免疫力アップ

色々ある調理家電の中で、実際きちんと毎週使ってるのは、ヨーグルトメーカー。我が家では、毎週ヨーグルトを作っています。ギリシャ風のかためのヨーグルトが好み。毎回テキトーに作っても、ちゃんと固まるのよね。R-1ドリンクを使って自家製ヨーグルト【材料】牛乳400mlR-1ヨーグルトドリンク1本砂糖大さじ1作り方材料を容器に入れてよく混ぜて。ヨーグルトメーカーの温度を42℃にして、8時間のタイマーをかけ、放置するだけ。出来上がったら、冷蔵庫で冷やすのみ。乳酸菌は牛乳中

女装子のyuiです☆2月になりましたね～ついこの前お正月だった気がするのに、もう2月…時の流れ、ほんと早すぎません？💦今日も寒さに震えながら過ごしております😷今のところ体調自体は特に問題なし！風邪もひいていないし、熱もないし、わりと元気です💪寒さに耐えつつ、厚着に厚着を重ねて、まるでミシュランマンのようなシルエットで毎日を乗り切ってます☆問題があるとすれば……そう、体重ですかね……💦寒いから動かない→お腹は空く→食べる

当ブログへお越しいただきましてありがとうございます❣ナダりんです🌸🍀冬季オリンピックも始まりましたね〜少しだけ日付け変わってからの更新です🙇‍♀2月7日（土）娘②宅2日目・・・・昨夜は両足、特に左が何度も攣ってしまいましたやはり歩き回る時（深大寺へ寄り道）にはスニーカーでないと、ね天気予報で週末、関東の平地でも雪との事だったから違う靴にしたのがイケなかったかも今日は昼前から雪がパラパラ一時本格的に降

久々の更新です！昨日はセカンドディグリーの講座を自由が丘で開催していました。受講生さん（Kさん）は、水戸から片道３時間もかけてサロンにお越しいただきました。遠方から、、本当に有難い🙏Kさんとの写真を撮らせていただきました今回は約４時間、マンツーマンでみっちりとレイキの技術について座学と実践。もちろんアチューメントもレイキの世界ルールを考慮してじっくりと１時間近く行いました＾＾まずKさんとお会いして手を見させていただき、ヒーリ

てぃだてぃだのHPできました！最新の予定はHP予約カレンダーへ！予約はフォーム・公式LINEからどうぞ！てぃだてぃだ杉並区久我山にある「ベビーマッサージ」と「よもぎ蒸し」の小さなサロンてぃだてぃだsites.google.comよもぎ蒸しをご予約の方はまず、こちらをご覧ください。→☆ご予約について大切なお知らせ→☆てぃだてぃだでは、感染予防対策をしながらお子さま同伴でよもぎ蒸しを受けていただけます。毎日頑張る自分を大切に！身体を温め免疫アップしてい

対象商品関東エリア※のチェーン店舗店頭にてR-1ドリンク/ヨーグルト各種を5/15/30ポイント分購入のレシート※東京/神奈川/埼玉/千葉/山梨/長野/新潟/茨城/栃木/群馬（コンビニ/ネット購入は対象外）※明治関東支社公式Instagramのキーワード記入で当選確率2倍賞品、当選人数5ポイントコース:えらべるPay500ポイント643名15ポイントコース:全国共通おこめ券6枚（2640円分）100名30ポイントコース:・SOWEXPERIENCEFOR2ギフ

こんにちは術後１回目の抗がん剤の副作用、今は、脱毛前の地肌チクチクと手足のしびれがありますが乗りきれそうですガンになったからには、これからも再発に怯えながら生きていくんやろな。遅ればせながら無駄な抵抗と言われても、なるべく食生活にも気をつけていかないと…と思ったりしています。(遅っ)ネットやブログを見ていると高額なサプリなどを購入している方も多いようですが「身体にいいもの」が多すぎて何を試せばいいのかわからない高額で明らかに続けられなさそうなのはスルーしたとしても…免疫

「ルイボスティーと緑茶、どっちが健康に良いの？」と迷ったことはありませんか？どちらも健康茶として人気ですが、それぞれ異なる特徴やメリットがあります。◆ノンカフェインでリラックス＆美容に良いのがルイボスティー◆脂肪燃焼や免疫力アップをサポートするのが緑茶あなたに合うのはどちらでしょうか？この記事ではルイボスティーと緑茶の違いを徹底比較し、それぞれの効果やおすすめの飲み方について詳しく解説します！1.ルイボスティーと緑茶の基本情報ルイボスティーとは？ルイボスティ

