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食事制限なし・運動なし！食べて痩せるダイエット方法は私の公式LINEをチェック👇こんばんは＾＾松田リエです世の中99%の人がお金に興味があると思います。「なに、突然そんな話をして、、」と思うかもしれませんが、これダイエットと関係大ありなのでぜひ最後まで聞いてほしい＞＜ダイエットがうまくいかない人のほとんどはこう思っていると思います。「ダイエットにはお金がかかる」
こんにちわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.9kg体脂肪10.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachik
日本語には「言霊」という言葉がありますよね日本語そのものがとても波動の高い言葉だと言われています。日本中で日本語が話されているだけで、実は世界を癒しているんじゃないかと、本気で思っていますって、そう思いません？？例えば、自分を責めてしまったときに、その反対の言葉を自分にかける。アファーメーションも、もちろんアリ。実際、それで救われた時期もありました。でも、一通りいろいろやってきた人は、たぶん、もうそこじゃな
おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.0kg体脂肪13.3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。ha
今日は全国各地で何個マラソン大会あったんでしょうか？めちゃくちゃ多かったですよね？走られた方、暑い中お疲れ様でした(*´∀｀*)実は私もいわきサンシャインマラソンに出場しようと思ってたんですが今日の仕事がかなり前から決まってたのでエントリー出来ませんでした(ToT)日曜出勤朝５時から仕事です(*´Д｀)寝ている妻を起こさない様にそっと家を出る良いのか？労働基準法は守られてるのか？………そうか…守られているなら仕方無い……社畜頑張る(*´Д｀)という事で地域貢献活動！！皆に笑
こんにちわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.3kg体脂肪8.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko
こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちらむくみを溜めないためにまず必要なのは【水】です！水を飲む量が少なすぎたり飲み方が間違っているとカラダは水不足に陥って余分な水分まで溜め込むようになるので適量の水を飲んでカラダの中をキレイな水で循環させることはむくみケアの基本！痩せる水の飲み方『痩せる！水の飲み方』こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる！ダイ
おはようございます11/28(金)梅田に出たついでに久しぶりにグランフロントの方のザ・シティベーカリーへお目当てのクロワッサンサンドツナ（大阪）¥720（税抜）は帰宅して当日の昼食としていただきました大好きなクロワッサンサンドですが、この日は胃の調子が良くなかったみたいで以前のように・・・ゴニョゴニョ3ヶ月振り2025年7月『【ザシティベーカリー】プレッツェルクロワッサンサンドツナ』おはようございます昨日7/18(金)から束の間の帰省移動日のランチはシティベーカリーのプレッツェルクロワ
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご
ご訪問ありがとうございますアラフォー主婦のmusyoku36です。短時間パート➕スキマバイターです！ダイエット、姿勢改善、旅行、資産運用など、幅広く書いています食事増量ダイエット(食事量を増やして筋肉アップ)に挑戦中！店内全品半額クーポンあり🉐プチプラから、本格ジュエリーまで、なんでも半額！物によっては、5万円くらい割引になりますよ大きいですよねおはようございます。テレビもニュースも見ない、人ともあまり会わない私の情報源は、アメブロです。最近、アメブロで満開のきれいな河津
