体重管理

さて…今日は…色々と用事をした１日でしたまずは…今日のおやすの体重から☝️とうとうボーダーラインを越えてきました朝ごはんは…☕🍞🌄パンとバナナ🍌そして…今日の午前中は…「キャットタワー」の解体作業粗大ゴミに出そうと思ったら…このままでは…重くて下まで運べず仕方がないので解体しましたそして…昼からは…「美容室」へ✂️髪のうねりがひどくて…まとまらなくなってきたので…ドライヤーかけても直りません全部が外ハネなら可愛いけど…私は右が外ハネ…左は内巻きタイプ

さて…まずは…おやすの体重から気にせず食べまくってる割りには、それほど増えずでも､このまま調子に乗ってると…後でドカーンと来そうです今日の午前中は…「粗大ゴミ」の申し込みをしましたコンビニで「手数料券」購入少しずつ断捨離中ですそして…昼からは…「出前ツアー」の稽古稽古は…１時間もかからず終わりバイトまでに…だいぶ時間があったので…「スーツケース」を見に行きました何軒か回って…一つ小振りの大きさで…容量多めのを見つけたのですが…見た目の色が...あまり好

韓国発の人気ブランド「FOODOLOGY（フードオロジー）」から、カラダの内側からキレイを目指せるゼリーやサプリをいろいろ試してみました🍇✨薬剤師が研究開発した商品なので信頼度は抜群！実は一部は商品提供なんだけど…それよりも前からリピ買いしてるくらい、ほんとにお気に入り🥹💗(オルチャン流行ってたころから韓国好きのアメブロ界隈なら知ってると思うけど、李央にここのサプリおすすめされて2年くらい毎晩飲んでる)今回はその中でもおすすめを中心に、味や実感・使い方など、正直レビューしてみます！水に

さて…なんばグランド花月千秋楽まずは…おやすの今日の体重はギリギリ保ってますそして…楽日は２回公演千秋楽恒例のセット紹介☝️夜の街のセットです電柱の裏にこんなビラ舞台からは見えないのにこれを教えてくれたのは…「滝見」君そして…今日も無事に２回公演終えて…楽日のご褒美に…「ミスタードーナツ」買いに行ったら…改装中だった仕方がないので…また今日もセブンでご飯買って…今日の晩ごはん🌃🍴「チキンケバブライス」デザートはシュークリームこの１週間…毎日コンビニ

さて…なんばグランド花月６日目本日は３回公演今日のおやすの体重は昨日より更にアップ昨日の晩も…セブンイレブン飯お風呂上がりにアイスそして…今日の朝ごはんは…☕🍞🌄パンが残ってると思ってたら…前日に全部食べてしまってた仕方がないので…「どら焼き」とバナナ🍌そして…今日の劇場の合間も…あれこれ買い物へ🛍️無印のポイント使って…ポップコーンが25円で買えたそして…楽屋に戻って…本日２個目の「どら焼き」今の若い子達は…ダイエット中の子が多くて…甘いものは食

さて…本日は…「吉本新喜劇総選挙2026」の開票日昨日の晩は…服や持ち物の準備をして…イベントで遅くなるのを見越して…今日の分のDuolingoを先にやって…(連続302日頑張ってます)結局、寝たのが２時過ぎ朝は、少しゆっくり寝て…9時に起きました🌄今日のおやすの体重はなぜか急に減ってました朝ごはんは…☕🍞🌄また同じパンとバナナ🍌私はハマると…何日でも同じ物を食べる女ですそして…通常の２回公演を終えて…いよいよ開票イベントへ私達は、19時頃から…裏の階

ナンバーケーキだけで決めたレストランだったのでお料理は正味あんまり期待してなかった🤚のに、どれも超美味しくってビックリ‼️😳まずは…​✨サバと焼き茄子のカルパッチョ的なやつでビネガー効いてて酸っぱくて美味しい😳💕​✨さんまのオイルパスタで味付けが今まで食べたパスタの中でNo.1でした🩷​✨鯛の鱗焼きにニンニクの効いたホワイトソースがめちゃ美味しかった❣️付け合わせのお野菜もバターが効いててめちゃ美味しかったです😋🩷​✨オマールえびはぷりぷりで美味しくてソース

「増えすぎてもいけない」「増えなさすぎてもいけない」そう言われる中で、私的に体重管理は一番神経を使うし、正直かなりストレスを感じる部分。第一子のときは、食べづわりから始まり、妊娠初期の時点ですでに＋4kg。さすがに院長に怒られました…。そして今回の妊娠。吐きづわりがひどく、水すら飲み食いできない状態が続き、妊娠前の体重から1ヶ月で一気に−2.8kg。体調的にはフラフラで、家事もままならない日々。妊娠中期に入り、少しずつ食べられるようになって、元気や活力も戻ってきて、

9/16常任委員会でした。総務産業建設常任委員会は午前中。今回は補正予算と条例改正何か大きく変わったり新しい事があるわけではなかったのでスムーズな委員会となりました👍昼から通信制高校の会議をして、これから12月のテストに向けての準備をしていきます。生徒1号で尚且つ外国籍なのでかなりやり甲斐もありますが、本人はかなり大変そう。ただ、頑張って卒業すれば大学の指定校も取れるのでこれから3年間頑張りたいです😀夕方からは人材のVISAで技人国が厳格かされているため、企業様と打ち合わせ。今