猫が好きです。実家でも猫と一緒に生活してきました。近すぎず、遠すぎず、寄り添ってくれて、気まぐれで、優しくて、気が強く、実は繊細なところが好きです。もちろん、一匹、一匹、性格や個性が、違いますが・・・。うちの先住猫が亡くなってから２年半。寂しかったけど、まだ家にその子の気配がするようで、新しい猫を、受け入れる気にはなれませんでした。でも、いつからか気配がしなくなったのです。そんな時に、知り合いから見せてもらった保護ネコ（仔猫）の写真が、先住猫にそ

ヤクルトの「おいしいはっ酵果実」は、花粉などによる鼻の不快感が気になる季節に注目を浴びる商品。「店で見かけない」「どこで買えるの？」と迷う人が多くて、検索されやすくなっています。結論から言うと、“1本だけ試したい”なら店頭、“確実に続けたい”ならヤクルトの注文ルートが強いです。【結論】いちばん迷わない買い方はこの順✅まずはスーパー（見つからなければ次へ）次にコンビニ（店舗差が大きい）確実に買うならヤクルトレディ（継続向き）通販ならヤクルト公式、Amazon（箱で欲しい人向け）

月イチ講座🎵呼吸＆内臓「からだみ」ケア2/28(土)１３時４５～＠よりなん☘この講座では【自分に耳を傾ける➤癒す】という過程を「呼吸作りを通じて」体感していきます。※Facebookでの閲覧はこちらからだみヨガ&内臓ケア整体／キッズ新体操＆マット運動スタジオメイ|Okazaki-shiAichiからだみヨガ&内臓ケア整体／キッズ新体操＆マット運動スタジオメイ、愛知県岡崎市-20代で謎の体調不良になってから東洋医学(独学)＋実際のお身体(yogaおよび体操のお子さん)

はじめにこんにちは！私は健康のために、毎日「明治ヨーグルトR-1」を朝・昼・夜と欠かさず摂取しています。R-1乳酸菌は免疫力アップや風邪予防に効果的とされ、実際に体調も良く感じることが多いです。でも、ひとつ気になることが…。R-1を飲み始めてから、おならの回数が増えたような気がするんです。もしかして、乳酸菌の摂りすぎ？それとも、自分に合っていないのかな？そこで、「R-1以外にもどんな乳酸菌があるのか？」「目的別に最適な乳酸菌は？」を調べてみました！この記事では、免疫サポート・腸内環境改

コープるいけ店ルーシーダットン&骨盤ストレッチ教室はコープるいけ店２階研修室で教室を開催しています。１１月の予定をお知らせしますルーシーダットン１１月４・１１・１８・２５日(火）９：３０～１０：３０１１月７・２１・２８日（金）１０：５０～１１：５０骨盤ストレッチ１１月４・１１・１８・２５日（火）１０：５０～１１：５０１１月７・２１・２８日（金）９：３０～１０：３０場所コープるいけ店２階研修室ルーシーダットン月謝：火曜日⇒２４００円金曜日

どもっご無沙汰です絶賛、連勤中でしてね3日間、おじちゃんが留守だったので仕事👘の合間はななたんとべったりんこでしたさて…今週末はまた大寒波到来今朝はまだマシでしたが明日はめちゃくちゃ寒そう職場も風邪引きさん増えてるしまぁ、小さい子供いる人もいるのでインフルエンザの菌も気をつけなきゃ私もこの冬まだ風邪ひいてないのでドキドキですわうがい・手洗い、そして何より免疫力アップですよー大切な発表会あと一週間になりました今日、明日は大切なリハーサル参

ご縁いただいた「幻の大豆」みさを大豆井上みさをさんが見つけた在来種の豆小粒で扁平なのが特徴ビタミンＥや大豆サポニン、イソフラボンがフクユタカの1.5倍前後豊富に含まれている水素水過熱蒸気焙煎により甘くて香り豊かな美味しいきな粉へさらに酸化を抑えてパウダー化されとろけるような口どけのよさきな粉プロテインとして日々の食に取り入れるもっぱら豆乳ヨーグルト&小次郎柿酢とともに✨きな粉を毎日食べると便通改善・腸内環境が整う、骨粗鬆症・貧血予防ヨーグルトき

