体重管理

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です深夜23時50分に食べた翌

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食べ過ぎた日のカロリー対策に人気のFOODOLOGYコレオロジーカットゼリー効果的な美容サポートゼリーですぷるぷるのザクロ味ゼリーにチアシード入りで満腹感を促進し、ガルシニアカンボジアや難消化性デキストリンなどの成分が脂肪合成抑制と腸内環境サポートを助けます。今回は実際に試した方の声から「いつ食べるのが効果的なのか」をご紹介します参考にしていただけたら嬉しいです食べ過ぎた時のお守りに【FOODOLOGY公式代理店】30本s

むさしの森珈琲に行ってきました～(*^▽^*)こちらをいただきました～(*´▽｀*)背徳の芳醇削りバタークラシックパンケーキ（858円）SNSの10％OFFクーポン使用、すかいらーくアプリポイント6ポイント使用、むさしの森珈琲インスタで当選した、すかいらーくグループ500円分の優待券を使用したので、実質267円でした～(*´▽｀*)628kcalですが、蜂蜜入りメープルシロップをたっぷりかけたので、1,000kcalオーバーでしょう～(´艸｀)「どこか懐かしい王道スタイルのパンケー

この1ヶ月ほどずっと悩んでるベビーカー。『【マタニティ記録】ベビーカー視察、アカチャンホンポ購入品』あと少しで妊娠後期にはいるので、出産準備の動画を見漁ってる今日この頃。動画を参考に買おうと検討しているのは、IKEAのオムツ台とトリップトラップニューボーンセ…ameblo.jpお出かけ好きな身としてはベビーカー選びは超重要！ちなみに私の状況としては、・車なし、電車利用が多め、埼玉在住・徒歩圏内で色々お買い物することも多い・バス、タクシーもたまに利用する・エレベーターはあるが玄関は狭

※本ページはプロモーション（招待コード）を含みますこんにちは、ポイ活ダイエッターはなっこです☺️「食べてもないのに痩せない…」「運動する気力がない…」そんな私が、歩くだけで体重−2kg＆ちょっとしたお小遣いまでGETできた方法があります。それが、歩数系ポイ活アプリの活用です。私は位置情報を使いたくない派なので、今回は“位置情報を取得しない歩数アプリ”に絞って紹介していきます。これまで4つ併用していましたが、最近あらたにもう1つ追加しました。目次ア

／いつもご覧いただきありがとうございます＼こんにちは、ようこです突然だけど、最近すごい発見をしちゃいました～グリコの「アーモンド効果」っていうアーモンドミルクを飲み始めたんだけど、これがもう想像以上の効果でびっくりしちゃってSNSとか見てても、「肌がキレイになった」とか「お通じがよくなった」って話題になってるでしょ？私も最初は「本当かな〜」って半信半疑だったん

こんばんは今日も。。結構撃沈しておりますとりあえず、今週は4日で終わったので先週よりマシかな？いや。。。どっちもどっちかなかろうじて…日が暮れる前にジムに来れました本当は休んでしまおうかと思ったのですがなんとなく…この仕事ばかりの1日から抜け出したくて無心になれるトレーニングをしてきました今日のお題は【肩💪】種目は少なく…メインは、ショルダープレスにしました。貧相な…胸元悲しい肩、弱いから。。。ちょっとやったら汗だくになるんです。そしてクラクラすると

妊娠後期になると、体重コントロールに悩みますよね私は、26週で妊娠糖尿病と診断されてしまって…当時はすでに推奨体重をオーバーしていたし、「これ以上増えたら怒られるかな？」と焦りまくってました…。でも実は、今37週なのに体重はそんなに増えていません！26週までは体重が右肩上がりなのに、それ以降はたった2つを変えただけで体重キープできてる！大きく変えたのはたった2つ。白米を雑穀米に変えたこと食べる順番を意識したこと（野菜→おかず→ご飯）それ以外は特に頑張っていません糖尿病も問題

【体験レポ60】巻くだけ簡単！シェイクン×P90でズボラダイエット始めました！こんにちは星奈利佳です前回の体験レポを読んでない人はコチラ👇『【体験レポ59】親の話から気づいた…今こそ知ってほしいP90の存在！』【体験レポ59】忙しい日も、人と会う日も♡P90がある暮らしはやっぱり心地いい！こんにちは星奈利佳です前回の体験レポを読んでない人はコチラ👇『【体験レポ58】…ameblo.jpシェイクンについてはコチラ👇『お腹に巻くだけでいいって本当？忙しい人ほどハマる簡単ダイエット！』巻く

【話題】大谷翔平選手も導入⚡️PEMFを“身近に”！理学療法機器OlylifeP90で細胞からととのう新習慣こんにちは星奈利佳ですいまスポーツ&美容の両方で注目のPEMF（パルス電磁場）🌏なんと大谷翔平選手も自宅に導入していると言われる最先端ケアを、理学療法機器「OlylifeP90」ならおうちで手軽に体験できます。P90は別名「細胞の充電器」🔌体の内側へアプローチする発想で、毎日のコンディショニングをやさしくサポートしてくれます✨

