呼吸

次の日。朝の空気は、少しだけ軽かった。夏の終わりが、ゆっくり近づいている。悟は、いつも通り店にいた。シャッターを開ける。掃き掃除をする。身体は、よく動いた。以前とは、違っていた。（……戻っとる）呼吸が、深い。身体の中に、余計なものがない感じがした。でも。（……あいつ）昨日の男のことが、頭から離れなかった。雑巾を絞る。水が滴る。その音が、妙に大きく感じた。

やっとニュースにも取り上げられるようになってきたってことで良い傾向です🙆https://ameblo.jp/11-d/entry-12859085182.html『香害やめてくれや〜』ナノサイズの物は呼吸だけでなく皮膚からも吸収され血流やリンパの流れに乗ります抗菌剤や香料、防腐剤、界面活性剤そんな成分がくっ付いたマイクロカプセルの欠片が血流…ameblo.jphttps://ameblo.jp/369-chubu/entry-12950868141.html『もっと広がって』近年

こちらも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」という名前の

おれはオレンジャー！人という文字を囲めば「囚」になる見えない壁が生まれ安心という名の小さな部屋ができるだが門を開けば風が流れ込む同じ人という存在が可能性の通路に姿を変える固執は重たい鎖正しさへの執着も過去の成功もまた足首に絡みつき歩幅を奪っていくたとえば朝の通勤路いつもの角を曲がるそこしかないと思うだが一本外れると知らない景色があるその瞬間に心の中で小さな門が開く思考より先に体が軽く動き新しい光が差す「闇」から「音」が消えると静かな

4/13(月)本日は2年前にお見送りした希美父の命日でした2年前のこの日私は三ツ星キッチンさんのミュージカルに出演させていただいていて前日の夜遅く会いに行った父がお昼近くに息を引き取ったという連絡を劇場入りの寸前で聞き呼吸を整えるために劇場とは逆の方向に少し歩きましたこの日が近いことわかっていたけれどそれを実際に迎えることになるときのなんとも言えない、虚無感あの時の空気と風と行きどころなくでたらめに歩いておさまったかどうかもわからないまま劇場という日常に入って

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版します。ご予約はコチ

最近、「ソロチャレンジカップ」のようなシャドー形式の大会も開催されています。一人で挑戦できるという意味では、とても意義のある取り組みだと思います。ですが、私は、社交ダンスにおいてシャドーを“ダンス練習の中心”にすることには疑問を持っています。なぜなら――社交ダンスは、二人で完成する構造だからです。触れている場所は“関節”になるたとえば柔道では、相手の道着を強く握りません。力を抜き、軽く引っ掛ける。同調し、逆らわず、一瞬の方向転換で崩す。そこでは、手と道

週末土日は稽古三昧の日々。土曜日は屋外tradition、もう暑い。25℃近くらしい。奥に見える雲は入道雲の子供、そんな真夏な日中稽古でした。最近のヨシさんは感じる系が多い。嬉しい限り。ザイコフスキーセミナーで得た物を咀嚼してotuputするフェーズに入ったのかも。また夏にザイコフスキーが来日する予定、楽しみだが彼のセミナーに参加するために理解度を深くしたい。深いとその分得るものが大きい・多いと思うのでヨシさんのワークに参加することはそれにつながると思うのでできる限り参加しよう。ザイコd

ユニクロのエアリズムマスク、本当に快適でしたよね。ふわっとした肌触りが本当にやみつきで、もうこれなしじゃ…と思っていた方も多いんじゃないでしょうか。僕もあのつけ心地が忘れられなくて、店頭から消えてしまった時は、正直かなりショックでした。「もうあのマスクは手に入らないの？」なんて、今でもつい探してしまいます。そこでこの記事では、同じようにユニクロマスクを探し求めているあなたのために、僕が本気で探して「これだ！」と感じた、とっておきの代替品を3つ、ご紹介させてください。

