免疫力アップ

色々ある調理家電の中で、実際きちんと毎週使ってるのは、ヨーグルトメーカー。我が家では、毎週ヨーグルトを作っています。ギリシャ風のかためのヨーグルトが好み。毎回テキトーに作っても、ちゃんと固まるのよね。R-1ドリンクを使って自家製ヨーグルト【材料】牛乳400mlR-1ヨーグルトドリンク1本砂糖大さじ1作り方材料を容器に入れてよく混ぜて。ヨーグルトメーカーの温度を42℃にして、8時間のタイマーをかけ、放置するだけ。出来上がったら、冷蔵庫で冷やすのみ。乳酸菌は牛乳中

雄ちゃんの出演番組、教えていただきました。「これ余談なんですけど・・・」朝日放送12/10(水)よる11:10～予告でちょっとだけ雄ちゃん見れますね。以前、かまいたちさんと一緒にいたのはこの番組だったんですね。関西ローカルのトークバラエティ番組で残念ですが、テレビ朝日系列で遅れて放送がある地域もあるようで・・・。わが県も放送ありました。ひとまずTVerでも見れそうです。それにしても寒い。一気に真冬です。以前にもまして、手洗いうがい、そして免疫力アッ

糠漬けは大好きで、日々大根や人参など旬のお野菜の糠漬けを美味しくいただいています。今日は、糠漬けは糠漬けでも、人間糠漬け！人間糠漬けされた場所は・・・EMを使った桧と米ぬか発酵浴の温浴施設「発酵浴いわい」。千葉県で大人気の台湾スイーツカフェ月花オーナー、河野愛子さんのおすすめで初めて出かけてきました。発酵の里こうざきで発酵ランチ→発酵浴というスペシャルな「発酵ツアー」を企画してくださって。美波動ライフコーチのセンドミカさんと３人で楽しんできました。発酵浴とは、

みなさーん！抗酸化鍋セラポットのセールがいよいよ明日（1\15）で終了です！今回のセールはクーポンコードc1111入力で、通常の５点セットにミニセラポット鍋が無料でついてきます！↓（実質ル・クルーゼやストウブを買うより安い🥹）去年買い損ねた人はこの機会にぜひ！大人気cerapot厳選したオーガニック商品を取扱。健康と安心安全に特化したショッピングストアです。nachuma.myshopify.com買い方は簡単。通常のセラポット鍋５点セットとミニ鍋の２点をカートに入れて、クーポン

マヌカハニー前々回にのせたお安く買ったマヌカハニー！特にマヌカハニーの最大の特徴は、他の蜂蜜にはほとんどないメチルグリオキサール（MGO）による強力な抗菌・殺菌作用！MGO300以上でしたが日々の免疫維持など向き☆チアシードこちらのコストコで購入したチアシード。大量ですが💦お値段的には大変お得です♪チアシードは、水に浸すと膨らむ特性と、オメガ3脂肪酸、食物繊維、たんぱく質といった現代人に不足しがちな栄養素が豊富に含まれていることが最大の特徴グリークヨーグルトこ

はちみつ療法による糖代謝を回していくと、驚く程心とカラダが根本から整ってくるのを実感するだろう。糖代謝って？？⬇️『糖代謝療法って？？世の中色々な方法があれど、免疫力アップ正解はこれしかない』簡単に言うと、不調の心やカラダを治すために、【糖】を積極的に摂りましょう！ということ。でもあれれ？でも国も、砂糖はダメって言ってるよね？？コロワク騒動で多くの…ameblo.jp現在謎の不調やガン・アレルギー・アトピー止まらない咳などの風邪症状・白髪に抜け毛・注射の後遺症…などで苦しんでいる若者も激増

四毒抜き、炊き込みご飯を作りました！冷凍庫の余り物と乾物を使って、、◼️材料⚪︎余り食材（しめじ、えのき、ごぼう）⚪︎生姜（千切り）⚪︎半端な乾物（ひじき、切り干し大根、干し椎茸）⚪︎お米3合（4分つき米）⚪︎酒、醤油、みりん、各大さじ3※炊飯のお水は調味料と合わせて3合炊きのメモリまで。◼️作り方材料を全て入れて、炊飯器でスイッチオンで完成！生姜が効いた【四毒抜き炊き込みご飯】​がおいしい♪寒くなってきたので、生姜を少し多めに入れました。ちょっと強すぎたかな、、と心

