反り腰

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております体のことに興味を持ち、あれこれ調べていくなかで、ちょっと詳しくなると・反り腰は、腰痛・足が太くなる原因・反り腰は良くない・私の不調の原因は反り腰だ！…と知識を持つ方も増えます。ですが、原因は分かったけれどどう直せばいいの？と思う方も多くさらに調べ

正座をした膝に、おでこが付きますか？これ、この状態。いや、ついていませんけど・・・私は、膝の遥か彼方に頭がある。全くつきません。残念です。えっ？！そんなことできるの？？と、思ったあなた。できる人は、できるんです。何故、私はできないのか？その理由はここ！矢印の腰椎が硬いことが原因。だから、キャット＆カウをやっても、矢印部分が全く丸まりません。やだわぁ反り腰さんは、この部分が硬くなっちゃう傾向がある。私の

正直レビュー最終章です。モットン公式では、体が高反発に慣れるまで最低3カ月は試して欲しいとのことで、返品対応も「3カ月経過後」からしか受け付けていません。一般的な、「購入後3カ月以内ならいつでも返品OK」とは違うのでご注意。返品保証の落とし穴返品を視野に詳細を調べたところ、返品するには、あのドデカくて分厚いマットレスを自力で折りたたむなどして梱包して、自力で発送しろと…。あんなデカイもの梱包するダンボールもビニール袋もそうそうないぞ？そして購入時に送料無料だった分を「手数料

1.運動不足筋肉や関節を使わない生活が続くと、筋肉が硬くなり、関節の可動域が狭まります。2.加齢年齢とともに筋肉や腱、靭帯が弾力を失い、硬くなりやすくなります。3.姿勢の悪さ猫背や反り腰など、偏った姿勢が筋肉のアンバランスを引き起こし、硬さにつながります。4.過度な緊張やストレス精神的なストレスは筋肉の緊張を引き起こし、柔軟性を低下させます。5.怪我や疾患過去の怪我や関節炎、筋膜炎などの病気が柔軟性に影響を与えることがあります。6.冷えや血行不良筋肉が十分に温まらないと、硬

女性の方が整体の恩恵を受けやすい理由があります。「整体って気持ちいいけど、本当に効果があるのかな？」そう思ったことはありませんか？実は、女性は男性よりも整体の効果を感じやすいという研究結果があるんです。今回は、その理由を神経学的な観点から深掘りしてご紹介します。女性の方がオキシトシンの分泌量が多く、整体の効果を実感しやすい。整体やマッサージなどの触覚刺激は、「愛情ホルモン」と呼ばれるオキシトシンの分泌を促します。オキシトシンには

「どれだけ頑張っても、おしりや太ももが痩せない…」その原因、実は【反り腰】かもしれません！！反り腰になると、✔骨盤が前に傾いて下半身に脂肪がつきやすくなる✔お尻の筋肉が使われず、脂肪がたまりやすくなる✔太もも前側ばかり使って、前ももが張ってくる✔血流やリンパの流れが悪くなって、セルライトが増えやすくなるつまり、反り腰は「下半身太りを加速させる姿勢」なんです！でも大丈夫YEONの痩身マシンは、🌀脂肪やセルライトに直接アプローチ🌀深部の固まった筋肉までケアし

こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。大阪によく行っていた頃、あることに気づきました。街を歩く人の姿勢を見ていると、アジアからの観光客と日本人は一目で見分けがつくのです。中国や韓国からの観光客は、腰の位置が高く、背筋がスッと伸び、しなやかに歩いています。一方で、日本人は背中を丸め、腰が落ちて、ちょこちょこと歩いている人が目立つのです。なぜ、同じアジア人でここまで差が出るのでしょうか？そして、この違いがあなたの「腰痛」や「疲れやすさ」にも深く関係しているとし

すこんにちは！池袋のパーソナルトレーニングジムＢＤＳパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です今回は巻肩、反腰を改善する為のストレッチのご紹介となぜ巻肩、反腰を改善する為に背中をストレッチするのかの理由もお伝えいたします皆様も女性なら背中を引き締めたい、男性なら筋肉をつけて背中を逞しく大きくしたいなどの理由で背中のトレーニングを行っている方も多いと思います背中のトレーニングを行うことはもちろん大切なことなのですが、バランスを無視してトレーニングを行うと、姿勢が

