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『人の目なんか気にしないで、思うとおりに暮らしていればいいのさ』と、言うスナフキンの言葉に激しくココロ揺さぶられ丁寧な暮らしに憧れつつも、楽しく楽ちんな暮らしにシフト中築70年の古民家をリノベーションし、ダーとさゆり・わんこ2匹と共に定年後の生活を想定しながら・・慎ましやかながら幸せな日々永遠の28歳・節約主婦さゆり、好きなモノと必要なモノだけで暮らす日々のつぶやきブログでございます今日は、ダーが1日留守なので・・お昼も夜もひとりご飯何と贅沢なひとり時間、
先週は重賞レースこそ１勝２敗と負け越してしまったが、他の推奨馬達が頑張ったおかげで、土日トータルではプラス収支で終える事が出来た今週は日曜に重賞レースが２鞍組まれているので、土曜競馬で何とか軍資金を増やしておきたいところ早速ここでは、土曜競馬の推奨馬を、何頭か挙げておこうと思う※.元ＰＯＧ指名馬が出走札幌１１Ｒ⑩スピードリッチ札幌１２Ｒ④サマーナイト中京７Ｒ③ピエマンソン中京８Ｒ⑧ホールオブミラーズ中京１１Ｒ⑫ハムタ
岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。アメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果女性が3回太りやすいタイミング1日2食を3食に増やした結果ダイエット中大活躍するインスタントスープ／アプリ毎日つけて運動してなんとか体重落としてきたんですが牛屋先生にお話し聞いて
こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら毎日便が出る＝快便＝痩せるではないです毎日便は出ているのに痩せない人はたくさんいるし便は毎日は出ないけれどどんどん痩せていく人もいます。便は量ではなくて質なんですね毎日ドッサリ便が出ていたのに私が痩せなかった理由は以前ブログにも書いたのですが。そもそも快便ではなかった『毎日快便でも痩せなかったワケ』こんにちは「食べ
湯葉が届いた！！！中々湯葉が売ってないから楽天で探したらあったよあまり食欲なかったけど、焼くだけの簡単ステーキを買ってみた食欲ないわりによく食べる(食べないダイエットはしたくないので)食べる前にターミナリア飲みます。体重減少サポート機能があるからまじリアルな私の体重42.8kg体脂肪率は19パーセントになったよ。笑続けることに意味があります！！食欲はないけど、ヨーグルトは好きなのでハチミツたくさんかけて食べた最後に可愛いチャチャ丸をお届け5月12日→46.7k
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の
*ブログを書き終わって、一日が穏やかに過ぎれば良いのに、夜になると心が落ち着かない(｡>﹏<｡)*美味しく食べても後悔してしまい、焦燥感やイライラで不安定になる*毎晩、同じ事の繰り返しで、なかなかトンネルから抜け出せず、身体も心も疲れました*今日は美容室で、カラーとカット、トリートメントをして来ました*香りで癒されるし、気分転換にもなり、一番好きな空間です(*^▽^*)♡*お昼は「モスバーガー」が食べたくて、テイクアウトして子供達と一緒に食べました*スパイシーモスタコスバーガー*美
こんにちは、松本優香です☺️一人暮らしをしながら、誰でも気軽に始められる美活のサポートをするお仕事をしています。今日は、あまり人には言いにくいけど、正直悩んでいたお腹事情について語らせてください🍽️美活を仕事にしてるのに、お腹の調子は後回しでした美活の仕事をしていると、肌や見た目のケアには気を配れるんですが、お腹の調子については「まあ、そのうち整うだろう」って正直後回しにしがちでした。一人暮らしで自炊が不規則になりやすい生活だと、お腹の調子も日によってバラバラで、外側のケアだけ頑張って
建設業自営(小さな会社経営)の夫大学生の娘と3人家族40代(アラフィフ)主婦Xですいいね＆フォローありがとうございます♡153.5㎝ダイエットブログ2025.2月58.9kgスタート2026.4月56.1kgリスタート断捨離記録2026.５.13スタート昨日の食事昨日の運動本日の身体『✖︎143、バタンキュー』建設業自営(小さな会社経営)の夫大学生の娘と3人家族40代(アラフィフ)主婦Xですいいね＆フォローあり
鳥取県倉吉市で女性専用サロン🌈TOTONOUピラティスをしています。3児のママ×理学療法士×ピラティスインストラクターこんにちは今日はダイエットの経過をお伝えしますよ〜！7/27から始めたダイエット。体重−1.1kg体脂肪率−0.5%腹囲−4㎝でした体重はそんな変化はないけどとくにお腹周りがスッキリした気がしますでは、、実際お腹周りどんな感じかというと、、こんな感じですね背中のお肉がスッキリしましたまだ緩むと戻りそうな気配はありなので継続頑張ってそし
