呼吸

呼吸で流れるヨガも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」と

育乳ヨガ®創始者中野美也子です。突然ですが、あなたは今、右と左、どちらの鼻の穴の方が息が通りやすいですか？＾＾片方ずつ指で押さえて、ちょっと何回か、呼吸してみてください。実は……、「あ、なんか右の鼻の方がスースー通るかも？」そう思ったあなたは今、無意識のうちに「男性性モード」になっているサインかもしれません。今日は、バストアップも、お仕事も、全部スルッと上手くいく「究極のバランス」につ

【ダイ】が死んでも、、、休む暇はない、、、【ダイ】が亡くなった次の日は、【メル】の手術、、、「不妊手術」と、急きょ、「胃」を「腹壁」に「固定」する手術をしてもらった、、、【メル】手術後、第2診察室で夕方まで「静脈点滴」そして、夜は、、、バタバタと、、、【ダイ】の葬儀の準備、、、葬儀に出発する前に、、、お別れの時間、、、【ダイ】が大好きな「大庭」に連れてきて、、、【リク】が【ダイ】に、好き好きしてくれてるそして、深夜0時、斎場へ、、、【ダイ】を、、、抱きしめれるの

2023.9腸の縫合不全による敗血症ショックになりましたそのための処置をするのに自分では同意書にサインできない状態でした代理のサインをするために大学が夏休み中の娘に連絡がきていたそうです「バイトの途中でも病院から呼び出された」と言っていましたこれも同意書のサインが娘ですICUのべッドで気がついた時ミトンの手袋のようなものをしていてそれがベッドの両柵に繋れているのか手が動かせませんでした脚はフットポンプがついていましたこの処置も全く記憶にないです「これだけ

SNS系全部ね知り合いたくさんいるよねそういう方々に向けて書いた本音です正直言ってね、疲れました。ここ数年めちゃめちゃ頑張って無理しかしてなかったよね七夕トラブルの件も、SNSトラブルの問題も、様々な人間関係の調整も、ライブハウスのことも。更年期で心身ともにしんどい中、自分の仕事の時間を削りながら、収入を削りながら、休息を削りながら誰かのため、未来のため、恩や義理、自分以外の責任のために走り続けてきました。それでも頑張れたのは、家に帰ればジュリアンがいたか

特定の人に会ったり、特定の場所に行った後になぜかグッタリしたことはありませんか？邪気をもらった影響かもしれません。相手が無意識にやっている場合もあります。邪気をもらう→筋肉が固くなる→ツボが閉じる→気の出入りが滞るそのような時は主要なツボから気の出し入れをしてください。ツボから嫌なものを出し、気持ちいいものを入れる感じで。気の体感がない場合、イメージだけでも良いです。光が入って来て、煙が出ていくとか自分がイメージし易いもので。身

今回は、赤ちゃんの安眠や頭の形づくりをサポートするユニースリープの枕とララスの枕(RaRasうさぎクッションピロー)について比較し、各商品の特徴の違いや選び方をまとめて紹介します。どちらの枕も新生児から使える設計で、快適な寝姿勢を支える構造や通気性にこだわりがあります。デザインや素材の違いが使用感に大きく影響します。今回、各商品を比較した結果、『長期使用を重視する場合はユニースリープの枕』を、『肌ざわりや通気性を重視する場合はララスの枕』を選ぶと後悔しにくい判断ができると感じ

今日はオフィスに出社。完全リモートワークの私の会社。出社は久々です。最近、休肝日を知り、ダイエットに目覚め、食事改善を始めました。体重がするする？じわじわ？と落ちました。今日の出社。せっかく電車に乗るのだから、せっかく歩くのだから、と、意気込んでいました。AIに、歩く時に意識することはあるか？と聞いたら、みぞおちを少し高くすることを意識して歩きましょう。と、返答が。もともと猫背の私。姿勢が気になり、歩く時は、変な力が入っ

