反り腰

正直レビュー最終章です。モットン公式では、体が高反発に慣れるまで最低3カ月は試して欲しいとのことで、返品対応も「3カ月経過後」からしか受け付けていません。一般的な、「購入後3カ月以内ならいつでも返品OK」とは違うのでご注意。返品保証の落とし穴返品を視野に詳細を調べたところ、返品するには、あのドデカくて分厚いマットレスを自力で折りたたむなどして梱包して、自力で発送しろと…。あんなデカイもの梱包するダンボールもビニール袋もそうそうないぞ？そして購入時に送料無料だった分を「手数料

体重は、そんなに重くないのに、なぜだかお腹が出てる。鏡の前で、胸の高さとお腹の高さを比べてみたり・・・。お腹をへこませてみるものの、やっぱり力を抜くとぽっこり。そんなぽっこりお腹の原因は…反り腰こんにちは。セラリーの波多腰です。姿勢をよくしようと腰をそったりしていませんか？骨盤が前へ傾くと✅ぽっこりお腹✅太ももの前張り✅お尻の横ひろがり✅腰痛✅便秘の原因に。これらのお悩みには骨盤の角度がとっても大事！

こんにちは！関節トレーニング認定インストラクターの佐野です。本日は「太ももの張りと腰痛の関係」についてお話をしていきます。腰痛の自覚がありなおかつ太ももの前が硬い人はお腹の中の足を持ち上げる筋肉の腸腰筋がサボり筋になっている可能性が非常に高いですそのような状況になると太ももの前の筋肉の大腿直筋が過剰に働き硬くなりますその結果骨盤が前に引っ張られ反り腰になり腰痛になるのです。↓↓↓（赤の矢印が大腿直筋です）なので大腿直筋

こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。大阪によく行っていた頃、あることに気づきました。街を歩く人の姿勢を見ていると、アジアからの観光客と日本人は一目で見分けがつくのです。中国や韓国からの観光客は、腰の位置が高く、背筋がスッと伸び、しなやかに歩いています。一方で、日本人は背中を丸め、腰が落ちて、ちょこちょこと歩いている人が目立つのです。なぜ、同じアジア人でここまで差が出るのでしょうか？そして、この違いがあなたの「腰痛」や「疲れやすさ」にも深く関係しているとし

<脂肪と思考を軽くするBodymake>2トン以上の脂肪をこの世から撲滅し✨700人以上の女性のカラダをサポートしてきた実績♡↑オンライン講座の生徒様たち変化一部↑女性らしいカラダ作り専門のマリです。「想像以上の未来に行くカラダ作り」テーマにDiet&Bodymake＊女性専門＊★選べる２つの提供メニュー┣オンライン講座４ヶ月「B+bodymake」┗東京パーソナル大森３ヶ月「本命Bodymake」（休止中）★Instagram→こちら★YouTube「恋するカ

正座をした膝に、おでこが付きますか？これ、この状態。いや、ついていませんけど・・・私は、膝の遥か彼方に頭がある。全くつきません。残念です。えっ？！そんなことできるの？？と、思ったあなた。できる人は、できるんです。何故、私はできないのか？その理由はここ！矢印の腰椎が硬いことが原因。だから、キャット＆カウをやっても、矢印部分が全く丸まりません。やだわぁ反り腰さんは、この部分が硬くなっちゃう傾向がある。私の

こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。「反り腰」という言葉、よく耳にするようになりました。治療院やパーソナルトレーニングでも「反り腰が腰痛の原因です」と言われたことのある方は多いかもしれません。でも実際のところ、「反り腰」の定義はとても曖昧です。見た目で腰が反っていれば“反り腰”と判断されがちですが──どこを基準に見るかで印象は大きく変わってしまいます。🔍「腰が反っている」＝反り腰なのか？「反り腰」と聞くと、背中が反りすぎている状態を想像する方が多い

