ブログ記事209,562件
自称リバウンドのプロ！知識と情報だけは豊富なタイプ2024.4/17〜ダイエット開始63.7kgスタート第1目標55kg→6/23達成第2目標52kg→7/21達成第3目標49kg→8/8達成最終47.4kgBMI18.5→8/25達成2024.10/15〜維持期間へ薬ナシでBMI18.5前後キープへのチャレンジ第1目標100日後は2025.1/23こんばんはまずは今朝の記録から身長:160cm体重:前日比（±0）昨日と変わりなし体脂肪率も程よく
子供達は、話で盛り上がって寝る気配無し私は薬が効いてきたので、眠くて・・・先に、お布団へ寝かしつけ要らずで２人でリビングの片付けして、寝る準備をするようになり、母は助かるよーそして、仲良しさんでうれしいですさてこれから、家族Dayと通常Dayとで、ダイエットの過ごし方を変えましたおさらいになりますが・・・。３∶３∶１の割合で家族のいる週３日間は。家族と同じ物を食べるとか。家族Dayじゃない週３日間は。低カロリーやファスティングにする。週１回は、好きな食べ物を食べる例え
いつもご覧いただきありがとうございます振り返りです2025年1月1日AC3回目の6日目副作用足のしびれ吐き気・頭痛なし毎朝起きてすぐ体重・体温を測ります体重はパジャマを脱ぎ下着姿なので少しでも軽くしたいこの時期はとても寒いゆっくり起きて爽やかな元日～な〜んて思いながら体重計に乗ってびっくり抗がん剤の日から3、8キロも太ってる3キロ増だと思ってたけど違ってました食べづわりのような感じとはいえ毎日毎日食べ過ぎた水・お茶飲めないしACになってから便
心と体のダイエットコーチ咲間ゆうです。はじめましての方はこちらもどうぞ→プロフィール今回生まれて初めてコンテストというものに応募してみました！それは...美まつ毛コンテスト！友人が経営しているフェイシャルエステサロンでまつ毛美容液のことを知りました。ここ数年まつ毛の本数が少なくなって細く短くなった感じで気になっていた私。そこで今回は初めてまつ毛美容液を試してみようと思い購入！そうしたら友人から「まつ毛コン
こんにちは、MaryGraceSpaです！いつもブログをご覧いただきありがとうございます。季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですが、健康的なダイエットや便秘解消に役立つ情報をお届けします。本日は、自然の力を活かした食材とレシピで、無理なく体重管理をサポートする方法をご紹介します。1.健康的に痩せるための基本ポイントダイエットを成功させるには、食事・運動・生活習慣の見直しが重要です。ただ体重を落とすだけでなく、体内環境を整えることで無理のない健康的な減量を目指しましょう。ダイエット
2025/01/10お疲れサマイパタ。今日は相模大野の実家に行ってきました。時間軸を朝に戻しましょう。まずは朝食ですな。珍しくデキ女風の食事で↓１食目トマトとゴーヤのサラダ、にんじんのラペ、ベースブレッドのストロベリー、MCTオイル入りコーヒーカンタ用のベースブレッドのストロベリーを食べてみることにしました。カンタ、卒論で帰宅しないこともあり、一定数をコンスタントに買っているベースブレッドがダブつき気味だから。あとは野菜中心。ベースブレッドは総合栄養食なので、他
1/10記録体重朝→86.0㌔夕→85.4㌔運動ひなちゃんねるの脚トレ、お腹トレあい先生のリンパ流しストレッチひと言7日が経ちました正月太り解消ほぼ解消です!!わーい【ダイエット開始時→88.3㌔】7日経過(1/4~1/10)→-2.9㌔
