりにあるホテルでのリトリートだったのでここは綺麗な白い砂浜のガンジス川を思いっきり満喫しました。

世の中に数多あるブログの中、ご訪問くださりありがとうございます。瞑想インストラクター・紫微斗数占星術鑑定士の「翠涼（すいりょう）」です。不定期で天然石のブレスレットを紡いでいます。ゆるゆると仏道修行をしています普段は塾講師をしています。※２０２２年３月高野山真言宗阿闍梨さま、雨宮光啓先生門下にて得度受戒（在家出家）しました。僧名「翠涼」（すいりょう）瞑想会、瞑想講座は講師名「翠涼」にて活動しています。天宮光啓先生主宰、生き方塾インストラクター資格取得Taiju/Ik

みなさんこんにちは😊ゆきモモです❣️🍑今日は、ダイエット系のお話です。MTFにおいて、骨格は細くするなんてムリ！という話がよく言われてますけど、胸囲の大きさ、胸や背中の広さについては、それでもなんとかしたいものですよね。過去に、似たような投稿をしてますけど、それで成果は？って話です。『ウエストとアンダーを細くしたい呼吸法のこと』こんにちはゆきモモです🍑❣️今日は、アンダーバストを細くしたいという思いから、やるようになったことの紹介です。まず、アンダーではなく、トップのところは、まだA…

集中力を高めるための栄養カルシウム・マグネシウムカルシウムとマグネシウムは、どちらも日本人に不足しがちなミネラルです。脳内では神経伝達物質を介して情報伝達を行っていますが、カルシウムやマグネシウムが不足すると神経細胞間の情報伝達が安定せず、情報がきちんと伝わらなくなってしまい、集中力や記憶力の低下を招くことがあります。集中力を高める食べ物チョコレート・ココアバナナガム青魚ナッツ類卵・大豆製品水集中力を高める

東洋医学において「肝気（かんき）」とは、五臓の「肝」が持つ、全身のエネルギー（気）をスムーズに巡らせ、自律神経系や情緒を調節する機能のこと。ストレスで肝気が滞るとイライラや憂うつ（肝気鬱結）を引き起こし、逆に高ぶりすぎると頭痛やのぼせ（肝陽化風）を生じる、体調の鍵となるエネルギーです。春になると、自然界のエネルギーは、内側から外へと動き出します。陰陽五行では、春は「木」。木は、「肝」と関係していると考えられています。肝は、気や血の巡りを調整し、冬の間に内

辻堂で毎月1回行っているヨガのワークショップ。もともとは、こんなリクエストから。辻堂には若い人向けのお洒落な雰囲気のヨガはたくさんあります。でも、その中にはどうも入っていけない。だから、初心者でも、何歳でも、安心してできるヨガ、やりたい。ヨガのイメージってこんな風じゃないですか？・自分を大切にしてそう・なんかエコな感じ・ベジタリアンとか・おだやかでリラックスできそう・月とか太陽とか、地球とかまた、その一方で・体が硬いとあんなポーズ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます11/24（月祝）の『ヒーリングヨガ・サウンドジャーニー』はすでに満席となっておりますがお申込み頂いた方の中にはカレーランチに参加されない方や、キャンセル待ちの方もいらっしゃるので念のため湯島近辺のオススメスポットをご紹介しておきますね！根津神社にお散歩も良いですね－湯島から歩いて行けるオススメ処－『バイダム』個性強めのネパール料理屋さんインスタをチェックすると毎週末面白い

魂の器を整えて大きな安心を手に入れ、希望通りの未来を手に入れる✨時空と空間を超えるセッショニスト原由美子です初めましての方はこちらからどうぞ【頑張らないと価値がない世界で生きてませんか？】ぼんやり聞いてて「あ、なんか分かる」って入ってくる世界と必死に集中しても「？？？」ってなる世界がある。これ、優劣じゃない。頭が悪いとか理解力がないとか努力不足とかそういう話じゃない。次元が違うだけ。体から入る人の世界と論理から入る人の世界は入口がそ

・７日間・本質の自分で人生を楽に生きる☞無料メルマガお申込はコチラ※詳細はコチラ★★オンプちゃんのブログへようこそ！『“思考や感情”で生きる⇒“意識(ハイヤーセルフ)”で生きる』、、、そろそろ、移行しませんか？※いよいよ０チャクラと８チャクラを扱えるようシフトしました！！※2024年１０月より、『魂の光(フォトン)』を、松果体によりパワフルにダウンロード！【覚醒プログラム】「松果体活性化エナジーワーク(ソマチッド活性