さて…なんばグランド花月4日目本日も４回公演朝ごはんは…☕🍞パンとバナナ🍌今日のおやすの体重はどんどん増量中昨日の晩ごはんは…🍚控えめに…「おにぎり🍙」にしたのにそして…昨日も部屋の片付けやらして…２時過ぎにようやく就寝今朝は…８時に起きました🌄そして…劇場入り今日のお昼は…やすえ姉さんが「バーガーキング」をご馳走して下さり…恥ずかしながら…おやす初の「バーガーキング」「フィッシュバーガー🍔」美味しくいただきましたそして…今日も合間は…散歩がてら

さて…なんばグランド花月5日目今日も４回公演今回の役は…そんなに出番も台詞もないのに…おやすもやはりアラカン拘束時間が長いので…少しずつ疲労が溜まって…だんだん起きれなくなってきました今日のおやすの体重は楽屋でのおやつタイム多め🕒食べてる割には…楽屋で座ってる時間が長いので...劇場出番の時は...どんどん太ります今日の朝ごはんは…☕🍞昨日の残りのパン🍞とバナナ🍌そして…今日は収録日なので…少し余裕を持って…早めに出かけました１回目がカメリハ２回目が本

本日、5月26日…おやす、59歳になりました「プラダを着た悪魔」風58も、59も…何も変わりませんが…一応、ケジメの日昨日もバイトを休んだので…朝もたっぷり寝て…幸せな一日の始まりでした目が覚めたら…トト🐱がいて…今日のトト🐱のごはん🍚完食済み。私の誕生日だけど...トト🐱にスペシャルトッピング「僕の大好きなやつ」「今日はいい日だにゃ」今日のブラッシングは、たくさんやらさせてくれました「もうないにゃ」綺麗に平らげたトト🐱今日のおやすの体重は昨日と同じ朝

Goodmorning～⛅️昨日の晩は…お店も暇で、２時半に帰宅🏠４時頃寝て…朝は、11時に起きました朝から圧をかけるトト🐱「ジィ〰️」「早く起きろ」何度かトト🐱に…カプッと起こされました昨日の寝る前🌃✨大人しく寝てると思ったら…私が布団に入ってから…しばらくしたら…トト🐱大運動会おもちゃ箱から…好きなおもちゃを出してきて…コロコロ➰➰⚽️トントントンシャカシャカシュー何やらずっと音が聞こえてました朝、起きてみると…部屋のあちこちに散らばってる…

さて…今日のトト🐱のごはんから…🍚完食済み。ひっつき猫🐱「まだかにゃ」「ジィ〰️」首回りを重点的に☝️「綺麗にしてくれたかにゃ」鼻くそついてるそして…今日のおやすの体重は増える一方寝る前は「蒟蒻ゼリー」だけで頑張ってるからまだマシか深夜バイトを辞めたから...エネルギーの消費所が無くなった食べる量は…なかなか減らせないのだ朝ごはんは…☕🍞非常食に置いてた「クリームブラン」(そろそろ賞味期限間近)トト🐱は…毎日のエアコンチェックそして…家の中の整理をして

2026年も後半戦。最近は秋冬の新作コスメレビューをしたり、オンラインコミュニティの勉強会＆オフ会準備をしたり。相変わらずコスメにまみれて生きています😌この仕事をしている＆38歳にもなると、「体重管理どうしてますか」「肌管理どうしてますか」と聞かれる機会も増えるのですが、私は先日のフルドレ（体質改善）を終えて体重はリバウンドもせず良い感じにキープしています。（154センチ45キロ）↓あやんぬ『ただ痩せるだけじゃない！37歳フルドレ体験記。』来月で38歳になる私。30歳をすぎた頃

きのうの朝御飯☕😃🌄金曜日は身体はグッタリしていても気持ちは軽いですよね🤭午後は外に出る予定があったのできのうは早めにお昼ご飯🍱お弁当だけじゃ足りなくて持参したバターロールをトースターで温めて食べました😋外出から仕事場に戻ってからのあんバターパイ💕デスクワークの時間はついつい食べてしまう😓それでも頭を使っていたり、なんだかんだ動いたり、電動自転車のアシスト0走行が効いているのか、はたまたエスカレーターなし生活での階段昇降の効果なのか体重は52キロ前後から変わりません😉きのうは仕事

Goodmorning～☔️今日は雨の大阪です昨日…晴れて５９歳になったおやすたくさんのお祝いメッセージありがとうございました５９歳になったところで…何一つ変わりませんが…これからも…よろしくお願いいたします今日もいつもと変わらぬ朝🌄今日のトト🐱のごはん🍚完食済み。「今日も美味しいトッピング」相変わらずよく抜けましたそして…今日のおやすの体重は昨日は、久しぶりにケーキを大量に食べ、その後もお弁当と、お腹パンパンまで食べたので、増えました昨日は、解放日だったので

さて…なんばグランド花月6日目引き続き４回公演今朝は…本当に起きれませんでした瞼も浮腫んでるし…最悪😖💦朝ごはんは…☕🍞「塩バターフランスパン」何気にこのパン好き今日のおやすの体重はギリギリキープ中今週は…毎日、朝起きてから…少しずつ掃除してます🧹トト🐱の物がなくなると…なんと殺風景な私の部屋いずれ…キャットタワーも解体しないとそして…朝からせっせとゴミ出しをして…劇場入り今日の合間は…「無印良品」で欲しいものがあり…見に行ったけど…残念ながら、