呼吸

夕方。４０４の部屋は、少し蒸していた。悟は机の上に広げたノートを閉じた。文字は書いている。でも、頭にはあまり入ってこない。窓の外では、初夏の風がカーテンを揺らしていた。そのとき。スマートフォンが震えた。画面を見る。「母ちゃん」悟は、小さく笑った。通話ボタンを押す。「もしもし。」「悟ね？」母の声だった。長崎の、いつもの声。「うん。」「元気ね？」「うん、元気ばい。」少し沈黙が流れる。母が言った。「……なんね。」

本を買いました姉の次女が超未熟児で生まれ、呼吸出来なくて喉に穴を開けて身体も少し不自由ですが、40歳超えましたこの本は動画にもなってますYouTubeでも配信されてます動画も見ました、あの場所では号泣です本大好き！

こちらも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」という名前の

前回の日記では3日間ストレスが続いたと書いたのですが、その一つは義母が転んだことです。今週の月曜日の朝、5時半ころエンジニエレの電話が鳴った。こんな時間に掛かってくる電話は良いものではない。やはり、師匠からの電話でトイレに行ったらおしりから転んで起きれないという。携帯のある所まではえつくばっていき、エンジニエレに電話したようだ。日中トイレに行くときはお手伝いさんについて行ってもらっているんだけどお手伝いさんが帰ってから次の日来るまでの間は自分一人で行っていました。本当

「クラシックバレエは何事においても基礎になる」ダンス界に君臨するこの常識も、現代において、非常識になりつつあるのです。なぜなら、バレエというメソッドの根幹は、本質的に「筋肉主導」だからです。■「筋肉で固める」という構造バレエの美しさは、筋肉を限界まで収縮させ、身体を強固にすることで成り立っています。「引き上げ」も「アン・ドゥオール」も、本来の骨格の自由を奪い、筋力でその型を維持することを強います。骨の理から見れば、それは身体というシステムを無視した、極めて負荷の高い行為です。

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版します。ご予約はコチ

今年に入ってすぐに、奈良県桜井にある三輪の大神神社に行こうと決めていました。先日の合宿研修の行き帰りをご一緒した、さわようこトレーナーとです。開いてくださりありがとうございます💓あなたがあなたに戻る時間、力いっぱいサポートさせていただきたい。やましたひでこ公認断捨離®トレーナー奈良あをによし断捨離会井上貴惠です。縁あって覗きに来てくださりありがとうございます😊ブログ村ランキングに参加しています。応援のポチ願いますにほんブログ村にほんブログ村

こんにちは、かえでです🌿冬になると、「声がかすれる」「朝、声が出にくい」そんな声の悩みが増えてきます。その大きな原因のひとつが、“乾燥”です。喉の中は、うるおいがあることで声帯がなめらかに動きます。でも冬は、空気が乾き、暖房でさらに乾燥しやすい季節。知らないうちに、喉の中もカラカラになって、声帯がこすれやすくなってしまいます。その状態で、いつも通り話そうとすると、喉に力が入り、声が出にくくなったり、疲れやすくなったりするんです。冬の声ケアで大切なのは、

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。映画が好きですがなかなか2時間という時間を確保するのは簡単なようで難しいのです…ところが今日は映画をたくさん観ると決心して観ました〜「インサイド・ヘッド」というアニメもまともに観たのは初めてでしたがそれと似た内容かと思って観たのが「はたらく細胞」です。アニメかと思ったら実写版で人間の健康と命を守るため日夜全力ではたらく細胞たち。新米赤血球や容赦のない白血球が力を合わせ体内に侵入し

