反り腰

西葛西の「かわごえ整体院」の川越です。このブログには、肩こりや腰痛の話もあれば、歩き方、子どもの姿勢、ストレッチ、睡眠。たまに革靴やギター、動物の身体についてまで書いてあります。ずいぶん散らかって見えるかもしれません。でも、川越が見ているものはだいたい同じです。『なぜそうなったのか』です。身体を見るときも、まずここから考えます。痛みがあるなら、なぜそこへ負担が集まったのか。姿勢が変わっているなら、なぜその形になったのか。身体以外の話でも、構造や使われ方を見る癖はなかなか抜けませ

From整体院のデスクからおはようございます☀こんにちは！こんばんは！整体院直輝院長の香良直輝（こうらなおき）です！本日は、反り腰からくる腰痛についてです！立つ時の重心がつま先にあり、体が倒れないように腰をそらすことで反り腰お腹やお尻の筋肉が弱くて反り腰色々ありますが、腰に集まる緊張を、このストレッチをする事で楽になりますこちらの動画を参考にされてください-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世

ダイエットを頑張っているのに、体重が思うように落ちなくなってきた。そんな経験はありませんか?実は、頑張りすぎることが逆効果になっているかもしれません。T様も、最初は順調に体重が減っていました。でも、ある時期から「もっと厳しくしなきゃ」と、食事をどんどん制限していったんです。甘いものは一切ダメ。炭水化物もできるだけ減らす。外食も控える。そうやって自分を追い込んでいくうちに、いつの間にか体重計の数字が動かなくなっていました。「こんなに我慢しているのに、どうして?」その答えは、体の仕組みに

姿勢が悪い。そう思ったとき、やることは決まっています。背筋を伸ばす。その瞬間は直ります。数分後には戻っている。この往復を何年も続けている人は、少なくないと思います。ただ、この助言にはもう少し厄介な面があります。効く人と、効かないどころか逆に働く人がいる。そして自分がどちらなのかは、誰も教えてくれません。丸まっている人と、反っている人がいる姿勢が悪い、と聞いて浮かぶ形はひとつだと思います。背中が丸く、首が前に出て、肩が内へ入っている。いわゆる猫背です

股関節の痛み頚体角と前捻角からみる股関節が動かないと反り腰になる、股関節の角度、頚体角や前捻角の角度によりＯ脚やX脚、変形性関節症や大腿骨頚部骨折のリスクなどを記する。女性の股関節の臼蓋が乳児期に布おしめの固定や歩行器により発達障害で浅くなることがある、そこで妊娠の際や40代ごろに股関節に負担がかかる重いものを持つ、立ち仕事をしだしたり、過度の筋トレをする関節を伸ばしたりとホルモンが減少している時期なので筋肉が負担に吸収できず、筋肉の緊張が起こり機能障害になり関節に負担をかけてしまい関節痛

こんにちは。今日はしょっぱいもの暴食した。茶碗蒸しも食べた。塩分取らないとやってられない。いつも通りフルコースのお散歩と整形外科のリハビリ行って来た。うつ病は一向に良くなってる気配なし。いつ終わりが来るんだろうか。

こんにちは。朝起きたとき、自分がどんな姿勢で寝ているか意識したことはありますか？実は、寝相や日常のなにげない動作には、体の偏りや疲労をリセットするための「無意識の調整（外路系的な調整）」が表れています。今回は、野口整体の創始者である野口晴哉の言葉から、体のサインをいくつか紐解いてみましょう。■左右の偏りと脚の組み方寝ているときに右足を左足の上に乗せている人は、右側に余分な力が偏っている状態。逆に左足を上にしている人は、左側に偏りがあります。体が自然と脚をクロスさせることで、左右のバ

一度、ここでもあげたが。あれから、少し内容を切り替えた。日々の仕事の中で、4000歩以上は確保できているので、かかと上げと反り腰の改善に務めている。反り腰の改善は、寝る前にしかしてないが、太ももの張りが凄い。腸腰筋が固いと、それに引っ張られて反り腰になるらしいが、確かに張りが凄い。直ぐにはではなく、日々の積み重ねが良い方向へと変わっていくことだろう。直ぐに結果を求めてしまう傾向にあるので、そこはもう少し柔軟になろう。

