反り腰

正直レビュー最終章です。モットン公式では、体が高反発に慣れるまで最低3カ月は試して欲しいとのことで、返品対応も「3カ月経過後」からしか受け付けていません。一般的な、「購入後3カ月以内ならいつでも返品OK」とは違うのでご注意。返品保証の落とし穴返品を視野に詳細を調べたところ、返品するには、あのドデカくて分厚いマットレスを自力で折りたたむなどして梱包して、自力で発送しろと…。あんなデカイもの梱包するダンボールもビニール袋もそうそうないぞ？そして購入時に送料無料だった分を「手数料

正座をした膝に、おでこが付きますか？これ、この状態。いや、ついていませんけど・・・私は、膝の遥か彼方に頭がある。全くつきません。残念です。えっ？！そんなことできるの？？と、思ったあなた。できる人は、できるんです。何故、私はできないのか？その理由はここ！矢印の腰椎が硬いことが原因。だから、キャット＆カウをやっても、矢印部分が全く丸まりません。やだわぁ反り腰さんは、この部分が硬くなっちゃう傾向がある。私の

人の身体は、本来とても個性的です。同じように立ち、同じように歩いているように見えても、身体の使い方は人それぞれ違います。ところが現代のリハビリや運動指導の現場では、同じような指導をがされています。ケンダルが見つけた「姿勢の多様性」1949年、理学療法士のF.P.ケンダルは、人の姿勢を詳細に観察し、4種の姿勢パターンが存在することを示しました。これは当時としては画期的で、「姿勢は癖ではなく、構造と筋バランスの結果である」という重要な視点を提示した研究でした。ここ

女性の方が整体の恩恵を受けやすい理由があります。「整体って気持ちいいけど、本当に効果があるのかな？」そう思ったことはありませんか？実は、女性は男性よりも整体の効果を感じやすいという研究結果があるんです。今回は、その理由を神経学的な観点から深掘りしてご紹介します。女性の方がオキシトシンの分泌量が多く、整体の効果を実感しやすい。整体やマッサージなどの触覚刺激は、「愛情ホルモン」と呼ばれるオキシトシンの分泌を促します。オキシトシンには

昨年末に腰痛を訴えた長男。▶「１年間で１５センチ伸びることの弊害」同じＪＹのパパさんから勧められたスポーツ整形外科に行ってきました。年末の診察から１か月近くは、痛みが良くなる→練習復帰→痛み復活・・・の繰り返し。２月はＴＲＭを丸々休むことになってしまいました。だましだましのプレーは、やっぱり良くないですね。思い切って長い期間休んだことで、現在は痛みも消え、今月始まったＵ１５のＴリーグに出場中です。開幕戦はほぼぶっつけ本番で出場というギリギリ具合。１学年上の強度の中で揉ま

こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。大阪によく行っていた頃、あることに気づきました。街を歩く人の姿勢を見ていると、アジアからの観光客と日本人は一目で見分けがつくのです。中国や韓国からの観光客は、腰の位置が高く、背筋がスッと伸び、しなやかに歩いています。一方で、日本人は背中を丸め、腰が落ちて、ちょこちょこと歩いている人が目立つのです。なぜ、同じアジア人でここまで差が出るのでしょうか？そして、この違いがあなたの「腰痛」や「疲れやすさ」にも深く関係しているとし

とある本を買って、胸椎伸展をしていました。胸椎伸展には、猫背や反り腰を改善する効果があるようです。背中側の肋骨の一番下当たりに、フォームローラーの下部をそわせて、胸椎伸展をしたり、フォームローラーの代わりに、ヨガブロックを使ったりしていました。ずっとやっていると、反り腰的な感じになって、調子が悪くなってきました。（肋骨が開く感覚）本を見ると、腰をちょっと丸くして、反り腰にならないようにと書いているではないですか。そして、この注意事項を参考に、また続けてみようかと思ったので

「足のむくみが取れない」「腰痛がつらい」「寝ても疲れがとれない」…そんな悩みを抱える方の間で今話題なのが《アシモッチ足枕》です。整体師推奨のプレミアムクッションとして楽天ランキングでも10週連続1位を獲得。今回はレビューを徹底分析し、メリット・デメリットの両面から“本当に買ってよかったのか”を掘り下げていきます。大満足レビュー多数！アシモッチの高評価ポイント5選1.朝まで足が落ちない！横幅たっぷりの安心設計「寝相が悪いけど、朝まで足がしっかり乗っている」という声が非常に

長時間座っていると、どうしても腰が重くなったり、痛みを感じたりしますよね。そんなときにおすすめなのが、「椅子に置くだけ」で腰の負担を減らすアイテムです。この記事でわかること👇✅椅子に置く腰痛対策グッズの種類と特徴✅腰痛対策におすすめのアイテム4つ本文で詳しく解説していきますね♪椅子に置く腰痛対策グッズの種類と役割まずは、「椅子に置くだけ」でできる腰痛対策にはどんなタイプがあるのかを見てみましょう。それぞれ役割や特徴が違うので、自分の腰の状態や生活スタイルに合わせて選

心整体長岡京院の糸洲です。今回は腰痛のセルフケアをご紹介します。同じ“腰痛”でも原因のパターンが違うんですね。立ったり歩いていたりすると腰が痛くなるタイプ。座っていると腰が痛くなるタイプ。これ、対処法が違います。間違ったセルフケアを行うと逆に痛めてしまう場合もあります。なので、ご自身のタイプに合うセルフケアをやってみてください。なので今回は長岡京院で２週に分けて腰痛セルフケアをお送りしますね。今週は立っていると腰が痛くなるタイプ用腰痛セルフケアまずはご自身のタイプがどちらかは