いつも読んでくださりありがとうございます大人のためのサックスレッスン【町田・相模原・青葉台】EnjoySaxophone🎷歳を重ねてもいつまでも管楽器演奏を楽しむための方法を、身体の使い方を学ぶColorfulLifeバランスアカデミーサクソフォン奏者・講師体幹姿勢コーディネーターの野中裕子ですサクソフォン奏者・講師なのになぜ身体の話をするの理由はこちらから『なぜサクソフォン講師の私が体幹姿勢コーディネーターをしているのか』いつも読んでくださりありがとうご

ホットピラティス念願のホットピラティスいつもキャンセル待ちが多すぎて受講出来なかったレッスン初めてのレッスンは緊張するけどワクワクする〜ヨガとは違う呼吸法鼻から吸って口から吐き出す〜〜お腹は薄く硬いままトレーニング‼️常に腹筋に意識するいつもはなかなか意識出来ない動き反り腰気味の人は良いトレーニングなんじゃないか！インプリント✨✨難しいポーズや激しい動きはないけど意識してトレーニングするってこんなに違うんだな‼️って実感した✨初✨ホットピラティスまた受け

つわりの時期から始まる、あの「ふくらはぎの違和感」。凝っているわけでも、痒いわけでもない、あの独特のムズムズ……。足を高くして寝たいけれど、普通のクッションだと重みで沈んでしまって意味がないんですよね。そんな時に出会ったのが、大人気ハグモッチの足バージョン「アシモッチ」でした！ハグモッチももちろん大愛用してます！！ぜひ迷ってる方はこちらもご覧下さい！『【ハグモッチ】正直レビュー！結局これがいいの？徹底解説』こんにちは！現在妊娠25週のryouです！妊娠初期から本当につわりがしんどくて

とある本を買って、胸椎伸展をしていました。胸椎伸展には、猫背や反り腰を改善する効果があるようです。背中側の肋骨の一番下当たりに、フォームローラーの下部をそわせて、胸椎伸展をしたり、フォームローラーの代わりに、ヨガブロックを使ったりしていました。ずっとやっていると、反り腰的な感じになって、調子が悪くなってきました。（肋骨が開く感覚）本を見ると、腰をちょっと丸くして、反り腰にならないようにと書いているではないですか。そして、この注意事項を参考に、また続けてみようかと思ったので

こんにちは！関節トレーニング認定インストラクターの佐野です。本日は「太ももの張りと腰痛の関係」についてお話をしていきます。腰痛の自覚がありなおかつ太ももの前が硬い人はお腹の中の足を持ち上げる筋肉の腸腰筋がサボり筋になっている可能性が非常に高いですそのような状況になると太ももの前の筋肉の大腿直筋が過剰に働き硬くなりますその結果骨盤が前に引っ張られ反り腰になり腰痛になるのです。↓↓↓（赤の矢印が大腿直筋です）なので大腿直筋

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もう外側に答えを探さない。2025/10/26＆11/2（日）「子宮と、ととのう」先日、第一弾を無事に開催することができました。『ズレたまま生きていませんか？「自分のまんなか」を知る【子宮の講座】がはじまります。』偏りは、子宮のズレに現れる。お客様とお話ししていて…「今日の話、録音したかった！」「もっと話を聴きたいです！」と言っていただくことが続きました…ameblo.jp女性のからだのまんなかに君臨する、子宮を切り口に

こんにちは【美骨格＆美姿勢】エイコ整体の小粥詠子です。『女性は、反り腰になりやすい』けど...反り腰じゃなくて、お腹をつき出してるのかも！？支える筋肉(体幹)がないと、立っているときに“お腹を前につき出す姿勢”ってラクなんですだって、支える筋力がないんだから...腰が反ってるというよりもお腹をつき出してるこの感覚を意識してみてください。＊“いい姿勢”を意識すると、“胸を開く”方がとても多いですよね。猫背の人が、いい姿勢をしようと“胸を開く”と、お腹も前に出ま

【月3000円で気功が学べるオンラインサロン】https://smile.libertymindcoaching.com/onlinesalon/苫米地式コーチング認定コーチの渡辺です。動画にて、気功技術「腸腰筋」の伝授とワークを紹介しました。気功技術「腸腰筋」のメリットは、•ウエストが締まる•お腹が引っ込む•便秘の改善•姿勢が良くなる•気持ちが落ち着く•生命力アップIQアップ腸腰筋の主な役割は姿勢の維持背筋が伸びる股関節の動き歩くときに