立ち仕事の私、最近ちょっと気になっているのが姿勢と反り腰。仕事中も長時間立っていることが多いので、気をつけていても腰まわりが気になることがあります。そんな私が最近はいているのが、「整体ショーツNEO＋」姿勢の専門家が、腰まわりの違和感や日常生活での身体への負担に着目して開発した整体ショーツです。実際にはいてみると、骨盤まわりが支えられているような感覚。私は座っているときも姿勢が崩れやすいので、これをはいていると姿勢を意識しやすい感じがします。

こんにちは。今日は暑くて晴れてたけど降水確率４０％だったので、でも雨降らないだろうと思ったので、傘一応持って、フルコースの散歩。あと整形外科のリハビリ。途中で死にたいって思い始めたからチョコミントアイス食べて自分を慰めた。死ぬくらいならニキビとデブに耐えた方がマシ。その後もチータラ食べて、黒糖パン食べて、コーンクリームスープ飲んだ。暴飲暴食でなんとかうつ状態を乗り切った。こりゃまたニキビできて太るな。ニキビは薬飲めば治るけど、太るのはなか

「1kg台まで減ったのに、そこから全然動かない」そんなお悩みを抱えたK様が、先日いらっしゃいました。お話を伺うと、少し前にお出かけが続いて、焼きそばやチャーハンなど外食が多かったとのこと。「食べちゃったな」と後悔されていましたが、実はそこに大きなヒントが隠れていたんです。体重が停滞する原因は、カロリーだけではありません。「油の種類」が、体の炎症や代謝に大きく関わっているんですね。揚げ物や炒め物に使われる植物油には、体を炎症させやすい「硬い油」が多く含まれています。これが胃腸を疲れさせ、お腹

-PR-ハンバーグの㊙️クーポンあり🤭自分の下腹に嫌気がさし←、反り腰トレを始めて早2ヶ月最近はちょっとサボっちゃう日も出てきましたが、ひとまず結果報告！反り腰トレ2ヶ月経過159cm決して「ぺたっ♡」ではない骨盤コロコロ…ピラティス腹筋のことです「まりこ先生10分」はこれこれだけ見るとさ減ったように感じるじゃない？でもね…反り腰トレ1ヶ月半経過の時反り腰トレ1ヶ月経過の時計測した時間やむくみで±1cmは誤差あると思うから…1ヶ月後ほとん

こんにちは。今日は晴れてるけど降水確率が高かったので、傘持って出掛けて、整形外科のリハビリ行って、いつもの5割くらい散歩して、スーパー寄って帰ってきました。ナポリタン食べたいな、とか、コーンポタージュ飲みたいな、とか、色々な食欲が湧いてきたけど、オレンジジュースで我慢しました。お散歩の途中、パイナップルジュースも飲んだか。笑でもどうせなら２つの果物ジュース我慢してコーンポタージュでも良かったかなぁ。あー痩せたい。ポッコリお腹どうにかしたい。でも

【反り腰は腰の問題ではない】～姿勢を変える鍵は「脳」と「身体の使い方」にある～腰が痛い。マッサージをしてもストレッチをしてもまた元に戻る。「年齢のせい？」それとも「いわゆる反り腰？」反り腰になると・腰が痛い・ぽっこりお腹になる・お尻が突き出て見える・太ももの前ばかり張る・長時間立つと腰が疲れるそんな悩みが起こりやすくなります。多くの人は・腹筋が弱いから・身体が硬いからと思っています。しかし、本当の原因は違います。反り腰とは脳が覚えてしまった身体の使い

こんにちはパーソナルヨガインストラクターあゆみです☺お客様からよく聞かれる質問があります。「反り腰ってお腹が痩せないことと関係してるんですか？反り腰ってそんなに良くないですか？」実は私も昔同じことを思っていました。「姿勢を良くしようと思ったら自然と腰反らない？」「痛みとかは特にないしなー…」「そもそも私って反り腰なのかな？」というように反り腰がなぜ良くないのかもわからずそもそも自分が”反り腰”がなのか？直し方もわからない

