反り腰

半年ぶりに、Hくん（小2・男子）が、お母さんと共に来院しました。お母さん「今日は、息子の反り腰が気になるので伺いました。」私「最近、子どもの反り腰は、増えています。骨格を支える体の深部の筋肉が、まだ十分に発達していないこと。その一方で、スマホ、ゲームなどによる長時間の座り姿勢が多いことが原因です。」Hくんは、キッズ整体の40分コースを受けられました。最近一年間で身長が5㎝増えたというHくんは、骨の成長に筋肉が追い付いていない感じです

ぼくの名前はピーターです。とってもまじめなコーギーの男の子です。先月、外に干した干し柿がいい感じになりました。甘くて美味しいらしいです。😋今年は、来年に比べて雨が少なく、寒さも厳しかったのが良かったのだと思います。お兄ちゃんの発案で、熱湯消毒の時間をいつもより長い10秒ほどにしたのも良かったのだろうという事でした。寒いけれど、お日様は優しくて、白木蓮の葉っぱは、もう少しで落ちてしまいそう。蕾が北を向いて伸びています。気持ちよく、芝生でゴロゴロ。お母さん、ぼくがいるから、つい楽

こんばんは。今日は、ミニインターバル走をやりました。がっつりやる体力も気力もなかったので、ちょっぴりだけです。寒すぎて、ジョグもやる気が起きず、こんな変わったトレーニングになってしまいました。内容は、１０００ｍ２本＋２００ｍ２本４：３６４：３５４４．８４０．６本日の最高心拍数は１３８。前日のローラー練で疲れがあって、こんな結果となりました。タイムこそあまりよくないかもだけど、今年の状態で行けば、徐々に復活してきている感じはあります。反り腰による腰痛も発生し

みなさんの腰、反ってませんか？三角形が前に傾いていると反り腰の疑いアリです▼女性はヒールや出産で特に反り腰になりやすいので要注意！反り腰になると、お尻、お腹は筋肉が使われずぽっこり前ももは力が入りガッツリ、便秘にもなりやすい。骨盤の傾き、よーちぇけらです💓​Lesson『気持ちよく、たのしく、カラダにいいこと』をモットーに、大阪北摂、彩都周辺にて活動しています。いくつになってもワクワク、フットワークの軽い体を目指してHPはこちらStudioKassaaヨガ

お2人連続でフェイシャル前の🧠ブレーンセラピービフォーアフターに驚きました‼️(50代・i様)おでこの形も横張りからキレイな卵形になりました！お肌の透明感も違います。(Ｋ様・30代)お2人共「こんなに広がってたんだぁ」ストレス🧠脳は横広が

こんにちは。反射の統合ワーカー大島明恵です。ㅤㅤㅤ・机に肘をつく・椅子の上であぐらをかく・正座する・猫背・座ったまま姿勢を保てないㅤㅤㅤㅤㅤㅤこんな、姿勢のトラブル。お子様も、大人でも、よく見かける光景です。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ特にお子様には「お行儀が悪い！」と叱ってしまいたくなるシチュエーションもあるかもしれません。ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ固める反射や原始反射が残っていると正しい姿勢を取ることや姿勢を保つことに多くのエネルギーを必要とします。ㅤ

初めまして😊ゆるミニマリストかえです🌱⋆｡\浪費＆物が多い暮らしから脱却中/’98｜介護職｜2人暮らし無理なく続くゆるミニマル生活🌱⋆｡お金・片付け・暮らしを発信中💡目次巻き肩・反り腰を直したくて、RADIANNEの猫背矯正ベルトを買ってみました😊購入した理由実際に着けてみた感想気をつけたいポイント今後続けたいこと最近の購入品目次を開く巻き肩・反り腰を直したくて、RADIANNEの猫背矯正ベルトを買ってみました😊最近、マッサージを受けていて、肩こりや腰

