反り腰

ガードナーベルト悪い口コミの真相を徹底検証ガードナーベルト悪い口コミの真相を徹底検証していきます。実際に使ってみた人のリアルな声から、ネットで言われている噂の真偽まで、ひとつずつ掘り下げていきますね！偽物を見つけてしまうと製品内に何があるのか分からないリスクを抱えてしまうので必ず正規品を選びましょう。楽天市場でも評価口コミが高いので、気になる方はチェックしてみてください↓【正規品】ガードナーベルト腰用ベルト骨盤サポーターコルセット骨盤矯正腰痛対策腰サポーター骨盤ベルト骨

皆さんこんにちは！アルカリストダイエット創始者の長沢美月です！こんなお悩みありませんか？✅年々太っている…✅昔のダイエット方をやっても痩せない。✅頑張って食事を抜いても見た目がちっとも変わらないこれって年齢を重ねてくるとおきますよね💦でもここでやってはいけないことは無理をする事！！！！これをする事で何が起きるか？というとさらに痩せない。。という最悪な結果になってしまうんです。年齢

こんにちは！関節トレーニング認定インストラクターの佐野です。本日は「太ももの張りと腰痛の関係」についてお話をしていきます。腰痛の自覚がありなおかつ太ももの前が硬い人はお腹の中の足を持ち上げる筋肉の腸腰筋がサボり筋になっている可能性が非常に高いですそのような状況になると太ももの前の筋肉の大腿直筋が過剰に働き硬くなりますその結果骨盤が前に引っ張られ反り腰になり腰痛になるのです。↓↓↓（赤の矢印が大腿直筋です）なので大腿直筋

正直レビュー最終章です。モットン公式では、体が高反発に慣れるまで最低3カ月は試して欲しいとのことで、返品対応も「3カ月経過後」からしか受け付けていません。一般的な、「購入後3カ月以内ならいつでも返品OK」とは違うのでご注意。返品保証の落とし穴返品を視野に詳細を調べたところ、返品するには、あのドデカくて分厚いマットレスを自力で折りたたむなどして梱包して、自力で発送しろと…。あんなデカイもの梱包するダンボールもビニール袋もそうそうないぞ？そして購入時に送料無料だった分を「手数料

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております体のことに興味を持ち、あれこれ調べていくなかで、ちょっと詳しくなると・反り腰は、腰痛・足が太くなる原因・反り腰は良くない・私の不調の原因は反り腰だ！…と知識を持つ方も増えます。ですが、原因は分かったけれどどう直せばいいの？と思う方も多くさらに調べ

「足のむくみが取れない」「腰痛がつらい」「寝ても疲れがとれない」…そんな悩みを抱える方の間で今話題なのが《アシモッチ足枕》です。整体師推奨のプレミアムクッションとして楽天ランキングでも10週連続1位を獲得。今回はレビューを徹底分析し、メリット・デメリットの両面から“本当に買ってよかったのか”を掘り下げていきます。大満足レビュー多数！アシモッチの高評価ポイント5選1.朝まで足が落ちない！横幅たっぷりの安心設計「寝相が悪いけど、朝まで足がしっかり乗っている」という声が非常に

本日のテーマ反り腰タイプの人が絶対やるべき3点あなたは反り腰タイプ？簡単にセルフ診断鏡の前やスマホで撮影してまっすぐ立ってチェックしてみてくださいねチェックポイント立ったときにお腹が前に突き出ている感じがする太ももの力が入る足の指が地面につかず、浮き指状態の感または外反母趾とか内反小指(小指が寝ている)腰を反らせたときに背中だけ反ってしまうなんだか呼吸が浅い胸で吸ってもお腹が膨らみにくいイエスが3つ以上ある方は反り腰タイプの可能性が大原因は、実は腰だけじゃない

続きです。届いた「モットンマットレス」を早速使ってみました。【初見の感想】・丸めて圧縮されているので、コンパクト！3階の寝室まで一人で運べる。（ただし、広げるとデカくて重い。折り曲げるのはまず不可能）・ニオイ（石油系）は多少あるが、そんなに気にならない。・カバーが真っ白だと汚れやすそう（外して洗えるのでOK）・座ると結構沈む。思っていたより柔らかいかも？1日立てかけて空気を通した後、早速使用しました。この時点では背中の痛みも腰の痛みもない状態です。ただ、反り腰な

こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。「反り腰」という言葉、よく耳にするようになりました。治療院やパーソナルトレーニングでも「反り腰が腰痛の原因です」と言われたことのある方は多いかもしれません。でも実際のところ、「反り腰」の定義はとても曖昧です。見た目で腰が反っていれば“反り腰”と判断されがちですが──どこを基準に見るかで印象は大きく変わってしまいます。🔍「腰が反っている」＝反り腰なのか？「反り腰」と聞くと、背中が反りすぎている状態を想像する方が多い

こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。大阪によく行っていた頃、あることに気づきました。街を歩く人の姿勢を見ていると、アジアからの観光客と日本人は一目で見分けがつくのです。中国や韓国からの観光客は、腰の位置が高く、背筋がスッと伸び、しなやかに歩いています。一方で、日本人は背中を丸め、腰が落ちて、ちょこちょこと歩いている人が目立つのです。なぜ、同じアジア人でここまで差が出るのでしょうか？そして、この違いがあなたの「腰痛」や「疲れやすさ」にも深く関係しているとし

