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こんにちは、エルですダイエットに励むアラフィフのフルタイム更年期世代ワーママです。食事やおやつの見直しで無理なくダイエットを目指します！2026年4月乳癌手術しました。おはようございます。昨日は朝から悲鳴をあげるぐらい右肩上がりな体重で、今日の体重もどうなることやら！？とおそるおそる体重計へ。目を閉じて祈りながら乗るわたしさてさて、結果は！？胸を撫で下ろす前回比-0.5kgでした昨日ももちろんおやつ食べたのにこの結果は優秀？私が気を付けたことも含めて振り返りさて、
今日のブログはchatGPTに指示して具体的な商品名と数字を入れてます。編集作業はほぼしてないので、細かい指摘は受け付けませんよー。多分あってるけど。では実際に、臨床でよく使われている脂肪酸含有サプリメントを成分量とともに整理します。まずモエギキャップEX（共立製薬）は、1粒中にn-3系PUFA約50mg中PUFA42mg加えて抗酸化成分が配合されています。慢性関節炎や術後回復期のベース作りとして使いやすく、長期投与を前提にした設計です。次に
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です業スーで見つけた神アイテム
こんにちは。今日の体重です。エンシュア3本飲まないとまだダメですね。。。通院帰りの買い物。散財です。バームクーヘン沼るけど高いから買えない😢PREMIUMチョコパイも美味しい！在庫数少なかったけど、また食べたい。お菓子たちお弁当2つおにぎり4つ麻婆豆腐サンドイッチあと、セブンの揚げ鶏とななチキとアイス買いました。昼食前に少し詰めて残りは夕食で詰めます。
＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪現在50歳BMI19前後をキープ中自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますサポートご希望の方はお気軽に公式LINEにメッセージください
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です夫の作ったカレーを食べても
最新の空き状況を更新いたしますご予約可能なお日にちはこちらですいつもお早めの次回ご予約ありがとうございます『年内に痩せたい！今年こそ変わりたいあなたへ食べるの我慢するよりも健康な身体に整うダイエット』痩せたい！と口にするだけで終わっていませんか？今年の夏も痩せない、そのままの体型でいいですか？体にゴミを溜め込んでると損身体も定期的にお掃除は健康に必要です「…ameblo.jp8月31日(月)8:30ダイエットメニューのみ○9月1日(火)8:302日(水)8:303日(木)お休み
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の
汚い写真が続きます。身長153cm体重20.3kgBMI8.6の身体。生きた証を記しとく。ここから私は、どう変わっていくのだろうか。↓は、25kg台のとき。認知の歪みがひどすぎる。明らかに、太ってる。25kgキープが主治医との約束。無理だ。
11/6本日いよいよ、ゼップバウンド開始です。病院で簡単な説明だけ受けて、家でお腹に自己注射を行う感じです。適当な説明に1,230点も掛かってることにドン引き。看護師さんが不慣れで、ほぼパンフレット見ながらの疑問系の説明だったから、わたしはパンフレットを受け取るだけで十分でした😂ないわ。精神科の診察がその金額なら納得なんだけども。⚫︎太郎の診察にはその価値がある。逆に⚫︎太郎アレで315点？だよ、ウソでしょ。安すぎるよ。もっと取りなよ、と言いたい。まぁ決めるのは国だけど、ぜん
おはようございます。いつの間にか、高校野球も決勝日が近い結果だけ、夜のニュースで見て気付きました。そりゃ、8月も後半ですもんね～。9月は少しでも過ごしやすいといいですよね！！今日最初の話題は体重管理の話なので、興味ない方はスルーしちゃってくださいね。見てくださる方は、体重のことなどは個人差がありますので、あくまでも私の場合だと思って読んでいただけると助かります。今年の夏は、昨年に比べて暑さもだいぶましな仙台。おかげでひどい夏バテや、長いこと体調