AppleWatchを使っていると、ある日ふと「手首から嫌なニオイがする」と感じた経験はありませんか？特に長時間の装着や、スポーツ・仕事などで汗をかいた日は、そのニオイが気になってしまうことも。実はこの現象、多くのAppleWatchユーザーが経験している“よくある悩み”です。放っておくと不快なだけでなく、肌トラブルの原因にもなりかねません。この記事では、手首が臭くなる原因を徹底解説したうえで、素材別の対策、公式推奨のお手入れ方法、応急処置や予防策まで、Apple公式の情報とユーザーの実

２０２５年から何か流れが変わっている。体の回復もすごく望まれているように感じる。今年に入ってから松栄先生・大ちゃん・女医さんと治療を受けてみた。松栄先生は絶対の信頼がある。大ちゃんは日頃どう過ごせばいいか教えてくれる。女医さんは「おこりんぼさん」と自覚させてくれた。精神面ではおこりんぼさんをやめて、祈ること増やしてみている。日常は肚を意識して呼吸を吐きながら過ごすようにしている。サプリはみんながくれるのであるだけ気持ちよく飲んでいます。

こんにちは。心・体・呼吸を整えるセルフケアトレーナー小畑真紀（こばたけまき）です。最近は、去年経験した乳がんについてブログを書いてますが、今日は、生徒さんからいただいたとっても嬉しいご感想をお知らせします。6回の呼吸改善パーソナルを受けてくださったC様長年の友人でもあります。嬉しいお声をいただいて、本当に嬉しくて、読んで涙が出ました。ありがとうございます私自身が、実践してきて呼吸の効果を肌で感じています。悪化しつつあった更年期特有の症状（手のこわばり、ホットフラッシュ、めま

こんにちは！看護師の安藤ですみなさん普段からお顔に紫外線が当たらないように対策されていますか？？私は顔にだけは一秒でも紫外線が当たらないように常日頃から注意していますそのおかげか患者様からもシミの少なさを褒めていただけているのでやはり365日の紫外線対策はかなり重要であると実感しておりますそんな私が愛用している紫外線対策アイテム【ヤケーヌ】をクリニックでも購入できるようになりましたーっ！パチパチ↓こちらが【ヤケーヌ】です【ヤケーヌ】って何？？と

皆さんは、夜寝ようとした時に鼻が詰まってしまって、なかなか寝付けない辛い経験をしたことはありませんか。私は昔から鼻が弱くて、特に季節の変わり目になると、片方の鼻が詰まって息苦しくなるのが悩みでした。そんな時に、手元にあったメンソレータムを鼻の近くに少し使ってみたことがありました。今回は、メンソレータムを鼻の近くで使って後悔した話と、代わりに助かったアイテムを、実体験ベースでまとめます。そもそも、あのスースーするクリームが、なぜ鼻が通るような感覚をくれるのか不思議に思ったこ

「体重はそこまで増えてないのになぜか下腹だけ出てきた…」これ、更年期女性あるあるです。でもねこれ、ただの“太った”じゃないんです。本当の理由は3つあります👇①内臓の位置が下がっている②腸の動きが落ちている③女性ホルモンの変化で脂肪がつきやすいつまり「お腹に力がない状態」なんです。だからねここでよくある間違い👇“腹筋したらへこむよね？”実はこれ…ほぼ変わりません😅なぜなら表面の筋肉を鍛えても内側（インナーマッスル）が弱いままだから。じゃあどうしたらいいの

⁡「体重は戻ったのに、お腹だけがぽっこりしたまま…」「2人目、3人目を出産してから、なかなか痩せなくなった…」⁡そんなお悩みを抱えていませんか？⁡⁡育児に追われる毎日の中で、自分の体のことはつい後回しになりがちです。気づけば、妊娠前に履いていたズボンは履けなくなり、クローゼットの奥へ…。⁡軽い運動をしてみようとは思うものの1人では続けられないのが現実だったりしますよね。⁡⁡今回はその「ぽっこりお腹」についてどうしたらスッキリしていくのかについて書いてみようと思い

