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こんばんわあああああ最近ドレスで忙しすぎて今日は1日家でゆっくりしてました楽しいんだけど動けば疲れるからやりすぎず、予定ない時間は家出ゆっくり、に気をつけてます楽しいよやりすぎちゃうからね〜それで体調崩したら無駄になっちゃうからブログを1日1回っていうのも最近の私には丁度いいお酒も今週に入って1滴も飲んでませんえへ月曜日のニコちゃんご飯はこちらお弁当にナゲットと卵とご飯を詰め込んだやつ。笑毎日全部食べてきてくれるからこ
こんにちは。最近ブログさぼっててごめんよ書きたいけど気力が湧かなくて(お酒のせい)やっと月曜日が始まったので気合い入れてやっていこうと思ってます。笑やっと切り替えられた来月から日本帰るしそれまでやること沢山やけんまじでお酒控えます日本でたらふく飲んで食べれるように今やらないかんことやらないとってことで金曜日のニコちゃんから2日連続くらいで同じご飯のにこ笑大好きなもの永遠と食べられる感じ私と一緒その様子を椅子から覗くシャアくん
飲みたくった次の日はまじで何もできず昼過ぎまで寝てた。笑彼が犬の散歩やアイランドホッピングの買い出しをしてくれたから私は寝れて回復したから適当な親子丼を作りました。wwそしてこれまた適当に作った酢キャベツが美味しすぎました、、、塩と酢を入れるだけ、、、さっぱりしていくらでも食べられるご飯たべていっときしてからもまた酢キャベツ食べたくなったけんキャベツカットしてまた作った、笑これダイエット中の人とかばりいいと思う!!!お腹に
みなさん、こんにちは昨日は飲みすぎて丸一日くたばってました。笑朝起きた時には彼が犬の散歩をしてニコお風呂入れて学校行く準備してくれててまじありがとう〜って感じ。私はメイが来てニコにバイバイをしてまた眠りにつきました昼起きたらこんな感じでシャアくんが私の上で寝てた目瞑ってる感じまじで可愛い、、、メイが作ってくれたお昼ご飯食べてまた眠りについて、、、笑夕方にこのお迎え時間に彼に起こされて急いでいきましたまじで飲んだ次の日の私本当ナ
こんばんは!この度7年半ぶりに酵素とお水のみで3日間過ごすファスティングをいたしました!!!友人のかんちゃんと一緒にやって、かんちゃんともいろいろ共有しながら学んだこと、思い出したこと、感じたこと、たっくさんありました。ダイエット目的でやる方、体質改善でやる方、胃を休ませるためにやる方、、、目的が本当にさまざま。そして、1番思ったことがその分情報がありすぎて、どれを頼りにしたらええか分からん!!!!!!!!!!調べ尽くしながらわたしは強くそう思いました。そんな時に友達から、フ
*重版*全国のセブンイレブン・書店amazon・楽天から好評発売中♡飲みながらでも作れる!絶品!楽ウマつまみ(TJMOOK)Amazon(アマゾン)693〜2,009円■お友達2260名【パーフェクトダイエット】「食べてやせる、痩せて若返るダイエット動画」をプレゼント🎁加えて、ダイエットカウンセラーの太らない食事レシピをご紹介。楽しみにしていたもち麦が届いたので今朝タイマーでセットしておいた納豆もち麦ごはんを食べて
お金稼ぐにしても痩せるにしてもSNS頑張るにしても美を追求するにしても一番重要なことは「スイッチ」が入るかどうか?ということだと思っています。自分の中でスイッチが入れば自然とやり出すものだし、どうも自分の中でスイッチが入らないものはどれだけ時間を費やしてもうまくいかないことが多いと思います。そして、そのスイッチは、誰かの成功をみて入ることもあれば、自分と向き合うことで入ることもあれば、自分で行動していて入ることもあれば誰かのコンサルティングを受けて入ることもあったり
