体脂肪率

食事制限なし・運動なし！食べて痩せるダイエット方法は私の公式LINEをチェック👇こんばんは＾＾松田リエですびっくりしています。というのも・・参加受付が明日までとなる無料食べ痩せ勉強会の参加人数が300名を超えています‼️毎年ご参加いただく人数も増え続けていて、、いよいよパンク寸前！？イベントのために動いてくれているスタッフメンバーには大変感謝しつつも・・・

日本語には「言霊」という言葉がありますよね日本語そのものがとても波動の高い言葉だと言われています。日本中で日本語が話されているだけで、実は世界を癒しているんじゃないかと、本気で思っていますって、そう思いません？？例えば、自分を責めてしまったときに、その反対の言葉を自分にかける。アファーメーションも、もちろんアリ。実際、それで救われた時期もありました。でも、一通りいろいろやってきた人は、たぶん、もうそこじゃな

食事記録朝黒豆小豆茶おさかなコラーゲン入り夕食もずくおからサラダローストビーフ文旦難消化性デキストリン緑茶焼酎ハイボールミスドのチョコファッション1/4これで終了ほんとは蒸し野菜と鮭食べようと用意してあったけど家族用のごはん用意しながら飲んだりで酔ったしもう食べるのやめとこってなって終了月曜日は体重測るのドキドキする毎週末やらかしてるからね体重記録2/9159cm44.8kg(+0.2kg)最小値から+1kg最大値から約-28kg体脂肪率2

先月、お正月太り解消にと、2日間だけファスティングしましたが、『ファスティングとカフェイン抜きにチャレンジ（1日目）』ameblo.jp初めてのファスティング。意外としんどくなくて、むしろ体がリセットされた感覚が心地よく、体も気持ちもスッキリ！そして体重も少し戻したものの、ほどよく落ち着きましたこれに味をしめた私は、ファスティングドリンクを使って、1食だけ2食だけのファスティングを週1ペースで実施しています。二日間のファスティングだけでなく、置き換えにも使ってますフルーテ

ヘルシービューティゼリーコーヒーゼリー味a(エー)(J1499)の機能性表示食品届出情報【健康食品原料検索サイトバルバル(BALBAL)】ヘルシービューティゼリーコーヒーゼリー味a(エー)(J1499)株式会社カーブスジャパンの機能性表示食品の届出情報、関与成分ターミナリアベリリカ抽出物、ブラックジンジャー抽出物を使用した中性脂肪、血糖値に関連する機能性を表示しようとする商品。消費者庁出典情報を見やすく加工編集した情報で製品開発をサポートします【健康食品原料検索サイトバルバル(BAL

２月９日（月）土曜日からちょっと様子がおかしかった次男君。念のため受診したところ、インフルエンザB型でした予防接種を受けていましたが、1回だけだったし、数ヶ月経ているので効果が低下していたかな、、、授業参観の人混み等が原因かと・・・家庭内感染しないよう、気をつけよう、、いつもの朝ごはんワンプレートです。納豆がなかったことに気がつき、6時過ぎに散歩がてらコンビニに行ってきました。鮭のストックがなくなってしまった。いつも助けられている、厚切りの塩銀鮭。今年もこちらでお願いし

今日の体重70.5キロ体脂肪率44.1%朝は納豆トースト昼はちゃんぽん夜は揚げだし豆腐

10月に60.7kgになった体重そしてトラブルがあり、ダイエットが途切れ正月明けの体重がこちらねっ？振り出し進捗状況食事記録、体重記録ちょこちょこ載せていきます

開胸手術から１ヶ月が経った…腕を上にあげたり横に開いたり重たいリュックを背負う事はまだ出来ない車の運転は、主治医からの許可が下りていないので、どこに行くにも「歩き」か「バス」昨日は、ちょうど良い帰りのバスがなかったので…約1.5kgの買い物を持って40分間を頑張って歩いた一昨日は、封書を投函しようとポストまで歩いて、一番大事な封書を忘れた事に気づき…結局は、ポストまで２往復歩いた今日は、時刻表が変わったことを知らずに…バス停まで一度は行ったが一時帰宅し、一時間後に再出発…と

ぐっもー♡こだわりで…●●●って３００回くらい言わされた＃自閉症＃自閉症のこだわり＃ルーティンしんどい昨日ゆり先生の本届いた今回はサイン会を申し込もうと思ってたけど(ﾉ*>∀<)ﾉその日、スペシャルな予定が出来ちゃってきゃ(〃∇〃)午前中のヤツならいけるかなーって迷ったけど行けなかった時…行きたい人の分が無駄なるし諦めた連載は読んでないから愉しみ(〃∇〃)さ

