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ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは運動量が増えたら、体重が落ちてきました今日はまた、ランチをしたので増量覚悟ですが※パンは食べていません。スイーツははんぶんこ。夕活で走ったので夕方体重はそこまで増えなか
みなさんこんにちは〜今日も元気気持ち晴れやかなharuですああ……鬱じゃないって……なんて素敵ッッこれから躁状態に入るのかもしくはフラットなまま居られるのかまだ分からないけれどそれでも鬱期に比べたら雲泥の差ですあわよくば鬱期で増えた2.5㎏🐖💨減らしにかかりますよ〜(しかし…増えては減らしてを繰り返してるなぁ〜)どうか温かい目で見守ってやって下さいましそれでは昨日の振り返り朝🌅旦那さんからの足裏マッサージにて昇天あまりの気持ちよさ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪12.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
【昨日のビール】ロング缶:2本芋焼酎ロック:5本【昨日の実績】ウォーキング:◯(14600歩)筋トレ:×お菓子断ち:△(餅を焼いて食べた)----------在宅勤務が中心である私なのだが、昨日は出社の日だった。通勤電車は結構な乗客で混雑していたが私は始発駅から乗るので座れる。座れるのだが車内は混雑しているので降りる時に「すみません」と声をかけながら降り口のドアに向かわないと、人の壁に阻まれて危うく降りられなくなってしまう。昨日もそんな日だった。朝か
こんにちは専業主婦のブログへようこそずっと自分の体脂肪率を勘違いしておりました私は太っていますが、体脂肪率は30%ないと、夫に自慢していたのですしかし、確認したところ、39.3%もありました今年2月に受けた人間ドックの結果です68キロもある悲しい、、、あと3キロ痩せて、65キロになったら、一応、普通体重らしいよ、、、標準体重は57キロかぁ~先は長いなぁ、、、私、痩せ方はわかっているのですただ、実行に移せないだけなんですそれだけ、なんです頑張るよ
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
キキです。昨日ゴルフ遠征から帰りました🚗³₃いつも思うのですが、ストレスフリーだとあっという間にホールアウトえっ❓もう終わり❓❓みたいな感覚ですゲラゲラ笑ったり、ワイワイ言いながらのラウンドは楽しいに決まってますもちろんアフターゴルフも…楽しいに決まってるやーーんまたそのことは書くつもり(¤̴̶̷̤́‧̫̮¤̴̶̷̤̀)✧さてコストコで購入した“NUTS&FRUIT”『着々と…』こんにちはキキです。つい最近のコストコで購入した“NUTS&FRUIT”1日
みなさんこんにちは〜ただいま病院近くのカフェにてひと息ついておりますというのもMRI検査無事終了〜思いのほか楽に受けられて検査自体もあっという間で拍子抜け〜でも、問題もあって検査は良かったんだけど造影剤を打つ時の担当の看護師さんが下手くそ痛いって言ってんのに針刺したままごりごり動かしたりしてマジでどうにかなりそうだった…(反対側の腕でやったらすんなり入った)説明もぎこちなかったから研修医なのかな訓練の為にこうして犠牲になる人も出てくるん
こんばんは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございますお金はあるだけ使って、カードローン生活、セミナージプシーを経てきたアラフォーです。投資の師匠Jさんと、相方さんから投資や生き方について、学びながら日々過ごしています。自由に使えるお金は、毎月食費込みで8万円。(食費と予備費で3万円の予算)2023年12月スタート!100万円の資産を作るまでの道のりです。お昼のブログです。読んでいただけると嬉しいです。『大迷惑な食事と、楽ちん鶏むねハンバーグ』こ
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.3kg体脂肪11.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッ
おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は晴れ☀️11℃です😊やったー金曜日今日は旦那さんが帰宅しますー明日は私、ちょっとお仕事が入ってるのですが、それが終わったら日曜日は休みなのでゆっくりできます朝のうちにお掃除とか色々済ませとこー午前中は来週に向けてまつげパーマかけに行ってきます朝ごはん水分多めのオートミール雑
前にも書きましたが、年末年始太りから体型を戻せずにおります特に下腹がすごくて…過去イチお腹がぽっこりしてます現在、一番太いところ88センチです7/5に人間ドックを予約したので、一旦そこをターゲットに、お腹ぽっこり解消チャレンジしたいと思います!!私、ほんと気持ちが弱いので、ここで宣言、そして恥ずかしながら写真公開し、モチベーション維持に繋げようと思います。後日アメ限にするかもですが。お見苦しい写真を失礼します旦那に撮ってもらいました。脂肪のつき方が完全におばさんです。全体的に太っ
こんにちは横浜市金沢区梁井亜希子ピアノ教室ですこんにちは❣️腰痛のレベルは本日は2まで下がって来ております!昨日は久しぶりに犬の散歩にもいけました。3月に受信した人間ドックの結果が届きました。この表紙。成績表って、、、😅いつも複雑な気分になります。今回1年ぶりの受診でしたが結果はまあまぁ良くてほぼAを頂きましたがしかし、ほぼAでしたが身体測定がB。胃X線がB医師の問診では胃の方はほぼ問題ないと言う事なのですが身体測定のBって⁉️Bって?詳しく見
食事を変えて、心とスタイルの美人化計画!黄金バランスダイエットインストラクター仲ゆうみです。食べてしゃべって笑ったら体重マイナス300gの秘密実は今朝、ドキドキしながら体重計に乗ったんです〜大丈夫だと思ってはいたんですがでも・・・と、おそるおそる体重計に乗ったら前日比、マイナス300g体重減ってました〜!だって、昨日のお昼これ食べたんですよー?これで一人分!ヒルトン東京ZATTAアフタヌーンティー今回は、こんなパンがメインのアフタヌーンティーを食べ
こんにちは!!!あなたの痩せる力を引き出して人生を好転させるダイエット伴走者・森りなこです。51歳で体重-13キロの経験を悩める大人女子達にあなたも絶対変わる!と燃えている山羊座です『ダイエットサポーター森りなこの自己紹介です』🌺ニックネームりりぃです🌺51歳でベルラスダイエットに出会い→ピークから体重-13kg!体脂肪率-9%!糖質依存から解放・更年期症状も…ameblo.jpこのブログではだんだん痩せにくくなってきて色々なダイエットを
おはようございます😃皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨毎日嬉しいです😆今日の宮崎は曇り🌥16℃です😊もう週の真ん中、水曜日だー昨夜はあー、よく寝たーと思って目が覚めたらまだ1時でしたよっぽど爆睡してたんでしょうねでも、ラッキーと思ってまた寝ました😪スッキリな朝朝ごはんワカメ入りオートミール雑炊水分多めはほっこりしますできれば痩せた
ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★継続講座の生徒さんのご感想を紹介しますわたしがこのお仕事を始めていちばん最初のモニター募集から申し込んでくれた生徒さんです。(懐かしい・・・)ストレスがかなり強い体質でストレスで溜まっていた老廃物から流しました。体質が整ってきたあとでもプライベートのストレスや思考のクセなどの影響でなかなかダイエッ
身長155cm朝の体重48.0BMI20.0体脂肪率26.6内臓脂肪4.0朝食7時半サラダ・ベーグル今日はバイトです11時半オレンジジュースとカフェラテ頂き物のお菓子昼食14時半サラダ・おみそ汁ごはん・パイセンから頂き物のヒレカツおやつ16時アイス2玉半仕事に行くたびにタケノコを2本ずつもらって帰って来ていますしばらくコツコツ大切に食べていきたいです今日はさつまいももらって採りたてだから10日寝かせてと言われました🫢初めて聞きました🤔家に帰って夕食2
ちょっと前のセレブ姉とLINEで話してた時のことYouTubeの運動を取り入れたら停滞してた体脂肪が下がったと!たった5分?職場のトイレでもできそうな?そんな簡単に?その効果は…セレブ姉の言うウエスト周りは腹囲の測定でウエストとの数値の違いに初めて測ったときビビったとこ腹囲は内臓脂肪を簡単に測定する方法ですそして腹囲が男性85cm・女性90cm以上でかつ血圧・血糖・脂質の3つのうち2つ以上が基準値から外れるとメタボリックシンドロームと診断されま