改めまして!食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会代表理事の松田リエと申します。1986年5月5日大阪生まれ、松阪牛大好き三重在住。4歳の男の子のママで夫と三人暮らしです。趣味は、温泉旅行とサックスです。ファッションも大好き!日常はこちらのインスタで配信しています>>https://www.instagram.com/matsuda_rie8/お気軽にフォローしていただけると嬉しいです^^■看護師
※ほんなら今回は「才能」と「人生戦略」についての話です!!めっちゃ面白いです(・∀・)一般的には言われてないことを言うから。ぜひ、最後まで読んだ人はリブログと、コメントよろしくねー!!!約束だよー、笑。絶対リブログもコメントもしないんだからな!!!!!って決めてる人は、、、もーーー、、、、そう言わずに、、、一緒に遊ぼうよー。笑。一生懸命書いたから、リアクションしてくれるとマジで嬉しいで!!ってことで!読んでみそ!!このさ
体脂肪率増えないように、最近、筋トレ始めましたよ💪Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.instagram.comママさんバドミントン🏸ハードだけど、ちいとも痩せないわん💦今夜の食事、息子達は、オム
7カ月で7キロ太ったから19日からダイエットを開始したんですダイエット開始日(4月19日):69.3キロ初日ってやる気満々だからご飯もこれだけで我慢出来ましただから翌日の体重が4月20日:68.2キロマイナス1.1キロ食べないと痩せますね(当たり前の事言いました)そ・れ・で・安心してドカ食い(安心するのが早い)これを妻と二人で完食そ・れ・と・これも完食そ・し・て・僕の体重はもちろんリバウン
前日飲みすぎたので昨日は丸一日家に引きこもりました。笑夜やっと復活して家軽く片付けて夜ご飯は安定の火鍋飲んだ次の日まじで火鍋、笑大好きなんよ火鍋が辛いの食べれるの私だけ鍋食べる時ほぼ肉食べない私。笑湯葉ばっかりご飯食べた後、ITparkにあるかき氷食べに行こうとしたら閉店してた最近まであったのに、、、えーーーーどうするううううってなって前ソフィアさんが連れてってくれたかき氷屋さんに行くことになったちなみにここマクタン
雨の昼下がりの都内です。傘が吹っ飛んで折れてしまいました〜雨風にびっくり!さて、肉体改造開始より、9日目となりましたが、体重は1.7キロ減量の体脂肪率もコツコツと下がってまいりました。雨の日は筋トレに限りますが、あちこち筋肉痛。。嬉しいのは腰痛と肩こりが緩和されたことかなぁストレッチポールを自宅にも導入しましたっ!燃焼系のサプリものんで、、、ギフトを頂いたので、おもいきって、ギフト金額上限一杯の、Vサイズのソイミルクで作ったカフェモカを昼食がわりに、、、糖質制限してる体に沁みてきます。
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんばんは〜突然ですが、みなさんは「米ぬかダイエット」ってご存知でしょうか?実は!『米ぬか』は今注目されているスーパーフードなんですよ♪口コミでも、「米ぬかを食べて便秘が改善した」「血圧が下がった」「気づいたら体重が減っていた」など、驚きの効果が続々とあがっているようです。ただ、「そもそも米ぬかって何?」と思った方や、「米ぬかって食べられるの!?」とビックリされた方も多いかもしれません。このよう
5月中旬にさしかかっています!現在の私はとゆうと、、、本日は、、私の現在の身体、、、体組成を大公開スペシャル㊙️㊙️減量になくてはならないマル秘アイテムをご紹介しますオフシーズン63キロだった体重4月から減量開始して、、体重は、、目標だった60キロをクリア🔥体重59.20キロになっていますようやく、、DETOX終了です‼️‼️‼️毒素を出す期間がおわりました。毎年、、まず最初の関門がDETOXすること。悪いものをどんどん出す作業減量をはじめる準備段階です。