↓天日干しの美味しい干し芋『「べにはるかの平干し」について重要なお話です（販売価格変更）』こんばんは。＜OIMOCHAN-CHI＞です。「べにはるかの平干し」について重要なお話です。干しいも加工は、あと2日やって終了します。原料の生芋(べには…ameblo.jp焼き肉デー美味しかった〜♪ビビン麺が思ったより甘くて辛くて…このヤンニョム？たれ？半分でいいや（苦笑）幸せな満腹です(；´∀｀)♪抜け出したくなる瞬間は？いまのダイエット失敗な負のループから抜け出したい…切実に…
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末
我が家で現在使用している体重計体組成計はスマホと連携できるタイプのものです。【楽天1位】体重計体組成計スマホ連動体脂肪計最新モデルBluetooth接続送料無料24項目測定スマホ連動高精度省エネBMI体脂肪率筋肉量推定骨量デジタルシンプル正確ギフトプレゼント楽天市場Bluetoothに繋いだ状態で体重計に乗ると、スマホのアプリに全て情報がいくようになっています。体重、体脂肪率以外に、BMI・筋肉量・基
ヘルシービューティゼリーコーヒーゼリー味a(エー)(J1499)の機能性表示食品届出情報【健康食品原料検索サイトバルバル(BALBAL)】ヘルシービューティゼリーコーヒーゼリー味a(エー)(J1499)株式会社カーブスジャパンの機能性表示食品の届出情報、関与成分ターミナリアベリリカ抽出物、ブラックジンジャー抽出物を使用した中性脂肪、血糖値に関連する機能性を表示しようとする商品。消費者庁出典情報を見やすく加工編集した情報で製品開発をサポートします【健康食品原料検索サイトバルバル(BAL
ランチ全部で300キロカロリーちょっとザバスシェイプビューティーは一本わずか60キロカロリー強でタンパク質12.5gとれる最強ドリンクですザバスの中でも最も低カロリーじゃないでしょうか明治ザバスシェイプ&ビューティーキャラメル風味200ml紙パック48本(24本入×2まとめ買い)乳飲料常温保存可能品砂糖不使用Shape&Beauty楽天市場SAVAS（ザバス）Shape＆Beautyキャラメル風味200ml×24本明治Amazon（アマゾン）甘
今日は自宅から新和町小宮地へ下り、海岸線を通って深海町下平の河津桜を眺め、久玉町・魚貫町を経由して河浦町今田から市古木へ越える、概ね87kmのコースを走った。天候：曇り気温：19℃スタート：13時18分総時間：3時間28分実走時間：3時間07分平均速度：27.8km/h総上昇量：807m短い上り坂が随所にあるものの、全体的にはほぼ平坦基調。河浦町今田の坂が最後の踏ん張りどころとなる。これまでにも2回ほど河津桜ライドを走っているが、当時より平均速度が上がっていたの
みなさんおはようございます昨日はアメンバー限定記事にたくさんのコメントとメッセージをありがとうございました様々な意見がある中でアンチコメントをスルーする能力を身につけることも必要なのだと分かりましたどうしても自分を全否定されたような気がしてすごく不快な気分になっちゃってそんなアンチコメントを当の旦那さんに見せたら笑ってた俺って可哀想なのなんで…ってとは言え私が書いてることを全てだと捉える人は私のことを嫌いになるでしょうねすぐキレる、暴力女、
4毒抜きを始めて、6ヶ月と2週間が経ちました。毎週、食事内容や体調の変化などを掲載しています。月曜日の朝食ちりめんワカメおにぎりきゅうりとカブの糠漬けブロッコリーなめこ豆腐ネギ味噌汁昼食ししゃもひじきと野菜のあえもの(切り干し大根、にんじん、きゅうり、もやし)麦ご飯、しそふりかけ野菜たっぷり味噌汁夕食豚ひき肉のカレー炒め麦ご飯前日の焼き肉で余った焼き野菜と挽肉をドライカレーの味付けで炒めました。もはやドライカレー😂火曜日の朝食ちりめんワカメおにぎりきゅうりと
こんばんは先日の業務スーパーお買い得まみれ。『業務スーパーのお買い得まみれ！2025年・秋総力祭開催中ですよ〜』こんばんは業務スーパーでお買い得まみれ！2025年・秋総力祭が9/1〜9/30まで開催中です今回買ったものはこちら💁♀️選んだ基準はダイエットにも使えそう…ameblo.jpこの時購入した冷凍アボカドダイス早速使ってみました。ざーっと出してこのくらいで120gすぐ使いたかったのでレンチン20秒しました。
