体脂肪率

こんばんは＾＾今月にあった新月は新たなサイクルの始まり、「本当の意味でのスタート」を象徴するタイミングでした。この流れに合わせて、あなたのテーマソング〜世界にひとつ、あなただけの歌を〜このプロジェクトを、公開させていただきます！！◆詳細はこちらをクリック♪ここで作る歌は、ただのオリジナルソングではなく、あなたの想いや人生の流れに触れながら、“あなたのためだけの音”を創り上げていくものです。

2月末で辞めて2ヵ月たちました。早いですね。『【経験談】カーブス退会しました』あれほどガッツリ通っていたのに2月末で退会しました。いわゆる特例退会と言われる方法で。さすがにリアルタイムでは記事にしにくかったので、ひっそり下書きに寝かせな…ameblo.jp今も検索からカーブスの記事を読んで下さる方がいらっしゃるので、後日談を書ければと。まず体重も体脂肪率も増えました。面倒だったけど毎月の計測とかもモチベーションを高めるのに少しは役に立っていました。運動自体もそれだけで痩せはしない

こんにちは「今日からゴールデンウィークだー♡」って嬉しそうに起きてきた子どもたちとは対照的に朝からゲンナリしてるダメ母です←ちなみに夫は今日も明日も明後日も仕事ですハァ…しかも朝からいい天気。なんか、もうどっかに出かけなきゃいけない気分仕方なく、「どっか行きたいとこある？公園とか？」って聞いたら、「公園とかダル。カラオケ行きたい」だとほぅ…カラオケか行ったものの満室だったら袋叩きにあうのでネットで予約して行こうと思ったら、昼からしか空いてなかったてことで昼過ぎから予約

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.3kg体脂肪11.8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h

ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて5年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡健康的で美しくなりたい私がやって良かったこと日々の記録をお送りしているブログです♪毎日の食事記録→♡ダイエット・ボディメイク情報→♡いつもあ

万年ダイエッターで何をしても痩せなかった私が、食べる組み合わせを変えるだけで、半年でー7キロのダイエットに成功した方法をお伝えしています。さいとうよしみです最近のアメトピ掲載記事はこちら６ｋｇ痩せた知人が食べていた朝食食べないのに痩せない理由8キロ増ママ友ランチで泣いた理由以前は8キロほど太っていたのですがカロリーが高いと太ると思い外食の際は毎回、カロリーを気にしていました。ファミレスではメニューにカロリーが記載されて

入会して7か月。カーブスの計測に行けなかったので、着替えるときに、久々に家で体重計に乗ってみた。あれ？減ってるじゃんｗ『カーブス体験記㉘カーブス5か月後の成果』『カーブス体験記㉓カーブスの計測の正確性を確かめてみた（１）筋肉量』『カーブス体験記㉒計測の精度が低い』『カーブス体験記㉑計測結果（4か月目）』…ameblo.jp4月に測定した結果（TANITAの業務用）今日の家での計測（TANITA家庭用）体重53.7㎏体脂肪率27.9％

こんにちはどうやらマンジャロは人間の三代欲求。食欲睡眠性欲を抑制させる効果があるとかないとか？欲がなくなった、とおっしゃる患者さんもいれば全然変わりません！元気です！みたいな患者さんもおります。まさに人それぞれでなんとも言えないかなと。ただ欲がなくなっただけでありEDになったわけではないのでそこはご理解ください。そもそも糖尿病は原因内容神経障害高血糖が続くことで、陰茎の血管や神経の働きが低下し、刺激が伝わりにくくなる血管障害糖尿病は動脈

4月30日（木）昨日も5:40ぐらいから、15分ほど朝散歩へ。静かな朝の空気と光に触れると、それだけで少し整う気がします。こういう時間、今の自分には大事だなと感じています。習慣化したいなぁ。4月最終日の朝ごはんワンプレートです。リモートランチは、ありものでサラダと焼き芋でした次男君は、バスケ部の体験に行ってきました。仲が良い子が何人もいるので入部する気満々だったのですが、、、思ったよりハードだったからかな？、入らないそうですちょっと残念だけど、これも本人の選択。

自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身長146cmと低身長のためBMI30超えています！！）運動をしても、1日の摂取カロリーを1000kcalくらいまで落としても痩せず…SNSの動画を見漁っては流行りのダイエットに縋り付