このところず~っと朝起き掛けの腰痛に悩まされている。起きた時が一番痛む。顔を洗う時が辛い。しかし、時間と共に痛みがなくなっていくので済んでいるが、これがずっと続いたらたまらない。年を取るとあちこち痛くなるというが、Gの場合はこれがその痛みだろう。起きてから大体1時間いろいろ動いているうちに痛みが軽減して耐えられるようになるが、どうしたらいいのかよくわからない。耐えられないなら整形などに行ったりするが今はそこまでしてない。ユーチューブを見ると起き掛けの腰痛の原因は反り腰らしい。確かに壁に背を

ダイエットしてるのに凹まないお腹食事制限も運動も頑張っているのに、どうしてもお腹だけが凹まない…😭そんなお悩み、ありませんか？触るとガチガチに固く、しかも冷えている。そのお腹、実は“脂肪だけ”が原因じゃないのかも‼️～お腹が凹まない主な理由～▷血行・リンパの滞りむくみや冷えにつながる▷内臓機能の低下消化が落ち、ガスが溜まりやすい▷骨盤まわりの緊張腹筋が使えず、ぽっこりお腹が強調される腸が固く、骨盤まわりが常に緊張しているとインナーマッスルが働かず、骨盤

骨盤が前に倒れすぎて腰のカーブが強くなってしまう姿勢・・・それが反り腰です。こんなサインが出ていたらあなたも反り腰かもしれません。・立つとお腹とお尻が前後にポコっと出てみえる・仰向けになると、腰の下に手がスッと入るくらい隙間が空く・立ち仕事や家事の後、腰の奥がジワ〜っと疲れる・腰だけでなく首肩もこりやすい★なぜ反り腰になるのか？・お腹周りの筋肉が弱い・お尻、太ももの裏の筋肉の運動不足・太ももの前や腰の筋肉がガチガチ・長時間のデスクワーク、スマホ・ヒール、厚底靴が多い・妊娠

ぎっくり腰を予防するために大切なこと「突然、腰が動かなくなる」「痛くて前にかがめない」ぎっくり腰は、日頃の生活で少しずつ腰に負担がたまり、限界を超えたときに起こります。つまり、普段の体の使い方や姿勢を見直すことで十分に予防ができるトラブルなのです。◆なぜぎっくり腰は起こるの？主な原因は、・姿勢の崩れ・股関節の動きの悪さ・運動不足・急な動作や無理な姿勢などが積み重なって起こります。中でも特に多いのは、股関節が硬く、腰が代わりに頑張りすぎている状態です。本来、上体を曲げたり

皆さんこんにちは！アルカリストダイエット創始者の長沢美月です！こんなお悩みありませんか？✅年々太っている…✅昔のダイエット方をやっても痩せない。✅頑張って食事を抜いても見た目がちっとも変わらないこれって年齢を重ねてくるとおきますよね💦でもここでやってはいけないことは無理をする事！！！！これをする事で何が起きるか？というとさらに痩せない。。という最悪な結果になってしまうんです。年齢

ロングスカートが大好きで、ロングスカートばかり履いていた40代。とりあえずロングスカート履いとけば可愛いよな、って思ってた。だけど、歳を取ってからは、ロングスカートが似合わなくなって、パンツスタイルばかりになってしまった。姿勢が悪くなって、反り腰になってしまって、お腹も出てしまったから、スカートが似合わないんだと思う。スカートが似合ううちは、まだまだ若い。体型も姿勢も崩れてない。スカートが似合わなくなってからが「オバサン」です。…と、オバサンが言ってみる

みなさこんにちは。大館市にある大館整体studioです。今日は反り腰についてお話しします。１度は聞いたことはあるのではないでしょうか。反り腰とは骨盤が前側に傾き腰の骨が本来あるべき場所より前方に出てきてしまい、カーブが強く出ている状態を言います。反り腰になると体のバランスが崩れてしまい「脊柱管狭窄症」「ヘルニア」「慢性的な腰痛」「ぽっこりお腹になりプロポーションの低下」などさまざまな症状を引き起こします。よく腹筋が弱いからなどは聞いたことはあると思います。反り腰は筋力の低下、そ

なぜ当整体院で反り腰からくる腰椎すべり症、脊柱管狭窄症が改善できるのか説明させてもらっています。もし反り腰からくる腰椎すべり症、脊柱管狭窄症でお困りでしたらぜひ当整体院へご連絡お待ちしております。再生整体レナトス香川県高松市浜ノ町５７－２３☎087-822-0808再生整体レナトス|腰痛|香川県高松市

