呼吸

京都烏丸御池Yoga講師してますShinwaです🙏…【8月・9月】ヨガレッスンスケジュールは>>こちら…プロフィールは>>こちら…コンセプトは>>こちら…料金は>>こちら「第３回てんねん瞑想の会in京都御苑」のご案内です♪日時…9月10日（火）13：30～16：00場所…（晴）京都御苑（丸太町駅徒歩3分）（雨）Re-inYoga(烏丸御池駅徒歩3分)参加費…500円内容…リラクゼーション(寝る)瞑想(座

呼吸……当たり前だけど大事💙私は、ずっと自覚がなかった頃も含めどうやら浅い呼吸状態が長かった…酷くなってくると呼吸がしづらくなってきてソワソワと何か落ち着かない時に、過呼吸のような発作も発症吸っても吸っても…肺に酸素が入らない感じで息苦しい…不安感まで募り軽くパニック発作💦息をうまく吐ききれてなかったのかなとか…後から色々感じてましたが…それにしてもじゃあ何でこんな症状になるんだろ？と…今なら、その過去の自分の体の状態が理解できる多分自律神経の不調もあ

おかげさまで、ありがとうございます。成城石井で新しいハーブティー4種でたよ。バラのお茶をペットボトル化なんて、かなり攻めてる！保存料のためのビタミンCが多いのか酸っぱいです(笑)パッケージはさすが。昨日、Facebookの過去の投稿が上がってきましてね。7年前、スタートをきって3ヶ月目の投稿。「いいね」が2人。これで社会活動もなにもあったもんじゃないですね(ˊᵕˋ;)💦これがスタートだったんだと思うと本当に今は多くの皆様に支えていただいていて誠にありがたいことでござい

突然ですが皆さんは最近、ため息をついていますか？先週、整骨院の治療中、先生に「ちゃんと、ため息ついてる？」って聞かれたんです。ちゃんと？ん？どゆこと？？「macocoさんは力を抜くのが苦手でしょう。だから、いつも体に力が入り過ぎてる。ため息ついてごらん。力抜けるから。」そう言われて、ふと…ストレスや緊張で体に力が入っている時って、なんとなーく浅〜ぃ呼吸はしてるけどしっかりした呼吸はしていない事に気が付きました。実は、その浅い呼吸はとっても身体に悪くて(呼吸が浅いとどうな

こんにちは。前の記事で２４時間１日中統合の文字起こしをしたのですが、その続きを書きます。もう一つ今アシュタールが言ってるんですけど、もう一つここに加えて、ね。そんなに上手く出来ないわって上手くやろうとしなくていいからとにかく意識しましょうって言うからついてきてほしいだけど。彼が言っているのは、この僕達の肉体ありますよね。肉体の外側にもっと大きくあなたの１０倍くらいでいいです。大きく光で広がっているのを見て下さい。この大きく広がった意識の方で呼

私たちって、平均すると、一日２～３万回くらいの呼吸をしているって知ってましたかたいがいの方は呼吸が浅い傾向にあるようです呼吸の質って意識したことがある方はどれくらいいるでしょうかこの質が悪いと実はそれが体の不調につながっていくおそれがあるんです深い呼吸こそ、健康を持続させてくれる効果があるんです本日は、誰にでも出来る簡単な細胞レベルで元気になる呼吸の仕方のお話しさせていただきたいと思いますまず基本的に、お腹の底までしっかりと息を吸い込む丹田呼吸法、こちらを毎朝出

こんにちは青木志津江です(*^^*)★後悔は今の自分に言い訳にしたいだけあなたは今までの人生で”後悔”をしたことはありますか？わたしは、今までの人生で２つあります。ひとつは、子どもの頃に７年間習っていた新体操をやめたこと。もうひとつは恋愛のこと。（これはまたの機会にでもお話ししますね(^^)）新体操をやめた理由は・クラブ内の人間関係（いじめ）に疲れたこと・思春期（やめた時は中２）での反抗期・新体操漬けの

京都烏丸御池Yoga講師してますShinwaです🙏…【8月・9月】ヨガレッスンスケジュールは>>こちら…プロフィールは>>こちら…コンセプトは>>こちら…料金は>>こちら晴れたので…スケッチしに京都御苑へ出かけて来ました姉に水墨画の練習の絵を見せたら…スケッチすることを、アドバイスされて…書いたら、なかなか…汗そんな御苑の風はどことなく…しんみり…雨が季節を進ませたみたい描いてて、ふと…顔をあげてみてたら…あ、

