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食事制限なし・運動なし！食べて痩せるダイエット方法は私の公式LINEをチェック👇こんばんは＾＾松田リエです世の中99%の人がお金に興味があると思います。「なに、突然そんな話をして、、」と思うかもしれませんが、これダイエットと関係大ありなのでぜひ最後まで聞いてほしい＞＜ダイエットがうまくいかない人のほとんどはこう思っていると思います。「ダイエットにはお金がかかる」
こんにちわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.9kg体脂肪10.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachik
日本語には「言霊」という言葉がありますよね日本語そのものがとても波動の高い言葉だと言われています。日本中で日本語が話されているだけで、実は世界を癒しているんじゃないかと、本気で思っていますって、そう思いません？？例えば、自分を責めてしまったときに、その反対の言葉を自分にかける。アファーメーションも、もちろんアリ。実際、それで救われた時期もありました。でも、一通りいろいろやってきた人は、たぶん、もうそこじゃな
こんにちわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.3kg体脂肪8.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko
無事に安定期に入りました〜！！今日は誰得でもない、完全なる私の備忘録となるのですが、初めて体験するつわりやこれまでのことなどを書いてみたいと思います。「お！これつわりかな？」と思い始めたのは、移植１週間後に感じた下腹部のチクチク感。そして、本当にうっすら気持ち悪い感じ。もはや「つわりだと思いたい」感じもあった🤣気持ち悪い度合いは、レベル0.5~1って感じだから、もはや気のせいと言えるレベルでもあるくらい🤣そして胚移植をして14日目前後で、この「うっすら気
ご訪問ありがとうございますアラフォー主婦のmusyoku36です。短時間パート➕スキマバイターです！ダイエット、姿勢改善、旅行、資産運用など、幅広く書いています食事増量ダイエット(食事量を増やして筋肉アップ)に挑戦中！半額クーポンで3280円ジャンボサイズが1kgたまには美味しいものが食べたいおはようございます。お昼ご飯は、いつもダイエットスープにオートミールを入れているんですが。【福袋】ヘルシースタイル雑炊6種類18食ダイエット食品ダイエット雑炊置き換えダイエット
こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちらいよいよ今年も花粉症シーズンが到来ですね。わたしも体質改善で痩せるまでは２０年くらい花粉症と闘っていたので毎年花粉の時期は憂鬱だったのですが。鼻が詰まって眠れないのが辛かったゆる食べ®️ダイエットで痩せ始めた３年前から急に花粉症が治りました東洋医学では花粉症というのは炎症の１つで免疫や体質の乱れが原因と捉えるので。花
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご
みなさんこんにちは昨日は朝早くから起きて活動してたので夜になる頃にはエネルギー切れウルトラマンもびっくりです🚨そんなもんだから早めに寝て今日も11時45分までぐっっすり寝たのだけれど減った体重はわずか100g…えっ睡眠代謝は…朝早くから起きて活動したエネルギー消費分は解せない…というわけで思わぬ減り具合にぶぜんとしてしまったけどまぁ言うてもまだあと1日あるからなんとか頑張れば64kg台に行けないこともない…かなでも体重が300g減るのは
実はこの半年、、いや、8ヶ月。ダイエットをしていました。去年の7月から始めて。心の声を聴きながら食事管理をして筋トレを中心に運動をして💪身長152cmで摂食障害MAXの頃体重60〜62kg体脂肪率38〜40%あったこの身体。⬇︎⬇︎⬇︎体重45kg台体脂肪率25〜26%までがんばりました🙌なぜそもそもダイエットをしたのか。私はずーーーーーーっとなぜか願望ノートに「体重45kg」「体脂肪率23%」になりたいと書いていて。まぁ単純にス
