体重管理

最新の空き状況を更新いたしますご予約可能なお日にちはこちらですいつもお早めのご予約ありがとうございます『食べるの我慢するよりも身体を健康に整うを選ぶダイエット』痩せたい！と口にするだけで終わっていませんか？体にゴミを溜め込んでると損身体も定期的にお掃除は健康に必要です「痩せて健康な身体になりたい」「ここへ来るのが毎回…ameblo.jp5月7日(木)8:208日(金)8:2012日(火)8:2014日(木)8:2015日(金)8:2018日(月)8:2019日(火)8:20

こんばんは。🙂5月5日(火曜日)祝日🎌(こどもの日)本日の体重は、79.1kgでした。(少し、減りました。)🙂🎶明日も、よろしくお願いいたします。🙂✨

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですGWの行き先は？おばんで

体重も体脂肪率も微増でした💦誤差の範囲内だと分かってても凹む…。（；ω；）体重40.80kg体脂肪率28.1%今日の食事です。【朝食】酵素ﾄﾞﾘﾝｸ61kcalｿｲﾌﾟﾛﾃｲﾝ72kcal【昼食】ひきわり納豆(たれ、からし)80kcal大豆とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾄﾏﾄ煮200kcal【夕食】居酒屋ﾒﾀﾞｲの照り焼ききゅうりの浅漬けﾎﾟﾝ酢ｻﾜｰ3杯今夜は、行きつけの居酒屋でおひとり様呑みでした♪GWだしいいよね〜。ﾒﾀﾞｲの照り焼き美味しかった💕

こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら５月５日は立夏東洋の暦では今日からは夏が始まります。人間のカラダというのは暦や季節の変化に合わせて過ごし方や食事を変えていくことで健康に・痩せやすく整っていくものなので。今日からはカラダの扱い方も少しずつ夏モードにシフトチェンジしていくべきタイミングなんですね夏といっても本格的に気温が上がってくるのはまだ先なので。ま

2026年5月5日(火)天気:晴今日の記録起床6時30分体重測定→65.3kg朝食ささ身とたまご丼・味噌汁・ブルーベリー・トマトジュース・高カカオチョコ昼食とんでん刺し身定食夕食ラーメン(ラ王)

『人の目なんか気にしないで、思うとおりに暮らしていればいいのさ』と、言うスナフキンの言葉に激しくココロ揺さぶられ丁寧な暮らしに憧れつつも、楽しく楽ちんな暮らしにシフト中築70年の古民家をリノベーションし、ダーとさゆり・わんこ2匹と共に定年後の生活を想定しながら・・慎ましやかながら幸せな日々永遠の28歳・節約主婦さゆり、好きなモノと必要なモノだけで暮らす日々のつぶやきブログでございますふるさと納税でいただいた明太子が冷凍庫で眠っているのを思い出し、豆乳を使って、

こんにちは！東京都内でインストラクターとして活動している曽根原悠悟です。ダイエット中はどうしても体重の変化に目がいきがちなものですよね。もちろん体重管理は大事なものの気にし過ぎると却ってストレスになりモチベーションに影響が出てしまう人も居ると思うので今日はダイエットのモチベーションを保つ方法2つを紹介します！1.見た目や感覚の変化に意識を向けるダイエット中に停滞期が来た場合はモチベーションが落ちてしまいがちですが✅

＼46歳で−10キロ／（身長163.5cm57.7kg→47.7kg）リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪現在50歳BMI19前後をキープ中自己紹介は＞＞＞コチラインスタグラムは＞＞＞Instagram25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せお酒もおやつも外食も楽しみながらリバウンドしない方法をお伝えしていますhttps://lin.ee/9qP2Fpb【↑クリックしてL

久しぶりの更新になってしまった。そんなにフォローもされてないし、読む人もいないだろうけど。体重35.4kgまで落ちたんだけど、食べ過ぎで36.2キロまで増えて、更に食べ過ぎて37.6kgまで増えました。勿論全て脂肪で増えたのではないと分かってます。生理前ということもあり、水分が大半かとは思います。でも脂肪も増えていそうで恐ろしいです。今日から5日間節制日として調整をします。今日は700キロカロリー程摂取してしまったので、明日明後日はよりストイックに調整するつもりです。ゴールデンウィ

さて…今日は、こどもの日🎏お天気も良く…気持ちいい陽気でした昨日の晩のトト🐱は…キャットタワーの上で…爆睡💣💤「眩しい〰️」「電気消してくれ〰️」昨日は、本当によく寝てました今日のトト🐱のごはん🍚完食済み。「昨日いっぱい寝たから元気だよ」そして…今日のおやすの体重は昨日のエイリアン襲来で…👽少し減りました朝ごはんは...また「シリアルバナナヨーグルト」🍌「いい天気だにゃ～」「おやすもまったりするにゃ」さて…今日は…おやすもお出かけ「おやす何処行くに

