呼吸法

更年期心ケア・ゆみでっす朝の不安感については今までも何度か書いているけど今日は対処方法や効果のありそうな漢方薬やサプリについても書いてるよっ🌿【原因】なぜ更年期の朝に「一時的な不安感」が起こるのか？1.エストロゲンの大幅な減少エストロゲンは「心の安定ホルモン」とも呼ばれ、セロトニンやドーパミンのような「幸せホルモン」の分泌を調整します。更年期に入るとエストロゲンが急激に減り、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れ、不安・イライラ・落ち込みが次第になくなります。朝は特に

舌打ちされてムカッとしたこと、誰にでもありますよね。電車の中、職場、友達との会話中…「チッ」というあの不快音に遭遇したとき、あなたはどう反応しますか？イラっとしたり、言い返したくなったり、でも大人の対応をしたい…そんなジレンマを感じたことがあるはず。「舌打ちされた時これ言ってみwww」と題して、ユーモア満点の返しから、ガチで使える大人の対応術、相手の心理までを徹底的に掘り下げていきます。笑えて、使えて、スカッとする一言がきっと見つかりますよ＾＾そもそも舌打ちっ

人も地球も月の影響を受けているため28日周期でバイオリズムが上下します。そのため、どんなに意識していてもバイオリズムが下がる期間はそれなりに影響を受けますね～状況は一切変わっていないのに、11月末になったら急に邪気が抜けたようにサボっていた朝の習慣を始めたり、できなかったことができるようになりあんなに苦しくて悶絶していたのが嘘のようにすっかり晴れやかになりました✨本当に不思議なくらい、心が穏やかに軽くなり、元通り平常運転に戻りました。人生は、円錐

シンプルなのが好き世の中には色んな呼吸法があるけどひすいさんの手帳で知った良かった・ありがとう呼吸が好きです✨️寝る前に、息を吸いながら「良かった」と思い、息を吐きながら「ありがとう」と思う。「良かった」と思うと、脳のA10神経が活発になりドーパミンが出る「ありがとう」と思うと、脳のA9神経が活発になり、にこやかになるこの呼吸法で、脳波が7.8ヘルツになり、やる気、創造性、奇跡が起こりやすくなるのだそうです🎶息を吐いて吐ききってから吸う。出すと入ってくるのは、自然の法則。

10年間、真冬の滝行を経験しています。12月から2月までの3ヶ月の間の激寒の真冬の滝行です。心身を極限まで追い込むには、夏の滝行では足りません。麓から細い山道を歩き滝場に向かいます。夜中に入りますから、新月の時は、足元が見えず、漆黒の闇の中、慎重に足を進めました。横は崖ですから、落ちたら誰にも気づかれません。十年も続けていたので、始めは一晩に一回でしたが、やがて、日没後、深夜、明け方と一晩に３回お滝を頂くようになりました。滝に入ることを「お滝を頂く」と申します。堂守さんの話しでは

冬至。かぼちゃ煮と柚子風呂を。−−−はじめましての方（☆）怒りが湧く時。それはその出来事が起きたからその人・その子が酷いから怒りが湧いたのではなく自身の深層に怒りが溜まったからその出来事が起きた。Sonyのアイボを開発した天外さんはその「深層に溜まっているもの」を『シャドウ』と表現していて。

智子＠第４４４代目@UF_dynasty·19時間智子１あなたは普段どこで呼吸をしていますか？多くの人が鼻と口と答えられるでしょう。しかし古代中国の哲学者・荘子は、驚くべきことを語っています。「真人は踵で息をする」と。踵で息をするイメージは湧きますか？そんなわけあるかいと突っ込まれ続けてきたのが、荘子のこの呼吸の概念です。智子２しかし現代の最先端科学が、ついに荘子に追いついたといえる状況になりました。この踵での呼吸を体得すると、

c名古屋かくりん気功教室のお知らせ・日時１月１４日（水曜日）１３時３０分から１５時４５分・場所名古屋市東生涯学習センター第１,第２和室東区葵アクセスはこちらから・参加費３０００円※申し込みは→こちらからまたはinfo.haruchan@gmail.com春名まで、・参加場所・人数・お名前をメールでお願いします名古屋で「かくりん気功教室」がんの再発予防や治療中の人もかくりん気功は「がん養生専門気功」です・少人数で和気あ

