体脂肪率

BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。吸盤が威力を発揮しています。今朝の体重は７２ｋｇです。前日比プラス０．２ｋｇです。（想定内です。）２０２６年８月２２日の７２ｋｇが基準になります。体脂肪率は３２．９％です。前日比プラス０．２％です。（想定内です。）（２２日朝）減量継続中です。いつもいいねコメン

今日の体型と体重です💜🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24

はじめまして、ノピコです😊現役59歳の看護師長。神経難病病棟で看護管理をしながら、ブログ・Kindle出版・AI活用に挑戦しています。変形性膝関節症をきっかけに再生医療とダイエットを始め、「年齢を理由に諦めない暮らし」を実践中。同世代の皆さんへ、健康・看護・ブログ・AI活用など、毎日が少し楽しく前向きになるヒントを発信しています🌸アラカンだからこそ楽しめる毎日を、一緒に見つけていきましょう🌸こんにちは🌸本日もノピコの部屋に訪問くださりありがと

皆様おはようございます今朝も、蒸し暑い陽気、25強の冷房にしています今日も、引き続き、熱中症にならないように、気を付けて過ごします皆様も、お気をつけて1日をお過ごし下さい今日の体重57.6kg体脂肪率34.1%内臓脂肪8BMI25.4体年齢54歳今日の朝食起きがけに、コップ一杯の水をごくりブルガリア脂肪0ヨーグルト(ブルーベリー)75gバナナ🍌ミロ+スキムミルク+ディカフェコーヒーDHCコラーゲンDHCエクオール朝の薬昨日の昼食ウイン

起床時‥最終体重‥最終体脂肪率‥1400カロリー程‥⁉️総摂取糖質推定量140g程‥⁉️カロリー控えめに糖質制限完遂‼️ハードワークに‥ハード練習にプチファスティング16時間にてきっちり555達成‼️体重55kg台に‥体脂肪率5%台達成‼️リアル結果にコミットする男爵さん‥まさに200人にひとりの逸材や笑笑肉体改造に成功したいなら‥ほんとに旨しなもん食べたいなら‥男爵ブログについて来い笑笑

先週は重賞レースこそ１勝２敗と負け越してしまったが、他の推奨馬達が頑張ったおかげで、土日トータルではプラス収支で終える事が出来た今週は日曜に重賞レースが２鞍組まれているので、土曜競馬で何とか軍資金を増やしておきたいところ早速ここでは、土曜競馬の推奨馬を、何頭か挙げておこうと思う※.元ＰＯＧ指名馬が出走札幌１１Ｒ⑩スピードリッチ札幌１２Ｒ④サマーナイト中京７Ｒ③ピエマンソン中京８Ｒ⑧ホールオブミラーズ中京１１Ｒ⑫ハムタ

今日の体重74.85キロ体脂肪率43.6%朝はスナックサンド、ファンファレコーヒー、豆乳、ヨーグルト昼は豆腐ハンバーグ夜はプロテイン、チヂミ、グレープフルーツ、かっぱえびせんおやつ、今川焼き

2日間ﾌﾞﾛｸﾞお休みしてしまいました。その間に多くの方に読んでいただき本当に嬉しいです💕励みになります💕今日は体重測定なしです。今日の食事です。【昼食】外食ご飯ｶﾚｰｽｰﾌﾟおろしﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ2個炒り卵生野菜野菜炒めきんぴらごぼう1口豆腐【20:30】ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ&ｸﾞﾗﾀﾝ419kcal【夜食】居酒屋ﾎﾟﾝ酢ｻﾜｰ2杯今日はﾊﾞｲﾄ先で皆さんと一緒に手作りﾗﾝﾁをいただきました。すごいﾎﾞﾘｭｰﾑだったけどやっぱり手作り料理はとっても美味し

チャッピーによる記録💬マイナス3.5kg‼️本日マックのポテト🍟Mサイズとナゲット2個で531kcalとってしまいましたがまあまあまあまあ🙂👌ギリ許容範囲かなと。体脂肪率が30.0%切りましたー‼️でも筋肉とタンパク質は増えてる💪いい感じ〜✨✨来週の目標は、こんな感じになりました👍最終的なゴールはここ‼️指標本日8/2148kg想定差体重54.3kg48.0kg−6.3kgBMI20.918.5−2.4体脂肪率28.3%20.0%−8.3pt

【2026年の目標】毎日歩数1,000歩以上（6/24〜中止）体脂肪率28%未満朝の測定身長169.4cm体重53.9kg[前日比−0.1kg]体脂肪【目標】28.0%未満【本日】27.6％【前日比】−1.3%【目標まで】−0.3%夜の測定朝から+1.1kgこんばんは変わらず増えてんだか減ってんだか締まった体はいつやってくるのでしょうよしっ寝ようおやすみなさい【初回購入