おはようございます♪昨夜は緊急地震速報からの直後に強い揺れ(あれだけ揺れて震度3!?)で、知り合いに連絡したり、ニュースを見たり、一気に日常の深夜ダラダラからピリッと張り詰めた夜に…っても、ゆらっちが住んでるとこは全然被害とかない、震源地から離れた場所ですが…朝になり地震による被害など少しずつ確認されてきて…命に関わるような大きな被害が出てないことを祈ります。20時以降食べないルールだけど、お誘い頂いたので、20時ちょい過ぎだけど、ディナーをしました!もちもち生地のクァトロフォルマッジ!め
北海道の美味しいものや風景と共にバツイチ50代女子の日常を綴ってます♪昨日は、焼肉ランチの後に場所を移してデザートまで食べちゃいまして(まぁ、想定内ですけどww)なのでカロリー消費のため(とお風呂に入るため)に帰りにジムに寄ったの〜で、ねかる〜い気持ちで「有酸素運動しよ♡」って思ってウォーキング始めたんだけど謎に調子が良くて14分歩いた後に約1時間ランニングして合計8km走りましたっよし!この調子で今日もっ!!って思ってたんだけどありゃりゃジムグッズ一式を
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】体重53.2kg前日比―1.0kg体脂肪率19.2%BMI19.2おはようございます【周期2日目・女子Day】卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に。女子活しながらのダイエットスタートしています今日は
おはようございますはちこです最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.8kg体脂肪12.6%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますhachiko@150525登場人物はちおはちこの夫。同い年。171cm66kgリバウンドに悩むダイエッタ
身長155cm朝の体重48.0BMI20.0体脂肪率26.3内臓脂肪4.0朝食11時ポテサラ最終日・タケノコ少々かぼちゃスープ・ベーグル夕食16時サラダ・お吸い物・グレフルソーダさくらちゃんに教えてもらったタケノコごはんさくらちゃんレシピありがとう❣️お酒が無かったの🥹💦山根先生に借りに行きたいくらいだったんだ💦調味料無いなりにさくらちゃんのレシピを参考に一合で炊いてみました🤗人生初だったけどとても美味しくできましたさくらちゃんありがとうございました😊🌸
こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる!ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら【お知らせ】4月20日(土)20時頃公式LINEにて「今月の痩せ食材」を配信します登録はコチラから週末は先月から継続コースをスタートされた生徒さんのカウンセリングだったのですが。カウンセリング当日の朝生徒さんから嬉しい報告が!たった1ヶ月で2.4キロ減を達成先日のブログでも紹介した2日連続でパフェを食べながら
こんにちは。大食いダイエッター美々子(びびこ)です今日もアクセスしてくださり、ありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子(ひびこ)と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフ昨日は週一のパーソナルトレーニングの日でした。ブルガリアンスクワット100回リバースプッシュアップ、プッシュアップ合わせて100回くらい上半身下半身両方、みっちり鍛えていただき
こんばんはリエットダイエットコーチ養成講座生ゆりです『勉強になりました!』こんばんはリエットダイエットコーチ養成講座生ゆりです『ダイエットコーチへの期待感MAX♡』こんばんはリエットダイエットコーチ養成講座生ゆりです『魅力…ameblo.jpこちら↑の続きです✨ダイエットコーチにサポートを受ける事が決まり不安はありました💡サポート期間である三ヶ月の写真投稿が不安でした正直、三食写真を撮る事も面倒でしたやるっきゃない!高いお金を出してるんですものこの三ヶ月で
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます自己流ダイエットをしていたときには、全く気にしていなかったこと…それは、、塩分です塩分を摂りすぎるとむくんで痩せにくくなります「日本人女性の