皆さんこんにちは、介護予防アドバイザーの篠原めぐみです。【今日のワンポイント】食べることは体を守るいちばん身近な免疫ケア豪雪の地域の皆さまに、心よりお見舞いを申し上げます。これから、少し気温が上がりそうですが、2月に入りと本格的な冬の到来ですね。私たち世代、「無理をしない」は大切。でも、そればかりでは体力や気力が落ちてしまいます。だからこそ、免疫力を保ちながら冬を乗り越えることが大切ですね。今日は、毎日の食事に取り入れ

レコルト自動調理ポットで酒粕甘酒を作りました。生姜身体ポカボカ効果があります。黒糖を少し入れたのでこんな色になりました。酒粕にはビタミンB、亜鉛、食物繊維が多く含まれます。健康や美容に良といわれる酒粕の気になる栄養素とその効能は？甘酒のレシピと保存方法も紹介|狩場一酒造株式会社『飲む点滴』といわれる甘酒。その素である『酒粕』にも豊富な栄養素が含まれており、健康・美容に様々な効果があります。効能の他にも、お客様によくご質問いただく保存方法と賞味期限について紹介しています。ご家庭で作

【１日３名様限定営業】一客一亭のおもてなし忙しい毎日にアロマで癒やしを♪アロマプライベートサロン【いやしの青】提供メニューのご案内です単品メニューオールハンドのリンパトリートメントアロマ香るリンパトリートメント(全身)<60分7,000円>アロマ香るリンパトリートメントってどんな施術？？健康的なライフスタイルのサポート・香りのタッチケア・ストレスケアなでるだけで気持ちよいアロマタッチ(背面と足裏)<30

分子栄養学の勉強会で一緒のお友達道上妙子さん（みっちゃん）Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comがご飯作りに悩んでいるママのためのサービスを作りましたよその名も子育てママ応援あなたの心と身体

冷えが気になる季節、あなたはどんな方法で心と体をじんわり温めていますか？私は25年にわたり「温活」と料理を通じて、体の中から温かさを育む暮らしを提案してきました。このブログでは、体温や血行・免疫・心のコンディションまで整える「食べる温活」を中心に、日々の暮らしに取り入れやすいヒントや体験をお届けしています。今回は、茨城県の発酵浴（酵素風呂）の体験レポートを通して、温活が心と体にもたらす大きな変化を感じたお話をシェアします。✔心も解放され、日々の暮らしの中での気持ちの余裕

2026'2月11日(水・祝)"祝日"SPプログラム＆スケジュール・10:00-11:15リ♥Seina「マインドフルネスフローヨガwithミュージック」マインドフルネスとは「今、この瞬間」にだけ目を向け、今を大切にする意識の状態や過程を指します。今の現実をありのままの姿で受け入れることで、心を落ち着かせ、自分自身を正しく認識することを目指すものです。人は過去の問題や未来の不安などを抱えて悩み、ストレスを肥大化させてしまいがちです。

●《梅醤油番茶の習慣始めませんか？》血流を良くし、殺菌力があり腸を元気に!!こんにちは！！山梨県中央市いやさかクッキング末木弥栄子(すえきやえこ)です。いやさか(弥栄)みなさまの人生がますます栄えますように。本日は、三年番茶を使ったお手当の飲み物、「梅醤油番茶」の作り方について書きます。「三年番茶の淹れ方」は、こちらに書いています.初めての方は先にお読み下さい↓『ウィルス対策にも!!カラダを温める三年番茶と塩番茶の作り方。』●ウィル

たまに食べたくなる組み合わせ、海苔の佃煮＆チーズトーストにオリーブオイルorごま油をたらす。おつまみとしてもおすすめ。黒胡椒をふってトーストするとさらにうまい。ごま油はいつもこれ。伝統的な製法で作られた香り豊かなごま油。これ使ってしまうとほかのやつ使えなくなる。良質なごま油はほんの少量かけるだけでも抜群に香りがたつので、自然と油の使用量も控えられます。ここから買えるよ↓↓山田製油公式店ごま油275g工場直送無添加職人が搾ったごま油胡麻油ゴマ油ごまゴ

