呼吸

日本女性の目醒めのガイド、あかりです🕊️🌀やりたいことがわからない…🌀自分の選択がこれで良いのかいつも迷う…🌀本当の自分と繋がるってどうしたらいいの？等と思っていませんか？未来の自分からメッセージを受け取れるようになると🌸自分にぴったりな方法がわかる🌸選択に迷いが減り悩む時間が減る🌸うまくいく流れに乗りやすい等の嬉しい変化があります。結果として望む未来が叶いやすく自己肯定感や自己信頼なども高まります✨​未来の自分と繋がるコツ未来の自分からメッセージを受け取るには

YouTubeでストーリー瞑想の配信を始める際、「歯磨きをするような感覚で、瞑想を日々の生活の中の当たり前にしてもらえたらいいな…」との思いを持っていました。あれから約2年半が経ち、私の周りではずいぶん瞑想人口が増えてきました。…とは言え、もっと多くの方に広がって欲しい、さらにもっと日常の中に浸透して欲しいと思っていて、誰もが気軽に取り組めるような作品なども手がけています。今回は忙しい方にもぴったりな1分でできる瞑想にしました。【医師監修】YouTube配信しました！↓

共感の断線。あなたはパートナーとの激しい口論の真っ只中にいる。あなたは論理を使おうとし、自分のポイントを提示し、「話す」ことで問題を解決しようとしているが、喧嘩はただ悪化する一方だ。すべての言葉が攻撃のように感じられる。あなたは神経学的な大規模なミスを犯している。怒りや脅威を感じているとき、あなたの前頭前皮質（言語を処理する脳の論理的部分）は完全にシャットダウンする。あなたの扁桃体（原始的な恐怖と生存の中心）がコントロールを握る。あ

2026.9.17Thu月齢:6七日月、弓張月私は伝えるために脈動させる呼吸を実感しながら意志という太陽の音とともに私はスピリットの入力を確信する私は果てしなさの力に導かれる私は銀河の活性化の入り口私に入りなさいIpulseinordertocommunicateRealizingbreathIsealtheinputofspiritWiththesolartoneofintentionIamguided

【9月17日の朝に】信頼される人は、沈黙を恐れないおはようございます。9月17日、木曜日の朝です。長く接客の仕事をしていると、お客様が鏡の前でふと黙る瞬間があります。そんなとき、販売する側は不安になります。「とてもお似合いです」「人気の商品です」「こちらがおすすめです」つい、次々と言葉を重ねたくなるものです。けれど、その沈黙は、気まずい空白ではありません。お客様が自分の心と向き合い、「私は本当にこれが好きなのか」「これを選んだ私は、どんな自分になれるのか」と考えている

永田発声が普段の佇まいにも影響する事を説明して下さい。Gemini発声のメカニズムと日常の佇まい（姿勢・挙動・表情の落ち着き）は、解剖学・神経生理学・運動力学のすべてにおいて完全に直結しています。​1.体幹の深層支持と重心の位置​骨盤底筋群と横隔膜の連動：発声における真の「支え」は、骨盤底筋群、腹横筋、横隔膜、多裂筋といった深層コアマッスルが連動し、腹圧を安定させて骨盤と背骨の土台を固めることで成立します。​重心の定着：この深層支持が機能している身体は、下腹部や仙骨まわりの重心がど

呼吸で『氣』を操る

昨日は、出張ヨガレッスンにおよびいただきました。いつもありがとうございます✨ヨガレッスン前に、今日の体調などおうかがいするのですが、生徒さんがその時に痛かった部分が、ヨガレッスンの後には、気にならなくなったとの事でした☺️無理をし過ぎず、でも少しだけいつもより動かしてみる。反動をつけずに、呼吸に合わせてじんわりと伸びてくるまで待つ。呼吸が止まるほど、力を入れたり無理をしたりしない。など、いくつかの事は、何度もヨガレッスン中にお伝えしながら、レッスンしています。ありがとうございました🍀

