ブログ記事135,351件
こんにちはダイエットカウンセラー阿弓です。はじめましての方はこちら→★阿弓のダイエット黒歴史→★父の日のプレゼントに日本酒を買いに銀座へ。超～親孝行でしょ？←自画自賛（笑）電車の網棚に日本酒を乗せその後空いた席に座り。最寄り駅（終点）で降りて10秒後に網棚に日本酒を忘れたことに気づき急いで電車に戻ったらすでに日本酒が消え去っていました・・・！とてつもない悔しさと自分のアホさに打ちひしがれている私ですチーン
こんにちはダイエットカウンセラーの阿弓です。はじめましての方はこちら→★阿弓のダイエット黒歴史→★線路は続くよ、どこまでも～♪用事があり日帰りで長野へ行っていました。田舎・・・いえ、、、山に囲まれた空気の良い場所だったので電車が30分に1本（笑）暇だったので線路とともに撮影しているところを友人にパシャリされていました（笑）駅、まさかの誰もいない！(笑)あなたは半年前に食べたものでできて
どーも！リバウンドしないダイエットコーチ吉田理江です！11月4日にアップした記事の再投稿です！！再投稿だよー！！以前お伝えした調整方法と同じだよ！先日、アンケートにご協力頂きありがとうございました！『リクエストが多いダイエット術をプレゼント！あなたのご意見をお聞かせください！』おラッチ！髪切っただ！！！どーも！リバウンドしないダイエットコーチ吉田理江です！LINE登録者限定てまたまた新しい企画をやりたいと思っている…ameblo.jpアンケートの結果…
食事からビューティー！ベルラスダイエット松田リエです！こんばんは〜9/15～無料配布がはじまった【第二弾】－１２ｋｇ痩せた簡単レシピ１００品ですがとても好評で１２００名以上の方がすでに受け取ってくださっています！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝①食べながら綺麗に痩せたい人②痩せるレシピが知りたい人③もうリバウンドしたくない人＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝必見です！▼プレゼントはこちらから受け取れます▼簡単に作れ
えーそんなわけで本年ここまでの私の血液・食生活状況をまとめたいと思います。春先に突然お医者様からコレステロール値の高さを指摘され「脂質摂取を制限するように」と言われた私は真面目に乳製品・加工肉から離れ魚と野菜を食べていたところ夏前にまさかの腸捻転再来、緊急手術・ICU入りを達成。ただまあ手術自体は上手くいき、しかし術後はなんと術前に比べて体重７キロ減、「頑張って体重を戻してください、でも今後６週間口にしていいのはソフトフードだけですよ」ソフトフ
今日の私体重【51.5kg】前日比－200ｇ体脂肪率【27.5％】前日比－0.5％昨日はウォーキング行こうとしてウエアに着替えて眉毛も描いてさぁ出るぞと玄関のドアを開けたらポツ…ポツ…途中で酷くなってもなぁと行くの諦めましたでも旦那さん帰ってきた時には全然降ってなかったというね小雨程度なら歩けたじゃんこれだから意志の弱い人間は(自分のこと)仕方ないと諦めて筋トレを動画2本分だけしましたこれだけじゃ全然物足りないんだけれど旦那さんヘロヘロになってるし坂上どう
今日の私体重【52.5kg】前日比＋1.0kg体脂肪率【28.6％】前日比＋1.1％皆様に謝らなければならないことがあります…。ワタクシやらかしましたというのも昨日のこと。旦那さんが午後6時に帰ってきて友からの荷物を待って(お酒と母恵夢)それからお買い物へ🚗³₃しこたまつまみやらを買ってその後昨日のブログで紹介したLINEで当選したあのお酒をセブンイレブンで引き換えて帰りました『今夜は呑ませていただきます(´罒`*)』今日の私体重【51.5kg】前
