呼吸

夕方。４０４の部屋は、少し蒸していた。悟は机の上に広げたノートを閉じた。文字は書いている。でも、頭にはあまり入ってこない。窓の外では、初夏の風がカーテンを揺らしていた。そのとき。スマートフォンが震えた。画面を見る。「母ちゃん」悟は、小さく笑った。通話ボタンを押す。「もしもし。」「悟ね？」母の声だった。長崎の、いつもの声。「うん。」「元気ね？」「うん、元気ばい。」少し沈黙が流れる。母が言った。「……なんね。」

こちらも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」という名前の

こんにちは。３Hメディソリューション株式会社公式ブログ担当です。今回は、筋肉の力が弱くなる難病「全身型重症筋無力症（gMG）」について解説します。そして、幅広い患者さんに使える新薬「アイマービー」が承認されたニュースを紹介します。筋肉を動かす指令を邪魔する病気重症筋無力症は、自分の体を守る免疫が、間違って自分を攻撃してしまう病気です。この病気では、神経から筋肉への指令を邪魔する“悪玉抗体”が作られます。その結果、筋力が低下し日常生活に大きな支障が出ます。“悪玉抗体”を減らす新薬

グァバクォーツ10mmとディープローズクォーツ希少・ホワイトラビットヘアールチルクォーツを合わせて①桜のきらめき…静かに広がるピンクの世界には、まるで春の桜が舞うような柔らかさがあります。光を受けてほのかに煌めくラビットヘアールチルは、まるで柔らかな朝靄に差し込む春の光のようでもあります。「なんだか最近、自分に厳しくなってる気がする…」仕事、家事、人間関係─日々を懸命にこなす中で、ふと心が疲れてしまうことがあります。「最近ダメかも…」いつの間にかそんな言葉が自分の中に響いてしまう。この

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版します。ご予約はコチ

45歳からの9年間で気づいたこと45歳の頃、私は「もっと頑張らなければ」と思っていました。結果を出すこと。前に進むこと。何かを変えること。そのことばかり考えて、いつもどこか力が入っていました。でも、思うようにいかない時間の中で立ち止まることが増えました。そのとき、ふと気づいたことがあります。深呼吸ができている。当たり前のことのようで、そのときの私には少し違って感じました。空気は、自分の力で作っている

ユニクロのエアリズムマスク、本当に快適でしたよね。ふわっとした肌触りが本当にやみつきで、もうこれなしじゃ…と思っていた方も多いんじゃないでしょうか。僕もあのつけ心地が忘れられなくて、店頭から消えてしまった時は、正直かなりショックでした。「もうあのマスクは手に入らないの？」なんて、今でもつい探してしまいます。そこでこの記事では、同じようにユニクロマスクを探し求めているあなたのために、僕が本気で探して「これだ！」と感じた、とっておきの代替品を3つ、ご紹介させてください。

最近、私は自分の仕事を表す言葉として「人生の演出家」という言葉を使っていきたいと思うようになりました。まだ少し珍しい言い方かもしれません。でも今の私にとっては、いちばんしっくりくる言葉でもあります。私は今、ヨガとダンスを主軸に活動しています。身体を整えること。呼吸を通して、自分の内側に戻ること。音に乗って、自分の感情やエネルギーを表現すること。そういうことに長く関わってきました。でも続けていく中で、ずっと感じていたことがありました。それは、人は身体だけ整っても、まだ前

2部に分けて投稿しています本文はこちらです看取りケアの技術呼吸の変化を観察する呼吸状態の変化について理解し、家族に説明する・最期のときが近づいてくると、呼吸の状態が変わってきます。・口を開けたまま、あえぐような呼吸をすることがあり、苦しそうに見えますが、ご本人は苦痛を感じていないとされています。・終末期でこのような呼吸をしているとき、心臓や肺の機能は低下し、呼吸筋の動きも弱くなっています。・血液中の酸素が欠乏し、脳に十分な酸素が供給

こんばんはデンタルエステサロンrichesse[リシェス]のブログです。『4・5月のご予約可能日【随時更新】』デンタルエステサロンrichesse[リシェス]⚠️随時更新しています3/25現時点での空き状況3月の空き状況3/26(木)15:30-残り1枠3/30…ameblo.jp実は、2部作になっている今回のブログ。前回は、呼吸の浅さについて書きました。『呼吸しているのに、ずっと吸っている人へ』こんばんはデンタルエステサロンrichesse[リシェス]のブログです。『4・5月

～目に見えない小さな光が、私たちの生命を支えている～私たちの體の中には、科学ではまだ完全に解き明かされていないとても小さく、そしてとても尊い存在がいます。それが――✨ソマチッド✨ソマチッドは、血液や體液の中に存在すると言われる超微細生命体。特殊顕微鏡で観察すると、光を放つように動き、環境や意識、感情によってその姿を変えるとも言われています。まるで**私たちの生命の状態を映す“鏡”**のように。ソマチッドは、體の声を聴いている驚くことにソマチ