おはようございます。発行者の月読です。今回は不思議能力開発法講座『念力の呼吸法』ってお話しです。まずは簡単な実験から始めてみましょう。目の前にある物をじっと見つめて下さい。大好きなあの人を物かげから熱い視線で、じっと見つめるように見て下さい。目から好き好きビームが出るようなイメージでです。うそです。（笑）普通に見つめて下さい。そして意識を集中し念力でその物を動かそうとしてみて下さい。真剣に、どうぞ。……動きましたか？おそらく、ほとんどの方はピク

10年間、真冬の滝行を経験しています。12月から2月までの3ヶ月の間の激寒の真冬の滝行です。心身を極限まで追い込むには、夏の滝行では足りません。麓から細い山道を歩き滝場に向かいます。夜中に入りますから、新月の時は、足元が見えず、漆黒の闇の中、慎重に足を進めました。横は崖ですから、落ちたら誰にも気づかれません。十年も続けていたので、始めは一晩に一回でしたが、やがて、日没後、深夜、明け方と一晩に３回お滝を頂くようになりました。滝に入ることを「お滝を頂く」と申します。堂守さんの話しでは

〜脳と身体で、感情と創造性を潤す90分〜最近、こんな感覚はありませんか？・感情の波が激しい・なんとなく無気力・自分を喜ばせることが後回しになっている・楽しさやときめきを感じにくいそれは、第二チャクラ（スヴァディシュターナ）の滞りかもしれません。このWSでは、感情・安心・快をつかさどる脳（大脳辺縁系・視床下部）と、身体の感覚にやさしく働きかけ、「感情を感じて、流して、整える力」を取り戻していきます。当日はとにかく身体で感じる体験を大切にします。内容（90分）・

女性限定・予約制【メニュー】▶︎プライベートセッション90分一名内容ヨガ、リストラティブヨガ、呼吸法、浄化法、瞑想などからご希望に合わせてお悩み、知りたいこと、目指したいことそれぞれに合わせたセッションを行います対象:初心者〜経験者、ヨガインストラクター一回6000円※瞑想入門講座ではありません瞑想を始めたい方、深く知りたい方は、瞑想入門講座の受講がおすすめです▶︎マタニティヨガ90分一名呼吸法、出産のために必要な筋力をつける運動お母さんになる準備のための

息を止める時間、あなたはどれくらい？普段意識することは少ないかもしれませんが、息を止める時間には個人差があります。一般人の平均時間はどれくらいなのか、アスリートやダイバーとの違いはあるのか、気になりますよね。また、息を長く止めることが健康に良いのか、それともリスクがあるのかも知りたいところ。本記事では、息止める平均時間や世界記録、安全なトレーニング法について詳しく解説します！これを読めば、自分の息止め力をチェックし、効果的に鍛える方法がわかるはずです。さあ、あなたの限界に

No.19★丹光とクンダリニー🌀光が導く意識覚醒の法則★YouTube動画です🌸クンダリニー真の覚醒方法とは？🌸こんにちは、アハレンです😊今日は「クンダリニー真の覚醒方法」というテーマでお話ししていきます。神秘行に興味のある方なら、一度は耳にしたことがあると思います──クンダリニー。ですが今回は、「クンダリニーとは何か？」「それはどういう状態なのか？」といった説明は省き、あくまで「真の覚醒方法」について、焦点を当てていこうと思います。🌀クンダリニー、覚醒法の

【特別企画】この度2025年4/25日-26日の両日にて〝春の富士殿場リトリート光ツアー”を開催させていただきました。今回は初のリトリート光主催のイベントとして、春の御殿場の魅力を参加者の皆さまに存分に堪能していただくと同時に、リトリート光オーナーでもある小林一光さんもご参加され、ここでしか体験できない特別な瞑想、呼吸法についても皆さんに体験していただきました。ご参加された皆様も貴重な経験になったと大変好評でした。研修利用などとはまた違った角度で御殿場の魅力やリトリート光の魅力をお伝