皆様こんにちはレナトゥスクリニック仙台院高橋希です受付さん達が『先生のBereal開いてください』というので見てみたら…えっひじのお写真ですか『先生、喜んでくれると思って』とのこととっても嬉しいですそして携帯を閉じようとしたら『それしか見てくれないんですか』と…『ひじ』だけじゃないと思いながら見てみると…頭皮しかも誰の頭皮かというクイズちなみに正解しました最後は『反り腰講座』…反り腰講座

綱島の加圧トレーニングジム、日吉のお客様の声「ヒップアップ出来ました」こんにちは、新村哲です。あなたの、お尻の弛みの原因は「Ｏ脚です。」Ｏ脚は脚の骨格の歪みれです。体の土台が崩れていると、お尻や、太ももなどが弛んでしまいます。Ｏ脚を整えながら、筋力アップする必要があります。Ｏ脚改善と加圧トレーニング、日吉のお客さまの感想をご紹介させてください。O脚で、太ももの外側が張ってて、お尻も下がり気味！ずっと自分の脚に自信がありませんでした。それが、脚がスッとまっすぐになって、ヒップの位

【腰痛予防の正しい座り方】どんなカラダの悩みも絶対に諦めない🔥美健光をあなたと一緒につくる鍼灸師の田部です😊本日は「正しい座り方」のお話❗️慢性腰痛を引き起こす原因となるのが日頃の悪い姿勢です☝️腰痛が慢性化している人のほとんどが座っている時に骨盤が前か後ろに傾いています🪑前に傾けば反り腰後ろに傾けば猫背になります🖐️ここで、こんな疑問はありませんか？🤔どうして猫背や反り腰だと腰痛になるの？🤔その答え

｢妊娠中の腰痛｣の原因は"意外と身近"にあることも…【産前産後】の体の疲れを軽くする4つの知恵｢妊娠中の腰痛｣の原因は"意外と身近"にあることも…【産前産後】の体の疲れを軽くする4つの知恵妊娠してお腹が大きくなると、普段とは体のバランスが変わるので、疲れがたまりやすくなります。とくに歩く際は、お腹が大きくなったぶん、バランスをとろうとして背中が反りがちになります。反り腰になると、着地…toyokeizai.net

「八尾でパーソナルジムを探している」「巻き肩や反り腰、猫背が気になる」「キックボクシングで楽しく引き締めたい」そんな方に向けて、近鉄八尾駅から徒歩10分の場所にあるペガサストレーニングジム近鉄八尾店の特徴をまとめました。キックボクシングと姿勢改善（巻き肩・反り腰）に力を入れており、八尾市・東大阪市エリアでGoogle口コミ“件数”で地域最多（2025年12月8日時点）の評価をいただいているパーソナルジムです。八尾で「キックボクシング×パーソナルジム」を選ぶメリット一般的な八尾のパーソナルジム

コレやると上半身も下半身もスッキリする！呼吸もしやすくなって気分が🎶肩は床につかなくても👌気持ちよく体が伸ばせる範囲でやってみて😍#腰痛#反り腰#肩こり#不良姿勢#座りっぱなし#運動不足解消#代謝アップ#セルフケア#健康#チリツモ#ヨガインストラクター

【反り腰・慢性腰痛に悩む方へ】仙台市泉区・泉中央オアシス整骨院が専門ケアを提供仙台市泉区で「反り腰がつらい」「腰痛がずっと治らない」とお悩みの方は、泉中央駅すぐの泉中央オアシス整骨院にご相談ください。反り腰は一見すると姿勢が良いように見えますが、腰のカーブが強くなりすぎて筋肉が常に緊張した状態となり、慢性的な腰痛を引き起こす代表的な姿勢不良のひとつです。特に長時間の立ち仕事・デスクワーク・育児中の姿勢などで悪化しやすく、放置すると腰だけでなく股関節痛、太もも前の張り、肩こりまで広が