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご

昨日は、体調はイマイチでしたが、身体を動かそうと思い散歩に出掛けました✨最低目標8千歩を何とかクリアして帰宅✨もう限界だったかも〜🤣夕食&晩酌は「焼売」と「冷奴」で「本麒麟」をいただきました✨ご馳走様でした💕食後はTVerで「池上彰のニュースそうだったのか!」などを視聴✨ホントに疑問‼️酔ってないせいか、なかなか眠くならず、23時に消灯✨夜中に何度も目を覚まして、今朝は、8時前に起床して「血圧」「体温」を測定✨今朝も普段より高めでした💦睡眠不足かな💦💦今朝の浦安は晴れ✨最高気温は23度

全快まではあと一歩かな❓ようやく喘息の調子が落ち着いてきました。今回は天気の影響が大きかったかな…ということで、いつまでも甘えてはいられないので…😩←数日前から筋トレを再開しています。今までは右股関節の手術を回避するために整形外科の主治医にやるよう言われていたので、週5(20分程度/日)で行っていました。⚠️調子が悪いときは、喘息特有の元気な時間帯に筋トレを行う・回数を調整するなどその時の体調に合わせて工夫をしています。それでも筋トレ

寝ても疲れが取れない熟睡できない最近太りやすくなった40代は多忙なライフスタイルなどで、睡眠不足になりがちですよね。私も以前は、不規則な睡眠習慣が定着化。寝ても疲れが抜けず、慢性疲労状態に。ある意味、仕方ない部分もある。ただ、睡眠不足は太る環境をつくるリスクファクターとなることも。ダイエットで、睡眠を重要視されるケースは少ないですが、痩せる環境を整える重要な習慣の1つ。

◾️5/4(月)目標47.5㎏結果49.7㎏旅行前から＋1.2kg(身長161cm、シンデレラ体重46.6㎏)5日間の食事記録出発前の雑な朝ご飯東方航空の低脂肪メニューここからホテルで暴飲暴食ビュッフェで食べまくる帰宅翌日は少しマシに笑夜は焼肉行っちゃった中国のハワイ島海南島(三亜市)へ行ってきました無錫空港は青島ビールバーがあるのが嬉しい搭乗前にサクッと飲みましたグレープフルーツ風味で甘くない紅茶みたいな美味しさホテルに着いて景

こんばんは早瀬透です今日のリベルサスです。リベルサスでダイエットをはじめて15日目。リベルサスは、2型糖尿病の治療薬として承認された飲み薬です。食欲を穏やかに抑える働きがあり、近年は私のようにダイエット目的での使用も広がっています。医師の処方が必要なお薬です。ダイエット目的の場合は自由診療になりますゴールデンウイークらしいいいお天気ですね。みなさんはどんな休日をお過ごしでしょうか。今日はこどもの日数年前に比べると風に泳ぐこいのぼりの数がぐっと少

人前で、どこか自信が持てない私から、会った瞬間に心をつかみ、選ばれる私へ。姿勢を整えるだけで痩せる・若く見える・印象が変わるリターンボディダイエット協会®代表『やせ姿勢ダイエット』著者Minoriです美姿勢で20年以上の万年デブから−13㎏40代でも8年以上キープ年々スタイルアップでウォーキングショー多数出演やせ姿勢ダイエット1分で完全インストール！1日中勝手にやせ続ける方法Amazon（アマゾン）始めましての方へ：プロフィ

💃痩せ体質をつくる日常のプラス行動とはダイエットを頑張っているのに続かない、結果が出にくいと感じることはありませんか。その原因は「減らすこと」ばかりに意識が向いている可能性があります。実は、痩せ体質をつくるためには日常の中にプラスする行動がとても重要です。食事を減らす、我慢する、無理に追い込むといった方法だけでは、体も気持ちも続きにくくなります。だからこそ、自然に積み重ねられる行動を増やしていくことが、結果につながりやすくなります。ここでは、無理なく続けられるプラス行動を具体的に解説

2025/05/0285.0kg▶︎1年╋3日目2026/02/2357.4kg最小値昨日の夜食なし記録食事朝食……ヨーグルト、苺、キウイ昼食……ひじき煮、ちくわチリ、親子丼の具ご飯、小松菜と油揚げの味噌汁間食……SAVAS夕食……サラダ、パン、ササミのチーズ焼き日記どーゆー事昨日は散々飲み食いしたのに17:30～22:30まで飲んで🍺食べて…ほんのり二日酔いです塩分過多で浮腫も覚悟で絶対体重増えてるよー‪💦‬