１２月のおすすめメニュー①今年１年分のご褒美プレミアムコース※女性限定ホットストーン背中+リンパ足+腸もみ+足ツボ９０分(背面)9200円→８,２００円１２０分(全身)12200円→１０,９８０円（デコルテ+小顔骨格ヘッド付）★年末年始に向けて、肩こりを解消し、腸を整え、お顔も引き上げます‼②お得なセットメニュー※男女スタッフ対応全身ほぐし４０分＋ネック＆バック３０分オプション10分サービス付き♪計８０分６７００円→６,２００円サービスのオプショ

ひきわり納豆がテレビで紹介され売り切れ続出公式販売ページはこちら↓【北海道産】くま納豆カップひきわり40g×16個北海道産大豆100%使用たんぱく加水分解物・果糖ぶどう糖液糖・調味料（アミノ酸等）不使用のたれひきわり納豆納豆なっとうナットウカップ楽天市場3,180円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】高評価★4.9以上！納豆北海道産くま納豆北海道産ひきわりミニカップ納豆定期便3回~10回最大300個|ふる

自分らしく輝くための心とカラダと魂を整える幸せに導く瞑想ヨガセラピストのAkiです寒さ対策冬の底冷えで本格的な寒さ渡来です🧡外から中からと温めると免疫力アップします💕風邪、インフルエンザ対策に✨〜梅しょう番茶のご紹介〜梅干し１個に、生姜のすりおろしを少量混ぜ、醤油少々に暑いお湯又は番茶を注いで飲まれると疲労回復や胃腸にもよく、カラダを温めてくれます。梅しょう番茶🍵簡単にできるのでお試し下さいね😊健康第一に✨寒い冬を楽しみつつ、乗り切っていきましょう〜！！🎄12月のイ

こんにちは、スタッフの三日月です！12月に入りましたね。12月に入ると、いよいよ年末かという感じがしてきます世間ではインフルエンザが猛威をふるっていて、学級閉鎖も結構あるみたいです。おまけに黄砂も飛んでいたりで喉や鼻の調子が悪いので、とにかく守りたい‼️ので、うがい、手洗い、マヌカハニーで予防しています🍯マヌカハニー🍯って普通のはちみつとは全く違って、強力な抗菌作用・抗炎症作用が認められてます！ヨーロッパではお薬として処方されることもあるそうですよ！マヌカハニーだ

2025.12.4一部更新寒さがぐっと深まる季節。実は今こそ…「みかんを食べないなんて、もったいない！」と言いたくなるほど、みかんには50代の身体を守る栄養がギュッと詰まっています。更年期を迎える私たちにとって、「無理なく免疫力を底上げできる食べ物って本当に心強いですよね。今日は、そんな冬のスーパーフルーツ＝みかんの魅力をわかりやすくまとめました♡冬のスーパーフルーツ＝みかんの魅力1日1〜3個でOK！風邪・疲れに強くなる理由みかんといえばビタミン

クリアリブは乳酸菌酵素抽出液（乳酸菌と酵母が分解発酵を行う過程で分泌されるエキス）で1日3回食後に、寝る前にアガリスク（菌糸体抽出エキス率99.6%）を、抗がん剤無しで、1年8ヶ月で肝臓癌が完治した笹野富美夫さんの真似をして飲み始めました。それまで行っていた免疫力アップの為のビタミン剤や、食事療法、丸山ワクチンも続けていきました。2023年4月初旬の事です。2023年4月24日。2023年3月に受けた内視鏡による腫瘍摘出手術後、初めての診察の時、主人の顔が少し黄色では…と、

空海が広めた宿曜占星術をお伝えしている柳澤ゆきです活動しているのはこちら宿曜アロマテラピー協会宿曜占星術とアロマテラピーが融合した《宿曜アロマテラピー》。自分の人生を見直し、未来をデザインできるカリキュラムのレッスンshukuyo-aroma.hp.peraichi.com月は午前中におとめ座♍️へ今年は早くもインフルエンザが流行っているとか免疫力アップできる野菜のナンバーワンはブロッコリー🥦積極的に摂りたいですね今日も最高最善の日にさて宿曜占星術から観た

はじめにこんにちは！私は健康のために、毎日「明治ヨーグルトR-1」を朝・昼・夜と欠かさず摂取しています。R-1乳酸菌は免疫力アップや風邪予防に効果的とされ、実際に体調も良く感じることが多いです。でも、ひとつ気になることが…。R-1を飲み始めてから、おならの回数が増えたような気がするんです。もしかして、乳酸菌の摂りすぎ？それとも、自分に合っていないのかな？そこで、「R-1以外にもどんな乳酸菌があるのか？」「目的別に最適な乳酸菌は？」を調べてみました！この記事では、免疫サポート・腸内環境改