女性限定・予約制【メニュー】▶︎プライベートセッション90分一名ヨガ、リストラティブヨガ、呼吸法、浄化法瞑想などから作るオーダーメイドセッショングループレッスンより一歩進んでヨガを深めたい方グループレッスンが苦手な方にもおすすめです。RYT取得後ヨガインストラクターとして活動されている方の悩み解消やより特化した学びの場としてもご活用ください。自宅でできるリストラティブヨガを学びたいヨガのポーズを深めたい呼吸法や浄化法を自分で実践できるようにしたい心の安定に特化したクラス

お尻を叩くとき、いかにして大きな音を出しながら痛くない方法。それを模索することを生き甲斐にしてみる人生というのも悪くはない名言のように書きましたが、あまり気にしないでください(笑)さて今回はタイトルの通り「オナニーをして自分ではクリイキを達成できる」「ただし、二人での行為では出来ない」という問題です。このようなお悩みを持つ女性も少なくありません。その解決方法、、結論から言えば、◯心の壁を取り除くというのが最初のポイントになります。このような環境ではオーガズムは得にくいです↓

『引き寄せる呼吸法』『全てはエゴの理由、、、』『そのままでいいのです。願望は持たなくても叶う。』『深い呼吸が意識へ導きます。』『自分の内側、心の内側を見る。』『あなたは…ameblo.jp前回の続きです。何となく始めた呼吸法。ゆったりと横になるなり、椅子に座ってもいいです。何なら歩きながらでも出来ます。出来るたけ自分の家でゆったりしてまず、吐きます。肺とお腹の空気が全てなくなるまで全部吐きます。出来るだけゆっくりと。身体中の空気が全部無くなったら、今度は自

【UFO】トランプ氏の手のアザ。空の異変。天使か悪魔が映り込んだ映像。伝説のサンダーバードに連れ去られた男性。【紅白】aespaはやはり〇〇でした【驚愕の事実】NHKがaespaに固執した理由と紅白のシナリオがヤバすぎた２０２６年国連総会が焦点！？中国軍事侵略を前に台湾軍人が大量早期退職！？自衛隊だけが最後まで戦って滅ぶ。日本人や日本人の子供達の年間行方不明者の鬼畜なまでの膨大な数でこれが全日本人は真実だと気付いた🇯🇵pic.twitter.com/wQu319sMmC—

最近、ブログの更新をほとんどしておりませんでしたが、思うところがあってスピリチュアル系の話題を少しずつ書いて行こうと思っています。以前は、このブログでスピリチュアル系の話題を書いていて、妻の友人が読んでくれていたそうです。このことは妻から聞かされました。そして一時、登録販売者関連の記事ばかり書いていた時に、読まなくなってしまったそうです。私がスピリチュアルを始めた経緯は次の通りです。私は1989年頃、突然、「そろそろ修行をしなくては…」と思い立ち、当時はやっていた超能力覚醒本を参考にクンダ

＊12/27更新日程変更追加しました。アルケミーデトックスクラスはかなり結果を出しています。今まで色々なワークをやっても効果を感じなかった人達が全然違う身体の感覚を取り戻して来ています。ウチのワークで最初におすすめしたいのは今のところ、アルケミーデトックスクラスになっています。マントラ行にしても瞑想行にしても下位身体の浄化、気脈の開通抜きにしては成立しません。ダイエット、美容、健康という一般的なテーマから、伝統行をいかにうまくやるか、ワクチン対策というテーマにも対応出来るメニュー内容で

こんにちは氣Labo主宰氣功講師・数秘術カウンセラー・行政書士の厚子です。☘️氣功施術のご案内☘️2025年3月20（木・祝）9:30〜11:30場所ライフェル駒川今週は祝日なので、普段お仕事の方はぜひお越し下さいませ♪☘️効果☘️毎回ご参加されている方は、氣の通りが良くなり、すぐに瞑想状態・夢見心地になられております。楽しく、見た夢を語って頂ける方も〜インナー・トリップ、深〜いところを感じて頂ければ〜🌈・気がつくと呼吸が浅い方・日頃の「脳疲労」の

