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わたし、まだまだこんなもんじゃないのにな〜〜そう感じたことありませんか？＝＝＝＝＝自然と「なりたい自分」になっていく魔法の音浴覚醒メソッド音浴チューニングが見られるようになりました♡＝＝＝＝＝もう、1０年以上前、代官山にあったライブハウスで「好きなことを自由にやっていいよ」って言われた夜がありました。そのとき、歌いながら、感じるままに未来とか宇宙とかスピリチュアルとか心の話をするトークライブをさせていただいたんです。目の前で泣き出す人がい
2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末や外食を楽しむために平日調整しています୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いつもコメント、いいねありがとうございますとってもダイエットの励みになっていますどうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています基本的にめんど
こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママですこちらの記事で、「シニアチュールブレスレットをピラティスに着けていってみた」という話を書きました。『100万円超えのヴァンクリ、実際に使ってみたら…？【シニアチュールレビュー】』こんにちは！ジュエリー沼の住人、アラフォーたらこママです先日購入したヴァンクリーフ&アーペルの「ペルレシニアチュールブレスレット」を購入したものの、「傷…ameblo.jp本日は、実際シニアチュールブレスレットをピラティスに着けていって、
ご訪問いただきありがとうございます運動嫌いの万年ダイエッターアラカン主婦のいくよです食事・運動・生活習慣と環境の改善で美人で幸せなシニアを目指していますこんにちはアラ還いくよです見に来てくれてありがとうございますみなさん、「小籔ヘルシー教」ってご存じですか？お笑い芸人の小籔千豊さんが始めたちょっとユニークな名前のこのサービス、最近じわじわと話題になっているんですよね。くわばたりえさんが約5〜6か月で10
自己紹介最近話題のYouTube「けんと式ダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身長146cmと低身長のためBMI30超えています！！）運動をしても、1日の摂取カロリーを1000kcalくらいまで落としても痩せず…SNSの動画を見漁っては流行りのダイエットに縋り付
約1カ月前の前回から1.7kg減💪7週間前のスタート時から4.4kg減と自分的に満足な結果(´∀｀∩)↑age↑前回変化無かった体脂肪も前回より一気に2.1kg減、体脂肪率も2.7%も減りましたただ夕食をユニパに置き換えられたのはこの1か月で3回だけ💦それでも減ったのはやっぱりベリカットとユニセルをなかなかまめに飲んでたり、夕食を異様に減らしたり（おにぎり1個の日もある）異様に早い時間に夕食をすませたり（15時30分以降食べない日もある）運動前にホットのブラックコーヒー飲むようにしたりし
ご訪問ありがとうございますアラフォー主婦のmusyoku36です。短時間パート➕スキマバイターです！ダイエット、姿勢改善、旅行、資産運用など、幅広く書いています食事増量ダイエット(食事量を増やして筋肉アップ)に挑戦中どの表紙も可愛い♡【全6種】B7ライフログ自由日記帳ポケットサイズ368ページ方眼ノートフリータイプダイアリーシンプル大人おしゃれたけいみき星空シリーズみんなの文具TomokoHayashi金箔加工日本製アイデアノート【メーカー公式／クロ
おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.7kg体脂肪16.1%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h
体重は日々変動するもの！大事なこととは？ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。妊娠出産で人生最大67kgに！産後ダイエットで−13kg、5年以上キープ♡→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%めっちゃ食べます。めっちゃ飲みます。それでも整えてます。笑そんな食べて、飲んで、整える日々を綴っています♡いいねやコメントいつもありが
標準体重からのダイエット挑戦！ジムなしで「FitBoxing3」を続けてみた話万年文化部、これまでダイエット経験ゼロのアラサーです。ここ1年ほど外に出る機会が減り、気づけば半年で5kg以上増加……。さすがにまずいと感じて、ダイエットを決意しました😫とはいえ、ジムに通うとなるとお金も時間もかかる。そこで選んだのが、自宅で気軽にできる「FitBoxing3」です。このゲーム、レビューを見ていると男性や肥満体型の方向けのものが多く、私のように“標準体重から少し落としたい”というケースは
おはようございます。今日から6月！！時が経つのが早すぎて、たまに自分の年齢が分からなくなる…45を過ぎたあたりから、生誕半世紀（50歳）の区切りを意識し出してアラフィフ五十路手前を名乗り出したら、まだ40代なんだと気づいて若返った気がするMillyです。あ…ブログジャンルだけはアラフォーのままだった。40までアラサーだったし。そろそろ変更しなきゃだなーさて、ケトジェニックダイエットも今日で7日目。『【PR】ケトライフ、始めました！！』今朝のブログにも書きましたが、ダイエ
『【PR】中和室に、爽やかな風が吹き抜ける。あまりにも良すぎた夏用アイテム。』『【PR】こんな寒い日に書く話ではないんだが、猛暑に備えてオススメなもの。』…ameblo.jp窓のないお部屋でも爽やかな風が💖『またもや睡眠課金。今度は息子の睡眠に。』『【PR】こんな寒い日に書く話ではないんだが、猛暑に備えてオススメなもの。』…ameblo.jp成長期！ぐっすり眠って大きくなって〜！『【心の底からPR】え、これすごい。今の英検対策ってこんなことになってるの？！△3.1キロ
食事･体型今朝の体重は36kg、体脂肪率は12.3%でした。朝食はオートミールマグケーキと納豆。今日もなんかマグケーキが爆発しましたいつもより早めに気づいたからあまり被害はなかったです。不幸中の幸い？昼食はもろみチキンの彩りサラダボウル風と人参しりしりとパナップの苺味。小松菜が入りきらなさそうだったので少なめにしました。トマトが甘くて美味しかったです！ささみにタレ？を混ぜて30分置いておいたので味が染みてました。思ったより味噌が強くてびっくりしました。今日も今日とて、焼くのが大
