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食事制限なし・運動なし！食べて痩せるダイエット方法は私の公式LINEをチェック👇こんばんは＾＾松田リエです昨日のアメブロで・・「自己流の食事制限がいちばん成果が出にくい」というお話をしました。今日はもうひとつだけ、大事なことをお伝えさせてください。自己流ダイエットの本当に怖いところは・・「痩せない」ことではありません＞＜いちばん怖いのは、時間が奪われる
食事制限なし・運動なし！食べて痩せるダイエット方法は私の公式LINEをチェック👇こんばんは＾＾松田リエです衣替えの季節がやってきましたね🌸とはいっても、まだ寒さは続きますが・・ところで、あなたは体型管理はばっちりですか？？クローゼットの奥から春服を引っ張り出して、去年と同じようにさらっと着られた方・・それはとても嬉しいことだと思います＾＾でも正直に言うと
去年の春からカーブスに通い始めた私ですが順調に改善していた数値が停滞数値には表れない体力とか疲れにくさとか、姿勢とかね体が良くなっているのは実感するんだけど減った体重が徐々に増えてるのよ冬眠するために蓄えているのかな？モチベーションも下がる中、会費を払っているのでね←6,820円から7,150円に値上げしたのよそれなりの回数は通っていますがカーブスからお誕生日プレゼント先日、貰いましたいくつになってもお誕生日は嬉しいものですねパスケースだって❣️無くさないようにリール付
火曜から始まった全日本UJフレッシュボクシング大会👀✨北海道代表選手団の監督として引率しました😁✌️毎朝6時起きの長い時で20時すぎまで試合という地獄のスケジュール💦-結果-初戦三浦獅成2RRSC勝ち✌️準決勝三浦獅成判定負け💧1-4桜満開👀✨北海道じゃこんな綺麗に見れないよね😮そして、榊野凱斗選手も3-0の判定勝ちで日本ランカーに返り咲きました😁
次から次へと良い品と出逢う39次元魂名付けてハレー彗星選定品🤣全てが良い品ですが今貴方に必要なタイミングで必要なものを必要な分だけお買い求めください🙏貴方がどんな體で何がしんどくて何を買ったら良いか分からない場合にはわたし達39スタッフや39専属と勝手に呼ばせていただいている医師たちにも相談させていただきながら選ぶことも可能ですこちらは小ロットで仕入れてきますので初回は26本販売いたします価格は¥12900送料込みで¥13900販売スタートは
こんなオヤジですがよろしくお願いします1979年生まれ47歳41歳妻、14歳長男、10歳次男5歳長女の5人家族です毎日賑やかに(そして出費も賑やかに)3人の子育てに奮闘中です節約や家計管理、マネ活など暮らしに役立つ情報を発信していきますおはようございます(^^)/体脂肪率22%で軽度肥満だからダイエットしたいなってずっと思ってるんだけどなかなか痩せないんだ💦そんな時に「炭酸水を飲むと満腹感があってダイエットにいい」って聞いてめ
私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。むしろじわじわ減って今に至ります。太りやすい甲状腺機能低下症でどうやって維持しているか等まとめてみました参考になれば幸いです。(長いのでご容赦ください💦)太った原因分析をする何故太ったのかを知らないと対処出来ません。多分①食べ過ぎ(ドカ食い、だらだら食べ)②動かなさ過ぎ、この2点だと思います。私は駅では階段使用等小まめに動くタイプ
トラクタもトレーラーも（頭も台車も）車検の為、1日(月)2日(火)も休みです。三連休なんて今年初めてで、こんなに休んでも良いのか怖くなります。引きこもっていたら、またいつも通り鬱っぽい考え方が出てきてしまうので無理矢理、朝シャワーをして通常運転に戻って眉毛とアイライナーとマスカラだけの3分クッキングだけして髪の毛はドライヤーで乾かしたっきり、いざ出発です。（眉毛が太すぎたかもしれませんが、描く事に意気がある。）高速道路を走らせて1時間半、三重県のこの中華料理店が好き過ぎて元気のある日は行きた
こんばんわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重未計測体脂肪目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525