前回の記事はこちら。『夫に言われた一言(笑)46.4kg↓』前回の記事はこちら。『まだ水曜日46.8kg↑』前回の記事はこちら。『頭痛がまだ残る転職2日目46.6kg↑』前回の記事はこちら。『56歳の新入社員の初出…ameblo.jp昨晩「今日も会えたね」と返しておきました😝ついに金曜日です！やったー今日働いたらお休みだー但し…今の会社はサービス業なので、管理部門とはいえ祝日は出社日です。なので三連休にはなりません。以前の超ホワイト大企業と比べたらめちゃくちゃ待遇悪いです(笑)
1週間が長かった。おかめ。生物学的性別は。39歳。わたしの報告はじめます。≪今日の出来事≫・5:00起床,犬の散歩,朝食,運動・7:00出勤・18:00帰宅,犬の散歩,夕飯,テレビ・20:17ブログ書く←今ここ2月22日で40歳になる。残り42日カレーを食べるととりあえず元気出る。元気出したい時はカレーを食べる。カレーをテイクアウトしてきた。驚きよ。カレー待ってる間に店に入ってくるのは、高齢者ばかり。そしてトッピングに揚げ物や肉を選んでる。元気な
食べ痩せボディメイクダイエット腎臓食管理たんぱく質制限４０g夜は食事記録を更新中2025/01/10(金)回復食１日目ですチビチビよーく噛んで食べました《朝食》ゆずしょうが湯《間食》グラノーラ昼食鮭茶漬けぬか漬け《間食》干し芋豆乳キャメルラテ蒟蒻ゼリー《夕食》うめダイエットざくろ酢グラノーラ少し餃子１個今日１日、食べたい物を食べれて、食欲は満たされました明日はまた、水分だけで過ごせそうですが。お餅が食べたいので、おしるこにして食べよう
こんばんは今週も…やっと終わりましたお正月休み明けての1週間（5日勤務だから…普通なのですが）はとてもしんどかったですダークに好き勝手に食べているので体重がどんどん増えておりまして今朝はとうとう48キロ後半にホント。。これってや･ば･いという状態ですよね初戦まで半年あるから。。と安心しきってると後で痛い目に遭うだろうなぁ…なんて思うのですが1年のうち半分位は何も考えないで食べたい…普通の人です。だからトップ選手のようにはなれないのですよねそんな今日は…
1月10日(金)本日の体重75.1kg前日比➖0.1kgリバウンドから➖8.1kgうん、落ち着いてるよかった22:00はムリだったけど23:00には布団へ朝ごはん緑茶生姜たっぷりはちみつ入りティーオレ写真撮るの忘れたわ昼からのランチビュッフェを楽しむために朝ごはんは極々少なく昼ごはん地元ホテルのランチビュッフェ6日に行った地元ホテルのランチビュッフェ今日は着付講師の新年会！前回食べなかったごぼうとにんじん、いんげんのかき揚げが美味しか
1月10日▸▸▸ダイエット10日目昨日1万歩いけるかなとか書いたくせに結果は程遠かった⚡︎⚡︎珍しく雪が舞って寒くて寒くて思った通りの行動ができなかったの｡泣62kg台に突入したのめちゃくちゃうれしいダイエットブログ始めてよかった♥♥♥素敵な仲間もできたからがんばれるみんなありがとう『ブログ主はこんな奴』♥♥♥30代後半のぐーたら主婦結婚生活20年目に突入高校生姉妹のママ一番痩せてた時は身長161
『マルトマ食堂（北海道苫小牧市）の激安メニューご紹介』今回は、マルトマ食堂（北海道苫小牧市）についてです様々なメディアで取り上げられていて有名なマルトマ食堂激安海鮮が魅力ですマルトマ食堂といえばホッキカレー…ameblo.jp工事不要のWiMAX+5G|【公式】BroadWiMAX工事不要のWiMAX+5G！WiMAX史上最速の最大2.7Gbpsの通信速度で月額1,397円(税込)～。WiMAX（ワイマックス）5Gなら、BroadWiMAX。wimax-broad.jp