更年期心ケア・ゆみでっす朝の不安感については今までも何度か書いているけど今日は対処方法や効果のありそうな漢方薬やサプリについても書いてるよっ🌿【原因】なぜ更年期の朝に「一時的な不安感」が起こるのか？1.エストロゲンの大幅な減少エストロゲンは「心の安定ホルモン」とも呼ばれ、セロトニンやドーパミンのような「幸せホルモン」の分泌を調整します。更年期に入るとエストロゲンが急激に減り、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れ、不安・イライラ・落ち込みが次第になくなります。朝は特に

タブプレミアム靖子です🌸いつもお世話になっている💕【山田こどもクリニック＆happy子育てスペースまんまるん】しんさん＆しのぶさん主催の『のりさんの覚醒の呼吸講座』を受講されている方向け🌿実践編・気延山登山🌿に参加しました✨あらゆる呼吸法の原点。1年前にやっと出逢えた✨“自分の可能性を最大限に引き出す呼吸法”💨(日本古来のお手当て🤲直傳靈氣(じきでんれいき)と共に、人生の御守り💖を手にしたような感覚で、ありがたい✨)前日は雨でしたが…当日はお天氣に恵まれ、まさに登山日和☀️🏔

第2章呼吸法と集中力乗馬において、呼吸と集中力は見過ごされがちですが、実は馬術の質を大きく左右する重要な要素です。体幹の安定と同じように、呼吸と心の状態が整っていなければ、馬との調和は生まれません。ここでは「呼吸の役割」と「集中力の高め方」について整理していきます。呼吸が果たす役割身体を安定させる呼吸は横隔膜を中心に体幹の筋肉と深く関わっています。浅い呼吸になると胸や肩に余分な力が入り、姿勢が硬くなります。逆に深くゆったりとした呼吸は体幹を内側から支え、柔らかい座りを生み出します。緊

ナイファンチンは重心移動ではない肚道伝心会は東京で活動する武術空手の団体です。本場沖縄では失伝した珍しい空手を稽古しています。伝承されている型は、サンチン（三戦）、ナイファンチン（内歩進）、パッサイ（抜塞）、クーサンクー（公相君）、セーサン（十三）の五つの型です。

私は和菓子の甘さが若いころから苦手で、最中や羊羹、饅頭などに手を伸ばすことはほとんどありませんでした。ところが最近、ちょうど塩気のあるものや、甘みのあるものを身体が欲している時期があり、そのタイミングで食べたのが、「塩大福」でした。これは巣鴨のＭというお店の塩大福でいつもお店の前には行列ができています。このお店のお赤飯が途轍もなく美味しくて、私も時折買うことがあるのですが、名物と言われる塩大福にはほとんど興味がなかったのです。ところが先日お店に寄った時、陳列してある塩大福を見て、食べ

ふとした時、呼吸が浅くなっていたり、心がギュッと縮こまっていたりしませんか？「春名式かくりん気功」は、ゆっくりと歩くことを基本とした心身に優しい気功です。ただ歩くだけではなく、「風呼吸」という呼吸法を取り入れ、たっぷりと新鮮な酸素を取り込むことで、細胞内のミトコンドリアが活性化します。独特の方法で、気分をもおおらかにしていきますこれが、がん細胞などの病が住みにくい健やかな体内環境によい影響を及ぼすと考えます私自身、かつて働きながら男手一つで子育てをし、自

こんばんわ今日はにわか雨がありそうなのでと水やりもほどほどにして、そのあと見守り支援に行きました。お盆休み明けで会う人会う人、ボーっとしてました。わたしが一番ボーっとして日付を間違えたりなんかしましたランチのお客さんが東京から岡山県に一か月も滞在されてる著名な方で、いろんなお話をたっぷり３時間。いかに田舎の食べ物、とくにお野菜がおいしいとおっしゃってくださいました。シェフはますますやる気が出て元気になりました。

レイキヒーリング習ってみた感想レイキはCDがあるので音源をスマホに取り込んで今朝は聞きながら瞑想(呼吸法)🧘‍♀️してみましたこの音源、、レイキをやらなくても瞑想にほんとうにおすすめですこころから無心になれました...！現代霊気法CD-土居裕情報氾濫してる現代ではあたまからっぽにして何も考えない時間自分を取りもどす時間が必要ですねさてレイキを習ってみた感想です若干疑いながらもレイキヒーリングをはじめたふつつかなセラピストでヒーラーですが、、結論：レイキやってみてよ