これ、おもしろいよ↓身体はすべての波動を感じているhttps://youtu.be/SmJrUkq9T6kYoutube上によくある「アンチエイジング」「金運よくなる！」「チャクラを開く」「悩み解決」・・・など動画から出ている波動をチェックする方法のひとつとして、「呼吸の変化」でわかるんですよ身体に合うものは、呼吸しやすいエネルギーがおかしいものは、呼吸しにくい自分の感覚を使って、判断してみてね

京都烏丸御池Yoga講師してますShinwaです🙏…【8/28】「第二回てんねん瞑想の会」>>満席…【8月・9月】ヨガレッスンスケジュールは>>こちら…プロフィールは>>こちら…コンセプトは>>こちら…料金は>>こちら満月は「菩提心」って言われたことがありますその菩提心って何だろうって…そういえば以前、満月の日に高雄の神護寺の裏山に登った際知らなかった入り口を発見したんですその横にこの方が入り口にいらしてね…あ！開いた！いける！っ

車から降りて歩いてみないと見えない景色がある道に迷ってもいい自分の足で立ってゆっくり歩くから見えてくる景色がある彷徨うからふと飛び込みたくなる空間があるここはほんとに福井？と目を疑いたくなるインドの雑踏とした街並みや雑誌で見た尾道を思わせるような知らなかった空間眠ったままの福井の海岸沿いの町ハイスピードで走ってたら絶対通り過ぎて見落としちゃう怖くてちょっと不安になるけど時には歩みを止めてみるそして、思い切った一歩が素敵な出逢いをくれ

こんにちは～、ソウダです。今朝の散歩は、久しぶりに晴天でした。ただ、凄まじく降下するエネルギーのスジをみて、雨が降り始めたのかと思いましたよ。いつもはもっと柔らかい感じなんですが、今朝は勢いが・・。それは置いといて、メルマガのご登録、今回も御礼申し上げます。さて、そろそろ現実的な活動を行うことにします。私の住む栃木県、そして活動範囲である宇都宮市・日光市周辺で、ワークショップ、講習会を開きます。これまで地元の方たちと定期的に会っ

私が、カラダの世界に魅力されカラダに関わる仕事を、一生かけてしていこうとそう思わせてくださった方。私にとって、初めて、カラダという存在を教えていただいた師。私は、大学は日本大学芸術学部に入学した。その芸術学部にある体育会部活動に合氣道部があり、私は特に勧誘されたわけでもなかったが、ある時、突然入部をした。そして、その日本大学芸術学部合氣道部の師範であった方が財団法人合気会の師範でもありました渡辺信之師範。その渡辺師範が、先日89歳の生涯に幕を降ろされた。

最近行っている整体の先生に骨盤、腰痛のためにもウォーキングを進められ、少しずつ始めましたその行き始めた整体は対処療法ではなく、根本を治療していく考えの所なので私の考えに近いのと、半年以上続いている坐骨神経痛も改善し始めているので通っています普段もレッスンとレッスンの移動で歩いている事が多かったですが、荷物を持っているし、スニーカーでもないのでこの移動の歩きでは姿勢も正しくないので駄目なようなので涼しい時間に、30分時間を見つけ週1.2日歩いています。本当はもっと歩いた方がいいみたいだ

初蔵でのヨガ体験会無事終了しました❤️一部の4DSウォーキング&姿勢のお話では三重県からわざわざ来てくれた松本真美先生にすべてやっていただき本当に感謝感激です😄😄姿勢のお話では今までの考え方をリセットしてもらい何故この姿勢が良いのかなど色々と勉強になったと思います😍またその姿勢のお話からつながり4DSウォーキングをやることによってカラダがどうなっていくかどう変化して良くなっていくかを感じてもらえたと思います！そして二部の堀先生が初めて西東京市に来ていただけてのヨガ