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます東陽町にインド料理店『シリバラジ』いつのまにやらオープンしていたのでランチで行ってきました－軽いジャブのランチメニュー－メニューを見ると、、、、、、あれ？インネパに成り下がってるの？野菜ビリヤニしか食べる物がないじゃん（言葉きたなくてすみません）と思って野菜ビリヤニを注文したらインドの店員さんが何となくインド好きっぽい私を見て「ドーサもあるよ！」と言ってくれたのでしたジャー

◆・矢加部先生のお言葉・◆私たちは、神の御顕れ(みあれ)であり、西洋の考えの如く猿の子孫にあらず。この大自覚のもと、おそれながら天意の代行者である天皇を中心として、日々を禊祓いして調和生活を心得え、それを社会に延長し、大和の心をもってあまたを美化していくことなのです。どの講座を受けてもご損はありません。ぜひ、お申込みください！12/1~申込開始です！✤・12月の古神道講座・✤【残２席】12/13(土)古神道神法禁厭秘伝(全10回シリーズ)～禁厭道術師養成～「

こんにちは。あがり症克服協会講師のkobaです。名古屋でワークショップを開催しました。ワークショップとは、あがらない体づくり、発声練習、朝礼、プレゼン、スピーチなど、それぞれの課題練習を通じて“実戦”を体験できる場所です。ベーシック講座や個人レッスンを受けた後受講できます。あがり症のためのスピーチフェスティバルあがり症の祭典、全国のあがり症の方々が、名古屋に集い克服のための鍛錬の成果を競う「スピーチフェスティバル」が行われました。喜劇あり、演奏あり、ダンス有で盛り上がりました。

ブログにお越しいただきありがとうございます♪✨毎日の言葉があなたの心を整え、未来を描くきっかけになりますように✨こんにちは未来をデザインする画像・動画クリエイターの晴麗です今日のテーマは【お盆の人疲れ予防】6分で整うヒューバー瞑想体験🧘【6分マジック✨】お盆のスキマ時間にできるヒューバー瞑想🧘‍♂️stand.fmで所属しているラボの配信者さんとのご縁で、「これいいよ

新しい一年は「笑い」から始めてみませんか？笑いは、いちばんパワフルかつ自然な心と体の整え方。たった2時間で、心と体が一気に軽くなり、呼吸・思考・エネルギーが整っていきます。【開催日時】1月11日（日）9:30〜11:30（東京・対面開催）『笑いヨガ×笑い呼吸×シンギング・リン』心と体を一気にゆるめ、整える新年特別ワークショップです。たった2時間。終わる頃には、・呼吸が深くなり・心も体も軽くなり・自然と笑顔があふれているそんな感覚を味わっていただけま

本日は２０２６年最初の講座を札幌市で開催しました！おかげさまでたくさんの方にお越しいただきました。休み明けなまった体をリセットするエクササイズを実践みんな笑顔で良い汗をかきました当日の内容ウォーミングアップ下半身ストレッチ１）太もものストレッチ２）足の外側ストレッチ３）ハムストリングのストレッチ４）骨盤ストレッチ５）腰部ウィリアムズストレッチ６）梨状筋ストレッチ７）内転勤ストレッチ８）大腿二頭筋ストレッチ９）腰部８の字捻転ストレッ

1月31日(土)月イチ基礎講座🎵呼吸＆内臓「からだみ」ケア１３時４５～＠羽根スタジオ*対面は女性限定【オンライン参加は550円】☘この講座では【自分に耳を傾ける➤癒す】という過程を「呼吸作りを通じて」体感していきます。※Facebookでの閲覧はこちらからだみヨガ&内臓ケア整体／キッズ新体操＆マット運動スタジオメイ|Okazaki-shiAichiからだみヨガ&内臓ケア整体／キッズ新体操＆マット運動スタジオメイ、愛知県岡崎市-20代で謎の体調不良になってから