昨夜は眠いのに眠れず3時半に、仕方なく睡眠薬を飲んだ朝はいつもの時間に起きてだるいけど、眠れない少し息苦しくて、やだ今日はそんな感じ叔母に私がハワイアンキルトがしたい❣️って話したら私がやる気になるのは体力がついたのかな！って喜んでくれてさっそく昨日、材料が届いたお礼を言っていたらこんなパンツ作ったけどあなたもいる？実家から持ってきた生地があるわよと。あ！その生地私が昔買ったやつだ（笑）うん、作って❣️希望の長さなど伝えて。そうしたら、今日パンツできたわよ

日本語の五十音（あいうえお〜わをん）それぞれの音に宿る原初的な意味を解釈してまとめます。やまと言葉・五十音の一音一義あ行：生命のはじまりと広がりあ…始まり・明るさ・生命の誕生（朝・開く・新しい）い…動き出す・伸びる・成長（行く・命・生きる）う…膨らむ・内から満ちる力（産む・生む・受ける）え…恵み・豊かさ・栄え（得る・縁・笑む）お…大いなるもの・治める力（大きい・御する）か行：エネルギーの発動と形の生成か…光・火・力の発散（輝き・風・神）き…木・芽生

こんにちはnikkoですメリークリスマス🎄今月でリンたん3歳になりました〜〜〜すごーーーーーーーい生まれる前からこのblogを見てくださってる方からしたら、ほんと奇跡の連続なようないや、リンを見てると自然なことのようなどちらかわかりませんが無事に3歳を迎えることができました前回のblogで言っていたビッグイベントとはお誕生日＆引っ越しのことなのでした我が子の命について心配になることって成長と共にまぁ普通は減っていくような気がしますが、、生まれたてって、本当に不安

【本音を言うほど愛される】愛のトーンで人生の主役になる！愛を叶えるプリンセスボイスコーチマリアより子です。本音を言うほど愛される主役の私へ“愛のトーン”で恋も豊かさも奇跡のように動き出す理想のパートナーに愛され人生の主役として輝く「プリンセスボイス」愛のを叶えるプリンセスボイスコーチマリアより子明日、6月21日は、1年で最も太陽の光が降り注ぎ、陽のエネルギーが最高潮に達する大転換点「夏至」です。実は、この夏至前のタイミング、

こんにちは✨マリヤエルです🌸いつもありがとうございます♡先日、待ちに待った「マグヒーリー・オブシディアン（通称ブラックマグ）」が、ようやく我が家に届きました✨先月注文していたのですが世界的に人気が高まり生産が追いつかずこの“今”というタイミングで手元に届くことになりました💡実は、迎えるまでに少し葛藤がありました💦実際に触った方々の、ブラックマグは持つだけでエネルギーが違う！という声を聞いたり、新しいプログラムの内容には心惹かれるものの、すでに白マグが3つあるし、今はまだ必要ないかな

この記事では、ホヤワンプレミアムの同等品について紹介します。ホヤワンプレミアムが店頭限定で買えないとき、同じようなつけ心地のレンズを探すのって大変ですよね。結論からお伝えすると、以下のようなレンズがホヤワンプレミアムに近い性能を持っています。快適なつけ心地と高い酸素透過率なら「プレシジョンワン」うるおい重視なら「マイデイ」長時間装用したい方には「デイリーズトータルワン」ホヤワンプレミアムを詳しく見てみたい方は下記の商品ページを、ホヤワンプレミアムの同等品についてもっと

整体やマッサージに行くと、身体が軽くなる。呼吸がしやすくなる。痛みが和らぐ。でも数日すると、また元に戻っている。あの感覚、何度繰り返しただろう。そんな経験、ありませんか？背中がしんどくて施術に行った時、「背中、凝ってますね」と言われる。「いや、それで来てるんやけど」って思うこと、あると思います（笑）でも少しだけ視点を変えると、その言葉はただの説明じゃなくて、身体の状態を言語化してくれている言葉。楽になるのも、本当のこと。

