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平直行ユビボー術こんなご感想をいただきました!夜、寝つけなくて布団の中でなんにもしないのももったいないからユビボーしようと指に挟んだらニギニギした記憶もないくらいにあっというまに寝落ちてた!すごいっ!!副交感神経が刺激されてリラックス効果が出たんですね!実は、肋骨を打ってヒビが入ったかな?というかんじで、痛みが続いてたんだそうです。まわりからも、「安静にしてなよ~」と言われるし家事をしつつ、なるべく動かないようにしていたら身体の痛い側の半身
廊下から男性の声が響いてきた。「枕が合わねぇんだよ!これで具合い悪くなってる」大きな声だ。そして全く同感だ。病院の枕は固くて高くて調整もきかない。外れそうな肩には苦行だった。首もどうにかなりそうだった。看護師さんによると、枕は一種類だけで、どうにもならないらしい。家族に頼んでマイ枕を持って来てもらう人もいるだろうが、さすがにそこまでは頼めないな、と思っていた。そこで私はバスタオルでオリジナル枕を作ってみた。折り方を工夫して色々やってみる。けれど片手だとやはり上手くいかない。
皆さん、こんにちは!PPOONLINESTUDIOでヨガレッスンを担当している深山りまです。新年度から、新しいクラス「快眠ヨガ」をスタートさせます✨ゆったりとした呼吸のリズムに合わせてヨガをすることで副交感神経を優位にし深い眠りに誘います。不眠、中途覚醒、眠りが浅い、疲れが取れない等など...睡眠の質をあげたい方はもちろん、翌朝の身体のこわばり等の改善にも効果的です。40分の優しいヨガクラスですので、どなたでもお気軽にご参加下さい。また、PPOONLINESTUD
みどりセンセです3月も早かったな!近況いってみよー!そろそろと言いながら何もしていない件1月にこんなブログを書きました。71点…のカラダ昨年9月から運動をするのを辞めました。ただ単にやりたくなくなったから。その代わり、好きなものを好きなだけ食べる!という生活にしていました。1月に入ってからそろそろ罪悪感を感じ始め、近所の薬局へInbodyという測定器で体重、体脂肪率はもちろん、骨格量を計り
つづいて来週スタートの(汗💦)全6回セルフケアレッスン子宮ぽかぽか女子のためのセルフケアレッスン全6回🚨セルフケアマスター養成講座ではありません体を感じ自分を感じ女を感じ何かを成し遂げ幸せになるために学び実践する意識から離れていまあるものを感じ、味わい日常で子宮ぽかぽか女子になるためのセルフケアレッスンです。"ない"からではなく"ある"からはじめます克服や回避でなく"ある"ものをありのまま受け入れ感じそのままの自分ができることに真っ直ぐ向かっていきます。不足
アトピー性皮膚炎通り越して難治性皮膚炎我が子の体験談のせますねなんとなく自分のことは書けても子供の事はあまり書きたくなかったけれどやっぱ書くわあまりにも・・・アトピーー、うつ、生理が無いとか多いそんな人が大人になって、仕事ができない、続かない当たり前だよしんどくて自分が生きていくのに必死生活のために働いてもしんどくて仕事なんてやってられないよね病気から学ぶこともあるよそれはそれでいいけどね苦しむ期間が長いとそのまま戻れなくなることがあるから
睡眠障害の原因は?意外に睡眠障害の患者が多い(睡眠は健康維持に重要)以前に睡眠障害の患者の1日の行動を記録していただいたことがある起床時刻から始め、朝食や午前中の行動、昼食と午後の行動、夜食と寝るまでの行動すると、夕食までの行動や食事に関しては全く問題無かった夕食後に入浴し、その後はゆっくり白ワインを飲みながらビデオ観賞が日常的であったしかもスリラー系や戦い(ヤクザ系)の映画が特徴的であったのだ当然、白ワインは基本的に冷やして飲むので交感神経を上昇させて