こんばんは𓂃𓈒𓏸今日は仕事はお休みでしたが、婦人科に行くのと、相談員さんと会う約束があって、まるっと1日フリーな日があんまりないので、何もなければ何するかなあ？とちょっと思ってみました。韓国語の勉強や断捨離するかな？スキマ時間に出来そうなもんだけど。笑先日アウトレットモールで購入したシアーカーデとアウトレットセールで購入したパンツ。アウトレットづくめ。カーデはリボンとベルベット素材のパイピングが可愛いんです。元は24000円くらいするんです！普通に買えない【SALE

こんにちわ〜なちゅらるふらわぁ🌺です(^^)年末年始に撮りためてあった番組を見てたんです〜したらカボチャの種が良いって☆免疫力アップって☆カボチャの種はこの前の書いたブログ「マグネシウムは糖代謝を助けてくれる・・・」のマグネシウム含有量ランキングで22位と高成績だったし♪免疫力アップにも良いってすご(^^)【ホンマでっかTV】かぼちゃの種の食べ方・栄養・効能・カロリー【免疫力向上】【ホンマでっかTV】かぼちゃの種の食べ方・栄養・効能・カロリー【免疫力向上】|つきほしトピックス2

こちらにおこしくださりありがとうございますしなやかな心と身体に整えるサロン【Tsunagu】nagoyaminakoですもちもちの〜FTW式酵素玄米ごはん炊き上がりました🤗簡単ですよ🤗私もね自分で炊くようになるまではホントに何も知らなかったのですが材料を揃えてFTWプレートを入れて炊くと炊きたての発酵酵素玄米ごはんがすぐにいただけます😋「プレートは持ってるんだけど…」「腰にはつけてるんだけど…」「お料理に使うってどうするの？」いままで聞けなかっ

花王の研究研究チームは一要因として、インフルエンザにかかりやすい人とかかりにくい人では『唾液』の量に違いがあることを発見したとの研究結果があります。結論として、重曹とクエン酸を組み合わせることによって、優れた唾液をもたらす可能性が示されたと書いてありました。花王のインフルエンザにかからない唾液研究花王の顔｜インフルエンザ研究の新展開「唾液」に注目する理由抗インフル活性が高い唾液を手に入れる方法を探ります。www.kao.comホリスティック医学の生みの親と言われている、霊的な力があった

色素沈着、やっつける５月からスタートした経口抗がん剤TS−1の副作用の１つに色素沈着があります。個人差はありますが、私は、たった１週間で色素沈着が顔に濃く出て、相当なショックを受けましたショックすぎて経口抗がん剤を止めようとこの時、一度だけ思いました画像載せます。加工なし。その後『色素沈着対策』色素沈着対策エスワンの副作用で、顔中に色素沈着が出まくり、このままでは１年後には濃いシミだらけになってしまいそうじつは、私‥10年以上前からシミ、肝斑など顔…ameblo.jpこちらの投

「ルイボスティーと緑茶、どっちが健康に良いの？」と迷ったことはありませんか？どちらも健康茶として人気ですが、それぞれ異なる特徴やメリットがあります。◆ノンカフェインでリラックス＆美容に良いのがルイボスティー◆脂肪燃焼や免疫力アップをサポートするのが緑茶あなたに合うのはどちらでしょうか？この記事ではルイボスティーと緑茶の違いを徹底比較し、それぞれの効果やおすすめの飲み方について詳しく解説します！1.ルイボスティーと緑茶の基本情報ルイボスティーとは？ルイボスティ

【今朝の四毒抜き朝ごはん】玄米炊き込みご飯、ほうれん草と玉ねぎのお味噌汁、梅干し、紫蘇、小松菜の卵とじ、大根皮と干し椎茸と油揚げの炊きもの、海苔朝から体が喜んでる感じ私は昔から和食が好きでした。イタリアンやご馳走料理を頂くことも大好きですが、↑今朝のような質素、、＾＾;というかシンプルな食事をすると、体がシャキッとする感じがして朝から元気に穏やかな気分になります◎玄米ごはん【四毒抜き】を提唱されている吉野先生によると、昔の女性は1日にお米3合、男性はお米5合を食べていたそう。