こんばんは！！！またいきなりの放置期間に入ってしまいました最後にマンジャロ記事を書いたのが2/24だったので、実に１ヶ月以上経ってますとりあえずこの1ヶ月の報告いきます！マンジャロ記録・2.5mg1本目・2.5mg2本目&1週目経過報告・2.5mg3本目&2週目経過報告・2.5mg4本目&3週間経過報告・2.5mg5本目&1ヶ月経過報告・2.5mg6本目&5週目経過報告・2.5mg7本目＆6週目経過報告・2.5mg8本目&7週目経過報告※以下の経過報告はあく
弁当で蕎麦を持って行くコツ先日、私がダイエット中によく食べている蕎麦を紹介しました。『私がダイエットの時に食べている蕎麦』私がダイエットの時に食べている蕎麦私はダイエット中、朝と昼の食事を固体化しておりました。そのうちお昼ご飯は、私は「蕎麦」を必ず食べるようにしております。今回…ameblo.jp主にお昼に食べてました。休日は家で食べますが、平日仕事の日はお弁当に詰めてます。蕎麦を弁当にする方は少ないと思うので、私がしている蕎麦弁当のコツを書いてみます。弁当で蕎麦を食べやすい様に
スタッフA：いや〜、マンジャロ続けてるけど、最近体重がピタッと止まっちゃって…スタッフB：来たね…「停滞期」。誰もが通る道だよ、それ。A：そうなの！？でもちょっと心折れそう…。B：じゃあ今日は、そんなあなたに贈る「停滞期あるある10＋1」いってみよう！⸻その1：体重がビタ止まりA：0.2kgすら動かないって、どゆこと？B：体重計の数字に“既読スルー”されてる感じだよね。⸻その2：体重計を疑い始めるA：え、もしかして壊れてる？B：あるある。私なんて床のせいにして、別の部屋で量
好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。ダイエット体験セッションのご案内です。痩せる方法やエクササイズなどダイエット情報がたくさん出回っている中私がダイエットコーチとして一貫してお伝えしてきたのは好きなものを食べながら運動なしで痩せられる！ということ痩せるために運動や食事制限はいりません！苦手な運動をやらされたり食べることを我慢させられるつらい痩せ方ではなくて毎日の食事やお菓子も
【体験レポ77】忙しい日も疲れた日も整う♡シェイクン×P90で始めた“頑張らない健康習慣”こんにちは星奈利佳です前回の体験レポを読んでない人はコチラ👇『【体験レポ76】「もう運動いらないかも？」と思ったダブルケア生活のリアル！』【体験レポ76】整えるだけで変わり始めた毎日♡シェイクン×P90で“ゆるめて流す”新習慣こんにちは星奈利佳です前回の体験レポを読んでない人はコチラ👇『【体験レ…ameblo.jpシェイクンについてはコチラ👇『お腹に巻くだけでいいって本当？忙しい人ほどハマる簡単
こんばんは先日の業務スーパーお買い得まみれ。『業務スーパーのお買い得まみれ！2025年・秋総力祭開催中ですよ〜』こんばんは業務スーパーでお買い得まみれ！2025年・秋総力祭が9/1〜9/30まで開催中です今回買ったものはこちら💁♀️選んだ基準はダイエットにも使えそう…ameblo.jpこの時購入した冷凍アボカドダイス早速使ってみました。ざーっと出してこのくらいで120gすぐ使いたかったのでレンチン20秒しました。
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご
今日からマンジャロ5mgに突入いたしました午前中に注射をしてから今のところ副作用は出ておりませんしかしいつもは痛みのない注射がチクッと少し痛かったことだけは記録しておきますそして生理が来ました…生理はいくつになっても不快ですよね今日の都内は台風のような大荒れの天気なので出かけることもなくお布団の中でのんびり過ごしておりますマンジャロを打っていても（さらに歩いても）生理前は体重が増えることもある、そんなことを身を持って実感できました黄体ホルモン（プロゲステロン）が優位にな
2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど
おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重50.1kg体脂肪16.3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
こんにちわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.7kg体脂肪12.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachi
お腹の脂肪が気になるアラフィフ更年期。運動＆レコーディングダイエットで効果が得られず、ビスラットゴールドEX（防風通聖散）の服用を始めてから１か月が経過。これまでの経過はこちら。『ダイエット記録【12】ビスラットゴールドEX服用開始、直後の効果』私の腹の脂肪は皮下脂肪じゃなくて内臓脂肪なんじゃないかということで、防風通聖散に頼る気満々になったアラフィフ。『防風通聖散がどうして更年期太りに効くのか…ameblo.jp『ダイエット記録【13】ビスラットゴールドEX服
行ってみたい世界遺産は？また行きたいのは高野山！何度でも行きたい(๑•̀ㅂ•́)و✧【ふるさと納税】◇高野山得々周遊セット『竹』|和歌山県和歌山高野町観光商品券名所巡り名所高野山チケット金券楽天市場29,000円現地で食べた胡麻豆腐、感動の美味しさ胡麻豆腐ごま豆腐高野山ごまどうふ120g×4個入り大覚総本舗和歌山お土産ギフト楽天市場1,579円▼本日限定！ブログスタンプ昨日の今日で、急なお誘いヮ(ﾟдﾟ)ォ!普段は土曜日お仕
こんにちわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.6kg体脂肪10.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachi
今日もドラマ見ながらダイエットスリッパを履き、その場駆け足55分も運動できたのに歩数がカウントされてなかったゆんです。どーも歩数カウントされてなかったの初めてです💦5分くらい経ったら確認しないとダメですね5000歩が無かったことに※原因わかりました！ウォーキングじゃなくてサイクリング判定されていました😂ドラマは緊急取調室を見ました。4話めっちゃ悲しい話で泣きました今のところ1話完結だから途中でも見やすいよ緊急取調室3rdSEASONDVD-BOX[天海祐希]楽天
おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.1kg体脂肪14.6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h
おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.4kg体脂肪11.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h
「体組成計を買いたいけど、オムロンとタニタのどっちがいいの？」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。どちらも有名メーカーで信頼性が高いからこそ、選択に迷ってしまいますよね。特に測定項目の違いやスマホとの連携、使い勝手などが気になるポイントではないでしょうか。本記事では、体組成計選びに悩むあなたのために、「オムロン」と「タニタ」の違いを丁寧に比較し、それぞれの特徴や選ぶ基準をわかりやすく解説していきます。目的に合わせた選び方や、測定できる項目の活用方法、そして継続しやすい操作性など、気
禁酒生活珍しく続いています。ゴールは50日です。禁酒11日目（土）なので朝からバド試合。試合後は夜練習へ行った。１日中バドしても便秘がまだ続いてて腹が張って張って…ｷﾂｲ。今夜の飲み物は炭酸水。禁酒12日目岐阜でバドミントンの試合。試合後、仲間と外食、体育館近くの台湾料理店で辛い台湾味噌ラーメンと台湾チャーハンを食べてしまった…やりすぎたか。引き続き便秘で腹が張って張って…禁酒したら便通が良くなる（正常になる）と書いてあったが、嘘なのか！？そしてあんなに食べたのになか
3食しっかり食べて毎日お酒・お菓子OK！健康的に痩せるダイエットサポートをしています。栄養士・リエット代表吉田理江です。本題の前に！2つの公式LINEのお知らせをさせてください✨＜痩せたい方へ！リエット吉田理江公式LINE＠登録＞豪華10大特典プレゼント中↓クリックしてね↓公式LINEはこちらから<ダイエット事業拡大>吉田理江公式LINE登録事業拡大させる7大特典↓クリックしてね↓公式LINEはこちらから飲むだけで体脂肪率が激減しているリエット青汁
こんにちは！ときどき海と山、いつもは地元関東での暮らしを楽しんでいる50代です。さて。ブルーベリーにハマって1ヶ月。新鮮な生ブルーベリーの時期はあっという間に終わり、最近は、冷凍ばかり買っています。どうせ冷凍しかないのなら、コストコの大袋の冷凍ブルーベリーがお得なのでは？と思い、一路コストコへ。ところが。コストコの巨大冷凍庫エリアをくまなく探しても、ブルーベリーがないのです。まあ、これも