朝起きてまずは白塗りパックからまじでトーンアップ具合に毎回感動してるもうまもなく使い出して1ヶ月経つかな〜今回はソフィアさんのところで買ってる洗顔は使ってなくて完全にSAHIKARIだけ洗顔後の突っ張り感もないし、無添加のこの洗顔神ってる朝シャワー浴びて乳活のアップミーブラ。これはもう1年以上愛用してる新色でたら新しいやつ送ってもらってるけど書い直したりは一切してないそのくらい丈夫だし全然1年持つよこのブラ⭐️アップミーブラ
今日は、前々からずっと思ってた。「絶対、ダイヤ思い出します!!」とか、口だけで決意するだけの人への。有効な罰を思いついたので(о´∀`о)笑。それをシェアしてから、プロテイン飲みたいと思います。まず、ある人からの相談。相談内容はそんなに関係ないので、アームカールくらいコンパクトに省きますね(・∀・)とりあえず終わり。続きは後で。非ダイヤさんが、「絶対ダイヤ思い
"ささやかな贅沢"と"遊び心のある節約"をモットーに、都心の狭い家(12畳1R)にミドルシニア夫婦と保護猫と預かり犬で愉快に暮らしています。おうち動画→YouTubeインテリア→Instagram日常のぼやき→X(Twitter)その他→お仕事一覧\登録不要!1秒でOK/ブログをフォローする47歳女:85キロにリバウンドしていたアンダーカバーとGUのコラボ服を買いまして。無事届いて、すっごくカッコ良くて大満足だったんです……ハイ……
こんばんは!インスタを毎日更新している間にアメブロ書くのがめっちゃめっちゃ久しぶりになってしまいましたっ反省しています、えみりーです久々に書いているにも関わらず、早速ご報告です。(笑)気づいたら1ヶ月を切った8/27(土)APFランウェイモデル(ロングドレス)大会に出場しますブログでは改めてのお知らせとなり、ご報告が遅れてごめんなさい約2年半ぶり、そして今回はドレスの部門に挑戦しますラスベガスの大会でイブニングドレスを着用して出たことが記憶の中に強く残っていて
食事からビューティー✨ベルラスダイエット松田リエです!こんばんは〜😌更新が遅くなりました😭今日は来年の計画を立てておりました✨もう、、こんな時間(^^;)今日の夕飯です✨しらすは常に常備してある我が家。このようにサラダにトッピングすることが多いですよ最近は、YouTubeでもよくご紹介しております、、手作りポン酢の登場率高し!(作り方は、醤油2、酢2、レモン果汁1の割合です。手作りすると、砂糖や人工甘味料も入らないので、嬉しい✨)明日は、クリスマスイブで
すぐ作れて・すぐ食べれて・すぐ痩せ体質本日の食べ痩せ瞬食レシピは・・・【食べて痩せる!さば缶としらたきの炒め物】今日は私の大・大・大好きな『あいこちゃん』使っていきます♪【材料】・さば水煮缶・・・1缶・しらたき(あくぬきの物)・・・150g・にら・・・1束●味噌・・・大さじ1●みりん・・・大さじ1しらたきには糖分も油脂類も全く含まれていないのでダイエット中の力強い味方♪食物繊維の1つでるグルコマ
"ささやかな贅沢"と"遊び心のある節約"をモットーに、都心の狭い家(12畳1R)にミドルシニア夫婦と保護猫と預かり犬で愉快に暮らしています。おうち動画→YouTubeインテリア→Instagram日常のぼやき→X(Twitter)その他→お仕事一覧\登録不要!1秒でOK/ブログをフォローするリッチモンドホテルプレミア東京スコーレで女子会してきた5年続けたブログからアメブロにやってきて1ヶ月半。手探りでがんばっていたところアメブロ
先程はシャインマスカットのご注文ありがとうございました✨✨ブログを見てご購入してくださった方がたくさんいて、嬉しい限りです今日明日で発送いたしますので楽しみに待っていてください❤️さてさて今週はかなり身体を動かしてます!月曜ヨガ火曜ジム明日は仕事で明後日、しあさってはヨガ、、、!ありがたいことにお仕事の幅も増えてきて、自分の体型と健康に今まで以上に気を遣っております。ぶっちゃけますと身体160cmで体重50kg、体脂肪率は今日測ったら28%でした平均は25%だってさかな