ようこそアラフィフダイエッターの🐇うさりんご🍎ですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心にちいかわや櫻井翔くんの推し活のこと息子のことなど書きたいことを書いてます身長158cm目標体重は53kgよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2026.8.21昨日、推し活で散財してるって夫に叱られた話を書きましたが、よく考えてみると、それだけではないんですよね。洋服のサイズが合わなくなって、フェリシモや楽天で洋服買ってるのも多くて

なぜサッカー選手とマラソン選手では、疲れる場所が違うのか？同じ「走る」スポーツでも、身体の使い方はまったく違います。サッカーは、走る・止まる・方向を変える。一瞬の動きに、大きな力を使います。一方、マラソンは、同じ動きを長い時間繰り返します。だから、疲れる場所も、必要な身体の使い方も変わります。では、これはアスリートだけの話でしょうか？実は、私たちも同じです。一日中座って仕事をする人。立って仕事をする人。歩き回る人。スポーツをしていなくても、毎日の仕事そのものが、身体にとって

今朝（8/21）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、500g減）体脂肪率（昨日より、0.1％減）骨格筋率（昨日より、0.1％増）ウエストサイズ・109㎝→朝95.2㎝（-13.8㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動・4種類のバットでの素振り・あぐら腹筋・肩上げ腹筋・ヒップリフト・背筋☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶ダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエット（3食時：

157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現実を受け止める体型『【７月体型記録】体重は減ったけど体型記録は躊躇した理由』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現実を受け止める体型『【月末体型記録】６月の体型…ameblo.jp続けられるダイエット『何度も失敗した私が続いているダイエット方法』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのは

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の

ふぇーい✋️🐹最近ブログ更新出来てます、エラい🐹✨️仕事自体はまだ落ち着いてないどころか来月から更に忙しくなるかも知れない状況になってますｗｗ私的には逆にもうどうにでもなれモードに突入しました✨️来月からまともに休み取れるのか？みたいな感じなんですが会社との話し合いでは🐹『なるようにしかなりません』🐹『マラソン大会は絶対休みます』🏢『大丈夫！お前が休める様にちゃんと考えてるから』仕事なんてちょっとテキトーな位でちょうど良いというか本気で私が休むと仕事が回らない状態ならどのみち長

やっぱり眠剤あると少しはマシかも朝の測定本日の朝食その後は軽く二度寝して、洗濯溜まってたからして、まったり本日の昼食その後は訪看さん来て久々に話して、のんびりしてたけど、無性にイライラしてしまった(原因不明)本日の夕食明日ものんびり過ごそう

こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら息子の夏休みが始まって１ヶ月毎週ロマンスカーに乗って都内に出掛けたり。ベランダでプール遊びしたり。アイスを買いがてら公園でエネルギーチャージしたり。幼稚園の預かり保育は息子の負担が少ない週２日程度にして私も自分のキャパの範囲内で息子との時間を楽しんでいるのですがやっぱりいちばん落ち着くのは一人でお茶できる時間✍️何の邪

『人の目なんか気にしないで、思うとおりに暮らしていればいいのさ』と、言うスナフキンの言葉に激しくココロ揺さぶられ丁寧な暮らしに憧れつつも、楽しく楽ちんな暮らしにシフト中築70年の古民家をリノベーションし、ダーとさゆり・わんこ2匹と共に定年後の生活を想定しながら・・慎ましやかながら幸せな日々永遠の28歳・節約主婦さゆり、好きなモノと必要なモノだけで暮らす日々のつぶやきブログでございます冷凍庫にちょっとだけシーフードミックスが残っていたの。食べてしまおうと思って、

食事･体型今朝の体重は36.15kg、体脂肪率は12.6%でした。朝食はオートミールマグケーキともずく納豆。昼食は鶏胸のオイスター炒めと魚肉ソーセージとゴマ団子とさけるチーズ。ネットのレシピであまりにもオイスターソースを使ったレシピが多かったので、昨日買ってもらい早速使ってみました。野菜もう少し炒めた方が良かったな…鶏胸にはちゃんと火通ってたから最低限はできてるけど。美味しかったけど、オイスターソース以外にいつも使ってる醤油屋料理酒を入れてたから、この味はオイスターソースのおかげなの

・早寝早起き・自分の足で歩く・腹八分目で便通意識・思考と関節の柔軟性大事・モノにもヒトにも執着しない朝ウォーク中。長ーーーく伸びた雲の先端が笑っているクジラに見えた気がしたんだけど画像だとなんか全然違うなぁ。(笑)朝トレして身支度して朝食を片付けて家人を駅に送ってスーパーに寄って帰宅したら即座に週末朝食のカレーを仕上げてぷっつり。気持ちが途切れて昼過ぎまでアタマ空っぽ状態でインターネッツを彷徨。いまだに↑やらかすのほんとアホだわ。我に返って慌

