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さて…なんばグランド花月５日目今日のおやすの体重は徐々に増量中朝ごはんは…☕🍞🌄また「レーズンパン🍇」今日は４回公演です👍土曜日なので、収録日📸１回目がカメリハ２回目が収録この間「マツキヨ」で買ったセラム今日は、お天気が悪いので…髪がうねる心配があったのですが…このセラムのお陰か…いつもより膨らまずに収まりましたカメリハも、収録も…皆がトラブルもなく…無事に終わりましたそして…合間のお昼ごはんは…花子姉さんにご馳走になりました「ざるうどん」美味しかった
御殿場アウトレットといえばハンバーグの「さわやか」が有名だけど我が家はいつもうなぎを食べに行きます❤️✨ここのうなぎ外はパリパリ中はふわふわでめちゃ美味しい🤤❤️好き嫌いが激しい娘もここのうなぎは食べられるほど❣️山椒も生と粉があってたっぷりかけれてめちゃ美味しかったです✨美味しい物食べる時はカロリー気にしたくないからダイエットサプリ【機能性表示食品】【腸活サプリ】スリリンエス1袋腸内環境サポート有胞子性乳酸菌やせフローラ痩せフローラ短鎖脂肪酸オ
私はタンパク質を沢山とりたい42才❣️ダイエットにはタンパク質が不可欠でタンパク質を多く摂ると筋肉を残しながら脂肪だけを燃やせる‼️ちなみに食べないダイエットだと筋肉量が落ちて結果代謝も落ちるから痩せにくい体に🥲私はタンパク質を摂るために・鮭・サラダチキン・たまご・納豆・豆腐・オイコスとかよく食べててこの日もたまご摂取🐣このうまきぷりぷりでめちゃ美味しかった🥹💕私はタンパク質を1日60gを目指して食べてるけどどうしても外食とかいくと足りなくなるから
さて…なんばグランド花月千秋楽まずは…おやすの今日の体重はギリギリ保ってますそして…楽日は２回公演千秋楽恒例のセット紹介☝️夜の街のセットです電柱の裏にこんなビラ舞台からは見えないのにこれを教えてくれたのは…「滝見」君そして…今日も無事に２回公演終えて…楽日のご褒美に…「ミスタードーナツ」買いに行ったら…改装中だった仕方がないので…また今日もセブンでご飯買って…今日の晩ごはん🌃🍴「チキンケバブライス」デザートはシュークリームこの１週間…毎日コンビニ
さて…なんばグランド花月４日目まずは…今日のおやすの体重から☝️ゾロ目～朝ごはんは…☕🍞🌄バナナ🍌と、レーズンパン🍇そして…少し早めに家を出て…なんばWalkの…「ママのリフォーム」へデニムの丈詰め👖今まで長いまま履いてたのですが…４センチカットしてもらいました✂️今日は２回公演合間は、１回のみだったので…おやつだけ買いに行って…あとは、楽屋でおしゃべりしたりして過ごしましたそして…２回公演終わってから…バイト先へ…お給料をもらいに寄りました帰りに、お
さて…今日から３日間…「吉本新喜劇出前ツアー2026」福岡県「博多座」での公演今朝は…４時半起き夜12時には布団に入ったものの…全く眠れず「早く寝ないと」と思うと…ますます眠れなくなり…甘いものを食べてみたり…「アイスノン」をしてみたり…色々手を尽くしてみたものの…結局…「3時55分」の数字を見てから…20分ほどウトウトして…４時半起床🌄今日はほとんど寝てません今日のおやすの体重はそして…５時半前に家を出て…新大阪駅到着🚅９時半頃「博多座」到着そし
韓国発の人気ブランド「FOODOLOGY（フードオロジー）」から、カラダの内側からキレイを目指せるゼリーやサプリをいろいろ試してみました🍇✨薬剤師が研究開発した商品なので信頼度は抜群！実は一部は商品提供なんだけど…それよりも前からリピ買いしてるくらい、ほんとにお気に入り🥹💗(オルチャン流行ってたころから韓国好きのアメブロ界隈なら知ってると思うけど、李央にここのサプリおすすめされて2年くらい毎晩飲んでる)今回はその中でもおすすめを中心に、味や実感・使い方など、正直レビューしてみます！水に
