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ご閲覧頂きありがとうございます2024年4月膵臓がんステージⅡBで手術術後2年1カ月現在経過観察中です昨日の歩数5809歩今朝の体重64.0ｋｇ血圧120－64みかんの花（趣味の家庭菜園最下部）今日は大学病院での定期健診日でした予約は９時４５分血液検査１１時３０分診断結果の予定いつも通りに起きて７時過ぎに朝食を済ませ８時１５分に家を出ました病院まで車、多少混んでいて着いたのは９時４０分でしたこの時間が一番人数が多い受付待ちの行列１００
頑張れる人ほど、気づきにくい頑張れる人。頑張ることが好きな人がいます。誰かのために動けたり、やるべきことをちゃんとこなせたり。頑張ることが、自然にできてしまう。でも、頑張れるからこそ、自分がどれくらい無理をしているのか、気づきにくくなることがあります。疲れていても、なんとかやれてしまう。だから、身体からの小さなサインを後回しにしてしまうこともある。呼吸の浅さ。肩の力。抜けない疲れ
朝30分で脳も体もスッキリ！笑って元気チャージ朝活笑いヨガ週一回、朝6:50～7:20ZOOMで無料開催中！ヨガのポーズは不要、着替えも道具もいらないので体が硬くても初めてでも簡単なので安心。ラフターヨガはインドの医師が考案した笑いと呼吸法を組み合わせた健康法です。最初は作り笑いでも、グループで笑ううちに自然に本物の笑いに変わります。朝に笑うだけで…脳と全身に酸素が行き渡り、頭がスッキリ！ストレス解消！もやもや感情も解放集中力アップ＆アイデア
所用があり、焼津市役所近くへ行ってきました帰りに、以前から気になっていた、市役所近くにあるジェラート店へ寄り道ですこちらは、創業100余年のお米屋さんが手掛けているジェラート店なので、お米のジェラートがあるのですよ〜！珍しいので、ぜひこれを食べたかったのですシングルかタブルか選べ、それぞれコーンかカップか選べます。今回は、ダブルのカップでいただきました（500円）。人気No.1トロピカル人気No.2ストロベリー人気No.3お米なのですって〜トロピカルとお米に、決定写
てぃだてぃだのHPできました！最新の予定はHP予約カレンダーへ！予約はフォーム・公式LINEからどうぞ！てぃだてぃだ杉並区久我山にある「ベビーマッサージ」と「よもぎ蒸し」の小さなサロンてぃだてぃだsites.google.comよもぎ蒸しをご予約の方はまず、こちらをご覧ください。→☆ご予約について大切なお知らせ→☆てぃだてぃだでは、感染予防対策をしながらお子さま同伴でよもぎ蒸しを受けていただけます。毎日頑張る自分を大切に！身体を温め免疫アップしてい
こんにちは！サンです！太陽の恵み（日光浴）ビタミンDについての復習です。免疫力アップビタミンDのまとめです！そもそも大昔の人は、太陽とともに起き、沈むとともに眠りについていました。今の私たちの生活と同じですよね！私は、太陽が出る前から起きてますが（笑）体には、健康維持システムが搭載されています！皮膚に太陽光があたると、皮膚のコレステロールを原料にしてビタミンDが作られます。なのである程度、コレステロールは必須です！今までビ
こんばんは今日はいつもの調子でデイトレしようとしてアシックスに入った途端決算発表でドドンと株価が下がりありゃりゃと慌てていすゞに入り取り戻してホッとひと安心しました。失敗も多いですが、育休中は短期と長期の両軸で資産を増やしたいので引き続き頑張りますちなみに私は、短期で失敗した時はこれまでの実現損益を見るようにしています。勇気づけられるのでおすすめです風邪をひきました。産後3ヶ月旅行したり友人とランチしたり娘達と遠出したり。毎日を楽しみすぎた結果娘の風邪をもら
