副交感神経

耳を温めてリラックス効果や快眠サポートを実現する、ドクターエアーの「イヤラボ」が今、注目を集めています！口コミでは、じんわりと温まる心地よさや、騒音を遮断する遮音性が評価されている一方で、持続時間やフィット感について改善を望む声も。この記事では、イヤラボの特徴や実際のユーザーの口コミからわかるメリット・デメリットを徹底解説していきます。「リラックスしたい」「静かな環境で眠りたい」と思っている方にとって、この商品が本当に役立つかどうかが分かります。購入前にぜひ参考にしてくださいね！短時

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は背中痛について書いてまぁす！背中痛のことは何度か書いているんだけど昨日大好きなお友達が背中が痛いってメッセージが届いたの😢更年期のときは背中痛になる人がとっても多いと思うんだけどそんなゆみも更年期真っ只中のときは背中痛や肩こりが酷くてつらかったよ😓ゆみは若いときから肩こりや腰痛が酷かったから更年期のそのときは、更年期が原因とは思わなかったんだよね💦今こうして更年期のことを色々調べるようになってあれも、これも

猫は、ただそこにいるだけで人の心と身体にやさしい影響を与えてくれる存在です。実はその“癒し”には、きちんとした理由があります。⸻🌿1.ゴロゴロ音のヒーリング効果猫が喉を鳴らす「ゴロゴロ音」は20〜50Hzという周波数を持ち、これは人の自律神経を整え、筋肉や骨の回復を促すといわれています。不安や緊張を感じているとき、猫がそっと寄り添ってくれるだけで心がふっと緩むのは、この音の力も大きいのです。⸻🌿2.ストレス軽減・副交感神経を優位に猫を撫でる、眺める、気配を感じる

「壁足上げ」は、むくみ解消やリラックス効果が期待できる簡単なセルフケアとして人気があります。しかしながら、実際にやってみたところ「足がしびれる」と感じた方も多いのではないでしょうか。実は、そのしびれには明確な原因があり、放置すると腰痛や神経への悪影響を招く可能性もあるのです。この記事では、壁足上げで足がしびれる理由を医学的な観点からわかりやすく解説し、しびれを防ぐ正しいやり方と注意点、そして効果を最大化するためのコツをお伝えします。壁足上げで足がしびれる主な2つの原因＼むくみ対策グッズ

昨日（１月１１日）リライブの代替品ようやく届きました。電話しようとしたら『昨日届いた』と家人。返品から２ヶ月近くかかりました。新しいリライブシャツ寒いので試してません。なんの変哲もないポリエステルのＴシャツリライブシャツの効果は、**特殊な鉱石（トルマリン・テラヘルツ）**の微粉末をプリントした生地や独自のテーピング技術により、血流促進、筋肉のリラックス、体幹の安定、疲労軽減を促し、肩こり・腰痛の緩和、運動パフォーマンス向上、疲労回復、睡眠の質の向上などが期待される機能性ウェアで

野口整体に携わっている人は知っている人がけっこう居ますが、人間には化膿しやすい体質の人が存在します。化膿とは膿をが生じることですが、ものもらい、歯槽膿漏、中耳炎、吹き出物、歯肉炎、虫垂炎、水虫などは、化膿と似たようなものです。これらの症状は、化膿しやすい体質が共通しています。化膿しやすい体質とは、いったい何か？化膿しやすい体質とは血液が汚れている状態血液が汚れている原因って何だと思いますか？実は普段から食べ過ぎが習慣に

いくつになっても若々しく生きるための必須アイテムとは？「まくら」睡眠環境によってあなたの未来の姿が大きく左右されますなぜ「まくら」？といいますと、、細胞達は「寝ている間」に修復されて若返るからですただし「深く眠れた時」だけ人間は深く眠ると細胞を修復するホルモンが分泌されます深く眠るためには「正しいまくら」が必要なのですそもそも「正しいまくら」とは？クビ(頸椎)をしっかり支えてくれる構造7つの椎骨がクビ(頸椎)となりゆるやかに前へカーブし

セルフケアで１００歳まで自由に生きる！「失敗からの学びは何ですか？」※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問よりからだの機能を高めると、人は美しくなる以前、過去の受講生さまからとても印象的なお話を伺いました。それは「一番変化を感じたのが、肺の大きさだった」ということ。自分の肺が思っていたより小さく、そして“知ってからは深く息が吸えるようになった”とおっしゃっていました。実は「呼吸できているつもり」の人がとても多い私たちは普段、無意識に呼吸をしています。けれ

