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こんにちわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.9kg体脂肪10.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachik
食事制限なし・運動なし！食べて痩せるダイエット方法は私の公式LINEをチェック👇こんばんは＾＾松田リエです世の中99%の人がお金に興味があると思います。「なに、突然そんな話をして、、」と思うかもしれませんが、これダイエットと関係大ありなのでぜひ最後まで聞いてほしい＞＜ダイエットがうまくいかない人のほとんどはこう思っていると思います。「ダイエットにはお金がかかる」
おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.0kg体脂肪13.3%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。ha
日本語には「言霊」という言葉がありますよね日本語そのものがとても波動の高い言葉だと言われています。日本中で日本語が話されているだけで、実は世界を癒しているんじゃないかと、本気で思っていますって、そう思いません？？例えば、自分を責めてしまったときに、その反対の言葉を自分にかける。アファーメーションも、もちろんアリ。実際、それで救われた時期もありました。でも、一通りいろいろやってきた人は、たぶん、もうそこじゃな
ヘルシービューティゼリーコーヒーゼリー味a(エー)(J1499)の機能性表示食品届出情報【健康食品原料検索サイトバルバル(BALBAL)】ヘルシービューティゼリーコーヒーゼリー味a(エー)(J1499)株式会社カーブスジャパンの機能性表示食品の届出情報、関与成分ターミナリアベリリカ抽出物、ブラックジンジャー抽出物を使用した中性脂肪、血糖値に関連する機能性を表示しようとする商品。消費者庁出典情報を見やすく加工編集した情報で製品開発をサポートします【健康食品原料検索サイトバルバル(BAL
おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.9kg体脂肪12.2%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。ha
みなさんこんにちは昨日も淡々生活順調にスタートさせていたのですが突如襲った鬱それにより全てが台無しになりましたしかも旦那さんは全然優しくなくて労るそぶりも見せない冷たい人に成り果てていましたそんなもんだから酒を飲むしか発散する方法を知らず…今日の体重は65.9kgこんな体に誰がしたのと言うわけで昨日から本格化するはずがこんなことになってしまいましたちょっとここ最近鬱が飛び飛びで襲ってきてるので油断は禁物ですそんな様子も踏まえて振り返りいきま
残飯から始まる日曜日〜子供達に不評だった焼肉パン（キャベツ大量入れたら嫌がられた）を処理して焦げは除いたよ今日は公園散歩して〜バドミントンして運動した…………と言う事でやりますか🍻外で飲むビールは開放感✨️ウメェーーーーーーー帰りの車でこちらをつまみ……（100均で調達）ちょっとポテチもねこんなのでたの？久々来たら変わったもんだ来ましたくら寿司もう日曜日は長男塾なんでなかなか来れないとゆう訳で来ましたかんぺー7皿で済んだのかなあ？ごめん忘れたಥ
体重64.3kg、体脂肪率21.8％、血圧116-85。部下や上司にイライラする一日だった。原因は些細なことであり、今まで「まあいいか」で流せていたことである。アルコールによる感情麻酔から覚めたため、これまで許せていたことが、急に許せなくなったようだ。冷静に観察してみると、上司も部下も何も変わっていない。感情のフィルターが外れ、我慢していた違和感が一気に見えるようになってしまったのだろう。「いい人」をやめるタイミングが来たようである。
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末
おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.8kg体脂肪11.2%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h