いつも見ていただいてありがとございます夫のブログ私のインスタ朝の記事はこちら『ぬか喜びした株主優待何も分からない主婦が株式投資を始めてみたら・５５９』いつも見ていただいてありがとございます夫のブログ…ameblo.jp『【初なシークレットクーポン！】秋冬の乾燥対策におすすめセット！』いつも見ていただいてありがとございます夫のブログ…ameblo.jp皆様いつも本当にあ
＼ワサシボールの口コミ70件以上！／👉楽天で「わさシボール」の口コミをチェック！👉Amazonで口コミ・レビューを確認するわさシボールの本当の効果、気になりますよね！痩せたという人もいれば、そうでない人もいて「何が違うの？」と気になりますそこでわさシボールの口コミを徹底調査！単に良い口コミ・悪い口コミを並べるだけでなく、口コミの違いはなぜ生まれるのかまで踏み込んでリサーチしました📝サクッと結論！わさシボールで痩せた人とそうでない人の違いは？同じくらいの期間続けていても
おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.9kg体脂肪14.9%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h
今朝の体重48.0キロ体脂肪率14.8％ダイエット成功後の維持を頑張ってますダイエットで痩せるより、何年も維持し続ける方が難しいかもしれない…ポイントは・食べ過ぎない（ほぼコレ）あと、気をつけてる日常の細かいところは・血糖値スパークにならないよう、野菜やタンパク質や汁物から食べる・とにかく溜め込まない（腸活・便秘解消）・浮腫み防止、薄めの味付け・毎日少しずつでも運動や筋トレやストレッチ・身体のシルエットがわからないほどのダボダボの服は着ない・マメに動く。休みでも必ず着
こんにちは、ゆちゃまるです今日は涼しいですね最近ね、Xで知り合ったママさんにめちゃくちゃ可愛い待受画像の作り方を教えてもらったのChatGPTを使いこなしてなくても簡単やからぜひやって欲しいアンポンタンなあちしでも簡単に作れたからね♡ちなみに、どんな画像かというと…これ!!↓↓↓きゃわいい〜すべて、私の大好きなはぴまるちゃん(娘)ですホーム画面に設定してるんやけどめっちゃ癒されてるSNSでけっこう流れてるし知ってる人も多いかもしれませんが良かったら作っ
お腹の脂肪が気になるアラフィフ更年期。運動＆レコーディングダイエットで効果が得られず、ビスラットゴールドEX（防風通聖散）の服用を始めてから１か月が経過。これまでの経過はこちら。『ダイエット記録【12】ビスラットゴールドEX服用開始、直後の効果』私の腹の脂肪は皮下脂肪じゃなくて内臓脂肪なんじゃないかということで、防風通聖散に頼る気満々になったアラフィフ。『防風通聖散がどうして更年期太りに効くのか…ameblo.jp『ダイエット記録【13】ビスラットゴールドEX服
今朝（8/18）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、700g減）体脂肪率（昨日より、0.2％減）骨格筋率（昨日より、0.1％増）ウエストサイズ・109㎝→朝96.7㎝（-12.3㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動・4種類のバットでの素振り・あぐら腹筋・肩上げ腹筋・足上げ腹筋・背筋☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶ダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエット（3食時：2
最近SNSや広告でよく見かける「カロバーンEX」。気になってはいるけど、「実際の口コミってどうなの？」「飲んだら痩せたって本当？」「いつ飲むのが正解なの？」って、買う前に気になることがたくさんありますよね。私も気になって、楽天市場のレビューや商品情報をいろいろ調べてみました。この記事では、カロバーンEXの口コミの傾向や効果の見方、飲み方、注意したいポイントまで、買う前に確認しておきたいことをまるっとまとめています。買う前のチェックに使ってもらえたらうれしい
『人の目なんか気にしないで、思うとおりに暮らしていればいいのさ』と、言うスナフキンの言葉に激しくココロ揺さぶられ丁寧な暮らしに憧れつつも、楽しく楽ちんな暮らしにシフト中築70年の古民家をリノベーションし、ダーとさゆり・わんこ2匹と共に定年後の生活を想定しながら・・慎ましやかながら幸せな日々永遠の28歳・節約主婦さゆり、好きなモノと必要なモノだけで暮らす日々のつぶやきブログでございます以前はトイレに芳香剤を置いておりました。が、トイレの芳香剤って液体はたっぷ
こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら先日のブログで紹介したストレスを減らすノート術レッスンでしかお話ししていないのにスルッと１キロ減った生徒さんお顔がキュッとスリムになってた！『なぜか１キロ減ってました！』こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら５月に募集していた…ame
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の
今日もドラマ見ながらダイエットスリッパを履き、その場駆け足55分も運動できたのに歩数がカウントされてなかったゆんです。どーも歩数カウントされてなかったの初めてです💦5分くらい経ったら確認しないとダメですね5000歩が無かったことに※原因わかりました！ウォーキングじゃなくてサイクリング判定されていました😂ドラマは緊急取調室を見ました。4話めっちゃ悲しい話で泣きました今のところ1話完結だから途中でも見やすいよ緊急取調室3rdSEASONDVD-BOX[天海祐希]楽天
おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.3kg体脂肪13.8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。h
157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現実を受け止める体型『【７月体型記録】体重は減ったけど体型記録は躊躇した理由』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのはるです夏までに目標５５ｋｇ最終目標は52kg自己紹介はこちら現実を受け止める体型『【月末体型記録】６月の体型…ameblo.jp続けられるダイエット『何度も失敗した私が続いているダイエット方法』157cm/５７ｋｇアラフィフゆるダイエッターのは
