免疫力アップ

ご訪問ありがとうございます。本日は、2026ワールドラフターディin兵庫県立明石公園を開催しました。尾道、埼玉、名古屋、福井、滋賀、大阪、兵庫県下等から沢山の方がご参加下さり、延べ60名位とZoomで参加して下さった方がたです。12時から13時までは、お弁当を食べながら親睦交流を深め、絆づくりをし、13時から14時30分まで笑いヨガエクササイズをしました。実行委員長のめだかちゃんを中心に7名の者が力を合わせて運営しました。明石ケーブルテレビも取材に来て下さいました。先月

ヾ(*'○`)ﾟ.+:｡ﾟ☆こんばんわぁ~☆本日もお立ち寄り頂きありがとうございます。午前中出かけていた夫が思いついたように提案。我が家では珍しいことではないですが(笑)そういうケースが多い昨今(^_-)-☆先日同級生男子がアップしてくれた写真の場所へ。「氷見あいやまガーデン」今回のイベントが明日までという事もあったのでしょうが人出が多め。臨時駐車場に案内されました。少し歩いて到着。カップルとか家族連れとか友達グル

休んでいるつもりでもゆっくり寝ているつもりでも、ふと気がつくと、歯を食いしばっていたり。拳を握っていたり。肩に力が入っていたりします。身体は横になっているのに、どこか緊張したまま休んでいることがある。でも、それって意外と自分では気づきにくいものです。頑張ることに慣れている人ほど、力が入っている状態が“普通”になっていることもある。だからこそ、眠る前や、ふっとした瞬間に、少しだけ身体を感じて

朝ごはん免疫力アップ⤴️しか考えてない映えない朝食一緒に炊いてしまえ！亜鉛カシューナッツビタミンD自家製干し椎茸タンパク質焼手羽元案外ハマる美味しさ味付け無しで美味しいゆで卵でマグネシウム等1日分の摂取量には及びませんが無いよりマシ👍毎日コツコツお昼は割引シャトーブリアン🈹どんな焼き方しても美味い😋パパうさGW対策で冷凍してたのに焼肉屋でシャトーブリアン食べたらしい😓ご飯を食べたら眠くて眠くてスゴイッス爆睡💤🐰←多分疲れて動かないのは想定内口内炎😢昨日のうち

朝30分で脳も体もスッキリ！笑って元気チャージ朝活笑いヨガ週一回、朝6:50～7:20ZOOMで無料開催中！ヨガのポーズは不要、着替えも道具もいらないので体が硬くても初めてでも簡単なので安心。ラフターヨガはインドの医師が考案した笑いと呼吸法を組み合わせた健康法です。最初は作り笑いでも、グループで笑ううちに自然に本物の笑いに変わります。朝に笑うだけで…脳と全身に酸素が行き渡り、頭がスッキリ！ストレス解消！もやもや感情も解放集中力アップ＆アイデア

梅雨前の身体のゆらぎこのところ、汗ばむ日が増えてきましたね。もうすぐ梅雨に入るこの時期は、なんとなくだるい。眠い。頭が重い。そんなふうに、身体がゆらぎやすくなることがあります。湿度が高くなることで、身体の巡りも滞りやすくなる季節。気づかないうちに、身体の中に重さがたまりやすくなります。だからこそ、いつもより少しだけ、身体を気にかけてみる。お水をしっかり摂ることも大切です。でも

５月２４日（日）開催します。「古ヶ崎笑いヨガ」受付１４時１４：１０～１５：３０（８０分間）参加費５００円他の開催日６/２（火）６/１６（火）６/２８（日）７/７（火）７/２１（火）７/２６（日）…会場：古ヶ崎市民センター２F和室（椅子があります）（千葉県松戸市古ケ崎4丁目3490番地047-367-7700）持ち物：飲み水、タオル、参加費講師：小川正利（まさじ）（ラフターヨガインターナショ

🩷鏡に映る自分をイメージして、モノマネするように、気軽に体を動かしてみてください。「できているかな？」と考えなくて大丈夫。なんとなく、適当でOKです。それでも――数回繰り返すうちに、不思議と自然に体が動きはじめます。「あれ？踊れてる…」そんな瞬間が、きっと訪れます。🩵ほっとするダンスは、何歳からでも始められます。ゆっくりとした優しい動きが、心と体をふんわりほぐしてくれる。気づけば、呼吸が深くなり、体も軽くなっていく――それが