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾いやーきのうはちろる。が早帰りしましてご近所のたい焼きを買いに行きまして食べましたよ早めに帰宅したからお料理作ってもらおうと思ってまたレクチャーしながらチキンのトマト煮🍅を作ってもらいました♪ニンジン🥕８ｍｍくらいで切ってください（ちょっと細かかったｗ）って言ったのに１㎝超えてくる厚さで切ってくれて、それじゃ1cm超えてるって！いやそんなことない！なんて言い合いになりメジャーで計って、1.2cm位になってて…厚いと固いままなんだ
体力が…！！ただでさえない体力が！！！びっくりするほど落ちている…！！！今日いつもの坂道を登っていたら、途中で歩けなくなるくらいに…！！息が上がってしまって…只今ひどく落ち込んでいます100mダッシュをしたあとのような軽い貧血の時のような規則正しい生活、バランスのとれた食事、適度な運動で痩せましょう！…それができないから64kgを超えてしまったわけで生理も終わり、今はエストロゲン（卵胞ホルモン）が増加する、一ヶ月の中で一番痩せやすい一週間ここでマンジャロを増量したの
全然回らない、、ダイエットフラフープ昨日からチャレンジスタート、最初は1回転もできず…なんて難しいんだこのバネビョンビョンフラフープは一日当たり30分回すのがおすすめだそうだけど、そこまでたどり着くには相当な練習が必要そう。（少なくとも私には…）小学生の頃はあんなにスイスイ回せてたのにこりゃまずい！と思いYouTubeで早速勉強📚▼一番参考になったYouTubeはこちら他の解説動画を見ると、膝は曲げない足は開きすぎない（肩幅くらいまで）と書いてあったけど、私はこのYouTube
こんばんは先日の業務スーパーお買い得まみれ。『業務スーパーのお買い得まみれ！2025年・秋総力祭開催中ですよ〜』こんばんは業務スーパーでお買い得まみれ！2025年・秋総力祭が9/1〜9/30まで開催中です今回買ったものはこちら💁♀️選んだ基準はダイエットにも使えそう…ameblo.jpこの時購入した冷凍アボカドダイス早速使ってみました。ざーっと出してこのくらいで120gすぐ使いたかったのでレンチン20秒しました。
あ〜〜〜疲れた〜仕事ではもちろん疲れたけど別な事もなんか色々あるよねぇ……心労が詳しくは書けないけど嫌われてもいい覚悟もうイイもうイイ頑張ってやってきたけど合わせてやってきたけど最後の最後で理解ができない自分の思うように事が済まないと面白くない人相手の立場になって思えないんだろうなぁ思いやりがない人もう何言われたっていいやどんな態度されたっていいや陰でなんて言われたってもういいやぁそんな人と今後繋がってたくないしね嫌われてもいい覚悟で臨もう！！
10月に60.7kgになった体重そしてトラブルがあり、ダイエットが途切れ正月明けの体重がこちらねっ？振り出し進捗状況食事記録、体重記録ちょこちょこ載せていきます
『人の目なんか気にしないで、思うとおりに暮らしていればいいのさ』と、言うスナフキンの言葉に激しくココロ揺さぶられ丁寧な暮らしに憧れつつも、楽しく楽ちんな暮らしにシフト中築70年の古民家をリノベーションし、ダーとさゆり・わんこ2匹と共に定年後の生活を想定しながら・・慎ましやかながら幸せな日々永遠の28歳・節約主婦さゆり、好きなモノと必要なモノだけで暮らす日々のつぶやきブログでございます以前はトイレに芳香剤を置いておりました。が、トイレの芳香剤って液体はたっぷ
訪問ありがとうございますこの度訳あって新たにブログを立ち上げてそちらに投稿しようと思いますめちゃくちゃ大変でした1ヶ月でシミが消えたアラフィフつるりん✨という名前で皮膚の事や身体の事っていうか皮膚＋今までの続き＋健康のお話しになります(多分)『1ヶ月でシミが消えたきっかけが…』訪問ありがとうございます1ヶ月でシミが消えた健康オタク更年期HSP超敏感体質アラフィフですシミは自分で消せるを発信していきます。本当にシミが消えたの❓と…ameblo.jp宜しくお願いしま
鬱抜けと共に過食も収まってきましたが俄然、食欲はもりもり。運動もしていますがなかなか52.5キロ前後から変動しない。身長158、体脂肪率27%です。今日からマンジャロ2.5開始。glp-1は過去にオゼンピック、リベルサスと抑うつ状態になって、すぐに使用中止した過去ありますので今回も抑うつ状態が1番の副作用で出そう怖いです。そしたら無理せず中止します。目標49.5kg、体脂肪率24%です。最後の晩餐は大好きな叙々苑のお弁当。月末は海外に行くのでタイミング、今じゃない気