おそらくは。原点としての解脱という現象は頭頂部から頭蓋内の気を抜くという形だったと思う。ここでいう気とはヨガでいうプラーナであり、特に頭蓋内のプラーナをウダーナという。時代を経るに従ってチャクラだとかスシュムナーだとかクンダリーニとかシャクティとかいう技術が付加されたのだろうと思う。頭頂部からウダーナが抜けたときは実にいろんな現象が起きた。そのうちのひとつに「執着、過剰、滞留」という三つの言葉が頭の中に浮かぶということが起きた。それはおそらく、「執着とは頭蓋内のウダーナの過剰によ

【新宿基礎練レポート】背中の硬さ、呼吸の浅さ……自分の「癖」と丁寧に向き合う贅沢な時間。5月の新宿基礎練集中クラスにご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました！今月も熱気あふれるスタジオで、皆さんと濃密な時間を過ごせたことに心から感謝いたしますさて、この日のレッスンのテーマは、「肋骨（ろっこつ）の可能性を探る」でした。胸周りや肋骨の柔軟性って……正直なところ、そこがかたくて動かなくても、普段の生活では何ひとつ困らないんですよね。笑けれど、ベリーダンスという美しいアー

AppleWatchを使っていると、ある日ふと「手首から嫌なニオイがする」と感じた経験はありませんか？特に長時間の装着や、スポーツ・仕事などで汗をかいた日は、そのニオイが気になってしまうことも。実はこの現象、多くのAppleWatchユーザーが経験している“よくある悩み”です。放っておくと不快なだけでなく、肌トラブルの原因にもなりかねません。この記事では、手首が臭くなる原因を徹底解説したうえで、素材別の対策、公式推奨のお手入れ方法、応急処置や予防策まで、Apple公式の情報とユーザーの実

以前はこんなにマメにブログを書いていなかったけど。チビ太の余命を思うと書かずにいられない毎日です。チビ太の昔の写真を懐かしんで見ていたら鼻の穴の広がりがこんなにも違う事に気づきました。こっちは約3年前です。固い大根葉もムシャムシャ食べていました。耳だって今みたいに禿げていません。鼻も広がる事なく食事ができていました。たぶんまだ・・・腫瘍は無かっただろうと思います。ところが今・・・。普段から鼻の穴が広がり中のピンクの皮膚が見えてる。お耳だって禿げてピンク色

女性で意識変容と全身痙攣が起こるメカニズム女性は男性と違い、クリトリス刺激でオーガズムに達したときに、頭が真っ白になったり、全身がビクビク痙攣する反応が起こりやすい。これには、男性との「身体構造と神経の分布の違い」が関与する。まず、クリトリスは単なる表面の突起ではなく、陰核脚や海綿体（膣の入口から骨盤底）など、外から見えない部分まで含めると、かなり広範囲の神経につながっている。皮膚表面だけでなく深部まで神経終末が張り巡らされているため、刺激が一気に大量の感覚信号として脳に届く。さらに女

「肋骨が痛い」のスピリチュアルな意味。肋骨の痛みからの魂のメッセージカラダから”本当の自分”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストまさみです。1分で読めるスピリチュアルヨガセラピストまさみのプロフィールはこちら（スピリチュアルヨガセラピー受講生さんランチ会にて）公式LINE登録の方に5大プレゼント！▼特典の詳細は画像をクリック！▼こちらから受け取ってくださいね。ID検索：@776cyimq୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧先日、

こども園での「書道」の時間が始まっていて水書道からいよいよ墨を使った書道の世界に園児のみなさんは歩みを進めて行きます。子どもたちと向き合う日々の中で、私はずっと考えていることがあります。教育現場で、本当に大切なことは何だろう。文字を上手に書けること。早くできること。間違えないこと。もちろん、それらも大切なのかもしれません。けれど40年以上、こども園や書道教室で子どもたちを見続けてきて、私の中で少しずつ確信へと変わった想いがあります。それは、「子どもは、安心できる

＝Xポストより＝■しあわせのたね🌱さん@tanemaki_20245月22日【知られざる「本葛」のデトックス力】重金属排出と脂肪分解を促す驚きのメカニズム。体に蓄積された有害物質をリセットしたい方、必見のライフハックです。「本葛（ほんくず）」には、私たちが思っている以上の凄まじいデトックスパワーが秘められています。実は、本葛が体内の有害な「重金属」を排出するらしい。その実験内容は非常にシンプル。「小さじ1杯の本葛を水に溶かして飲む」これだけです。驚くべき

