呼吸

最近、すーっと深く、息をしていますか？大阪府交野市で、50代からの「活力再生リンパ」をお伝えしている田中です。今朝、ふとサロンの窓を開けると、少しずつ春の香りが混じった風が入ってきました。お散歩をしていても、小さな花たちが「もうすぐだよ」と教えてくれているような、そんな季節ですね。そんな心地よい季節なのに、「なんだか体が重い」「寝ても疲れが抜けない」と感じているなら……。それは加齢のせいではなく、「呼吸の浅さ」が原因かもしれません。私たちは忙しい毎日の中で、無意識に肩に

それでいいhttps://www.dropbox.com/scl/fi/9bithw7qo92j99ijj33kn/.m4a?rlkey=do8kn7ja7y5bcdwvlckznogem&st=3lilmr93&dl=0選べなかった人生はどこか遠くへ流れていったわけじゃないいまのあなたのすぐ後ろに立っている振り向けば見えるかもしれないけれど無理に振り向かなくていいその人生は腕を組んで静かにあなたを見ている競争しない比べない急がせないただあなたがいままっ

気づけばいつも、自分のことは最後だった。家族の予定を優先して、仕事の締切を優先して、周りの期待を優先して…「わたしは大丈夫」が口ぐせになっていませんか？でもからだは、ちゃんと覚えています。無理した日も、眠れなかった夜も、我慢して飲み込んだ言葉も…30代を過ぎたころから、それは少しずつ“症状”という形で出てきます。疲れが抜けない。甘いものがやめられない。便秘やむくみが続く。生理前の不調がつらい。でもそれでも、まだ後回しにしてしまう。「もう少し落ち着いたら整えよ

●正しくないストレッチ体操は効果が感じられませんこんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。今日は朝から暖かく一気に春が来たような陽気の磐田市です。明日以降はまた気温が下がり週末辺りからまた気温が上がるという三寒四温の陽気は身体が疲れやすく肩こりや腰痛も起こりやすかったりします。ところでみなさまはデスクワークで肩や首がこったり力仕事で腰がいたくなった時に、少しでも楽になるようにとストレッチをしたりしませんか？スポーツをする前の準備運動もそうなのですが効果を急ぐあまり

光連合：あなたと同じ感覚を感じる様になる順番は彼らにも回ってきます。こういった感覚は自分の中から出てくるもので、どこかで買えるものでも、借りる事ができるものでもありません。これは、「あるがまま」を魂が完全に受け入れた時に、その人にやってくるものです。ブロッサム：「あるがまま」とは？光連合：感謝の気持ちに浸っている時の感覚などですかね。こういった状態を私たちは「あるがまま」と分類するでしょう。私たちが言いたいのは…あらゆる瞬間、一つ一つの呼吸を通して、あなたは人生を経験しています。これが「

区切り｜古文一つの時代が終わる折、人は何もかも失うものと、思いがちにございます。けれども実際は、失われるのは賑わいにすぎませぬ。ある女がございました。若き日は、子の手を引き、家を整え、頼まれごとを受け、人の声に応え続けておりました。その姿は、いかにも忙しく、いかにも必要とされ、いかにも充ちているように見えました。やがて月日は巡り、子は遠き都へと去り、役目は軽くなり、人の呼び声も、以前ほどには届かなくなりました。その折、女はふと「わたくしには何も残らぬのでは

家族、友達、知らない人誰からの言葉にも敏感に反応する心「胸がギュッとして苦しくてたまらない」傷ついてるのに言い返せないそんなとき、すぐに手を伸ばせる場所があったら……。今、私は新メニュー「感情の仕分けレスキューセッション」の準備を、一歩ずつ進めています。オーダーメイド講座へのステップ入り口を加えました。最初はシンプルに、30分無料相談↓ご提案(有料)↓オーダーメイド講座という流れでした。しかし、敏

リラックスができない。薬の離脱症状かなと思ってたけど、Xでこの投稿を見て涙が↓力を抜くのが苦手な人は、もう十分、がんばってきた人。肩や背中に、その記憶があります。抜いてしまったら、崩れてしまいそうな時間が、きっと人生のどこかにあった。踏ん張らないと進めなかったとき。気を張っていないと守れなかったとき。…—まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣(@ma_minimum)February14,2026背中、首、肩、頑張ってきたんやな。考えてみたら子どもの頃から

空は、何も語らないことで、すべてを語っているように見えるときがある。高く伸びた椰子の木々は、風に揺れながらも決して騒がず、ただ静かにそこに立ち続けている。その姿を見上げると、人が日々抱える焦りや迷いは、ほんの一時の波のようなものに思えてくる。空に向かって伸びる幹は、上へと向かう意志を持ちながらも、根を地中に深く留めている。進むということは、離れることではなく、支えを忘れぬまま高みを目指すことなのだと、風景は無言で教えている。人はしばしば、速く歩くことを成長だと誤解する。けれど、こ

