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今年も、気づけばあと4ヶ月早いですよね＾＾って、このセリフ、何回目よwww年末が近づくと、「今年、何ができたかな」「このまま今年が終わっていいのかな」そんなことを考える人も増えてくると思います。でも私は、残り4ヶ月で何かを達成しなきゃ、とかもっと頑張らなきゃ、とか、そういうことではなくて、この4ヶ月を、どんな自分で過ごしたい？ということのほうが、実は大事なんじゃないかなと思っています。やりたいことはある。自分なりに動いて
2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど
糖質制限を始めて13年になりました。いつもながら夕食の主食や甘いもの・果物・乳製品を摂取せず野菜（イモ・カボチャ・レンコンなど根野菜を除く)・肉魚卵豆の蛋白と脂肪中心の食生活を送っていました。さらに週2回程度の有酸素運動＋筋トレを行っていましたが、なんと69㎏！と6㎏増えてしまいました。＼(+д+;)／あと検診まで4週間！週に1.5㎏を健康的に痩せる緊急プロジェクト発動です。やったこと①普段の糖質に加えて野菜の爆食いをやめて肉魚などを控えて野菜・豆を中心②平日夜週3回以上2
このブログでは、私が実践している「4毒抜き」の食生活について発信しています。できる範囲で無理なく、日々の食事を見直しながら続けています。※4毒とは、「小麦・植物油・乳製品・甘い物」のことです。今回はヘルニア治療の経過と、最近の体の変化について書きます。では、まずはいつも通り1週間の食事記録から書いていきます。※映えは意識していないリアルな写真です。───1週間の食事記録───【毎日の朝食】・鰹節、のり、とろろ昆布のふりかけ、糠漬け・なめことネ
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の
食事･体型今朝の体重は37.15kg、体脂肪率は14.2%でした。結局測りました朝食はオートミールマグケーキと納豆。今朝は普通に計り使えました。えぇ…昼食は親子パスタと寒天スープ。今回は少しだけど計りの動きが怪しかったな…寒天スープ、しょっぱめだったけど美味しかったです！親子パスタも、ちゃんと親子丼感を出せて良かったです夕食は鶏胸のマスタード和えと豆腐ともやしの中華スープと豆乳ヨーグルト。スープめっちゃ熱かった舌火傷しなくて良かったです。しかけたけどパン粉かけようと思って
【PR】カプセルコーヒーメーカー★UCCドリップポッド40%OFFクーポン★【公式】UCCカプセル式コーヒーメーカードリップポッドスターターセットDP3飲み比べ36杯4色DRIPPODドリップマシンコーヒーマシンカプセルコーヒー全自動コンパクトおしゃれ業務用白黒楽天市場16,464円${EVENT_LABEL_01_TEXT}コーヒーが苦手だからだと思うけど、コーヒーを飲むと食欲が落ちる(๑•̀ㅂ•́)و✧コーヒーというか、コーヒー牛乳レ
この記事では、RakuFitの口コミ評判をご紹介します。実際の口コミをまとめると、次のような声が見られました。👍良い口コミ⚠気になる口コミ体重測定で楽天ポイントが貯まるアプリ連動が簡単で記録が自動化できるグラフで健康管理がしやすいポイントは期間限定ポイント数値の正確性に疑問の声もあるアプリ接続がうまくいかない場合があるRakuFitの口コミを見ると、体重を測るだけで楽天ポイントが貯まる点が大きな魅力として評価されていました。一方で、ポイントの種類や測定数
今朝の体重48.3キロ体脂肪率14.9％体重はまずまず〜昨日サイゼリヤで高カロリーハンバーグ食べたのに…夜はモツ鍋を食べまくったのに…『空腹時のランチ。』昨日の夜時間なくてランチみたいなお昼ごはんチータラ美味しかったー✨コンビニおやつ、レベル高すぎますねセブンのチータラ、見つけたらぜひ買ってくださいチーズがまっ…ameblo.jp『プリプリ』夜ごはん大ぶりのモツを使用したモツ鍋セット、お取り寄せしましたすごく楽しみにしてたのですとにかく、大ぶりのモツ、大容量セット今夜の我が家は３
【2週間でー2kg見せ】減量しながら“痩せる体の使い方”を覚えるオールハンド美整痩身リルチェの瀬戸です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊こちらが関連記事です。『【155cm50kgでは満足できないあなたへ】』【2週間でー2kg見せ】減量しながら“痩せる体の使い方”を覚えるオールハンド美整痩身リルチェの瀬戸です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ここまで検…ameblo.jp『【155cm50kgなのに痩せて見えない理由】』【2週間でー2kg見せ】減量し