ご案内こんなお悩み、ありませんか？朝、目覚めても疲れが取れず、アラームを何度も止めてしまう子どもの支度や家族のことに追われて、自分の身支度はいつも後回し職場では責任のある立場。気を抜けず、家に帰っても気が休まらないマッサージに行ってもすぐに戻るほど、慢性的な肩こりがある「もう無理かも…」と思っても、誰にも言えずひとりで抱え込んでしまう・余裕がなくなり、ついイライラしてしまう・一人の静かな時間がほしいのに、気づけば一日が終わっている。

EDクリニックで勤務する事があります。EDで悩む患者さんで多いパターンを書きます。仕事が、ハードなサラリーマン年齢は、下が25歳くらいから上が45歳ぐらいまでです。この世代は、老化がEDの原因とは考えられません。理由は、自律神経のバランスが悪く、カラダがどう対応していいか、わからなくなってきているためです。あれをする時は、マッタリモードつまり副交感神経がメインでなければいけません。外での仕事が、ハードだと、かなりのイケイケモード、つまりは、交感神経が、フル回転してい

毎日忙しい生活の中で、ストレスや疲れを感じる瞬間はありませんか？特に現代では、騒音や気温の変化による耳の疲れが見逃されがちです。このような問題は、リラックスする時間を確保するのが難しい人にとって、さらに深刻になりがちです。そこで注目されているのが「耳温活」。耳を温めるだけでストレスが軽減され、自律神経が整うというリラクゼーション法です。シンプルな方法でありながら、多くの人々にその効果が実感されています。この記事では、耳を温めることのメリットや具体的な方法、手軽に実践できるアイデアを詳

自律神経失調症自律神経失調症とは、脳が受けたストレスが原因で自律神経のバランスが崩れ、内臓が円滑に機能しなくなった状態を指します。自律神経はあらゆる臓器とつながっているため、全身に様々な症状が起こります。例えば、動悸、立ちくらみ、ふらつき、発汗過多、血圧上昇（変動）、下痢や便秘、片頭痛、肩こり、手足の冷え、疲れやすい…などが起こり、複数の症状が出るのが特徴です。自律神経失調症の原因や症状、治し方について専門医に伺いました。監修プロフィール渡辺クリニック院長わたなべ・まさき渡辺正樹先生

シャクティマットの使用を始めてちょうど一ヶ月使用して実感した効果は…毎日すんなり寝られる寝つきが悪い日がない→リラックス効果、血流促進朝目覚めた時の体のだるさがなくなる何十年も朝のだるさが当たり前だった→自律神経を整える右肩甲骨の痛みがなくなる6年くらい色々やったけど治らなかった→筋肉の緊張緩和呼吸が深くなった仕事で集中すると呼吸を止めてたり浅かった→副交感神経の活性化生理痛が軽減したシャクティマット始めて生理はまだ1回だから今後も要注目！→内分泌系への効果精

こんにちはトリプルサンショップ新宿店のわかですいつも銀座店に陶板浴を受けにいらしてくださってるH様本日新宿店にはじめてご来店くださいました今は雨が止んでますが先ほどまで降っており本日も寒いです・・・！陶板浴はテラヘルツ波で身体を深部まで温めていけるのでおすすめですさらに！陶板浴は副交感神経にもおすすめです。リラックスでき、お眠りになる方も銀座店と同じ全身ケアができるタイプですお着替え不要です♪陶板浴をお受けいただく場

こんにちは！三重県松阪市お腹痩せ・脚痩せ専門エステサロンユーフルールです。ご来店のきっかけはお客様によって様々ですが、多く頂くお悩みがあります。・写真に写った自分の姿を見て、痩せなきゃと思った！・去年の服が入らなくなった。安い服じゃなかったからショック。・礼服が入らなくて、何回も買い替えたくない。・お気に入りの服を着た時にしっくりこなくて、急激に太ってきたと実感した。・着られるサイズの服が限られてきて、好みのデザインを選べなくなった。など…洋服に関するお悩みをたくさんお聞きしま

「深呼吸しましょう」治療中に、こう言われた経験は多くの方にあるかもしれません。不安なとき、痛みが強いとき、あるいは施術の最中。そんな場面で私は【ゆっくりと呼吸する】ように患者さんに促しています。もしかしたら、当院のスタッフも私が「ただ、深呼吸を促している」としか思っていないかもしれません。笑実はこの行為には、生理学的・神経学的な意味があるのです。今日は呼吸と神経、そして「痛み」の関係について考えてみたいと思います。麻酔科医は生理学の専門家です。本日は麻酔科医として