ナマステー！アーユルヴェーダ鍼灸師の長尾理恵です。先日、ひどい片頭痛がありました。こめかみがドクドクと脈打ち、頭が割れそうです。目の奥も、ズーンと痛みます。片頭痛には、２つのタイプがあります。ヴァータタイプと、ピッタタイプです。ヴァータタイプは、緊張や忙しすぎる、不規則、乾燥、便秘、冷えが影響します。ピッタタイプは、暑すぎる、集中しすぎる、酸味の取りすぎ、消化力の乱れ、下痢などが影響します。そして、治すには、「鍼」と「ギー

酒井淑恵でございます。本日はらせん美インストラクター講座でございました。ここで、、らせん美の核となる白鳥呼吸、またの名をお菱（膣）呼吸へ進みました。らせん美は身体の中心、お菱からお顔の鼻の奥（蝶形骨）まで息を引きあげながら息を吸い首の後ろから肩甲骨から仙骨へ向かい息を吐く呼吸が要となります。このような感じでございます。それを図式化している私の肩と背中の逞しい事筋肉モリモリしていませんか・・・筋トレどころかストレッチ等の運動はしないのですが後

久しぶりの更新になってしまいました🙏サウンドフローヨガはホットヨガを始めてから最初にハマって、何回も受けているレッスンですが、最近またレッスン数が増えてきて、今月はアクティブとエモーションどちらも2回ずつ受けました☻︎改めて受けてみると違いも感じたので、まとめてみます◎サウンドフローヨガは、アクティブとエモーションの2つのレッスンがあります。【サウンドフローヨガアクティブ】多ジャンルの音楽に合わせて動きながら、コアをしっかり使っていくレッスン。→実際に受けてみると、テンポもよく

ゆっくり書いてる時間はなくて２週間、咳と熱が下がらず、診察日の6.4日に入院になり、胸水などを抜き、レントゲンとり、様子を見ていたら、肺にもたくさん散らばっている癌がみつかり、日に日に呼吸が咳がツラくなり、血たんを吐き、呼吸ができなくなり、心肺停止。2分後、意識がもどったようですが、ここはどこ状態。もう、辛さの方が上で、モルヒネは外せません。息子の事、修学旅行、卒業式中学校入学式、いろいろ見て生きたかったです。今まで応援されてくれていた方々、本当にありがとうございました！！

吐く息と吸う息だけなのに呼吸って人を根底から生かす作用があってすごいですよね。ピアノを弾くのにそれを意識的に取り入れると音楽療法みたいにもなります。～☀️～☀️～☀️～☀️～☀️～～「音のアトリエ」のブログへようこそ~千葉県船橋市でビアノレッスン&音楽とアートのワークショップを行っています吉田弘子です。生徒のみなさん！お父様、お母様、このブログでは、レッスン時間内でお伝えしきれない事を書いています。日々の学習に、役立てて下さ

iYogacircleについてこのクラスで大切にしているのは、心と身体を心地よく調律（チューニング）することです。インドの伝統的なハタヨガを大切にしながら、日本人の骨格や体質、現代のライフスタイルに合わせて、心地よく実践できる形でお伝えしています。呼吸法・アーサナ（ポーズ）・リラクゼーションを柱に、身体の硬さや年齢に関係なく、それぞれのペースで安心してご参加いただけます。🪷心と体の「調律（チューニング）」iyogacircleは、ただ優しく身体をゆるめるだけのヨガではありませ

Noson（ノーソン）はスイス生まれの鼻腔拡張デバイスとして注目されていますが、実際にどのような使い心地なのか気になりますよね。鼻呼吸をスムーズにしたいけれど、自分に合うかどうか不安で購入を迷っている方も多いかもしれません。この記事では、利用者のリアルな声や製品の特徴、そして使用するメリットについて詳しく解説していきますね。睡眠の質やスポーツ時の呼吸に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。【海外正規品】NosonノーソンPREMIUM鼻拡張器鼻呼吸改善フリ