反り腰

楽天お買い物マラソン開催中！まずはエントリーをお忘れなく👇✨こんにちは、タマタマヨです☺️今日は、自分で思い出してもジワる話を聞いてください。私ね、3人目を産み終えた後も、体重が53キロとかの時代がありまして。（今の私からすると幻の数字）妄想じゃありません、本当です。笑でもなぜか、反り腰で。普通に立ってるだけで、お腹だけが前にドーン。3人分妊婦生活送ってたら、反り腰がデフォになってしまったのかな。姿勢は反ってるのに、下腹だけ主張強め。だから、産後もお腹だけ全然へ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、エクササイズ指導を受ける機会があり、運動中に肋骨が出るという指摘をいただいたんですね。確かに。集中して、↓こういう姿勢になって、長時間作業していた自覚があるのでそのまま身体に形状記憶されちゃったんだなと思ったのでした。

【多賀城で姿勢矯正・骨盤矯正なら】オアシス接骨院｜猫背・反り腰の根本改善で毎日をラクにパソコン作業やスマホ操作が続く毎日、気づけば肩が前に丸まり、腰が重だるい――。そんな悩みを抱える働く世代の方が、いま多賀城で急増しています。多賀城市大代にあるオアシス接骨院では、痛みの「その場しのぎ」ではなく、骨盤と姿勢のバランスを整える根本改善のアプローチで、日々の不調に向き合っています。初めての方でも安心して通っていただけるよう、院長が最初から最後まで一対一でしっかり向き合う体制を整えています。こ

こんばんは！東京都新宿区(豊島区)目白にあります美癒整体RELIVEの田中です！前回からの続きになりますが、、『猫背を治したいのに背骨を伸ばさないでどこを伸ばすのよ！』という声が聞こえてきてはおりますが、これがこの一連のブログの最初に言いました、【背骨が伸びる(伸びたい)状況を作る】という事に繋がります。そこで大事になってくるのが【二次湾曲】の部分。猫背にだけ関して言えば、頚椎(首)と腰椎(腰)の二か所になってきます。胸椎(胸の背骨、いわゆる猫背になる部分)は上記二つ

「骨盤のゆがみが気になる」「腰痛や肩こりを改善したい」「姿勢を整えたい」このようなお悩みはありませんか？骨盤は、身体の中心にあり、背骨や股関節、下肢などと連動して身体を支える重要な部分です。日常生活での姿勢や身体の使い方、筋肉の緊張や左右差などによって、骨盤周辺の動きや身体のバランスに変化が生じることがあります。当院では、身体の状態を確認したうえで、必要に応じて骨盤矯正を取り入れた施術を行っています。骨盤矯正とは？骨盤矯正とは、骨盤周辺の関節や筋肉の状態、身体の動きなどを確認し、身体の

足を組みたくなる先日、受講生さんからこんなコメントをもらいました。「椅子に座ると足を組みたくなる」「足首をねじって座りたくなる」というのです。見解足を組みたくなる原因はいろいろありますがまずは、足の接地です。足アーチの３点で接地できていれば安定した状態なので足を組む必要がなくなります。足を組みたくなるのは足裏の接地がちゃんとできているのか？を確認してみるのがいいと思

最近SNSでよく見かける竹田純さんの「床バレエ」🩰SNS動画の総再生回数はなんと約1億回なんだとか😳そんなに話題なの！？…と気になって、私もSNSを見ながらちょっと試してみました。「バレエ」って聞くと体が柔らかくないと無理そうだし、運動が得意じゃないとできないイメージがあったんですが…あれ？これなら私にもできそう😳床バレエはその名の通り、床に座ったり、寝転んだりしながら行うエクササイズ。立って踊るバレエとは違って、おうちで気軽にできるのがいいんですよね。私みたいに

「アシモッチって実際どうなの？」足をゆったり乗せられる足枕として気になるアシモッチ。口コミを調べてみると、「もちもちして気持ちいい」「大きくて足を乗せやすい」といった良い声がある一方で、柔らかさやボリューム、使い続けたときの状態を気にする声もありました。口コミを調べてみると、・大きめで寝ている間も足を乗せやすい・もちもちとした感触や手触りが好評・中綿を調整して高さを変えられるのが便利といった声が見られます😊その一方で、・思ったより柔らかいと感じる場合があ

この記事では中山式Dr.magico腰椎コルセットスタンダードProの口コミや評判についてまとめました。口コミはこちら👇腰がしっかり安定するという声軽くて動きやすいという投稿補助ベルトで締め具合を調整できるという意見思ったより厚みがあるという声サイズ選びが少し難しいという口コミ詳しくは本文で紹介します。迷っている方は参考にしてください😊＼楽天1位／【整形外科医監修】中山式Dr.magico腰椎コルセットスタンダードPro腰痛反り腰固定補助ベルト

【股割りを深めようとして、無理に前へ倒していませんか？】そのやり方、実は股関節にブレーキをかけている可能性があります。■「腰を入れる＝反り腰」ではありません股割りを深めるカギは“腰を入れる”こと。でもこれを“反り腰”と勘違いしている人が本当に多いんです。反り腰とは、股関節が使えず腰だけが代償してしまう状態つまり、前に倒すほど腰が痛くなる原因です。一方で「腰を入れる」＝背骨の自然なS字カーブを保つこと。これができると、股関節のブレーキが外れます。■正しいやり方

「反り腰を直したいから腹筋」「骨盤前傾を戻すためにストレッチ」こうした情報は多いのに、実際には腰の張りが取れない、寝ると腰が痛い、歩くと脚が疲れるなど、根本的に変わらない人が多いのが現状です。理由はシンプルで、見た目が似ている「骨盤前傾」と「反り腰」を同じものとして扱い、さらに「ゆるめる」と「使える」を分けて考えてしまうからです。それ以外の項目も含めて、お伝えしていきます。比較検証の目的：ガンと体操、どちらが変化を出せるのか今回の比較検証は、「筋膜リリースガン」と「体操（エクササイズ）

ナップナップのトランが気になって調べていたら、「マジックテープの音がうるさくて子どもが起きてしまった」「反り腰だと腰ベルトがずれる」「本体が思ったより重かった」——そんな声を見かけて、購入を迷っていませんか。ナップナップトランは楽天市場で累計466件超のレビューを持つ人気のヒップシートキャリアですが、「向いている人・向いていない人」がある商品でもあります。購入前に自分の体型・使い方・目的と照らし合わせるのが後悔を避けるための一番のポイントです。この記事では、楽天市場で購入できるナッ

小林かおるプロフィールKAORUSTUDIO主宰1968年、東京都生まれ。東京都荒川区東尾久のKAORUSTUDIOで、表情筋トレーニング・美姿勢ウォーキング・ピラティスの対面レッスンを行っています。2011年にウォーキングインストラクターとして活動を始め、2026年で講師歴15年。これまで延べ1万人以上の方を指導してきました。40歳から姿勢と歩き方を学び始めました子育てに追われていた40歳の頃、顎を前に出して歩く自分の姿を見て、大きなショックを受けました。姿勢に自信がなく、元