ちいかわ×nerugooホットアイマスクはなぜ“睡眠用に最強”なのか？効果を科学的に解説してみた😴✨最近SNSや口コミで「ちいかわnerugooホットアイマスク睡眠にいい」「nerugooホットアイマスク効果やばい」ってよく見ない？👀正直、「かわいいだけでしょ？」って思うじゃん？でもこれ、睡眠科学・心理効果・設計思想まで見ると**ガチで“寝るために作られてるアイテム”**だったんよ…🧠🔥🧠睡眠導入のカギは「副交感神経」なんだよね人がスッと眠れる時って👇心拍数が

皆さん、こんにちはJESの古川ですお正月もあっという間に過ぎ、気づけばもう1月も中旬にさしかかろうとしていますね皆さん、年末年始はゆっくり過ごせましたか？🎍私はといえば…ついつい食べすぎてしまい、特にお雑煮をおかわりしすぎた結果、「ちょっと胃が重いかも…」というスタートになりました（笑）そんな私と同じように、“お正月食べすぎた組”の方に向けて、今日は胃もたれ＆正月太りをリセットする簡単な5つの方法をご紹介します①朝は、白湯＋「希望の命水」でスッキリスタート朝

先日、お知り合いの方が・・・『今みんなお昼時間を長くとっているんです。なせか？というと少しでも昼寝をしないと午後がもたないという方が多くて。それだけ、睡眠障害を抱えている人は多いんですよ。』と・・・。確かに・・・。枕難民とか、寝つきが悪い、疲れが取れない、夜中に何度も目が覚める、いびき・無呼吸症候群・・・今は睡眠外来・いびき外来・・・までありますよね。それだけ困っている人が多いんだな～と感じます。このような話はお客様やお客様のご家族の方のご相談でも多くいらっしゃいます。

こんにちは恵比寿駅徒歩7分ドライヘドスパ専門店i.green(アイグリーン)セラピストのkarinですドライヘッドスパを受けられたお客様から、時々いただくお声があります「なんだか鼻がスッと通って呼吸がラクになった」「鼻づまりが和らいだ気がする」実はこれ、珍しいことではありません鼻が通ると感じる理由血行促進効果頭や顔まわりの筋肉をほぐすことで血流やリンパの流れが良くなり、鼻の奥にある粘膜の腫れやむくみが和らぎやすくなります自律神経のバランス調整ヘッドスパには副交感神経を

みなさまこんにちは！今日もお越し下さりありがとうございます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「今まで平気だった食べ物でお腹が張る」とか、「便秘と下痢を繰り返すようになった」とか、「腸活してるのに、前より不調」などなど、40代に入って、気になる変化を感じていませんか？実はこれ、珍

はじめに：その苛立ち、もしかして「夫源病」かも？少し前の事です。私は、夫のほんの些細な言動に耐え難い苛立ちを覚えるようになりました。くしゃみのタイミング、新聞を広げる音、湯呑みを置く“コツン”という響き。そして夫の一言。夫の口調がきついこと。それらがまるでトリガーのように、私の神経を逆撫でするのです。「これって、私だけ？」とネットで「夫源病」を検索すると、同じ悩みを抱える声が次々と見つかりました。シニア夫婦の危機？このままではいけない夫源病を寄せ付けて

私のブログでは「右の骨盤を上げる」「左の骨盤を閉める」という表現が出てきます。しかし、具体的にどうやって調整するのか？お話ししていなかったような気がします。骨盤調整の仕方繰り返し述べますが、右の骨盤は上下に動き、左の骨盤は左右開閉に動きます。その動きに沿って調整します。詳しいことは今年の２月２２日に書いているので、そちらを参照してください。右の骨盤を上げる調

⚫︎更年期の不調解消に効果のある◯◯年始に20年来の親友グループのあけおめLINEで「更年期」の話になりました娘が生まれた時からの付き合いなので、21年経つのかみんな私より4つ下でしたがほてりやのぼせ気力低下に悩まされ始めてるとのこと私も生理が約1年来ずいよいよ閉経？と思っていて…で「更年期」のような症状も出ていたのでいろいろ調べてはいました更年期=エクオールとか有名だよね豆乳を飲んでもこれが作れない人はサプリで取ると良いと言う説もある。私の場合は豆乳が効果あっ