ブロガーとして、2,000記事投稿チャレンジ中の「にこ」です♡今日は、人が離れていった理由を、自分の価値にしないというお話をお届けしますしば～らく、自分の内面と向き合ってたの。長かった。1か月くらいたった。私の出会いと別れを、振り返ってた。で。うおーーー！！！わかったーーーー！！！となったのでここに書いてみる。大好きな人と、離れ離れになってしまったとき。そんなときの「自分の取り扱い方」についてやっと腑に

『Tomonicopanバレエストレッチ』【こ】を入れてTomonicopanにしたら世界が広がり【バレエストレッチ】もTomonicopanの仲間入り🩰バレエストレッチは、15年くらい形を変えながら…ameblo.jpバレエストレッチについて👇『バレエストレッチ❣️』毎回のレッスン内容は、ラジオ体操のように全く同じ内容です❣️同じだと、自分の身体の変化を敏感に感じ取れる❣️今日は、いつもよりここが固い、とか、今までここまで…ameblo.jp『バ

今日の読む価値の高い一作🪜InanAgeofAI,aPhysicistSeeksWhatEnduresAI時代に、それでも残るものを物理学者は探すRebeccaBoyle2026年9月3日公開今回の主人公は、SarahDemers。イェール大学物理学科の学科長で、AIが科学そのものをどう変えていくのかを考えている物理学者です。2026年7月には米国エネルギー省が、科学研究にAIを組み込むGenesisMissionの一環として278件のプロジェクト

生きる上で大切な下半身の筋肉。４０歳をこえて週２回程度の筋トレをしてもなかなか育ちません。もちろんやれば育ちますが、時間もかかるし、加齢との戦いでいつかは少しずつ衰えます。とにもかくにも、筋トレは機能面でも代謝面でも「やる」一択です。

【産後ママ必見】左肩の違和感、実はそのサインかも🤱✨産後の育児が始まって、毎日のように赤ちゃんを抱っこしたり授乳したり💕そんな日々の中で、ふと気づくと左肩に違和感を覚えるようになっていませんか？「なんだか肩がはまっていない感じがする」「腕を上げるときに引っかかる」「骨と骨がゴリゴリ当たっているような感覚がある」右肩は普通に動くのに、左肩だけがうまく上がらない😢そんな状態でも、育児は待ってくれませんよね。抱っこも授乳も、毎日何度も繰り返さなければならない動作です。実は、産後のお母さ

From整体院のデスクからおはようございます☀こんにちは！こんばんは！整体院直輝院長の香良直輝（こうらなおき）です！自分の体を自分でケアセルフケアの本も、本屋さんにたくさん並んでいますね体への意識が高いみなさんだからこそ、やるべき！そんな動画です⬇️【コツ】これ出来てないと、セルフケアの効果が薄いかも！？#感覚#意識#shorts【整体院直輝公式ホームページ】▶公式HPhttps://mbj.lpseitai.com/seitai-naoki▶︎公式LINEhttps:/

宇宙、涅槃、空、瞑想、ワンネス、、、すう〜、、ってバナナのことか！！ヘナとカットだけの美容室へあめいくぽー｜ハナヘナの匠髪・ヘナ・呼吸天然のヘナをつかって髪にも、心にも、やさしい時間をお届けしています担当：塚本芳也（なりさん）住所：名古屋市昭和区伊勝町1-102-1電話：052-752-0880営業時間：10時くらい〜18時くらいまで（定休日：月曜・たまに火曜）※ご予約はお電話、LINEからどうぞAddLINEfriendline.me※駐車場もご

こんにちは。あなたが嬉しいと、私も嬉しい。あなたが幸せだと、周りも幸せ。テーマは「ENJOY」のさとうゆきこです。深呼吸をしましょう今日は、白い風の音９の日。白い風は、呼吸。音９は脈動する。今日は、深呼吸をしましょう。意識して、深く呼吸をする。肺にいっぱい空気を入れて、身体のすみずみまで酸素を行き渡させよう。そうすると身体は喜び、こころは落ち着く。深呼吸をしましょう。意識