息子ちゃんが保育園へ通い始め、早1年が経ちましたそれから一年は風邪のオンパレード‼️入園後の1ヶ月は何もなかったけど、一ヶ月後から⚫︎百日咳⚫︎コロナ⚫︎変な夏風邪⚫︎RS‥そして、息子ちゃんも風邪引いても高熱出す事はなくなりました‥免疫力ついて来たかな！年明けに2回ほど風邪ひきましたが。そして、ホタテにも変化が。今まで息子ちゃんの風邪を全てもらい、息子ちゃんより悪化していたホタテ。息子ちゃんが風邪をひいても平気に！！喉が痛くなると風邪を引き切り、悪化するしかなかった風邪に
今は寛解期なのですが潰瘍性大腸炎もあるのでがんの再発防止も兼ねて食べ物には特に気をつけています牛乳、ファーストフードやカップラーメンを食べるとお腹を壊す体質なのでカップラーメンは大好きだけどもう何年も食べていません。そして今も命の野菜スープを飲むように心がけています『野菜スープと韓流ドラマで免疫力アップなり^_^』毎日暑い日が続き夏バテ気味ですが免疫力アップの野菜スープ🥬を欠かさず飲んでなんとか仕事を頑張っています。『命の野菜スープ(^^)』お正月は、お節に飽きていつ…a
こんにちは浦安おやこBabybreathですベビーキッズマッサージサークル（スキンシップを楽しもう会）開催5月になったばかり・・・ですが暑くなってきましたね(次回から冷房もう少し効かせてもらおう)みんな元気に集合今回はGWいったところやったこと聞いてみましたご兄弟も多かったりするので・・・電車や新幹線飛行機や地元でピクニックお出掛け派が多かったかな3～4歳児ではずっとご自宅はつらいかも（笑）同郷が発覚したりと新しい発見もありました
🩷鏡に映る自分をイメージして、モノマネするように、気軽に体を動かしてみてください。「できているかな？」と考えなくて大丈夫。なんとなく、適当でOKです。それでも――数回繰り返すうちに、不思議と自然に体が動きはじめます。「あれ？踊れてる…」そんな瞬間が、きっと訪れます。🩵ほっとするダンスは、何歳からでも始められます。ゆっくりとした優しい動きが、心と体をふんわりほぐしてくれる。気づけば、呼吸が深くなり、体も軽くなっていく――それが
気を張っていることに気づけるようになったら気を張っていることに気づけるようになると、わけもなくイライラしたり、落ち込んだり、自分を責めたり。そんなことが、少しずつ減ってくるかもしれません。今までは、「なんでこんなに疲れるんだろう」「なんで余裕がないんだろう」そう思っていたことも、「あ、今日はずっと頑張っていたんだな」そんなふうに、自分の状態を少し客観的に見られるようになるから。気づかな
ご訪問ありがとうございます。12日のZoomでの心も体もゆるやかには、ひさちゃんの手話ソング、水戸黄門のドラマでお馴染みの歌「あー人生に涙あり」を教えていただきました。りえちゃんの笑いヨガは、先日開催しました兵庫県立明石公園ワールドラフターディに現地で参加した2名、Zoomで視聴くださった2名、参加していない人がいましたので、当日したエクササイズをすーちゃんと私でしました。すーちゃんは「こいのぼり笑い」私は「明石名物」蛸、鯛、日本酒でご馳走を食べて頂きました。また、Z
推しの風楽奏斗さんの動画を見ているときなどに「風楽奏斗さんの脳につながる！」と思うと、ミラーニューロンで風楽奏斗さんの脳につながって（たぶん）すごく気分が上がる感じがあります。自分にはない陽キャの成分が入るのかな。自分のことが大好き奏斗さん、すごいなって思います。うわーって空に自分の意識が上がるような心地よさ。さすが奏斗さん！と思います。無意識に依存しますが、奏斗さんにも依存しよう！
こんにちは！東京都内でエアロビクスインストラクターとして活動している曽根原悠悟です。GW開けて1週間ほど経ちますが本格的に暑くなる前に取り組みたいのが免疫力のアップ。気温が高い時期の風邪って治るのに時間が掛かる場合もありますから今日は免疫力アップにおすすめな食品を2つ紹介していきますね！しょうが強い抗炎症作用や抗酸化作用をもつジンゲロールが特徴的なしょうがは色んな種類の細菌増殖を抑えるうえ認知症や生理痛や歯周病予防