今日も昼間は夏日になりそうです。さて、昨日のあさんぽで視た花です！ジャーマンアイリス（別名：ドイツアヤメ）紫色と白色の花弁を持つ大輪の花で、虹のように多彩な品種があることから「虹の花」とも呼ばれるそう。花言葉:「使者」「恋のメッセージ」「吉報」ズームイン家族に病人が出たので完全治癒の「吉報」が欲しいところですそれから幼稚園の塀に咲いている花たちを撮ってたら園児たちが寄ってきた（花の影で視えないけど）お互

ご閲覧頂きありがとうございます昨日も１日庭仕事、草取りはキリがないので程々で辞めました。草防止シートを張って終了今日は不足分のシートを貼り終えました午後から安比にいらっしゃる知人に会いに行く予定2026年ルート66は100周年（旅行の忘備録）術後1年７カ月後のとき2025年11月6日～11日6日間アメリカ西部絶景の旅4日目ホテル出発（8：00）～50km1時間セドナ～165km2時間セリグマン～290km3時間30分ラスベガス着（19：00）4日目

ほとんどの不調和な状態(病気とも言う)は血流が悪くなって体温が下がる⤵️、そして免疫力が低下するのです😭だったら、身体を冷やさなければいい？温めればいい？そうなんです！だから水素スパ(入浴剤)や葛根湯が大活躍する‼️またまた、Facebookより◯ー◯ー真理子さんからの有難い情報です😄花粉症の目の痒みや涙目に🧡春はお花も新緑も美しく大好きな季節なのですが、同時に花粉の時期なので複雑な氣分…😅花粉症からの咳や呼吸困難は昨年クローブを口に入れておけばいいと分かったので大丈夫❣️😃👍

こんばんは！サンです！太陽の恵み（日光浴）ビタミンDについての復習です。免疫力アップビタミンDのまとめです！そもそも大昔の人は、太陽とともに起き、沈むとともに眠りについていました。今の私たちの生活と同じですよね！私は、太陽が出る前から起きてますが（笑）体には、健康維持システムが搭載されています！皮膚に太陽光があたると、皮膚のコレステロールを原料にしてビタミンDが作られます。なのである程度、コレステロールは必須です！今までビ

ご訪問ありがとうございます。Zoomでの5スマイル明石ラフターヨガクラブは、ゴールデンウイークなにしてましたか？で笑いヨガをしました。入浴剤が安かったので購入して温泉気分満喫、カラオケやウォーキング、孫守で楽しかった事、大変だった事、ボランティアで花壇の手入れ、家族帰省で食事作りなど皆様それぞれが楽しかったり、少々大変だったりのゴールデンウイークだったようです。読んでくださっている皆様は、どのようなゴールデンウイークでしたか。

僕の直感なんですが自給自足を出来るようにしていた方が良い・・と野生の直感が告げている・・僕は素直なので直感に従うようにしてます。プランター栽培白帯くん・・なので難儀してます。ニンニクは俺には難しいわ・・収穫までのスパンが長い・・ネギも長い・・もう5月だというのに未だに鉛筆のようなニンニクが散在してる・・ネギも収穫までの期間が長く・・その間そのスペースは何も出来ないしかし去年採集したネギの種を植えたらまた生えてきた・・肥料

いつもありがとうございます体と心を癒すカーム治療室のゆきこです。いま、体に起きていることシリーズの4回目です。前回は、影響の出方は人それぞれでありながら無関係な人はいないという話を書きました。『いま、体に起きていること③影響の出方は人それぞれ——でも無関係な人はいない』いつもありがとうございます体と心を癒すカーム治療室のゆきこです。いま、体に起きていることシリーズの3回目です。前回はスパイクタンパクとシェディングとい…ameblo.jpで

