免疫力アップ

休んでいるのに、身体は緊張している今日、お昼寝をしている母を見ていたら、気持ちよさそうに眠っているのに、ギュッと拳を握っていました。その姿を見て、以前母が、「朝起きると、身体中が硬くなっているのよね」そう話していたことを思い出しました。ちゃんと休んでいる。ちゃんと眠っている。でも、身体はまだ緊張したままになっていることがあります。気を張ることが続いていたり、頑張ることが当たり前になっていたり。すると

ご閲覧頂きありがとうございます2024年4月膵臓がんステージⅡBで手術術後2年1ヶ月現在経過観察中です昨日の歩数6307歩今朝の体重62.7ｋｇ血圧110－64キウイの花（家庭菜園最下部）5月２日～９日岩手に帰省しました術後３度目の帰省です（昨年は２回今年初）例年ならGW中は避けていましたが今年は息子の関係でGW中となりました義実家の片付けがメインで息子の手伝いがあればかなり進むと思って頼みました５月２日東京駅で東京在住の息子と待ち合わ

みなさん、こんにちは今日は、健康を願うすべての方に知っておいてほしい「冷徹な数字」のお話です。国立がん研究センターの最新データによると、日本人が一生のうちにがんと診断される確率は…男性61.1%／女性50.1%なんと、「2人に1人」ががんになる計算です。喫煙率はこれほど下がったのに、なぜ数字は減らないのでしょうか？1.犯人は「免疫の見守り機能」の崩壊私たちの体では、毎日約5,000個もの「コピーミス（がん細胞の芽）」が生まれています。

過日のあんこちゃんですがフォローアップでレイキを送り飼い主様からの感想やあんこちゃんの様子です2月にレイキを受けてからフォローアップということで声をかけていただきレイキを受けさせていただきました。準備万端でリラックスしていたので気持ちよさそうによく眠っていて私も浄化していただこうかと側にいていつの間にか眠ってしまっていました。前回のレイキ後は体調崩すことなく春を迎えることができましたが気温があがりはじめる春は膿皮症で皮膚の状態はよくありません。私自身も花粉症

石井一弘氏曰く↓↓↓日本でも海外でもイベルメクチンがやたらと推奨されてるのは、酸化グラフェンの隠蔽と二酸化塩素水潰しのため。二酸化塩素水はイベルメクチンの10分の1以下の価格で購入できて数ヶ月～1年ぐらいもつ。二酸化塩素水はイベルメクチンよりも多種多様な様々な病気に効果があると言われている。イベルメクチンを推進している人たちのせいで、二酸化塩素水が全く注目されない。MMS（ミラクル・ミネラル・ソリューション）とはMMS＝二酸化塩素水ＭＭＳミラクル・ミネラル・ソリューション（以前は

45歳過ぎると…風邪が怖いんじゃない。長引くのが怖い。笑若い頃って、熱が出ても、「寝れば大丈夫」「栄養ドリンク飲んどこ」で復活していたのに…今は違う。咳→鼻→だるさ→体力低下。最後の方になると、「あれ？元気な私、どこ行った？」って探し始めます。笑だから最近は、体調を崩してから治すより、崩しにくい身体づくりを意識するようになりました。そこで今日は、私の中の免疫力

おはようございます(*´∇`)ﾉなななんと！また昨日…鼻血🩸が💦💦💦朝からダルさはありましたがﾄﾎﾎお昼ご飯食べて15時前にコストコへ行こうとした車内にて鼻血たらりんでコストコ中止❌鼻詰めてマスクして(笑)買い物して帰宅しました(*´艸`)ﾌﾟﾌﾟ今日も出たら耳鼻科行こーっと♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡*´︶`*♡♡♡♡♡火曜日にするはずだった生姜焼き変更により昨日のお昼ごはんに登場です生姜焼きしっかり食べたい日のメニュー千切りキャベツもてんこ盛りよ～生姜焼きにはマ

ラブルネッサンスハワイショップのお客様Cさまが今回モリンガパウダーをオーダーしてくださる時にとっても嬉しいメッセージをいただきました。“つい先日職場の健康診断がありました。毎日モリンガパウダー飲んでいるので血液検査は悪玉コレステロールは標準より少し高いけど下がっていて血糖値も血圧も問題なしです私の年齢で生活習慣病に伴う薬を全く飲まなくて良いライフスタイルを送れているのはかなりレアですIKI社長やMiyukiさんを始めとしたショップの皆様のお陰様です日本は蒸し