さて…今日は…色々と用事をした１日でしたまずは…今日のおやすの体重から☝️とうとうボーダーラインを越えてきました朝ごはんは…☕🍞🌄パンとバナナ🍌そして…今日の午前中は…「キャットタワー」の解体作業粗大ゴミに出そうと思ったら…このままでは…重くて下まで運べず仕方がないので解体しましたそして…昼からは…「美容室」へ✂️髪のうねりがひどくて…まとまらなくなってきたので…ドライヤーかけても直りません全部が外ハネなら可愛いけど…私は右が外ハネ…左は内巻きタイプ
さて…なんばグランド花月３日目今日は…いつもの時間に戻って…ゆっくりめの公演時間なので…朝も洗濯したり…掃除したり…朝ごはん食べたり…朝からのんびりしました今日のおやすの体重は昨日と全く同じでした今日は、遅めの３回公演今週の衣装は「山ガール⛰️」今日の大阪は、夏に逆戻り☀️半袖でちょうどいい感じ👍ドンキホーテで…実家用のハンガー買いました７本で199円×３個そして…今日は髪がまとまらないので…このセラムを買ってみました少しでも癖が伸びますように合間の
9/23朝から引き続きパソコン仕事💻土曜日から平均睡眠3時間です。プロトタイプで一応できたのですが、今多言語化をしていますので、更新のたびに不具合😱複数の生成aiを使いながら調整していますが、なかなか難しいので、不具合直してまた更新してを繰り返しています。これから画像入れたり、デザインを変えたりしていくので、まだしばらくかかりそう😭MBTIみたいにしたいのですが難しいものですね😅まだまだゴールは先ですが、勉強にもなるしある程度形になるまで頑張りたいと思います。108HUMAN
さて…今日から３日間は…「出前ツアー」で東北へ✈️今日の朝は…４時半に…起きないといけないので…お腹を膨らせて…眠気を誘う作戦バナナ🍌２本「おかき」一袋夜中の12時過ぎに…たらふく食べて…１時頃就寝🌃✨そして…朝は４時半起床🌄今日のおやすの体重は実家から大阪へ戻って…あんまり動いてないからか…夜中の爆食のせいか増量中そして…空港６時40分集合７時20分の飛行機で…仙台へ✈️途中、晴れてたけど…仙台空港に着いたら…どんより曇りでした☁️そして…
さて…なんばグランド花月初日です昨日の晩は…群馬から帰ってきて…23時半から稽古そして…稽古が終わって帰ったら…３時前お風呂に入って…東北ツアーの荷解きしてたら…結局、こんな時間にそして…今日は、７時半に起きました今日のおやすの体重は東北で食べまくってたけど…全く増えずそして…今日は初日だけと…４回公演合間は…群馬で買った「饅頭」でおやつ🕒とっても素朴な味でしたそして…ケータリングでもらったおやつ夕方は...買い物行ったり…少し散歩しましたそ
久々に娘と「幸せのパンケーキ🥞」きました💕❤️久々きたら美味しくなって気が😳🩷パンケーキのたまご感とほどよい硬さのふわふわが最高❣️前は3つも重いと思った記憶があったけどペロっと食べてしまいました😘‼️ただ、ダイエット民にはスィーツはカロリー気になるよね🥺でも、美味しい物食べる時はカロリー気にしたくないからダイエットサプリ【機能性表示食品】【腸活サプリ】スリリンエス1袋腸内環境サポート有胞子性乳酸菌やせフローラ痩せフローラ短鎖脂肪酸オリゴ糖食物繊維