・７日間・本質の自分で人生を楽に生きる☞無料メルマガお申込はコチラ※詳細はコチラ★★オンプちゃんのブログへようこそ！2025年より、松果体活性化のワークをやり始めました！やはりかなりパワフルだったようです(^^)ご感想は⇒コチラ私たちが、しっかりと“自分(ハイヤーセルフ)と繋がり”、いま・ここ、幸せでいる事！それが、最もパワフルな“宇宙貢献”！ただ、無意識の思考、つまり、自我の制限があると(思考に乗っ取られていると)自分

こんにちは。日本美食脳アカデミー協会の高久恵美子です。今日は、この夏から始める「新たな挑戦」についてそれは、大人になってからスイミングスクールに通うこと。「え？今さら水泳？」と思われるかもしれませんが、私にとっては長年の課題を克服するための大切な一歩です。なぜ大人になってからスイミングを始めるのか？実は私、子供の頃はスイミングスクールに通っていて、クロールも普通に泳げていました。ところが、いつの間にか息継ぎに苦手意識を持つよう

いつもマルハンなんば新館のブログをご覧いただき誠にありがとうございます役職者ブログはマネージャーのヤシキが担当スロット愛好者の皆様『完全確率なんて知らない！ネオアイムジャグラーEX・至高のオカルト打法7選』⸻📝はじめにネオアイムジャグラーEXが登場してからというもの、「演出進化」「ガコッ音強化」「キャラ追加」と、見どころは満載。でもジャグラー打ちなら誰もが思う——「ペカらせるのは確率じゃない、気合いだ。」そんなあなたに贈る、ネオアイム専用のオカ

魂の器を整えて大きな安心を手に入れ、希望通りの未来を手に入れる✨時空と空間を超えるセッショニスト原由美子です初めましての方はこちらからどうぞ【在り方で魅せる】クライアントを持ったら、その人のために、せっせと動いて、せっせと働かないと‼️って思ってた過去の私。違うよ〜！🐕‍🦺クライアントが望む未来を生きていく方が、希望になるんだよ。素敵な場所で、楽しく過ごすもよし。会いたい人と楽しく食事するもよし。好きなもの買って喜んでるもよし。

カタカムナ学会【公式】|##🌅カタカムナ国學講朝の寺子屋ミーティング要約（2/25/2025）|Facebook##🌅カタカムナ国學講朝の寺子屋ミーティング要約（2/25/2025）カタカムナ国學講の詳細はこちらからhttps://katakamuna-ac.com/kd⏰**時間：6:00〜**📍**テーマ：天津金木の構造と意義**...www.facebook.com天聞さんのFacebookから転載しました🙇‍♀️アマツカナギの順番は以下の通りです：天（青/点

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗至福の睡眠ヨガ今年度(4月から3月)最初の至福の睡眠ヨガこの度もスタンプラリーピッコーンなりましたほぼ一年ぶりです良き睡眠に重要なのは入眠から90分のゴールデンタイムらしいですよ呼

すごく気になって色々調べてみたんだけれど。丹田呼吸という呼吸法は、大枠は変わらなくても色んなイメージの仕方・言葉のチョイスで共有されているんですね。例えると、同じ日本語でも北海道弁があったり大阪弁があったり、実践する人によって勝手が違うと表現するとしっくりくるかなちなみに、警視庁のサイトでも丹田呼吸の資料が出されているんです丹田を意識するのにsachitakekoshiさんは「ボール」を使っていますが、「光の玉」と表現されていましたよお堅い組織のイメージだったのに、、がっ

ケトルベルには２種の振り方がある？「ハードスタイル」と呼ばれる瞬発的な体の使い方をするフォーム、「ソフトスタイル」と呼ばれる１０分間振り続けるために生まれたフォーム、良いとこどりしてスナッチ5分100回を楽に振ろう！日本唯一、ソフトとハードの資格を持つ私が、高重量高回数を叶えるコツとテクニックをお伝えします！ケトルベルスポーツの世界では女性１２ｋｇ男性２０ｋｇ「５分１００回」はかなり楽で、できない人は少ないレベルです。私は１２ｋｇ１００回はアップで行うくらいです。ストラング