弁当で蕎麦を持って行くコツ先日、私がダイエット中によく食べている蕎麦を紹介しました。『私がダイエットの時に食べている蕎麦』私がダイエットの時に食べている蕎麦私はダイエット中、朝と昼の食事を固体化しておりました。そのうちお昼ご飯は、私は「蕎麦」を必ず食べるようにしております。今回…ameblo.jp主にお昼に食べてました。休日は家で食べますが、平日仕事の日はお弁当に詰めてます。蕎麦を弁当にする方は少ないと思うので、私がしている蕎麦弁当のコツを書いてみます。弁当で蕎麦を食べやすい様に

お昼はゴロゴロカレー(笑)幼馴染み持参のお菓子が美味し過ぎる♪体脂肪率、順調に跳ね上がっております。

カラダの土台である骨格のズレから整えることで理想のボディラインを作るマンツーマンサポートの美骨プログラム！受講生のbeforeafterがすごい！と評判になり,ありがたいことに毎回即満席！キャンセル待ち状態のプログラムを遂にリニューアルしてお届けする準備が整いました！！✨美骨プログラムとは👇カラダ本来の機能をよみがえらせ骨格から整えるメソッドで、あなたの魅力を活かした理想の体型に導くあなたのためだけの姿勢・体型改善プログラムです。✔️カ

✅この記事でわかること結論①：XiaomiSmartBand10はiPhoneのヘルスケア連携が可能（歩数などが反映される）結論②：スマホを持たない時間・ジムのランニングでも歩数が拾えるので便利結論③：設定は難しくないが、iPhone/Androidで画面が違う可能性あり総合評価：【★★★★★】【5.0】/5.0※一言まとめ：ヘルスケア連携できるだけで「歩数管理」が一段ラクになった体重や体脂肪率をiPhoneの「ヘルスケア」アプリで管理している人、結構多いですよね。

こんにちははちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重51.1kg体脂肪14.8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachik

こんにちは！昨日は仕事が忙しく疲れてしまいました。仕事終わりにジムに行きましたが、軽い筋トレ少々で終了でした。今日も疲労が残っていて、仕事前にジムに行けたものの軽い筋トレ少々で終了でした。2日連続スイムなしになってしまいました。明日は絶対に泳ぎます。〈新カロリールール〉運動量大：1800kcal運動量中：1700kcal運動量小：1600kcal運動なし：1500kcalに従うと、昨日も今日も1600kcalを狙うべきでした。昨日の摂取カロリーは2011kcal。今日は

『人の目なんか気にしないで、思うとおりに暮らしていればいいのさ』と、言うスナフキンの言葉に激しくココロ揺さぶられ丁寧な暮らしに憧れつつも、楽しく楽ちんな暮らしにシフト中築70年の古民家をリノベーションし、ダーとさゆり・わんこ2匹と共に定年後の生活を想定しながら・・慎ましやかながら幸せな日々永遠の28歳・節約主婦さゆり、好きなモノと必要なモノだけで暮らす日々のつぶやきブログでございます以前はトイレに芳香剤を置いておりました。が、トイレの芳香剤って液体はたっぷ

今日は午後イチから参観日朝ウォーキング30分してプロテイン無しで早めの10:30に朝昼食かなりのボリューム奥は痩せるお好み焼きスープはこれやっぱりリメイク必須牛乳で割るのがオススメ今回はクラムチャウダーさすがの私も腹いっぱいブロッコリー残す夕方次男の送迎待ちの間のカフェラテセブンのうまいよね〜私には高いけどゼロシューがーのシロップ入れると最高晩酌は弁当残りで🍻プロテインも飲んだよ翌朝体重前日比−500g戻ってきた

最近、タニタの体組成計を買いました。これまで使っていた体重計は、体脂肪率などが計れなかったので、せっかくダイエットをするなら！と買ってみたのですが、ひとつ疑問が今日の筋肉量です。体重57.2kgに対して、筋肉量は36.7kg。表示を見る限り、一般的に筋肉量が少なめらしい。じゃあ、どれくらいの筋肉量を目指すべきなんだろう？と思って調べてみたのですが…一般的に、女性の筋肉量は18〜20kg程度と言われていますが、個人差があります。引用

スポーツ選手は、脂肪がなく、筋肉ムキムキのイメージですよね。しかし、ちょっとぽっちゃりしているプロ野球選手もいます。実際、ある研究データによると、日本のプロ野球選手の体脂肪率の平均は14.4±2.4%だったそうです。14%といえば、普通の社会人にもいそうな体脂肪率です。同じ研究データによると、サッカー選手は10.8±1.49%、バスケット選手は11.5±4.6%だったため、日本のプロ野球選手は明らかに他のアスリートと比べて太っているといえます。野

こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちらダイエット記事よりよっぽど人気な痩せるノート術ムカムカしたデスノートの感情消化法『かわいい顔したデスノート(笑)これが中身です』こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら先日のブログでスト…ameblo.jp痩せて当たり前のノート術『【一

今日もドラマ見ながらダイエットスリッパを履き、その場駆け足55分も運動できたのに歩数がカウントされてなかったゆんです。どーも歩数カウントされてなかったの初めてです💦5分くらい経ったら確認しないとダメですね5000歩が無かったことに※原因わかりました！ウォーキングじゃなくてサイクリング判定されていました😂ドラマは緊急取調室を見ました。4話めっちゃ悲しい話で泣きました今のところ1話完結だから途中でも見やすいよ緊急取調室3rdSEASONDVD-BOX[天海祐希]楽天

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご

禁酒生活珍しく続いています。ゴールは50日です。禁酒11日目（土）なので朝からバド試合。試合後は夜練習へ行った。１日中バドしても便秘がまだ続いてて腹が張って張って…ｷﾂｲ。今夜の飲み物は炭酸水。禁酒12日目岐阜でバドミントンの試合。試合後、仲間と外食、体育館近くの台湾料理店で辛い台湾味噌ラーメンと台湾チャーハンを食べてしまった…やりすぎたか。引き続き便秘で腹が張って張って…禁酒したら便通が良くなる（正常になる）と書いてあったが、嘘なのか！？そしてあんなに食べたのになか

こんばんは先日の業務スーパーお買い得まみれ。『業務スーパーのお買い得まみれ！2025年・秋総力祭開催中ですよ〜』こんばんは業務スーパーでお買い得まみれ！2025年・秋総力祭が9/1〜9/30まで開催中です今回買ったものはこちら💁‍♀️選んだ基準はダイエットにも使えそう…ameblo.jpこの時購入した冷凍アボカドダイス早速使ってみました。ざーっと出してこのくらいで120gすぐ使いたかったのでレンチン20秒しました。

年齢が俺より上で体重が+30kg、BMIは知らんが血圧が３倍……むしろ今まで死ななかったのが不思議な数値やな。タニタ体重計体組成計ヘルスメーターBC-705N【体脂肪率/内臓脂肪レベル/筋肉量/基礎代謝量/体内年齢/BMI/日本製/乗るピタ】液晶樹脂製(ベーシック/ホワイト)Amazon（アマゾン）体重計ヘルスメーター電子スケール2025最新体重計自動電源ON/OFF180kgまで対応高精度軽量収納便利に健康管理日本語取扱説明書(01W

PR​2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧​​​いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的に

全然回らない、、ダイエットフラフープ昨日からチャレンジスタート、最初は1回転もできず…なんて難しいんだこのバネビョンビョンフラフープは一日当たり30分回すのがおすすめだそうだけど、そこまでたどり着くには相当な練習が必要そう。（少なくとも私には…）小学生の頃はあんなにスイスイ回せてたのにこりゃまずい！と思いYouTubeで早速勉強📚▼一番参考になったYouTubeはこちら他の解説動画を見ると、膝は曲げない足は開きすぎない（肩幅くらいまで）と書いてあったけど、私はこのYouTube

いつもありがとうございます『【メトホルミンダイエット４日目】YouTubeで丁寧な暮らしをしている主婦を見て落ち込むズボラ』いつもありがとうございます『【メトホルミンダイエット３日目】メトホルミンで食欲は抑えられるのか？便秘解消した青汁』いつもありがとうございます『【メトホルミンダ…ameblo.jpメトホルミンダイエット５日目今日の体重は…昨日と変わらず６４.２５キロでした昨日と同じ開始日より−０.８キロ。昨日の夜たくさん食べたのに体重が増えてなかったメトホルミンのおかげなの

今朝の体重48.3キロ体脂肪率14.9％体重はまずまず〜昨日サイゼリヤで高カロリーハンバーグ食べたのに…夜はモツ鍋を食べまくったのに…『空腹時のランチ。』昨日の夜時間なくてランチみたいなお昼ごはんチータラ美味しかったー✨コンビニおやつ、レベル高すぎますねセブンのチータラ、見つけたらぜひ買ってくださいチーズがまっ…ameblo.jp『プリプリ』夜ごはん大ぶりのモツを使用したモツ鍋セット、お取り寄せしましたすごく楽しみにしてたのですとにかく、大ぶりのモツ、大容量セット今夜の我が家は３