こんにちは。今日は整形外科の診察とリハビリに行ってきました。お散歩は水曜日なのでお休みです。レントゲンを撮ったのですが、見違えるほどに変わってました。先生は、「あまり変わりは無いようですが」って言ってたのですが、いちばん最初に撮った時は、くねって骨が曲がっていて、それがいまはナナメになっている状態で、かなり良くなっていることが視覚的にも分かりました。見比べさせてもらえればよかったけど、記憶の中にちゃんと最初の時のレントゲン写真はあるので、間違い

写真を撮られる直前に、姿勢を直す。胸を張って、背筋を伸ばして、それから撮ってもらう。出てきた一枚は、腹が出ています。直したのに、です。ただ、順番としては筋の通ったことが起きています。腹を前へ押し出したのは、その「胸を張る」でした。胸を張れという指示は、腰が受け取る背骨は首から腰まで続いていますが、どこも同じように動くわけではありません。胸のまわりには、肋骨があります。かご状に組まれた構造なので、そう簡単には反れない。よく動くのは、その下です。

船橋市で整体院をお探しの方へ。整体院壱-ichi-では、導入したAI分析システムが予想以上の反響をいただいています。施術前のわずかな会話や身体の使い方をAIが読み取り、患者様からは「当たってる…！」「こんなこと言ってないのに、なんでわかるの？」と驚きの声が続いています。正直、院長の棚橋自身が一番びっくりしているほどの精度です。「怖いくらい当たる」「AIに負けてられない」と、対抗心が芽生えるほどの分析結果が出ています。AIによる“見える化”と手技による施術を組み合わせるこ

暑い日が続きますねー🏖️お久しぶりの投稿です☺️一昨日は、チノザメソッドの講習会を当サロンで行なっていただきました🙌学べば学ぶほど奥が深く身体が頭の先から足先、内臓にまで全て繋がりお互いの関係を良い状態でバランスを取り1つの人という個体になっている。としみじみ感じました😌肩が凝っているから肩が悪い👎膝が痛いから膝が悪い👎腰が痛いから腰が悪い👎ではなくて◎肩が凝っている→本当の原因は目が疲れている。腕が巻いている。猫背姿勢になっている。などなど...◎膝が痛い→本当の原因

「頑張っているのに、また戻ってる…」そんな風に感じたことはありませんか?当院にいらっしゃるお客様の中にも、食事に気を遣い、甘いものも我慢して、それでも体重が思うように落ちない方がいらっしゃいます。先日お越しになったK様も、そのお一人でした。体重が一度下がっても、すぐに戻ってしまう。甘いものが食べたくなる気持ちを抑えきれず、夜中に目が覚めてしまう日々。「私のやり方、何か間違っているのかな」と不安を抱えていらっしゃいました。実は、ダイエットがうまくいかない原因は「食べ過ぎ」だけではないんで

こんにちは、たえです。今日は坐骨神経痛の激痛を1回のストレッチで改善する方法をお伝えします。今、辛い方は、ぜひこの動画を見て、ストレッチをしてみてください。ここ2週間、ずっと痛くて、朝から痛み止めを飲んでいました。痛み止めを飲んでも、立ち上がったり、座るなど、体勢を変えると痛く、筋肉が硬直した感じになり、すぐに動き出すことができませんでした。痛みが出始めた頃は、横になればラクで睡眠をとれていました。しかし、今週に入ってからはどの体勢をとっても痛くて、眠りが浅か

こんにちは。ソエルスタジオ戸越銀座店です。8月に入り、薄着のシルエットやボディラインがより一層気になる季節ですね。鏡の前に立ったときや、ふと横姿をチェックしたときに、こんな変化を感じていませんか？「体重は変わっていないのに、なぜか下腹だけがポッコリ出ている」「ヒールを履いたり姿勢を良くしようとすると、腰にギクシャクした違和感がある」「仰向けで寝ると、腰と布団の間に手を入れる隙間が大きく空いている」「姿勢の癖だし、昔からだから仕方ない……」と、ゆったりしたワンピースやチュニックで隠

昼間は熱中症警戒アラートが「危険」表示の日が続いていますね。。美容のためだけでなく、最近は男性の間でも暑さや紫外線から身を守るために日焼け止めや日傘を使う人が増えているそうです。この暑さが毎年進行すれば、日本もいつか砂漠圏のように全身をローブで覆う日が来るのではないかと思ってしまう。被災地ではインフラの寸断などにより、暑さを凌げない方も多くいらっしゃるかと思います。また、今後は各自治体から派遣される職員の方々やボランティアの方々も活動されることかと存じます。厳しい暑さですが、水分の補給

