免疫力アップ

色々ある調理家電の中で、実際きちんと毎週使ってるのは、ヨーグルトメーカー。我が家では、毎週ヨーグルトを作っています。ギリシャ風のかためのヨーグルトが好み。毎回テキトーに作っても、ちゃんと固まるのよね。R-1ドリンクを使って自家製ヨーグルト【材料】牛乳400mlR-1ヨーグルトドリンク1本砂糖大さじ1作り方材料を容器に入れてよく混ぜて。ヨーグルトメーカーの温度を42℃にして、8時間のタイマーをかけ、放置するだけ。出来上がったら、冷蔵庫で冷やすのみ。乳酸菌は牛乳中

私が植物の定点観測をしているお寺の境内では、黄金色に熟した「金柑」の実が鈴生りです。爽やかな甘さと少しの苦み…。小さな体に魅力をいっぱい詰め込んだ金柑は、冬こそパワー全開の優れ者です。金柑食物繊維、カルシウム、カリウム、ビタミンＣは、ミカンやレモンよりも豊富に含まれているのです。金柑に期待できる栄養素の効果には、風邪予防、免疫力アップ、生活習慣病、便秘解消、腸内環境の改善、血流改善などがあります。あっ、美肌作りにも…。明日からの雨や雪は「寒の戻り

現在治療中の器質化肺炎。原因が分からないから正確には突発性器質化肺炎という病名になります。昨年の今頃から咳が始まったんですよね〜。最初は昨年流行っていたマイコプラズマ肺炎だと思っていた。市中肺炎と診断されるまで時間がかかって、その間に悪化させて入院した訳ですが、10日間の入院を経て経過観察していく中で、血液の数値が余り改善されないため呼吸器内科がある大きな病院に行くことになり、そこでは自己免疫の異常だからとステロイドが処方されることになりました。ステロイド薬の内服で治療しつつ、お仕事にも

こんばんは小5と小3の姉妹ママおおかみちゃんです🙂★家族構成★パパ:旦那くん🐰□■□■□ママ:ブログ筆者おおかみ🐺長女:小5こうまちゃん🐴(登校しぶり克服？)次女:小3ことりちゃん🐤(マイペースのザ⭐末っ子)★おすすめ記事★『夏におすすめ1000円以下のプチギフト&お中元にもピッタリ』こんばんは小5と小3の姉妹ママおおかみちゃんです🙂★家族構成★パパ:旦那くん🐰□■□■□ママ:ブログ筆者おおかみ🐺長女:小5こうまちゃん🐴(登校しぶり克服？)…ameblo.jp※この先…帯状疱疹

おはようございます。またまた新しい一週間の始まりですね。次の休みは春分の日か…で、その次はGW…先はまだ長い。昨日は春一番が吹いたそうで、春もそこまで来ていると思うとヤル気が出るMillyです。今月上旬は雪が降ったのにね！熱海では雪と桜の共演でした。さて、三連休は予定通り父と伯母の確定申告をしました！！年に一度の事なので、色々忘れてて少し手こずりました。今年から基礎控除が95万に上がってましたね。父も還付額が増えていました。父は年金➕給与所得➕雑所得。ほぼ経費はない

冷えが気になる季節、あなたはどんな方法で心と体をじんわり温めていますか？私は25年にわたり「温活」と料理を通じて、体の中から温かさを育む暮らしを提案してきました。このブログでは、体温や血行・免疫・心のコンディションまで整える「食べる温活」を中心に、日々の暮らしに取り入れやすいヒントや体験をお届けしています。今回は、茨城県の発酵浴（酵素風呂）の体験レポートを通して、温活が心と体にもたらす大きな変化を感じたお話をシェアします。✔心も解放され、日々の暮らしの中での気持ちの余裕

『2026.01.12「モームリ」から始まる田中の妄想劇場』ごきげんよう。昨日もずっと寝てました。雪のせいか湿度も有り、快適です。笑。エアコンを入れたら咳が出そうなので、必要最小限にして過ごしましたが、（病院のベッドに…ameblo.jpこの日のブログに書いてた「再発したくなかった件」についての考察です。Geminiちゃんとたくさん話した結果、やっぱり、私の免疫力アップ作戦は間違って無かった！！って思いました。笑。むしろ、良かったじゃん！とも思いました。（かなり前向き。。病的に前向き