こんばんは、cathyです。早速ですが。▼本日限定！ブログスタンプお題「暑いのと寒いの、どっちが好き？」うん、どっちも嫌いです(即答)(笑)では、どちらがまだマシか、というと。これはですねぇ。消去法的にではありますが、cathyはまだ、暑い方がマシだと思って生きてきました。というか、寒さにめっぽう弱くて。暑い日でも、クーラーをかければまだ動くことができるのですが、寒くなってくると、暖房を入れようが厚着をしようが、少しでも寒気を感じると途端に動けなくなってしまいます。コタツや布

こんばんは…！つ、疲れました…でも病み上がりワンオペ、今回も無事に乗り切りました…！！朝茶もできました今日はマット類も無しでそのままこのシンプルな感じが病み上がりにぴったりでした朝茶ができるくらいに体調回復したら本調子でなくとも朝茶したほうがなんとなく精神的には元気になれる、気がするいつも病み上がり期の朝茶は和紅茶が定番なのですが、まだ結構しんどくて胃の調子的にもカフェインはやめた方がいいかな？とルイボスティー朝茶のルイボスティーは個人的にレアです(ルイボスは主に夜茶用)そ

「気持ちいい」と免疫力がアップする！「病は気から」という言葉があります。病気を克服する上で、気持ちの持ち方がとても大切です。病気になった時、落ち込んで暗い気持ちになるのは仕方ない事かもしれません。そこをあえて気持ちを切り替えて、身体を休ませる良い機会だ！という楽しいイメージを持つと免疫力がアップして病気が早く回復します。陰陽五行講座でもいつもお話ししていますが、肺は「悲しみ」の感情の影響を受けやすい臓器です。また、悲しい気持ちは肺を痛めます。悲観的でネガティブ思考にな

眠れない夜、体の中では何が起きている？眠りたいのに、眠れない。身体は疲れているはずなのに、頭だけがずっと動いている。そんな夜はありませんか？眠れないとき、身体の中では“緊張状態”が続いていることがあります。考えごと。不安。気を張っている状態。それが続くと、身体は「まだ休んではいけない」と感じて、呼吸が浅くなったり、力が抜けなくなったりする。すると、横になっていても、神経が休まりにくくなって

こんばんは(*^-^*)きこです♪先日、久々にバーベキューしてきました♡雰囲気もすごく素敵でゆったり過ごせる空間。スーパーで買ったお肉やお野菜を持ち込んでそれ以外にも「釣ってきたタイ」を焼いたりマシュマロ焼いたりチーズを焼いたりアヒージョ作ったり…。もうね。ただただ楽しかったんです♡何より嬉しかったのはみんなが笑ってたこと。美味しいね〜って笑って

♪函南町・伊豆の国市ピアノ教室廣瀬伸子です。これまでも習い事の中でピアノ教室が選ばれる理由やピアノを習うとこんなにいいことがありますよ〜ということを度々お伝えしてきましたが、春に習い事を始めたい方が増えてきますのでその一部を書こうと思います。＊お子様の成長に多くの効果をもたらします。自立心を育み、コツコツ努力する姿勢が自然と身につき何事も最後までやり遂げる力がつく音楽を通して得られる達成感や満足感は自信を育み他の挑戦にも積極的に取り組む力を養うピア

​日記・備忘録のような拙いブログをいつもお読み頂きありがとうございますいいねやコメントで元気を頂いております​少し前にライブに行って来ました最推しBE:FIRSTと同じ事務所のソロアーティストのAileTheShotaしょーたです立ってる時間が長いのが辛いけど久しぶりのライブハウス席はないので整理券の番号で入り場所取りするんですが割と早い数字だったので前から３列目入ってから開演まで１時間立ちっぱなしが辛いですその辛い時間を乗り越えてからのライブスター