トレーナー共育をしている寺子屋ASKです。先日、PHIピラティスマスタートレーナーの国松亜樹良先生による「反り腰とPHIピラティス」セミナーに参加しました。現代人に多い反り腰の根本原因と、PHIピラティスを用いた改善アプローチを学びました。反り腰の根本原因反り腰の姿勢は、単なる見た目の問題ではなく、骨盤と脊柱のアライメントが崩れることで、腰椎に過剰な負担がかかる状態です。具体的には以下の点が挙げられます：1.骨盤の前傾骨盤が前方に傾くと、腰椎が過剰に伸展し、腰部に不必要な負担がかかり

とある本を買って、胸椎伸展をしていました。胸椎伸展には、猫背や反り腰を改善する効果があるようです。背中側の肋骨の一番下当たりに、フォームローラーの下部をそわせて、胸椎伸展をしたり、フォームローラーの代わりに、ヨガブロックを使ったりしていました。ずっとやっていると、反り腰的な感じになって、調子が悪くなってきました。（肋骨が開く感覚）本を見ると、腰をちょっと丸くして、反り腰にならないようにと書いているではないですか。そして、この注意事項を参考に、また続けてみようかと思ったので

正座をした膝に、おでこが付きますか？これ、この状態。いや、ついていませんけど・・・私は、膝の遥か彼方に頭がある。全くつきません。残念です。えっ？！そんなことできるの？？と、思ったあなた。できる人は、できるんです。何故、私はできないのか？その理由はここ！矢印の腰椎が硬いことが原因。だから、キャット＆カウをやっても、矢印部分が全く丸まりません。やだわぁ反り腰さんは、この部分が硬くなっちゃう傾向がある。私の

＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊ふらっとサロン骨格矯正カイロプラクティック院たけ院長プロフィールはこちらこんにちは！たけ院長です。あなたの体幹、制限されていませんか？「なんだか動きが重い」「前屈すると腰が張る」「体をひねると硬い感じがする」そんなお悩みはありませんか？体幹は、身体の中心となる部分で、普段の生活でもスポーツでもとても大事な役割をしています。ところが、体幹の動きが硬くなってくると、気づかないうちに無理な動きをしてしまい、腰や肩に負

【土踏まず(足底アーチ)が下がってしまうことが体の異常につながる。】膝や腰が痛くなる。猫背・円背姿勢や反り腰になる。下腹ポッコリになる。脚が冷える、むくむ、太くなる。これらはすべて土踏まず(足底アーチ)が下がってしまうことによって起こります。地についている足(足関節)の骨が本来あるべき位置からずれればその上に乗る脛骨も大腿骨も骨盤も背骨も頭蓋骨もすべてずれてしまいます。それが一般定期に言う「ゆがみ」を引き起こすのです。「足関節の骨が本来あるべき位

乗馬をある程度やっている方でも、鞍に座ったまま速歩をする、いわゆる『正反撞』が苦手だ、という方は結構多いのではないかと思います。習い始めたばかりのころには速歩でお尻がなかなか上げられなくて苦労していたのに、鐙に立つことが出来るようになったら今度は全然座っていられなくなって、人によっては、それこそまるでゴム鞠のようにお尻が高くバウンドしてしまい、「お尻の下から向こうの景色が見える」などと笑われたりして恥ずかしい思いをしたことのある方も、少なからずいらっしゃるのではないでしょうか。

女性の方が整体の恩恵を受けやすい理由があります。「整体って気持ちいいけど、本当に効果があるのかな？」そう思ったことはありませんか？実は、女性は男性よりも整体の効果を感じやすいという研究結果があるんです。今回は、その理由を神経学的な観点から深掘りしてご紹介します。女性の方がオキシトシンの分泌量が多く、整体の効果を実感しやすい。整体やマッサージなどの触覚刺激は、「愛情ホルモン」と呼ばれるオキシトシンの分泌を促します。オキシトシンには

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日「あの記事がすごく印象的で…」と言われた記事がありました。私自身も、すごく気に入っている内容なので、今日はリライトして再投稿しますね！姿勢を良くしたいと思ったとき、つい「骨の構造を勉強して、理論通りにやらなきゃ…」と思いがちですよね。私もこのブログで骨のイラスト

🩺【Part①｜正直な医療を貫く理由】根拠なき治療は「医療の冒涜」だ。体組織計測機器は、私にとって“絶対に欠かせない道具”です。筋肉量・骨量・体水分量・内臓脂肪など、目に見えない身体の栄養状態を「数値」で示すことで、初めて“根拠ある治療”と“根拠ある提案”ができます。たとえば、腰痛の患者さんに対して、骨盤の後傾や反り腰を見て「体幹のインナーマッスルが弱いからです」と言う。本当に筋力が不足しているのか？骨量は？タンパク質量は？根拠はどこにあるのか？姿勢の乱れは筋力だけが原因では

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「座ってるだけなのに、なんか疲れる…」「デスクワークで腰が重くなるのは仕方ないと思ってた」…そんな方、多いのではないでしょうか？その“座り疲れ”の原因は、筋力不足や加齢ではなく、骨盤の“前後バランス”が崩れているせいかも？しかも厄介なのが、座り姿勢は

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログで、昔からずーっとお伝えし続けてることそれが…「肋骨が下がる」のが全ての元凶。お腹には骨がないので、肋骨が下垂します。（書籍：猫背が治り小顔になるコトコト運動[新田仁美]）よりすると、