こんにちは。さなえです。自己肯定感の低かった私。ニューロン体操に出逢う前、相手の目を見て、お話をする事が出来なかった私。育成時代、先生に、[にらんでいるように、見えますよ。相手にそのように、思われるのは、もったいないです。]と教わりました。当時の、自分の動画を見ると…😓先日、新しい経験をしました。新しい場所…初対面の方、お二人の、目を見て…自分の言葉で、自分の思いを伝える事が出来ました。気がついたら、動作も加えて、伝えていました😊このような経験が出来るのも、ニュー

タオルを用いた猫背ストレッチ普段から机に向かう姿勢が前かがみになりがちで、胸元が縮こまって肩が内側にグッと巻いてしまっているお子さんを見て、胸をちゃんと張らせてあげたいと思ったことはありませんか。背骨の中でも、首と腰の間にある胸椎と呼ばれるエリアは、本来は回旋や伸展（胸を開く動き）を担う場所です。スマートフォンの操作やゲーム、長時間の学習によって胸椎が丸まったまま固まってしまうと、その上下にある首や腰の関節が代わりに動かざるを得なくなり、肩こりや疲労感につながります。胸椎の可動性

日曜日に突然暴れ出した「あるもの」が先程消えました。26年前までは「隂を陽に変える」でしたが今は「中庸」が現われている。平和を願うのは一見、絶対の善の様に見える。それがこれ迄どうしても分からなかったこと。戦争は陰の極み。平和は陽の極み。では「中庸」とは何か？「中庸」の定義は出来ない。ただ命が命のまま現われている場所。人の思考は常に陰陽の世界の中にある。その陰陽のない場所が現れて来る。その為に「人の体が新しくなる」それは「自動的に」「あらゆるものに」意識的に取り組むこ

どう思う？どう感じる？等と、のんびりと聞いてもらえるととても安心する。意見を伝えるのを許可されたと感じる。そうか、ずっと人権を無視されてきたから人間としてフェアに扱ってもらえる感じで嬉しいんだな。こう書くとちょっと寂しい人な感じもするね。やっぱりカウンセリングとか行ったほうがいいのかな…とか思っている。独学では限界があるかな…と弱気。人の集まりに参加したとき、リラックスできなくて緊張状態なのが今日分かった。人に囲まれると恐怖心が出てくることも。恐怖心は前世だろうか。裏切られ囲ま

【頑張るのをやめた日vol.5】完璧な自分を目指すのをやめて、のび太くんのように生きてみる「もっと人に誇れるような自分にならなきゃ」「どうして周りのように器用にできないんだろう」そんなふうに、自分を責める声が頭の中で鳴り止まない日ってありませんか？💦そんなときは、少しだけ立ち止まってご自身の「息」に意識を向けてみてください🌿たとえば、こんな瞬間はありませんか？👀📱SNSを見ているとき誰かのキラキラした日常を見て「それに比べて私は…」と胸が縮こまり、喉元だけで浅い息をして

こんにちは。神経科学者のDr.Yoshiです。今日は、ホ・オポノポノ瞑想会について、大切なお知らせがあります。先日の瞑想会が終わってから、「アーカイブはいつ届きますか？」「途中で眠ってしまったので、もう一度聴きたいです」「当日参加できなかったので、録画を見たいです」と、本当にたくさんのメッセージをいただいています。一つひとつ読ませていただきながら、こんなにも楽しみに待ってくださっている方がいることを、とてもありがたく感じています。だからこそ今日は、まず皆

＊／イメージ部位／２部位＾胸椎＾胸郭＊＊＼意識・感覚＼１・胸椎を意識しながら膝下４回バタ足２・胸郭を意識しながら呼吸・4・4・８「４吸い４止め８吐く」＊＊＊三セット＊＊＊＊🐾身体を伸ばす動かすには🐾呼吸