自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身長146cmと低身長のためBMI30超えています！！）運動をしても、1日の摂取カロリーを1000kcalくらいまで落としても痩せず…SNSの動画を見漁っては流行りのダイエットに縋り付
今朝の体重48.7キロ体脂肪率15.1%お通じ前の体重やっと数字的にも48キロ台…。昨日の汗だくトレーニングジムに行って良かったです朝ごはんフレンチトーストヨーグルトオリゴ糖入り豆乳ココア2億年ぶりくらいにフレンチトースト作りました私、天才か？というレベルで美味しかったです✨パン屋さんの焼きたてバケットで作りました美味しかったモーニングなどでフレンチトースト出すカフェ開くのもいいな私の拘りをつめた、落ち着くカフェめちゃくちゃ理想です子供の弁当ミニミニおにぎ
入院前の2月12日の体重44.75kg2月13日から入院。病院食(常食)を食べ続けたら体重はどう変化するのかを検証してみることにしました。最初の頃は良かったけど、徐々に時間になると3食運ばれてくるのが苦痛だったし、食べたら太ると思いながらも毎食完食してる自分が恐ろしかったです。8日間入院し、退院後の夕食は地元で有名な町中華屋さん「長栄軒」で担々麺と餃子5個食べ尽くしました。その後も居酒屋でﾚﾓﾝｻﾜｰ3杯呑みました。そして、恐る恐る翌朝測った体重は45.05
・早寝早起き・自分の足で歩く・腹八分目で便通意識・思考と関節の柔軟性大事・モノにもヒトにも執着しない毎朝３時４５分に第１アラームがﾁｬﾙﾘﾝ♪脊髄反射で止めて暖房をつけて布団に戻って５分後に第２アラームがﾁｬﾙﾘﾝ♪で、ようやくお目覚め。まずは無理矢理開けた目ん玉でお天気サイトをチェック。気温が１１度超でふぁ？(ﾟДﾟ)厳冬期用の重装備から軽めのアウターに変更。４時過ぎに歩きに出て突如パラパラ降られてふぁ？（本日２度目。）全然冷たくも寒くも無い。けれ
令和5年10月21日ダイエット開始161.8cm86.5kg令和6年6月目標の55kg達成令和6年８月48kg達成オプティマムファスティングで47kg台をキープする！昨日はオプティマムファスティング翌朝の体重前日比−0.8kg体脂肪率…ここ最近では見た事ない数値水抜けたからか……MCTオイル使った方が良いかな体重重視でもこの体脂肪率は気になるかも🫣体脂肪を燃焼させるMCTオイル…でもカロリーが高い使用してきても太ったイメージが無いのでまた使おうかな朝毎日M
「なんとなく体型が崩れてきた…」「運動してもなかなか痩せない…」そんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？私もその一人。忙しさや加齢で代謝が落ちてきたのを感じながら、ジムに行く時間もなくてモヤモヤしていました。そんなとき出会ったのが、HMBとNMN配合で話題の「ボディマスター」。でも「怪しい？」「痩せない？」という口コミも気になる…！だからこそ、しっかり口コミを調べてみることにしました☀️良い口コミ✅HMB＋NMN配合で体質改善・代謝サポー
リピ買い日焼け止めの記事もお読みいただきありがとうございました『《人生初》シーズン中にリピートした塗り心地最高な日焼け止め』富士フイルムの株主優待の記事もお読みいただきありがとうございました『《富士フイルム》株主優待で毎回買っている商品』ヤーマン株主優待の記事もお読みいただきありが…ameblo.jp明日からハワイなので子供達にネイル自己責任です小６長女にやってあげてるのを見て6歳保育園児もやるーと。でも６歳児はお風呂から上がったら９割取れてた小さい爪に貼った私の
全然回らない、、ダイエットフラフープ昨日からチャレンジスタート、最初は1回転もできず…なんて難しいんだこのバネビョンビョンフラフープは一日当たり30分回すのがおすすめだそうだけど、そこまでたどり着くには相当な練習が必要そう。（少なくとも私には…）小学生の頃はあんなにスイスイ回せてたのにこりゃまずい！と思いYouTubeで早速勉強📚▼一番参考になったYouTubeはこちら他の解説動画を見ると、膝は曲げない足は開きすぎない（肩幅くらいまで）と書いてあったけど、私はこのYouTube
10月に60.7kgになった体重そしてトラブルがあり、ダイエットが途切れ正月明けの体重がこちらねっ？振り出し進捗状況食事記録、体重記録ちょこちょこ載せていきます