大阪泉佐野ハンドメイドを楽しむSyuwarin（シュワリン）のKazumiですブログへのご訪問ありがとうございます！連休前に３つの作業を残してストップしていたdiditsewingさんのリボントートのキットを仕上げました。とっても素敵なバッグが完成しました底は異素材の合皮で高級感あります。diditsewingさんの撮影真似しちゃいました(^^)中ポケットがあると、便利ですよね。最後にスナップをつけて完成です。先に完成したベルティカトートと一緒に昨日も良いお天気で、
今日も昨日に引き続き夏日です昨日と今日と２日間、居間の大判マット(厚手)を洗いました。朝イチで干すと午後２時にはカラッ、パリッと気持ちよく乾いてくれます。毎日、夏に向けて少しずつ洗っていかないといけませんね。お布団、シーツ、タオルケットも両面裏返しながら天日干しにしました。洗濯をしながら床掃除も同時進行です。熱いお湯に中性洗剤を入れ雑巾で拭き取ります。早朝とは言え、朝から汗をかきました熱いお湯を使ってゴム手袋を着けていると暑いのです。洗面台や洗面器、手桶、石鹸ケース、蛇口、排水口の中
今回はvita500ビタ500デイリースティックを使用しました水なしでサッと飲める、ビタミンCサプリメントになっております美味しいエナジードリンク味で、1包でビタミンC500mgと4種類のビタミンBが入っているそうです。スティックタイプでサッと飲むことができます。水なしで飲めて便利です。180包入っているのでしばらく購入する手間のないのは嬉しいです。手軽に飲んでインナーケアをしていきたいです。＼コスパ最強ビタミン充電／送料無料KWANGDONG(クァンドン)ビタ500デイリー
コープるいけ店ルーシーダットン&骨盤ストレッチ教室はコープるいけ店２階研修室で教室を開催しています。※コープの教室は女性限定クラスです！６月の予定をお知らせしますルーシーダットン６月２・９・１６・２３・３０日(火）９：３０～１０：３０６月５・１２・１９・２６日（金）１０：５０～１１：５０骨盤ストレッチ６月２・９・１６・２３・３０日（火）１０：５０～１１：５０６月５・１２・１９・２６日（金）９：３０～１０：３０場所コープるいけ店２階研修室ルーシーダッ
同僚から頂いた群馬のきのこも最後となりました『きのこ三昧で免疫アップと疲労回復』職場の同僚がきのこの詰め合わせを送ってくださいましたこちら妙義ナバファームさんのの商品のようですきのこって味が良いだけでなく見た目も可愛くて良いですよねえ…ameblo.jp特に生の木耳が食卓に並ぶことはまれでしたが、今回頂いた大きな分厚い木耳は、食感の似たエビを登場させてオイスターソース炒めにしましたご飯が何杯も進む位美味しかったです「食べる漢方」とも呼ばれる健康食材だそうで、鉄分、ビタミンD、食物
お疲れ様です本日の茨木市は晴れのち曇り最高気温は27°です今日もこまめな水分補給と手洗い・うがい、それにシッカリ歯みがきをしてお口を潤しむし歯や歯周病、そして感染症の予防対策を心がけましょうこんな記事を見つけました口周りの筋肉の機能を改善―歯ヨガむし歯や歯周病を予防、免疫力アップ（小島歯科医院）「歯ヨガ」は、かむ、飲み込む、話すなどに使う口周りの筋肉（口腔＝筋）をバランス良く動かせるよう、マッサージと体操を組み合わせたもので、口腔機能の改善を目指す。「歯ヨ
ご紹介している水素スパは“リラックス・温まりやすさ・肌の保湿感”などの体感的メリットを多く報告いただいています。抗酸化作用による疲労軽減や美容サポートに効果あり、です。●リラックス・温浴効果の向上ご利用いただいた方々から「体の芯から温まりやすい」「湯あたりが柔らかい」「お風呂上がりのポカポカが続く」といった声が多く、通常の入浴よりリラックス感が強いと感じる人が多いです。●疲労回復のサポート（抗酸化作用）水素は悪玉活性酸素（ヒドロキシルラジカル）と反応する可能性が報告されて