ブログでは・体重記録・朝ごはんと夕ごはん・腸活・健康習慣・リアルな日常生活・趣味の家庭菜園などを書いています。自己紹介はこちら同じように健康を意識している方の参考になれば嬉しいです😊2026.08.21こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊一日遅れの更新となっております。朝の10時に目が覚めてウダウダせずに起きましたっ！最近は、お昼近くになってから起きることが多かったですが涼しくなってきたので、まあまあ眠れています。睡眠不足は
昨日は弁当がなかった。ほか弁のとりめしを注文してあるらしい。とてもいい！自分で作るのと注文するの、結局どちらが得になるのかな。Inbody数値26/8/21【CHATGP分析】全体としては、大きく悪いわけではないですが、前回より少し「筋肉↓・体脂肪↑」になっています。今回の結果体重：76.3kg骨格筋量：54.0kg体脂肪量：19.0kg体脂肪率：24.9％BMI：23.2内臓脂肪レベル：8InBody点数：68点前回との比較直近の記録と比べると、体重：7
８月22日㈯☀️【俳句】好きな子はお父さん役赤まんま一献に夢を語りし新豆腐ママ友の子は留学と百舌鳥と聞く【日記】昨日、フェルメール展始まりましたインスタがフェルメールで溢れています敬宮愛子さまが開催前にご覧になったニュースも観ました愛子さまファンとしては(ファンは不敬か？)、同じ絵を観れるのが嬉しく、２週間後が待ち遠しいさて、今回の暮らし旅は、当日は８時半頃に京都到着予定17時半のフェルメール展までたっぷり時間があるグーマップで行きたいところを押さえるが、どこも離れている
※この記事にはPRを含みますSNSで見かける「シンデレラ体重」という言葉になんとなく目標にしてしまっている方もいるのではないでしょうか。この記事では、シンデレラ体重がなぜ話題になったのかという背景から、美容体重との違い、そして知っておいてほしい体への影響まで、リサーチした内容をまとめました。シンデレラ体重とは？SNSで話題になった理由「シンデレラ体重」は、2016年頃から、女子高生を中心にSNSで広まった言葉とされています。名前の由来には諸説あり、「ガラスの靴を履いて
体重63.10kgは嬉しいヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。・体重：63.10kg・BMI：24.0・体脂肪率：34.3％・心拍数：89bpm・筋肉量：39.40kg・基礎代謝量：1115kcal・水分量：46.8％・体脂肪量：21.60kg・除脂肪体重：41.50kg・骨量：2.10kg・内臓脂肪：7.0・タンパク質：11.8％・骨格筋量：21.80kg・皮下脂肪：30.3％・体内年齢：54歳・ボディタイプ：標準的な筋肉質
⚫️太る人は冷蔵庫を開けすぎるどうも、高橋勝己です。冷蔵庫って、用もないのに開けてしまうことありませんか？太っていた頃の私は、よく開けていました。別に本気でお腹が空いているわけではありません。ただ、なんとなく見る。何か入っていないかなと思う。昨日の残り。チーズ。ハム。プリン。ビール。つまみ。見ると、食べたくなるんですよね（笑）これが危ないです。冷蔵庫を開けなければ、思い出さなかったものまで思い出します。食べる予定がなかったものまで、候補に入ってきます。
ふぇーい✋️🐹休みだ〜～(*´∀｀*)わっふるわっふる♪土曜日って基本何か用事がない限り休まないんですけど今週は休み取れそうだったので取りました♪んでせっかくの土曜日なので１年ぶりにパークラン参加して来ました８月２２日ランニングパークラン久しぶりに会った方も居て楽しく走れました🐹㌔４集団に付いていって最後ぺろっと上げて終了、やっぱり集団で走るとめっちゃ楽だわぁちなみに昨日痛い痛いと転げ回った膝ですが……ポコっと赤く腫れてるけどもう治った✨️大自然の力ですな(*´∀｀*)👍
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、いつもいいね！コメントありがとうございます！次の目標、体重52㌔台、体脂肪率20%台生ハムとチーズが止まらないぃ。職場の席替えとレイアウト変更で朝から立ちっぱなしゴミ庫の往復書類の移動で、ちょい時間オーバーして帰っていいよと言われたので即帰るも、汗臭いししんどいし痩せてる痩せてる！帰ってからのビールが美味い！をスローガンにスーパーよるも何も考えられず…でも、最近汗だく
【📊本日の報告書】☀今朝の体調体重：67.3kg体脂肪率：35.3％血圧：121/77生理周期：5日前😴睡眠係：○（7.5時間）🩸むくみ係：〇（全体的）🤕痛み係：〇（背中・脚）朝の体調：疲れが取れてない感じ🌙昨日の食事・行動昨日の食事朝：ガストのモーニング（スクランブルエッグセット、パンケーキ）昼：なし（お出かけ中）夜：彩華ラーメン、餃子飲み物：麦茶800ml、水（マグカップ5杯）運動：家事、お出かけ（8:00〜17:00）🚽便主任：
