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こんにちは、自然派業界に21年、田中美帆です最近は、マイナス電子療法や、水素に目覚めており水素サプリの開発や、マイナス電子治療器を日々実践していますさて、岐阜県恵那市の脊椎セラピーサロンソリスでは、脊椎セラピーと一緒に、姿勢測定もしております。脊椎セラピーにかかっていただいて、また姿勢チェックをしてご自身の姿勢が、どのように改善されたのかがわかります恵那市でまつ毛パーマなど体に優しい上質な成分を使用した大人気のアイラッシュサロンをされているNanaeyelash
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらですね
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますいきなりですが良い姿勢は、良い呼吸からってことで謎の背中の痛み・コリに悩んでいる方がいらっしゃって体の問題と思っていたけれどストレスもあったらしくストレスだったことが落ち着いたら、すーっと背中もラクになり、エクササイズも効くようになってきたと。ストレス
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますどこかで見たことがあるエクササイズ…それを「見たことがある」「知ってるわ」と思ってしまうと、ポイントが頭に入ってこなくなることがあります。冬休み中、子どもが録画したお気に入りのドラマを繰り返し、繰り返し、見続けていたのですよ。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事の続きです！昨日は…ヨガ歴長い方がこのブログを読むようになってから意味のあるポーズができるようになった点や土踏まずを意識したら姿勢が変わって立ち姿が良くなったといったエピソードを紹介し【土踏まずの引き上げ方】を紹介しています。
本当これね！前にも骨盤立てるときに少し後ろ体重にしたらいい具合だったとご報告したんですがなぜいい具合だったのかもう一度説明します！みんな、なんでこうやっているって教えてくれなかったの？？？もう画期的過ぎてまだ驚いています。「なんでもっと早く気がつかなかったんだーーーー？？」もしかして引き上げの意味ってコレなの？？本当に、私はなーーーーーんの意識もないときに1コマ目です。骨盤ものすごく前に倒れているんです。下っ腹ポッコリで背中が反っているん
こんにちはエヌズのMAYUMIですお客様の変化をご紹介します50代のお客様before→after１ヶ月半の変化です✨腰周り〜ヒップラインにかけてすごくスッキリしてこられました🤭ビフォーアフター写真を見たご主人より『おっ、痩せてるやん！』と嬉しいお言葉が出たとの事🤭確かにヒップラインがスッキリすると全体的にスッキリ痩せて見えますね🥰家事育児、お仕事など…お忙しい中ダイエットも並行し
バレエセラピスト協会のことこです♪レッスンまえストレッチのときでよくやったりするスーパーボールをつかった『足裏ころころ』エクササイズわたしがジュニアでおどっていたころもお姉さんたちがやっていたのをよくマネして『ころころ』やっていた記憶がありますあれって、なんで「ダンサーにいい」と思いますか「足うらの筋肉をほぐすため」というのも正解なのですが
ベリーダンス歴12年インストラクター歴8年のセラピストダンサーさんがケガなくストレスなく、楽しく踊っていられるようカラダの使い方や、ケア方法を伝えていますMRTマスター(筋ゆる講師)辻村恵子ですメニュー/ゆるふわ凛？/お問合せ＊ご予約いかり肩？なで肩？肩を下げて！首を長く！デコルテを綺麗に！なんてダンスのレッスンではよく聞くかもしれませんねでも、肩ってどこまで下げるん？首、どこまで伸びるん？？闇雲に言う通りにしていたら、、、↓こんなことになって
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。・アンダーバストが出っ張っている・肋骨（下部）が出ている・バストが背中へ流れる…・背中・腰が痛いこういうお悩みには姿勢改善が効果的！パカッと飛び出た肋骨を締めよう！！！とがんばる方が多いですが肋骨は呼吸で開閉します。呼吸のたびに、肋骨が開閉する柔軟性があれば、呼吸は深くなります。締めっぱなし／開きっぱなしでは呼吸が浅くなります。吸うと広がり吐
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、気づきのご報告とともに、ご質問へのお返事です。結論としては「背中に呼吸を入れよう」ということになります。そして、普段使っていない背筋を使いましょう。背中が鍵ですね＾＾見てみましょう〜！こんにちは。先日は質問にご回答いただきありがとうござ