皆さま、ごきげんいかがですか？シルフィーです。5月になりましたね！本来なら、とても爽やかな季節のはずがすでに夏のような暑さの日もあり、体調管理や服選びがどんどん難しくなります〜毎年、山の恵みの山菜をとってくれる親戚のおじさんも、例年の山の収穫は、ワラビが先にどんどん顔を出し、ゼンマイは後からはえるはずなのに、今年は一気に！両方同時に生えて来たと❗️山菜たちも、季節感のズレに混乱しているようですおじさんは、山ウド、ワラビ、ゼンマイ、もう少し早い季節だとフキ

体操を利用した具体的なセルフケア方法をご紹介します｜note-H.HIRO体操を活用した具体的なセルフケア方法をお伝えします！体操（運動・ストレッチ）はセルフケアの最強ツールの一つです。血流改善、ストレス軽減、姿勢矯正、睡眠の質向上、免疫力アップなど、毎日続けやすいものを中心に紹介します。1.朝の目覚め体操（5〜10分）—1日のスタートに最適首のストレッチ：座ったまま、ゆっくり右に傾けて10秒キープ→左も。前後に…note.com

先週の建国記念日に孫っち1号と会った時、鹿肉の煮込みハンバーグを作ったことを話した『え⁉️あの鹿❓🫎』子供には可愛い鹿のイメージしかないのか、なんだか複雑な表情そういえば、知人から鹿はペットとしか見れないので、とても食べることができないと聞いたことがある貴重なお肉を味わって欲しかったので、かなり小さいハンバーグにした次回会った時に感想を聞くのが楽しみ〜『今日お届けしますけど、いらっしゃいますか』久しぶりの鶴屋で長男家族と母とショッピング中、ハチミツの生産者の宮村さんから電話🤙荒尾

今日も数あるブログの中から遊びにいらしてくださりありがとうございます女性のみなさま「膣マッサージ」をご存知でしょうか？私は数年前から取り入れているのですが、すぐにお肌の潤いやハリを実感でき、今ではすっかり習慣になっています膣マッサージとは、指や手のひらで膣口や膣内の筋肉をやさしくほぐし、専用のオイルを使用して血行を促すケアのことをいいます♡周辺の筋肉がほぐれることで、加齢などによって低下しやすい弾力のサポートが期待でき、血流の改善によりホルモンバランスや美容面にも良い

最近、度々登場してる白髪イケメンＨ氏から庭に自生してるうるい、コシアブラ、山さ取りに行き既に灰汁で悪抜きしたワラビを頂きました今週は葉っぱ類を買わなくて済みそう感謝ですわらび（蕨）は、食物繊維、カリウム、ビタミンE、葉酸などを豊富に含むヘルシーな山菜で、カリウムによるむくみ解消や高血圧予防、食物繊維による整腸作用があり、ビタミンB2や抗酸化作用を持つビタミンEも含まれており、美容や健康維持に役立ちます※生わらびには毒性があるため、食べる際は必ず重曹などであく抜きを行ってください

いつもありがとうございます体と心を癒すカーム治療室のゆきこです。いま、体に起きていることシリーズの6回目です。前回の内容はこちら『いま、体の中で起きていること⑤酪酸菌を取り入れる——ザワークラウトのすすめ』いつもありがとうございます体と心を癒すカーム治療室のゆきこです。いま、体に起きていることシリーズの5回目です。前回は腸内細菌の特徴についてご紹介し…ameblo.jpここからは、セラピストの方に向けて書きます。

おうちごはんというかお仕事はで食べるランチ時間を取れるわけではないのでサッと頬張りサッと水分を摂ったりする感じなので、コンパクトなものを用意しがちです最近はゆで卵にあまりロマンがなく、、こんなので良ければ、と頂いたニラの苗そこからニョキニョキ成長するんですこれがニラ・抗酸化作用・ビタミンACEK豊富・免疫アップ・腸内環境整えるごくごく一部ですよー特有の匂い→アリシンは熱に弱いらしいけど、油料理にするとアリシンが分解されにくいらしいので玉子焼きは⭕️ですねカット