全身疾患としてのパーキンソン病―睡眠と便秘，そして神経炎症に着目し，発症・進行を抑える―下畑亨良先生の投稿よりパーキンソン病（PD）では，発症よりもはるか以前から全身レベルの異常が生じていると言われています．最近発表された2つの論文は，この見方を強く支持し，PDを全身性・ネットワーク疾患として捉える重要性を浮き彫りにしています．1つは米国の大規模データを用いて睡眠時無呼吸とPD発症の関係を検討した研究であり，もう1つは発症早期PD患者において便秘と神経炎症の関連をPETで可視化した研究です．

3月25日水曜日6時30分起床7時20分朝食10時00分リハビリ上半身のマッサージ。玄関を出て外出訓練。今日は出るだけ。12時00分昼食13時15分‐14時15分酸素ボンベ点検及び在宅用酸素濃縮装置の点検フイルターの汚れを相談、予備のフイルターをいただく。16時00分メルカリの商品がやっと到着。なんと送料不足。ちょっと重かったみたい。通知ハガキに不足した40円分の切手（50円切手）を貼って投函準備。18時30分夕食2

一月近くも更新が滞ってしまいました。お陰様で私たち夫婦共に、まあまあ穏やかに過ごしています。訪問サービスのない３連休は、のんびり過ごせます。今日は暖かい居間に連れ出して、爪切りと新聞の音読をしました。1/14(水)障害支援区分の認定調査今年の4月末で3年間の有効期間が満了します。進行性の病気で区分6から下がることは有り得ないはず。何だか無駄なことをしているような気がしますが…調査員の方が夫に「○○さん、後で手や足を少し触らせてもらっていいですか？」と。すると夫がハッキリと目を

この記事では、ホヤワンプレミアムの同等品について紹介します。ホヤワンプレミアムが店頭限定で買えないとき、同じようなつけ心地のレンズを探すのって大変ですよね。結論からお伝えすると、以下のようなレンズがホヤワンプレミアムに近い性能を持っています。快適なつけ心地と高い酸素透過率なら「プレシジョンワン」うるおい重視なら「マイデイ」長時間装用したい方には「デイリーズトータルワン」ホヤワンプレミアムを詳しく見てみたい方は下記の商品ページを、ホヤワンプレミアムの同等品についてもっと

全国各地、北海道から沖縄まで、それぞれの人生を歩んできた8名が、このタイミングで出会ったこと、それは偶然ではなく、きっと“出会うべきして出会った”ご縁だったのだと思います！初めましてのはずなのに、まるで昔からの友達のように自然に笑い合い、心を開いていく姿♡その姿は、本当に不思議でとても愛おしく優しい気持ちにもなりました♡涙と笑いがあふれたかけがえのない3日間を振り返ります。****Day113:00那覇空港集合！！みんなの少し緊張した表情のなかにも、ずっと会いた

夫が個室に入り私と息子達も呼ばれたので入った。半目状態で意識朦朧としている。お父さん、長男と次男だよ。と顔の前に行くと、分かってる!と、次男を見て、大丈夫！大丈夫だから！と呂律が回らないが必死に伝えてる。次に私を見て、貴方が勝手に決めないで！と目を見開き強い口調で言われた。ショックだった。病院に連れて来た事を怒っているのか、退院してからの1週間、夫の思う通りに動けない私に苛立っているのか分からないが、あの時の夫を今も何回も思い出す。鼻に酸素を送る装置を付けられていたが、夫は嫌らしく、コ

おはようございます☀️パート主婦のみこです✨今日は、春から小学３年生、軽度知的障がいで手帳を持っている、息子の昔の話を書きたいと思いますおやつに貰ったキャラメルバナナ美味しかったです幼稚児で引きこもりそもそも、息子は小さい時から本当に手のかかる子で娘の育児が普通としたら息子はエクストリームハードモードでした(ゲーム好きです)まず出産の時普通分娩だったのですが、産まれたはずの息子がオギャアーとも泣かずに分娩室で、看護師さんとかがバタバタしてて何事！？って思ってる間に真っ

さいたま市大宮・北区の初心者にやさしいヨガ・瞑想教室アロマテラピーサロン『ハッピースマイルヨガ大宮』主宰インド政府公認ヨガ講師富澤理絵です♪音に触れるという未知の体験〜シンギングボウルの魅力〜こんにちは！10月24日（金）に開催します【シンギングボウル倍音浴＆ヨガ】ありがたいことに、続々とお申込みをいただいています🙏✨今日はシリーズの第1回として、「音が触れるってどういうこと？」シンギングボウルの魅力を、体感のイメージと専門的なお話を交えながら

日本語の五十音（あいうえお〜わをん）それぞれの音に宿る原初的な意味を解釈してまとめます。やまと言葉・五十音の一音一義あ行：生命のはじまりと広がりあ…始まり・明るさ・生命の誕生（朝・開く・新しい）い…動き出す・伸びる・成長（行く・命・生きる）う…膨らむ・内から満ちる力（産む・生む・受ける）え…恵み・豊かさ・栄え（得る・縁・笑む）お…大いなるもの・治める力（大きい・御する）か行：エネルギーの発動と形の生成か…光・火・力の発散（輝き・風・神）き…木・芽生