みなさんこんにちは本日は旦那さんが新年会に行っていていないためこうしてブログを書いています✍️“あの連中“と行ってるんだよ旦那さんもよく付き合ってるよね※あの一件の連中とですまぁでも仕事していく上で必然的に付き合わなくてはならないから私もこれ以上強くは言えないしねとりあえず渡した一万円札がいくら残るかそれだけが気がかり私は私でおでんで一杯🍢味付けしてあるおでんを買ったので程よく沁みててとっても美味しいのはんぺんも美味しいし手羽元もほろほろ

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末

【広告】ご訪問ありがとうございます＼(^o^)／8歳の三つ子4歳の姫ちゃん4兄妹の母、ありつんですこちらは全然更新してない自己紹介(笑)やっほー＼(^^)／昨日はまさかの当選した話でした『【まさか当＆選】今年の運使い果たした!?と一瞬だけおもた』【広告】ご訪問ありがとうございます＼(^o^)／8歳の三つ子4歳の姫ちゃん4兄妹の母、ありつんですこちらは全然更新してない自己紹介(笑)…ameblo.jp見

YouTubeで過去のダイエットの事やゼンブヌードル豆乳チーズパスタ作ってみました美味しくて痩せる神パスタみてね〜YouTubeで作ってるパスタ【20%OFFクーポン】【糖質オフの豆100%麺】ZENBゼンブヌードル丸麺8食～送料無料パスタそばラーメン｜糖質オフグルテンフリー糖質制限糖質コントロール小麦粉不使用たんぱく質食物繊維低GI置き換えダイエット時の栄養補給に楽天市場2,564円～私の今イチオシのえごま油✨️【楽天1位】

私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。むしろじわじわ減って今に至ります。太りやすい甲状腺機能低下症でどうやって維持しているか等まとめてみました参考になれば幸いです。(長いのでご容赦ください💦)太った原因分析をする何故太ったのかを知らないと対処出来ません。多分①食べ過ぎ(ドカ食い、だらだら食べ)②動かなさ過ぎ、この2点だと思います。私は駅では階段使用等小まめに動くタイプ

今日もドラマ見ながらダイエットスリッパを履き、その場駆け足55分も運動できたのに歩数がカウントされてなかったゆんです。どーも歩数カウントされてなかったの初めてです💦5分くらい経ったら確認しないとダメですね5000歩が無かったことに※原因わかりました！ウォーキングじゃなくてサイクリング判定されていました😂ドラマは緊急取調室を見ました。4話めっちゃ悲しい話で泣きました今のところ1話完結だから途中でも見やすいよ緊急取調室3rdSEASONDVD-BOX[天海祐希]楽天

こんばんは先日の業務スーパーお買い得まみれ。『業務スーパーのお買い得まみれ！2025年・秋総力祭開催中ですよ〜』こんばんは業務スーパーでお買い得まみれ！2025年・秋総力祭が9/1〜9/30まで開催中です今回買ったものはこちら💁‍♀️選んだ基準はダイエットにも使えそう…ameblo.jpこの時購入した冷凍アボカドダイス早速使ってみました。ざーっと出してこのくらいで120gすぐ使いたかったのでレンチン20秒しました。

悟空のきもち体験レビューもお読みいただきありがとうございました『《予約の取れない絶頂睡眠？》悟空のきもち体験レビュー』スペック１２０の記事もお読みいただきありがとうございました『スペック１２０とは？』えのすいナイトの記事もお読みいただきありがとうございました『《不動産経営》え…ameblo.jpこれまでの美容医療歴2022年9月太ももの脂肪吸引＆脂肪豊胸2022年12月頬と顎の脂肪吸引＆糸リフト4本2023年7月お腹の脂肪吸引＆脂肪豊胸2023年12月糸リフト8

みなさんこんにちはいやぁ〜…昨日は本当に参りましたというのも…鬱が更に進行して大鬱になりどんよりとした雰囲気でただただ時間が過ぎるのを待ってる…そんな状態から一気に好戦モード突入凸旦那さんがふとしたことで私の怒りスイッチを押したのがそもそもの原因ですそこから何故か心がズタズタに引き裂かれる思いがして命を落とすギリギリのところまで行ってしまった💔前だったら泣きわめいたらスンッ…って落ち着いてたのにそれが永遠に来ず泣いても泣いても闇は晴れる

