呼吸

心強い味方ZEN呼吸法呼吸アドバイザーの平川早苗です。毎日、暑いですね！体温を越えるような気温が続いています。今年の夏は、酷暑に加えてカムチャッカ半島の地震、津波があったりして、なんとなく落ち着かず、ザワザワしたりしませんか？人は環境が厳しいと不安になります。以前の私は、不安な気持ちからテレビからの情報にくいついて観ていたように思います。6年前にZEN呼吸法を実践するようになり、不安との付き合いも少しずつ変化した来たように感じています。姿勢を調えて、呼

おはようございます今朝は雲と良い感じで柔らかな光の元気玉ハイッとな➰この空をゆっくり眺めたいけど朝の空は忙しい？チョイと目を離すとすぐに何かが動いてる➰それが魅力なんだよね空の呼吸私の呼吸良き時に奏でられるといいな^_^穏やかな一日でありますようにFoxfire別注ZipHoodyフリークスストアトップスパーカー・フーディーベージュグレーグリーン【送料無料】楽天市場FREAK'SSTOREレイヤード風パワーメッシュシアープルオーバ

事が多くなってきたマム。毎晩いびきがサイレンのような爆音。これは多系統萎縮症の症状の1つでもある。会話も減りました。のっきーはマムがイビキせず静かに寝ていたらすぐ声かけるのです。寝かしてあげなさい、と言っても絶対にママーって声かける。(のっきーはおばあちゃんの事をママと呼びます)呼吸が止まっていないか心配なんだと思う。のっきー寝る時マムが寝ぼけていたのかママーと声をかけたら嫌だっと少し暴れました。のっきーはお布団に隠れて泣いていた。その光景が心苦しくなる。8歳

禅Eggプレゼント企画、メリー白隠！12/24・25の二日間のみ！詳細は下をどぞっ！！それ何？という方のために千里先生が説明してくれています。今、私も禅Eggの上に座っています。サイコー！お尻、めっちゃかたーいっ！！汗推名拝・・・・・・・・・・・・・・・・・禅EGGでコロコロ自然で楽な姿勢と呼吸へZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です新しい朝日🌅冬至を迎えましたね当時点を過ぎた瞬間、フワッと重しが取れたような感覚になりました。

【基本やらないけど唯一やる腹筋2選+】私の投稿の写真はボディチェックも込めてるので、トレーニングもボディも出来るだけ現在の姿で撮るようにしてます✨トレーニングと共に今現在のボディも、参考にしていただけると嬉しいです🥰今回は、普段は滅多にやらないお腹周りのトレーニングを！腹筋‼️と言うのは、基本やらないです私にとってお腹周りは、お尻トレーニングの時に同時に意識出来る場所なのもあってガチガチでトレーニングしなくても良い場所❣️あとは、常に癖でやってる肋骨締めやバキ

2025年8月に71歳を迎えられた三國シェフが、同年9月に、カウンター8席のみの『三國』を立ち上げられたので、2025年最後の営業日に伺ってきましたが、前日に、久々に三國シェフの本を取り出して、「あの頃はめちゃくちゃ怖かったな〜笑」と、20年ちょっと前の懐かしさが込み上げてきながらの当日を迎えてました^^店内に入ると、BARスペースの壁に飾られた手彫りのお皿から、好きなものを選んでカウンターに運ぶというスタイルでしたが、私

※このブログには亀🐢が含まれます。もし苦手な方がいましたらそっとブログを閉じてくださいませまた他のブログで見に来てね♡まってるよ♡⬇⬇⬇STARTこちらを見てる…何故かずっと見てる……そなたは……？梅谷家に突如として現れた謎の生物。混乱する私沈黙を保つ父自慢げな母餌をあげる妹気になる猫達。⬆不機嫌そうなかるちゃん(私のお気に入り写真)説明しよう‼️この子はわたしが帰宅すると当たり前のように泳いで

京都公演が終わりました最高でした❤️劇場も、お客様も、、最高の環境で、日々お芝居が出来る事当たり前ではなく、特別で奇跡です感謝の気持ちでご覧頂きます皆様に最高の作品をご覧頂きたい作品を繋く1人として、、役割を全うしたいと思いますどれだけ回数を重ねても芝居は生き物、日々進化し成長していきます台詞の呼吸、間、どれを取ってもなれず、だれずにラクしない！！この気持ちを忘れずに完璧なんてないから当たり前の事、全て出来た上で瞬きのタイミングや言葉の音一つも、こだわり

シャルルドゴールにいます。一瞬東京にとんぼ返りです。一週間で移動ばかりしているので、バッキバキです。そう、しかしならが、バッキバキの身体は、日ごろ緩んでいるから感じること。その逆もしかり。ゆるまないとバッキバキであることさえ気づかない。日本人は、驚くほど姿勢が悪いです。それだけはドイツ、スイス、フランスとわたってきた今、言えます、姿勢、zenkokyuで自然で楽に戻して生きませんか？推名拝・・・・・・・・・・・・・・・・全部つながってるから寒さに負けない温かい

久しぶりのユミコアでYumico先生のパーソナル💘ちょっとサボってた間に、私のジャミラ肩が更に上がり、巻いて巻いて、二の腕がガッチガッチに仕上がっちゃてる〜😭だからほぐすと激激痛なんだけど😖やった分だけかなり体が楽になって1ミリ正しい位置に近づく🥰肩で呼吸しないで横隔膜を意識して正しい呼吸を学ぶ！呼吸効率を左右する最重要エリアZOAが1ミリ伸びた気がする🥰この1ミリの積み重ね！伸び代しかありません✌︎✌︎✌︎友美子先生の鬼愛のムチがしなってました！ユミコアだけは辞めないって決めて