✔︎グルテンフリー✔︎マーガリンショートニング不使用✔︎香料不使用は、特に気にしていませんが、お味がとっても好み〈ブルーノスナック〉クリスピーブラウニー小麦粉不使用は嬉しい！糖質的に。ココナッツ油ファーストで、ココナッツ粉、ココナッツシュガー、卵白、ココアパウダー、タピオカ澱粉、ナッツ、塩炭水化物は重さ約半分ですが気にするべき糖質は、ココナッツシュガーとおそらくちょっとのタピオカ澱粉くらいでしょうか絶妙な薄さにサクサク食感甘さ控えめのココア感とっても美味です唯一無二

私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。むしろじわじわ減って今に至ります。太りやすい甲状腺機能低下症でどうやって維持しているか等まとめてみました参考になれば幸いです。(長いのでご容赦ください💦)太った原因分析をする何故太ったのかを知らないと対処出来ません。多分①食べ過ぎ(ドカ食い、だらだら食べ)②動かなさ過ぎ、この2点だと思います。私は駅では階段使用等小まめに動くタイプ

福岡で麹調味料や麹料理を作る料理教室を開催している管理栄養士・調理師・料理研究家とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)昨日は「体にやさしい6種の麹スイーツづくり講座」の対面レッスンを開催しました。甘酒と塩麹で簡単！体にやさしい6種の麹スイーツ(パウンドケーキ・クッキーなど)作り講座のご案内今回は、塩麹と濃厚甘酒を使用し、バター等の動物性の脂質を使わずに体にやさしい麹スイーツを作りましたよ～お作りいただいたのは、・マカダミアナッツ＆黒ごま塩麹クッキー

🍄お弁当🍱✨豚肉とネギのマキシマム炒め✨カニカマの玉子焼き✨炒り豆腐✨ブロッコリーとブロッコリーの芯のピーナツ和え✨ご飯は雑穀ご飯と作り置き鶏そぼろ✨『可愛いかまぼこお弁当♪』今朝はね！！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓『デイのスタッフさんが好き！な朝』🍄にお誕生日おめでとうコメント大変ありがとう御座いました🤩この場を…ameblo.jp『感激！なお弁当♪』ひでき、感激っ🤩🕺🎉✨新しい味、見つけたよ〜🤩🤩🎉✨雑穀ご飯に混ぜたら全く存在感が出なかった🤣✨作り置き玉子巾

「スリモアコーヒーって本当に効果あるの？」「口コミでは痩せたって書いてあるけど、実際どうなの？ダイエット系の商品は、期待と不安がセットですよね。スリモアコーヒーはダイエット効果をねらうコーヒーです。結論から言うと、スリモアコーヒーは急激に痩せる商品ではありません。でも、708件の口コミと成分情報を冷静に見ると、支持されている理由ははっきりしています。この記事では、・スリモアコーヒーの効果・口コミのリアルな評価・痩せないと言われる理由・向いている人／向いていない人

こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。ブルーベリーにハマって1ヶ月。新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、最近は、冷凍ばかり買っています。どうせ冷凍しかないのなら、コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？と思い、一路コストコへ。ところが。コストコの巨大冷凍庫エリアをくまなく探しても、ブルーベリーがないのです。まあ、これも

韓国ソウル2泊3日・2025年07月私は常に体重管理をしていて、ちょっと増えたら増え過ぎないように早めに戻すように心がけています。これまでは単純に「食べ過ぎた後は食べない！」でやって来ましたが、食事を抜くのはあまり良くないので、春からはプロテインで置き換えダイエットをしています。先日もオリヤンでお気に入りのプロテインを購入してきましたMEALITミルイットなんとも嬉しい【１＋１】私これまで

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今回もHB蓋ギリギリまで膨らみ♡成功２回目！備忘録『大豆粉パン大失敗と大成功の理由』久しぶりに買った大豆粉HBおまかせパンづくり2回とも大失敗こんなん…いただきましたけどもレシピは自分のメモと、新しくクックパッドで見つけたもの大豆粉＊低糖質ふ…ameblo.jp材料大豆粉150gグルテン140g卵1個水250g＋牛乳100gオリーブオイル15gドライイースト5g塩ひとつまみスティックシュガー5gプラス具入れブザーでシナモンとアガベシロップねりこむい

30代独身女性の転職・無職・お金不安を本音で発信。転職回数多め、豆腐メンタルでも生活を立て直したいブログ。30代独身女性不安な日に食べたくなるもの。私はこんなはずじゃなかった。今どうすることもできない自分に苛立ちがある。そんな夜にどうしても食べたくなったものがある。それはじゃがいもとベーコンの簡単ごはん今日もなんだか、ずっと不安だった。転職活動のこと、お金のこと、この先ちゃんと働けるのかってこと。考えてもす

