反り腰

こんにちはうめきた温泉蓮の続きです別料金の岩盤浴をお願いして専用着を下さるので、着替えてから💨💨岩盤浴へリストバンドを《ピッ》として入ったらすんごいタオルの量で、ビックリ💨💨更衣室にもいっぱいあったので💨💨こちらにもこんなにあると思ってなく思わず笑っちゃう量💨💨岩盤浴は、６つのエリアがあるようで以下公式インスタよりちょっと珍しい座るタイプの岩盤浴やよく見るごろ寝タイプの岩盤浴めっちゃ広いこちらのエリアはホットヨガ等のプログラムがあるようでした私達は《

いつもお世話になっております今回は、当院スクールで学ばれた受講生さんの症例報告をご紹介します『腰部脊柱管狭窄症患者さんに対するアプローチ』症例紹介90歳代男性ご本人の希望・痺れがない状態で長い距離を歩けるようになりたい・グランドゴルフに復帰したい診断名⚫︎腰部脊柱管狭窄症（L4/5、保存療法）⚫︎頚椎症性脊髄症（C4/5、椎弓形成術）⚫︎慢性関節リウマチ⚫︎左変形性膝関節症（保存療法）現病歴80歳代に入り、手足の痺れや麻痺によって歩行が困難

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。寒い毎日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。今日は、寒い時期に必要な情報。冬は、寒さが刺激となり、尿もれを発症する方が多いということ、ご存知でしょうか？よく「寒いとトイレが近くなる」といいますよね。

正直レビュー最終章です。モットン公式では、体が高反発に慣れるまで最低3カ月は試して欲しいとのことで、返品対応も「3カ月経過後」からしか受け付けていません。一般的な、「購入後3カ月以内ならいつでも返品OK」とは違うのでご注意。返品保証の落とし穴返品を視野に詳細を調べたところ、返品するには、あのドデカくて分厚いマットレスを自力で折りたたむなどして梱包して、自力で発送しろと…。あんなデカイもの梱包するダンボールもビニール袋もそうそうないぞ？そして購入時に送料無料だった分を「手数料

こんにちは！はる整骨院の高内です。２月の予定と雑談ピンク→休みミドリ→時短営業月9：00～20：00火9：00～20：00水休み木9：00～15：30金11：00～20：00土9：00～16：00日9：00～16：00今月の雑談は「あなたの動きのタイプは猫背？反り腰？」動画では「猫背」と「反り腰」タイプの説明があります。この動きを分析して提案しているのが「ゴルフ整体」（当院で提供するのは動画の

「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、ガードナーベルトの口コミや評判をまとめて紹介します。ガードナーベルトは、骨盤まわりを支える構造でフィット感を調整しやすい設計が採用されています。しかし、「本当に効果があるの？」「反り腰に使える？」「産後はどうなの？」など多くの疑問がありますよね。反り腰や産後でも使えますが、注意点もあるのでぜひ最後まで読み進めてください。ガードナーベルトの口コミを調査してみると、以下の評判が多いようです。良い口コミ腰まわりが安定

こんにちは！関節トレーニング認定インストラクターの佐野です。本日は「太ももの張りと腰痛の関係」についてお話をしていきます。腰痛の自覚がありなおかつ太ももの前が硬い人はお腹の中の足を持ち上げる筋肉の腸腰筋がサボり筋になっている可能性が非常に高いですそのような状況になると太ももの前の筋肉の大腿直筋が過剰に働き硬くなりますその結果骨盤が前に引っ張られ反り腰になり腰痛になるのです。↓↓↓（赤の矢印が大腿直筋です）なので大腿直筋

「フルマラソンで成長したい」その57〜体の倒れはランニングエコノミーに影響しますね〜「フルマラソンで成長したい」では秋のマラソンシーズンに向けた取組みを紹介しています。先週からランニングエコノミーについて書いていますが、前日は自分でももう少し上手く書けるか？と思っていましたが、文章にしてみますと、逆に自分で悩む面が出てしまって、あまり良い文章にできなくて、すみません。伝わる文章を意識していますが、それ以前の問題になってしまって、すみませんでした。今日は体の倒れについて書いていきます

とある本を買って、胸椎伸展をしていました。胸椎伸展には、猫背や反り腰を改善する効果があるようです。背中側の肋骨の一番下当たりに、フォームローラーの下部をそわせて、胸椎伸展をしたり、フォームローラーの代わりに、ヨガブロックを使ったりしていました。ずっとやっていると、反り腰的な感じになって、調子が悪くなってきました。（肋骨が開く感覚）本を見ると、腰をちょっと丸くして、反り腰にならないようにと書いているではないですか。そして、この注意事項を参考に、また続けてみようかと思ったので

<脂肪と思考を軽くするBodymake>2トン以上の脂肪をこの世から撲滅し✨700人以上の女性のカラダをサポートしてきた実績♡↑オンライン講座の生徒様たち変化一部↑女性らしいカラダ作り専門のマリです。「想像以上の未来に行くカラダ作り」テーマにDiet&Bodymake＊女性専門＊★選べる２つの提供メニュー┣オンライン講座４ヶ月「B+bodymake」┗東京パーソナル大森３ヶ月「本命Bodymake」（休止中）★Instagram→こちら★YouTube「恋するカ

こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。大阪によく行っていた頃、あることに気づきました。街を歩く人の姿勢を見ていると、アジアからの観光客と日本人は一目で見分けがつくのです。中国や韓国からの観光客は、腰の位置が高く、背筋がスッと伸び、しなやかに歩いています。一方で、日本人は背中を丸め、腰が落ちて、ちょこちょこと歩いている人が目立つのです。なぜ、同じアジア人でここまで差が出るのでしょうか？そして、この違いがあなたの「腰痛」や「疲れやすさ」にも深く関係しているとし

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「前ももが張っているのをどうにかしたい」という方にオススメなのが前ももストレッチなのですがどうして↑ココを伸ばしたら、前ももが細くなるのか？これを理解していないと、「へー前ももストレッチしたら良いんだ、じゃあ伸

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「座ってるだけなのに、なんか疲れる…」「デスクワークで腰が重くなるのは仕方ないと思ってた」…そんな方、多いのではないでしょうか？その“座り疲れ”の原因は、筋力不足や加齢ではなく、骨盤の“前後バランス”が崩れているせいかも？しかも厄介なのが、座り姿勢は

「足のむくみが取れない」「腰痛がつらい」「寝ても疲れがとれない」…そんな悩みを抱える方の間で今話題なのが《アシモッチ足枕》です。整体師推奨のプレミアムクッションとして楽天ランキングでも10週連続1位を獲得。今回はレビューを徹底分析し、メリット・デメリットの両面から“本当に買ってよかったのか”を掘り下げていきます。大満足レビュー多数！アシモッチの高評価ポイント5選1.朝まで足が落ちない！横幅たっぷりの安心設計「寝相が悪いけど、朝まで足がしっかり乗っている」という声が非常に

正座をした膝に、おでこが付きますか？これ、この状態。いや、ついていませんけど・・・私は、膝の遥か彼方に頭がある。全くつきません。残念です。えっ？！そんなことできるの？？と、思ったあなた。できる人は、できるんです。何故、私はできないのか？その理由はここ！矢印の腰椎が硬いことが原因。だから、キャット＆カウをやっても、矢印部分が全く丸まりません。やだわぁ反り腰さんは、この部分が硬くなっちゃう傾向がある。私の

＼ようこそ～／このブログはタイ・アメリカで育った帰国子女ガル子（23歳・海外歴約9年）とガル男（20歳・海外歴約11年）のたまにある異文化ショック!!なお話とオカンBoiが直面するアラフィフ健康＆美容＆実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。生存確認程度に登場。＜登場人物＞詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでねこんな記事が読まれてます2023年最も読まれた記事『５０歳を過ぎたら同窓会には出席しない方がいいのか』＼ようこそ～／このブログは

【土踏まず(足底アーチ)が下がってしまうことが体の異常につながる。】膝や腰が痛くなる。猫背・円背姿勢や反り腰になる。下腹ポッコリになる。脚が冷える、むくむ、太くなる。これらはすべて土踏まず(足底アーチ)が下がってしまうことによって起こります。地についている足(足関節)の骨が本来あるべき位置からずれればその上に乗る脛骨も大腿骨も骨盤も背骨も頭蓋骨もすべてずれてしまいます。それが一般定期に言う「ゆがみ」を引き起こすのです。「足関節の骨が本来あるべき位

先日、パーソナルレッスンに来てくださった大人バレエさんから「少し前から、上を向くと手が痺れるようになって…病院で“頚椎ヘルニア”だと」「良いトレーニングがあれば、教えてください」とご相談を受けました。この方の、姿勢や身体の特徴としてストレートネックぎみ胸椎が硬い（可動性が少ない）肋骨が開きやすい反り腰になりやすいなどがありました。実際に、“上を向く”（首を反る）動きをしてみてもらうと頚椎の第５

身体の痛みや不調をどうにかしたい、でも、忙しくて時間をかけられない、そんなあなたへ、ガチガチの身体がゆるみ、スルスル動ける身体になる！遠隔イールドセッションのご案内です。遠隔イールドセッションとは？イールドは、身体の細胞に働きかけるワークです。ロルフィング🄬の第一人者、田畑浩良さんの開発した手技です。「細胞に働きかけるってどういうこと？」イールドのメカニズムは、まだまだ説明できないことも多いのですが、簡単

今日明日最高気温15度本当にそんなに上がるのか？って思ったけど仕事終えて外出たらポカポカだったそれでも空気は冬なんだがなややこしやウエストツイストボード買ってどれくらい経ったかな？これやるようになってから反り腰が改善したウエストも細くなったというか引き締まった腹はまだまだ肉だが……よし、これからも続けます(*˙ω˙*)وｸﾞｯ!では、昨日の夕飯豚汁かけご飯豚汁言うても肉は数切れです一応入ってるから豚汁だよそしてワシは大根と豆腐と取り除けなかったネキのみしか食え

冬太りまっしぐら生活してませんか？「もう歳だから・・」と諦めてませんか？二度とリバウンドしない心と体づくりを伝授！美姿勢ダイエットコーチの大口真奈です。プロフィールはこちら✔なんだか代謝が落ちた✔昔と同じ生活なのに太りやすい✔お腹・背中・下半身のラインが崩れてきたこんな変化感じてませんか特に40歳を過ぎると尚更・・このまま放っておくと50歳になる頃には筋力もさらに落ちて体型だけじゃなく足腰の不調につながってしまうことも…

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