呼吸

【医師が解説】ちょっとしたことで変わる！自律神経を整える朝昼夜のルーティン（サンキュ！）-Yahoo!ニュース自分の意思でコントロールすることができない「自律神経」。ちょっとした環境の変化やストレスを受けるだけでも乱れてしまいます。しかし逆に言えば、ちょっとした心がけで整えることもできるんです！そこで、医師news.yahoo.co.jpスクワット効果を高める「呼吸のタイミング」とは。いつ吸って、いつ吐く？-スポーツナビ筋トレをするときに、呼吸はどうしたらよいのか。いつ息を吸って、いつ

「バランスポーズ」が苦手💧そうおっしゃる方、結構多いです。バランスを必要とするポーズは、その時の心境がそのまま現れるので、普段できているのに今日はダメだぁ、家ではできるのにぃ(>_<）なんていうことが起きます。苦手意識だったり、「できない」が先走ったり、何か落ち着かない感情があり集中できなかったりすると、その通りの結果になります。ある意味身体能力というよりも、メンタルがそうさせてます。もれなく私もそうで、要らない意識がストレートにポーズに反映されてみんなの前で崩れ落

直感はお風呂で受取る事が多いです🫧‪🛁それはすごく些細なことでも私へのAnswerになっていて、証拠はないけど絶対に間違いないと思えるものたいてい湯船に浸かって、知りたいことについてボケ～っと考えていると、湯船から上がり髪や体を洗う時パッとひらめく-̗̀💡̖́-感じです一瞬思考が停止すると、その隙間に入ってくる要するにボケ～とするのが大事なのかも♡そう言えば、直感を受け取りやすい『3つのB』って知っていますか？それはズバリBath,Bus,Bedの3つです。有名な心理学

オペラをもっと身近に！オペラをもっと広めたい！オペラ合唱を歌っているおぺら団フレスカリアのなおみんです“声そのものの力”で人の魂を揺さぶり、感動してもらえるような歌を歌えることを目指して日々奮闘中ですプロフィールはこちら♫突然ですが。。。肺の正しい位置を答えられますか？ほとんどの人が「簡単。そんなの当然知ってるよ！」って答えると思うけど９割の人が間違ってます‼️🤣🤣🤣🤣🤣これね。一般の人だけならまだしも、呼吸法を学んでいるハズの歌を歌っている人ですら、結

５こんにちは✨サウンドヒーリング🎶のお知らせです✨今、體〈からだ〉に意識をおくことが、大事だと思いたちました。たくさんの情報が溢れる時代、でもほんとうは、私たちの體に今、必要な情報〈叡知〉は降りてきていて、それを感じ受けとる力を育てる事が、大事だと感じます。そしてそれを行動に映せるよう、柔軟な體に整えること。意識と體〈からだ〉をひとつにして生きる。クリスタボウルの波動を感じながら、意識を體〈からだ〉に重ねていく、そんなひとときを共に感じてみませんか。～サ

2024/11/26は、仕事いってきて発作とかじゃないですけど症状が起きてしまって満員電車に乗ってないのに圧迫感と息ができませんでした。仕事開始からお昼までずっと圧迫感と息が上手くできない状態が続いていて1人でパニックなってたんですけど自分の中でいくちゃんのことを考えたりなど色々してなるべく息がないなどに意識がいかないように自分なりに仕事開始からお昼までの間を息が上手くできないながらも何とか苦しくなりながらもお昼休憩まで頑張ってやっていましたお昼休憩に入っ

こんにちは！由利本荘市にある由利本荘整体院です♪いつもたくさんのご来院誠にありがとうございます。今回はストレートネックについて書いていきますので、興味のある方はぜひ読んでみてください！肩こりや首にコリや痛みが生じ、おまけに頭痛までしてきたという方はいらっしゃいませんか？このような症状の方はストレートネックになっている可能性が高いです。人間は元々、背骨に湾曲があります。首は前湾と言われ前側に湾曲しています。この湾曲があることで衝撃を吸収することができます。頭の重さは5kg前後ありこの