人と関わると、疲れてしまうこともあります。気を使ったり、合わせようとしたり、言葉に悩んだり。でもその一方で、人といることでほっとしたり、元気になったりすることもあります。社交ダンスも同じです。相手に合わせようとしすぎたり、うまく踊ろうと頑張りすぎると、かえって疲れてしまうことがあります。でも、からだに無理のない動きで、相手と呼吸を合わせて踊ると、不思議と心地よく、満たされる時間になります。人は人によって疲れ、人によって癒される。だからこそ、無理をしない関わり

クラッチマスターシリンダ、レリーズシリンダを交換したので最後にエア抜きです。エア抜きなんて、エボでの経験上チャチャッっと出来ると思ってました…。あとで検索してわかったんですが、ロードスターはエア抜きしにくいんですね。配管が無駄に入り組んでいて、すぐには抜けないという情報満載^^;。そんなことは知らずに始めたエア抜き…。時間がかかりました。難易度は全然低いんですが、嫌度はかなり高いです（笑）スタンダードなやり方は、クラッチをゆーっくり10回程度ポンピングして、踏みっぱなしにしてから、レリー

間もなくるーらさんの酸素室生活も100日に💯肺が半分真っ白になって呼吸が苦しくて酸素室にINしたるーらさん🐰もちろん呼吸が楽になる為なのですが違う効用が疲労回復とか体力向上、食欲が出たり傷などの治癒にも効果があるとの事るーらがほぼ出て来ないので…余程居心地が良いのだろうと思っていましたただひとつ気になる事が小さくなったよね食欲はありますが高齢なので栄養が吸収されていないのかもあれっマフマフが無い🈚️酸素室生活の前のるーら今日のるーらほっそりしたよねなんて思っていたら

先日はヨガビギナー強度2スローフローヨガ強度4を、受けてきた以前、神奈川のほうで受けた結構上手い先生が、近場のLAVAでレッスンを開催されることを知りフローヨガはぶっちゃけ好きじゃないんですが、受けて来たという流れ。先生スイマセン……。スローフローヨガとは、呼吸に合わせてゆったりと流れるようにポーズをとるヨガだそうです。特長としてはゆっくりとしたペースで身体や心の広がりを感じながら楽しめる。脂肪燃焼効果が高く、程よい筋肉トレーニングにもつながる。身体や心のバランスが整

何か物事の終わりを迎えたり、新しい事が始まったり、いつもと違う変化が起きているとき、心も体も知らぬ間に疲れていたりするものです。そんな時は、呼吸を深くゆっくりとする何度か呼吸を続けると、体が少しずつ緩んできます。心と体は繋がっている体が緩めば、心もゆるむそうやって少しずつ自分を癒す時間をとってみてください。鼻から吸って口から吐く吸うときは、自分にとって良いものや光が入ってくるようなイメージで吐くときは、いらないものが体全

のどがつらい時の味方！「たんきりのど飴」をレビュー🍬冬になると、のどのイガイガや咳・たんが気になりますよね。今回は、そんな時に心強い株式会社リボンの「たんきりのど飴」を実際に舐めてみた感想を書いていきます。リボンたんきりのど飴110g×10袋Amazon（アマゾン）2,115〜2,253円リボンたんきりのど飴110g×10袋Amazon（アマゾン）2,160円リボンたんきりのど飴54g×2袋Amazon（アマゾン）490円「たんきりのど

赤ちゃんが生まれると、24時間の見守りが必要になります。特に新生児期や夜間の授乳時期は「ちゃんと息してるかな？」「うつ伏せになってないかな？」と心配が尽きません。そんな時に役立つのが、ベビーモニターベビーセンサー。でも、両方そろえるべきなのか？それともどっちかで十分なのか？迷うパパやママも多いはず。結論から言うと、以下の通りです。ベビーモニター➡家事や生活の中で映像確認を重視ベビーセンサー➡赤ちゃんの安全・呼吸の見守りを重視

皆さんは、夜寝ようとした時に鼻が詰まってしまって、なかなか寝付けない辛い経験をしたことはありませんか。私は昔から鼻が弱くて、特に季節の変わり目になると、片方の鼻が詰まって息苦しくなるのが悩みでした。そんな時に、手元にあったメンソレータムを鼻の近くに少し使ってみたことがありました。今回は、メンソレータムを鼻の近くで使って後悔した話と、代わりに助かったアイテムを、実体験ベースでまとめます。そもそも、あのスースーするクリームが、なぜ鼻が通るような感覚をくれるのか不思議に思ったこ

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AppleWatchを使っていると、ある日ふと「手首から嫌なニオイがする」と感じた経験はありませんか？特に長時間の装着や、スポーツ・仕事などで汗をかいた日は、そのニオイが気になってしまうことも。実はこの現象、多くのAppleWatchユーザーが経験している“よくある悩み”です。放っておくと不快なだけでなく、肌トラブルの原因にもなりかねません。この記事では、手首が臭くなる原因を徹底解説したうえで、素材別の対策、公式推奨のお手入れ方法、応急処置や予防策まで、Apple公式の情報とユーザーの実