私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。むしろじわじわ減って今に至ります。太りやすい甲状腺機能低下症でどうやって維持しているか等まとめてみました参考になれば幸いです。(長いのでご容赦ください💦)太った原因分析をする何故太ったのかを知らないと対処出来ません。多分①食べ過ぎ(ドカ食い、だらだら食べ)②動かなさ過ぎ、この2点だと思います。私は駅では階段使用等小まめに動くタイプ
おはようございますはちこです最新計測（５４歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.7kg体脂肪14.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはち
おはようございます今日から８月ですね。早いなぁ、、、７月にコナミスポーツクラブに入会した私。『コナミのお得な夏のキャンペーン♪』おはようございます。７月に入って、スポーツクラブに入会してきました６月までは高尾美穂先生のボディメイ倶楽部に参加していて、とっても楽しかったのですが、７月…ameblo.jp①とりあえず毎日通うこと。②腹筋を鍛えること。③肌がきれいになること。この３つを目標にして、１ヶ月が経過。まず、１ヶ月で２５回通いました我ながら、すご
こんばんは先日の業務スーパーお買い得まみれ。『業務スーパーのお買い得まみれ！2025年・秋総力祭開催中ですよ〜』こんばんは業務スーパーでお買い得まみれ！2025年・秋総力祭が9/1〜9/30まで開催中です今回買ったものはこちら💁♀️選んだ基準はダイエットにも使えそう…ameblo.jpこの時購入した冷凍アボカドダイス早速使ってみました。ざーっと出してこのくらいで120gすぐ使いたかったのでレンチン20秒しました。
ご覧頂きありがとうございますウエヤマと申しますダイエットカウンセラーです食べながら痩せる毎日、無理なくできるをコンセプトに日々カウンセリングをしていますあなたの役に立ちたいフォローやいいね・コメントお待ちしています😄こんにちは！ダイエットカウンセラーのウエヤマです😊ダイエットというと・食事制限・運動・糖質オフに目が向きがちですが・・・実はいちばん見落とされやすくて効果的なのが「水分補給」なんです💡
ランチ全部で300キロカロリーちょっとザバスシェイプビューティーは一本わずか60キロカロリー強でタンパク質12.5gとれる最強ドリンクですザバスの中でも最も低カロリーじゃないでしょうか明治ザバスシェイプ&ビューティーキャラメル風味200ml紙パック48本(24本入×2まとめ買い)乳飲料常温保存可能品砂糖不使用Shape&Beauty楽天市場SAVAS（ザバス）Shape＆Beautyキャラメル風味200ml×24本明治Amazon（アマゾン）甘
全然回らない、、ダイエットフラフープ昨日からチャレンジスタート、最初は1回転もできず…なんて難しいんだこのバネビョンビョンフラフープは一日当たり30分回すのがおすすめだそうだけど、そこまでたどり着くには相当な練習が必要そう。（少なくとも私には…）小学生の頃はあんなにスイスイ回せてたのにこりゃまずい！と思いYouTubeで早速勉強📚▼一番参考になったYouTubeはこちら他の解説動画を見ると、膝は曲げない足は開きすぎない（肩幅くらいまで）と書いてあったけど、私はこのYouTube
『人の目なんか気にしないで、思うとおりに暮らしていればいいのさ』と、言うスナフキンの言葉に激しくココロ揺さぶられ丁寧な暮らしに憧れつつも、楽しく楽ちんな暮らしにシフト中築70年の古民家をリノベーションし、ダーとさゆり・わんこ2匹と共に定年後の生活を想定しながら・・慎ましやかながら幸せな日々永遠の28歳・節約主婦さゆり、好きなモノと必要なモノだけで暮らす日々のつぶやきブログでございます以前はトイレに芳香剤を置いておりました。が、トイレの芳香剤って液体はたっぷ
トラクタもトレーラーも（頭も台車も）車検の為、1日(月)2日(火)も休みです。三連休なんて今年初めてで、こんなに休んでも良いのか怖くなります。引きこもっていたら、またいつも通り鬱っぽい考え方が出てきてしまうので無理矢理、朝シャワーをして通常運転に戻って眉毛とアイライナーとマスカラだけの3分クッキングだけして髪の毛はドライヤーで乾かしたっきり、いざ出発です。（眉毛が太すぎたかもしれませんが、描く事に意気がある。）高速道路を走らせて1時間半、三重県のこの中華料理店が好き過ぎて元気のある日は行きた