おはようございますはちこです最新計測（５４歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.7kg体脂肪14.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはち

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.9kg体脂肪16.3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ

こんばんは見にきてくださりありがとうございます2026年、今年は日曜連載ではなく不定期連載で(月に2回くらい書けたらいいな‪ꪔ̤̮)目指せ健康な50歳を書きたいと思います！今回は第一回目今思えば間違いだらけ？ダイエットを考える結論から書くのですが昨年の7月からの体重と体脂肪の変化体重：50.2kg→47.3kg（マイナス2.9kg！）体脂肪率：33.6%→28.3%（マイナス5.3%！）数字で見ると結果痩せました！

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご

灯台下暗し。。。カーブスで確実に痩せる方法は、カーブスHPに載ってました！カーブスで痩せない！って会員さん。カーブスのHP見て欲しい。ちゃんと書いてあるのよ。体重を減らす方法16選！食事や運動、無理せず簡単に取り組むには？体重を減らす方法16選！食事や運動、無理せず簡単に取り組むには？www.curves.co.jp↑この記事の冒頭に書いてあるのは、体重を減らすための基礎知識体重を減らすためには、摂取カロリーが消費カロリーを上回らないようにしなくてはなり

『人の目なんか気にしないで、思うとおりに暮らしていればいいのさ』と、言うスナフキンの言葉に激しくココロ揺さぶられ丁寧な暮らしに憧れつつも、楽しく楽ちんな暮らしにシフト中築70年の古民家をリノベーションし、ダーとさゆり・わんこ2匹と共に定年後の生活を想定しながら・・慎ましやかながら幸せな日々永遠の28歳・節約主婦さゆり、好きなモノと必要なモノだけで暮らす日々のつぶやきブログでございますやんごとなき理由で、タニタランチさゆり、タニタのランチ・・正直、そんなに好みじ

DVD/趣味教養(海外)/ジリアン・マイケルズの究極スピードダイエット/COBG-6309楽天市場「ジリアン・マイケルズの究極スピードダイエット」DVD徹底検証！効果と活用法今回は、短期間で効果が出ると評判の「ジリアン・マイケルズの究極スピードダイエット」DVDを徹底的に検証していきたいと思います。「ジリアン・マイケルズって誰？」という方もいらっしゃるかもしれませんね。彼女はアメリカで有名なカリスマトレーナーで、数々のダイエット番組で実績を上げています。このD

自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身長146cmと低身長のためBMI30超えています！！）運動をしても、1日の摂取カロリーを1000kcalくらいまで落としても痩せず…SNSの動画を見漁っては流行りのダイエットに縋り付

ご覧頂きありがとうございますウエヤマと申しますダイエットカウンセラーです食べながら痩せる毎日、無理なくできるをコンセプトに日々カウンセリングをしていますあなたの役に立ちたいフォローやいいね・コメントお待ちしています😄こんにちは！ダイエットカウンセラーのウエヤマです😊今回は「なぜか過食が止まらなくなってしまう行動」についてお話ししていきますね🍀「またやってしまった…」「私って意志が弱いのかな…」そう感じている方ほど実

アラフィフのファスティングチャレンジ2日目です。1日目の様子はこちら↓『ファスティングとカフェイン抜きにチャレンジ（1日目）』アラフィフになってからじわりじわりと体重が増え、気がつけば、20代の頃と比べると3キロ増えた私しかも、体脂肪率も上がっているので、おそらく見た目的には体重以上…ameblo.jp2日目の朝は、昨夜普段より早く床に就いたこともあり、すっきりと目が覚めました。体調も特に問題なし。1日目は軽い頭痛と鼻詰まり、グーグー鳴るお腹に悩まされましたが、2日目の午後あたりから

朝バナナにプロテインウォーキング30分買い物へ行きお昼わんぱくご飯は次男4年生私はたらこパスタ（ゼンブヌードル）海苔追加〜デザートにアイス半分食べよ半分ならいいっしょ美味しそ😋食べちゃった🫠晩酌〜タラ家族に作った豚汁に豆腐ワカメ蒲鉾追加して満たす前日比+300gウォーキングしたのになぁ〜アイスが余計だなぁやっぱり小分けタイプがいいよね半分残すってのが無理なわたし