＼ようこそ～／このブログはタイ・アメリカで育った帰国子女ガル子（23歳・海外歴約9年）とガル男（20歳・海外歴約11年）のたまにある異文化ショック!!なお話とオカンBoiが直面するアラフィフ健康＆美容＆実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。生存確認程度に登場。＜登場人物＞詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでねこんな記事が読まれてます2023年最も読まれた記事『５０歳を過ぎたら同窓会には出席しない方がいいのか』＼ようこそ～／このブログは
・腰を張れ？乗馬のレッスンで、よく「腰を張れ」といわれることがあると思います。ですが、そもそもそれがどういう姿勢のことをいうのか、考えたことがあるでしょうか？「胸」を張る、という場合には、背をやや反らし、胸を大きく開いた姿勢になります。それで、「腰を張る」といった場合にも、なんとなく、上体をを反らしてみぞおち辺りを張り出し、お尻を後ろへ突き出したような姿勢を思い浮かべるのではないかと思います。そのような姿勢で騎乗すると、背筋が真っ直ぐで、鞍をしっかり膝でホールドでき
今すぐ始めたい〇〇ケアのポイントは全身を整えること。「反り腰を治したい」「尿もれがひどいけど相談しづらい」「産後の体型が戻らない」…そんな悩みを抱えている女性は少なくありません。これらの症状、実は骨盤の構造が大きく関わっていることをご存知でしょうか？まずは、こちらの動画をご覧ください。今回は、YouTubeで紹介した動画の内容をブログで詳しく解説していきます。骨盤の「構造」を知れば、女性のお悩み改善の鍵が見つかる！
首のシワがやばい。やばいとは気づいていたけど、先日のこの写真見て、思っていた以上にやばいのを再認識。しわっしわ！たるんたるん！首も前に出過ぎ！数ヶ月がかりで改善していこうと決意しました。毎晩レチノールクリームこれから毎晩塗ります！！『シワ予防レチノールクリーム』シワやお肌老化を防ぐために7年くらい前から欠かさず使っているレチノール。強烈なトレチノイン、エリクシールやイニスフリーなど大手ブランドのもの、色々使ってきまし…ameblo.jpコスパ良すぎて使い切れず余らせているこのレチノ
今年の目標は自分に繋がって、同じ思考の方と繋がっていくワクワクの年スタジオメニューお尻は左右に1ずつ、合計2つあります。たいていの人は『お尻は1つ』の感覚で歩いています。最近、インスタで見たスウェーデン王立バレエ団のプリンシパルダンサーのMadelineWooさん。完璧な脚の運びと、男性に負けないジャンプ力。普通、跳んだら最高の高さであとは降りてくるはずが、彼女は跳んだあと、さらに高く上に浮くのです。インスタ『maddwoo』で検索してみてね。そのものすごい身体能力の秘
ご訪問頂き有難うございます東京は日に日に寒くなって来ました体の施術をするようになり1年が過ぎたので長らく通って頂いているお客様の経過写真を作成していましたお客様の変化は私にとって宝物です施術を学ぶのも大切ですが事件は現場で起きている↑古っまさにそんな感じです学んだとおりに施術しても一筋縄ではいかない事も多々あり変化とパターンを把握しお客様と確かめ合うように歩んでます反り腰の方が多く見受けられます反り腰になるとお尻がぷりっと上がり胸椎を真っ直ぐ伸ば
前回のブログは、身体イメージを持つことの大切さを述べましたが、今回は再び仙骨の置き方について、、仙骨というとイメージしづらいので、骨盤と言った方が良いかもしれない。で、骨盤の前傾後傾。。最近空手界で見かけるのは、骨盤を前傾させ、やや反り腰にすることで、背筋まで緊張させ、身体を統一するやり方。最初は、う〜ん、ホントに❓ていう感じだったが、最近は、これも一つのやり方か、という感想。実は武術界をよく見渡すと、合気道もそうだし、肥田式強健術もこの反り腰。なるほど、これで身体がまとまるんだ、
みなさま、こんにちは〜私、反り腰なんです（急に？笑）インスタに出てきた反り腰チェック☑️これができないと反り腰ですってやつ。座って壁に背をピッタリつける↓両手を上に伸ばして壁につける↓そのまま、壁に沿わせて肘を曲げるこれが、できないんですよ。まず、両手が壁につかない耳にもつかないsolを呼んで無理矢理手を壁につけてもらうっていう、無理矢理なことをしていたら翌日呼吸すると胸が痛い😓ちょっと動くだけで胸痛い😓筋肉痛かな？2.3日すると、普通の呼吸は平気なのですが
最近、週２で注射を打ってるんだけど病院が下妻だから、病院→自宅の後にどこかに行く気がなくなっちゃう😅下妻に行く機会が増えるとつくばが近く感じます。帰りの道程が長いけどねw前々から気になってたチノザメソッド。認定講師さんがつくばにいるので初めて行ってみました。全身のエステって、ちょっと恥ずかしいけど、思いきって行ってみよう❗️と思ったのは効果がひと月くらい持続するらしいから。全身のチェックのため鏡の前に立って巻き肩、右足の捻れ、反り腰や前腿の張り足の重心等々指摘され、