少し無理をしているとき大丈夫。平気です。そう言いながら、本当は少し無理をしていることがあります。周りに気を遣ったり、空気を読んだり、頑張ることが当たり前になっている人ほど、自分の疲れに気づきにくくなっていく。でも、身体はちゃんとサインを出しています。眠っても疲れが抜けない。呼吸が浅い。なんだかずっと力が入っている。それは、「少し休もう」「少しゆるめよう」そんなメッセージかもしれません。

夜ご飯前のおやつ？！☺️ビタミン補給🤤🤍GW明けで、病院ハシゴ🪜🏥GW明けを待ってましたと言わんばかりにアレルギー抗体、ビタミンにんにく点滴💉してきたよー!!!!!女の子前と疲れが重なると何かしら身体に出ることも増えてきて女の子前は自分自身でもしっかり気をつけられるようにしよう!!!免疫力大切‼️無理はしてないと思っていてもハードスケジュールは辞めた方が良いなと振り返って思う😭🙏🤍最近サボってた、高麗人参も復活させるべく、オーダーした。笑【正官庄日本公式】紅参精エ

先日、義父からニラをいただいたのでニラの豚巻きを作ってみました⁺₊✧この日のごはん▽節約のため、バラ肉ではなく豚こま肉を使用ꜝꜝ巻くのがちょっと大変だけど、脂身が少ないのでダイエットにもなります(っ॑꒳॑c)味付けはオイスターソースと胡椒༜美味しくできましたニラが噛み切れなかったので一口大に切ったほうがよかったかも…ニラと豚肉の組み合わせは疲労回復や免疫力アップにも繋がるみたいなのでまた作ろう〜('-')✊🏻30代主婦、ふたり暮らしシンプルかわいいも

春は新しいスタートの季節。気持ちが前向きになる一方で、環境の変化や気温差によって、心や身体が疲れやすくなる時期でもあります。そんなときこそ、食事でやさしく整えていきたいですね。今回は、簡単に作れて栄養もしっかり摂れる春のレシピをご紹介します。おすすめは「菜の花と新玉ねぎの春サラダ」。作り方はとてもシンプルです。まず、菜の花をさっと塩ゆでし、食べやすい長さに切ります。新玉ねぎは薄くスライスして水にさらし、辛みを軽く抜きます。それらをボウ

のぉんちゃんonInstagram:"長い連休も終わり今日からまたお弁当作りずっと我が家にお泊まりしていた中学生の孫も昨日憂鬱そうに帰って行きました😂休みの次の日はスタートに時間がかかる気分的にしんどいなんででしょうね〜😂無理してるってことかしらね〜大きな梅干し入れました疲労回復、免疫力アップ👍今日も1日元気で大切に過ごしましょ🙏#朝#長い休みの次の日#お弁当#息子のお弁当#1日元気で"0likes,0comments-hiromi_f6.2onMay6,2026:"

てぃだてぃだのHPできました！最新の予定はHP予約カレンダーへ！予約はフォーム・公式LINEからどうぞ！てぃだてぃだ杉並区久我山にある「ベビーマッサージ」と「よもぎ蒸し」の小さなサロンてぃだてぃだsites.google.comよもぎ蒸しをご予約の方はまず、こちらをご覧ください。→☆ご予約について大切なお知らせ→☆てぃだてぃだでは、感染予防対策をしながらお子さま同伴でよもぎ蒸しを受けていただけます。毎日頑張る自分を大切に！身体を温め免疫アップしてい

病気がわかる前から飲み続けている豊潤サジー🍒7年前ぐらいから、出産で貧血になったこともあり、育児と仕事は体力勝負！と飲み続けていました。貧血対策と調べていて、出てきたのが｢サジー｣でした💦サジーは200種類以上の栄養素が含まれていて🍇鉄分がたっぷりでプルーンの約22倍🍋ビタミンCはレモンの約9倍若さを保つ抗酸化成分が多いことで有名です。20代の頃、健康診断では、毎回貧血と診断されていた私ですが、いつのまにか貧血はなくなりました。そして、寝不足続きの日も身体を壊すことなく乗り

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。お勧めなので再投稿です。免疫力アップと抗ストレスに最適な、人気のサジージュースは2026年5月も数量限定で販売しています。しかし数量限定なので、品切れする可能性もあります。ご希望の方はお早めにご注文下さいね。↓↓↓サジージュースは以前から紹介していますが、このたび新パッケージで増量しているんです！900ｍｌだったのが、なんと1000ｍｌに増量。しかも、お試しフルボトルが500円は価格据え置き