帯広の隅っこから、おはようございます。間もなく6時だけど、今朝も見事な土砂降りです。笑昨夜は先日私を中札内村の夏祭りに誘って下さったJ子さんのお誘いで、中札内村体育館のヨガのクラスに出かけてまいりました。J子さんは絵画からパッチワーク、ヨガ、ゴルフ、テニス、園芸、陶芸!!きっともっとたくさん、恐ろしく才能に溢れた方で世界がポーンって広がった人なのです。夏祭りの時は私の浴衣の着付けもして下さいました!フラダンスもなさいます!!興味が赴くままに自分の世界を広げられる人が私は大好き。彼女

9月のヨガのお知らせです。やっとあのすごい暑さが和らいできましたがその分ゲリラ豪雨などで水害が出ているところもあり違う部分でまだまだ注意が必要な状態です。ところで、朝晩が少し涼しくなり眠りやすかったり過ごしやすくはなりましたがここにきて体調を崩していませんか。いくらクーラーを適切に使っていたとしても気づかないうちにこの異常な暑さに身体は疲れています。たった1日だったらすぐに回復できても、1か月近く続くと身体が元に戻る暇もないですよね。その間にため込んでいたものが少し涼しく

こんにちは～、ソウダです。毎日続々と、メルマガへのご登録があって、なんともありがたいことです。ご感想もいただきましたので、ご紹介いたします。ソウダさんのメール講座を受けてから２週間たちました。私は自分の呼吸をそれほど意識していませんでしたが、どれだけ無意識な呼吸で生きてきたのか、よく分かりました。講座で、鼻は使えば使うほど機能が高まると書いてました。私は蓄膿気味で、ほとんど鼻で呼吸することがなかったと思います。それがです、昨日から鼻通りがめちゃくちゃよくなってき

浅草台東区のピアノ教室《高島ピアノ塾》主宰、バレエピアニスト・歌曲伴奏者の高島登美枝です。本日もご来訪ありがとうございます。唐突ですが、みなさまにご質問です。本ブログ読書のみなさまはピアノ関係者が多いと思うので、「ピアノを弾くときに息をしていますか」こうお聞きした理由は、声を大にする代わりに活字を大きくして聞いちゃうくらい、ピアノ演奏時に呼吸を忘れている方が多く見受けられるからですまさしく「演奏時無呼吸症候群」うちの塾生さんたち

一瞬一瞬を楽しく生きるいつも”笑顔”で”ワクワク”して過ごそうだって、今を生きているのだからfrom永井恵美子（えみ）自己紹介はこちら・・・たくさんのブログの中からお越しいただき、ありがとうございます。以前告知させて頂いたキャンペーン、リラクゼーションマッサージの施術のご感想を頂きました。ご来店頂いたT様よりご感想を頂きましたので、ご紹介します。今回キャンペーンに参加しようと思ったきっかけは何でしょうか？肩こりがひどく悩んでいたので、少しでも楽に

笑顔がステキな優しいあなたへ✨ご訪問ありがとうございます。うれしいですそんなあなたに心からの感謝を込めて《無条件の愛と祝福のエネルギー》が流れるようにUEを設定しました。《受け取る》と心の中で思うだけでエネルギーを受け取れます。あなたの心の光に届いて調和されますように✨🌈✨🌈✨🌈✨🌈今日の午前中は、ヨガとピラティスのレッスンに参加しました。身体を動かすと、気持ちがスッキリしますね。⭐️私がヨガとピラティスを習い始めて丸４年が過ぎました。飽きっぽくてなかな

瞑想歴23年、瞑想セミナー主催・北山裕子のブログ「前向き気づき日記」です。2018年9月末から新しいブログにお引っ越ししました。「新・前向き気づき日記」次回のセミナーについては本文の後をご覧くださいませ。（飛行機の窓から撮影。）瞑想を始める時間の少し前からかけておくと、自分も空間も落ち着き瞑想に入りやすいように感じるので、そろそろ始めようかなという少し前にかけるのもいいですね。詳しいお話しはこちらのページでぜひ読んでみてくださいね(^^)→「瞑想用の音楽のおすすめ

こんにちは千歳市整体・リラクゼーションsmileの松田さゆりです。HPでもブログを更新中！こちらから白老の素敵なサロンに訪問してきました。お顔もホットストーンで温めます|白老でハワイ気分♪ホットストーンは肩こり・冷え・便秘・むくみ・小顔に効果♡リラックスハワイルーム♡マハナのブログセラピスト仲間であるマハナのオーナーいづみさんに解剖学講座を受けて頂いてその時によもぎ蒸しを体験したくてすぐにお約束を取りつけ楽しみにしていました。