今回は、ガードナーベルトの口コミや評判をまとめて紹介します。ガードナーベルトは、骨盤まわりを支える構造でフィット感を調整しやすい設計が採用されています。しかし、「本当に効果があるの？」「反り腰に使える？」「産後はどうなの？」など多くの疑問がありますよね。反り腰や産後でも使えますが、注意点もあるのでぜひ最後まで読み進めてください。ガードナーベルトの口コミを調査してみると、以下の評判が多いようです。良い口コミ腰まわりが安定する感じがあるという声が見られる姿勢を意識しやす

おはようございます☀️ピラティスインストラクターのダイチです☺️今日は「反り腰はどうして腰に負担をかける？正しい骨盤の位置とは？」についてお話ししたいと思います！立ったときに腰が反っている、仰向けに寝ると腰と床の間に大きな隙間ができる──そんな姿勢に心当たりがある人は「反り腰（そりごし）」の可能性があります。反り腰は一見、背筋が伸びてきれいな姿勢に見えるかもしれませんが、実は腰に大きな負担がかかり、慢性的な腰痛や姿勢の崩れにつながるリスクをはらんでいます。この記事では、反り腰がなぜ

「踵がガサガサ」「角質が硬い」実はこれ、身体のバランスや姿勢が関係していることがあります。踵は体の土台。全身の使い方のクセが、踵の硬さに表れるんです。【踵が硬い人に多い身体の特徴】①下半身の筋肉が硬いふくらはぎやもも裏がこわばっている人は、アキレス腱が引っ張られて踵も硬くなりやすい。→前屈しづらい、足がむくむ、冷えやすい人に多い。②骨盤が後傾している（猫背タイプ）重心が後ろに偏り、踵に体重がかかる。→猫背・下腹が出る・太もも裏が張るなどの特徴。③骨盤が前傾している（

こんばんは🌛やわハリ骨格デザイナーみぽりんです✨「最近お腹だけぽっこりしてきた…」「体重は変わらないのに、お腹が出てきた気がする」そんなお悩み、40代以降の女性にとってはとても多いものです。前々回・前回の記事では「骨格のポジションを整える」重要性を書きました『お腹がへこまない本当の理由は「骨格のゆがみ」だった！？』「食べてないのに太る…」それ、骨格のせいかもしれません40代を過ぎた頃から、「そんなに食べていないのにお腹だけぽっこり出てくる」「若い頃と同じように

見つかりにくいから、放置されがち。「最近、午後の眠気がひどくて仕事に集中できない…」「急にイライラしたり、甘いものが無性に欲しくなる…」そんな不調を感じているあなた。もしかしたら、その原因は「隠れ低血糖」かもしれません。隠れ低血糖とは、血糖値がジェットコースターのように乱高下することで、様々な不調を引き起こす状態のこと。一般的な健康診断ではみつかりにくく、更年期症状と勘違いされることも少なくありません。午後の眠気、イライラの正体。自律神経と肝

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しんどい身体と老け顔を同時にケア！小顔たるみ専門エステサロンCielやまもとなおこです突然ですが無意識に食いしばってるなと思った事はないですか？​実は食いしばりは「顔が大きく見える」とか「二重あごになる」といった見た目の問題だけじゃないんです​食いしばりが引き起こす「全身の不調」​食いしばりを放置すると​頭痛・首コリ・肩コリ​反り腰（姿勢の崩れ）内股気味​口臭（歯ぎしりで菌が繁殖しやすい）歯を失う原因（実は歯周病の次に多い原因）マウスピースを作ったけど

筋トレダイエットの為にジムに通い始めてから2年が経ちました引き締まった美しいボディを手に入れたくて。通う頻度は週2～3回。宅トレはたまに気が向いた時。ドライヤーしながらスクワットなどの下半身トレは毎日1年以上続けています。2年前の同じ服装と同じ場所で写真撮ったのですが、ショックが隠しきれなくて投稿しようかしばらく迷っていましたが、、正直に載せておきます今後の自分の為にも筋トレ2年やってこの変わらなさよ、、、もう笑っちゃいますよねww二の腕と太ももがかなり太くなった

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