「ととのう正坐」を主宰されている高橋豊紀さんから身体がととのう正坐をご指南頂きました。ウォーミングアップは、足の指、足首を柔らかく動かしてあげることから。ほおっておくと、どんどん固まって可動域も狭くなってきます。自分のカラダは、お借りしている気持ちで大切にしてあげなきゃと思いました。なでなでしているとジンワリ暖かくなります。改めて、自分の仙骨など骨の位置を確認していきます。足の踵とお尻の坐骨の位置を確認してもらいます。それらが、しっかり噛み合うカタチになることで

ちょっと実家へ帰ったら持って行ったお土産より持って帰るお土産の方が多かった野菜を沢山持たせてくれました。実家には2泊3日。後期高齢者の父が1人で住んでいる割には綺麗な実家ですが、やっぱり一緒に片付けるとより綺麗になって嬉しそう冷蔵庫の中身は全部出して賞味期限の切れているものは処分、名残惜しそうなものは残す。何でもかんでも一緒に盛られている棚は分別して整理整頓。移ろいゆく日々の中で父が思っている事を聞いていると、こういう時間を大切にしなくてはと思いました。合間を見てラン12km自分の

集中力と表現力を100%引き出す解剖学、心理学に基づく呼吸レッスンです呼吸があなたの人生を変えますブレイクスルー呼吸®こんにちは。今回は「爪痕を残す」ということについてお話していこうと思います。他人を引っ搔く最近、爪痕を残すという言葉を表現の場で使うケースを目にするようになりました。ある若いタレントさんが「すべてのチャンスに爪痕を残したいんです」とおっしゃったので、ええ？とびっくりしたのですが、「記憶に残りたい」「成功し

なんか冬ですね～ｻﾑっ(*_*;一日過ぎるのが早いです(笑)パッケージプラザスギモトの店長ぱけちょ～♪です。こんばんは先日からのヨーツー。。。今日やっとメンテナンスに行くことできて少しマシになりました♡もちろん一回のメンテナンスより毎日のメンテ…ストレッチとか呼吸とか大事ですね？ちょっと忙しすぎて無理がたたってます。ぼちぼちやろ。。。何回こんな繰

こんばんわ電話占いフルゴラ鑑定士上品凜々子（ｳｴｼﾅﾘﾘｺ）です先日から復活しまして待機しているのですが今回は本当に咳がひどくて復帰まで時間がかかってしまいました実は今体に異変を感じていて腹筋が痛いのです色々調べてみると咳をするという事はかなり体に負担をかけていたようです1回の咳で約2キロカロリーを消費するらしく呼吸に使う筋肉や、呼吸を補助する筋肉の活動が増えるのだそうです10回咳をする

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本日は美人コーチの日なのでシャイなオッサン15人程の参加最近にしては少し暑いレンタルシューズが一新されていたのでズームフライをレンタルペガサスなど、練習用のシューズ確か3種類くらいあったが全てズームフライに置き換わるそのためヴェイパー、アルファは今まで通り履いた感じはソフトだが走ると足裏ヒリヒリ私には多少ソフトなくらいではダメなようださてランニングは最初の交番までは5’10”と言えど少々きつく感じるが想定内その後は4拍子呼吸で適度な負荷を感じながらゴールもう1周と思ったが諦める

■わたくしは、神と悪魔を似ていると思います。しかしながら、神がいてもなにも変えない?なぜ？死ぬ人々に罪はあるのか？空気を盗み呼吸。また、地震が深夜にある、なぜだ？怒るか?どうした？来いよ？■

こんばんはMotherSingerYOSHIKOです今日は日中暑いくらいでほんと季節がどうかなっちゃってますね保育園では発表会のリハがありバタバタの1日を想定していましたがラッキーなことにベビちゃん担当だったのでのんびりゆったり大きな声を出すこともなく聞くこともなく穏やかで良かった〜とにかく自分自身をピリピリしないようにコントロールして子どもファーストの保育していくことで穏やかになれるかなさてさて仕事が落ち着いたところで来週のオープンマイクち