こんにちはこいずみ形成クリニックです最近Instagramのスタッフアカウントで先生への質問を募集したのですが、その中に「グルタチオン点滴は効果がありますか？」といった内容の質問がありましたこいずみ形成クリニックonInstagram:".こんにちは、こいずみ形成クリニックです🌻以前Instagramにて募集させて頂いたみなさんの質問に答えていただきました💡今回はグルタチオン点滴について！ご興味のある方はお気軽お問い合わせ下さい💁#こいずみ形

こんにちは、ミオル韓方病院です本日は韓医学の3大名薬のひとつ、瓊玉膏(けいぎょくこう)についてご紹介します瓊玉膏(けいぎょくこう)とは？人参、生地黄、茯苓、蜂蜜などの高級薬材を配合し、最低5日間以上蒸熟して作られる韓国の名品韓薬です朝鮮時代の名医であるホジュンが完成させた医学書『東医宝鑑』に集録されている処方のうち、瓊玉膏は最初のページに記載されているだけあって効果が優れた補薬だと言えます特に呼吸器疾患の予防や疲労回復に効果的で、子供から大人まで誰でも

ご訪問ありがとうございます。5月18日のZoomでの5スマイル明石ラフターヨガクラブは、テーマを「敬老の日あれこれ」と題して笑いヨガをしました。敬老の日の定義、高齢者の人数、男女比、年代別構成人口、100歳以上の人数等また、100歳まで元気に生きる生活習慣等で笑いヨガをしました。100歳でまだまだ多くの方が活躍中されております。中でも108歳の箱石シツイさんは、現役理容師、岡廣礼子さんは、現役茶道師範で今でもお弟子さんに教えていらっしゃいます。男性では、宮内義光さんが1

みなさ〜ん、最強の抗酸化鍋「セラポット」の年に一度のキャンペーンセールがいよいよ本日終了します！今日の23:59まで。去年買い損ねた人はこの機会にぜひ！今回のセールはクーポンコードc1111入力で、通常の５点セットにミニセラポット鍋が無料でついてきます！↓大人気cerapot厳選したオーガニック商品を取扱。健康と安心安全に特化したショッピングストアです。nachuma.myshopify.com買い方は簡単。「通常のセラポット鍋（26cm）５点セット」と「ミニセラポット鍋（19cm）」

こんばんは小5と小3の姉妹ママおおかみちゃんです🙂★家族構成★パパ:旦那くん🐰□■□■□ママ:ブログ筆者おおかみ🐺長女:小5こうまちゃん🐴(登校しぶり克服？)次女:小3ことりちゃん🐤(マイペースのザ⭐末っ子)★おすすめ記事★『夏におすすめ1000円以下のプチギフト&お中元にもピッタリ』こんばんは小5と小3の姉妹ママおおかみちゃんです🙂★家族構成★パパ:旦那くん🐰□■□■□ママ:ブログ筆者おおかみ🐺長女:小5こうまちゃん🐴(登校しぶり克服？)…ameblo.jp※この先…帯状疱疹

こんにちは。新居浜ピラティス教室の松木いずみです。「毎年、ヘルペスの水ぶくれができます」ご存知の方も多いかもしれませんが、ヘルペスの水ぶくれができたということは、免疫力が下がっているというサインです。ヘルペスの出現は、あなたの体が今、静かに助けを求めているサイン。ストレス、睡眠不足、不規則な生活、食生活の偏りなどの原因で、体の防御システムが弱くなっているのです。若い頃と比べて、50代になると体の免疫システムは少しずつ変化します。特に気をつけたいのが、「免疫力の維持」です。免疫力

窓越しの直射日光が暖かい窓辺に座って普通の日光浴もぽかぽか気持ちいいのですが、裸で日光浴をおすすめします。気持ちいいので、やったことない人はだまされたと思ってやってみてほしい。服を脱いでうつ伏せに寝てまず背中に直接太陽エネルギーをあててあげます。できればズボンも脱いで全裸で、足の裏や膝の裏など普段は陽の当たることのない部分にもというのがポイントです。そうすることで、ビタミンDが生成され、カルシウムの吸収が助けられて骨が丈夫になります。しばらくして熱くなってきたら仰向けにな