昨夜、寝れないのでネットでウロウロ検索してたら、ショッキングな記事に出会う。フリスク、ミンティアの食べ過ぎ注意！という内容。私、昔、パニック障害で過呼吸を起こしてた際、飴などを口の中に入れてる事で、呼吸が安定するという事を耳にしまして、よく息苦しくなってた当時はフリスクを常に嘗めるようにしてたんです。飴だと大きすぎて頻繁に嘗めてるうちに喉つまらせて死んだら嫌だし。大体、一日２箱は食べてました。働いてるときはもっとかも。で、その副作用で下痢になるのは知っ

今月いっぱいずうっと地域のゴミ集積所のお掃除当番です。半分以上終わったけどこの当番早く終わってほしいです。(週に何回もあり、きちんと分別出来てない方が多く、暑い中汗もダラダラ出ます😓)因みにはっちゃんがお空に旅立ってから、まもなく地域の自治会の班長が回ってきて引き受け1年間やり遂げました。今日は燃えないゴミの日。相変わらず捨てる方のマナーが悪い😭ビンとか燃えるゴミとか一緒になってるんです。(こういうのが沢山で)何となく分別をしてるとそしたら後ろで、「ニャーニャー🐱」

私がよくあるのですが無意識に空気等吸い込み過ぎて気付いたらカラダはパンパンなので、これ以上はムリって呼吸も浅くなるそういうときは先に吐くようにしています。カラダの中の不要なモノを全て出すつもりでで、そのときお腹と背中がくっついて真空パックになるのをイメージしながら(笑)すっきりするまで何回も繰り返し自然な呼吸にもどります自分のカラダに自分のことにもっと意識を向けないとな～っと思う今日この頃です(￣▽￣;)ｱﾊさて、今日はもみじさんお休みしてねこさんクリップ

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター/産後学履修メノポーズ(更年期)カウンセラー勉強中@尾張旭市・長久手井市・名古屋市はしざわすみえですいつもありがとうございますブログやインスタへの「いいね！」とても嬉しいです産後の体力不足でイライラする方や体型戻したい方特に高齢出産の方（35歳以上での出産）これからの未来に迫る更年期に不安・興味のある方、対策をしたい方年齢問わず健康維持を目標に運動を取り入れたい方有酸素運動と正しい知識で対策可能

こんにちわ秋田市出身山形市在住クラリネット奏者・講師の渋谷啓子です。クラリネットの演奏・指導をしながら、そのスキルアップのためにアレクサンダー・テクニークも勉強中。2019年8月コーチ資格を取得予定。ご訪問ありがとうございます🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒まずは震度６の地震で被害のあった日本海側のみなさま、大丈夫でしょうか？雨の多い季節、崖崩れや地盤の緩みなど、まだまだ心配が絶えないかと思います。鶴岡市には大事な友人知人生徒さんがたくさんいます。このブログを見る余裕があるかないか

京都烏丸御池Yoga講師してますShinwaです🙏…【8/28】「第二回てんねん瞑想の会」>>満席…【8月・9月】ヨガレッスンスケジュールは>>こちら…プロフィールは>>こちら…コンセプトは>>こちら…料金は>>こちら祭壇に…お花もいいなと♪今朝、友達がLINEしてきまして…懐かしかったですね♪当時アーユルヴェーダのセラピストしてましたその時彼女はエネルギーのバランスを崩しててオイルトリートメントした

岐阜市の肩こり・腰痛＆猫背等の改善＆頭蓋骨矯正ができる整体・カイロのお店プラスです。岐阜市の整体・カイロ『プラス』のHPも見てね！肩こりにお悩みの方へ／腰痛にお悩みの方へ骨盤矯正について／頭蓋骨矯正について猫背にお悩みの方へ8月は23日から東京です。☆8月25(日）・26日（月）に東京で施術会を開催致します。☆2019年8月24日(土)巳の日音・香・光の癒しイベント〜第3回神人和楽(しんじんわらく)〜に出展します。“神と