おはようございます！インフルエンザ、まだまだ流行っていますねー。昨日は、取引先の方がインフルエンザに。月末なので外せない仕事がいろいろあってリモートだしとフラフラしながら働いていました！ええー、休んでよー。と思いつつ、リモートならアリなのかな？同僚はコロナに罹患した時もリモートで働いていたっていうし。ただ、仕事の効率が恐ろしく低下していて私の依頼した仕事が全然進んでないー。かと言ってもインフルなのを知っているからプッシュはしにくいMillyです。さて、銀座ランチもラスト

salonKomorebi料金メニュー表初回来店特典初めてご来店いただいたお客様限定！「高保湿クリームでハンドパック」を今だけプレゼント！手元をみせる季節。ガサガサで潤いがない手に、高保湿クリームと反射区の刺激でWケアが叶う特別なハンドケアでふっくら健康的な手のひらへ✨ぜひ1度ご体感くださいませ♡こんなお悩みありませんか？●バキバキ首肩こりに老け見え猫背●いつも家族優先！自分のことは後回し

おはようございます現役看護師39年目のフルージュです(プロフィールはこちらクリック)あっという間に３月に入りましたもうすぐ～春あ～鼻がムズムズ鼻水・くしゃみ目がかゆかゆ眠気・頭重感・集中力低下薬だけに頼るのではなく自律律神経を整えるヨガ呼吸を深めるヨガ症状の感じ方がやわらぐ方も多いですよなんで～教えて～自律神経を整えることで鼻づまりや頭重感が軽くなる胸郭が広がり呼吸が深くなるため酸素が入りやすくなり集中力が戻る免疫バランスが整いや

センサリーボトル透明なボトルにベビーオイルと水を入れて、簡単な感覚ボトルを作りました。色付けは食紅でつけました。水は青にしたのに緑になってしまいました。色付けが薄かったかも💦①ベビーオイルに色付け。ボトルに半分入れる。②水に色付け。ボトルに入れる。テープを貼って出来上がり。#手作りおもちゃ#センサリー#センサリーボトル

私が数年前から毎日飲んでいるにんじんジュースの話🥕最近、りんごを買い忘れてにんじんだけで作ってみたところあれ？意外といける！ということでそれからは、にんじんジュースを毎日飲んでいます🥕何故かというとにんじんジュースを飲まないとビタミンA不足になるしこれを飲んでると体の中から綺麗になる気がするからビタミンAって意外と普通の食事からは摂りにくいんですよね。そんなんで飲み始めたわけですが作り方をご紹介材料にんじん1/3(70〜100g)エリストリール大さじ

前回の続きから！『乳がんホルモン療法中「意識して食べている」おすすめ食材８選（前半）』🍽ホルモン療法中「意識して食べている」おすすめ食材８選（前半）こんにちは、shihoです🌸私はエストロゲン受容体陽性の乳がんで手術を受け、現在はホルモン療法（…ameblo.jpホルモン療法中「意識して食べている」おすすめ食材８選（後半）のこり４つ行ってみよー🍄⑤きのこ類（しいたけ・まいたけ・えのきなど）なぜ良いの？まず、きのこには「βグルカン」という成分が含まれていて、NK細胞や

みなさまこんにちはスタッフのDです早くも2月に突入このペースで一年が過ぎていってしまうと思うと恐ろしいです、、リポカプセルシリーズにまたNEW商品が増えましたリポカプセルビタミンC＋Cera28包入り13,460円(税込)セラミド3,000μgビタミンC1,000mgナイアシンアミド40mgビタミンCは内側の土台を整えてセラミドは肌のバリア支えるナイアシンアミドはそれらをつなぎ多角的に支えるこれらを三位一体に一日1〜3包目

ヤクルトの「おいしいはっ酵果実」は、花粉などによる鼻の不快感が気になる季節に注目を浴びる商品。「店で見かけない」「どこで買えるの？」と迷う人が多くて、検索されやすくなっています。結論から言うと、“1本だけ試したい”なら店頭、“確実に続けたい”ならヤクルトの注文ルートが強いです。【結論】いちばん迷わない買い方はこの順✅まずはスーパー（見つからなければ次へ）次にコンビニ（店舗差が大きい）確実に買うならヤクルトレディ（継続向き）通販ならヤクルト公式、Amazon（箱で欲しい人向け）