主人と久々トレーニング行ってきました♪主人は有酸素運動も得意ですが、私は本当に有酸素運動が苦手です。で、こちらをやってみました！んーっっ、キツい1分が長い…しばらく呼吸が整いませんでした。下半身は大切ですので、血流を良くする手段の一つです。ドラクエ3をクリア後の追加要素も含めて全てクリアした主人も久しぶりのトレーニングです。久しぶりだと、疲労が抜けて意外に出来てしまうことがあるので、やり過ぎないように気を付けながらです。主人はドラクエ3を手に入れる前から勇者やら何やら言って

今朝、愛犬とお散歩。毎日、見る景色も、その日の気分で変わる。人の感情は不思議ですね。平日は家にこもり、在住で事務のお仕事。黙々と作業していると、呼吸が、浅くなっている事に気づく。朝の散歩は専ら愛犬優先ですが、今日は愛犬にお願いして、少し座って深呼吸。潮風と共にいらない物が飛んでいき浄化された気分になりました。

アスリートの為のトレーニングワークショップ第5弾開催！ImproveKYOTOSpecialworkshop2024アスリートのためのワークショップ『素早い方向転換』〜応用実践編〜今回は『素早い方向転換』をテーマに、より実践に近い形でスキルを身につけます！縦30mのフロアで沢山実践して身体で覚えて帰って頂きます！指導者も選手も各々の競技で活かせる切返しのスキルをしっかり身に付けましょう！皆様ぜひご参加ください！▲スケジュール12月22日（日）19:

電車で帰る時に、ホームでふと目が止まった人がいた。推定身長１９０センチ推定体重２００キロかなりの巨漢だ。近くに立って電車を待っていたのだが、呼吸音が凄い（笑）隣に座ったら嫌だな〜そんな風に考えていると電車が来た。さっと乗って席に座って例の男を見ていた。うん？キョロキョロしながらこちらを目指してくる！？確かに、俺の隣は誰も座っていない。しかし、あんなのが隣に来たら狭くて仕方ない。どこか違うところを見つけていってくれ！頼む！が、願いは叶わず隣に座って来てしまった。『もっと周り

▶︎自己紹介＆お仕事依頼はこちら💁‍♀️▶︎毎日美潔(ビケツ)はこちら🏋️▶︎累計2,500名以上が参加する-美しくありたい女性が集う場所-オンラインコミュニティビジョカツ®︎主催🚩健康ヲタクの会第二弾スタート🕺みんなやっほー！！さっちんだよー！！本日のテーマは唇がガサガサ乾燥している！！！最近唇が荒れ始めた！！！空気が乾燥しているし季節柄しょうがないことだと思っていませんか？もちろん季節も関係あるけれど子供の唇が荒れ始めたら、口呼吸が原因になって

初めて、鍼灸行ってきました。納得できる内容だったので、週一で通うことにしました。かなりの出費だな………不整脈って根っこにある原因がわからない。カテーテルアブレーションは、表面的に症状として出てきてるところを焼く作業。ニキビできました。クレアラシル塗ります！と同じこと。ニキビができた原因は、栄養の偏りとかホルモンバランスとか………それを整えなければ、クレアラシル塗って治っても、またすぐに次々、できてしまいます。手術までして、また不整脈出ちゃいましたじゃ、いやなので……。しばらく

かのんと申しますバツイチ子供２人の３家族です毎日がいっぱいいっぱいだけどマイホーム夢見て頑張ってます吐き出し多めかもですが、仲良くしていただけたら嬉しいです突然ですが、マスクって毎日使うものだから、性能や快適さって本当に大事ですよね💡。私も今まで色々試してきたけど、最近ついに「これだ！」と思えるマスクに出会いました✨。今回は楽天市場で総合ランキング1位を獲得した【4層構造3D立体マスク】についてレビューします💖。まず、このマスクに出会う前は…😓✔︎