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乳がん定期検査乳がん術後2年なので、全身検査です術前や術後１年にも受けた…採血腹部エコー骨シンチCTMRIを、2日に分けて受けました。それぞれ、いろんなエピソードつき病院のみなさま、ありがとうございました。結果は、おかげさまで再発・転移なし！よかったよぉ～ただ…採血の結果を見ながら、主治医が｢CKが異常に高いんだけど…何かした？｣私｢え？…筋トレくらいしか、生活変えてません。｣(しかも、まだ始めて2週間くらいだしなぁ)主治医｢それにしても…数値の桁がね～
マックを食べても体重が減った理由とは？おはようございます〜！ここ最近、連日カロリーオーバーだった桜子。『【暴食！】元CA同期と昼からホルモン＆ビール三昧の翌朝の体重は？』さすがに調子乗りすぎました。おはようございます〜！昨晩のブログで予告していたのですがね、『朝・昼・夜、食べすぎました。明日の体重やばそうね？』グルテンフリ…ameblo.jpなのに、昨日はマックランチに行かなくちゃいけなくてそんな翌朝の体重は、、、！？ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪
51歳178cm体脂肪率10%今朝の体重72.2kg昨日の食事朝米100g、卵、納豆摂取カロリー約320kcal昼ワカメちゃんぽん（ちゃんぽん麺120g、卵1個、野菜200g、鶏胸ミンチ100g）摂取カロリー約420kcal夜鶏ササミの刺身95g、豚チャーシュー35g、砂ずり60g、ししゃも30gキャベツ100g摂取カロリー約270kcalアルコール生ビール2杯、ビール9本間食おやつ無しプロテイン無し筋トレ無し朝ご飯卵、納豆タンパク質16g昼ご
前回申しました通り、受診目的は血液検査、診察、ランマーク注射・・・と、いつもだったら11時には終わる内容だったのですが、もう患者さんでどこもそこもいっぱい！（その中の一人です）。さて結果は、・PSAは前回よりさらに下がって、0.066→0.047ng/mL・その他も基準範囲内で問題なし、でした。糖尿病や体脂肪関連の検査項目については、随時血糖値やﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝA1c、中性脂肪やHDLやLDLを今度追加してもらうことになりました（次回は9/24）。実は糖尿病が倦怠感の原因だっ
月曜断食を改めて始めて3日目！20日は不食21日は回復食をして3日目の朝、前日から800ｇ減！！その前の不食の時は1.1㌔減っていたわけだからすでに2㌔近く減っていることにでも、久しぶりに体脂肪率を見たら…やばいことにこれはちょっと厳しめに進めていこうと思った次第ですそして、いかに普段食べ過ぎていたかが分かります…昨日も19時までに夕食といっても野菜を中心にしていたため寝る時なかなか寝れず💦でも何とか寝て今になるわけですが、水分を2ℓくらい飲ん
チェリーの朝ごはん終えてオットが寝ている間にスパの朝風呂に行ってきました。さすが…一応、横浜市だけあってDeNAの選手ののぼりがありました。牧選手つっつーあずまくんお風呂上がり駐車場にて…今ってすごいね〜車7台、消しゴムで消しました昨日からこれを飲むことにしました。ビオスリービオスリーHi錠540錠医薬部外品目的別楽天市場私のブログを見てダイエット中のくせによく食べてるなぁと思われているかもしれませんがダイエットしていない時の私はこんなもんじゃな
ダイエットの前に確認こんにちは！ヒョンインジェ韓医院です💡「最近なんとなく疲れやすい」「ダイエットしても痩せにくい」「むくみや冷えが気になる」「自分の身体の状態をもっと詳しく知りたい」そんな方におすすめしたいのが、身体の状態を多角的に確認する4つの検査です📝一つの数値だけでは分からない身体の状態を、それぞれ違った角度からチェックしていきます。①血圧測定まずは基本となる血圧をチェック。血圧は、その日の体調や生活習慣な
2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど
今朝の体重47.8キロ体脂肪率14.7%朝ごはん全粒粉パンの卵トーストなど。今日も仕事ですがしかし、関西方面のJRとまってます…チーンどうしよないわー駅で知るという…。事前に知りたかった時間や段取り狂うわ…ナビタイム、有料会員になれば通知とかきて、事前に運行情報入るんかな便利な世の中、情報網大事ですねとりあえず仕事は遅刻です…。ありえん。ナイトブラしてますか？私、なるべく日中もブラつけて夜はナイトブラして寝ますブラトップのシャツはラクですが垂れます…