成城石井さんで買った金の干し芋。最近は私的干し芋ブームです。金の干し芋は茨城県産で甘く柔らかいです。農園でクラシック音楽を聴かせる独自の貯蔵技術を確立した「芋蔵」で年間を通じて高品質のさつま芋を貯蔵成熟させているそうです。すごいです。手が込んでいてびっくり。生のさつまいもも大好きですが、干し芋にする事で食物繊維が2倍になり、ダイエット効果、高血圧予防、免疫力アップ、アンチエイジングに良いそうです。これは最高ですね。これからも私的干し芋ブームは続きそうです。

対象商品関東エリア※のチェーン店舗店頭にてR-1ドリンク/ヨーグルト各種を5/15/30ポイント分購入のレシート※東京/神奈川/埼玉/千葉/山梨/長野/新潟/茨城/栃木/群馬（コンビニ/ネット購入は対象外）※明治関東支社公式Instagramのキーワード記入で当選確率2倍賞品、当選人数5ポイントコース:えらべるPay500ポイント643名15ポイントコース:全国共通おこめ券6枚（2640円分）100名30ポイントコース:・SOWEXPERIENCEFOR2ギフ

昨日は腸活の勉強会に参加してきました📚✨最近よく聞く「腸活」ですが、腸内環境を整えて健康を維持・改善すること🌿だそうです。腸は「第2の脳」🧠✔消化吸収✔ホルモン分泌✔免疫力アップ✔メンタルの安定本当にたくさんの働きをしてくれています✨実は私は長年、ほぼ便秘生活でした💦出ない→下剤を飲む💊→また出ない…の繰り返し。抗がん剤の影響もあり、今も便秘気味です。でも昨日の学びで気づきました。🍽どんなに良い栄養を摂っても受け取る腸の状態が整っていなければ活かせない。だ

レコルト自動調理ポットで酒粕甘酒を作りました。生姜身体ポカボカ効果があります。黒糖を少し入れたのでこんな色になりました。酒粕にはビタミンB、亜鉛、食物繊維が多く含まれます。健康や美容に良といわれる酒粕の気になる栄養素とその効能は？甘酒のレシピと保存方法も紹介|狩場一酒造株式会社『飲む点滴』といわれる甘酒。その素である『酒粕』にも豊富な栄養素が含まれており、健康・美容に様々な効果があります。効能の他にも、お客様によくご質問いただく保存方法と賞味期限について紹介しています。ご家庭で作

乳がんの再発をきっかけに「京の酵素浴」さんに通うようになりました♨️今ではほぼ毎日のように通っています糠は思ったよりも温かく熱く酵素が自然発酵することで内部の温度は約63度にもなるそうですよ糠の自然の熱に包まれているとわずか15分ほど酵素の中に身をゆだねるだけで体の芯までぽかぽかと温まり全身から大量の汗が流れ出ていきます汗と一緒に体の中に溜まった不要なものが抜けていくようで入浴後は心も体もすっきり軽くなり呼吸も深くなり自然と笑

こんにちは、ミオル韓方病院です本日は韓医学の3大名薬のひとつ、瓊玉膏(けいぎょくこう)についてご紹介します瓊玉膏(けいぎょくこう)とは？人参、生地黄、茯苓、蜂蜜などの高級薬材を配合し、最低5日間以上蒸熟して作られる韓国の名品韓薬です朝鮮時代の名医であるホジュンが完成させた医学書『東医宝鑑』に集録されている処方のうち、瓊玉膏は最初のページに記載されているだけあって効果が優れた補薬だと言えます特に呼吸器疾患の予防や疲労回復に効果的で、子供から大人まで誰でも

はじめにこんにちは！私は健康のために、毎日「明治ヨーグルトR-1」を朝・昼・夜と欠かさず摂取しています。R-1乳酸菌は免疫力アップや風邪予防に効果的とされ、実際に体調も良く感じることが多いです。でも、ひとつ気になることが…。R-1を飲み始めてから、おならの回数が増えたような気がするんです。もしかして、乳酸菌の摂りすぎ？それとも、自分に合っていないのかな？そこで、「R-1以外にもどんな乳酸菌があるのか？」「目的別に最適な乳酸菌は？」を調べてみました！この記事では、免疫サポート・腸内環境改