Goodmorning～☔️今日は朝から雨湿気が多くて…ベタッとしてる今日は朝から稽古があるので…早起きしました昨日、バイトへ行く前のトト🐱「どこ行くにゃ」最近、お送り度が高め昨日は…オーナーが韓国旅行へ行ってきたので、お土産をいただきました今回、「北朝鮮🇰🇵に一番近いスタパ」へ行かれてそうで…「スタバのエコバック」そして…鍾路のお餅屋さんの「薬菓」こちらも「薬菓」「椿のお茶」韓国旅行の話をたくさん聞いて…羨ましかったですコロナ禍の前までは…年に２回必
さて…まずは…おやすの体重から気にせず食べまくってる割りには、それほど増えずでも､このまま調子に乗ってると…後でドカーンと来そうです今日の午前中は…「粗大ゴミ」の申し込みをしましたコンビニで「手数料券」購入少しずつ断捨離中ですそして…昼からは…「出前ツアー」の稽古稽古は…１時間もかからず終わりバイトまでに…だいぶ時間があったので…「スーツケース」を見に行きました何軒か回って…一つ小振りの大きさで…容量多めのを見つけたのですが…見た目の色が...あまり好
さて…なんばグランド花月３日目今日も４回公演昨日は…４回公演終わってから…帰りにスーパーへ寄ったものの…惣菜コーナーはほとんど無し仕方なく「冷凍食品」買って…晩ごはんは…🌃🍴「パスタ🍝」なかなか美味しいパスタでした寝る前は、いつもの☝️１時頃就寝８時に起床🌄今日のおやすの体重は毎日、少しずつ増量中朝ごはんは…☕🍞「バナナ🍌」そして…劇場入りして…今日の１回目終わり…「たまよ姉さん」がみんなにお昼をご馳走して下さいましたそして…３回目終わりの合間が…
2026年も後半戦。最近は秋冬の新作コスメレビューをしたり、オンラインコミュニティの勉強会＆オフ会準備をしたり。相変わらずコスメにまみれて生きています😌この仕事をしている＆38歳にもなると、「体重管理どうしてますか」「肌管理どうしてますか」と聞かれる機会も増えるのですが、私は先日のフルドレ（体質改善）を終えて体重はリバウンドもせず良い感じにキープしています。（154センチ45キロ）↓あやんぬ『ただ痩せるだけじゃない！37歳フルドレ体験記。』来月で38歳になる私。30歳をすぎた頃
ぼくは、とにかくカレー好き。この３日間は、連続でカレーでした。１日目は蓼科湖の前にあるメラ・ナタラジのカレー。ここはライスではなく、ナンでいただくのですが、チーズナンを４分の１食べて、残りは持ち帰り、翌日の朝食に食べました。２日目は、近所にある古民家の「まちづくりカフェ」まっさんちのカレー。ライスは３分の１にしてもらいました。そして、３日目はココイチで、ケララチキンスパイスカレー。ココナッツミルクが使われ、何種類ものスパイスが利いた南インド・ケララ州のカレーだそうです。ごはんは1
さて…今日はお仕事の日でも、朝がゆっくりだったので…起きてからもゴロゴロ「起きるのか起きないのか」最後は、結局…トト🐱にカプッと起こされました今日のトト🐱のごはん🍚完食済み。今日はお腹を重点的に☝️「お腹を触られたにゃ」そして…今日のおやすの体重はさらに、減ってた朝ごはんは…☕🍞バナナ🍌が黒くなってたから、急いで食べました今日の公演は…愛媛県今治市で☝️12時過ぎの新幹線に乗り…🚅「福山」到着そこで、バスに乗り換え🚍️会館まで、90分🚍️お天気がよかっ
Goodmorning～⛅️昨日の晩は…お店も暇で、２時半に帰宅🏠４時頃寝て…朝は、11時に起きました朝から圧をかけるトト🐱「ジィ〰️」「早く起きろ」何度かトト🐱に…カプッと起こされました昨日の寝る前🌃✨大人しく寝てると思ったら…私が布団に入ってから…しばらくしたら…トト🐱大運動会おもちゃ箱から…好きなおもちゃを出してきて…コロコロ➰➰⚽️トントントンシャカシャカシュー何やらずっと音が聞こえてました朝、起きてみると…部屋のあちこちに散らばってる…