こんにちは♪ゆるラク発酵料理研究家お袋(ポリ袋)料理研究家のりピです♡いつもありがとうございますお待たせしました2026年5〜6月発酵料理教室のご案内ですくらしに発酵を✨手間と洗い物は最小に美味しさと出来栄えは最大に菌ちゃん(発酵調味料)とお袋さん(ポリ袋)の力も借りてゆるラク～に作ります♪しみじみ美味しい作って楽しいカラダにやさしいそして超簡単な発酵ごはん&おやつをお楽しみに♪5〜6月はいつもの発酵料理や重ね煮に加え天然酵母パン作りもありモ

いつもありがとうございます。ちえです。本日５月１４日（木）朝活ラフターヨガ早朝から楽しく開催しました。ご参加のみなさんありがとうございます！！！昨日、誕生日を迎えてたくさんの心のこもったメッセージをありがとうございました。そして、そして、今朝の朝活では、ハッピーバーズデイの歌を最後の一言コメントの時に思いがけずに歌ってくださってありがとうございます！！！感激～お誕生日って本当にうれしいですよね。いつも思うのです、毎日が誕生日だったらいいのにっ

乳がんステージⅢかすみ先生のブログです小学校の先生をしています。2026.1月〜治療のため休職中。復帰を目指して治療をがんばっています免疫力アップの腸活おやつ​免疫力アップの腸活おやつ最近のお気に入りはこちら粉ヨーグルト＋粉なっとう粉ヨーグルト、粉なっとうには腸活に良い菌がたくさん入っているらしい栄養士さんは、おやつ（捕食）はプリンやアイスで良いよと言ってくれるのですが毎日プリンやアイスのカロリー爆弾を食べるのも怖くて少しでも身体に良いおやつを食

おはようございます。断捨離を正しく伝え広め、そしてみなさまの断捨離を応援していきます。今日も日々の出来事を綴らせて頂きます。断捨離チーム交流会でした一昨日の夜は断捨離®︎トレーナー、トレーナーインターンのチーム交流会でした。みなさん、満面の笑みですね和やかに和気藹々と１時間の交流会が行われました。写真撮り担当だったのですが、「みなさんにっこりして下さいねぇ〜」の声かけも良かったのかな？なんてね４ヶ月に１度チーム編成があります。

ご閲覧頂きありがとうございます2024年4月膵臓がんステージⅡBで手術術後2年1カ月現在経過観察中です昨日の歩数5809歩今朝の体重64.0ｋｇ血圧120－64みかんの花（趣味の家庭菜園最下部）今日は大学病院での定期健診日でした予約は９時４５分血液検査１１時３０分診断結果の予定いつも通りに起きて７時過ぎに朝食を済ませ８時１５分に家を出ました病院まで車、多少混んでいて着いたのは９時４０分でしたこの時間が一番人数が多い受付待ちの行列１００

頑張れる人ほど、気づきにくい頑張れる人。頑張ることが好きな人がいます。誰かのために動けたり、やるべきことをちゃんとこなせたり。頑張ることが、自然にできてしまう。でも、頑張れるからこそ、自分がどれくらい無理をしているのか、気づきにくくなることがあります。疲れていても、なんとかやれてしまう。だから、身体からの小さなサインを後回しにしてしまうこともある。呼吸の浅さ。肩の力。抜けない疲れ

朝30分で脳も体もスッキリ！笑って元気チャージ朝活笑いヨガ週一回、朝6:50～7:20ZOOMで無料開催中！ヨガのポーズは不要、着替えも道具もいらないので体が硬くても初めてでも簡単なので安心。ラフターヨガはインドの医師が考案した笑いと呼吸法を組み合わせた健康法です。最初は作り笑いでも、グループで笑ううちに自然に本物の笑いに変わります。朝に笑うだけで…脳と全身に酸素が行き渡り、頭がスッキリ！ストレス解消！もやもや感情も解放集中力アップ＆アイデア

所用があり、焼津市役所近くへ行ってきました帰りに、以前から気になっていた、市役所近くにあるジェラート店へ寄り道ですこちらは、創業100余年のお米屋さんが手掛けているジェラート店なので、お米のジェラートがあるのですよ〜！珍しいので、ぜひこれを食べたかったのですシングルかタブルか選べ、それぞれコーンかカップか選べます。今回は、ダブルのカップでいただきました（500円）。人気No.1トロピカル人気No.2ストロベリー人気No.3お米なのですって〜トロピカルとお米に、決定写