1月9日(木)本日の体重75.2kg前日比➖0.1kgリバウンドから➖8.2jg夕ごはん朝の残りのもち米玄米黒はんぺん生姜と葱焼き油揚げ生姜と葱小松菜とにんじんと胡麻のナムル風緑茶白湯私と旦那の夕ごはん2人分くらいなら腕の痛みは少しで済むのよ子どもたちの夕ごはんはマック！私としては手抜きだけど子どもたち大喜びこのあと、私だけみかん爆食今日もみかん167cmアラフィフ2023年3月31日85.5kg胃腸系の不調を機に食生活を
玄関のプランターの上の雪と息子の車に積もる雪で雪だるま作り⛄️いい感じの石が庭にあった😂午前中のレッスンはお休みになったけど午後からのカルチャーセンターの打ち合わせにも行けなくなってしまったので｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡打ち合わせもまた次回のレッスンのついでに済ませようと思います。本当は今日の朝OTTOが行く筈だった義母の体重と薬の管理は流石に4時過ぎに会社のついでに寄り道するわけにも行かず💦わたしがやることに1日目おトイレによく行ってグッと下がった体重もまた4日で元
ダイエット講師遠藤麻衣です(^_^)はじめましての方はこちら☆自己紹介はこちら☆ダイエットするから明日から食べない！！何度も何度も決意するのにやめられないそんな人多いんじゃないですか？でもそれって正常な反応です。人は禁止された事をやりたくなるという生き物なので、食べない！って決めれば決めるほど食べたくなります。それに、最後に１個って手を付けたら最後！食べられないというストレスからめっちゃ食べませんか？たこ焼き1パックじゃ本当は
今年は、秋のキャンプがみんなの都合が合わなくて行けず・・・どうしても行きたい旦那君冬キャンプ計画をして、行く事にしました日時は、2月1日(土)です。その日は、美味しい物、気兼ねなく食べたいから体重をしっかり落として行きたいと思いますその前に、次男君のお誕生日もあり、外食になると思うので。今日から回復食になりましたが。なるべく、食べる量は増やさずに、痩せられるように頑張ります何を着ていこうかなぁ明日、洋服掘り出して着てみよーーー
◾️1/10(金)目標:48.0㎏実際:48.1㎏朝:青汁牛乳、サラダ、豆腐ステーキ、スパイスバターポテト、チヂミドレッシングはバルサミコ酢昼:サラダ、オムライス突然食べたくなったオムライスケチャップご飯には、人参と玉ねぎたっぷり夜:おろしハンバーグ、葱塩牛タン、中華湯葉おつまみ、ブロッコリーとトマトのマスタード和え、胡瓜とハムと大葉の和物チャミスル無糖紅茶割り3杯歩数:6,762歩美容院へ行ってきました日本語の通訳さんがいたから安心で満足の仕上がりトリートメン
次男君、あと少しで１２歳次男君育児は、つい長男君に手をかけてしまい、二の次で・・・。記憶にあるような、ないような感じだったけど。過去育児ブログを読み返して。ちゃんと私と２人だけの時間もあったんだなぁと。そして、長男君が中学生になってからは。寝室で次男君と寝るようになり、沢山会話もしたし。現在も夕方からは、長男君が帰宅するまで、２人の時間だったりで次男君とは、旦那君といるみたいな。阿吽の呼吸というか。信頼関係があり、密なのかなぁって次男君に限っては、中学生になっても、距
☆こう店長からのお願い☆年始は元日より営業しております。仔猫の健康に悪影響のため、ご来店される方は香水や匂いの強い柔軟剤の使用は控えてください。NG今日、1月10日は、新年初の体重測定会でした縞『皆、ちゃんと量ってもらうのよ』秀『ボク、量ってもらったが』協力的なにゃんずに混じって、遊『あたち、じぶんではかゆ』ちゃんと量れたかな「猫カフェてんてん」のＨＰはこちらこう店長からお知