昨日から全世界的に発生しているPHP脆弱性対策のメンテナンスで、ＨＰが見れない状況が続いています。サーバ側の対応なので終了時間が読めません。改善しだいお知らせいたします🙇♂
おはようございます。今日から6月！！時が経つのが早すぎて、たまに自分の年齢が分からなくなる…45を過ぎたあたりから、生誕半世紀（50歳）の区切りを意識し出してアラフィフ五十路手前を名乗り出したら、まだ40代なんだと気づいて若返った気がするMillyです。あ…ブログジャンルだけはアラフォーのままだった。40までアラサーだったし。そろそろ変更しなきゃだなーさて、ケトジェニックダイエットも今日で7日目。『【PR】ケトライフ、始めました！！』今朝のブログにも書きましたが、ダイエ
おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.0kg体脂肪17.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h
標準体重からのダイエット挑戦！ジムなしで「FitBoxing3」を続けてみた話万年文化部、これまでダイエット経験ゼロのアラサーです。ここ1年ほど外に出る機会が減り、気づけば半年で5kg以上増加……。さすがにまずいと感じて、ダイエットを決意しました😫とはいえ、ジムに通うとなるとお金も時間もかかる。そこで選んだのが、自宅で気軽にできる「FitBoxing3」です。このゲーム、レビューを見ていると男性や肥満体型の方向けのものが多く、私のように“標準体重から少し落としたい”というケースは
※当サイトには広告が含まれています毎日の生活に手軽に取り入れられるサプリメント「キラーバーナー」を、いつ飲むのが効果的なのか？について解説します。「せっかく飲むなら、一番いい方法で取り入れたい」と感じている方へ向けて、具体的なポイントを分かりやすくまとめました。【公式】倖田來未開発キラーバーナードロップ機能性表示食品ダイエットサプリ1袋45粒入送料無料【効果効能】体重体脂肪内臓脂肪BMI減少便通サポートエイジングケアエラグ酸ラクリスS乳
お腹の脂肪が気になるアラフィフ更年期。運動＆レコーディングダイエットで効果が得られず、ビスラットゴールドEX（防風通聖散）の服用を始めてから１か月が経過。これまでの経過はこちら。『ダイエット記録【12】ビスラットゴールドEX服用開始、直後の効果』私の腹の脂肪は皮下脂肪じゃなくて内臓脂肪なんじゃないかということで、防風通聖散に頼る気満々になったアラフィフ。『防風通聖散がどうして更年期太りに効くのか…ameblo.jp『ダイエット記録【13】ビスラットゴールドEX服用１週間
最近SNSや広告でよく見かける「カロバーンEX」。気になってはいるけど、「実際の口コミってどうなの？」「飲んだら痩せたって本当？」「いつ飲むのが正解なの？」って、買う前に気になることがたくさんありますよね。私も気になって、楽天市場のレビューや商品情報をいろいろ調べてみました。この記事では、カロバーンEXの口コミの傾向や効果の見方、飲み方、注意したいポイントまで、買う前に確認しておきたいことをまるっとまとめています。買う前のチェックに使ってもらえたらうれしい
こんにちは、ゆちゃまるです今日は涼しいですね最近ね、Xで知り合ったママさんにめちゃくちゃ可愛い待受画像の作り方を教えてもらったのChatGPTを使いこなしてなくても簡単やからぜひやって欲しいアンポンタンなあちしでも簡単に作れたからね♡ちなみに、どんな画像かというと…これ!!↓↓↓きゃわいい〜すべて、私の大好きなはぴまるちゃん(娘)ですホーム画面に設定してるんやけどめっちゃ癒されてるSNSでけっこう流れてるし知ってる人も多いかもしれませんが良かったら作っ
たくさん歩いた翌日に体重が増える理由テーマパークや出張などでたくさん歩く日、皆さんにもあると思います。私は先日とあるイベントで約20,000歩歩き、疲れました‥。その分カロリーも消費しているので、ワクワクで体重計のると、翌日の体重は前日比＋1kgでした。？？！！こんな経験ありませんか？なぜたくさん歩いた翌日に体重が増えるのかちょっと調べてみました。そして私の場合の体重の推移もまとめました。傷の修復で水を溜め込むから結論、「傷の修復で水を溜め込むから」です。たくさん歩くと、