踊る前に、からだの準備はできていますか？ステップを踏む前に、まず踊るためのからだになっていることが大切だと、私たちは考えています。そこでStudioConnectでは、音楽に合わせてからだを動かしながら、ゆるめる・整える・正しく動くを行う準備ダンス「DanceReady」をつくっています。ただストレッチをするだけではありません。呼吸をしながら首や肩、背骨、股関節、足首などをゆるめる。姿勢や重心、軸を感じながらからだを整える。そして、歩く、体重を移動する、曲げ伸ばす

魔法のミライ案内人おざき公美です。はじめましての方はこちら♫:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::少しずつ原始反射が調整されて立ちっぱなしでも楽になってきました‼︎あれ⁇なんか楽な気がする…こんな具合に(^^)この数日で調整した両生類反射は①毒素の排出と抜け毛の関係②骨盤底筋のゆるみとコントロール③緊張や不安からお腹が痛くなる④やりたいことがイメージできないそれ以外にも足底反射や

物事を、良き事に変える｟言霊｠は感謝！先日、飛行機が、大体6時間位遅延する事になりました私が一所懸命準備した大事な仕事があるので、イライラしたのですが…そこで‶呼吸〟を整えて親様が「あんた、慌てたらあかんよ！それは‶良い事〟なのだから」と、仰った≪良い事にする為の一番の｟良い言霊｠は‶感謝〟する事≫実は‶感謝〟する事によって何が生まれてくるか≪ゴールなのですよ≫例えば、マラソンを走っていて「わ～良かった」これゴールなのです完走する

突然ですが…卵アレルギーを発症した模様です💧まずはＴＫＧを食べて、30分ほど経過した頃に上げ下げが始まり、冷や汗がダラダラ。口や喉がイガイガ、チクチク。暑い、寒いを繰り返して半日ほどのたうち回りました💦２度目は温泉卵。以下、同様の症状。３度目はオムライス。それも、しっかり加熱していたのに…やっぱり、同じ症状。いずれも食後30分程度で症状が出ている事がアレルギー症状だとか。しっかり水分を摂って様子を見ていたのですが、呼吸がゼーゼーいうようなら、救急車を呼ぶように言われました。

2026年9月14日（月）祝！4560回こんばんははまもときょうこです10年ほど前友人がイギリスへ行ったときに撮って送ってくれた写真があります。なんとビッグベンの前で「ボール積み」をしてくれたのです。集中力セミナーを受講した彼女せっかくイギリスに行くなら…と旅先でチャレンジしてくれたのです。ところが外は風。ボールはなかなか積めません。それでも何度も何度も挑戦。何時間もかけてついに二個積みが完成しました！その瞬間周りで見ていた人たちからも「

こんにちは！すっかり北海道は秋です🍃🍂さて・・・今日は水泳🏊‍♀️のお話。個人メドレーの、無料レッスンに参加してきました。久しぶりの地元プール。お久しぶりの方とも、ごあいさつ・・・今週は、いつも通ってる富良野プールが、清掃のため休館週間。なので十勝の、地元プールへ。50分のレッスン。参加者5名(あれ？思ったより人数少ない💦)入館料を払えば、16歳以上なら、どのレッスンにも自由に参加できます。自分のレベルに合ったレッスンに・・・申込みなども不

笑顔は、心の太陽！ハッピースマイルハッピーライフ今日も元気な笑顔クリエイターのレインボームーン.仁美ですこんにちは～皆さま週中。。。そして、早くも9月後半です暑い。。暑い。。猛暑の疲れ残ってませんか日中と夜間の気温差が大きく気候にカラダはついていってますか前回の投稿で、私は、「歩く姿勢とオーラ」のお話を致しましたこちらです〜『歩く姿勢は未来を引き寄せるエネル