真実は命懸けイーロン・マスクでさえ恐れる本当の権力者たち🥷知能（インテリジェンス）とは、人間の知的能力を指します。このチャンネルでは、人生や成功、メンタル強化に役立つ名言や言葉を一分でお届けします。忙しい毎日の中でも、心を整え、前向きな一歩を踏み出せるきっかけになれば幸いです。#モチベーション#自己成長#メンタル#メンタル管理#マインド#マインドセット#名言...youtube.com高市早苗政権は、実は国民を覚醒される為の、参政党の前座だったのです！過去に書いたのですがグロ
おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.8kg体脂肪11.2%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h
体重管理を続けたいと思っても、忙しさや面倒くささで三日坊主になってしまうことってありますよね。体重計を出して乗るというひと手間が、意外とハードルになっていると感じる方も多いのではないでしょうか。スマートバスマットの口コミで多く挙げられている評価は、👉「無意識に体重測定が習慣化する」という点です。日常動作の中で自然に測定と記録が完了する仕組みが、継続のしやすさにつながると感じられているようです。一方で、設置環境やWi-Fi設定の必要性、その場で数値が表示されない点など、導入前に知
私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。むしろじわじわ減って今に至ります。太りやすい甲状腺機能低下症でどうやって維持しているか等まとめてみました参考になれば幸いです。(長いのでご容赦ください💦)太った原因分析をする何故太ったのかを知らないと対処出来ません。多分①食べ過ぎ(ドカ食い、だらだら食べ)②動かなさ過ぎ、この2点だと思います。私は駅では階段使用等小まめに動くタイプ
ダイエットビフォアフ〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています基本的に毎朝8時に更新してます後は昼、夜等追記した
今朝の体重48.3キロ体脂肪率14.9％体重はまずまず〜昨日サイゼリヤで高カロリーハンバーグ食べたのに…夜はモツ鍋を食べまくったのに…『空腹時のランチ。』昨日の夜時間なくてランチみたいなお昼ごはんチータラ美味しかったー✨コンビニおやつ、レベル高すぎますねセブンのチータラ、見つけたらぜひ買ってくださいチーズがまっ…ameblo.jp『プリプリ』夜ごはん大ぶりのモツを使用したモツ鍋セット、お取り寄せしましたすごく楽しみにしてたのですとにかく、大ぶりのモツ、大容量セット今夜の我が家は３
ようこそアラフィフダイエッターのうさりんごですお越し下さりありがとうございますダイエット記録を中心に書きたいことを書いてますよろしくお願いいたします良ければプロフィールも見てねポチッと2025.12.112月に入りましたね。師走ですよ。気付いたら年末ですよ皆さん、大忙しな月になるでしょうが、慌てず騒がずマイペースで頑張りましょう。今日はワンクレ4回目の3日目です。普通に食べられるのがお昼ごはんだけっていう、ちょっと我慢日。今日は午後イチで息子が通う小学校の図書
✅この記事でわかること結論①：XiaomiSmartBand10はiPhoneのヘルスケア連携が可能（歩数などが反映される）結論②：スマホを持たない時間・ジムのランニングでも歩数が拾えるので便利結論③：設定は難しくないが、iPhone/Androidで画面が違う可能性あり総合評価：【★★★★★】【5.0】/5.0※一言まとめ：ヘルスケア連携できるだけで「歩数管理」が一段ラクになった体重や体脂肪率をiPhoneの「ヘルスケア」アプリで管理している人、結構多いですよね。
もへよぅ(｀・∀・)ﾉ♡今日のカラダ事情体重４９．７ｋｇ体脂肪率２８．７％カロリー５０ｋｇくらいのざっくり計算から全然減らせてないし変わらん＼('ω')／今朝も冷凍庫あけっぱ事件でとけた冷凍品でまぐろたたき２Ｐ丼時間ないから混ぜずに乗っけ丼大葉とあくあんＯＮ(*´ω｀)具沢山味噌汁♡大根、人参、しめじブロッコリー、ごぼう、豆もやし醤油麹と乗っけわすれたネギ！