※当ブログはプロモーションを含みます。訪問して頂きありがとうございますななママです。夫・子供二人（小学生・幼稚園）の４人暮らしです。毎月5万円の赤字に悩みながら、黒字と貯金を目指して奮闘中の40代専業主婦です。子供のやりたいを応援できる笑顔のママと老後の安心を目指します！私が専業主婦のワケ→★こんばんはななママです。突然ですが、私はSIDS（乳幼児突然死症候群）の経験者です。あの日のことは今でも鮮明に覚えています。赤ちゃんの様

目次1.増えていく小さな不調の正体2.骨盤底筋の役割とは3.なぜ年齢とともに弱くなるのか4.骨盤底筋が弱ると起こること5.強くするより「使える状態」が大切6.私自身の経験7.骨盤底筋クラスをはじめます8.体験からはじめてみませんか1.増えていく小さな不調の正体最近、こんな変化はありませんか？・くしゃみや笑ったときにヒヤッとする・下腹が出てきた・ヒップラインが下がってきた・なんとなく疲れやすい年齢のせいと片付けてしまいがちですが、

どうも対人不安がまた出てきた、ロビンです。復職して数ヶ月たち出張が増えてきました『出張のぼっちメシはよく考えよう』どうも普段はお弁当、ロビンです出張のランチでグルテンフリーが途絶えてしまいました『【グルテンフリー】の終焉断るメンタルがない』どうも胃腸の調子が悪い、ロビン…ameblo.jp取引先に復職のあいさつに行くこれまでの出張は社内出張か誰かに付いていく出張が中心でしたが今回はじめて自らアポを取って取引先を訪問してきました相手は休職前にもとてもお世話になったAさん少し

今週末は、フルルよりははるかに近い新小岩でアナ骨があるのに、保護犬の譲渡会と被ってます今月も諦めようか…と思っていたら、前日に荻窪で、強度２の骨盤系の有料レッスンがあるみたいで、nadsadさんの記事を読んでいて気付いたのですが、M本先生はいつだって悪気なく強度詐欺するんですよ『アシュタンガハーフプライマリー（ほぼ）二本立て。』昨日は、M本Y司先生アシュタンガヨガハーフプライマリー強度5（以下M本先生）M本E美子先生カラダとマインドの調和～瞑想的

蝶形骨と喉（のど）の関係は「飲み込む」「呼吸する」「声を出す」という動作の出発点（アンカー）としての役割を持っています。​特に喉の筋肉がつながる「翼状突起」という部分が、喉の構造を吊り下げるカーテンレールの支柱のような働きをしています。​1.飲み込みを助ける「咽頭収縮筋」の固定点​私たちが食べ物を飲み込むとき、喉の筋肉が巾着袋のように順番に収縮して、食べ物を食道へと送り出します。この喉の壁を作っている筋肉の一部が蝶形骨から始まっています。​上咽頭収縮筋（じょういんとうしゅうしゅくきん

「ベビーアラームっていつまで使うの？」「寝返りが始まったらもう卒業？」ベビーアラームはオムツに取り付けて、お腹の動きを感知するセンサータイプの見守り機器。一定時間動きを感知しないとアラームで知らせてくれる仕組みで、特に新生児期の不安が強い時期に活躍します。パパやママたちは、安心感がある反面、やめどきに迷う方も多いですよね。結論からお伝えすると、使用の目安は「新生児〜寝返りが安定する頃（生後5〜8ヶ月頃）まで」が多いです。ただし、赤ちゃんの発達やママ・パパの不安度によってタイ

2025年12月の三田市まちづくり協働センターのスケジュールです。「自然と呼吸と身体の融合」を大切に、ヨガが始めての方や運動習慣のない方にも合わせたハタヨガの教室です【お知らせ】・1２月２９日〜2026年1月4日は休講です（回数券の期限は、1週間延長しています）・12/25（木）はクリスマスキャンドルヨガです。LEDキャンドルの灯りで行います・12/22〜1/10までのクラスでは最後にシンギングボウルを鳴らします。シンギングボウルの倍音で、一年の心と体がクリアに浄化されますように。