見つかりにくいから、放置されがち。「最近、午後の眠気がひどくて仕事に集中できない…」「急にイライラしたり、甘いものが無性に欲しくなる…」そんな不調を感じているあなた。もしかしたら、その原因は「隠れ低血糖」かもしれません。隠れ低血糖とは、血糖値がジェットコースターのように乱高下することで、様々な不調を引き起こす状態のこと。一般的な健康診断ではみつかりにくく、更年期症状と勘違いされることも少なくありません。まずは、こちらの動画をご覧ください。
ご訪問いただきありがとうございます！喜びを広げる所さとう式リンパケアサロンREGALO癒しのセラピスト服部美奈です。２０２５年３月の施術・講座日程をお知らせします。☆施術メニュー＆料金＆サロン情報について☆〇施術のお申込みはこちらから〇◆３月施術日程◆他施術日、時間帯のご予約についてはご相談をさせていただきますので、お気軽にご連絡ください☆３月１日（土）１０：００～１２：００【練習会】残２名様１６：００～１７：５０３月２日（日）１０：００～１１：５
ご訪問下さりありがとうございます😊この頃肉体の調整に取り組む流れで、整体や小顔矯正など身体の痛い箇所や歪みと向き合っています✨筋肉や骨にまでDSの悪いものを入れられているので整体の勉強もして、筋肉や骨がどのように身体に配置されているのか、どのように歪められているのか、知ることが必要でした❗️それを私が知ることで、中の人の知識も増えて、整体師のやっている事がわかり、セッションにも活かせるのです♪この数ヶ月勉強した事で、整体の骨盤調整や仙骨の歪みに取り組み、さらに想
反り腰チェックヨガ受けてきました続けてヨガスタンダードもあり連続受講したいなあと思ったのですが前回tuningyogaでへばってしまったのでまだ早いかな、と諦めましたひたすらキャット&カウのクラスでした横向きで鏡を見ながらまずは四つ這い四つ這いちゃんとできてるのかな?といつも疑問だったので、大変良かったですしかし、横向きでみた自分の姿は身体の厚みが思っていたサイズの倍くらいあり、ショック四つ這いでは肘のシワを前に向けないように注意されました腕がその向きだと、肩
こんにちは。YumiCoreBodyPR担当のゆりです。ユミコアチャレンジ続けていますか？＾＾私は、どうしてもレッスンまるまる１回受けるのに時間が無いときは、自分のやりたい部分をピックアップしてオンラインレッスン受けたりしています。もし、「時間はあるけど、面倒くさい」という理由で続けられない人は、「５分だけほぐしやろう」とか「一箇所だけほぐしやろう」と言って、毎日続けるといいとおもいますそうすると、人
プランクの時に腰が痛くなる人は反り腰の可能性大です‼️反り腰の方がプランクをすると、腰を反ってしまい、かえって反り腰を悪化させる原因になります。そこで、反り腰解消プランクを作りました。1️⃣プランクの状態をつくる2️⃣膝をつき足をあげる3️⃣おへそを見る→戻すを繰り返す是非お試しを☺️pic.twitter.com/eIxBd1SbuE—渡邉潤一@整体師が教えるキレイな体の作り方(@remediowatanabe)March5,2025
お久しぶりです。コロナ以降、腰の状態が悪くウォーキングしていても改善されずモヤモヤする日々を過ごしていましたウォーキングは同じルートを毎日歩いて歩く速度をあげる練習してます。それも中々うまく進まず病院からもらった痛み止めを日に3回飲んでいます。そんな中、リハビリの先生に言われた筋トレを思い出し、筋トレを始めました筋トレといっても四つん這いになってジッとするだけとか壁に両手をついて体を壁に傾け立ったままの腕立てをした状態でジッとしているだけとかですがこれを始めてか
おはようございますサティです今日はみなさん大好きなユニクロの話。でもちょっとユニクロをディスってしまう内容ですユニクロ大好きユーザーの方には大変面白くない内容になっていると思いますので、また別のブログの時に遊びにきて頂けると幸いですこの間買ったエアリズムボディシェイパーショーツ『ユニクロでのお買い物』おはようございます。サティですカップ付スリップが欲しくなりお店で買おうと思ったものの行きたい店舗では取り扱いが無く仕方がないのでネットで買いましたネットだと買…ameblo.jpユ
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。こんばんは～♡皆様、「肋骨が開く」という言葉を、ご存じですか？バレエではよく使われる言葉なのですが、これが良くないのです。この「肋骨が開く」と、「反り腰」は結構セットのことが多く、私もそのパターンです。こちらの写真を見比べるとよくわかるのですが左が肋骨が開いている状態です。
こんにちは。ウォーキング講師じゅんこです毎月恒例の講師勉強会にて体側を伸ばすエクササイズの練習中先月、レッスン体験にお越しいただいたＳさんとＨさん、お帰りの際に「なんだかもう筋肉痛が・・・」とおっしゃっていました。初めてウォーキングレッスンを体験してくださったかたの多くが筋肉痛になったと話してくれますが、かくいう私も経験者ですここでお伝えしたいことがあります！筋肉痛ではなく、筋肉の目覚めと呼んでください今まで使われていなかった筋肉を意識できたこと