昨日はパートだったんですけどマラソンで買った芋が綺麗でなかなか良かったよと北海道産じゃがいも黄爵(とうや)10kg黄色くなめらかなじゃが芋野菜シチューカレージャガイモ国産北海道産産地直送大容量お得用徳用大容量まとめ買い業務用贈り物ほくほく美味しい楽天市場ブログ書くつもりが近所に新しくできた大型ディスカウントスーパーに拉致られて時間がなくなりまして(ﾟ∀ﾟ):∵ｸﾞﾊｯ!!たしかに冷食なんかは安かったし普段行かないお店
1ヶ月飲み続けた結果発表📣この1ヶ月、自分達で実際に試してみました。私は「昼置き換え」で、無理なく−3kg。プロテインが苦手だった主人も「寝る前に飲む」からスタート。2週間目には、自然と食を意識し始め…3週目には、血糖値スパイクをコントロール。4週目には、市販プロテインを飲んで「甘すぎて無理」と残していました😂そして一番変わったのが、「夜中のカップ麺欲が皆無😂」＊インスタハイライト「ハロプロ」見てね☝️ということで、なんと、−4kgです🤭さらにお客様からも、
ご訪問いただきありがとうございます運動嫌いの万年ダイエッターアラカン主婦のいくよです食事・運動・生活習慣と環境の改善で美人で幸せなシニアを目指していますこんにちはアラ還いくよです見に来てくれてありがとうございますみなさん、「小籔ヘルシー教」ってご存じですか？お笑い芸人の小籔千豊さんが始めたちょっとユニークな名前のこのサービス、最近じわじわと話題になっているんですよね。くわばたりえさんが約5〜6か月で10
『人の目なんか気にしないで、思うとおりに暮らしていればいいのさ』と、言うスナフキンの言葉に激しくココロ揺さぶられ丁寧な暮らしに憧れつつも、楽しく楽ちんな暮らしにシフト中築70年の古民家をリノベーションし、ダーとさゆり・わんこ2匹と共に定年後の生活を想定しながら・・慎ましやかながら幸せな日々永遠の28歳・節約主婦さゆり、好きなモノと必要なモノだけで暮らす日々のつぶやきブログでございます以前はトイレに芳香剤を置いておりました。が、トイレの芳香剤って液体はたっぷ
40代身長153cm2026年3月4日、体重51kg（BMI22超え）→2026年6月17日、体重44kg（BMI19）3ヶ月で7kg減量。体重維持と、急に太らない体作りで悪戦苦闘中。９月は、毎日腕立て月間お越しいただきありがとうございますトワ子です。今日は娘の学校行事の後に在宅。歩かない日。本日2記事目『ゆるガチダイエット（ダイエットルール）』お越しいただきありがとうございますトワ子です今回は、アメブロさんの特集に乗っからせていただきます。テーマはずばり、ゆ
お越しいただきありがとうございます40代身長153cm44kg維持エットのトワ子です健康診断後の体重と体脂肪率、＆むくみについて《まとめ》体重変化健康診断当日（診断前）44.2kg↓健康診断↓健康診断翌日44.4kg↓健康診断翌々日44.2kg↓健康診断翌翌々日43.9kg健康診断後にまさかの体重増加に驚きましたが、原因はバリウム検査だと思います。胃部X線(バリウム)検査※https://www.city.tokorozawa.sa
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事で、「数字はあくまで目安」と書きましたが『「マイナス3キロ」より“細いウエスト”が欲しい【ダイエットしてもお腹ぽっこり】』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最
🏃運動、頑張ってるのになかなか結果が出ない…😢サプリに頼りたいけど、どれを選べばいいか分からない…そんなお悩み、ありませんか？💭私も同じように悩んでいた時期があって、いろいろ調べていくうちに気になったのが「シボゼロ」というサプリなんです🤔最近見かける「シボゼロ」ですが🤔シボゼロは、HMBやNMNなどの成分を配合したサプリとして注目されています✨でも、実際に購入するとなると…✅「シボゼロの口コミって本当なの？🤔」✅「シボゼロの飲み方はどうすればいいの？💊」✅「副作用はないのかな
体重+800g💦体重33.50kg体脂肪率18.6%4日間で+3.5kg💦ﾋｪｪ━ヽ(;;ФДФ;;)ﾉ━ｪｪｪ!!!今日の食事です。【14:30】ﾓﾝｽﾀｰｳﾙﾄﾗ(白)0kcal過食欲が抑えきれずに過食続きの4日間。このまま過食に移行しちゃうのかな??と思うと怖くて怖くて仕方ない💦でも!!絶対に太りたくない!!まだ今なら引き返せるよね??意地と根性で過食欲抑えるしかない。泣いても気が狂いそうでもやるしかない。まずは増えた3.5kgを戻すところか