冬になると気になるのが肌のかさつきや喉のイガイガ乾燥は放っておくと体調にも影響するので早めのケアが大切です今回は毎日できる乾燥対策と積極的に取り入れたい食材をご紹介しますまずは”こまめな保湿”が基本肌の乾燥を防ぐには入浴後すぐの保湿が効果的。まだ肌が少し湿っているうちにクリームや乳液を塗ると潤いを閉じ込めやすくなります。喉の乾燥対策には加湿器を使うか濡れタオルを部屋に干すだけでもOKです。水分補給で内側から潤す乾燥し

１２月。一年を浄化し、新年を迎える準備をする大祓（おおはらえ）の月です。２０２５年も残すところ３０日ほどとなりました。いかがお過ごしでしょうか。さてさて、新しい月を迎えましたので、前月１１月の人気記事ランキング１位～５位の発表させていただきますね！１位は、ダントツで「食でインフルエンザ対策」の記事がランクイン。体温が低く、年中風邪ひきさんで、毎年のようにインフルエンザにかかっていた私が、食べる温活で体温を35℃→36.8℃に上げて、寒い冬も元気に過

酒井京子さんのFBブログより地球生命が誕生するには「水」と「油」が不可欠です。ある意味、食べ物よりも水が重要だとされますが、水だけでは生命は誕生しえなかったのです。なぜなら、生命の最小基本単位の細胞は細胞膜がなくてはできず、その細胞膜をつくるには油が不可欠だからです。私たちにとって、どの油が良くて、どの油が悪いのか、を知ることは非常に大事で、その摂取いかんによっては健康になるのか？それとも病気になるのか？といっても過言ではないと思います。ちなみに、油の歴史は古く縄文期までさかの

ご訪問ありがとうございます。本日のZoomでの5スマイル明石ラフターヨガクラブは、誤植文字を見ながら笑いヨガをしました。「犬も歩けば棒に当たる」ではないけれど「えっ！何？これ」と言う看板や広告を目にすることがありますよね。それを観ながらそれから発展するものを参加者様に笑いヨガエクササイズでして頂きました。ご参加の皆様、ありがとうございました。

病原菌やウイルスなど様々な感染症があります。予防のカギはお腹の中です。免疫の最前線は「腸管免疫」全身のリンパ球の約６０％が腸管に集まっています。感染症のウイルスや細菌も腸管で腸内細菌やリンパ球と遭遇し様々なミクロの戦いを行っています。腸内細菌の種類や善玉菌が多い方が、免疫を獲得しやすいのです。肉食の民族は腸内細菌の種類が少なく腐敗菌も多いのですが、穀物を食べる民族は腸内細菌の種類も多く、善玉菌も多くなります。腸内細菌の餌は私たちの食事です。善玉菌を増やすお勧めは和食。炒め物、揚げ

こんにちは、ミオル韓方病院です本日は韓医学の3大名薬のひとつ、瓊玉膏(けいぎょくこう)についてご紹介します瓊玉膏(けいぎょくこう)とは？人参、生地黄、茯苓、蜂蜜などの高級薬材を配合し、最低5日間以上蒸熟して作られる韓国の名品韓薬です朝鮮時代の名医であるホジュンが完成させた医学書『東医宝鑑』に集録されている処方のうち、瓊玉膏は最初のページに記載されているだけあって効果が優れた補薬だと言えます特に呼吸器疾患の予防や疲労回復に効果的で、子供から大人まで誰でも

マンジャロ90日目お通じ△前日夜に出ました朝ご飯は混ぜ混ぜ丼（豆腐半丁、納豆、玄米少量た、韓国のり）なんか混ぜ混ぜ丼久しぶりだな〜♪と思いながら完食！パート仕事があり15時過ぎまで昼食が取れないのでしっかり食べました〜最近…体重が思うように減らず…パート仕事のシフトによっては昼を欠食してしまうのが良くないのかな〜と思うこの頃ですなるべく食べるようにしてますが15時過ぎに食べると…間食気分になってなんとなく乱れます💧規則正しい生活とバランスの良い食事って難し

いつもありがとうございます。ちえです。１２月、２０２５年も残り一ヵ月となりました。新年の抱負、覚えていますか？どれだけ願いや夢が叶ったでしょうか？あんなこともあった～こんなこともあった～あれはできなかった涙。。。凸凹ありの様々なことがあったそんな一年だったのではないでしょうか。一年の締めくくりの月少しずつでもいいからもう要らなくなったものは手放してどんどんと軽くなっていきたいですね。リセット、リフレッシュ！１２月朝活ラフターヨガ活動日のお知らせ