こんばんは今日もすっごく良いお天気でシーツとか布団カバーとかめいっぱい洗濯してメルカリで売れた物を発送しようとして(最近…売ったこと無かったから。。)スーパーの買い物前にコンビニに寄ろうとしたのですが【スマリ】というBOXがあるところに行くまで1時間も歩き回りました私、コンビニならどこでも発送出来ると思っていて(以前セブンイレブンから発送した記憶)セブンでは送れないと言われたので再度ネットでしらべて、そのままローソンに行かないと❌と知りました。ローソン

家族の中に誕生日月の人が居たのでケーキプレゼントのクーポンが届きました♪ショートケーキサイズかと思いきやわりと大きめ！(Φ10cmほど)嬉しい♡ゆず庵食べ放題・お手軽コース税抜¥2,980(1名)時間制限あり選べる2種類のスープは昆布と塩レモンをチョイス

獰猛ROCKだよ〜🐊体重管理79.5.kgまでもうちょいデス。あしたはイベントでBBQ🍖デス、また少し体重が増えるイベント☺︎食べない訳ないので存分に食べてやるゼ。

以下週次報告となります。■日次月火水木金土日➀集中作業(&タイ語)〇×〇×〇〇×②火息＆菊筋トレ(x4)〇〇〇〇〇〇〇③腹直筋＆ストレッチ〇〇〇〇〇〇〇④ボディメンテ(強)×〇××〇××⑤5000歩歩く×××〇×××⑥歯磨⇒整頓⇒就寝〇〇〇〇〇〇〇※④：筋トレ,打ちっぱなし,マッサージor10000歩タイの生活が戻ってきました少しづつ落ち着きを取り戻してい

5月2日土曜日カエデ熊先生🐻病院体重2.80Kg順調に増えてます熊先生🐻ガン見今日もインターフェロン注射💉なので大人しくなるお薬服用中お注射💉したら取り敢えず一発シャー⚡️お帰り支度カエデご飯消化器サポート連休前だったのでご飯が足らない💦熊先生🐻サンプルをごっそり🤭助かりましたぁ〜ありがとうございます😭カエデのお薬1週間分酵素の力かなカエデうんPデコレーションの生クリーム状(硬め)

ヒラスイマーです僕のブログをお読みいただきありがとうございます！このゴールデンウィーク期間中4日間で4250メートル泳ぎました5/51300メートル5/4500メートル5/31150メートル5/21300メートル食事は普段どおり間食は少々暴飲暴食なしで体重変化はというと【結果】4250メートル泳いで...500グラム（0.5キロ）の減少でしたほぼ同じ時間に、ジムに設置してある体重計で体重を測ったので、同じ条件ですア

午前中から昼にかけて、家の近くのプールへ行ってきましたゴールデンウィークであり、こどもの日ということもあって、プールはかなり混みましたが...昨日泳げなかったぶんもあり、1時間半滞在して1300メートル泳ぎました祝日ならではの...粘ったすえでの納得スイムですうまく言えないのですがプールへ行って、しっかり泳げると...めちゃくちゃ爽快で、気分がHappyですとはいえ...泳ぎすぎると、ケガのもとでもあるのでゆったりと、力を入れる泳ぎ

PostbyDrSagarRajkuwar–ENTSpecialistDoctor,Nashik,Indiaパニールは減量に良い選択？🧀⚖️｜完全ガイドパニール（インドのカッテージチーズ）は高タンパク・低炭水化物で、満腹感を長く保ち食べ過ぎを防ぐため、減量に役立つ食品です。ただし脂肪分も含まれるため、適量を守りバランスよく摂取することが重要です。👉Fullmedicalexplanationhere:https://healthuseful.

朝ｲﾁで量る体重の数値が、その日の自分の価値を決める。体重計の数値がすべての自分にとって、数値が減らないと自分が否定されたような孤独な気持ちになる。痩せてることでしか自分を守れないのに。太ってる今、このままでは自分が壊れてしまう。もっともっと頑張ってもっともっと痩せなきゃ。

糖尿病には1型糖尿病:2型糖尿病の2種類あります。💡発症のしくみの違い1型糖尿病体の免疫が自分の膵臓のβ細胞を攻撃し、インスリンがほとんど出なくなる自己免疫が主な原因とされます。生活習慣というより、体質やウイルス感染などの影響が考えられています。2型糖尿病インスリンは出ているが効きが悪くなるインスリン抵抗性と、分泌の弱まりが組み合わさって起こります。遺伝に加え、食べ過ぎ、運動不足、肥満など生活習慣が強く関係するタイプです。👥なりやすい年齢や頻度1型は糖尿病全体の約5％程