XINCHAO！世の中の真髄！HOKIです♪美力アップ気功！０２１６！ダイバーシティ！みんなちがって、みんないい！5分で赤ちゃん返り100才！美力アップ気功！目が澄むと若さが戻る！印象が一瞬で変わる“美アイリセット気功”「最近、目が疲れやすい」「ぼんやりして見える」「目つきがきつくなった気がする」そんな変化を感じたら、それは視力の問題だけではありません。気功の世界では、目は“心と気の窓”。目が濁ると、若さ・美しさ・存在感まで一緒に曇ってしま

高評価＼★2022年間ランキング1位受賞!／【先着限定クーポンで最安1箱152円】2/1623:59迄マスク51枚大容量立体マスク4層構造プリーツマスクバイカラーマスク不織布マスク血色マスク3Dマスク子供用小顔マスクcicibellaシシベラ冬春マスク楽天市場高評価マスク【最安152円】シシベラ徹底検証！選ぶ理由と限定クーポンについて解説していきます。皆さん、こんにちは！今回は、SNSでも話題沸騰中の「シシベラ」マスクを徹底的にレビューしてい

「過去を手放し、今を生きる」過去の悲しみも💔痛みも😣あの時の辛さもすべては、今のあなたを創るためにあった物語傷ついた分だけ、あなたの心は深くなり、優しさは本物になった🩷もう、背負わなくていい。🌸ここからは「生きる喜び」を選んでいいよ呼吸を感じて。鼓動を感じて。今この瞬間に在る奇跡を感じてあなたはもう十分に頑張りました💫だからこれからは喜びを全身で感じ尽くす人生へ✨軽やかに、自由に✨愛されることを許してフェアリーはささやいています🧚‍♀️今、この瞬間こ

２０２６年【月イチ】香りでウェルネス・プログラム（春～夏）―今日の気分で選ぶ、香りのケア―香りを知識で選ぶのではなく、今の自分の感覚にゆだね選ぶ。香りを楽しみながら、心地よく内側から整えていく時間です。お問い合わせ・ご予約★アクセス※どの月も単発でご参加いただけます！【２月】LightReset（ライト・リセット）―春色に、心を着替える―日照時間が短く、なんとなく気分も内向きになりやすい2月。心と空間を“春を迎える状態”へと香りでリセットし、動き

私が施術で大切にしている場所それがデコルテと胸郭です。デコルテは、見た目を整えるためだけの場所ではありません。その下には、呼吸に関わる「胸郭」があります。胸の前側が硬くなると、肋骨が広がりにくくなり、呼吸は浅くなってしまいます。呼吸が浅くなると肩こりや疲れやすさ身体の重だるさにもつながります。だから施術ではデコルテから胸郭の動きを整え自然に深呼吸できる身体へ導いていきます。呼吸が変わると身体も心もゆるみます🌿身体の巡り、整えていきましょう。🌿ご予約・お問い合わ

腸はメンタルの影響を受けやすい不安や緊張が続くと姿勢が前かがみになり呼吸が浅くなり横隔膜の動きも小さくなります頭で考えるより先にカラダが反応しますその違和感を自律神経を介して腸が受け取り痛み、張り、違和感だけではなく腸内環境にも影響していますストレス＝悪玉菌が増える＝悪いことではなくて腸内細菌🦠は環境に適応しているから善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスがちょうど良いようにはたらける環境を整えることが先決！それは・姿勢・呼吸・安心感・生活リズムです

心の相談室カウンセリングルームInnerHeart心理カウンセラー&セラピスト代表の向月謙信です＼(^o^)／「前向きにならなきゃ」と思っても、体が重い。それは、あなたの細胞が緊張でカチコチになっているからかもしれません。細胞・呼吸・心。この三つがつながっているからこそ、頭（心）だけを頑張らせても足りないのです。まずは、一生懸命働いてくれている細胞を「呼吸」で緩めてあげませんか？-----------------------------------------細胞・呼吸

​息しやすいは生きやすい呼吸ケアインストラクター®︎"すず"のブログ呼吸で心身が好転したエピソードはこちらから！ホームページInstagramこんにちは。マスター呼吸ケアインストラクター®︎のすずです。お立ち寄りありがとうございます。ご紹介が遅くなりましたが、呼吸ケアインストラクター®︎養成ベーシックコース、12月からまたお一人スタートしています。現在は海外にお住まいで、今回Google検索で私のサイトを見つけてくださったとのこと(嬉しい✨)なんと、お申込みから受講まで