ネギ収穫…収穫て言う程の量じゃないけど何しよかね？て少し考えて。大根半分残り物人参🥕1本これしかなかったしらたき2袋分牛肉スライスやや多めやか？ネギ本当はシロネギなんやけど。最後。擦りニンニク🧄2カケ分最後。お酒適当みりん適当要するに自分の好きな味醤油適当あとは、水。甘口唐辛子私はスプン1くらい。甘口唐辛子(韓国唐辛子)あんまり辛くないち思う。▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️◼️▪️▪️▪️▪️
年齢とともに気になりやすい耳の聞こえにくさ、目のくすみや身体の重だるさ❣️そんな方に当サロンでは、機器を使用して身体にマイナスを流し、巡りを整えるケアを行っています😊60代のお客様から「スッキリする」「身体が軽くなり、耳の聞こえ方がよくなったと感じる」とご好評いただいているおすすめコースです💕全身メンテナンスをご希望の方は、この後にインディバで深部からしっかり温め、免疫力アップ⤴️最後はインディバをお顔にあてコラーゲン生成を促しながらハリたるみ艶シ
考えすぎているとき頭の中が、ずっと忙しい。あれこれ考えて、気づけば休んでいる時も考えている。ちゃんとしなきゃ。間違えないようにしなきゃ。そんなふうに、頭が働き続けていると、身体も一緒に緊張したままになっていきます。呼吸が浅くなったり、肩に力が入ったり。でも、考えていること自体に気づいていないことも多い。頑張ることが普通になると、“考え続けている状態”も当たり前になっていくから。
こんにちはひとつ歳が増えたせい？仕事が終わるとグッタリ…ベーカリーでひと休みアイスコーヒーは苦手だけど(ホットが好き)暑かったからアイスに…去年はレモン🍋の木せっかく実が出来たのにほとんど盗られ一個収穫しただけ。今年はしっかり対策をしたつもり…お花がいっぱい咲いてる‼️いっぱい出来るかな？夕食です☆はんぺんとエビと大葉ライスペーパー包んで焼いた物☆とりささみ
免疫力アップのお食事会に参加とってもステキな仲間たちの集まりに呼んでいただき感謝！手相鑑定もー好評初めての場所菜彩-SAI旅する手相外交士強運手相鑑定士けいこ先生ですプロフィールはこちらお花がたくさん自然がいっぱい手相鑑定は初めて屋外にてする事に玄関前の軒先で心地よい風が吹くたくさんの方々に楽しんでいただくようにミニ手相鑑定詳しく知りたい方には60分コースを当日受けてくださった方限りの特別価格にてご案内していま
ご閲覧頂きありがとうございます自宅に戻ってきました。自宅でも草取りです玉ねぎ・ナス・トマトも順調に育っていました花も咲きだしレタスなども収穫（最下部に写真）1964年（昭和39年）に…（術後1年７カ月後のとき）2025年11月6日～11日6日間アメリカ西部絶景の旅５＆６日目旅行した中でこれほど天候に恵まれたことはありません今までで一番良かったと思える旅行となりましたまたバスの運転手さんも今までで一番良かった運転も優しいし何より気配りのある人でした
野草の季節ノアザミの花を干して乾燥させ、お湯を注いだだけのノアザミ茶琥珀色になった！野薊ノアザミ｜日本の季節を楽しむ暮らし暦生活桜の季節が終わり、新緑の美しい季節になりました。野原では、アザミの仲間の中で一番早く開花するノアザミ（野薊）がぐんぐん茎を伸ばしています。www.543life.comアザミは根まで食べられます。アザミ茶は甘いと学んだけど甘いかな？クセがなくとても飲みやすいです。解毒や利尿、止血などの効能があるようです。ノアザミも薬草だけれど、良いもの
こんにちは。ザ・クリム女性クリニックの朴室長です。薬を飲めば一時は良くなるけど,数日経つとまた始まるかゆみとニオイ…😥最初は「今度こそ、ちゃんと治ったよね？」そう期待したけれど、繰り返す再発に、その期待さえ消えてしまった方も多いはず。🥺薬局にも行ってみたり、💊病院にも何度も通ったのに🏥結局,同じ症状が続くのならこれからは、別の原因も探ってみる必要があるかもしれません。今日は、何度も繰り返すしつこい「腟炎」について😣皆さんが気になって