本日はワクチン2回目（ファイザー）でした💉現在、接種から6時間経過で、腕の痛み以外の副反応は今のところ無しです病院までの行きがけに、雨の中セブンを3店舗もハシゴして、お目当てのパンを探したんだけど見つからずなぜなら昨夜寝る前に､こんな魅惑的な記事を見かけちゃったからなのよ！今週新発売のセブンイレブンパンまとめ！|TRILL【トリル】もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！セブンイレブンパンの新商品情報をお届けします。今週新発売の#セブンイレブンパンセブン-イレブンもっちりあん
今日の私体重【53.4kg】前日比＋900ｇ体脂肪率【29.0％】前日比＋0.4％肥えたなぁ昨日はあれからコロナワクチン接種2回目行ってきました💉出来るだけ体の中からアルコール成分を抜きたくてポカリがぶ飲み会場についてトイレ行くはずがそのまま通されてしまい行くタイミングを失って漏れそうでした危なかった…そうそうワクチン接種の前日の飲酒のこと看護スタッフさんに『なにか聞きたいことはありますか』と聞かれ『それが…昨日深酒してしまいまして…』と告げ『大丈夫だと
おはようございます今日は台風の影響で一日中雨ですねジムにお越しの際はお気をつけてお越しくださいね藤林さん、新しいファッションで練習してました『頭カッコいいですねー』と言っても本人は気付いてませんでしたそれだけ集中して練習してるんですね本当はこうでしたカイボウ君、入会きら2ヶ月と6日で23キロのダイエットに成功しました頑張っていますね最初の頃と比べるとスッキリしてきました頑張りましょう大渕君から北海道のお土産をいただきましたありがとうございます水曜日の朝を思い出させる3人
9/18こんばんは～週末ですね。私の心づもりでは「朝起きたら、外は豪雨」だったのですが、何とか自転車でジム行けそうだわ～と短絡的な判断をしました。雨だったら腹ペコウォーキングのつもりだったんだど、ジムに行くなら食事しなくちゃ。おっと～！食べる前に体重計らなねば。危ない危ない。うんこ貯金も全部引き下ろしまひた。計るべ↓ひーっ今期最小値。瞬間風速とは言え、恐るべしデトックス。えっと～初日のスタート時は↓マイナス1.3㎏なり。デトックスが進んだだけで、脂肪燃焼までは
いつもご訪問、フォロー、ありがとうございます。わくわくな毎日にしよう、イメージコンサルタントのKｉｋｏです。東京のカフェでいただいたモンブラン（ロブション）ものすごく昔話みたいになりましたが、美味しかったです。ダイエットが成功して、コロナも落ち着いて、東京のカフェでくつろげる日はきます。頑張ろう。さて、
楽天お買い物マラソンは購入した「ショップ数」に応じてどんどんお得に！今月は9月19日（日）〜9月24日（金）で開催中！総合評価（5点満点）５点！！＼楽天ランキング1位獲得／【トレーナー全面監修】AI×体組織計体重計スマホ連動体脂肪計高精度体重/体脂肪率/水分率/基礎代など13項目測定を専用アプリに表示InFITアプリと連動で食事と運動を管理【送料無料】楽天市場2,880円良かったポイントこのクオリティの体重計が、この金額で購
インストラクター時代は、レッスンの合間や移動中に食べるために、おにぎりやチョコレート、和菓子など、登山の行動食のように常備していました。レッスン1本で消費するカロリーはだいたい300kcal以上にはなりますから(ヨガやピラティスではあまりカロリー消費しませんが、私の担当はエアロビクス、ZUMBA、ステップで運動強度が高いものばかりでした)、1番レッスン本数が多い日は少なく見積もっても1800kcalくらいにはなったかと思います。だから、炭水化物は大量に必要で、毎日がカーボローディングという状