夫が睡眠時無呼吸症候群でして…シーパップなるものを使っていますある時から、シーパップを使ってるにもかかわらず、いびきがうるさくなって…そんな時、この枕でいびきや睡眠時無呼吸症候群が軽くなったという記事を読みましてドイツのものだと思い込んで、買いましたブラックフライデー直前でしたが、かなり安くなっていて、これならお試しも良さそうと思ったわけです何の疑いもなくオーダーそこで気づいた、これって大丈夫メールはたびたび来て、出荷されましたとかお知らせをくれたのだけど、なかなか届かない騙さ

●はじめに「ウェイトトレーニングはやらないですね」山本由伸投手がそう語ったのは、雑誌Tarzanのインタビュー記事でした。山本由伸（野球）「ウェイトトレーニングはやらない」2021年、投手部門の賞という賞を総なめにした。日本を代表するエースが今年狙っているのは、もちろんオリックス・バファローズの日本一だ。（雑誌『ターザン』の人気連載「HereComesTarzan」、No.833〈2022年5月12日発売号〉より全文掲載）tarzanweb.jp今のスポーツ界では、

＊2/6更新日程変更追加しました。アルケミーデトックスクラスはかなり結果を出しています。今まで色々なワークをやっても効果を感じなかった人達が全然違う身体の感覚を取り戻して来ています。ウチのワークで最初におすすめしたいのは今のところ、アルケミーデトックスクラスになっています。マントラ行にしても瞑想行にしても下位身体の浄化、気脈の開通抜きにしては成立しません。ダイエット、美容、健康という一般的なテーマから、伝統行をいかにうまくやるか、ワクチン対策というテーマにも対応出来るメニュー内容です。

春真っ盛り！新学期が始まって、重そうなランドセルを背負った新一年生をながめながら「なんて可愛いんだろ」なんて親戚でもないのに思ってしまうのは歳を重ねたおばあちゃんのあるあるでしょうかね！71歳の呼吸アドバイザー早川雅恵です普段は介護施設で管理者をしながら神戸市三木市で呼吸アドバイザーの活動をしています。最近仙骨習慣ベルトを使用するようになり仙骨を意識することが多くなりました。生徒さんの使用感を聞くと頻尿が改善されたとか、腰が楽だとか皆さん身体の反応を楽しまれている様子です。もう

2部に分けて投稿しています本文はこちらです看取りケアの技術呼吸の変化を観察する呼吸状態の変化について理解し、家族に説明する・最期のときが近づいてくると、呼吸の状態が変わってきます。・口を開けたまま、あえぐような呼吸をすることがあり、苦しそうに見えますが、ご本人は苦痛を感じていないとされています。・終末期でこのような呼吸をしているとき、心臓や肺の機能は低下し、呼吸筋の動きも弱くなっています。・血液中の酸素が欠乏し、脳に十分な酸素が供給

先日来て下さった日本エドガーケーシーセンターの理事をされ、又エドガーケーシー研究協会(SOLA)を主宰されている魚田邦彦先生が初めて出版された本「眠れる預言者の肖像」を読破しました！！なかなか本を読む時間が、取れないのですが、夜に時間を作って読み始めたら止まらなくなり夜２日間で、読破しました(^.^)そして気が付いたら、ドックイヤーだらけ(^^;本が傷付くので、今日ちゃんと付箋に変えて貼ったのですが、その量が半端ない(^^;魚田先生の、心に訴える言葉が多く、そしてその言葉の選び方が素

日本語の五十音（あいうえお〜わをん）それぞれの音に宿る原初的な意味を解釈してまとめます。やまと言葉・五十音の一音一義あ行：生命のはじまりと広がりあ…始まり・明るさ・生命の誕生（朝・開く・新しい）い…動き出す・伸びる・成長（行く・命・生きる）う…膨らむ・内から満ちる力（産む・生む・受ける）え…恵み・豊かさ・栄え（得る・縁・笑む）お…大いなるもの・治める力（大きい・御する）か行：エネルギーの発動と形の生成か…光・火・力の発散（輝き・風・神）き…木・芽生