おはようございます。今週も宜しくお願い致します。早速ではありますが、色彩心理の観点から、手帳は青🔷のサインペンかボールペンで記入する理由をシェアしますね。【手帳は青🔷のサインペンかボールペンで記入する】青いペンで手帳を書くと、圧迫感がなく、落ち着いてとても見やすくなります。青い文字の効果ですが、集中力を高めてくれます。他にも、気持ちを落ち着かせる効果があり、副交感神経が活発になりリラックスができるようになります。また、焦ったり感情的にならない効果もあります。確かに青い文字
こんにちはふわふわめまいは出てくると不快だし行動するのも怖くなってしまいますよね。吐き気など気分の悪さやパニック発作のような冷や汗を伴うようなことも。ふわふわめまいも自律神経症状です。これは副交感神経のスイッチとなるアセチルコリンという物質が引き金となっておきる症状です。めまいには乗り物酔い薬と同じ成分のものが使われること多いです。酔い止めもめまいの薬も副交感神経を抑える成分が入っています。同じ自律神経症状や吐き気でも内科で処方される吐き気止めは副交感神経を促すお
自然治癒の健康相談ー31,喘息三石巌:全業績ー6、分子栄養学の健康相談、より70歳の主婦、4年前の年末、急に咳や痰が出て痰がからみ、二階にあがったとき、呼吸が困難になりました。背中をさすってもらい、床につきましたが、友人にすすめられて、翌日入院しました。副腎皮質ホルモンの注射で、8日目には楽になりました。70日間の入院中に、次第に手足がやせ、ものにぶつかるとすぐに皮下出血をおこし、赤あざがたえなくなりました。退院後の1,2ヶ月毎に発作があり、副腎皮質ホルモンの注射をしてもらっています。医師は
息子を発達障害とは思ってはいないし、なんの診断も受けていない。けど、発達障害と呼ばれている状態は改善する。神経発達症だから。どの神経、筋肉、関節を繋げる?育てる?動かす?緩める?脳神経?脊椎(頸椎、胸椎、腰椎)?脊髄神経?医者は薬や診療報酬で儲けるために、なおさないの?脳神経外科医や脳神経内科医ならば本当は治せるんじゃないの?なぜ感覚過敏・鈍磨が起こるか、詳しくわかってるんじゃないの?首の緊張により副交感神経の機能障害がおこり、副交感神経を含む顔面神経支配のアブミ骨
最近、食事のアドバイスをさせていただいている方から立て続けに「動悸がするんです」と相談されました。その方の体質や食生活を細かく伺っているのでおおよその原因はわかります。でも、全く知識がないとびっくりするしますし怖いですよね。私も栄養のことを学んでいない時は割と頻回に動悸が起こっていたので何か重大な疾患があるのではないかと不安になったものです。動悸と一口に言ってもその人の体質や体調で原因は様々です。今回は重大な疾患ではなく、大きな問題のない日常生活で簡単に起こり得るものの原因をざっくり
今月のオンラインサロン会員様への動画配信で、ご感想を送ってくださった方へのプレゼント動画、「スイッチの誘導瞑想動画」のご感想をいただきました💖ご紹介させていただきます✨しっかりご自身と向き合い、ご自身のための時間をとられ、いたわられていて素晴らしいですね!人は無意識に力が入りっぱなしになることがあります。特にストレスを抱えていたりすると、寝ていても力が入って交感神経が働きっぱなし状態。副交感神経が休まる暇がないんで
〈文化〉香りの効用塩田清二(湘南医療大学薬学部教授)2024年4月25日鼻から入り脳に作用やる気や集中力に働きかける秋田・美郷町で誕生した白いラベンダー「美郷雪花」多様な効果を持つラベンダー好きな香りを嗅げば気分が良くなり、おいしそうな香りを嗅げばおなかがすきます。さまざまな香りがどのように脳に作用し、私たちの体に影響するか。そんな仕組みやメカニズムを知ってもらいたく、近著『「植物の香り」のサイエンス』(NHK出版新書)を出しました。香りは、鼻の中にある嗅覚受容体でとらえられ
こんばんは。なりたい自分を食から作る講座インナービューティーダイエット基礎プログラム今日から実習スタートしました!野菜の切り方とか包丁の使い方に自信がないです。。。とおっしゃる方はとても多いです。インナービューティーダイエット基礎プログラムでは包丁の使い方や持ち方、姿勢からお伝えします。野菜の切り方も一から練習。包丁の角度や位置、反対の手の使い方などもしっかりと確認させていただきます。今までなんとなく使っていた包丁も、腕の可