夫が個室に入り私と息子達も呼ばれたので入った。半目状態で意識朦朧としている。お父さん、長男と次男だよ。と顔の前に行くと、分かってる!と、次男を見て、大丈夫！大丈夫だから！と呂律が回らないが必死に伝えてる。次に私を見て、貴方が勝手に決めないで！と目を見開き強い口調で言われた。ショックだった。病院に連れて来た事を怒っているのか、退院してからの1週間、夫の思う通りに動けない私に苛立っているのか分からないが、あの時の夫を今も何回も思い出す。鼻に酸素を送る装置を付けられていたが、夫は嫌らしく、コ

🌸✨高松宮記念2026イマジネーション予想✨🌸---💗導入──春の中京、静かに燃える春の中京競馬場。芝の上には、緊張と期待が混ざり合った空気がふわりと漂っていた。ナムラクレアは、じっと前を見つめていた。その瞳には、何度も跳ね返されたGⅠの壁が映っている。「今年こそ…絶対に。」その声は小さくて、でも芯があった。ママコチャは白いリボンを揺らしながらクレアの横顔を見て、ふわっと微笑む。「クレアが本気なら…私も全力で行くよ。だって、女王の座は譲れないもん。」サトノレー

今月2回目の５日間ファスティング（断食）5日間何も食べない本日4日目５日間の食事こちらの酵素ドリンクと水のみ正直な感想お腹が空く食べたいものが浮かぶやる事がなくて時間が増える眠気寒気でも⭐️頭がクリアになってアイディアが浮かぶ⭐️⭐️体が軽い⭐️⭐️気持ちが軽い⭐️⭐️気持ちが元気になる⭐️⭐️普段思いつかない事を思いつく⭐️⭐️３日目過ぎるとやる気になる⭐️⭐️腸が綺麗になるので健康になる⭐️人は５日間食べなくても大丈夫だと実践してわかる大丈夫なら10

こんにちは、助産師歴38年、本村啓子です。これまでに約3000人の赤ちゃんの誕生に立ち会ってきました。妊婦さんとお話していると、こんな声をよく聞きます。「できれば、会陰切開はしたくないんです…」その気持ち、とってもよくわかります。私も助産師として、なるべく自然に産んでほしいという想いでサポートしています。実は、会陰切開をしなくてもすんだママたちにはある共通点がありました。今日はその中から、特に印象に残っているポイントを3つ、お伝えしますね。会陰切開をしなかった

皆さんは、夜寝ようとした時に鼻が詰まってしまって、なかなか寝付けない辛い経験をしたことはありませんか。私は昔から鼻が弱くて、特に季節の変わり目になると、片方の鼻が詰まって息苦しくなるのが悩みでした。そんな時に、手元にあったメンソレータムを鼻の近くに少し使ってみたことがありました。今回は、メンソレータムを鼻の近くで使って後悔した話と、代わりに助かったアイテムを、実体験ベースでまとめます。そもそも、あのスースーするクリームが、なぜ鼻が通るような感覚をくれるのか不思議に思ったこ

ユニクロのエアリズムマスク、本当に快適でしたよね。ふわっとした肌触りが本当にやみつきで、もうこれなしじゃ…と思っていた方も多いんじゃないでしょうか。僕もあのつけ心地が忘れられなくて、店頭から消えてしまった時は、正直かなりショックでした。「もうあのマスクは手に入らないの？」なんて、今でもつい探してしまいます。そこでこの記事では、同じようにユニクロマスクを探し求めているあなたのために、僕が本気で探して「これだ！」と感じた、とっておきの代替品を3つ、ご紹介させてください。

肩が重い。首が詰まる。朝からずっと、ため息が出る。「また今日もこの感じか…」そんな毎日を過ごしていませんか？女性のお客様の声から「呼吸するのもつらいくらい肩が苦しくて…でも運動したら、終わったあとスーッと軽くなりました。」「整体もマッサージも、もう行っていません」この言葉、実は40代女性のお客様からよく聞きます。肩を揉んでも変わらなかった理由肩こり＝肩を揉む私も、ずっとそう思ってきました。でも実際は、・猫背・巻き肩・呼吸の浅さ・お腹に力が入らないこうした日常の