有名な言葉で”悲しいから泣くのではない、泣くから悲しいのだ。”という言葉があります。1884年W.ジェームズが知覚に続いて起こる身体的変化の体験と規定し，1885年C.G.ランゲが脈管における変化の体験と規定した。コトバンク「百科事典マイペディア」からの引用ちょっと難しいですね。「泣くから悲しい」説は、泣くという体の反応があってから悲しいという感情が湧くというもの。米国の心理学者ウイリアム・ジェームズとデンマークの心理学者カール・ランゲによって唱えられたことから、ジェ

MRI検査、皆さんご存知の検査ですが、個人的には受けたくない検査のひとつです。閉所恐怖症ではないですが、一番いやなのはあの機械的な騒音でしょう。「ガーン、ガーン、ガーン」とか「ドン、ドン、ドンと大きな金づちで思い切りたたくような音」などうまく表現できない騒音のオンパレードとなります。ヘッドフォンをしていてもあの強烈な音が聞こえるので、まさに『工事現場に寝かされている』ような状況です。｛検査の段取り｝検査前には、着替えをさせられてガウンのようなものを着るよう言われました。その後４００ｃ

40歳から性と向き合い心と体の開花中のBABAブログです。ご訪問ありがとうございます😊わたしとは？わたしはどんな人？👇👇👇何故『性』と向き合ったのか？『性』はエロだけでは無い。『性』と向き合う中で感じたこと。👇👇👇『性』と向き合い始めて出会ったタントリックヒーリング。自分を解放させた事はありますか？自分が『無』になった時本来のわたしに戻る👇👇👇こんばんは🌛今日もお楽しみさまでした😊今日は何だかブログを書きたくなったので書きます

私ね、「対話」って大好きなんですよ。「対話」って「ものすごく原始的なコミュニケーション」だと思ってるんだけど「会話」は共通言語を持たないと意思疎通は難しいし「チャネリング」や「テレパシー」は超能力がないと難しいけど「対話」というのは、誰にでも、今すぐにでも出来る私たちに与えられたとても尊い能力だと思うんだよね。「対話」は、誰とでも何とでも交わすことができるから好き。言語とか超能力を使う代わりに、相手と「共振」する感じ。これを言葉にするのはちょっと難しいんだけど、もう少し平た

人気ブログランキングへブログランキングに参加しています。みなさまの応援が更新の励みになります＾＾アロマ風水®創始者及び、運命学神道研究家の横井靖弘です。私は、どんな時でも呼吸に意識を向けるようにしています。何故か？心は常に、少し先を考えていることが大切だと思っているからです。礼法で、お辞儀をする時、吸う・吐く・吸うの呼吸がとても大切です。上体を傾ける時に息を吸って動きを止めたところ

猫エイズの影響で、口内炎が酷くて、口の中を痛がるの。これまでチュールを小皿に入れてあげてても、少し食べたら口を痛がって食べるの中断。で、また食べる。の繰り返しで、30分はかかってました。チュール5本はとても調子良かった。今は、チュール1本でも食べれない…。鼻炎が酷いから口呼吸するけど、最近は口が痛いからずっと口を開けっ放しです。舌が痛いのか？チュールを口元に付けたらペロペロ舐めるから(猫が食べない時、良くやる事です。)、口元にチュールを付けても、舌を出しっぱなしでフリーズします。痛

不整脈の薬を増量し6日目ほぼ毎日午後12時半ごろから動悸が始まりますおとといは7時間の動悸で呼吸も苦しくて体がふらふら、頭もくらくらどうやら薬の効き目がお昼ぐらいから下降してくるみたいですあまりにも動悸がひどくて食事中に心臓が飛び出しそうになり食事もゆっくり時間をかけないと食べられなくなりました今日医師に聞いたらやはり薬の効果が4時間で減少してしまうとの事でも薬の量を増やすと呼吸苦が強くなると言われ悩みました呼吸の苦しさを我慢して動悸を抑えるか（本末転倒）