運動。。。50代からの美姿勢ちゃんねる【津久井友美】✔︎【下腹ダイエット】お腹周りの浮き輪肉を落とす！室内エアロビクス✔︎【全力17分】二の腕＆背中の脂肪が燃える！【エアロビエクササイズで綺麗な上半身づくり】足パカ2番目にした運動肩が痛いからかなりしんどかったほんまに右肩に鉛筆刺されてる感じの激痛に襲われるのスピードアップしたら白目もん我慢してやり遂げたよでもさ無理はあかんですよさて連日夜にヨーグルトムースをたらふく食べ干し葡萄やミックスナッツ食
簡単な自己紹介私は発達障害で、精神障害摂食障害、適応障害、双極性感情障害、等持っています閉鎖病棟入院経験あり令和５年１月より就労Ｂ型作業所へ通うようになりました現在は月、木、金の週３回通っています木、金に精神科の診察やカウンセリングに通っています今日は電車で病院へ行って帰り道も電車だったので、早く着けました。早すぎて、びっくりしたぁ！！って言われた。まぁ、２０分くらい早く着いただけなんですけど。超難しい箱折りをしていました。私もＢ品出しまくりました…
こんばんは。菓子パンは下水道通り越してどっかにいっきました。腹パンとかじゃなかったのに。食べる＝吐くやっぱり、このルーティンが定義だから当たり前のようにトイレ行って吐いて、吐いてから、あっ。。ってなった。夕食は今の所、胃にいます。和食で助かってます。このあとエンシュアを飲むか迷ってます。少しでも重みになるなら飲んでおいたほうが良いと思うけど、胃の重さに負けて吐くリスクもある。あと、kcalのモンスターを摂取したくない気持ちもある。もう、何を食べて吐いて
今日の増えは1.5kg中1日では記録更新昨日はお腹が空いて空いて…冬になると動物(=冬眠)を感じます昨夏、かなり痩せましたが、周りから指摘されないので分からないんだなと思っていましたが、最近痩せたね～と言われます。痩せると体力が落ちるので、食べられるうちに食べようと思います。お正月明けの検査は、リン4.5でセーフホッとしました今朝は雪が舞いました雪は5年に1度位うっすら積もる程度。今年は積もるかもな～。透析導入して、まだ雪の経験はありません。来週から、5年目に突入します。
こんばんは。🙂本日の体重は、82.8kgでした。(少し、太りました。)🙂💦明日も、よろしくお願いいたします。🙂✨
こんばんは（こんにちは)！ご訪問ありがとうございます🙇自己紹介はこちら21年間で2万5千人施術。スランプはありましたが、今は大丈夫です🧡🧡◎施術1回で、お子様の血小板の数値の変化↓血小板の値が1.1万で入院→3ヶ月後に16.1万に◎アトピーのかゆみが↓カサカサの肌が・・◎自律神経に関してのご感想↓自律神経が通ってスッキリされたお方の体験談◎体が楽になられたおかた↓コリが取れて楽になられたお方◎痩せられたおかた↓分かるくらい痩せたいお方に痩せて綺麗にな
みなさん、こんにちはダイエットを終わらせるプロ、MAYUMIです「もう何をやっても痩せないし、諦めるしかないのかも…」40代になると、そんな思いを抱えている方も多いのではないでしょうか代謝が落ちた、脂肪が硬くなった、努力が結果に結びつかない。確かに、若い頃と同じ方法で痩せるのは難しくなります。でも、だからといって諦める必要はありません。40代は「体質をリセットする」絶好のタイミングです。体の土台を整えることで、痩せやすい体
回復食１日目夕方から寝る前までは。ざくろ酢とうめダイエット今日は、水分補給アプリをインストールしたのですが。尿量は増えたものの。固形物を食べていないので、お通じが数日スッキリなかったので水分を足すことにしました運動で汗をかいたりはしないので。１５００mlに設定しました最高で２Ｌにして、体の変化をみたいと思います