先日、友人に分けていただいた「パラダイス酵母」アップル100%ジュースをそそいで数日が経ち良い感じに発酵してきましたビールの泡のように上部にシュワシュワが確認出来ます寒いキッチンでは発酵が進みづらかったので陽の当たる南向きの窓辺でと思いつくもここ数日、生憎お日様に恵まれずようやく今日は陽の光を浴びさせてあげられるので発酵が更に進みそう理科の実験みたいでなかなか楽しいですダイソーの容器もめっちゃ良い✨腸活、免疫力アップに期待が高まります‼️

こんにちは！セブン-イレブンなどで見かける、おしゃれなグレーのパッケージのドリンクCycle.me（サイクルミー）の「フルーティルイボスティー」。今までセブンに行っても「おしゃれな飲み物置いてるな〜・・」くらいで素通りしちゃってたんですが、実はこちら、飲み物なのに食物繊維がしっかり摂れちゃうアイテムでした。・食物繊維：8.5g・カフェイン：0mg食物繊維の1日の目標摂取量が約18g以上（18〜64歳女性）なので、このル

こんにちは今日は、ブルガリアヨーグルトのお話です。ブルガリアヨーグルトを好んでよく食べる。アヲハタのジャムを添えたら一生いける今日は、たっぷりリッチをシャインマスカットと、林檎。嬉しい果肉２倍これだけ食べても116kcal免疫力つけて暑さ対策に果肉もりもり夢と魔法のキャンペーン中好きなもんたべてディズニーリゾートパーク券の応募するぞ明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン【クール便】(400g×6コ)食べるヨーグルト特定保健用食品乳酸菌楽天市場

こんばんはご訪問ありがとうございます今朝起きたら一気に喉が回復していてう、う、嬉しいようやく終わったかも熱もそこまで高くなく喉の痛みと咳に苦しめられたインフルでした逆に１週間何もしてなかったから昨晩から忙しい、忙しい食べていなかったから弱ってる…あと数日は無理しないようにしたいです『インフルエンザにかかって家族に対して反省したこと。』こんばんはご訪問ありがとうございますインフルエンザでした喉の違和感がした後みるみるうちに高熱に…これは間違いなくインフルかコロナだと思いま

「滞（とどこお）れば、すなわち痛む」と言われていて、「血（けつ）」のめぐりが滞っているオケツと考えられています。オケツによる症状★手足の冷え、冷えのぼせ血流が滞ると、特に末端の流れが悪くなりやすく手足の冷えが起こると考えられています。また上半身に比べると下半身の流れの方が悪くなりやすく、そのため冷えだけでなく、冷えのぼせの症状も起こりやすいと考えられています。★肩こり、頭痛「不通則痛（ふつうそくつう）」といって、流れが悪くなると痛みが生じると考えられています。そのた

優しく蒸して、体質改善のお手伝い✨体温1℃＋で、免疫力30%アップ⤴️代謝12%アップ⤴️体の冷えは万病や不調のもと。「温活循環」で改善。身体に不要なものは定期的に排出し、内側からキレイに。。。体を温めることでリラックス＆睡眠の質UP毒素・老物のデトックスカUP栄養や良い成分を吸収しやすい体に根本から体質改善につながります女性を優しくケアするよもぎ蒸しは、内側から体を温めることで体質改善へ導く自然素材をつかった療法。体を深部から温めると、体内の不要なものを排出す

たった30分足を乗せるだけで磁場のエネルギー💫PEMF💫を毎日取り込めるセルフケア🐾P90に出会って人生が変わった4人の愛孫をもつアラカンばぁば👵です。波動を上げて毎日ハッピーに！今日からできるカンタンセルフケア習慣最近よく聞く「波動を上げる」って言葉、気になってませんか？なんだかスピリチュアルっぽいけど、実は心と体を整えるうえで、とっても大事なキーワードなんです。巡りを整える＝波動アップの第一歩！「波動」って、エネルギーの振動のこと。心や体のコンディション