自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身長146cmと低身長のためBMI30超えています！！）運動をしても、1日の摂取カロリーを1000kcalくらいまで落としても痩せず…SNSの動画を見漁っては流行りのダイエットに縋り付
こんにちは😊ウエルネスサポートアドバイザーとして活動している私ですが、本気で健康と向き合い始めたのは、実は最近のことです。乳がんになって19年。気がつけば、抗がん剤の副作用を抑える薬、便秘薬、睡眠導入剤…💊それが“当たり前”の生活になっていました。でも、ふと思ったのです。「薬が日常にある生活って、本当に自然なのかな？」と。もちろん必要な薬は大切です。でも、便秘や不眠、悪玉コレステロールの高さ、隠れ肥満まで「年だから」「遺伝だから」と諦めていないだろうかと考えました。学び始めて
食事制限なし・運動なし！食べて痩せるダイエット方法は私の公式LINEをチェック👇こんばんは＾＾松田リエです「私、ダイエット向いてないかも…」食事制限をやってみた。運動もがんばってみた。高いサプリも買ってみた。なのに・・あれ？なんで私だけ痩せないの？そう思ったことありますよね＞＜SNSで「3ヶ月で−10kg！」なんて、キラキラ報告してる人がいる横で、、
4週間の28日でまとめるか、30日でまとめるか、考え込みましたがわかりやすく30日で一区切りにしました体重と体脂肪率の推移です日曜日の昨日は出かけていて（歩数は7,000歩程度）20時くらいに帰宅をしたのですが、冷凍で保存していたお魚もお肉も解凍しておらず…お腹も空かないので「ゆで卵、6等分に切れているカマンベールチーズを一つ、マツキヨのするめチップ」だけを食べ就寝そうしたら前日から-0.8kgと今朝は一番体重が減っていましたそういうわけでマンジャロ30日で減った数値
キキです！“Seoulで買ったもの”でもご紹介したこちら右ふたつです！コレオロジーカットゼリー(左)とコレオロジー錠剤(右)渡韓中に暴飲暴食したため、絶対に体重増えているだろうと思い購入したダイエットサプリ実は渡韓初日に真ん中のコレオロジーカットを購入し、渡韓中から摂取していましたするとですね元々便通は良い私なのですが、渡韓中は１日に２回ほどぐるぐるっとくる感じ旅先…特に海外ではホテルで済ませ観光に出発！って感じなのですけど今回は出かけた先でもぐるぐるっときたのです嬉しい反面
ご訪問ありがとうございますアラフォー主婦のmusyoku36です。短時間パート➕スキマバイターです！ダイエット、姿勢改善、旅行、資産運用など、幅広く書いています食事増量ダイエット(食事量を増やして筋肉アップ)に挑戦中！店内全品半額クーポンあり🉐プチプラから、本格ジュエリーまで、なんでも半額！物によっては、5万円くらい割引になりますよ大きいですよねおはようございます。テレビもニュースも見ない、人ともあまり会わない私の情報源は、アメブロです。最近、アメブロで満開のきれいな河津
会員さんは、もれなく今月貰ってると思うｗこの表この表がいかにナンセンスかは書いたけど↓『カーブス体験記152ヘルシービューティーゼリー販促始まる！！！！』昨日カーブスで突然、「食生活アドバイスをしたいので、お電話させていただきたいのですが、何時ごろがいいですか？」と聞かれた。もう察するよねｗ何らかの販促キャン…ameblo.jp糖質だけ気にしても意味ないのよ。毎回書いてるし、なんならカーブスもHPで言ってるよね。↓『カーブス体験記153カーブスで確実に痩
おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重50.2kg体脂肪18.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
いつも見ていただいてありがとございます夫のブログ私のインスタ朝の記事はこちら『ぬか喜びした株主優待何も分からない主婦が株式投資を始めてみたら・５５９』いつも見ていただいてありがとございます夫のブログ…ameblo.jp『【初なシークレットクーポン！】秋冬の乾燥対策におすすめセット！』いつも見ていただいてありがとございます夫のブログ…ameblo.jp皆様いつも本当にあ