Get@reshare_app•@minakoko0223🌈🌈🌈🌈美生氣功ヒーリングminnahappy🌈🌈2月のイベント予定です🗓️美生氣功体験会新潟市中央区米山4丁目12-20駅南コミュニティセンター2階講座室2/25（水）10時半〜15時参加費1000円✨美生氣功ヒーリングとは？オリジナルのマザータッチ®︎（エーテル体、皮膚、細胞の3層をイメージしながらタッチすることで神経が緩む唯一無二の手技です。）氣功法（呼吸、姿勢、イ

ご覧頂きありがとうございますよしポンと申します副業と節約を組み合わせて家計をプラスに毎日、無理なくできるをコンセプトに日々節約術を生み出しています誰かの役に立ったらいいなフォローやいいね・コメントお待ちしてます月曜の朝は気持ちが重くなりがちです。だからこそ、あえて深呼吸を意識しています。慌ただしい一日の始まりでも、呼吸を整えるだけで少し冷静になれます。節約も仕事も、焦って判断すると失敗しやすい。だからまずは落ち着くこと。凡事徹

あなたが、いまよりごきげんさんになるあなたが、いまもごきげんさんでいるためのエネルギーワーク。つまり、エネルギーを動かすこと。あなたのからだや、感情、感覚、エネルギーを滞らせない、濁らせない、固まらせない、沈ませない、ことが、だいじ（*もし、滞り、濁り、塊、重みに困っているなら）微細なエネルギーを「そっと」動かすことが、身体を動かす、物を動かす、状況を動かすことをたすけてくれます呼吸

足に力が入らず、立てなくなる。寝たまま、手足を前後に動かしている。体力を消耗するので、止めてほしいのだが。抱っこすると、すこし落ち着く。一緒に寝た時も、手足を動かし、頭を後ろに伸ばして、布団の外に出てしまう。私が、背中側に移動し、出ていけなくする。そうこうするうちに、落ち着いて朝まで寝てくれた。呼吸が速く、しんどそう。流動食が入らず、水だけ飲める。どんどん、悪くなるのを、見るのがつらい。

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【ただねじるだけでは胸椎は回旋しない】動画のような胸椎回旋のストレッチをやっている方が多いですが、多くの方が■目線を上に向けてねじっている⇒首を過度に動かすことで胸椎を回旋したような気になっている。■腕を天井方向に引いてねじっている⇒肩関節外転によって胸椎を回旋させたような気になっている。という傾向にあります。胸椎を回旋させるためには●呼吸によって肋骨を動かす。●前鋸筋・腹斜筋を使って肋骨を動かす。ということが必要です。胸椎には肋骨が付いていますの

ご訪問いただきありがとうございます(^^)こころ整体院の船山武です。前回のブログ（「背景」を変える）では、患者さんの身体症状や心のトラウマなどは施術で解消できてもその人の「思考パターン」に変化を起こすことは難しい…ただ、その人自身が“あること”を意識していくことでネガティブな「思考パターン」に変化を起こしていけるかもしれないということを書きました。そして、それは「心の背景」を変えることであり、「心の背景」とは何か？というところで前回は終わりましたので、

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お世話になっている金沢学院大学附属高校硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。この時期のトレーニングは、正直きつい、寒い、身体は重い、思うように身体は動かない。しかし、それはどのチームも同じ、どの選手も同じ、辛いのは、みんな一緒です。では、差はどこで生まれるのでしょうか。それは「どこを意識しているか」だと思います。今、どんな時期なのか、身体はどういう変化があるのか、何をやっているのかを説明させていただいてから「量」ではなく「質」を徹底しています。つまり、回数でもなく、追い込み

肌の不調は、スキンケア不足より「がんばりすぎている心」から始まることが多い。オハッピー(^o^)丿ガングロ親父の美容健康家、ハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿今日は、肌の調子はどうですか？実はこの質問、肌の話のようでいて、心の状態を聞いていることが多いんです。理由は分からないけど、なんとなく肌が荒れる日。スキンケアは昨日と同じことをしているのに、なぜかうまくいかない日。そんな日は、だいたい心も、ちょっと疲れています。心が疲れ

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運動することで体に起こることは、現象と効果に分けられます。シンプルにいえば、現象は同時発生・短期的、効果は中長期的。ホルモンでいえば、成長ホルモン、エンドルフィン、BDNF（脳由来神経栄養因子）の分泌が増えるという現象があり、脂肪燃焼促進、うつ・不安の軽減、認知機能向上などの効果があります。

ご訪問ありがとうございます。まるゆるです。某パズルゲームにはまっている私。昨日は、やりすぎてしまい、人差し指が摩擦で火傷したようでヒリヒリ…あ〜、アホすぎるあっ、コレは可愛くお願いしすぎでした💦というわけで、昨日の反省をいかして、今日は早起きして、日中もうやらなくて済むようにゲームしておきましたさてさて本題に入ります(^^)最近の私は、激しい息切れをしていません。胸がはち切れそうなあの苦しさがない生活。動けば酸素はさがっているんだけど、それだけ。では、「調子がすこぶるいい