★casualsalonPresso最新のスケジュールご訪問ありがとうございます。からだをゆるめて、こころもととのえる。日常の不調をやさしくととのえる、リラックスリンパケアをしています。寺島桂子です。スケジュール/メニュー/アクセス/お問合せ/ホームページ外に出かけるだけでも疲れる、酷暑の8月です。やるときはやる、休むときはしっかり休む。いつも以上に、心がけたいですね。夏休み中のおかあさんたちは、なかなかそうもいってられないかもしれませ

身体の内側から元気に若返る!健康に生きる力とキレイが甦る!《リラクゼーションサロンＭ》お店紹介プロフィールご予約・お問合せご予約・お問合せはラインからキャンペーン情報配信【ID@377vvbsh】＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿健康も綺麗も土台となる骨から！骨格矯正•内臓調整•リンパで年齢を重ねてもアクティブに人生を楽しむ私に出会える。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿V字回復美骨矯正家村上よしえです。「膝の痛みも楽になり、足もつる事もなくなり夜もぐっすり眠れて

こんにちは！ピラティススタジオあるくの大塚です。夏の暑さで体がだるくなると、知らず知らずのうちに猫背や反り腰が悪化しがちです。姿勢の崩れは疲れを倍増させるだけでなく、呼吸や内臓機能にも影響します。今日は背骨に特化したピラティスのアプローチをご紹介します。▶スタジオの詳細・アクセスはこちら→ホームページ▶公式LINE（スタジオ・HP）のご登録はこちら→友だち追加するなぜ今、意識することが大切なのか背骨は体の中心軸であり、神経・血管・内臓すべてに関わる重要な構造です。理学療法士

「また体重が戻ってきている」そんな不安を抱えながら、私のところにいらっしゃったT様。旅行やバイキングを楽しむたびに体重が増え、右の股関節には痛みが続いていました。「夜、足を真っすぐ伸ばすだけで痛いんです」そう話すT様の表情には、疲れと諦めが混じっていました。体重は一時的に減っても、すぐに戻ってしまう。そして股関節の痛みは変わらない。何度も繰り返してきた、この悔しさ。実は、T様のような方は少なくありません。浦和でも多くの方が、同じような悩みを抱えていらっしゃいます。施術を進めていくうちに

今日8月2日は「パンツの日」です。「パン（8）ツ（2）」の語呂合わせから制定された記念日で、身近な衣類について考える日とされています。一見、整体とは関係がないように思えますが、実は姿勢と衣類には深い関係があります。猫背や反り腰、骨盤の歪みがあると、ズボンが片側だけ下がったり、ウエストがきつく感じたり、左右のバランスが気になったりすることがあります。こうした違和感は、姿勢の乱れが影響している場合も少なくありません。姿勢が整うことで身体への負担が軽減されるだけでなく、洋服のシルエットがきれい

昨日は5時に起きて、5時半から走りました。さすがに5時台は、日差しも柔らかいですし、風も心地良いです。東の空には、太陽が西の空には、うっすらお月さまが見えました。5時台は、走っている人より、ウォーキングをしているシニアの方が多かったです。健康のために、暑くなる前に歩いていらっしゃるんですね。私も走れなくなったら、そうやって歩いて足腰を鍛えていこうと思います。走り終えると、大臀筋が痛くなるんですけど、それでも走れる今に、感謝です。走る前に、腰に違和感があったんです。腰にファイテン

ご訪問いただきありがとうございます！喜びを広げる所さとう式リンパケアサロンREGALO癒しのセラピスト服部美奈です。２０２６年８月の施術・講座日程をお知らせします。☆施術メニュー＆料金＆サロン情報について☆〇施術のお申込みはこちらから〇◆８月施術日程◆他施術日、時間帯のご予約についてはご相談をさせていただきますので、お気軽にご連絡ください☆８月１日（土）１０：００～１１：５０１６：００～１７：５０８月２日（日）１０：００～１１：５０１５：００～１