人混みの中満員電車カフェ空気がよどんだ感じの時ありませんか。また、なんとなーくうまくいかない！という時気分転換！スッキリしたい！お風呂に入ればスッキリしそうなモヤモヤ感そんな時ナノソイスプレーが大活躍。ナノソイコロイドは大豆由来の超微粒子。マイナス電子を帯びたとても細かなコロイド粒子です。空間にひと吹きすると空気中のプラスに傾いた汚れや帯電した微粒子とくっついてまとまり落ち着いていきます。静電気もおさまります。そうすると呼吸も穏やかに深くなり空

サタナイという静かな入り口今日はサタナイです。一週間の流れがふっとほどけて、見えない層がやわらかく重なり合う夜です。この文章は、読むというよりも少し“触れる”くらいの感覚で大丈夫です。気づいたときには、もう同調が始まっています。わりと勝手に、しかも静かに進みます。少し不思議ですが、仕様のようなものです。■自動で同調するフィールド合わせようとしなくても大丈夫です。頑張って感じようとしなくても問題ありません。この時間帯にふっと意識が向いたあたりから呼吸や神

AppleWatchを使っていると、ある日ふと「手首から嫌なニオイがする」と感じた経験はありませんか？特に長時間の装着や、スポーツ・仕事などで汗をかいた日は、そのニオイが気になってしまうことも。実はこの現象、多くのAppleWatchユーザーが経験している“よくある悩み”です。放っておくと不快なだけでなく、肌トラブルの原因にもなりかねません。この記事では、手首が臭くなる原因を徹底解説したうえで、素材別の対策、公式推奨のお手入れ方法、応急処置や予防策まで、Apple公式の情報とユーザーの実

この記事では、ホヤワンプレミアムの同等品について紹介します。ホヤワンプレミアムが店頭限定で買えないとき、同じようなつけ心地のレンズを探すのって大変ですよね。結論からお伝えすると、以下のようなレンズがホヤワンプレミアムに近い性能を持っています。快適なつけ心地と高い酸素透過率なら「プレシジョンワン」うるおい重視なら「マイデイ」長時間装用したい方には「デイリーズトータルワン」ホヤワンプレミアムを詳しく見てみたい方は下記の商品ページを、ホヤワンプレミアムの同等品についてもっと

先日、久しぶりに見ました夕方の函館の上空でしたケムトレイルって昼間だけの話だと思ってない？実は夜こそ本番。目撃されにくい深夜、⁰飛行機は静かに、光を反射しない高度で何かを撒いている。なぜわざわざ夜にやるのか？理由は明確・暗闇で視覚的に気づかれない⁰・気温が下がって大気が安定→拡散効率UP…pic.twitter.com/jBGkpU9D7x—美容師☆一輝(@kobesur)May15,2025ケムトレイルって昼間だけの話だと思ってない？実

ドゥルパドはこの限られたからだと呼吸を大切に使いながら、無限に広がる大宇宙を探ってゆくという壮大な伝統です。それは音楽の格好をしていますが、手段であって目的に成ることはありません。この点を見落として、音楽的な技術の鍛練に終始する行者は少なくありません。ドゥルパドは人間の娯楽のために供されたことはなく聴衆は、演者の声の振動を通して立ち現れる神のような気配を、己のからだの器官も同時に振動するのを記録し、目撃することになります。『ドゥルパドの誘い』よ

はじめてこの森に来てくださった方へ🌿ここは少し疲れたときにふっと帰ってこられる場所です。がんばらなくていい場所。整えようとしなくていい場所。ただ、やさしく「わたしに還る」ための場所です。この森では何かを足して整えるのではなくただ、ほどけてしまったものをそっと結び直していくそんな時間をお届けしています。🌿森の中には、いくつかの場所があります🍙ととのえごはん（森の台所）日々のごはんから、からだを結び直す場所🌬呼吸と静けさ（湧き水