自分の脚を鏡で見たときあれ？以前よりまっすぐかも？と思ったんですよ。前はもっとO脚だったような・・パーソナルトレーナーに「脚がまっすぐになった気がする」と告げるとそう思います、と。私は、オラオラ歩きが癖でした。いわゆるがに股。足の外側に体重がかかる歩き方。これは、数年前に整体に通ったときも指摘されたこと。外側重心だと・腰痛・反り腰・お尻の筋肉が上手に使えないなどのデメリットがあります。だ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。食事も運動も、日々情報に目を光らせ自分に合ったものを取り入れている。体重や体型は保てるようになったけど、、唯一変わらない下腹。。あとここだけなのにあとここだけなのに痩せない。今そんな悩みを抱えているあなたへ今日は下腹だけが残る原因を知って、ピンポイントに減らしていく方法です。なぜ下腹だけが残るのか？体重には困ってないし、他の部分は細い。なのに下腹だけがぽっこり出てしまう。。食事も運動も続けてもここだけが変わ

【腹筋エクササイズ】腰痛がつらい・・・そんな方にオススメ腹筋エクササイズをinstagramにアップしました。https://www.instagram.com/reel/DR99aDwE5Nb/?igsh=cncxdXk0ZHc0emF1#肩甲骨#ストレッチ#エクササイズ#整体#姿勢#歪み#肩こり#腰痛#頭痛#大野城#大野城整体

脱ストレートネック最近、姿勢が良くても首だけ出てたり、背骨がグニャグニャだったり、反り腰だったり姿勢を正すとダイエットにも健康にも寄り目になってたり二重あごが急に気になったりそれも眼精疲労や首が前に出てるからなっている可能性が壁に背中をつけて姿勢がどうなっているかやってみてください反り腰チェックもぜひすごく寒い日が続くのでお気を付けてまたね

『お腹がぽっこりする人の8割が“反り腰”よりも〇〇が原因。』「お腹がぽっこりしてきた…」そう感じると、多くの人がまず「反り腰」を疑います。もちろん反り腰も原因のひとつですが、実はもっと多い原因が“肋骨のかたさ”です。肋骨まわりが固くなると、呼吸が浅くなり、お腹を前に押し出すような姿勢になります。すると、体が本来使うべき“体幹の筋肉”が働きにくくなり、下腹だけがぽこっと出やすくなります。肋骨が固くなる理由は、・疲れ・ストレス・長時間の同じ姿勢・呼吸の浅さ

確か、、夏くらいからゆるダイエットをしています。お菓子を減らすとか、階段を使うとか、ゆるすぎるせいか、体重がびくとも動きません私の体型は反り腰で、ダイエットと平行して体幹を正しくするのも大事かもしれない、と「フォームローラー」を購入してみました。スリーコインズで購入したこちらのフォームローラー、思ったよりゴツゴツしていて硬いです。寝る前にフォームローラーの上にうつ伏せになり、ゴロゴロしているのですが、朝起きた時、下腹部がスッキリしています。内ももやお尻もゴロゴロすると痛気持ち

栃木県宇都宮市のウォーキング講師のHIROEです。ご訪問有り難う御座います。また「いいね」有り難う御座います。脚を長くキレイに魅せるために、多くの女性はハイヒールを活用します。ですが、しっかりと重心がかかとに乗っていない場合、ハイヒールのつま先とかかとの高低差からカラダが前に倒れないようにと上半身を後ろに保つため、反り腰になりがち。長年、そのような状態が続けば腰痛にも繋がったりします。腰痛をはじめ、カラダの痛み最近、リアル、オンライン共に、受講して頂く

最近よく話題になっている「ガードナーベルト」、SNSや口コミでも「腰がラクになった！」という声があふれています。しかし一方で、「あれ、逆に疲れる？」「姿勢が苦しい…」「自分には合わなかった…」といったネガティブな声も実際に存在します。つまり、どんなに人気でも「人によって合う・合わないがある」のが現実。とくに気をつけたいのが【ガードナーベルトのデメリット】です。この記事では、ガードナーベルトを実際に使って感じたデメリットや、使う際に注意すべきポイント、上手に活用するコツなどをわ