胎内記憶の子たちからの情報は、ますます冴えまくりです。「中国からの黄砂に混じった物質が原因で、パンデミックが起こる。パタパタ人が倒れ、病院に殺到する。」・・・黄砂なのか。コロナパンデやインフルの原因も、結局はそうだったのかな。そして、最近拝見している、エミえみちゃんねるのエミえみさんの霊視によると、鳥取、島根、福岡が危ないらしい。でも、うちの県もなかなか飛来する県なので、安心はできない・・・。
はい今回は仙骨のお話ですmen'sは興味がないんだろな~だって骨だもん!な~お話ですまず仙骨が分からない方の為に尾てい骨の上の平たい骨これが仙骨になりますこの仙骨なんですけど自立神経で副交感神経に属してます生殖器の機能や状態管理に凄く関わってる骨なんですよ女性なら子宮や卵巣などにも大きな影響がありますし男性でも立ちに関係してたりするんですここを暖めるってのが良いとされてます女性が腰を冷やすのは駄目って言いますよね仙骨が冷えるので駄目ってのも理由の1つです仙骨シャワ
こんにちは☺︎インテリアコーディネーターの知佳です春𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣春は大好きな季節なのですがいろんな意味でドキドキ少し自分との付き合いを意識して気をつける時期でもあります新しい環境になったり関わる人が大きく変わったり不安と緊張が大きく混じり自分が気づかないうちに心も身体もドッと疲れやすい時期昔から5月病と言われるのはこのような理由があるそうで外で緊張で張りつめている頑張りすぎている自分をうまく切り換えてあげることが大切‼︎と言われています┈┈┈┈┈┈┈❁❁
とても似た症状の方がいると引き金になった共通点が気になってしまいます実は12月からだろうかもしかしたらもっと前から起きてて気づいてなかっただけかもしれないけど尋常じゃなく足裏が冷えます冷えるというより冷たくて冷たくてだけどおそらく汗のようなものが大量にでます足裏、手のひら、脇に元々汗をかきにくく手汗?というものもかいたことなかったのに多分、不安感が強いとき?焦りがあるとき?手のひらなどに症状がでるようになった汗の治療は交感神経の遮断をするらしいのでわたしの場合は薬の
ご覧くださりありがとうございます🥰このブログはコロナ後遺症を綴っています。❤️❤️❤️コロナ後遺症、ワクチン後遺症の方で多いPOTSなんじゃそりゃという方も最後まで見ていただけると嬉しいです!❤️❤️❤️それでは、スタート!PS8の時にはぐったりベッドで寝ていた。しかし脈が異常に速かった。寝ていて90ネズミにでもなったんかと思うほど速かった。トイレに行っては150くらいに上がり、本当にしんどかった。
今日はヨガの先生が誘ってくれたメタトロンと、SKY10という検査機器の体験会🤗最近こういうの多い…遠くの歯医者さんでこの機器を持ってる先生が私たちの町まで来てくれるとのことで参加🤗十数人も来てました頭に心電図みたいな機器2つと手足を体組織計みたいな機器に乗せて数分…やはり体内の酸化を指摘されました腸の炎症が強い、ともいいものを取るより悪いものを食べない砂糖、小麦、乳製品やっぱりね〜😂抗酸化物質を取るなど対策が必要子宮の活動も活発なのも気になる、と先生血管は血
こんにちは。未来です。ミルタザビン・ロラゼパム・ジアゼパム・ドグマチール・・・以前に処方されて飲まなかった薬の在庫を引っ張り出して、悩んでます。もう、再服薬するしか・・・でも今さら飲んでもどんな反応が出るか分からないし、キンドリングも心配だし。食べ物ものどを通らず、夜も胸がつかえて苦しくてほとんど眠れません。じっとしていられない焦燥感と怠さと頭痛。発病当時以来の最悪な体調です。もう二度と体験したくなかった悪夢再び😵😵😵断薬後の反跳症状よりもキツイ、、