晩ご飯チャプチェきずし切り干し大根のサラダ野菜たっぷり美味しすぎた夜ごはん以下、グロ過ぎる写真あります。閲覧注意今日、健康診断でした『絶食後、初の食事』検診のため絶食『健康診断当日の体重。』今日は健康診断。この日に向けて、調整してきました。体重管理もですが１週間禁酒しました…！この禁酒が何より辛かったです…。…ameblo.jpベットの上にマットレスが敷いてあり心電図とったりエコーしてもらったり…発泡スチロールのようなマットでしたなんか、臭うし嫌な感じのマットそして、
今日の体重52.6kg前日比−0.6kg受診時74.4kg→−21.8kgマンジャロ最終日（処方時）2026.5.9の体重51.6kg→＋1.0kgむくみ：なしお通じ：なしお腹との相談：○何となくのお菓子は？：あり昨晩はキツすぎて夕飯を食べずに寝てしまったからか、今日は52kg台が出ました。朝からはそこそこお腹も空いてちゃんと食べました😊そして今日は昼間の仕事。もう……1日中、身体が重くて怠くてキツかった「キツ
『狭いから』『収納が少ないから』片づかない…そんなお悩みはありませんか？町田市の整理収納アドバイザー佐々木千春です50代からはリバウンドしないカラダづくりを目指して食生活改善に取り組んでいます公式LINE限定の企画も開催中カフェでのお話会団地LIFEカフェおうちセミナーなどの日程毎月1日に先行してお知らせしていますLINE登録はコチラから↓登録後、お好きなスタンプをひとつ押していただくと、一対一で
またまた、お久しぶりの更新となってしまいました^^;まず、８月１２日にロンチー未来が出産したのですがまだ母乳が全く出ていない状態だった為、その日から２時間おきの哺乳開始^^;誕生したのは、１５８ｇのビックな男の子～パパは、ＪＫＣＣＨスムチーのビート＾＾未来もビートも２キロ弱の両親なのでベビーの大きさにびっくりしましたが１頭子だったからでしょうね～＾ｍ＾未来ママも、側で寝てはくれましたが母乳の出と母性はイコールなのか？いつもよりも、ベビ
リンパ節郭清の影響でリンパ浮腫になった訳ですが流れは悪いものの下半身はなかなか頑張っていると思うのです。『案外大丈夫な足の深爪』抗がん剤治療以降足の爪はいまだ2枚爪3枚爪になっていてほぼ伸びないので極たま〜に切ります。先日、2ヶ月ぶり？くらいに切りました。キワが上手く切れなくて…ameblo.jpしかし、太ももからおへそまでの辺りが非常に流れが悪いようで、発症してからみるみるウエストサイズは増大症状が落ち着けばこれも元に戻るだろう、なんて
2歳7ヶ月と31ｗ3ｄですネスタ行く前までは体重500ｇほどの増加でいつも2週間ごとの妊婦健診では順調な体重増でした。1人目の時も合計8キロぐらいの増加のみだったし今回も先週までは良いペースと言われていたのでめちゃくちゃ油断してたけれど...なぜかネスタ帰宅ぐらいから横腹が痛い事が増えてつってる感じしかも食後は本当ガチで痛いちょっと怖くなって久しぶりに自宅でも体重測定そしたら...3キロ太っている！？え？人間こんな短期間で体重増える？って感じでびびりまし
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です小豆茶再販‼️30%OFF
福岡で麹調味料や麹料理を作る料理教室を開催している管理栄養士・調理師・料理研究家とものうようこ(トモ)です(プロフィールはこちらから)昨日は、黒麹菌を使って作った黒麹で今年初の酵素たっぷり無添加の発酵麹化粧水を作りました(関連記事)酵素たっぷり黒麹で作った無添加化粧水は肌にとてもよいようです!作り方はとてもシンプル。黒麹菌で作った黒麹と〇〇水を保温するだけ!材料はたったの2つなので、気軽に作れるのが嬉しいところ(黒麹をヨーグルトメーカーの容器に入れて保温して作った
ステップあやです✨一つ前の⑤満腹感を感じると「心が不快」の原因から続きます。満腹感の話が続きすぎてるので、（短くまとめるのが無理がありそうな内容ですが）これでいったん終わりにすべく頑張って纏めます☺満腹になると「心が不快」の治し方本当はもっと細かくやることあって色んな書き方で記事を書いてきてるけど、今日はできるだけ少なくします。目次満腹になると「心が不快」の治し方①恐怖や不快を否定せず、「今の私はこう感じるんだなあ」とそのまま受け止めてあげる。②具