極上はちみつ紅茶で太る心配があるのか、気になりますよね🐝☕カロリーや糖質、含まれる人工甘味料について詳しく調査しました。「甘いのに太らない」との声も多いこの紅茶ですが、飲む量やタイミング次第で体重への影響が変わるかもしれません。この記事では、極上はちみつ紅茶のカロリーや成分の詳細、ダイエット中でも安心して飲むためのポイントを解説します。ダイエット中におすすめのアレンジや適切な飲み方も紹介しているので、ぜひ最後までお読みくださいね🐝☕罪悪感ゼロで楽しめる極上はちみつ紅茶🐝

おぱよ！🫠❤️✨今朝、体重測ったら0.２kg減っていました🫠✨昨日はそんなに食べてないと思うけど〜…あ！キャラメルポップコーン🍿食べたわ笑😆❤️急に食べたくなって😆❤️それと、バームクーヘンと、アイス食べました😆❤️あ！小さなおにぎりも食べた🍙それだけかな⁉️あ！カットりんごも食べた🍎それだけ‼️‼️結構食べてるね笑😆💦お腹空くのよ〜😆💦今日は食べないようにする😆‼️‼️アイスは食べる😆❤️永瀬廉と浜辺美波の熱愛が発覚っていう記事出たじゃん‼️‼️良かった〜っと思っ

スリムマネージって怪しいの？と気になっている方もいるかもしれません。今回は口コミをもとに、実際の声をまとめました。全体としては「飲みやすく続けやすい」という声がある一方で、「体重は変わらなかった」という声も見つかりました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミ粒が小さくて飲みやすい体重は特に変わらなかった1日3粒で続けやすい期待ほどの変化を感じなかった食後の重さが気にならなくなった価格がやや高めに感じる👇口コミの詳細を確認してみる＼エントリーで最大ポイント20倍&

みなさん、こんにちは。三度目のリブレ生活を行いました。その結果をご報告しようと思っているのですが、結構やばいことになっていますわたしはときどきリブレを使って、血糖のモニタリングをしています。リブレとは、500円玉サイズのセンサーを上腕に装着して、スマホで血糖値を読み取るだけで、採血せずに血糖の持続測定ができるものです。食後の血糖が200を超えないようにしたいと思っているのですが、その結果が・・・200越え、血糖スパイクのオンパレード・・・や

韓国アイドルは細い〜ＴＷＩＣＥメンバーは。みーんな、脚が綺麗ミニスカート似合っていいなぁとＴＷＩＣＥメンバーのＢＭＩさすが１７.３〜１８.５以内体重は、サイトによって違いましたが・・・。こんな感じ上と下では、人により＋２kgの差があるので。公表時期が違うのかも。いずれにせよ。１６０cm〜１６３cmは、４８kg以下が求められているんだねぇ。ＪＹＰの会社は。朝、出勤したら、体重測定があるそうです。練習生はかなデビューしてもなのかな朝イチ、体重チェックあると、太れない

『狭いから』『収納が少ないから』片づかない…そんなお悩みはありませんか？町田市の整理収納アドバイザー佐々木千春です50代からはリバウンドしないカラダづくりを目指して食生活改善に取り組んでいます公式LINE限定の企画も開催中カフェでのお話会団地LIFEカフェおうちセミナーなどの日程毎月1日に先行してお知らせしていますLINE登録はコチラから↓登録後、お好きなスタンプをひとつ押していただくと、一対一で

「マラソン自己ベストがほしい」その76〜パフォーマンス向上は練習内容だけでなく他にもありますね「マラソン自己ベストがほしい」では春のフルマラソンに向けた取組みを展開した来ましたが、春のフルマラソンもそろそろ終わりです。今秋に向けた取組みを考えることが大切かなぁと思っています。そのために、前日は僕が2025年シーズンをどう取組んだか？2026年はどう修正したいか？を書かせて頂きました。「考えて来なかった」という方も多いと思います。仕事じゃないんだから、好きなように走りたいと思う方

「バックダンサーより脚太い。痩せろ」TWICE・ツウィへの容姿指摘が波紋…本人の“切り返し”に称賛相次ぐTWICEのツウィに送られた容姿への指摘と、それに対する本人の“機転の利いた返答”がネットで拡散されている。最近、有料コミュニケーションアプリBubbleを通じてあるユーザーが、「脚の脂肪を落としたほうがいいのでは？バックダンサーのほうが細い」とツウィにメッセージを送信した。これに対しツウィは、「ありがとう。お金は大切に使って」と返信した。このアプリは月額5000ウォン（約500

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です今夜の失敗は？今日からめ