「肋骨が痛い」のスピリチュアルな意味。肋骨の痛みからの魂のメッセージカラダから”本当の自分”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストまさみです。1分で読めるスピリチュアルヨガセラピストまさみのプロフィールはこちら（スピリチュアルヨガセラピー受講生さんランチ会にて）公式LINE登録の方に5大プレゼント！▼特典の詳細は画像をクリック！▼こちらから受け取ってくださいね。ID検索：@776cyimq୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧先日、

グァバクォーツ10mmとディープローズクォーツ希少・ホワイトラビットヘアールチルクォーツを合わせて①桜のきらめき…静かに広がるピンクの世界には、まるで春の桜が舞うような柔らかさがあります。光を受けてほのかに煌めくラビットヘアールチルは、まるで柔らかな朝靄に差し込む春の光のようでもあります。※3/28Thankssoldout「なんだか最近、自分に厳しくなってる気がする…」仕事、家事、人間関係─日々を懸命にこなす中で、ふと心が疲れてしまうことがあります。「最近ダメかも…」いつの間

最近、私は自分の仕事を表す言葉として「人生の演出家」という言葉を使っていきたいと思うようになりました。まだ少し珍しい言い方かもしれません。でも今の私にとっては、いちばんしっくりくる言葉でもあります。私は今、ヨガとダンスを主軸に活動しています。身体を整えること。呼吸を通して、自分の内側に戻ること。音に乗って、自分の感情やエネルギーを表現すること。そういうことに長く関わってきました。でも続けていく中で、ずっと感じていたことがありました。それは、人は身体だけ整っても、まだ前

3月27日金曜日2時45分トイレ眠れず、ドラマ1本を見る。何とか眠気が出てきて4時頃眠りに落ちる。6時55分起床7時30分朝食10時00分免許証返納酸素ボンベをカートで引きずり、そしてもう1本をリュックで担いで警察署へ。警察署の隣にあるポストに郵便料金不足についてのハガキを投函。警察署に着くと息苦しくて、しばし休憩。免許証返納手続きを開始。しばらく待って名前を呼ばれ2枚の書類に住所氏名など記入、また待ち状態。会計で運転経歴書の費用を払うように言わ

日本語の五十音（あいうえお〜わをん）それぞれの音に宿る原初的な意味を解釈してまとめます。やまと言葉・五十音の一音一義あ行：生命のはじまりと広がりあ…始まり・明るさ・生命の誕生（朝・開く・新しい）い…動き出す・伸びる・成長（行く・命・生きる）う…膨らむ・内から満ちる力（産む・生む・受ける）え…恵み・豊かさ・栄え（得る・縁・笑む）お…大いなるもの・治める力（大きい・御する）か行：エネルギーの発動と形の生成か…光・火・力の発散（輝き・風・神）き…木・芽生

🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀気象病と満月前症候群には呼吸です※閉経後は月経前ではなく満月前ですね🌕🌕🌕気圧の変化に影響を受けて頭痛・めまい・浮腫みなど不調を引き起こす猫背、閉じ肩、前屈み、、、吸う力が弱いタイプの方は姿勢の調整で呼吸力が強くなる『【My日が本日限り】自律神経と呼吸』🤗お元気ですか？ヘルスケアコーチのＴＫです❤️🍀健康は財産🍀健康を拡散🍀すべてのクラスで不調の原因は自律神経にあると思われる方が多く来られますそ

心が静まる景色と、小さな祈りを記すブログ美和巫女こと竹嶋美和です自分の経験からの氣付きをテーマを決めて書いています。読んでくださる方の"自分の人生を見つめ直すきっかけ"になっていただけたら、と思います。どうかわたしの写真と言葉があなたの日常にそっと寄り添い静かであたたかい光を運べますように。今日も、心を整える一枚とともに。美和巫女˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚･:*˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚･:*˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚･:*˚✧₊⁎⁎⁺˳✧🌿祈り