今日のご飯です❣️①3:05朝のプロテイン🥤②6:45今朝はこちろ💁‍♀️③13:15ランチはこちら🍠④20:15今から↓早寝します💤🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)

昨夕は、疲れが溜まっている感じなので「夕散歩」は中止💦休養日に💦家での夕食は、あまり食欲もなく「冷奴」をいただきました✨夏バテかなぁ〜🤣食後は「林修の今知りたいでしょ！」などを見て寛ぎました✨愛用のお酢はりんご酢💕「報道ステーション」を見終わり、23時半に就寝✨今朝は、5時に起床して「体温&血圧」を計測✨正常値範囲内だけど、高めギリギリ💦今朝の浦安は晴れ✨最高気温は31度予想✨先ずは、入浴&体重測定✨結果は1250g減✨ところが、体脂肪率は増加💦筋肉量は2350g減💦幾ら何でも減り

1時間近く乗ってる通勤電車でもし座れても、敢えて立ったら少しは良いかしら？と調べたけど結果たいして変わらん‼️との事じゃ！座るし！クタクタだしその代わりこれまで100%駅はエスカレーター使ってたのは階段にした！会社は敢えて違うフロアまでエレベーターで行って、階段で移動座ってる時の姿勢を気をつけて、無駄に立ち腹筋した！10月は歌の発表会もあるけど、9月にもイベントがある、それは流石に２週間後だから、現状維持出来れば良しとして10月はバンドでハロウィン🎃イベントも参加予定

168cm女性の体重の目安標準体重(BMI22):約62.1kg美容体重(BMI20):約56.4kgシンデレラ体重(BMI18):約50.8kg52キロ(BMI18.42)目指して頑張ってます！こんばんは✨️生理期間中で2.2kg浮腫みました💦昨日の早朝から浮腫抜きを始めました。16日(日)の最小値56.7kgには届きませんでしたが💦本日56.9kgまで戻したので、昨日から今日まで何をしていたのか記録します。20日(木)早朝の体重から-2kg

食事記録から人生が変わる！行動と心を手放しで整える「キーハビット」の秘密現状把握が現実を変える！自己効力感を高めて人生の質を劇的に改善する記録術記録をすることで人生が整う理由食事内容などの「記録」をつけることで、単にダイエットに成功するだけでなく、仕事や資産形成など人生全体の質が向上（ドミノ倒し効果）するメカニズムについて1.食事記録から得られた驚きの変化（実体体験）記録のきっかけ：食事全記録アプリ（カルミル等）を使用し、現状のPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）を把握したこ

新しく我が家にやってきたのが、**issin（イッシン）の「スマートバスマット」**です。一見すると普通のバスマット。でも実はこれ、上に乗るだけで体重を測定して記録してくれるバスマット型の体重計なんです。以前から体重は定期的にチェックしたいと思っていたのですが、普通の体重計だと、「今日はいいか」「また今度測ればいいか」となってしまいがち。その点、スマートバスマットなら普段の生活の動線の中に置いておけば、乗ること自体を習慣にできます。これなら続けられそうです。測ったデータは自動で

少人数お見合いパーティーのシュガーポットミセスマキコのプラチナ相談室久しぶりにピザ注文！やはりピザハットは美味しい〜しばし至福の時。体重計に乗る時はまあ増えているだろうな。覚悟の元、いざ測定。体重は500g程度アップまあ想定内が、BMI体脂肪率内臓脂肪までもが軒並み上昇体内年齢も上がった。悲しい。そして脚点と基礎代謝は下がった。食べた物が直ぐに反映されるのね。画像お借りしました。詳細はミ

【私のプロフィールと闘病のあゆみ】*2022年5月：人間ドックにて「食道がん」が発覚。がん診療連携拠点病院（市立病院）へ紹介される。*2022年5月：各種検査の結果、食道がん【ステージIII】との診断。*2022年6月：根治を目指し、化学放射線療法（FP療法＋放射線治療）をスタート。*2024年4月：定期検査にて、食道に新たな病変（異時性）が発覚。*2024年5月：内視鏡的食道粘膜下層剥離術（ESD）を実施。*現在：寛解状態をキープ中！次なる挑戦：【適正体重への道】

昼休みにお喋りしすぎて投稿できず…今頃です昨日、NHKBSで「ワーキング・ガール」が放映されました🎉もう見られないと思ってたから嬉しすぎちゃって💕見られないかもと思った理由はワールドトレードセンターのツインタワーが映ってるのもある非業の最後を遂げたツインタワーツインタワーに縁もゆかりもない私ですら見ると、あの時のことを思い出してしんみりしてしまいます最近、ネトフリやYouTubeばかり見てたのでテレビ番組の録画はしていなかったのですがたまたま、一昨日の夜