こんばんは今日はお仕事終わってからのトレーニングでしたで…電車が止まってしまっており迂回ルートで帰宅途中ですいつもなら20分で帰れるところを1時間かけて…帰ります今日のトレーニング今日は【背中トレーニング🧚♀️】種目数は少なかったのですが…大円筋？にしっかり効かせることが出来た‼️という…収穫のあるトレーニングになりましたちょっと…嬉しかったです肉々しいけれど…の写メですこの写真はラックプル（ハーフデッド）40kg…私にとっては、とても重たい重量です
こんにちはダイエットカウンセラーの阿弓です。はじめましての方はこちら→★阿弓のダイエット黒歴史→★誤字が多い私ドヤ実はブログも後からこっそり誤字を修正していることが多い（笑）今日お仕事をしていたら、誤字を発見。コラコーラゼロ（笑）なんか怒ってる飲み物みたい幸いすぐに気づいて修正しました～。昨日ブログにイチロー選手になろう！↑ざっくり要約しすぎ（笑）と書いたところ・・・ブログを愛読させてい
ある日、在宅勤務の合間にコーヒーでも飲もうと、１階のキッチンに降りていったら、ちょっと魚の生臭さが漂ってきました。ん？と思ったら、妻がデカい鯛と格闘しています。なんでも、スーパーで丸物の鯛が大安売りで売っていて、あんまり立派だったから買ってきてしまったそうなのです。普通スーパーで丸物買うと、その場で内臓系は処理してくれますよね。でも、大安売りだったし、どこで頼んでいいのかわからなかったから、自分で処理することにしたのだとか…。というわけでこの日の夕食の紹介。前菜はこちらインゲンと
ごきげんyo突然なんだけどね、アタクシには嫌いなタイプの女ってのがいてねそれはSNSとかでバッチリキメ顔で写真をアップしておいて、「綺麗〜」と言われて「えーブスですよぉ」って言う女。ほんまにブスや思ってたらそのアヒル口は出来ん。オレンジ🍊ボックスを山積みにして「庶民ですぅ」って言う女。（担当様ぁ〜ってのも苦手）あと痩せてるのに「デブですから」って言う女。アタクシが昨日載せた写真で「全然太ってない」「むしろ細い」「どこがえみこや」「ダイエットする必要なし」ってコメント下さってね
おはようございますはちこです世間は3連休ですが、はちおは昨日と今日は勤務なのでお休みモードにはならず最新計測（50歳女、身長163ｃｍ)体重４６．７５ｋｇ（前回測定より+0.25kg）体脂肪１6．3％目標47.0ｋg～48.0kg維持ダイエッター生活ジム通いと家での動画トレとかなり緩い糖質制限。現在、脚の故障中で趣味のランニングは封印。代わりにウォーキングをしています。2021年１/4～3/21で51.3kg→46.70kg4.60kg減量成功。本気ダイエット
ご訪問ありがとうございます万年ダイエッターだった40代子持ち主婦夫にトドと言われ、2020.07ダイエット開始食生活を変えて8ヶ月で9kg痩せました現在キープのためにダイエットを継続中▶自己紹介＆ダイエット決意の理由▶ダイエットを1年続けた結果こんにちは、ふーこです台風はあっという間に通り過ぎていきました～なんともなくてよかったε-(´∀｀*)ホッ今朝の体重体重44.1kg体脂肪率20.8%158cmダイエット開始
食事からビューティー！ベルラスダイエット松田リエです！こんばんは〜ダイエットのために良かれと思って取り入れているものでも、実は！ダイエットには不向きなものもあるんです。突然ですが皆さんは、ダイエットのために控えているものってありますか？私個人的には、ダイエットのために禁止していたものはないんですが、やはり！頻度や量は意識した方が良いものはあります。一般的に、ダイエット中に控えた方がいいものと言えば、お菓子やお酒などが定番ですよね。ということで、今回の動画は
55歳で人生MAX体重からダイエット始めましたポチャコと申します美味しい物とお酒が大好き運動は嫌いなのでやってません2020年11月から2021年1月まで『ナカメ式下半身ダイエット』に10回通いました。今はゆるゆる糖質制限と16時間断食で頑張っていますダイエット開始から1年でマイナス23キロ達成しました。2年目は年内に目標50キロ目指して頑張ってます自己紹介はこちら【ダイエットの記録】身長156.4センチスタート