リブログさせていただきますよろしくお願いいたします私は大病がわかる2019年までは、体の冷え、低血圧、血流の悪さなど不調を感じながらも、体温のことを何も気にかけることなく過ごしていました大病をして初めて「冷えは万病のもと」の重要さを経験し、「そのとおり」と実感しました​⬇️これは私の血液検査結果表です。高知医大の検査表は、日本語表記のコピーを渡してくれますいつも私が確認した項目はがん免疫力の主体となる白血球の【リンパ球】です。⬇️検査項目今回前回🔴「リンパ球数」（単位

少し力を抜いてねGWもあと少し。明日から、またいつもの生活が始まる方も多いですね。お休みはあっという間。「もっと休みたかったな」そんな気持ちになることもあるかもしれません。でも、いつもの毎日の中にも、小さくホッとできる時間はちゃんとあります。朝の空気。お気に入りの飲み物。ふと力が抜ける瞬間。特別なことじゃなくても、少し心地いいを重ねていくだけで、身体も気持ちも変わっていきます。また始まる毎日

本ページにはプロモーションが含まれていますお取り寄せグルメが大好きであれこれ試しているんだけれど今回もとっても素敵な商品が届きましたー！包みからしてまず素敵だし、中の箱も美しい専門店のうなぎ！写真を撮ろうと普段よりも頑張ってきれいに盛り付けしていたけれどすっかり撮り忘れてしまい高級品なので頻繁に食べられるものではないけれどめちゃくちゃおいしかったし大きくてとにかく豪華でしたー！＼＼今回お試ししたのはこちら／／母の日まだ間に合ううなぎギフト国産うなぎ

今日の昼ご飯サラダ、チーズ、豚肉の甘辛炒めツナマヨ、鯖缶少し鶏皮沢山、白米180くらいブルーベリー、ホットコーヒー、プロテインアイス食後の体重42.35朝も便通あったのに、今日は昼食後もあった！お菓子食べないかわりに、白米制限なしで食べてる！美味しい！漢方で勝手にキレイに自然やせ10万人が体質改善！「やせる力」がみるみる目覚めた（知的生きかた文庫）[工藤孝文]楽天市場891円腸活の着圧!!おんらぼ【腸活ふくらはぎ着圧】レディースメンズ

ご閲覧頂きありがとうございます昨日は１日中快晴で義実家の草取りは捗りました今日も良い天気で草取りしてます😊それにしても田舎の土地は広すぎる汗もかきますし腰が痛いグランドキャニオンの絶景（旅行の忘備録）術後1年７カ月後のとき2025年11月6日～11日6日間アメリカ西部絶景の旅3日目ホテル出発（8：00）～45km30分モニュメントバレー～200km3時間キャメロン～50km40分グランドキャニオン～120km1時間40分フラッグスタッフ着（19：30）

船内で愉しく過ごす方法を模索ウィルス潜伏期間を大宴会で過ごす悲観的に成らない様に呑み食いすㇽリモートで常に家族や友人や同じ船内に居る仲間と対話すㇽ運動すㇽ時間差で日向ぼっこにピクニック常に共有して励まし合う差し入れㇽ各地の名産品を美味しいものを各国が提供すㇽ其れをInstagramやFacebookやＸで品評会ハッシュタグ船内今だけ限定コメンテーターやバイヤーが船内にいっぱい居ㇽ哀しむよりも笑える様にたとえだれかが先に逝くとしても其れが同じ船に乗

おはようございます❗今回は酒かすでについて書きたいと思います。↑天気の良い日は散歩に行く愛犬‼３月から４月にかけて妹から酒かすを貰ったので酒かすを使ってガトーショコラを作りました。１度目に作ったガトーショコラは思った程膨らまず物足りない感じがしたので２度目に作ったガトーショコラは分量を２倍にして作ったところイメージ通りのケーキが出来上がり甘酒や酒かすが好きな人には仄かに酒かす香るとても美味しいケーキが出来ました😌🌸💕↑酒かすガトーショコラ‼食べて頂いたお客様に美