2019年が明けて、西洋薬が効いて小康状態になった私はしばらくサウナにはまっていました。週3で通っていたんです。うつ病の原因として、自律神経の乱れが関係していると言われています。『交感神経や副交感神経は「自律神経」と呼ばれ、血液や臓器の働きを司る神経系のことです。交感神経は日中優位になる緊張モードの神経、副交感神経は休憩時や就寝前に優位になるリラックスモードの神経です。不規則な生活や仕事のストレスによって交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまうと、メンタルも
おはようございますtete-soinです🌸市内・運転中に確認👀桜・咲いておりました昨日は、オープンしてから、ずーっと気になっていたスペイン料理のお店に、予約がとれたので同級生とランチに行って参りましたオシャレで可愛いピンチョスさん達女子(私はオバさん🤭)にはたまらない皆さん、パシャリと、してました夜は、パエリアなんかもあるので、次回はゆっくり飲みながら🍷行きたいですね(私はノンアルで🤭)そして……そして……なんと驚いたことに、むか〜し、むかし、一緒にカフェで働い
軽く運動しましょう^^なぜ?雨や曇りの日は、ボーっとしたり眠くなったりします。これは副交感神経が働くためです。だから眠気を吹き飛ばすには軽く身体を動かす事をオススメします^^https://youtu.be/h59Wg2s0x2k?si=30VM_u11hpGwNpxt激痩せボクシングあけおめトレーニング第三弾今日もやってみよう!遠藤昌彦プロフィールhttps://instabio.cc/ENDOmasahiko遠藤昌彦インスタhttps://instagram.com/mas
これまた毎週恒例、一週間の心身の変化を振り返る記録です。そろそろ、足ぷろを始めてから1か月半。積み重ねだ!やった!!という効果を、一気に体感した週でした。足を育てる反射の統合プログラム「足ぷろ」はこちら↓『【募集中】ひろこの足ぷろ&足ぷろ東海~楽に動ける足を育てよう♪』ただいま『ひろこの足ぷろ』は足ぷろ東海にてご参加いただけます!【早朝】みゆきの足ぷろ(岐阜)【午後】ゆるりなの足ぷろ(岐阜)【夜】ゆっこの足ぷろ(愛…ameblo.jp・足ぷろ、どうし
自分の自然治癒力を心から信じているあなたへ闘病者応援「足揉み」と「カードセラピー」の加藤知里です。「あの呼吸法を実践中」それはヨガの『片鼻呼吸』。ヨガのクラスの始めや瞑想の始めにもやる事があるよね。「どうしてやるの?」あのね、右の鼻と左の鼻では役割がそれぞれあるんだって。「役割?」そう役割。右の鼻で呼吸すると交感神経を刺激して左の鼻の呼吸は副交感神経を刺激する。「じゃあさ、ヨガの前も瞑想の前もゆったりする副交感神経の左鼻だけの呼吸するっ
今にして思えば…のお話。バセドウ病発症前にあった皮膚感覚の異変ブログで何人かの方が体がムズムズしたとという記事を目にした。私もそうだった。周囲の人に相談すると、ストレスと言われた。夜、布団に入ると身体じゅうにダニ?が這いまわっているようなゾワゾワ感に襲われた。確かに体調不良はあったが、この感覚が病気と関係しているとは夢にも思わず。ゾワゾワ感をなんとしても消したくて日々色々な事を試してみた。先ずは下着、パジャマを変える。コットン100%にした。全く効果なし
こんばんは今日はあまりはっきりしない天気でしたね本日の課題は「足湯」です足湯は副交感神経を優位にして、リラックス効果もあります足をバタつかせてたり、手も温めたりと、それぞれ足湯を堪能しました公園にも行きました頑張って歩いたり、遊具等で立ったりして遊びましたとても楽しく過ごせましたこどもサークル津賀〒311-2215茨城県鹿嶋市津賀758-1☎︎0299-69-300
みなさんこんにちは🌼🌼とっても暑くなってきて、クーラーがないと耐えられなくなってしましたね💧そんな中気になるのはやっぱり汗ですよね🥹・脇汗が気になって好きなお洋服が着られない・緊張で汗が止まらない・汗の臭いが気になるなど汗で悩んでいらっしゃる方多いのではないでしょうか。そんな方に朗報🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️保険適用の腋窩多汗症のお薬が2種類発売されました👏今日はその1つ2020年11月26日に日本で初めて健康保険の適用が認められた、原発性腋窩多汗症治療剤「エク