体重管理

韓国発の人気ブランド「FOODOLOGY（フードオロジー）」から、カラダの内側からキレイを目指せるゼリーやサプリをいろいろ試してみました🍇✨薬剤師が研究開発した商品なので信頼度は抜群！実は一部は商品提供なんだけど…それよりも前からリピ買いしてるくらい、ほんとにお気に入り🥹💗(オルチャン流行ってたころから韓国好きのアメブロ界隈なら知ってると思うけど、李央にここのサプリおすすめされて2年くらい毎晩飲んでる)今回はその中でもおすすめを中心に、味や実感・使い方など、正直レビューしてみます！水に

さて…なんばグランド花月３日目今日も４回公演昨日は…４回公演終わってから…帰りにスーパーへ寄ったものの…惣菜コーナーはほとんど無し仕方なく「冷凍食品」買って…晩ごはんは…🌃🍴「パスタ🍝」なかなか美味しいパスタでした寝る前は、いつもの☝️１時頃就寝８時に起床🌄今日のおやすの体重は毎日、少しずつ増量中朝ごはんは…☕🍞「バナナ🍌」そして…劇場入りして…今日の１回目終わり…「たまよ姉さん」がみんなにお昼をご馳走して下さいましたそして…３回目終わりの合間が…

Goodmorning～🌞毎日、暑い日が続いてます昨日、一昨日と…またまた実家に帰っておりましたいつもなら…あれやこれと…その日のうちに…出来事をアップするのですが…(ナウでは絶体あげません☝️)この前の岐阜公演の際に…「岐阜の公演で私に会いたい」と…何回も会社に電話をかけてきた方がいらっしゃって…(知り合いの人以外は…個人的に会うことはありません)マネージャーにも…会社にも大変迷惑をかけ…申し訳なく…私の立場もないし…色々怖くなり...なるべく…その場

9/5台風なのですが、宮古の方は少しマシ🤏あまり凄いことにはなっておらず、天気は良くないけど割と普通に過ごせます。朝は子供達とプール遊びをしたり、いくつか携帯で仕事をしたり。昼前に出発してお昼ごはんを兼ねてガーリックシュリンプを食べに🧄🦐ここで8年前にパラオで🇵🇼会った友人と合流旅行で体験ダイビング🤿をした時のスタッフさんが今は宮古島で働いており、ツアーを申し込んでいたのですが、台風で中止になりせっかくだからとプライベートで海で遊ぶことに🏖️場所によっては、日本海のイメージなくらい

Goodmorning～☔今日は…朝から雨が降ったり止んだり変な天気ですさて…先日、ふどう狩りに行った帰り…「虎御前まくわ」と言う「まくわうり」を見つけました外見は…爬虫類のような柄で少し不気味家で切って食べてみると…種は…普通の「まくわうり」より小さく...味は…普通の「まくわうり」より甘く…メロンに近く美味しかったです大阪では見たことないので…田舎ならではの果物かもしれません先日は...久しぶりに大きな雷が鳴りました🌩️いつもマンションの中でしか聞いた

さて…なんばグランド花月６日めまずは…今日のトト🐱のごはん🍚完食済み。「今日もモリモリ食べるにゃ」今日も大量に取れましたそして…今日のおやすの体重はちょっとだけ戻りました朝ごはんは…☕🍞頂き物の「バームクーヘン」「朝からバームクーヘン」「僕は、やっぱり鮭がいい」そして…今日もお見送りしてくれました今日は、３回公演楽屋に着いて…化粧して、準備したあと…すぐに､映画「国宝」の続きそして…１回目終わってからも…また続きを観て…ようやく見終わりました主役の

娘達と韓国料理を食べに行って来ました✨その中でも​🩷チーズがたっぷりかかったチヂミがめちゃ美味しかった😍💕中の野菜が甘くてイカも入ってて美味しー🩷ただちょっとカロリー気になるけど…私はしっかり対策してるから大丈夫👍✨しんどいダイエットは続かないしいやでダイエットサプリ【機能性表示食品】【腸活サプリ】スリリンエス1袋腸内環境サポート有胞子性乳酸菌やせフローラ痩せフローラ短鎖脂肪酸オリゴ糖食物繊維腸活便通改善ダイエットサプリ日本製SLILIN

2026年も後半戦。最近は秋冬の新作コスメレビューをしたり、オンラインコミュニティの勉強会＆オフ会準備をしたり。相変わらずコスメにまみれて生きています😌この仕事をしている＆38歳にもなると、「体重管理どうしてますか」「肌管理どうしてますか」と聞かれる機会も増えるのですが、私は先日のフルドレ（体質改善）を終えて体重はリバウンドもせず良い感じにキープしています。（154センチ45キロ）↓あやんぬ『ただ痩せるだけじゃない！37歳フルドレ体験記。』来月で38歳になる私。30歳をすぎた頃

さて…昨日の晩は…今日がお仕事だったから…早めに就寝🌙✨トト🐱も私に合わせて寝る体勢でも…私が布団で台本を読んでたら…トト🐱先に寝てしまいました「もうダメ〰️」そして…昨日は、１時頃寝て…朝は、７時に起床🌄今日のトト🐱のごはん🍚完食済み。お腹の所を中心に☝️お腹はあんまり抜けないそして…今日のおやすの体重はまた戻ってた減ったり増えたり忙しいさて…今日は…名古屋の御園座で貸し切り公演９時過ぎの新幹線で名古屋へ🚅朝ごはんは…☕🍞家から持参の食パン１枚

みなさまお元気ですか？早いものであのチャットGPTダイエットマイナス20kgの熱狂から早くも1ヶ月が経ちましたあの日々のことをたくさんヤフーニュースにしていただき、無事物語の幕を閉じたはずでした3か月で20kg減まさかのダイエット法でスッキリ別人に「正方形が長方形に」コーヒー芸人が結果報告（ENCOUNT）-Yahoo!ニュースお笑いコンビ・コーヒールンバの平岡佐智男が13日、自身のXでダイエットの成功を報告した。3か月で20キロの減量の方法も明かした。平岡は、投稿にビ

さて…今日のお昼は…ダイエット中のため…おやつを我慢したおやすです代わりに、トト🐱におやつ🕒「猫ちぐら」に潜伏中のトト🐱「トト🐱」っと呼んでも…チラッと顔を見せるだけでも…「ニャンスプーン食べる」の一言で、出動💨「ニャンスプーン～」今日は「ささみ味」「美味ちぃ～」そして…その後のバイトへのお見送りは…遠くから「行ってこい」今日は、バイトへの入る前に…本屋で本を買いました最後までちゃんと読めますようにそして…今日もバイト先で…有り難い頂き物「羽二重餅

さて…なんばグランド花月本日千秋楽今日は７時に起床🌄まずは…今日のおやすの体重はとうとう越えました朝ごはんは…☕🍞メロンパンと、バナナ🍌お昼ごはんもパン🍞マルイの地下の「CASCADE」土日はレジ前が凄い行列今日は空いてたので…そんなに並ばずに買えましたさて…最終日恒例のセット紹介今回のお話のメイン「出張クイズ」写真を撮ってたら…岡田直子ちゃん乱入舞台袖には…クイズの場面では…アドリブ炸裂見てる私達も…楽しませてもらいました放送をお楽しみにそ