食べ過ぎた日のカロリー対策に人気のFOODOLOGYコレオロジーカットゼリー効果的な美容サポートゼリーですぷるぷるのザクロ味ゼリーにチアシード入りで満腹感を促進し、ガルシニアカンボジアや難消化性デキストリンなどの成分が脂肪合成抑制と腸内環境サポートを助けます。今回は実際に試した方の声から「いつ食べるのが効果的なのか」をご紹介します参考にしていただけたら嬉しいです食べ過ぎた時のお守りに【FOODOLOGY公式代理店】30本s
【話題】大谷翔平選手も導入⚡️PEMFを“身近に”！理学療法機器OlylifeP90で細胞からととのう新習慣こんにちは星奈利佳ですいまスポーツ&美容の両方で注目のPEMF（パルス電磁場）🌏なんと大谷翔平選手も自宅に導入していると言われる最先端ケアを、理学療法機器「OlylifeP90」ならおうちで手軽に体験できます。P90は別名「細胞の充電器」🔌体の内側へアプローチする発想で、毎日のコンディショニングをやさしくサポートしてくれます✨
休肝日を作ろうと思って、ノンアルコールビールをいろいろ試した時期があります。スーパーで買える国産のやつを何種類か飲んでみたんですけど、正直どれも「うーん…」という感じで。なんというか、あの人工甘味料の後味がどうしても気になって、2本目を開ける気にならなかったんですよね。で、そんなときにたまたま見つけたのがヴェリタスブロイです。ドイツ産の脱アルコールビールで、原材料がモルト・ホップ・酵母・水だけ。香料も甘味料も保存料も一切入っていない、完全無添加のノンアルコールビールです。この記事では
【体験レポ74】食べた翌日に−1kg！？罪悪感ゼロのズボラダイエットが止まらないこんにちは星奈利佳です前回の体験レポを読んでない人はコチラ👇『【体験レポ73】痩せるより先に起きた“うれしい変化”』【体験レポ73】最近なんだか流れがいい♡シェイクン×P90で整い出してから起きた変化こんにちは星奈利佳です前回の体験レポを読んでない人はコチラ👇『【体験レポ7…ameblo.jpシェイクンについてはコチラ👇『お腹に巻くだけでいいって本当？忙しい人ほどハマる簡単ダイエット！』巻くだけ簡単！運動
／いつもご覧いただきありがとうございます＼こんにちは、ようこです突然だけど、最近すごい発見をしちゃいました～グリコの「アーモンド効果」っていうアーモンドミルクを飲み始めたんだけど、これがもう想像以上の効果でびっくりしちゃってSNSとか見てても、「肌がキレイになった」とか「お通じがよくなった」って話題になってるでしょ？私も最初は「本当かな〜」って半信半疑だったん
おはようございます昨日書きたかったけど時間なくてタイトルのままなんですけどスリコで先月買ったドリンクホルダーコストコドリンク入りました〜いやね、ずっとドリンク持って帰るのが大変で荷物もってたら傾くし、不安定だし…他の人を観察してたら無料で貰えるダンボールに入れてる人ももちろん多かったんですがドリンクホルダー使ってる人を何人か見つけてめっちゃ良いやん！！と、探してたけどなかなか無いしそれなりに良いお値段…?1800円とかいや、よく我が家はこのドリンクに悩まされて
身長157㎝人生最高体重（2024年7月）84.5kg記録スタート時の体重（2026年5月）75.2kg最終目標体重54㎏BMI22（標準体重）目先の目標2026年中に70㎏をきり、自転車に乗ることです！！2026/8/674.1kg暑さが少し楽になったら、あっという間に食欲復活食べるものを意識しないと次から次へと食べちゃうので、日々体重を測って注意をしなければ。私の身長（157cm
お腹まわりの脂肪対策、どうしていますか？😨✅「腹筋を始めたけど続かない」✅「食事制限はストレスが溜まる」いろいろな方法を試しては、なかなか変化が出ずに挫折してしまう…そんな声、多いんですよね💦そんな中、最近SNSや広告でよく見かけるシボヘール3✨✅「本当に効果があるの？」✅「口コミはどうなの？」と気になっている方も多いはず🧐結論からお伝えすると、シボヘール3は飲むだけで劇的に痩せるサプリではなく、継続と生活習慣の見直しを組み合わせることで体脂肪対策のサポート効果が期待できる