-------------------------------ダイエット記録を過去記事をもとに１０日ごとにまとめてます。【ダイエット記録】スタート～１０日目【ダイエット記録】１１日目～２０日目【ダイエット記録】２１日目～３０日目【ダイエット記録】３１日目～４０日目【ダイエット記録】４１日目～５０日目【ダイエット記録】５１日目～６０日目【ダイエット記録】６１日目～７０日目【ダイエット記録】７１日目～８０日目【ダイエット記録】８１日
食事からビューティー！ベルラスダイエット！松田リエです^^こんにちは～ダイエットから卒業するまでの私は、１日中『痩せたい』と悩み思考というエネルギーを使っていました…。エネルギーを使うということは体を酷使することなので、老けるそうです＞＜あなたは、いつもダイエットについて考え込んでいたり悩みで頭をいっぱいにしていませんか？改めて…ですが、ダイエットとは食習慣と整えること。食習慣を整えるとは体が必要とするものを食べ体が不必要なもの（不健康なもの、太るもの）
明日は待ちに待った2回目のワクチン接種💉台風も来るって言うもんだから、今日は買い出し兼ドラクエウォーキングに出かけました万が一の副反応のおともに、噂のかじるバターアイスも確保今までの人生で、バターをかじりたいと思ったことがあったかどうか自信がなくて静観してたけど、レーズンバターなら余裕でかじりたかったから、たぶんかじるバターアイスもイケるはずよ！かじるバターアイスの次は、かじるレーズンバターアイスなんてどうかしらちなみにこのレーズンバターを1本まるごとかじると、炭水化物21.3gで44
皆さん、こんにちは！下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。●なぜトレーナーをやっているのか？こちらをご覧ください。自己紹介はこちら2021年8月末。私は地元・山形県小国町にUターン帰省しました。今回は、田舎暮らしをするなかで気が付いたことを3つご紹介します。この記事は、田舎暮らしに憧れている方や、これから田舎に戻ろうと思っている方の参考になりますので、ぜひ最後まで楽しくご覧ください。ただし、あくまでも個人的な感想であり、これが田舎
こんにちは♡関東在住の31歳のみこです年収が手取り300万の夫と長女(3)次女(1)で賃貸に4人暮らしです。2015年に貯金0円から始めた家計管理も今や1800万を達成することが出来ましたただの主婦でも資産は作れます！！資産作りの一歩目はこちらから♡資産作りの二歩目はこちらから♡楽天お買い物マラソン今日は20日なのでポイント5倍ですね▼ここからエントリー出来ます今日は私が買ったダイエットアイテムを本音レビューしたいと思いますいつもそうだけどw産前は腰回りに肉はつきやす
食事からビューティー！ベルラスダイエット松田リエです！こんばんは〜暑くなってくると食べたくなるものと言えば・・・『そうめん』ではないでしょうか？そうめんは簡単調理でさっぱり食べられるので、暑くて料理を作る意欲も・食べる意欲も落ちてしまうこれからの季節にぴったり♪お子さんがいる方は、夏休みのお昼ご飯はそうめんばっかり...というご家庭も多いのではないでしょうか？私の子供の頃がまさにそうでしたね（笑）しかし、糖質制限ダイエットの影響で、「糖質であるそうめんはも
食事からビューティー！ベルラスダイエット松田リエです！こんばんは〜皆さんは、✔︎年々痩せにくくなっている...✔︎もう歳だからしょうがない...✔︎同じ歳でもスリムの人は、そういう体質なんでしょ？なんて思ってませんか？いや、思い込もうとしていませんか？（笑）確かに、歳を重ねると、若い頃よりも痩せにくくなるのは事実。。しかし！薄々気づいているとは思いますが、太りやすく痩せにくくなってしまったのは、決して年齢のせい