バカは風邪をひかないというのは迷信である、何故なら僕は「大」が付くほどバカなのに毎年一回以上、風邪をひいているからである、僕が45年間生きてきて分かった事がある、それは「細マッチョは風邪をひきやすい」という事である、僕は年がら年中、体脂肪率が10%未満なので健康診断で「痩せ過ぎ」という判定を食らう、つまり低栄養状態だということだ、見た目を良くするために筋トレに励み、食事制限を頑張って、その挙句「低栄養状態」とディスられて風邪まで引くのだからやってられない、理不尽だ、我が家は狭い家なので僕が
週末は、エクサイズへ✨✨✨✨✨プーたさん❤️❤️❤️❤️❤️限定タオルをプーに❤️❤️❤️❤️可愛い❤️✨❤️❤️✨✨モップの上に、乗ってます🤣🤣🤣🤣ショートコルセットで、お尻トレを㊙️㊙️㊙️㊙️✨✨✨✨✨お尻トレやるなら、、、ショートコルセットが最強㊙️㊙️㊙️✨✨✨年末年始でダイエットしたい方✨✨✨✨マル秘㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️脂肪を燃やす5ステップ㊙️㊙️㊙️㊙️大公開です❤️❤️❤️❤️❤️❤️ステップ①まずは、現状を正しく把握するべし→体重や、体脂肪率、
こんにちは^^食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会代表松田リエです。小沼勢矢さん、新崎香織さんと海江田和記さんのマスターマインド講座に参加してきました✨キレッキレの男性陣に、両手を掲げて、何やら一生懸命に伝えようとしているのが私です😅相変わらず、身振り手振りが多い・・w何やら、爆笑して楽しそうです🎶お題はチーム、
体重の悩み高校生の頃の私↑高校2年生の頃の私のプリクラ当時身長158cm、体重は52kgくらいありました。友達からは「45kgくらい」に見られているのに実際は重い体重が悔しすぎてご飯を抜いたり過激なダイエットをいくら頑張っても減らない体重に悩まされていました。悩みすぎて高校生なのにジムに通っていましたジムでは体脂肪率や骨密度など細かい数値を正確に測れる体重計があった為、測ってみてもトレーナーにも「なんでだろう」と思われるくらい数値と体重が比例していなかったです。でも
食事からビューティー!ベルラスダイエット松田リエです!こんばんは〜******【好きなものを好きなだけ食べても太らない6つの方法】12kg痩せた成功のコツ10/31までこちらを無料でプレゼント中です★すでに1727名の方に受け取っていただいてます!↓↓↓================・ダイエットを成功させたい!・もうリバウンドしたくない!・食べることが大好き!================そのような方は必見です!
はい!マミ様です準備期間を終えたらいよいよ断食期に突入です。ちなみに6月5日から2日間の数値はこんな感じ↓(開始前日の数値も比較のために載せとくね…)開始前日に比べると数値が落ちてるので良い気分で断食期に突入!6/7(水)…断食1日目この日は梅田の美容専門学校でビューティアドバイザーのカウンセリング授業。そのあとすぐネイルしにいってマッサージいれて打ち合わせ入れて夜はインスタライブ…と予定をギチギチに詰め込んであっという間に1日が終わり。口にしたものはプロテイン、酵素、水のみ。
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。くびれを作り、脚も細く!ダイエットの終着点と言えるこの2点。理想と異なり、肋骨が浮き出て、脚は痩せない、、このままでは夏を楽しめない。。リアルにイメージが膨らむこの時期にどうすればくびれ、脚痩せができるのか??ダイエットでは不可能なくびれ×脚痩せ消費カロリー>摂取カロリーがダイエットの原理原則。これを満たした時、体脂肪は全体的に増減します。つまり、理論的にはすべての脂肪が減り、くびれも脚痩せも同時にできる